10 DICAS PARA DIMINUIR AS DORES NA BUNDA DURANTE O PEDAL
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2024
- Um dos maiores vilões do ciclismo com certeza é a dor nas nadegas.
Existem várias causas que podem fazer você "sofrer" durante o pedal.
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Túnel de Vento do Studio Bike Fit Londrina - Adriano Grandão
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GRANDAO. - Adriano Alves Pereira - Formação
EDUCADOR FÍSICO - UNOPAR (2004)
PÓS GRADUADO EM BIOMECANICA
TECNICO INTERNACIONAL DE CICLISMO - COMITE OLIMPICO INTERNACIONAL
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Tô entrando nesse mundo agora, tinha bike 10 anos atrás ninguém sabia de nada disso kkkk era na tora mesmo. Bacana como as coisas estão mais modernas e evoluídas. Obrigado pelas dicas
Oba. Cada dia. Tem algo novo. Tá muito rápido as coisa. Abraço
Jesus amado, completei 50 anos e querendo voltar a pedalar... na minha época era uma magrela seca quase sem freio e pau na máquina, hoje tem que comprar bermuda, camisa tem que ver o tamanho do quadro ( nunca tinha visto isso)... onde vai para essa conta kkkkkkkkkk. Muito top suas dicas valeu pelo canal e parabéns
👍🏻
Legal de mais.
Ótimo abordagem
Parabéns, boas dicas pra gente que pedala no dia a dia.......um abraço e fica com Deus 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Se eu tivesse visto esse video antes,hoje não estaria toda assada rsrsrs
Melhoras ai
Show cara 👊
Valeu irmao
Gostei 👏🏻👏🏻👏🏻
👊🏻
Eu uso há 10 anos antes dos breteles uma bermuda de compressão sem costuras, ela serve como segunda pele, nunca mais tive problemas com assaduras, faço pedais acima de 150km de boa.
Ahe sim achou sua saida isso que importa irmao! Bons pedais ai
Muito bom. Obrigado
Eu que agradeço sua participação no canal! Seja bem vindo
Videozao top grandão sempre nós ajudando
Tmj Elvis! Sucesso ahe
Ótimas dicas ,valeu
Valeu. Bora compartilhar
Valeu pelas dicas.... GRANDÃO
Eu brinco que o problema sempre é os detalhes bora tirar as possíveis causas e pedalar com conforto
Muito show!!! Ganhou um inscrito!
Opa Saulo obrigado pelo comentário :) Seja Bem vindo
Muito bom. Parabéns.
Opa Bruno, obrigado pelo comentário
Parabéns cara você é sensacional
Oba. Valeu. Pelas. Palavras. Borá.
Compartilhar abraço
Excelente. Parabéns.
Muito obrigado, pelo comentário Theo :)
Amei!!! Já me inscrevi 😉
Obrigado 😃. Tmj
Excelente vídeo!!!! 👏👏👏👏
👍🏻
Ótimo vídeo Grandão, mais uma vez parabéns.
Opa Marcelo valeu o comentário 👊🏻👏🏻
Parabéns pelos vídeos, dicas topzeiras.
Valeu Izaque 👊🏻
Muito bom,grandão tá de parabéns. Continue assim.
Muito obrigada 😁, vamos trabalhar nisso...
Top
Ótima dicas parabéns esse canal e top
Valeu Alex, obrigado pelo comentário
Sabe muito, top suas dicas
Valeu irmão
Excelente vídeo, ganhou mais um inscrito, parabéns.
Valeu o comentário irmao
Excelente!! Valeu!!
👍🏻
Valeu pelas dicas!! obrigado.
Disponha! :)
Valeu pelas dicas 🤘
Valeu Roberto 👊🏻
Parabéns!
Excelente vídeo.Abraço!
Opa Magno, obrigado mesmo pelo comentário 👊🏻
O que alivia a dor também é a frequência.
👍🏻
Canal só tem ótimas dicas !! 👏👏👏
Valeu. Rafa borá. Compartilhar abraço
Boa Grandão, todas muito úteis.
Obrigado pelo comentário Savio
Já deixando meu like e meu comentário... porque é uma dica melhor que a outra🔥🔥🔥🔥🐎🐴
Valeu o comentário Abimael
Muito bom. Realmente importante!!
Obrigado pelo comentário Eliel :) Seja bem vindo sempre :)
EXCELENTE VÍDEO!! PARABÉNS!!
Obrigado 😃 Tmj
Show .
Parabens pelas, informações
👍🏻 bora compartilhar
Excelentes dicas do grandão, esse cara é fera
Obrigado pelo elogio! tMJ
Obrigada pelas dicas, valeu.👍😘
Tmj
Muito boas dicas, fiquei fã, abraço e boas pedaladas👍
Obrigado 🤙 Fernando! Bora melhorar e pedalar :)
Ótimo vídeo 👍🏻
Valeu irmao
Excelentes dicas , como sempre !!👍👍👏👏🚴🚴♀️
Opa Afonso obrigado pelo comentário 👊🏻
Poha top demais essas dicas... like de agradecimento
Valeu Vilson
Ótimas dicas....como sempre. Parabéns!!!!
Valeu irmão
Excelentes e muito conhecimento! Valeu
Tmj
Muito boa as dicas viu?👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Valeu Hélio
Bom dia muito bom suas dicas
Olá obrigado! Tmj
Gratidão
👍🏻
Vídeo muito bom. Canal top. Mais um inscrito. Começando nas pedaladas e aprendi muita coisa nesse vídeo. Parabéns. Abraço.
Oba. Valeu. Amigo.
Dicas ótimas valeu mesmo
Valeu
Obrigado pelas dicas!
Por conta disso, vou me inscrever.
Tmj irmao
O melhor canal explicação perfeita
👍🏻
Adorei as dicas😍
Oba. Bora. Compartilhar abraço
Muito bom. Vou apçicar.
Legal joia 👍🏻
Melhor vídeo e melhor explicação q vi até hoje, parabéns. Reginaldo, são Pedro da aldeia rj.
Valeu irmão
Vc é fera
Valeu irmão
ótima dicas!
👍🏻
Excelentes recomendações!!👍👍👍
Valeu obrigado
Caraca, que vídeo completo de detalhado! Gostei muito!
Valeu o comentario Mariana, bora compartilhar
SUPER DICAS ! GOSTEI . PARABÉNS GRANDÃO
Valeu irmão
Valeu pela dica grandão
Valeu
Que bom hein isso aí
Opa valeu. Borá. Compartilhar. E ajudar abraço
Excelente, como de costume. Parabéns e obrigado.
Opa irmão! Obrigado pelo comentário!
Top de mais
Valeu luciano 👊🏻
Explicação Top... curti muito.
👍🏻
Como sempre, compartilhado e aplaudido pela galera dos grupos de pedal. Mestre Grandão.
Opa Edvaldo uma honra esse comentário. Obrigado mesmo :)
Conhecimento e tudo! parabéns Grandão sempre ótima dica...
Valeu irmao!
Grandão é craque!
👍🏻
videos excelentes
Valeu Alex
Grandão seu canal e suas dicas são maravilhosas. Parabéns e gratidão por compartilhar tanto conhecimento.
Valeu Abraço
Ótimas dicas Grandão. Sempre postando vídeo de conteúdo relevante para quem pedala parabéns.
Opa Gilton, valeu o comentário obrigado mesmo 👊🏻
Ótimas dicas. Nunca tinha ouvido algumas delas. Muito boas mesmo. Parabéns. Valew.
Valeu irmão 👊🏻
O melhor canal de dicas para o ciclismo!
Opa Diego valeu mesmo
Excelentes dicas, parabéns. Muito obrigado por compartilhar!
Bora. Compartilhar
Boa Noite eu estou gostando de suas ficar muito boas
👍🏻abraço
Vc explica muito bem
Valeu
Nossa, muito obrigado.
👍🏻
Eu gostei....
Valeu irmao
Canal muito bom esplicaçao excelente para todos amantes de baike
👍🏻
bem esplicado eu entendi👍
👍🏻
Muito obrigado suas dicas foram muito importante Valeu mesmo 😊
👍🏻abraço
Fiz bike fit e achei meu selim certo, Comprei já reserva e deixei guardado pois a peça mais única da bike é o selin... Ótimo vídeo grandão.... Esse canal vai crescer muito .....🙏🙏🚴♂️🚴♂️
Com o apoio de vocês nao tenho dúvidas nenhuma :)
Perfeito mestre! Vamos compartilhar, principalmente com os grupos,iniciantes principalmente!
Isso ja mega ajuda hein! A gelara vai se motivar mais mais a pedalar 👊🏻
Canal diferenciado!
Opa valeu irmão
Ótimo!
Obrigado 😃
Show de explicações necessárias pra quem pedala longas distâncias 👏👏👏👏👏
Essa é a ideia, somar sempre com o pouco que a gente sabe :)
Video rico e Prático
Tmj.
Parabéns pelo conteúdo excepcional apresentado pelo canal. Suas dicas são extremamente relevantes e importantes para ciclistas de todos os níveis. Sem dúvidas, em termos de dicas, é o melhor canal de bike. Sempre uso os conhecimentos compartilhados aqui em meus pedais. Siga em frente!
Valeu Marcio! Obrigado pelo prestigio de ter vc aqui 🤜🏻🤛🏻
Ótima abordagem Grandão. Realmente o item 10, em se ter mais de uma bermuda de diferentes densidades, é sem dúvidas primordial. Recentemente, fiz um pedal de 115 km devido ao suor e já a kilometragem em excesso houve um desconforto ao final do pedal. Dois dias após ainda sentindo o desconforto utilizei outra bermuda de outra densidade, e na bike nada incomodou nesse novo pedal. Grande abraço TMJ.
Isso ai Rui! Isso faz toda diferença 👊🏻
Qual bermuda utilizou? Muito obrigado
foda 🙏
Valeu irmão
Sou nova no pedal, estou amando todas as suas dicas . Mais uma inscrita . Parabéns pelo ótimo canal
Valeu e sucesso ai nos pedaid
Dicas indispensáveis para um ótimo pedal. Parabéns pelo conhecimento e didática. ❤
👍🏻
Esse canal é excepcional! Muitas dicas importantes para quem pedala.
E o melhor, você compartilha o seu conhecimento com os outros ciclistas e profissionais da área. Meus parabéns pelo profissionalismo, só tende a crescer!
Opa obrigado pelo comentário Marcus! Sucesso para vc
Todo vídeo tem uma dica diferente, cada uma delas está me ajudando muito a melhor a forma de pedalar e aumentando mais o meu desempenho!!! Obrigado por compartilhar o seu conhecimento de uma vida inteira com a gente!!!!
Oba. Bora compartilhar abraço
Muito bom... não é a toa que tem gente q faz o pedal e volta zerado e outros traumatizam e nem querem mais saber rs... são muitas informações... mas tendo o equipamento certo fica muito melhor.... parabéns pelo vídeo... show.
Sim borá. Colocar em prática.
Eu sou dos que se traumatizam!!!marchas desreguladas, etc etc acho melhor para mim CAMINHAR!!kkkk!
Boa para bei topi dimais
👍🏻
Nota 10. Dicas de quem pedala ou já pedalou. Obrigado.
Isso ahi William, obrigado pelo comentário
Eu uso talco para evitar assadura e funciona super!!
👍🏻ajuda. Bem. Abraço
Bom dia! Parabéns pelas dicas! Show!
Oba valeu. Amigo. Bora compartilhar
Valeu! TMJ!
Ótimas dicas... A pomada benpantol ajuda mesmo. Antes e depois
Verdade 🤗, aqui em casa é só ela que entra :)