Ótimas dicas, principalmente a de lubrificar aqueles pontos no pedal de clipe, testei hoje ficou muito mais fácil de desclipar e deu mais movimento no pé.
Eu faço parte do grupo que vc cita no min. 2:40 e indico tênis de futebol society, que tem a sola plana e dura que nem ferro, mas encaixam perfeitamente em pedais de alumínio rolamentado com cravos. Sapatilhas de ciclismo deixo para os galácticos e atletas PROS, que precisam de performance em competições. Moro em uma capital e acho muito perigoso rodar em meio aos carros, ônibus e caminhões com o pé grudado no pedal. Abraço Grandão.
Oba geralmente quando. Adormece uma mão só. Não é a bike pó ser algum desvio postural pois as medidas da bike dar iguais. Se as 2 mãos 🙌🏻 era posição da bike.
Impressionante a didática e o valor das informações que sempre nos passa. Ajuda muito a melhorar a qualidade do pedal. Muito obrigado por todas as dicas.
Grande like! E fiz outro bike fit agora com um cara que é fisioterapeuta e também ciclista ,e todos falam bem dele,mais ainda estou com todas as dores possiveis.Quase desistindo!
Desista não meu amigo, pra resolver seus problemas basta um bikefit com experiência ou se vc morar perto do Grandão ele resolve seus problemas rapidinho e vc vai desfrutar de momentos maravilhosos eu no começo sofri muito e fui aprendendo no dia a dia pois na época não tinha bikefit, mas não desisti e esse ano completo 23 anos de pedal em asfalto e trilhas, mas lhe digo não desista supere e vc vai sair mais forte, determinado, um abraço
@@altinosouzafreire8781 Muito obrigado pelas palavras de incentivo amigo estou tentando de tudo,mais tá dificil mesmo,moro no estado do Piauí cidade de Teresina ,tá longe demais do Grandão kkkk e ainda desempregado ai fica mais dificil ainda.Mais estou tentando por aqui Grande abraço !
@@maxbelfort3456 meu amigo eu sou seu vizinho moro em Timon se vc quiser podemos marcar um pedal e conversamos mais tento lhe ajudar no que for possível dentro do que conheço para tentar melhorar sua pedalada
Ola boa noite sigo todas suas dicas . Tenho um desconforto chato no pescoço so lado esquerdo isso em pedais longos . Quando forço muito nos treinos . Ja baixei selim ja subi selim . Ja coloquei para frente para traz . Nada o desconforto desaparece com o passar de alguns pedais volta . Como resolvo isso. ? Grato por sua atenção seus vídeos são tops os melhores .
Oba. Quando. A dor. E de um lado só. Do corpo. Vc pode estar. Desalinhado na sua postura. Isso faz vc sentir. Isso. Tem que dar uma olhada. Na sua postura. Para ver ver se seus ombros. Estão alinhados. Ou se tem algo fora do lugar. É só vai doer. Se a bike. Um dos lados. Tiver fora. Do centro. Ex. Mesa. Desalinhada. Quidao desalinhada. Exemplos. Tem que corrigir isso. Se vc tiver. Algum lugar. O de consiga. Se pendurar. Por. 30 segundos. A gravidade. Já ajuda. Alongar. A coluna. Também pode. Ajudar nisso. Blzs. Verifica isso. Se precisar. Chama. Abraço
@@GrandeDicasdeBike grato demais pode ser a postura mesmo vou verificar tudo isso que me passou . Fazer alongamento antes dos pedais . Valeu mesmo 👍 suas dicas são tops demais 😃😃😃
Mais um vídeo top Grandão, corrigi muita coisa, porém devido ao meu problema de coluna ainda sinto formigamento nas mãos e nas pernas mas não é por posição errada ou algum componente irregular é por causa da coluna mesmo mas não desisto, valeu Grandão abraço.
Ola Altino! Existem correções quando temos alteraçao na coluna (escoliose, cifose etc), mas nesse caso so com um bike fitter com muita experiência e da área da saúde 👊🏻
Grandão. Estou passando por todas essas dores que você mencionou. Já troquei de MTB e ainda elas me persegue. Minha flexibilidade é muito ruim e mesmo assim conseguimos eliminar essas dores no BikeFIT? Valeu pelas dicas. Simples e objetivo.
Valeu demais Grandão, vou conferir o meu selim, (isque e posicionamento) na speed sinto desconforto em pedais longos e na Mtb sinto o corpo projetado p frente, conferir né? Abraço, saúde, paz e pedal...
Ola Micaias os valores dependem da região que você mora! Comigo em media 400 reais onde acompanhamos o cliente durante 45 dias ate q vc esteja confortável e sem dor
Recentemente troquei minha bike oggi quadro 17 porque começou causar dores fortes no joelho até inchaço depois de e anos com a mesma bike. Ai resolve trocar por quadro 15'5 de outra marca Sense. Ai comecei sentir dores horríveis na posterior da coxa esquerda e também no ossinho do bumbum do mesmo lado causando um terrível desconforto. A partir vdos 20 km. O que pode ser?
Oi Claudia! Algumas coisas podem causar isso. Selim incorreto, ou selim posicionado no local errado! O ideal é buscar um bom bike fitter na sua região (com experiência e da area da saúde) para poder te orientar qual ao seu posicionamento correto e seu ajuste! 👊🏻
Pena tu não ser de SP pra fazer um bikefit. mas vai a pergunta: Adriano bike fit de internet funciona? principalmente no quesito de alongamento vs lombar (meu isquios é 130, uso de 145 a 155) estou com DOR insuportável na lombar ( ja fiz ressonância e ja entrei no RPG para reverter o inicia de uma hernia que n estourou) agora pedalar com minha Gravel (Sense versa) não esta rolando, 30km é a lombar arrebenta. pedalar na minha Exalt Comp (all Montain) está indo de boa. alguma dica pra me orientar? forte abraço !
Oba. Para aliviar. Tem que ver. Como está o posicionamento do selim. Tem que trazer para traz e pode usar a cinta de estabilidade de abdômen. Ai melhora. A sustentação e alivia. A dor. Qualquer dúvida me chama no Instagram.
@@GrandeDicasdeBike puxei ontem para traz usando a linha no joelho com o pedal. E deixei o selin 100% horizontal. o que ainda tenho duvida se realmente é o correto, já que em Gravel é speed a gente fica muito curvado.
Grandão, para quem se movimenta mais para frente e para trás é melhor um selim mais comprido e com a ponta um pouco mais curva lara baixo para ajudar pedalando subindo mais na ponta do selim? O selim mais curto seria para quem pouco se movimenta em cima? Valeuu
Carlos para que você usaria? Normalmente usamos o gelo como anestésico em casos de dor. Caso vc esteja pensando em remoção de ácido lático o ideal é um bom banho quente e massagem
@@GrandeDicasdeBike seria só pra descansar mais rápido mesmo e está melhor pro treino seguinte , tenho 52 sou amador. Obrigado pela resposta vou obedecer.!!!
Sempre que tô pedalando, pensam que do com joelho muito dobrado, aí desço da bike, faço a medida rápida e fica até acima da cintura..será que isso pode tá dando dor lombar e parte fora perna
Oba. Tem que ver. A altura. E a distância. Tem que está. No máximo de 150 graus. Com a perna estendida. Ai se tiver para frente vai doer a lombar. Ai tem que ajustar a distância.
Olá Isadora Tudo bem Isso pode acontecer se seu selim estive Posicionado a frente do seu centro de gravidade Ou guidão muito alto E se tiver com os braços estendidos Vc pode Ajustar a altura e a distância do selim e pouco último a altura do guidao No canal tem dicas sobre Isso para Ajudar vc Abraço
Saber o tamanho do ísquio e nessesario para saber qual o tamanho do selim a ser usado mas depois tem os ajustes para deixar ajustado e depois a parte postural
Esse vídeo trata do dois problemas que eu to passando no pedal lombar e formigamento nas mãos 👏👏👏👏
Zero dores no pedal... Apenas cansaço... Sou bem feliz pedalando
Sucesso irmão 👏🏻
Adrianão sempre ajudando o atleta de maneira simples, eficiente e objetiva. Padrão meu amigo... Obrigado mais uma vez....
Valeu. Wilson. Bora. Dividir. O conhecimento tmj
Ótimas dicas, principalmente a de lubrificar aqueles pontos no pedal de clipe, testei hoje ficou muito mais fácil de desclipar e deu mais movimento no pé.
Cara! Muito obrigado de verdade.🙏 Competente pra caramba! Fã do Canal!
Valeu Newton 👊🏻
Eu faço parte do grupo que vc cita no min. 2:40 e indico tênis de futebol society, que tem a sola plana e dura que nem ferro, mas encaixam perfeitamente em pedais de alumínio rolamentado com cravos. Sapatilhas de ciclismo deixo para os galácticos e atletas PROS, que precisam de performance em competições. Moro em uma capital e acho muito perigoso rodar em meio aos carros, ônibus e caminhões com o pé grudado no pedal. Abraço Grandão.
Oba. Importante. E a sola dura. Que vc está usando. Seu pedal. Fica. Bem. Legal também. Top
O problema é quando não há bike fiter na região. A gente fica gastando em trocas de bancos, canotes, guidão etc
Oba. Manda. As perguntas. Que ajudamos. Nas dúvidas. Abraço
Sempre explicando de maneira que todos conseguem entender!!! Parabéns pelo excelente profissional que você é!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Valeu irmao
Eu tenho duas sapatilha a hora q eu mudu da muita diferença pra pior. tenho q volta em casa pra muda impressionante
O solado das sapatilhas as vezes tem desenho diferentes. O Ideal é sempre confirmar se a colocação do taquinho esta em local certo
Esse canal é sensacional. Só as melhores dicas. 👏👏👏👏👏👏👏
Adorei as dicas, faz um vídeo falando da bike TT, sinto dores na costas, ombro... trapézio...
👍🏻 , pode verificar A distância do selim se tiver muito para frente Pode causar isso Se recuar um pouquinho Pode ajudar
Blzs
Continue 😜
👍🏻
Show
👍🏻
Grande dicas do Grandão kkkkk vlw!
Grandão... Tenho muita dor na mão esquerda e adormece indicador e polegar...ja mexi no banco...guidao... Nao passa
Oba geralmente quando. Adormece uma mão só. Não é a bike pó ser algum desvio postural pois as medidas da bike dar iguais. Se as 2 mãos 🙌🏻 era posição da bike.
@@GrandeDicasdeBike valeu grandão...procurei nos seus videos sobre correção postural. O último pedal foi melhor. Grato!!!!
Impressionante a didática e o valor das informações que sempre nos passa. Ajuda muito a melhorar a qualidade do pedal. Muito obrigado por todas as dicas.
Tmj Conrado!
Grande like! E fiz outro bike fit agora com um cara
que é fisioterapeuta e também ciclista ,e todos
falam bem dele,mais ainda estou com todas as
dores possiveis.Quase desistindo!
Que vc está sentindo
@@GrandeDicasdeBike Mão e perna esquerda ficando dormentes com poucos emtros de pedal ,e dor no perinio também
Selim pegando toda vida
Desista não meu amigo, pra resolver seus problemas basta um bikefit com experiência ou se vc morar perto do Grandão ele resolve seus problemas rapidinho e vc vai desfrutar de momentos maravilhosos eu no começo sofri muito e fui aprendendo no dia a dia pois na época não tinha bikefit, mas não desisti e esse ano completo 23 anos de pedal em asfalto e trilhas, mas lhe digo não desista supere e vc vai sair mais forte, determinado, um abraço
@@altinosouzafreire8781 Muito obrigado pelas palavras de incentivo amigo estou tentando de tudo,mais tá dificil mesmo,moro no estado do Piauí cidade de Teresina ,tá longe demais do Grandão kkkk e ainda desempregado ai fica mais dificil ainda.Mais estou tentando por aqui
Grande abraço !
@@maxbelfort3456 meu amigo eu sou seu vizinho moro em Timon se vc quiser podemos marcar um pedal e conversamos mais tento lhe ajudar no que for possível dentro do que conheço para tentar melhorar sua pedalada
Valeu Grandão, vou procurar um Bike Fit aqui na minha região.
Queria ser seu cliente mas moro em Valinhos.
Um grande abraço
Eita essa distancia é tensa, porem se vier para essas bandas te atendo com o maior prazer do mundo
Valeu Grandão, dicas valiosas
Tmj irmão
Muito boas suas dicas ajuda bastante 👏👏
Valeu irmão
Ola boa noite sigo todas suas dicas . Tenho um desconforto chato no pescoço so lado esquerdo isso em pedais longos . Quando forço muito nos treinos . Ja baixei selim ja subi selim . Ja coloquei para frente para traz . Nada o desconforto desaparece com o passar de alguns pedais volta . Como resolvo isso. ? Grato por sua atenção seus vídeos são tops os melhores .
Oba. Quando. A dor. E de um lado só. Do corpo. Vc pode estar. Desalinhado na sua postura. Isso faz vc sentir. Isso. Tem que dar uma olhada. Na sua postura. Para ver ver se seus ombros. Estão alinhados. Ou se tem algo fora do lugar. É só vai doer. Se a bike. Um dos lados. Tiver fora. Do centro. Ex. Mesa. Desalinhada. Quidao desalinhada. Exemplos. Tem que corrigir isso. Se vc tiver. Algum lugar. O de consiga. Se pendurar. Por. 30 segundos. A gravidade. Já ajuda. Alongar. A coluna. Também pode. Ajudar nisso. Blzs. Verifica isso. Se precisar. Chama. Abraço
@@GrandeDicasdeBike grato demais pode ser a postura mesmo vou verificar tudo isso que me passou . Fazer alongamento antes dos pedais . Valeu mesmo 👍 suas dicas são tops demais 😃😃😃
Boa noite!
Tudo bom?
Minhas mãos formiga demais na pedalada!
Desanima muito!😫
Ola Giu Vc tem que conferir. Algumas coisa.
Altura do selim e distâncias. Posição do guidao e dos manetes
Da uma olhada. Nesse vídeo. Isso pode te ajudar th-cam.com/video/fC7wTgE0o_A/w-d-xo.html
Obrigado pelas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼
Tmj
Ótimo vídeo.
Valeu 👊🏻
Ótimo vídeo Grandão, muito esclarecedor!!!
Opa Danilo, obrigado pelo comentário! Tmj
Mais um vídeo top Grandão, corrigi muita coisa, porém devido ao meu problema de coluna ainda sinto formigamento nas mãos e nas pernas mas não é por posição errada ou algum componente irregular é por causa da coluna mesmo mas não desisto, valeu Grandão abraço.
Ola Altino! Existem correções quando temos alteraçao na coluna (escoliose, cifose etc), mas nesse caso so com um bike fitter com muita experiência e da área da saúde 👊🏻
@@GrandeDicasdeBike Obrigado migão, vou me informar se em Teresina tem algum, valeu Grandão abraço
Grandão. Estou passando por todas essas dores que você mencionou. Já troquei de MTB e ainda elas me persegue. Minha flexibilidade é muito ruim e mesmo assim conseguimos eliminar essas dores no BikeFIT?
Valeu pelas dicas. Simples
e objetivo.
Oba. Qualquer coisa. Pergunta Ae que a gente ajuda. Bkzs
@@GrandeDicasdeBike
BIKE FIT ME AJUDARÁ, NESTE CASO?
Ola, todo caso deve ser avaliado com o bike fit , mas pode sim ajudar e muito! Sucesso p vc
Sinto muitas dores nos ombros, Deus me livre como dói 😕
Olá gessika tem que verificar. A altura do guidao e a distância do selim. Isso pode te ajudar
Valeu demais Grandão, vou conferir o meu selim, (isque e posicionamento) na speed sinto desconforto em pedais longos e na Mtb sinto o corpo projetado p frente, conferir né? Abraço, saúde, paz e pedal...
Tmj irmao
Boa Tarde! Obrigado pelo conteúdo. Pergunta quanto custa para fazer um bike fit?
Ola Micaias os valores dependem da região que você mora! Comigo em media 400 reais onde acompanhamos o cliente durante 45 dias ate q vc esteja confortável e sem dor
Recentemente troquei minha bike oggi quadro 17 porque começou causar dores fortes no joelho até inchaço depois de e anos com a mesma bike. Ai resolve trocar por quadro 15'5 de outra marca Sense. Ai comecei sentir dores horríveis na posterior da coxa esquerda e também no ossinho do bumbum do mesmo lado causando um terrível desconforto. A partir vdos 20 km. O que pode ser?
Oi Claudia! Algumas coisas podem causar isso. Selim incorreto, ou selim posicionado no local errado! O ideal é buscar um bom bike fitter na sua região (com experiência e da area da saúde) para poder te orientar qual ao seu posicionamento correto e seu ajuste! 👊🏻
Porque após pedalar acima de 70km centimos dores ao lado do joelho?
Oba.numa coisa que acontece. Quando cansamos. E abrir o joelho sem perceber. E fazer alguns movimentos. Fora do eixo ai dói mesmo
@@GrandeDicasdeBike vou me policiar a esse respeito. Obrigado.
Ótimo vídeo!!! Qndo o quadro da bike está um número maior que a estatura tem como compensar em peças? Guidão, ou avanço por exemplo.
Opa tem dim
Se não se o quadro maior não encomodar na hora de descer da bike. As peças. Ajusta
Tem um vídeo no canal falando sobre isso
Pena tu não ser de SP pra fazer um bikefit. mas vai a pergunta:
Adriano bike fit de internet funciona? principalmente no quesito de alongamento vs lombar (meu isquios é 130, uso de 145 a 155)
estou com DOR insuportável na lombar ( ja fiz ressonância e ja entrei no RPG para reverter o inicia de uma hernia que n estourou)
agora pedalar com minha Gravel (Sense versa) não esta rolando, 30km é a lombar arrebenta. pedalar na minha Exalt Comp (all Montain) está indo de boa.
alguma dica pra me orientar? forte abraço !
Oba. Para aliviar. Tem que ver. Como está o posicionamento do selim. Tem que trazer para traz e pode usar a cinta de estabilidade de abdômen. Ai melhora. A sustentação e alivia. A dor. Qualquer dúvida me chama no Instagram.
@@GrandeDicasdeBike puxei ontem para traz usando a linha no joelho com o pedal.
E deixei o selin 100% horizontal. o que ainda tenho duvida se realmente é o correto, já que em Gravel é speed a gente fica muito curvado.
Grandão, para quem se movimenta mais para frente e para trás é melhor um selim mais comprido e com a ponta um pouco mais curva lara baixo para ajudar pedalando subindo mais na ponta do selim?
O selim mais curto seria para quem pouco se movimenta em cima? Valeuu
Oba. Um pouco mais. Cumprido pode ajudar sim. Mas não precisava ser com a ponta curva. O ajuste. Resolve
Meu pé direito está formigando
Tem que verificar. O ajuste do seu taquinho . E ver. Sua postura. Se não está desalinhado
As vezes meus pés formigam também..
Eu pergunto ; posso usar compressa de gelo nos joelhos logo que chego em casa após 1 ou 2 horas de treino sim ou não ?? Obrigado.!!
Carlos para que você usaria? Normalmente usamos o gelo como anestésico em casos de dor. Caso vc esteja pensando em remoção de ácido lático o ideal é um bom banho quente e massagem
@@GrandeDicasdeBike seria só pra descansar mais rápido mesmo e está melhor pro treino seguinte , tenho 52 sou amador. Obrigado pela resposta vou obedecer.!!!
Sempre que tô pedalando, pensam que do com joelho muito dobrado, aí desço da bike, faço a medida rápida e fica até acima da cintura..será que isso pode tá dando dor lombar e parte fora perna
Oba. Tem que ver. A altura. E a distância. Tem que está. No máximo de 150 graus. Com a perna estendida. Ai se tiver para frente vai doer a lombar. Ai tem que ajustar a distância.
Sinto uma dormencia na nuca, n sei mais oque fazer
Olá Isadora Tudo bem Isso pode acontecer se seu selim estive Posicionado a frente do seu centro de gravidade Ou guidão muito alto E se tiver com os braços estendidos Vc pode Ajustar a altura e a distância do selim e pouco último a altura do guidao No canal tem dicas sobre Isso para Ajudar vc Abraço
@@GrandeDicasdeBike muito obrigada pelas dicas 🙏
👍🏻bora Que vai dar bom Abraço
E quando o bikefiter diz que esse negócio de medir isquios é bobagem?
Saber o tamanho do ísquio e nessesario para saber qual o tamanho do selim a ser usado mas depois tem os ajustes para deixar ajustado e depois a parte postural