足の疲れ解消！ふくらはぎストレッチ【ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング】

[@goo4677]

7:52
あ〜キタ!伸びてきた!😚
あまりムリしすぎなくて大丈夫です☺️

[@のあ-d8i]

これすごい！

[@果物美味しい-p1t]

4:36〜ストレッチ

[@peko9341]

一見，簡単…やってみて😂出来ない自分がいる😂
何処がどういう風に効いてる、丁寧な説明！
高齢者には中々，出来ませんが、少しでも近づけるように、頑張ります(気持ちばかりが先行)
有難う御座います！❤

[@眞理子緒方]

こむら返りの真っ最中にこの動画を見てやってみました。だいぶ良くなっています。ストレッチも毎日続ける事にします 9:41

[@willcom86]

ヒラメ筋の伸ばし方がわかって良かった。腓腹筋のやつがヒラメ筋伸ばしてるんだと思ってました。

[@Rei-y2z]

ライアン鈴木やん！

[@willcom86]

これは酷いwww
でも、立ち上がろうとした時は足首もしっかり曲がってるのにおかしいな。単純にしゃがみ方を知らないだけなのか・・・・・・

[@凛音にゃん]

女子アナさん体硬すぎ😂