من غير ما اجرب انت كلامك يا سالي موثوق بيه مليون ف الميه كفايه تعبك للوصول المعلومات الذهبيه دي ومصدقيتك وحرصك إنك توصلي المعلومات للناس وكلو ف ميزان حسناتك ان شاء الله كفايه الدعاء الي من نصيبك أن شاء الله 💓🌹🌷انا كنت 87وناو انا 76ولسا مكمله🥰ربنا يجازيكي خير🤲😍
الله يبارك لك انا جربت رجيم ٣ ايام السحري وخسيةاربعة كيلو بجد الله يبارك لك وكمان عملت يوم المشروبات وخسية علة٢كيلو بجد الله يبارك لك كل وصفاتك ممتاز ه انا بتمنالك كل خير والله يوفقك
ريجيم لمدة تلات ايام وممكن يكرر كل اسبوع مره مع السبع خطوات كا لايف استايل . المسموحات: احنا نقسم براحتنا الاشياء دي الكوسا البروكلي المشروم الخيار المقشر البقدونس الشبت الكرفس الفاصوليا الخضرا الثوم 2 كوب كينوا مسلوق 2 كوب حنطه ملعقه من الشيا ملعقه مكسرات مجروشه او بذر الكتان او بذور عباد الشمس الفراوله او الجوافه فبل الوجبه بساعه او بعد الوجبه بثلاث ساعات ملعقة زيت واحده و مسترده وخل التفاح او الابيض او البلسميك بدون سكريات الليمون الصبح 2كوب ماء دافى او فاتر عليهم 6 نقط فيتامين سي بعد 10 د ناكل من تمره ل3 تمرات (اما مره واحده او على مدار اليوم ولكن ثلاثه فقط) نشرب القهوه ونصيحه قهوه خضرا افضل بدون سكر وناكل براحتنا اي من المسموحات لحد الساعه سبعه مساءا وناكل تلت معده
أنا فرحانه اوى بيكر يا سالى أن ربنا كرمك واخد بيدك و بقيتى احسن بفضل رب العالمي و محدش يستاهل زعلك او دموعك ربنا يسعد أيامك ويفرح قلبك وميحوجكيش لأى حد أتمنى لك كل الخير السعادة والصحه والعافيه فى أمان رب العالمي
عارفه انك والله لازم اشوفك كل يوم قوية على طول وان شاء الله تعدى المرحله الصعبه عشان اختبار من الله انك قدها وقدود وانا وثقه انك لازم تكونى قوية اووووووووووى وان شاء الله تعدى المنحه بتاعت الاختبار ايوة كدة عايزكى تكونى مبتسمه دايما انا بجد بدعيلك كل يوم وحياتك عندى انك بيتك حيرجع لى ألمه تانى أن شاء الله انا متفائله اوووووى ربنا يخليكى لى استاذ هشام ويخليك لى أستاذة سالى والله هى بجد طيبة ارجعلها تانى
ما شاء الله عليك سالى دايما راءعة انا جربت رجيم الثلاثة أيام السحرى كذا مرة و فعلًا كل مرة بيجيب نتيجة راءعة ربنا يبارك فيك سبحان الله كنت فكراك امبارح و دعيتلك
لو سمحتى يا سالى اعمل الكوسه والقرنبيط ازاى يعنى بالصلصه عادى ولا ايه وطريقه عمل القهوه الخضره ايه وممكن احط سكر عليها عشان مش بقدر اشرب حاجه من غير سكر
ياسالى عايزينك تعملى شوكلاته فى البيت مش اشترى شوكلاته واسيحها لانى عملت كل الطرق اللى على النت بتطلع وحشه قوى عايزه ردّك من فضلك حبيبتى وانا بحبك قوى ومؤمنة بكل حاجة بتعمليها وتقوليها وربنا يوفقك دايما
شكرا ياسالي علي نصايحك الغالي وعلي تعبك معانا وربنا يجعله في ميزان حسناتك كنت بسأل حضرتك هل دبس التمر بعتبر صحي في الربجبم او مع الاكل الصحي يوضع بديل للعسل كبديل للسكر في وصفة بتتعمل او بيرفع سكر الدم ارجوكي افيديني واكون شاكرة
لو سمحت ياسالى هيا القهوه الخضراء بيبقى طعمها وحش كده ولا في انواع لان شربتها مره واحد ه ومش قادره اشربها تانى من طعمها صعب قوى ياريت تردى عليا لو هيا كده
طيب واللى عايز يعمل دايت ولايف استايل نباتى فى وجبات بتساعد على كدا البروتين النباتي ؟ وكمان عايزه يوم كامل بالوجبات للنظام ؟ ارجو الرد .. وشكراً جدا على نصايحك
معلش انا مش متوفر عندي اي حاجه من اللي قولتيها وعايزه اخس ومعلش انا عندي تكيس المبايض وده ماخر الحمل لو في حاجة معينه للموضوع ده ياريت تفيديني بيه وجزاك الله كل خير
جزاك الله كل خير وبارك فيك متابعاتك من زمان وماشية على أكثر النصائح.. وكان وزني مثالي.. بش مشكلتي من 3 سنوات مرضت بالذئبة الحمراء والروماتيزم وآخذ في كرتزون في البداية كانت جرعات عالية 1000 mg وكل شهر يقللوا الجرعة حسب نشاط المرض.. وحاليا وصلت 30mg .لكن انتفخت بسبب اختزان السوائل وزاد وزني كثير ..رغم اني قللت جدا من الملح والسكر وتركت النشويات وآخذ في الشوفان والحنطة ودقيق القمح والشعير بالردة.. كيف ينقص وزني ؟ اتمنى تساعديني
من غير ما اجرب انت كلامك يا سالي موثوق بيه مليون ف الميه كفايه تعبك للوصول المعلومات الذهبيه دي ومصدقيتك وحرصك إنك توصلي المعلومات للناس وكلو ف ميزان حسناتك ان شاء الله كفايه الدعاء الي من نصيبك أن شاء الله 💓🌹🌷انا كنت 87وناو انا 76ولسا مكمله🥰ربنا يجازيكي خير🤲😍
بجد نصايحك من ذهب أول مرة في حياتي أفهم جسمي و أتعلم إزاي آكل ربنا يجازيك كل خير و يخليلك أولادك
الله يبارك لك انا جربت رجيم ٣ ايام السحري وخسيةاربعة كيلو بجد الله يبارك لك وكمان عملت يوم المشروبات وخسية علة٢كيلو بجد الله يبارك لك كل وصفاتك ممتاز ه انا بتمنالك كل خير والله يوفقك
لو سمحتي انا مش فاهمه الفاصوليا مطبوخه عادي ولا ازاي قوليلي نبذه عن يومك معلش
ريجيم لمدة تلات ايام وممكن يكرر كل اسبوع مره مع السبع خطوات كا لايف استايل .
المسموحات:
احنا نقسم براحتنا الاشياء دي
الكوسا البروكلي المشروم الخيار المقشر البقدونس الشبت الكرفس الفاصوليا الخضرا الثوم
2 كوب كينوا مسلوق
2 كوب حنطه
ملعقه من الشيا
ملعقه مكسرات مجروشه او بذر الكتان او بذور عباد الشمس
الفراوله او الجوافه فبل الوجبه بساعه او بعد الوجبه بثلاث ساعات
ملعقة زيت واحده و مسترده وخل التفاح او الابيض او البلسميك بدون سكريات
الليمون
الصبح 2كوب ماء دافى او فاتر عليهم 6 نقط فيتامين سي
بعد 10 د ناكل من تمره ل3 تمرات (اما مره واحده او على مدار اليوم ولكن ثلاثه فقط)
نشرب القهوه ونصيحه قهوه خضرا افضل بدون سكر
وناكل براحتنا اي من المسموحات لحد الساعه سبعه مساءا وناكل تلت معده
ماشاءالله شاف سالي تسلم ايدك حبيبتي والشكر لك ممكن سؤال كيف عاملة القهوة الخضراء ممكن صورتها واسم الحنطة والجوافة باللغة المغربية وشكرا لك 🌹🌹🌹
أنا فرحانه اوى بيكر يا سالى أن ربنا كرمك واخد بيدك و بقيتى احسن بفضل رب العالمي و محدش يستاهل زعلك او دموعك ربنا يسعد أيامك ويفرح قلبك وميحوجكيش لأى حد أتمنى لك كل الخير السعادة والصحه والعافيه فى أمان رب العالمي
بجد مش عارفه اقولك ايه يا سالي انتي بقيتي نقطة تحول في حياتي بحبك جدا جدا يا جميله
عارفه انك والله لازم اشوفك كل يوم قوية على طول وان شاء الله تعدى المرحله الصعبه عشان اختبار من الله انك قدها وقدود وانا وثقه انك لازم تكونى قوية اووووووووووى وان شاء الله تعدى المنحه بتاعت الاختبار ايوة كدة عايزكى تكونى مبتسمه دايما انا بجد بدعيلك كل يوم وحياتك عندى انك بيتك حيرجع لى ألمه تانى أن شاء الله انا متفائله اوووووى ربنا يخليكى لى استاذ هشام ويخليك لى أستاذة سالى والله هى بجد طيبة ارجعلها تانى
حببتى يا سالى مشجعانى جدا على الرجيم مجرد لما بشوفك بحس انى لازم اخس
حبيبتي سالي انتي الاصل والباقي تقليد الف تحية ليك 😍
سالي انتي إنسان جميلة في كل شي علي فكرة المكيب بتاعك النهردة رغم انه بسيط لكن جميل لانه ظاهر ملامحك وعينك 💗💗 ربنا يحفظك حبيبتي
بالفعل مكياجا الخفيف احلى بكتير عليها ومبين عيونا اكتر واحلى
يا عالجمال ياسالى.. ماشاء الله كل حاجه فيكى حلوه تبارك الله خلق وخلقه ودراسه.. ربنا يحفظك ياقمر 😍😘💕💕💕🌹
ما شاء الله عليك سالى دايما راءعة انا جربت رجيم الثلاثة أيام السحرى كذا مرة و فعلًا كل مرة بيجيب نتيجة راءعة ربنا يبارك فيك سبحان الله كنت فكراك امبارح و دعيتلك
بس الوزن ده بيرجع شوية منه
خسيتي اد ايه في الثلاث ايام؟
يا ريت حضرتك تهتمى بمرضى السكر وبوصفات خاصه بيهم .. وياريت حضرتك تقوليلى مين اصح لمرضى السكر الدقيق الاسمر ولا دقيق الحبه الكامله مين فيهم اقل فى الكارب ؟
حبيبتي سالي انا بحب حلويات اعمل ايه من فضلك
مشكورة مشكور جدا جدا
لما تعملي في البيت قللي السكر واحده واحده
نفس الشي 😔😔😔
شكرا يا سالى على كل تعبك معانا أن شاء الله فى ميزان حسناتك وانا بحبك وبثق فى كل كلمه بتقوليها💖
لو سمحتى يا سالى اعمل الكوسه والقرنبيط
ازاى يعنى بالصلصه عادى ولا ايه
وطريقه عمل القهوه الخضره ايه وممكن احط سكر عليها عشان مش بقدر اشرب حاجه من غير سكر
والله انتى انسانه جميله وتدخلى القلب ربنا يريح قلبك ويحققلك امنياتك ويسعدك ذى مااسعتيننا
صباح الخير سالي ياريت تعملنا نضام رجيم لينا فلمغرب لاننا معندناش نفس المكونات الغداءيۃ وشكرا
اختي الغالية
سالي الله ايجزيك الجنة
اعطني وصفة تسد الشهية جربت كثير من نفع معي شىء
بدر الكتان حلو بس لما استعمله يسوي لي خربطة في العادة الشهرية وتتوقف
ارجوك اعطني وصفة تنحيف الجناب والكرش وقفل الشهية
ارجوك م تهملي رسالتي
قالولك أن تاريخ ثانوي صعب بيتهيألك مفيش أسهل منه بس يتشرح صح 💛💚
ياسالى عايزينك تعملى شوكلاته فى البيت مش اشترى شوكلاته واسيحها لانى عملت كل الطرق اللى على النت بتطلع وحشه قوى عايزه ردّك من فضلك حبيبتى وانا بحبك قوى ومؤمنة بكل حاجة بتعمليها وتقوليها وربنا يوفقك دايما
مشكورة يا سالي العسل ربي يبارك بيكي انا بادية بالريجيم ومن بكرا حطبق هذا الريجيم. ادعولي اضعف 😊😊👍👍
لا يوجد نظام احسن من سبع الخطوات لا يووووووجد عن تجربة
charifa charifa فعلان صح
Salm ana charifa mina maghrib 3amlt rijim 3 ayam khasit hamdolilah
سلام سالي انا عملت رجيم 3 ايام تعبت و لكن النتيجة جيد جزاك الله خيرا.😘
لمه عملتي ٣ ايام خسيتي وبان شويه في اللبس بليز ردي عاليا اختي
احنا بندعولك ياسالى والله من غير حاجه ربنا يحفظك انت واولاك شكرا تحياتى ام عمر اسكندريه
ممكن لو سمحت يا سالي احلى القهوه الخضره بالعسل مش هاقدر اشربها ساده ينفع وشكرا جدآ لحضرتك وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
سالي حبيبي تسلمي لنا ي رب. عندي سؤال ينفع اعمل شرائح الخبز المشبعه بالشوقان سريع التحضير لانو م ممتوفرش عندنا الدقيق ولا الشوفان الخشن عشان اطحنو. ارجو الرد ضروري بليز
سالي ، معلقة الزيت والمكسرات والشيا وبذر الكتان بتكون معلقه كبيرة ولا صغيره ؟
بارك الله فيك أختي على مجهودك لكن أحسن لو من البداية مكتوبات علشان نتابع معك بشكل أفضل
شكرا لحضرتك ياشيف مانتحرمش من حضرتك ومن نصايحك الغالية. مع خالص تقديري لحضرتك
يعني ممكن نعمل شوربة خضار وتأكل منها الايام دى كل لما نجوع ارجوا الرد لحد الساعة ٧ بس
الصبح شوفان ..الغداء كشري ...العشاء خضار سوتيه ..السناك فواكه
حبيبتي يا سالي احلي شيف والله بعمل كل وصفاتك وبتنجح جدا عايزه اسئلك هيا شوربه اللسان عصفور تنفع مع الرجيم مع العلم أنه بحمره بمعلقه سمنه
فيه فيديو قلتي انك عملتي ٣ أيام بطاطا مش لاقية الفيديو ممكن افهم إذاعي او تنزلي الفيديو لو سمحتي
جزاكي الله خيرا ....وربنا يجعله في ميزان حسناتك...تحياتي😘
ينفع البطاطس المحمرة في الفرن وأحط عليها ملعقة زيت زيتون
تسلم ايدك وعينك يا جميله الشاشه وربنا يزيدك ويعلي شأنك كمان وكمان❤
طيب اخبار البتنجان المشوي والملوخيه ايه في النظام ده ؟
مرحبا يا احلي سالي بالدنيا
حياتي القهوه الخضرا من فين اشتريها
هي نفسها الا بتنباع القهو الغير محمصه
الله يوفقك فديني فيها
بارك الله فيكي
ربنا يبارك فيكى يا سالى فى ميزان حسناتك يا رب زى القمر يا قمر 😂
هل لبن اللوز مسموح مع القهوه بصفه عامه مثلا ف يوم المشروبات و الحليب الذهبي بلبن اللوز والكميه المسموحه من almond milk اد ايه
طيب عند ي سوال اجيب البروكلي والمشروم منين وبذزر الشيا منين والكينو ا
ارجو الرد
تسلمي ياسالي علي نصايحك الجميله ربنا يجعله في ميزان حسناتك انا عامله دايت بدون نشوايات ونفع معايا الحمدلله لان عندي غده بحبك ياسالي
يا رب ما يرحمنا منك أبدأ ومن نصائح الجميلة أنا عاملة اليوم رجيم الثلاث أيام السحري وبجد جميل جدا متبعاكى من بلطيم
اناكمان انهردةعاملة يؤم المشرؤبات
ممكن احلى القهوة الخضراء بالسكر الدايت
طيب ممكن طريقه الطبخ الخضار كيف. نحط عليها بهارات وملح. عادي. او بالفرن مشوى
سالي انا كنت ٨٠ك وزني نزل ل٥٩ بجد ربنا يجزيكي خير يا رب
انت عسل انا خسيت ١٠ كيلو بس مش قادرة أكمل وافتريت على حلاوة المولد وكله باظ عايزين حاجة تشبع للشتاء وتسد النفس
Nora Murad خسيت 20 كيلو ولسه مستمره حتي اصل ل53 كيلو كل يوم بنزل اكلي ووزني والرياضه علي قناتي محتاجه اصدقاء نشجع بعض ممكن تشتركي في القناه
سالي ازاي اعرف القهوه الخضراء الاصليه
وايه هي الحنطه ممكن لو شكلها وشكرا ياقمر
شكرا ياسالي علي نصايحك الغالي وعلي تعبك معانا وربنا يجعله في ميزان حسناتك كنت بسأل حضرتك هل دبس التمر بعتبر صحي في الربجبم او مع الاكل الصحي يوضع بديل للعسل كبديل للسكر في وصفة بتتعمل او بيرفع سكر الدم ارجوكي افيديني واكون شاكرة
يارب يصلح حالك ويفرحك أنا بموت فيكي أنا بخس شجعتني اني اخس انتي جميله
سالى انا فعلا خسيت بالسبع نصاءح ربنا يبارك فيكى بس بشرب اللقهوه عليها معلقه سكر فيها مشكله مش بتحرق
تسلمي ياقلبي اناكنت متبعاقي من زمان كنت عملت معاقي دايت ونابنت لحدلمي اجوزت بس فرط بعدالجوز ودلوقتي ليةسنتين وبعدان قلت خاااالص انالزام ارجع لسالي وفعلن رجعت وخسيت ١٥كيلو في شهرين ومستمرةياحبيبي
كيف نزلتي ١٥ كيلو بشهرين امانه تفيدينا
اسمعي السبع خطوات واعملي شرايح الخبزالمشبع بتشبع وبيتخسس
لوسمحتوا ماهى القهوه الخضراء هل هى القهوه العربيه
انتى جميلة جدااااا ربنا يهديلك الحال يارب وترجعى لجوزك
بعد اذنك يا سالي هي ايه فوائد بذره القاطونه و ازاي اخدها في الدايت؟
لو سمحت ياسالى هيا القهوه الخضراء بيبقى طعمها وحش كده ولا في انواع لان شربتها مره واحد ه ومش قادره اشربها تانى من طعمها صعب قوى ياريت تردى عليا لو هيا كده
شوربة العدس مسموحة كا غداء ؟ بالله ردي علي
ايوه
اي بديل القهوه الخضرا وهل ممكن الشاي الاحمر
ممكن اعرف البسكويت اللي الشوفان حلو مع نظام الدايت
هل ممكن استخدام سكر ستيفيا كمحلي للمشروبات ؟
شكرا يا سالي على كل الي بتقدميه
الله يحفظك من كل شر بجد انا بحبك اوووووى
مساء الخير يا سالى هاي ممكن اعرف بس الخضار اللي فى الرجيم نبات السحري يعني بنعملوا شوربه خضار ولا كل يوم بناكل حاجه منه وطريقه عمله ازاي
طيب واللى عايز يعمل دايت ولايف استايل نباتى فى وجبات بتساعد على كدا
البروتين النباتي ؟
وكمان عايزه يوم كامل بالوجبات للنظام ؟
ارجو الرد .. وشكراً جدا على نصايحك
طيب والعيش او الشوفان وكدت اي اخباره؟؟
يعني لو حد فاهم كدا يفهمنا بالظبط اعمل اي مثلا فطار او غدا وعشا وكدا
برافو بجد
plant based diet is perfect
هل نقدر نعمل رياضة مع النظام دا ولا بيكون ارهاق للجسم
معلش انا مش متوفر عندي اي حاجه من اللي قولتيها وعايزه اخس ومعلش انا عندي تكيس المبايض وده ماخر الحمل لو في حاجة معينه للموضوع ده ياريت تفيديني بيه وجزاك الله كل خير
لو سمحتى الكوسة والفاصوليا الخضراء هناكلهم ازاى لانى نباتية
في سؤال ياسالي بالةعليكي تجوبيني اناعنددقيق قمح كامل موثوق فيةمش ملعوب فيهاوراثين استخدمةمع الشؤفان مع وصفاتك رودي علية
ربنا يبارك فيك ويهديكي غيرتي حياة زوجي 💜💜💜
إيه رأيك في عمليات تكميم المعده من فضلك تردي عليا انا بحب الأكل بطريقه صعبه وزني اكتر من 100كيلو بفكر أعمل العمليه دي بس خايفه فياريت تردي عليا
@@raniayousef6218 متخافيش بس دورى على دكتور شاطر سمعته كويسة و برضو لازم تغيرى عاداتك الغذاءية حتى مع العمليه
بليز ممكن رد سؤالي الزبادي بليمون عالساعه 1او12بليل والنوم بعدها بساعه تمام ولا يعرقل الحرق ولا ايه
ممكن نستعمل حليب جوز الهند وشكرا على كل الي تقدمي اني متابعتج من العراق💐💐💝💝
شكرا ياسالي وجزاك الله خيرا
انا اتبعت معاك العشر نصاىح
وبربي نعمل هذا الرجيم النباتي
ماهو الكينوا وااذا سمحتي ممكن اشوف شكله والشيا
ردي بليز (الجزر والكزبرة الخضراء)ممكن في السلطه...
ممكن قهوة غامقة بدل الخضراء
من فضلك يا سالي انا مش فاهمه يعني الخضار ده كلوا والحل والحاجات قلي انتي كتبها دي هنطبخهاولا نيي ممكن توضيح
عا يزه اسال حاضرتك ياشيف سالي على اعشاب رويال جيم انا بستخدمها مرتين بعد الفطار والغداء
الأستغفار يغسل القلب كما يغسل الصابون الملابس
تسلمي ياسالي بتفيدينا كتير 🌷🌷
الاقى المكتوب فين
سؤال هل نأكل الفاصوليا وباقي الخضروات عن طريق الطبخ العادي طماطم وبصل والبهارات او مسلوق
ايوة حبيبتى اطبخيها عادى بصلصة طماطم معمولة ف البيت علشان بتاع المحل كلها سكر .. بس خلى بالك ف قدحة البصل او التوم متزوديش سمنة كتير حاجة بسيطة كده ف حلة غير لاصقه
انا عندى سكر وعدة خاملة هرمون تى اتش اس وزنى كتير أعمل ايه
شفت صدفة برنامجك على pnc food وصرت متتبعة دائمة ليكي غيرتيلي حياتي للافضل والله تحياتي ليك من الجزائر صارلي 3 ايام وانا مطبقة برنامج السبع خطوات والصيام المتقطع والله ابتديت احس بالفرق من 3 ايام وراح اواصل حتى اوصل للوزن المثالي لي عيزاه . وزني 85 كيلو وطولي 170 وولدت من 9 شهور بعملية قيصرية فتخنت شوية بعد الولادة واهملت جسمي . اعطتيني شجاعة والقوة للاستمرار وراح اكمل للاخر. شكرا ليكي 🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌺🌺🌺🌺🌺
اي هو نظام الصيام المتقاطع
ماذا تنصحني عن البرتقال واليوسفي
قالت اعملو اختبار حساسية علشان تعرفو الاكل اللى بيتعبكم .
لو طبيعى يبقي واحدة او ٢ بالكتير ف النص الاول من اليوم
انا عايزة اتواصل معكى ممكن اعرف ازاى
ممكن رأيك بدقيق الجاودار ودقيق الحنطة والخبز الأسمر الألماني بالحبوب
بنتي عمرها 8 سنوات ووزنها 37 كيلو
شو الحل لينزل وزنها من دون ريجيم؟؟
مع العلم وزنها زاد جدا بعد عملية استئصال اللوزتين
أحلى سالي بالعالم كله..ربي يوفقك يا قمر مصر..متابعتك من العراق وكل الحب والاحترام إلك من العراق..
شكرا حبيبتي . ست سالي شنو رائيك بالفستق في الرجيم والفشار يسمنو لو عادي نقدر ناكلهن ..
فشار بدون زيت عادي
@@امياسمينهامياسمينة شكرا حبيبتي 😆😆😘
@@azraakarsujamal8658 حبي اشربي كهوه سادم قبل وجبه او قبل متنامين ونبي مجربه اني داشرب نسد شهيتي جربي ندعيلي
@@امياسمينهامياسمينة الله يوفقج حبيبتي انشاءالله في ميزان حسناتج . زين يعني القهوة ابد متسمن مو
@@azraakarsujamal8658 حبيبتي ابد والله جربي بس يوم شوفي تعالي كوليلي اذا جذب كليلي جذابه اهم شي قهوه ساده مال رجيم كاس ماء تغليهن تحطين هيل شويه تبرد شربيهه سكر دايت حطي مره حيل شوفي قبل ريوك اذا مكدرتي قبل ريوك قبل غداء
ينفع عدس بدل الحنطه
سالي ممكن تقوليلنا رايك في ال plant based diet ؟؟؟
انتي ياسالي ماقلتيش
هانكل ايه في الفطار والغدا والعش
ا
ممكن تفاحة بدل الجوافة والفراولة
ممكن بطيخ مثلا ولا ايه
مسا الخير ما بصير اي نوع فواكه
لأن بسوريا مافي جوافة ولا فراولة
شاكرة فضلك
شاكرة فضلك
عادي شاي الماتشا بديل القهوه الخضره
م
جزاك الله كل خير وبارك فيك
متابعاتك من زمان وماشية على أكثر النصائح.. وكان وزني مثالي.. بش مشكلتي من 3 سنوات مرضت بالذئبة الحمراء والروماتيزم وآخذ في كرتزون في البداية كانت جرعات عالية 1000 mg وكل شهر يقللوا الجرعة حسب نشاط المرض.. وحاليا وصلت 30mg
.لكن انتفخت بسبب اختزان السوائل وزاد وزني كثير ..رغم اني قللت جدا من الملح والسكر وتركت النشويات وآخذ في الشوفان والحنطة ودقيق القمح والشعير بالردة..
كيف ينقص وزني ؟ اتمنى تساعديني
النظام ده يناسب اللي عندهم حصوات علي المراره
شكرا على نصائحك يا حبيبتي بحبك جدااااااا يا عسل الله يخليلك
ربنا يبارك فيك يا سالى حبيبتي
هل ممكن أشرب القهوة التركي لأني لا أستطيع ألا أشربها كل يوم؟؟؟؟؟
رجاء الرد