CHIKOSSS tengo más rutinas de idols en mi canal por si les interesa, está la de hanni, kazuha, Jennie y jisoo. Tambien pueden decirme que otra rutina de una idol quieren que haga
Gracias quería empezar a aser pilates y estaba buscando videos asta que me salió el tuyo y me encantó es muy relajante aser pilates de verdad🤍💆♀️🧘🏻♀️🧖♀️
Hoy empiezo con: la rutina de wonyoung, rutina de hanni, unos ejercicios q ahora no me acuerdo d pilates y ya,lo voy a hacer desde ahora hasta tener resultados, ahi solamente hare los ejercicios de pilates, recuerdenme para que les digaa como voyy
Hola chicass, voy bien lo hecho seguidamente y duele pero voy bien, estoy ya viendo resultados perdiendo la barrigaa y siento que mis piernas están más delgadas. Enfim lo voy a continuar haciendoo 💗✨️ Gracias por las notificaciones ✨️💗
Es la primera vez que hago pilates, y yo casi no me estiró, así que al principio fue un poco difícil, cuando termine, me sentí muy bien, algo cansada pero bien
Holaa volvi es 28 de diciembre y ya encontre el problema de que no tengo cintura es por las costillas anchas voy a investigar que hacer pero si sirve la rutina de wony
Se ve fácil, lo voy a hacer desde mañana deseenme suerte. Estaré actualizando Actualización 1: he estado haciendo esta rutina durante un tiempo combinándola con abdominales y si funciona, estoy notando que tengo la cintura más definida y el abdomen plano y duro, de verdad estoy muy feliz mi esfuerzo está dando frutos. Al parecer esta rutina también hace crecer de estatura porque noto que estoy más alta
Esta bien si lo hago solo viernes? Tengo mi rutina de ejercicios como lines abdomen martes piernas etc etc, entonces ¿si funciona si lo hago solo viernes? O puedo hacerlo cada dia despues de mis ejercicios
actualización: 30/02/2025 ; Puedo decir que con otros ejercicios que estuve haciendo si baje de peso, ademas con una dieta equilibrada, y hacia 10.000 pasos diarios. Pude bajar unos 10kgs aproximadamente, estoy bastante feliz con mis logros y voy a seguir haciendo estos ejercicios. 🩷
Hoy es 9/11 Me atrase poquito porque no lo estuve haciendo por eso no noto diferencia :( Pero Hoy Sábado 9/11/24 lo voy a hacer hasta El 20/11 ☺️ vamos a haber que tal Y ya mismo voy a empezar 🌷🩷
holaaa soy yo desde otra cuenta y pues ya lo e probado casi por 3 semanas jiji, bueno me ayudo mucho y funciona suuuper bien baje 1 kilo en 1 semana y todos los benefecios que pone son reales, me esta yendo muy bien💗💗, me encanta, con una alimentacion saludable puedes tener un cuerpo perfecto,😻😻 gracias rosie 💕
![[HOT] Revealing the IVE dorm, 전지적 참견 시점 220409](http://i.ytimg.com/vi/elMYA0H0jek/mqdefault.jpg)
CHIKOSSS tengo más rutinas de idols en mi canal por si les interesa, está la de hanni, kazuha, Jennie y jisoo.
Tambien pueden decirme que otra rutina de una idol quieren que haga
Puedes hacer de mina de twice??
Creo que mina no tiene una rutina, o al menos no encuentro info (╯︵╰,)@@Minagiselle
voy a hacer la rutina hasta marzo, deseenmen suerte, en marzo les digo si vi resultados
Como vas?
Viste resultados?
Gracias quería empezar a aser pilates y estaba buscando videos asta que me salió el tuyo y me encantó es muy relajante aser pilates de verdad🤍💆♀️🧘🏻♀️🧖♀️
Yo me canso😭🙏🏻
@@Valesitaa10por dos
Relajante?
@@nicolekiarasalvadorrlmac479 no es
@nicolekiarasalvadorrlmac479 Pues ami me relaja nose cuando me estiró nose
Comenzamos glow up 4 de enero 2025 (noti para recordar)
Como vas?
Como vas?
Como vas
Hola
Comenzamos glow up 27 de enero 2025
Yo igual❤
Yo igual 👊 se puede
Hoy empiezo con: la rutina de wonyoung, rutina de hanni, unos ejercicios q ahora no me acuerdo d pilates y ya,lo voy a hacer desde ahora hasta tener resultados, ahi solamente hare los ejercicios de pilates, recuerdenme para que les digaa como voyy
HOLAA no di resultados,pero voy biennnn
@@S0FFxd-yv1xw holaaaa! Como vas?
@@S0FFxd-yv1xw Holii como vass?💗
@@S0FFxd-yv1xw ánimo yo también inicie 🫶🥳
Graciasss, voy a poder ver este video para hacer mi ejercicio 💗
Como vas?
Descubri los pilates, desde ayer empeze y hoy ya me duele mucho el abdomen, animo a todas vamos chicas 🥲
A mí también me pasó hermosa 😅
Llevo 1 semana y ma a funcionado mucho
Cuantas veces al día los haces?
@@nicolekiarasalvadorrlmac479se supone que es una vez diaria, ya que es como hacer ejercicio
Día uno haciendo la rutina de wonyoung
Comenze hoy ✨️(31 de diciembre)
Lo voy a hacer hasta el 5 de febrero ✨️
Noti para no olvidar 💗🫠
Como vas?
Como vas linda? ❤
Como vas?👀🍓🐹
Cómo vas?💖🌸💮
Hola chicass, voy bien lo hecho seguidamente y duele pero voy bien, estoy ya viendo resultados perdiendo la barrigaa y siento que mis piernas están más delgadas.
Enfim lo voy a continuar haciendoo 💗✨️
Gracias por las notificaciones ✨️💗
Hoy me tomare enserio este 2025 noti paa recordar plisss 😊❤
Como vas
Bien, gracias por preguntar baje de peso y tengo abdomen plano ❤
Graxxx me sirvio mucho
Nombre de la primera canción?
Me encanta
Voy a empezar esto hasta por lo menos hasta octubre de este año dejen su noti para recordar ❤
Nunca pensé que fuera tan cansado 😭
gracias me servirá empezare mañana sin falta
Lo hare hasta q entre a clase (osea 20-28 de enero por alli)❤
como vas?
Es la primera vez que hago pilates, y yo casi no me estiró, así que al principio fue un poco difícil, cuando termine, me sentí muy bien, algo cansada pero bien
Es bien relajante hacer esto, te refresca 🌷
Graciass intentare hacerlo todosmlos dias
probare esta rutina por un mes =)
Q tal?
como te ha ido???
Que tal?
Si funcionó
ame gracias por la rutina a hecho resultado
Me a servido muchoo ❤
Lo voy a intentar en una semana regreso ( noti para no olvidar 💗)
Cómo vas
@ bien aunque es un poco cansado pero estoy viendo resultados 😄
lo voy a hacer hasta febrero😍👊
Lo hago hasta el año nuevo🎉
Ayer fue mi primera vez lo hago junto a la rutina de Hanny
Ayer ✅
Hoy ✅
Lo hare hasta vacaciones osea 6 de diciembre hoy somos 25 de noviembre recuerden mandarme una noti para no olvidar❤
Ya?
Holi perdón no tuve tiempo perdón
Te funciona
Lo voy a hacer en 12 de noviembre noti para no olvidar
Estoy 14 de noviembre y se nota los cambios pero no es para tanto solo pasaron 3 rutinas y ya veo un poco los cambios lindas💗
𝑯𝒐𝒍𝒂𝒂𝒂𝒂 𝒗𝒐𝒍𝒗𝒊́ 𝒚 𝒍𝒆𝒔 𝒗𝒐𝒚 𝒂 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒓 𝒍𝒂 𝒗𝒓𝒅 𝒆𝒔𝒕𝒖𝒗𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒖𝒏 𝒎𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒚 𝒏𝒐 𝒍𝒂 𝒉𝒊𝒄𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒔 𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒍 𝟖 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒄𝒊𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒖𝒆𝒍𝒗𝒂 𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒏𝒛𝒂𝒓 𝒚 𝒉𝒐𝒚 𝒆𝒔 𝟏𝟏 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒄𝒊𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒑𝒐𝒄𝒐𝒔
Holaa volvi es 28 de diciembre y ya encontre el problema de que no tengo cintura es por las costillas anchas voy a investigar que hacer pero si sirve la rutina de wony
Probare esta rutina por un mes💗
Y como te fue
Empiezo hoy 16 de enero noti para recordar 😊
7 de enero, voy a hacerlo por 1 semana, deseenme suerte
Se ve fácil, lo voy a hacer desde mañana deseenme suerte. Estaré actualizando
Actualización 1: he estado haciendo esta rutina durante un tiempo combinándola con abdominales y si funciona, estoy notando que tengo la cintura más definida y el abdomen plano y duro, de verdad estoy muy feliz mi esfuerzo está dando frutos. Al parecer esta rutina también hace crecer de estatura porque noto que estoy más alta
empezaré mañana jeje
Muchas gracias, estoy trabajando en estoo
Lo voy a hacer hasta fin de mes
oye una dudita 😅 , 0:44 que pasa si en este no puedo estirar las piernas bien
Lindx yo igual no pude estirar bien mis piernas al principio pero de ahí me fui acostumbrando
@Sami_official-art okey graciassss
Empiezo hoy 7 de enero vuelvo en marzo
Comence el 16 de enero
Lo voy a hacer hasta el 5 ďe marzo
Noti para no olvidar 💗
Empiezo hoy (10 de enero) y vuel el 17 de marzo
Gracias empece haciendo woungyoungism toxico hasta qje vi el real supe que no era tan dificil y hare pilates hasta el 10 de marzo ❤
Siempre comentan sobre el wonyoungism pero no se qué tiene que ver con el vídeo (〒﹏〒)
Lo voy a empezar desde el lunes hasta que terminen mis vacaciones, (noti para actualizar hacerme recordar como voy)
Como te fue?
Esta bien si lo hago solo viernes? Tengo mi rutina de ejercicios como lines abdomen martes piernas etc etc, entonces ¿si funciona si lo hago solo viernes? O puedo hacerlo cada dia despues de mis ejercicios
lo voy a hacer hasta finales de enero, nos vemooss. 💗
Como vas?
actualización: 30/02/2025 ;
Puedo decir que con otros ejercicios que estuve haciendo si baje de peso, ademas con una dieta equilibrada, y hacia 10.000 pasos diarios. Pude bajar unos 10kgs aproximadamente, estoy bastante feliz con mis logros y voy a seguir haciendo estos ejercicios. 🩷
Lo voy a hacer hasta el 27 de febrero y luego less cuento como me va💗
Lo e estado haciendo desde que empezo enero,baje como 3 kilos y ya pase de altura a mi mamá🍓
Lo voy a empezar a ASER empiezo el 3 de noviembre regreso el 10 de noviembre
Vuelvo el 24 de diciembre, les aviso.
Como vas?
Y que tal?
Holaa, una pregunta, no falta la parte de la plancha??
Lo Voy a hacer hasta el 4 de septiembre
Y que tal vv?
Ya lo hiciste vv 👄
como t va?
Cómo te va?
Como te va?
Empece ayer espero ver cambios en unas semanas🫶🏻🫶🏻
Empeze el 1 de Enero, notifíquenme el 10 de enero y les muestro el resultado, si cumplo! 💗
Como vas?
Lo voy a hacer hasta el 5 de diciembre
Ya es 7
@ a
Lo voy a hacer diariamente✌
Vuelvo el 31 de diciembre
Q tal te fue?
Me duele el cuerpo lo hice ayer y no puedo alguna recomendación 😢😢😢😢 urgente
Que estires antes de hacer el ejercicio,ami también me dolía al principio pero después no pasa nada
Comienzo 16 de enero lo voy a hacer hasta el 5 de marzo
chicas lo e echo por 4 dias y veo mi cintura mas marcada si sirve yo lo complemento con la rutina de hanni
Holaaa
Dia 2 🌸
Como vas?
Solo escuché la canción 😃
Vuelvo en una semana
Te funcionó?
Te funcionó?
Cuánto tiempo se tiene que hacer pilates ??🤷🏽♀️💗
hasta que veas más o menos los resultados que deseas
Lo haré hast que sea marzo noti pliss
Hoy es mi primera clase💗 (2 de enero 2025)
On que me duela y sienta que se me está quemando el estómago lo haré
Día 4
Dia 1 💗
por cuantos dias/semanas es recomendable hacerlo para tener resultados, alguien me dice plss 😭
hasta que veas los resultados que deseass
Empiezo el 11 de enero vuelvo en enero noti para no olvidar
Yo quiero mis muslos gruesos todavía
@@YinethNeuta entonces solo saltate los ejercicios de las piernas
Ok@@Rosie...xxxparis
No se cuantos dias o semanas lo hare, pero hare el pilate hasta ver los resultados ✌
Con piernas largas estas diciendo piernas más flacas???esq me gustan mis piernas y no las quisiera adelgasar😢
@@monserrat-n1u si, pero si quieres puedes saltarte los ejercicios de las piernas, eso que yo hago 💖
Voy hacerlo hasta el 30 de diciembre
Para que edades son?
Comencé 2 de enero
Hasta 2 de febrero
Empiezo hoy 21 de enero y vuelvo el 6 de febrero 🩷🌷
...hoy empiezo
Yo lo hago seis veces en un día para resultados rápidos
lo voy a intentar vuelvo en enero de 2025
Vuelvo en Marzo
Yo en el martes 😄😃😅😅😅😅
Lunes ✅️
Martes ✅️
Miércoles ✅️
Vuelvo el 31 de enero 💞
Lo voy a empezar hoy con otras 2 rutinas mas y ya les digo en una semana, hoy jueves 29 de agosto 12:15 a.m
Cómo te va?
GRACIAS lo estoy comenzando a hacer el 3 de noviembre y voy a parar el 10 de noviembre 😃🌷Al rato les digo que tal 😊
Ya voy a 4/11 JSJJSJ y no noto mucha diferencia voy a volver mañana 🌷✨
Hoy es 9/11 Me atrase poquito porque no lo estuve haciendo por eso no noto diferencia :( Pero Hoy Sábado 9/11/24 lo voy a hacer hasta El 20/11 ☺️ vamos a haber que tal Y ya mismo voy a empezar 🌷🩷
@@Jazz-pwr6 Como vas
voy a probar
Dis 1: sin resultados pero con un poco de dolor
(recuerden 💗)
Lo voy a hacer hoy 27/12/24 y la término el 27/01/25 noti para no olvidar por fa🌸
Comenzaré hoy 2 de enero de 2025 y terminaré el 6 de febrero noti para no olvidar🫠
Como vas?
Lo voy a Aser hasta el 23 de febrero
14 de enero vuelvo en un mes
Chicas no me quema el abdomen😢😢
porque lo dices
Lo voy a hacer desde el 30 de marzo (2025)
Voy a empezar a a hacerlo desde hoy 5 de noviembre y regresaré en una semana ya les contaré😻☝️
Qué tal?
holaaa soy yo desde otra cuenta y pues ya lo e probado casi por 3 semanas jiji, bueno me ayudo mucho y funciona suuuper bien baje 1 kilo en 1 semana y todos los benefecios que pone son reales, me esta yendo muy bien💗💗, me encanta, con una alimentacion saludable puedes tener un cuerpo perfecto,😻😻 gracias rosie 💕
@ mentirosa yo no me llamo María y no tengo otra
@@karolinegarciavaca6928 Se refiere a q es Fresa pero en su otra cuenta
@beritatipswonyoungism exacto 😀☝️💗
Primera clase 3 de enero
Ya llevo 3 dias haviendola, por momento si me va bien, luego les avisó como me va (yo si aviso,solo recuerdenme)
Todos los días seguidos ?
@arianyguzman3386 sip, aunq ay algunos días q no eh podido hacer
Alguien diga si funciona yo la estoy haciendo
Si funciona💕
Gracias❤❤❤❤
Vuelvo en una semana
Funciona
@@Emmu-g3iQue cambios tuviste??
@@maguimoramiguel832 cintura
gracias me servirá empezare mañana sin falta