วีดีโอ

水出しグリーンルイボスティーを飲み始めて3ヶ月が過ぎました。 食後血糖値が300以上もあったのですが、今は180まで抑えられるようになしました。 天然水1ℓを水筒に入れて、グリーンルイボスティーのティーバックを2つ入れ、時々水筒を振っています。 煮出した方が色は濃くなるのですが成分が壊れるそうです。 そんな事で水出しグリーンルイボスティーを飲み続けています。

食後高血糖症候群だね

空腹血糖値低いですねー羨ましい限りです。

Hba1c5.0でも糖尿病ですか

トマトジュースは糖質が高いのが残念なところ。

やっぱルイボスティーなんよ💪

ＧＴＦクロムフェリンで治るよ

はじめまして！ リブレを使い始めて血糖値コントロールの目安にしていましたが、 この動画をみて愕然としています。 リブレは使い物にならんという事を言いたいのですね 参考程度という事でしょうか でもはっきり言うと、こ動画をみて、おかめさんより私の方がショック大きいですよ おかめさん全然大丈夫じゃないですか 糖尿病患者の事 馬鹿にしています？ なんてね 　　　　あなたより重症な患者より

ルイボスティーは、良い効果があります。

自分もラカントSを使っていますよ！

おかめさん、麦茶上がるのかと思ってました。検証ありがとうございます😊　因みにご飯は何グラムでしょうか？

間食でなくて食後食べると、あがるのでしょうか…？ いつも野菜、おかず食べて、ご飯120g位にして食後すぐに煎餅やチョコ食べてます💦

とても動画参考になり有難うございました(^^) ＴＫＧ、ゆで卵優秀なんですね 血管&血流大事ですからね これからも応援してます

いつも参考になります 有り難う、 いつも気になりますが 予備軍ですか？ 糖尿病2型ですか？ コメントお願いします。🙏

タンパク質ファーストでしょうか？🐓ちゃん、ありがとう😭。生とゆで卵と比較検証、ありがとう❣️参考になりました。私も、自分の体で検証してみます。

糖尿病のジイちゃんです。 食べたいですよね。 気持ちが判るだけあって辛さも判ります。 ボクからすれば150以下なら羨ましいです。

私と傾向は似ているように思います。 目標の血糖値の上限と下限に入っていますから、血管への負担は少ないと思います。 高血糖になればその分だけ、体が頑張ってインスリンが出て血糖は下がります。 いわゆる変動が大きくなりますよね。 この時Hba1cは平均値ですから下がる場合もありますが、数値にこだわり過ぎるのもどうかなと。 低血糖が多くなれば当然Hba1cは下がりますが、低血糖は認知症にも影響があるそうなので気をつけたいですね。6.2大丈夫です。🙆‍♂️ たまに美味しいものは良いと思いますよ。恒常的にならないようにすれば良いのでは。 長がーーーーーい取り組みですから お互い頑張りましょう😊

初めまして。 ルイボスティーの効果についてわかりやすく説明いただいており参考になりました。 どちらのルイボスティーをのまれているのでしょうか？　よろしければ品名や購入場所など教えてださい。よろしくお願いいたします。

ソイプロテインでも大丈夫でしょうか？？

ブルーベリーエキス、アントシアニン最高！DHC!

糖尿病にはまずケイ素。 ーー ほんとに全ての体調不良（認知症もガンも糖尿病も含むすべて）が治る　予防できる　のにお金かかんない　3つのこと。を知っといた方がいいですよ。 私はこの3つで末期がんが治りました。それは 「麦飯石入れて振った水　と　天然にがりミニボトル　と　だるくなったら重曹こさじ半分を水に溶かして7日間飲む7日間飲まない」です。 これらは食品です。みなさんにおすすめていいです。 ーー 　その1 　「ケイ素水を作って飲食する」、 日本なら　100円ショップで金魚の底石の麦飯石 またはゼオライト沸石=シリカシンター を買います。水と一緒にペットボトルにいれて振るとケイ素水です。振ってうっすら白く濁ったぐらいが良いです。 飲み水 ご飯炊き お料理 にどうぞ。ただし目に入れ続けたり肺に吸い込み続けたりしちゃだめです。みなさんやりそー笑。 お金かかるけど「水溶性ケイ素水ホワイトシリカ」ってのを飲むともっといいです。 神経やミトコンドリアや膜や内臓といった体組織の回復です。 　その2 　　「天然にがりミニボトルを　毎日　5滴以上　飲む。」 日本では　天然にがりミニボトルはスーパーマーケットの塩コーナーで300円ぐらいで売ってます。 海外なら通販で買えます。 おちょこ1杯の水に5滴たらして飲めばOK。 もともと塩味の料理にかけて おいしい。しかし　お茶　コーヒー　フルーツにかけると雑味が出る。 ご注意ください、にがりは微量で充分です、みなさんいっぱい飲んで下痢になるそーです大丈夫ですつづけましよう。適正な量は下痢しないならOKです笑。 あらゆる解毒と代謝向上です。 　その3 　だるい とか ガンで痛いときには「重曹こさじ半分を水に溶かして　7日間飲む7日間飲まない」を 痛みが消えたり楽になるまで くりかえす。 日本なら　100円ショップで売ってる掃除用の重曹で充分、食用より粒が大きいだけ。通販でも買えます。 ただし濃すぎると吐いたり下痢したりするよ。みなさんやりそーだなー笑。 カビ菌などの真菌退治です。 ーー ーー 以上 私は1と2を毎日続けてます。3もだるくなった時にやってます。毎日が爽快です笑 ーー うんちく、天然にがりは海水です　この世の全てのミネラルが血液バランスで入ってます。 麦飯石の水は　天然にがりで唯一不足するケイ素が入ってます。これでミネラルは万全。 重曹水は体内のカビ菌をやっつける特効薬。つまりガンの特効薬でもあります。 痛風を含め病巣って必ずカビ菌が爆発的に繁殖してるから　ぜひどうぞ。 なぜ重曹は　7日は間飲まない　のか、それは　腸内細菌が復活するための7日間飲まない なのです。 ーー 爽快になれます。 今は症状の無い方も 一生 病気知らずです。はい笑。 ーー うんちく、なんでこんな3つのこと続けなきゃならないのか?それは経済で流通する食い物は全部が毒まみれだからです。 社会毒はすぐには改善しそーもありません。 だから普通にしてたら必ず発病するし、再発するし、自然治癒しないんですよ。 かんねんして 上の3つを　続けましょう。 ーー うんちく、糖尿病はミトコンドリアの弱体で起きます。インスリンが糖をミトコンドリアに運んでもエネルギーに変えられないほどミトコンドリアが弱っているのです。 ミトコンドリアが弱る原因はフッ素の蔓延です。ミトコンドリアは丈夫なケイ素結合で出来ていますがフッ素はケイ素結合すらこわしてしまう猛毒です。 　糖尿病の人はたいていフッ素樹脂調理器具（テフロン加工など）使ってますし、コンビニカップ麺をフッ素加工のポットのお湯で食べるのが大好きです。 だから猛毒フッ素によって　徐々にミトコンドリアのケイ素結合が壊されて糖尿病になります。 ーー 糖尿病の特効薬は　ケイ素水です。ミトコンドリアがケイ素結合によって大量に復活しますからどんどん糖がエネルギーに変わるようになります。 麦飯石やゼオライト沸石やシリカシンターや水晶石や大理石などをいれて振った水でも健康効果が高いです　が。 もっと良いのが水溶性ケイ素水（ウーモ）（ホワイトシリカ）などです。 ーー うんちく、ミトコンドリアがエネルギーをつくる時は　糖といろんなミネラルを使いますから　いろんなミネラルも必要です。ですが食事からだけでは解毒デトックスに消費されてしまい不足するのです。 そこで　天然にがり1日5滴以上を飲みます（私は20滴以上飲んでます）。天然にがりは海の水から食塩をとった残りのミネラルで　この世の全てのミネラルが動物の血液バランスで含まれていますからミネラルとして最高です。まさに良薬は口ににがしです。 ーー うんちく、糖尿病の人は同時にカビ菌などの真菌が大繁殖していますから　いつもなんとなく節々がだるいとか痛いとか　はれるとか　しています。 体内カビ菌退治の特効薬が　重曹です。 ーー というわけで　ひとまず1と2と3を続けてれば　糖尿病は改善に向かいます。 ーー それと同時に　フッ素を遠ざけるとこです。 フライパンも鍋もフッ素加工やテフロンは捨てます。使うのは鉄フライパンです。ご飯はアルミなべでも使って炊きます。　 フッ素入り歯磨き粉は捨ててかわりに重曹をとかした水で歯磨きします。 当然　歯科フッ素洗口なんて絶対にダメですドミノ倒し歯抜けにされていきますから。 おそらく　みなさんの糖尿病はフッ素加工テフロン加工の調理器具や歯磨き粉によるフッ素障害ですよ。 そこに肥料の硝酸イオンが含まれすぎた野菜を食べて　むしろ酸欠で虚弱。 しかも硝酸イオンはカビ菌真菌ばかり増やすから　防御反応であるガン化が発生する。 ー 毒を食べ続けていれば虚弱になり発病するし再発するし自然治癒できません。 病時の人間関係もたいへんとは思いますが、 生き残るには　食害と　社会毒　を慎重に避ける必要が生じてしまっています。 ーー でもひとまず上の1と2と3で　健康でいられます。

おかめさ～ん❗A１cの数値が毎月0.1ずつ上がっていきます😥

リブレの血糖値測定、参考にさせてもらっています。おかめさんに脊柱管狭窄症がある点は私と同じですね。私の場合、腰椎すべり症が原因の狭窄症です。 おかめさんもたぶんそうだと思いますが、痛みが来るときの前兆があると思います。 私はそういう時、ヨガの猫のポーズというのをします。 脊柱管狭窄のためのストレッチはさまざまありますが、私には、これが一番効きます。

牛乳は血糖値の上昇抑えるので入れていい可能性ありませんか？ 実験できたらお願いいたします！

最近、オカメさんの動画ちょくちょく観せて頂いてます。この動画は一年前の物のようですが、その後もガム1時間噛みで主食の種類がお米やパスタ、麺類であっても抑制効果ありそうですか？ 因みに朝ごはんのオートミールは調理済みで何グラムでしょうか？ 私はオートミールで血糖値がドーンと上がるので調理済みで40グラム程で止めています。全く満腹感なくてどうしたものかと、、、、。

a1cと血糖値が基準より高目で気になるようになりまた。どうしても食べたいときはカロリー0の寒天とかを食べようと思います

最近脂質が多い食事が続き数値が悪くなりました。食材のヒントになりました~！いつもありがとうございます😁

食前食後より朝食前に筋トレがいけませんよ。長時間なにも栄養とらなくていきなり筋トレするからとうしんせいが起きるのです。お昼前とかなら結論が変わるかもしれません。

プロテインとか言う前に、そもそもおかめさんが糖尿病とは縁遠い健康体なのではないかとやっかんでしまいます。これだけの食事をとったら、私なら180を超えてしまうでしょう。羨ましいです。

貴重な情報ありがとうございます。正におっしゃる通りです。先日も必死で低糖質のおやつ探していたら、わざわざ高い物買うことない。食わんかったらええやん。って言われて、それもそうだと気がつきました。必死で探し回ったいる姿を想像して情けないなあ、と。依存症、禁酒、禁煙と同じくらい脱却が難しい病気だとつくづく思います。

私は以前、ヘルニアと脊柱管狭窄を同時に発症したことがあります。日曜大工でセメントをこねる作業をしたことが引き金でした。夕方から激しい痛みを覚えてベッドに入りました。仰向けに寝たまま、4日間地獄のような苦しみでした。医者には行けませんでした。連休だったから、どこも休みだったのです。月曜日の朝、救急車で運ばれてそのまま入院。MRIで第4と第5頚椎にそれぞれヘルニアと脊柱管狭窄があるのが素人の私でも分かる、手術に同意せざるを得ない映像を目の当たりにしました。手術が上手くいかなかった時、どんな後遺症が残るか、恐ろしい話をこれでもかというほど説明を受けましたが、えいや！で手術に踏み切りました。5年以上経ちますが、腰痛には全く無縁の生活を送っています。ただし、うつむく姿勢をとる時は必ず手をつくことが絶対必要です。うっかりうつむいて昨年、圧迫骨折しちゃいました。コルセットをはめて自然治癒しました。皿洗いの時など要注意です。再発防止にはスクワットなどの筋トレがマストだと思います。長々とすみません。

2人目についてどうお考えでしょいか。同じ状況で迷っています、。

検証動画とても参考になります。食パン1枚でバターやマーガリンを塗っただけだと、ラカントふりかけた時より血糖値上がるのですか？ 私はドイツ在住で、ラカントが手に入らず、エリスリトールを買ったのですが、人に寄っては血糖値上がるんですねえ、ショックです。 因みに食後血糖値の１時間後や2時間後の検査は食事開始の一口から、それとも最後の一口が終わってから、どちらのタイミングで計っていらっしゃいますか？

また今年も暑い夏がやって参りました🌞 私はこの３年前から夏場はコンビニやスーパーで冷凍ブルーベリー(130g)を間食のアイスの代用として良く買っています。 職場のビルにコンビニが７店あるので出勤日は気軽に入手できます🍀

初めてコメントします。過度な自己批判をして、血糖値が上がらないことが善と考えてきました。その代わり食事に楽しみが持てず、悲しい人生だと塞ぎ込んています。このyoutubeを見て、正直な気持ちをお聞かせ頂き、深く納得、感動しました。血糖値変動に一喜一憂せず、自分をしっかり持ってコントロールしていきたいと思います。これからも応援していきます、

糖質制限食かな

医師に相談をという言葉がありましたが、多くの医者はクエン酸の効果を知りません。注意が必要です。親戚が糖尿病でクエン酸を活用し始めたら血糖値が下がりました。なぜ下がったのか医師に相談したら「クエン酸なんて効かないからやめること」と注意されてしまいクエン酸をやめました。医師に色々相談する人がいますが、クエン酸に関しては基本的に知りません。注意が必要です。私にとってクエン酸は効果があり、毎日欠かしません。すごい効果だと思います。

はじめまして😉 いつもおかめさんの動画を参考に、血糖値を上げない生活を目指しています🙆 今回の桑の葉パウダーですが１日何gくらい摂ってらっしゃいます？ ゲンタさんもお薦めだったので初めて購入したのですが、飲み物にどれくらい入れれば良いのかと… また教えて下さいませ💕

ありがとうございます参考にします❤いつも食事で苦労しています感謝です

リセット食🤗アリアリです！ サイリウム膨れますよね🤗ゆっくり上がりゆっくり下がる😍上がりが少ないですもんね🤗 サイリウムはお薬を飲まれてる方は注意も必要だと思いますので、注意ですよ🤗

ごめんなさい、間違えて低評価にクリックしました。取り消し操作ってないのかな？ そのあとで、高評価押してます。ごめんなさい～。 美味しげな豆腐餅レシピ、ありがとうございました。 にしても、単体で取ると、血糖値は良くても、その後に謎の食欲？ 脳と体の混乱？私にも、そういうことがあったのですが、脳と体の混乱と言われて妙に納得がいきました。

豆腐餅！良いですね(^^)貴重な情報ありがとうございます！血糖値の値も安定されてますし、今後作っていきたいです！

簡単これからの季節に最高ですね😀

私はリカバリー食というよりも、高野豆腐を食べますね。糖尿病なりたての頃、高野豆腐のお世話になりました。今でも、食べますよ。

食べ過ぎのリカバリー…なんてそそられる単語なんでしょう！ 豆腐餅、初めて知りました。 サイリウムのわらび餅風を気に入って、きな粉とともに食べていたので作ってみます。 なぜか今月食欲が半端なかったので、検診が怖かったんですが0.1下がって褒められました。 相変わらず、薬も飲まないまま頑張っています。 おかめさん、ありがとうございました😊

早めに分かって良かったですね💦心電図検査

あなた糖尿病じゃないよね。

多分初コメントだと思います。 スパイク起こしてますが、インスリンは効いていると思います。もし真正の糖尿ならインスリンが全く効かないか、量が不足で下がってこないはずです。常に具合が悪い。 お薬も使っていないようですから、改善できるはずです。

こんばんは🌃 今のおかめさんには当てはまらないと思いますが、糖尿病歴27年で太り易い体質の私は、４年前の入院時に処方された薬剤のうちGLP-1受容体作動薬のビクトーザとSGLT-2阻害薬の副反応で元々が大食漢の私でも食欲の抑制、体重の減少と維持が起きて今に至ります。85→65～70kgで安定しています。筋力はかなり落ちましたが、力仕事ではないので生活には余り支障はありません。身体は軽くなり膝の負担は少なくなって楽ですが、太ももの裏の筋肉は痛むものの外出すれば常に1～2万歩歩きます🚶

トプバリューのはコスパもよくありがたいですね。相模屋さんのと味もあまり変わらないし。低糖質食品摂取後の食欲・・・あるあるですね。（＾＾）激しく共感します。