ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Vidéo n°100 : Bas du dos douloureux : comment en finir ! Grâce à ce programme quotidien.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มี.ค. 2020
- Voici la vidéo qui va sauver votre dos.
34 ans d'expérience compressés en 15 minutes 44.
- Les mouvements n°1 et 2 se pratiquent au réveil dans son lit.
- Les mouvements 3, 4, 5, 6 se pratiquent dans la journée (à la maison / salle de sport).
- Les mouvements 7 et 8 se pratiquent au bureau.
- Les mouvements 9, 10, 11 et 12 se pratiquent au coucher dans son lit.
Cette vidéo n'est pas adaptée aux personnes en crise.
Si c'est votre cas, je vous en prie, consultez votre spécialiste.
![Exclusive! น้องลิกก้า&น้องโรร่า มาแล้ว!! [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.48 |](http://i.ytimg.com/vi/UmlpJhRekyY/mqdefault.jpg)
Un j'aime avant même de regarder la vidéo ...personne sur le web ne donne des conseils si précieux gratuitement ...c'est la preuve que vous êtes une personne compétente qui ne compte pas seulement sur un savoir théorique à vendre pour vivre mais sur des années d'expériences et de savoir faire ...une pratique réelle du métier qui dépasse la théorie ...bravo pour votre générosité ... Et merci pour ce programme complet ✌
Merci Fred, grace à vous j'ai retrouvé de la souplesse et de la mobilité...👌 Vous êtes un grand professionnel 👍
Merci Fred. Vous êtes de bons conseils.
Wow merveilleux 🥰
C'est ce que j'attendais
!! Des programmes pour ci et ça de votre part!
Continuez sur cette voie svp merci pour vos conseils et votre temps.
Formidables mouvements !! Ce monsieur a transformé ma vie, moi qui souffrais de lombalgies chroniques. Merci encore Fred Précloux !! 😀
Merci beaucoup pour ce partage. J'ai une lombosciatique invalidante et vos exercices me font un bien énorme. Vous suis très reconnaissante. Bien à vous
Merci pour vos bons conseils avec démonstration. j'ai découvert le gainage (souverain pour hernies discales) il y a qqs années déjà. La souplesse reste à travailler et je continue de m'informer en suivant vos vidéos.
Grand Merci pour cette 100ème
UN GRAND MERCI A NOUVEAU !!!!
Bonjour Monsieur, outre les exercices pour freiner la dégénérescence des vertèbres et des disques auriez-vous des conseils alimentaires à nous donner (quantité d'eau à boire, minéraux...) ? Par ailleurs, pouvez-vous consacrer une vidéo à la table à inversion (exercices, utilisation) ?
Top
Mon dos vous dit merci :)
Bonjour, merci pour ces execices m'ont soulager mon dos, si vous avez un exercice puissant pour le trapèze côté droit comme j'ai un travail répétitif tout la journée , merci d'avance
Exellent , c'est bon pour la discopathie ( protusion discale sans hernie) l5s1 ?
Bonjour, merci pour ces vidéos. Quel est la différence entre la vidéo spécial lombaire et cela la, pour les douleur s du bas du dos, c est quasiment les mêmes exercices. Est ce que l on peut alterner les deux routines pour varier les plaisirs 😄
Moi. Je sens genre de barre sur mon bas du dos au réveil et qd je marche. Ces exercices vont m'aider ?
Bonjour, j'ai eu une grosse hernie discale il y a 3 ans en arrière, mais je suis contraint de m'étirer au quotidien car je ressens toujours un pincement du nerf sciatique au niveau de la fesse...(je pratique la musculation en salle)est-ce que dans mon cas ces exercices peuvent m'apporter une amélioration (car ça devient lassant ces désagréments journaliers), et ne serait-il pas pertinent de les faire régulièrement à titre préventif ou faut-il attendre la douleur? Merci beaucoup en tout cas votre contenu est superbe! Bon week-end à vous! Romain. 👌👍
Bonjour Romain,
Je ne suis pas chyropracteur, je ne suis pas Fred. Je suis simplement Laurent une personne ayant des douleurs chroniques dans le bas du dos. Ma solution était alors le repos et de prendre sur moi toujours plus.
Jusqu'au jour où à force de douleur j'ai recherché un étirement qui pouvait me soulager, au moin ponctuellement.
Je suis tombé sur ces vidéos (particulièrement celle de la colonne et du bassin), je les ai mises en application de manière simple et sérieuse. Les bienfaits que j'en retire ne sont pas magique, mais mieux que celà ils sont impressionnants et au delà de mes attentes. C'est un travail journalier qui porte des fruits tel que meilleur postures, harmonisation de l équilibre du corps, vitalité, connaissance de mon corp, meilleur sommeil et un arrêt de mes crises douloureuses au bas du dos. J'ai toujours cette douleur lorque j'étire mais aujourd'hui je la connais et j'agie clairement toujours mieux sur elle.
Je ne peux que vous encourager à la SAINE pratique de ces exercices.
Et dire un SINCÈRE remerciement à ce Monsieur Fred.
Laurent.
Bonjour dr avez-vous un exercice pour la bosse de bison merci infiniment
Ça M intéressé aussi