Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! th-cam.com/channels/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw.html . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе! Как Накачать Пресс в 2020: th-cam.com/video/v2ruAhNGiUE/w-d-xo.html Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! th-cam.com/channels/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw.html . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе! Как Накачать Пресс в 2020: th-cam.com/video/v2ruAhNGiUE/w-d-xo.html
Возможно ли чередовать упражнения ото дня ко дню, так как, например, отжимания на трицепс получаются не качественные и их мало из за того, что просто остаётся мало сил в конце.
Игорь, доброго дня! Начал челенж полтора месяца назад, делал не каждый день, но в общей сумме получил 30 дней! В начале Челенжа было 76 - 78 отжиманий, на сегодня 120 - 123 раза дорабатываю с резиной, каждый третий подход делаю до отказа. Да , забыл сказать , мне 51 год. Так что ваш челенж рабочий!!! Спасибо за мотивацию!!!!!
Челендж принял ! *Игорь, спасибо большое за то, что вернул свой годный контент!Я глядя на тебя Решил тоже записывать свои ролики на своем канале на спортивную тему,не ради денег,а ради того, чтобы поделиться своими знаниями с тем, кто в этом нуждается!Это придает сил и море позитива, во время съемок, монтажа и тд.Спасибо большое тебе, за то , что изменил меня, и вагон удачи, братан!*
1)Прожимаем Грудь Классика 4 секунды вниз х1 вверх ( 3 подхода по 10) = 30 1,5 мин. Между подходами 2)Прожимаем Плечи L-отжимания 4х1 (3 подхода по 10 ) = 30 1,5 мин. Между подходами 3)Прожимаем Трицепс Алмазные отжимания 4х1 (3 подхода по 10) = 30 1,5 мин. Между подходами 4)Отжимания с Доп. Весом (1 подход по 10) = 10 Итого : 100 В топ , чтобы все видели :)
Я, как практикующий йогу, также порекомендовал бы все пальцы рук прижимать к полу во время отжиманий (чувствовать как каждый палец берёт на себя часть нагрузки), это позволит задействовать ещё больше мышечных волокон.
а можно нам видео, где ты выполняешь весь сэт, чтобы можно было синхронно с тобой работать и по затраченному времени было удобнее ориентироваться? В топ, для нашего же удобства!
Mr_Adik ну не в этом же смысле .... Иди бегай по библиотекам ищи нужную информацию или возьми телефон и найди её за пару секунд... Лично я понимаю это так: мне стрёмно на природе , вообще без всяких удобств. Поэтому я постоянно отказываюсь от лагерей на природе в лесу. Но в тоже время я очень хочу там побывать. Для меня это будет и стресс и интерес одновременно. Поэтому в следующий раз я стопудов поеду в этот лагерь в августе)
Игорь -- это человек который мотивирует людей,подростков для того чтобы они достигли своей цели,он вправляет мозги подросткам Я много чего поняла из его безумно крутых видео Я занимаюсь спортом уже 5 лет но это были 5 ленивых лет,но Игорь на столько замотивировал что я стала отличатся в республике
Вот и прошёл месяц, результат виден. К сожалению не могу по 4 секунды спускать выходит 3. Но сколько комплексов не выбирал, это реально первый действенный. В совокупе с правильным питанием, прессом, планкой,обручем, приседаниями и подтягиваниями -9кг за 30 дней и появился рельеф. Останавливаться не собираюсь. Спасибо за совет, всё работает!
Да, время идёт. Много лет уже Игорь с нами. Сейчас когда я нахожусь на дне своей жизни, только этот чел может повлиять на меня! Я искренне рад за него, это мотивирует
Друзья время пришло 30 дней до 1 сентября! Пора меняться!!! Принимай вызов, делай пост с фото "ДО" в инстаграм с хештегом #100отжиманийвызов и начинаем работать, 1 сентября нас будет не узнать! Вперед!
Занимаюсь уже месяц по приложению Next. Очень очень нравится! Супер комфортная программа тренировок! До этого пробовал несколько разных приложений, но быстро бросал. Благодарю 🙏🏻☀️
Принял 28.11-28.12.19 В начале общ отжимания было 70 раз, в последние два дня смог по 100 раз делать. Скажу так это работает! Мышцы стали более рельефнее, массу не набрал т.к не преследовал такую цель. Спасиб Игорь, хотелось бы что-то подобное про пресс и приседания.
Я принимаю челендж вместе с Игорем Войтенко! Кому ещё не слабо? Встаём с диванов, ноги в руки и вперёд *Кстати я ТОЖЕ Ютубер делаю видео ;) ✅ наберём 1.2к?¿* *Ещё Снимаю короче говоря, каждый кто то такой*.
Игорь, сначала показалось что кликнул на видос Криса Хериа, но нет, тут чел который топит не хуже него) Всё новое - давно забытое старое (или незабытое:)) тем не менее всё чётко, красава, спасибо за старания и удач
@@creeomaster2337 ахах, есть такое. Но знаете, быть "успешным" фитнес блогером это такое.. молодец он, конечно, это его путь, и всё же куда сложнее быть реально полезным инженером, как практически любой из команды Илона Маска
Единственный человек от которого воспринимается эта пафосная подача мотивации 😄🤟. Отжиманий на плечи вижу впервые 😄 очень интересно, попробую , но без чужих глаз 😂
Привет , друзья Сейчас 88 день из 100 с момента принятия челленджа , это уже вошло в привычку . Делаю через день . Бицепс улучшился в разы , я даже удивился . Грудь стала заметно больше . Единственное , что трицепс увеличился , но не так , как остальные части т.к. техника подводила . Всем , кто думает начать , советую однозначно . Пацан 15 лет
Сотку пока не сделаю за один подход но 30-40 без напряга. Отжимаюсь каждый день на ручном универсальном тренажере. Помимо отжиманий ,в программу входят приседания и пресс. Хочуу посмотреть как изменю рельеф мышц ,и чего достигну за два три месяца. И конечно же правильное питание,и еще дополнительно в рацион внес, витаминно-минеральный комплекс. И также никакого общения с сомнительным кругом личностей,курящие ,пьющие закрыто. Сам канал отличный) Есть к чему прислушаться
@@ДанилСиделёв-р5ч Крис Херия Калистеникой занимается, всегда сухая мышечная масса, на диете.А Войтенко занимается в зале и есть 3500ккалорий, не надо тут пиздеть что человек который занимается Калистеникой всегда сухой и тренит всякие сеты, пресс, кардио и он сделает лучше чем Игорь, ясен пень блеать, Игорь в зале занимается уже и по 3500ккалорий ест понятно что ему тяжело
Игорь ты просто красавчик! Ты мотивируешь! Вчера только увидел в контакте твоё видео, это просто класс. Меня сразу же заворожило. Ты все раскладываешь по полочкам, открываешь секреты по питанию, про Тренировки и т. д. Класс !!! Продолжай в том же духе. От меня подписка. Спасибо тебе.
Я делал такой челлендж, в общаге когда учился начал отжиматься по 200 раз в день, каждый день в 22:00 Сначала делал по 10-15 раз по 15-20 подходов, я старался не отдыхать, когда одни мышцы забивались я использовал другой хват, узкий, широкий и забивал доталого и вел отчёт у себя на странице в вк, в какой то день я мог сделать 160, в другой день делал 250, все делал по ощущениям, если могу то делаю по максимуму. За месяц я отжался более 7000 раз, меня разбарабанило как суку, и пока мои соседи по комнате играли в игры я занимался. Из за того что у меня подскочил тестостерон я стал агрессивным и вспыхивал по всякой херне. В итоге они меня выбесили и я их отпиздил и меня переселили одного в другую комнату, я забрал у них все гантели которыми они не пользовались и я продолжил тренировки. Спустя пять лет я забухал и у меня появился живот)) сижу без работы не знаю чем заняться и все надоело)) так что занимайтесь спортом))
Спасибо, братец. Ты лучший. Свои лайки и количество подписчиков ты заслуживаешь на все 100... Первые два упражнения сделал по три подхода, по 5 повторений... На 3-ем упражнении я сдулся ))) Есть к чему стремиться))), буду работать
Пресс качнул благодаря тебе)) пришло время рук))) буду описывать каждые три дня, лайк пж чтоб не забыл Ну чтож прошло первое занятие ( вчера не мог ибо видео уже в 12ночи смотрел) вообщем вот результат 1) 10,10,10 2) 5,5,6 3)5,5,5 4)10 И ещё ОЧЕНЬ ВАЖНО, заедите блокнот бкз него будет в десять раз не удобнее Ха думали я сдался? Нет конечно Прошло две недели, Ииии, я уже делаю все подходы по 10... Так же увеличились трицепс, и объем груди ... Насчет спины и плеч, не знаю.. Не могу понять
Брат, пожалуйста скинь ссылку на видос по которому накачал пресс, расскажи пожалуйста сколько это происходило и как(если тебе не сложно). Надеюсь на твою помощь)
Принимаю челлендж 03.11.2019 10.11.2019 - Становится легче все делать, изменений почти нет 17.11.2019 - Баночки уже огонь, плечи стали немного шире, просто супер 24.11.2019 - Уже начал делать как привычка, мышцы укрепляются, все просто супер 01.12.2019 - Soon Буду отсписываться раз в неделю, поставьте лайк чтобы не забыл)
Игорь, я поставил себе цель 100 отжиманий до конца лето и я треню через день, по той схеме которую ты говорил 25x10 максимально взрывные и я вижу прогресс с этого Работаю😎
Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! th-cam.com/channels/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw.html . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе!
Как Накачать Пресс в 2020: th-cam.com/video/v2ruAhNGiUE/w-d-xo.html
Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! th-cam.com/channels/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw.html . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе!
Как Накачать Пресс в 2020: th-cam.com/video/v2ruAhNGiUE/w-d-xo.html
Первый ☺️
Если буду делать, как ты сказал все качественно, потом появится такая крошка, как у тебя?)
Возможно ли чередовать упражнения ото дня ко дню, так как, например, отжимания на трицепс получаются не качественные и их мало из за того, что просто остаётся мало сил в конце.
Игорь а можно ли делиться твоими видео на своем инстаграме и потом указывать первоисточник ну ссылку на твой ютюб канал?
братан 100 раз в день если буду утром 3 подхода по 10,в обед 3 подхода по 10,и вечером норм?
Куда ты направишь свои мысли, то и будет работать. Одно из лучших что я слышал!
Это из книги Наполеона Хилла "Думай и Богатей"
@@РобертГеворгян-с9н мае, сейчас читаю Магия утра, как раз следующую буду Наполеон Хилл!
Игорь, доброго дня! Начал челенж полтора месяца назад, делал не каждый день, но в общей сумме получил 30 дней! В начале Челенжа было 76 - 78 отжиманий, на сегодня 120 - 123 раза дорабатываю с резиной, каждый третий подход делаю до отказа. Да , забыл сказать , мне 51 год. Так что ваш челенж рабочий!!! Спасибо за мотивацию!!!!!
Челендж принял !
*Игорь, спасибо большое за то, что вернул свой годный контент!Я глядя на тебя Решил тоже записывать свои ролики на своем канале на спортивную тему,не ради денег,а ради того, чтобы поделиться своими знаниями с тем, кто в этом нуждается!Это придает сил и море позитива, во время съемок, монтажа и тд.Спасибо большое тебе, за то , что изменил меня, и вагон удачи, братан!*
Это только я заметил что слишком увеличовался грудь Игоря
@Lion Body - Научный подход к тренировкам и питанию Спасибо, братан, взаимно!
@@irus5266 ну да, он же качает ее!:)
@@calistfamily8415 да но недавно грудь был намного меньше этого
Эхххх.... Ещё один человек потерян . Я тоже таким был, но я смог вернуться. Земля бетоном челу.
Уровень съемки вырос в разы. Мужик продолжай мы с тобой!!
Лайк чтобы Игорь увидел
Хоть что-то поменялось
Да наконец-то он это сделал очень здорова и мотивирует,хоть я не спортсмен,но люблю спорт и футбол особенно.
Не вырос, а просто скопирован) как в принципе и многое другое. Крис Хериа стайл)
*Парни, я снял Лучшую Воркаут Игру* *Поддержит пожалуйста*
Зачем ему это видеть?
1)Прожимаем Грудь
Классика
4 секунды вниз х1 вверх
( 3 подхода по 10) = 30
1,5 мин. Между подходами
2)Прожимаем Плечи
L-отжимания
4х1
(3 подхода по 10 ) = 30
1,5 мин. Между подходами
3)Прожимаем Трицепс
Алмазные отжимания
4х1
(3 подхода по 10) = 30
1,5 мин. Между подходами
4)Отжимания с Доп. Весом
(1 подход по 10) = 10
Итого : 100
В топ , чтобы все видели :)
@clash royale gamer всегда пожалуйста😉👉
1,5 минуты перерыв между подходами
@@crazycuber2173
1 - 1,5 минут между подходами
Почему я не могу скопировать?
@@mr.fnafik1792 потому что это ютуб
Игорь красавчик!
Озвучка стала какая-то другая.
И монтаж стал выше.
Круто))
Озвучка? Он же, вроде как, не озвучивал, а в лайве говорил..
Рад слышать мужик!!
@@AssAsian_001 ну все равно, посмотри старые видео.
Там как-то по-другому.
И качество
@@Шафа-х8е я заметил разницу в голосе только, как будто заболел
"Куда ты направишь свои мысли, то и будет работать"-сделал пробежку, но думал о бицепсе, накачал бицепс
Ну так и работает
Ти даун
Думал о бицепсе, накал трицепс
Пойду поиграю, но думать буду о том чтоб накачал пресс😂
@@islamevloev7504 пойду пожру, но буду думать о пресе
Вот это картинка, совсем другой уровень!
Я принимаю челендж , стартуем друзья , удачи всем парни ! Спасибо тебе Игорь респект дружище !!!
th-cam.com/video/40Q2cWFJ3YU/w-d-xo.html привет , оцените пожалуйста)
Респект мужик!!! Успехов!! Будет тяжело!!
Игорь Войтенко удачи мужик я принимаю челендж но есть одно но если мне хватит дыхалки можно ли это всё делать после других упражнений
Го
Я тоже принимаю вызов всем удачи
Съемка улучшилась, очень круто! 😂 Возможно это та новая камера, про которую ты говорил
Он это спиздил у THENX, как и многие другие идеи для видео
Я, как практикующий йогу, также порекомендовал бы все пальцы рук прижимать к полу во время отжиманий (чувствовать как каждый палец берёт на себя часть нагрузки), это позволит задействовать ещё больше мышечных волокон.
а можно нам видео, где ты выполняешь весь сэт, чтобы можно было синхронно с тобой работать и по затраченному времени было удобнее ориентироваться?
В топ, для нашего же удобства!
отлично тролльнул, лайк!
Глаголишь истину сын мой
Instagram
Игорь всегда говорил, что надо выходить из своей же зоны комфорта
Mr_Adik ну не в этом же смысле
.... Иди бегай по библиотекам ищи нужную информацию или возьми телефон и найди её за пару секунд...
Лично я понимаю это так: мне стрёмно на природе , вообще без всяких удобств. Поэтому я постоянно отказываюсь от лагерей на природе в лесу. Но в тоже время я очень хочу там побывать. Для меня это будет и стресс и интерес одновременно. Поэтому в следующий раз я стопудов поеду в этот лагерь в августе)
Игорь -- это человек который мотивирует людей,подростков для того чтобы они достигли своей цели,он вправляет мозги подросткам
Я много чего поняла из его безумно крутых видео
Я занимаюсь спортом уже 5 лет но это были 5 ленивых лет,но Игорь на столько замотивировал что я стала отличатся в республике
Игорь, спасибо! Что ты делаешь такой топовый контент.
Игорь единственный человек, который в фотошопе убирает мышцы , а не добавляет их)
Ахахах круто
Новый стиль съемки - огонь!
Ну.. Крис Хериа так уже давно снимает
Anton Chebotaev Косит под Криса, но оригинал всегда лучше породии
@@ДимаВасильев-я3г снимать качественно это пародия?)
@@baltabaevich снимать качественно в стиле Криса Хериа - пародия
Вот и прошёл месяц, результат виден.
К сожалению не могу по 4 секунды спускать выходит 3.
Но сколько комплексов не выбирал, это реально первый действенный.
В совокупе с правильным питанием, прессом, планкой,обручем, приседаниями и подтягиваниями -9кг за 30 дней и появился рельеф.
Останавливаться не собираюсь.
Спасибо за совет, всё работает!
блин а если я хочу набрать вес ахаахахха
@Fordy спасибо)
Смотреть так легко !
Попробовала чуть не сдохла 🤪
От души спасибо 🤝
есть здесь те, кто тоже пересматривает старые видео Игоря?)
Я
@@БекзатОрныхан-ь2ш о қазақ я тоже
Нету
да
Я
Игорь , спасибо тебе благодаря тебе я стал другим человеком , продолжай в том же духе , желаю тебе сил , терпения .
Сделай похожий видос, но только про подтягивания (спина и бицепс), буду очень благодарен
++
@Samodelka TV а обратный хват,не?
Mi csa заходишь на канал Efimov Evgeniy и принимаешь марафон
Mi csa заходи на мой канал, где есть интересная обучалка на бицепс
th-cam.com/video/vuRk4WtjxN0/w-d-xo.html&feature=share
Нет подтягиваться не мой уровень,а вот отжимания обожаю.
Игорь, попробуй тренировку Сайтамы. 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 на пресс и 10 км бег.
@yej entai а ты сделай все это за 1 подход и с хорошей техникой)
yej entai а ты делай с отягощением, не торопясь, посмотрим, какая это фигня. Бег можно опустить
@@danifit24 бег это основа этой тренировки лол
Ты хочешь лысого Игоря? (звучит двусмысленно)
@yej entai Треню по этой схеме 2 недели,и она реально даёт результат!
Да, время идёт. Много лет уже Игорь с нами. Сейчас когда я нахожусь на дне своей жизни, только этот чел может повлиять на меня! Я искренне рад за него, это мотивирует
Во время просмотра этого видео я похудел на 2 кг)
Игорь, красавчик!
Кто принял вызов, ставим лайк♠️♣️
Челик, а у тебя тоже на первом упражнении плеси болели, а грудь ты не чувствовал?
@@MisterKrutoi2005 нет, я сидя на диване похудел)))
Твои видео это магия , я начел худать , и появляется форма ,ты говоришь очень внушительно , просто супер земляк я из харцызска )
Трапеции до жжения.Го в топ чтобы Игорь увидел
th-cam.com/video/40Q2cWFJ3YU/w-d-xo.html понравится подписывайся)
Трапеция?
@@Рики-о6о Да трапеция.Мышца есть такая
*Друзья посмотрите пародию на Войтенко* th-cam.com/video/n0ie1S25bns/w-d-xo.html
@@БогданЗ-з2в не смешно нихуя
Мужик, я тебя уважаю. Подавляющее большинство дергается с попой на месте и гонится за количеством. Неси правду людям.
Неужели это новое качество, новый уровень, я удивлён Игорь!
Нет , у него просто закончились идеи и он спиздил с thenx полачу
Игорь, вот это уровень! Очень много сути и качество видео - ТОП! Это то, что хочется смотреть 💪🏽
Друзья время пришло 30 дней до 1 сентября! Пора меняться!!! Принимай вызов, делай пост с фото "ДО" в инстаграм с хештегом #100отжиманийвызов и начинаем работать, 1 сентября нас будет не узнать! Вперед!
Думал ты сейчас на английском заговоришь в начале)
Принимаю #100отжиманийвызов разорвем это друзья!
Я не понял как делать
В одном подходе 10 аджиманий что ли
Игорь сделай видеоролик: "Один день глазами Войтенко" или "Мой день".
Я уверен многим это будет интересно!
Игорь Красавчик братан!!! Дай Бог тебе крепкого здоровья и благополучия, счастья в жизни.
Солнце вышло, пора работать
(С) Войтенко
Я запомнил 😂😂😂
А если не выйдет? Придется отложить
самый крутой момент
Нууу сука.. моя ленивая жопа захотела поработать.
Начинаю епта 2.08.19)
Лайкните что бы не забыл
начни сегодня
Может он на Сахалине живет
@ у меня уже 2)
Я с тобой, завтра начинаю
Я тоже завтра начинаю
У меня челлендж-100 дней подготовки к этому челленджу
Ага, потом 2 дня отдыхаешь и продолжаешь 100 дней готовиться и главное помни, всю подготовку делай через день!
@@ВіталійМахін орнул😂😂😂
😂😂😂😂
Нужно просто начать брат
Слобак
Занимаюсь уже месяц по приложению Next. Очень очень нравится! Супер комфортная программа тренировок! До этого пробовал несколько разных приложений, но быстро бросал. Благодарю 🙏🏻☀️
Мужик спасибо за годнейшую мотивацию!!! Спасибо, бро!!!
Я отжимался 100 раз в день, теперь не могу пройти в дверь. Что делать теперь?
Опять ты со своим синтолом
@@АртемДенисюк-ю3л Не, я реально теперь шкаф. Если бы не сок "добрый", то я бы начал убивать.
@@MurZZZilla тумбочка, а не шкаф
@@MurZZZilla )))))))
Меняй дверь 🚪
*съёмки в студии очень приятно смотреть*
*Крутая идея с челленджем*
Игорь, большое спасибо за контент!! Вы очень хорошо объясняете, вдохновляете и мотивируете!
Мотивируешь меня уже больше чем год!
Спасибо, Игорь!
#ИхарьОтветь надеюсь мы добьёмся этого!!!
++++++
Конструктивная критика
Давно пора
Я с вами!!! хD
Тоже после Alive
Ставьте лайки буду постепенно отписывать результаты!
Тренировка #1
Подход 1: 10 10 8
Подход 2: 10 4 3
Подход 3: 3 2 1
Тренировка #2
Подход 1: 10 10 10
Подход 2: 10 5 3
Подход 3: 3 2 2
Тренировка #3
Подход 1: 10 10 10
Подход 2: 10 7 5
Подход 3: 5 5 3 (понятия не имею как)
Тренировка #4
Подход 1: 10 10 10
Подход 2: 10 7 5
Подход 3: 6 5 3
Брат, топи дальше!
Не забыл с отяжелением сделать?
@@3edd949 не забыл 👌
@@buggysclown8946 💪
Красава, бомби дальше вместе с нами всеми!
Никогда не поздно начат 28.07.2020
Лайкните чтоб не забыл
давай, морально готовься к тому, чтобы отписать
Ну че тси
Ну и как?
Ну че братан
Ну как успехи братан?)
Отличное качество!
Ты вспомнил, за что полюбили твой канал. Обучающие ролики. Так держать!
6:02 - "Заводишь себе блокнот и ты распиздуешь!)) "
🤣🤣🤣🤣
Хахаха 🤣🤣🤣
Сука ооооооррр ахахахааха
Ждал этот комент😹
Хаа
Нереально крутые ролики! Съемка просто мощь
xd
плюсую!
мантаж жестко растет
@@Фейкос3 я об этом как бы и сказал мать ЕГО
Игорь , я восхищяюсь тобой . Ты меня замативировал . Через несколько месяцев скину результат.
Пост сдал, а вызов принял.
Я не знаю, как у остальных, но я сказал-я сделал.
Все кто принял вызов, удачи парни.
Формат,монтаж видео стал лучше
Принял челенж!
Начало 01.08.2019
Сделал фото,отпишу через месяц
Сейчас вес 56кг
Лайк чтоб не забыл!
у
Рост какой, у меня такой же вес просто
Я тоже принял челлендж !!!
@@antichained я 58 кг рост 183
@@ДастанМасгутов вот это ты дрищ
Принял 28.11-28.12.19
В начале общ отжимания было 70 раз, в последние два дня смог по 100 раз делать. Скажу так это работает! Мышцы стали более рельефнее, массу не набрал т.к не преследовал такую цель. Спасиб Игорь, хотелось бы что-то подобное про пресс и приседания.
Я принимаю челендж вместе с Игорем Войтенко! Кому ещё не слабо? Встаём с диванов, ноги в руки и вперёд
*Кстати я ТОЖЕ Ютубер делаю видео ;) ✅ наберём 1.2к?¿* *Ещё Снимаю короче говоря, каждый кто то такой*.
TheVeryFunny в какой перед?
Надолго тебя хватит?
@@abermix6763 посмотрим, помтораюсь выполнить
@@iOsGamesObzori фотки до и после будут?)или видос
второй месяц уже кааюсь с 2700 за мес до 4500 в легкую
Игорь, сначала показалось что кликнул на видос Криса Хериа, но нет, тут чел который топит не хуже него) Всё новое - давно забытое старое (или незабытое:)) тем не менее всё чётко, красава, спасибо за старания и удач
Крис и Игорь - одни из лучших в фитнес сфере
Игорь и рядом не стоит с Крисом. Только и умеет пиздеть топим, бомбим.
@@creeomaster2337 ахах, есть такое. Но знаете, быть "успешным" фитнес блогером это такое.. молодец он, конечно, это его путь, и всё же куда сложнее быть реально полезным инженером, как практически любой из команды Илона Маска
Вызов принят!
Завтра у тебя в зале буду!😎
Единственный человек от которого воспринимается эта пафосная подача мотивации 😄🤟. Отжиманий на плечи вижу впервые 😄 очень интересно, попробую , но без чужих глаз 😂
Прикольно
Полное ощущение, что со мной говорят по-английски, но на русском.
Кривой перевод
@@chee6351 в том то и дело что это не перевод
@Данил Гилёв дак он в варшаве жил же некоторое время
Разбил голову на втором упражнении
Красаучег
Научи дурака отжиматься, он и голову разобьёт😂😂
@@ВоваКазанцев-ь6щ и пол проломит
Бля я упал и не встал на 7 подходе
Красавчик!Одевай каску!😃
Я с этого начинал 🙏🏻
Легендарное видео которое смотивировало менятся
В следующий раз сделай челлендж про ТУРНИКИ!!!
В ТОП!!!
@Иван Алексеев могу но нужен как-бы стимул чтоли и четкая программа)))
@Иван Алексеев да! Ты прав 👍👍😁 спасибо
Нурсултан Ибрагимов лучше посмотри Криса Хериа
@@Yaroslav-j2l и так смотрю его
Нурсултан Ибрагимов у него приложение с программами есть ( одна программа 2 месяца )
Уже неделю занимаюсь , результат есть - 0.5 кг + выросли бицепсы ( помимо 100 отжиманий делаю 2 кардио и тренировку на ноги ) . Поддержите лайком
А давно в отжимания задействованы бицепсы?
Нахуй тебе тот лайк?
@@АлександрИстомин-е1ы месяца 2
Продолжаю заниматься , сегодня сорвался и не сделал 100 ( прокрастинатор ) .
Результат есть - 0.4 кг , начал появляться контур груди
Это не бицепс, а трицепс называется
Ставль лайк, если хотел бы иметь такую форму как у Войтенко
@@Dima-ve7dl пожалуйста, с прогрессируй в русском
@@florig495 нет пусть лучше прогрессирует Ваш ёбаный Вайтенко,а то все как лох на одном месте топчется🤣
Тебе следует не хотеть такую же форму, а стремиться к ней, стремиться стать лучше. Бомби, парень, все получится.
Не совсем.
@@Dima-ve7dl лол, брат, она он срвершененствуется, а я вмесе с ним
Куда ты направишь свои мысли , то и будет работать , браво 😀
Как будто посмотрел фильм. Видео бомба🔥🔥
Привет , друзья
Сейчас 88 день из 100 с момента принятия челленджа , это уже вошло в привычку . Делаю через день . Бицепс улучшился в разы , я даже удивился . Грудь стала заметно больше . Единственное , что трицепс увеличился , но не так , как остальные части т.к. техника подводила . Всем , кто думает начать , советую однозначно .
Пацан 15 лет
Вызов принят!!! Реальный ролик с интерактивчиком))) лайкните хотя бы до завтра, чтобы не забыть
И че как?
@@johnsmit6645 хватило на три занятия, а потом сдулся( дело даже не в самой тренировке, а в общей лени какой то
Как успехи
Сотку пока не сделаю за один подход но 30-40 без напряга. Отжимаюсь каждый день на ручном универсальном тренажере. Помимо отжиманий ,в программу входят приседания и пресс. Хочуу посмотреть как изменю рельеф мышц ,и чего достигну за два три месяца. И конечно же правильное питание,и еще дополнительно в рацион внес, витаминно-минеральный комплекс. И также никакого общения с сомнительным кругом личностей,курящие ,пьющие закрыто. Сам канал отличный) Есть к чему прислушаться
👍🏻👍🏻
Крис Хериа,ты изменился!Отрастил бороду??
Тоже хотел написать но ты меня опередил))
Отнюдь, Крис бы жилет надел)) или отжимания в планше делал)
Данил Сиделёв даа,это вам блять не воин спарты
@@ДанилСиделёв-р5ч Крис Херия Калистеникой занимается, всегда сухая мышечная масса, на диете.А Войтенко занимается в зале и есть 3500ккалорий, не надо тут пиздеть что человек который занимается Калистеникой всегда сухой и тренит всякие сеты, пресс, кардио и он сделает лучше чем Игорь, ясен пень блеать, Игорь в зале занимается уже и по 3500ккалорий ест понятно что ему тяжело
"Фуууух"
Реально новый уровень видоса! Годнота!
Во время просмотра мой трицепс увеличился в 2 раза !!!
Вот это контент, зря не посмотрел сразу, музыка огонь, всё по полочкам разложено, как мне нужно было, Игорь ты лучший
Ура , больше видео на этом канале!
Куда больше, у него каждый день видосы! 😂
Мне кажется или у Игоря видосы стали похожи на видосы Криса Хериа?)))
100%
Не совсем, но чем то да
На 80%
Особенно вступление))
Блин как классно!С опозданием но челлендж принят🤟
#ИхарьОтветь A'Life
Когда запуск Road to The Dream Workout Championship?
мы работаем над этим! Спасибо что ждешь!
th-cam.com/video/40Q2cWFJ3YU/w-d-xo.html понравится подписывайся, буду рад)
@@IgorVoitenkoVlogs я все еще жду проект икс
А про что эта тема?
Open Street Workout Championship - заявляйся, ждем тебя! Бесплатно!
89853964166
1.08. 2019
1 день готовь✔️
сфотографировался, через месяц посмотрим)
Ты можешь в день отжатся 100 раз??
Странный Челоек а что в етом сложного?) ето ж не 100 раз за один подход.
Я его вызов принимал и где 300 отжиманий было
@@ross_s09 Ой я просто видос не смотрел)
Поехали💪🔥🔥
Я подписался и не пожилел
Я наконец-то зауважали!! Огромное спасибо тебе и удачи в жизни
Блин меня
Игорь,большое вам спасибо за это видео,если бы я его не посмотрел,то у меня не было бы мотивации💜
Вызов принят!
02.08.2019
Через неделю напишу, поддержите!!!💪
Поддержу
+++
Погнали 2.08.2019,я в деле!!
Ну давай посмотрим !
Поддержу , я тож начал сейчас
От души Игорь,за такой видос
каждый божий день 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 на пресс, 10 Км пробежка на протяжении 3 лет. Так ты обретешь не человеческуюсилу, но облысеешь
Почему облысеешь?
Никита Андрей Сайтама
@@qwerty6826 будет зашкаливать тестостерон
@@qwerty6826 пішов в армію?
То же самое написать хотел!)))
И реально чувствуется ,что это уже твоя зона комфорта и ты пока что из неё не выходишь братан ;(
Расширяй зону комфорта
Игорь,что отвечать на такие вопросы:А то что?Что ты мне сделаешь?Попробуй?
В топ пожалуйста..
Fozen думаю тот кто это говорит не зассыт таких слов
Пишу коммент и это будет моя мотивация!!!Игорь красава,очень годно,удачи тебе!!!
Я 5 ть месяцев занимаюсь через день и чуствую себя великолепно,хожу в спортзал...Мотивация отличная смотря на Игоря, это круто!
Спасибо!!!! Зарядил, начал выполнять!!! 20 декабря будет 30 дней, это только начало!!!💪💪💪💥
Тоже самое седня начинаю принимаю вызов!
Что получилось
Игорь ты просто красавчик! Ты мотивируешь! Вчера только увидел в контакте твоё видео, это просто класс. Меня сразу же заворожило. Ты все раскладываешь по полочкам, открываешь секреты по питанию, про Тренировки и т. д. Класс !!! Продолжай в том же духе. От меня подписка. Спасибо тебе.
:)
Я делал такой челлендж, в общаге когда учился начал отжиматься по 200 раз в день, каждый день в 22:00
Сначала делал по 10-15 раз по 15-20 подходов, я старался не отдыхать, когда одни мышцы забивались я использовал другой хват, узкий, широкий и забивал доталого и вел отчёт у себя на странице в вк, в какой то день я мог сделать 160, в другой день делал 250, все делал по ощущениям, если могу то делаю по максимуму.
За месяц я отжался более 7000 раз, меня разбарабанило как суку, и пока мои соседи по комнате играли в игры я занимался. Из за того что у меня подскочил тестостерон я стал агрессивным и вспыхивал по всякой херне. В итоге они меня выбесили и я их отпиздил и меня переселили одного в другую комнату, я забрал у них все гантели которыми они не пользовались и я продолжил тренировки. Спустя пять лет я забухал и у меня появился живот)) сижу без работы не знаю чем заняться и все надоело)) так что занимайтесь спортом))
Вотэтоповорот..
Бля,думал в концовке будет какой-то прогресс,он и есть,только в другую сторону(((
В фильме "человек паук" дядя Питера сказал: чем больше сила, тем больше ответственность...
@@catsandcats852 они не хотели мыть сковородку, я же готовил на всех, это меня и выбесило. Хорошо хоть этой же грязной сковородкой не поубивал
@@АлексейАлексеевич-ю4ж я тоже жил в общаге и понимаю хорошо про посуду. Но я имел ввиду про то что забухал и про живот
Спасибо вам! Я взял эту тренеровку себе на вооружение. Сегодня сделал первую. Ощущения просто бомбовые!
Ещё раз спасибо.
P.s. мне 13 лет.
Теперь 16
Спасибо, братец. Ты лучший. Свои лайки и количество подписчиков ты заслуживаешь на все 100... Первые два упражнения сделал по три подхода, по 5 повторений... На 3-ем упражнении я сдулся ))) Есть к чему стремиться))), буду работать
Давно не тренировался, пора это исправить! Я приступаю к тренировке! Ждём RDWC 💪
@Антон Марчук road dream white cakaha
@Антон Марчук road to the dream workout championship.
@@ИгнатГораевич неплохая попытка, но у тебя явные проблемы с чувством юмора, детка)
Пресс качнул благодаря тебе)) пришло время рук))) буду описывать каждые три дня, лайк пж чтоб не забыл
Ну чтож прошло первое занятие ( вчера не мог ибо видео уже в 12ночи смотрел) вообщем вот результат
1) 10,10,10
2) 5,5,6
3)5,5,5
4)10
И ещё ОЧЕНЬ ВАЖНО, заедите блокнот бкз него будет в десять раз не удобнее
Ха думали я сдался?
Нет конечно
Прошло две недели, Ииии, я уже делаю все подходы по 10... Так же увеличились трицепс, и объем груди ... Насчет спины и плеч, не знаю.. Не могу понять
Бро, расскажи, как качал пресс ? Если не сложно распиши плес с:
В процессе прокачки пресса,грудь не осушилась,ответь, очень нужно?
Брат, пожалуйста скинь ссылку на видос по которому накачал пресс, расскажи пожалуйста сколько это происходило и как(если тебе не сложно). Надеюсь на твою помощь)
берёшь блин 5кг и 100 раз делаешь прес. Ноги фиксирует под тренажер, или держат. Можно под диван. И погнал.
За скокько пресс качнул? Сильно?)
Принимаю челлендж 03.11.2019
10.11.2019 - Становится легче все делать, изменений почти нет
17.11.2019 - Баночки уже огонь, плечи стали немного шире, просто супер
24.11.2019 - Уже начал делать как привычка, мышцы укрепляются, все просто супер
01.12.2019 - Soon
Буду отсписываться раз в неделю, поставьте лайк чтобы не забыл)
Принимаю на след день после тебя)
8.11.2019 баночки уже огонь, не напрягая они и так видны
Я тоже треню
@@bucuros_EU ну че, как майк тайсон стал?
@@promohunt1337 он взорвался
Одна из лучших тренировок, спасибо, Игорь👏🏾💪🏾
Завтра 1Мая 2020года я начну тренироваться обещаю прошу поддержите СПАСИБО!
Месяц прошёл - результат?
1марта может быть?
Ну как ? (06.04.2020)))
Ну как ты там , живой?
Игорь Калинин умер от передоза отжиманий 😂
Жалею о том,что не увидел это видео первого августа,хоть и подписан,но готов начать прямо сейчас!
+
+
+
Ну, а начал то???
+, ток щас на канал подписался
Игорь, я поставил себе цель 100 отжиманий до конца лето и я треню через день, по той схеме которую ты говорил 25x10 максимально взрывные и я вижу прогресс с этого
Работаю😎
Ты всё лето 25 х 10?
@@РомаКурганников Да
Дякую бро. ✌. Змінив себе-змінив світ!
#ИхарьОтвет!
Бл яяя хейтер блять рукалицо
@@robin_good1745 смешно