【糖尿病・ダイエット】食べるとなぜか食欲が落ち着く食品/おかめの蒸しパンレシピ

[@森田道子-j7e]

おかめさん、こんにちは
蒸しパン美味しそう！
もちもちした蒸しパンが私は好きです
おかめさんの動画を見ると役に立つのでファンです
次回も楽しみに待ってます

[@糖尿病予備軍おかめ]

いつもコメントありがとうございます。
そう言っていただけると嬉しいです。
ありがとうございます(^▽^)

[@tomtom-mp2vs]

私はオートミールでお好み焼きを作っています。オートミール15グラム卵1個、(山芋すりおろし適量 これはなくても)
キャベツ、ネギ小エビ、豚肉等。後は普通と同じです。タネに白だしで少し味付けをしたら、
お好み焼き粉で作るのと同じくらい美味しいです。

[@糖尿病予備軍おかめ]

いつもコメントありがとうございます。
オートミールでお好み焼き作れるなんて知りませんでした。一度チャレンジしてみますね。ありがとうございます(^▽^)

[@くるんママ]

おかめさん、こんにちは
私はオートミールで蒸しパンを作っています
オートミール60gアーモンドミルク無糖120cc入れて10分放置
ベーキングパウダー8g卵１つラカント30gバニラエッセンス少々
よーく混ぜて600wで5分
くるみやアーモンドを細かくして入れたりしてます
今度ハイカカオチョコ入れてみます
お昼ご飯に、この蒸しパンとサラダ、W目玉焼きを食べると夜が少しでも満足です
ありがとうございました😊

[@糖尿病予備軍おかめ]

いつもコメントありがとうございます。
オートミール家にあるので作ってみます。
レシピありがとうございます(o^―^o)

[@美恵前田-h4x]

特定健康診断で、今回の血糖値は81で、HbA1cが4.9でした。前回は血糖値251で、HbA1cが13.4でした。偽陽性かも知れませんね。後で、主治医には見せるつもりです。

[@糖尿病予備軍おかめ]

いつもコメントありがとうございます。
こんなにも差が出てしまった理由がわかったらまた教えてください、とても気になります(^▽^)

[@over-the-rainbow]

はじめまして〜🤗
ピーナッツバター美味しいしですよね♪最近 こちらのチャンネルと「まりのダイエット食堂」さんというチャンネルを登録して 偶然にもピーナッツバター繋がりだったので コメントしました☺️
★粉類を使わない卵とピーナッツバターのパン🍞
th-cam.com/video/eoiQnp7nVaE/w-d-xo.html
★卵１個とラカントとピーナッツバターだけで出来るマグカップケーキのレシピ
①マグカッブに卵を割り入れ溶きほぐす
②ラカント 大さじ１（又は好きな甘味料）と
無糖のピーナッツバター35ｇを入れよく混ぜる
③レンジ500wで1分20秒〜2分チンするとマグカップからモコモコ生地が盛りあがるのでそのタイミングで完成
※こちらのレシピはショート動画のレシピで ２分加熱と記載がありますが ウチは1分20秒で生地がマグカップからモコモコと膨らみ それ以上 加熱するとしぼんで生地が固くなるので 最初は様子を見ながら加熱したほうが◎です
簡単で糖質オフで美味しいのは最高ですよね🤭
主さんの ねっとり系の蒸しパンも とっても美味しそうですね🍀作ってみますね〜♪

[@糖尿病予備軍おかめ]

コメントありがとうございます！
そしてレシピまでありがとうございます。
とても美味しそうなので一度チャレンジしてみます(^▽^)

[@ゆりぽん-s6d]

おかめさんの蒸しパン美味しそうです🐹🌸🌸
私、自炊メインでおやつは一切作る余裕ないんですが、血糖調節障害を告白された中谷美紀さんが撮影前におにぎりとかとれずプロテイン＋MCT＋棗(ナツメ)バターを食べるそうで。
まねっこして作ってみたら美味しすぎてびっくりです😂❣️❣️悪魔の食べ物💦
バターとかアーモンドバターとかうまく使えば低糖質のりきれるかもてすね。
私、糖尿家系で未診断ですが夕方めまい不安感や手足の冷えや疲労感→低血圧症だと確信しました

[@糖尿病予備軍おかめ]

いつもコメントありがとうございます。
悪魔の食べ物にふふっと笑ってしまいました。
とても気になります。
今度作ってみようかな。
中谷美紀さんも血糖調節障害あると初めてしりました。
いつも勉強になります。
ありがとうございます(^▽^)