درمان آرتروز گردن با ورزش | Neck Arthritis and Exercises
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2023
- ＡＦＴＡＢＩＳＨ☀️Ｗ
⬛ ⬛ ⬛ ⬛ ⬛ ⬛ ⬛
🖊️👨⚕️
آرتروز گردن با افزایش سن ایجاد می گردد
اینکه همه افراد دچار آرتروز می گردند یا نه بستگی به ژنتیک و میزان فعالیت فرد در طول زندگی دارد
آرتروز به معنای نزدیک شدن و در صورت تشدید به هم چسبیدن مفاصل است
در آرتروز گردن مهره ها به هم نزدیک و در صورت عدم رسیدگی حتی ممکن است به هم بچسبند
درمان آرتروز به معنای پیشگیری از پیشرفت آن و در مواردی حتی درمان کامل است به شرطی که فرد سریعا متوجه آن گردد
بهترین راه درمان هم ورزش است
تمرینات گردن و ورزش های آرتروز گردن را حتما تحت نظر یک فیزیوتراپیست باید انجام دهید
در این ویدیو من فیزیوتراپیست امیررضا آفتابی به شما آموزش میدهم که در صورت ابتلا به آرتروز گردن چه ورزش هایی را انجام دهید
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎬 Related Videos - ویدیوهای مرتبط
• دیسک گردن، تمرینات درم...
• تمرینات اصلاحی زانوی پ...
• درمان درد با لیزر پرتو...
• درمان آرتروز شست دست -...
• آرتروز زانو،پیشگیری از...
• درمان آرتروز زانو در خ...
• سر به جلو درمان با ورز...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🖊️👨⚕️Neck arthritis, also known as cervical spondylosis, is a common age-related condition that affects the joints and discs in the cervical spine, which is located in the neck. Over time, the cartilage in the cervical spine gradually wears down, and the vertebrae begin to degenerate, leading to a reduction in the cushioning between the bones. This can result in chronic pain, stiffness, and reduced mobility in the neck. Symptoms may include a persistent ache in the neck, muscle spasms, decreased flexibility, and in some cases, nerve pain radiating to the arms or legs. Neck arthritis is often diagnosed through a combination of physical examination, medical history, and imaging tests such as X-rays, MRI, or CT scans. Treatment options vary depending on the severity of the condition and may include physical therapy, medications, lifestyle changes, and in severe cases, surgery. Maintaining good posture, regular exercise, and a healthy lifestyle can help manage symptoms and improve quality of life
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#aftabishow #neck_arthritis #neck_pain #امیررضا_آفتابی#آرتروز_گردن# آفتابی_شو - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
گردن درد خیلی دردآور است به امید خدا از این درد نجات پیدا میکنم
حتما با تمرینات بهتر خواهید شد
متشکرم زحمت کشیدید ❤
Merci Doktor 🙏
سپاس از شما
سلام دکترجان خسته نباشید،من دیسک گردن هم دارم کدام تمرینات راانجام بدم،تمرینات مربوط،به دیسک گردن،یاتمرینات مربوط به آرتروزگردن،من هردوتاش رادرم،خسته نباشید
تمرینات دیسک اولویت داره
یعنی تمرینات زیر رو انحجام بدید
th-cam.com/video/YkZamT-ZrsA/w-d-xo.html
سلام اقای دکتر عزیز تو ام ار ای من نوشته تغییرات دژنراتیودرcoوc5گردن که تاثیر کمی روی ریشه های عصبی داردوبرامدگی ال۴ وال۵ ستون فقرات که تاثیر کمی روی ریشه های عصبیداردخواهشا بفرمایید میتونم اگه تو تولیدی خیاطی کنم و ورزشهای شمارو هم انجام بدم دیگه مشکلم بدتر نمیشه لطفا کامل راهنماییم کنین ممنونم
بزرگوار درد از کتف میزنه به آرنج ها و کف دستم سوزن سوزن میشه.تا نوک انگشت و درد شدید در آرنج دارم.آیا از جردن هست
مرسی
سپاس از شما
ممنون سپاسگزارم خداخیرت بده
سلامت باشید
عالی 👏👏👏
سپاس از شما
Thnk you 🙏🙏
Welcome!
سلام دکتر جان خسته نباشی.من چندسالی هست گردن درد دارم.دکترم زیاد رفتم ولی فقط شل کننده عضلات ومسکن مینویسند.چندوقتیه ورزش های شمارا انجام میدم بهترم ولی هنوزم بعضی وقتا خیلی در میکنه میخواستم وقت مشاوره باشما داشته باشم ممنون
سلام خداروشکر بهتر هستید
هر سوالی داشتید همینجا بفرمایید
ممنون.سرما میخوره پشت سرم.فرداصبحش پشت سرم سفت میشه وازگردن تاپشت سرم سفت میشه .اکثراوقاتم پشت سرم خشکی وسفتی دارم چیکارباید بکنم.؟؟؟
دکترممنونم از شما، کلیپ آرتروز گردن و دیدم خیلی عالی بود ازتون سپاسگزارم.
سالپ و تندرست باشید
thanks
your welcome
به عنوان یک همکار از مطالبتون برای تمرین درمانی بیمارانم استفاده میکنم.
واقعا خلاقیتم در تمرین درمانی رو بهبود میبخشه🙏
خداروشکر
خیلی عالی
Vrry nice
Thanks
درود بر شما دکتر جان ،،نظر تون در مورد تزریق اوزن تراپی برای آرتروز گردن چیست ⁉️⁉️ متشکرم
سلام
به صورت تصادفی در بعضی بیماران کوتاه مدت اثرگذار در بعضی هم کاملا بی اثر هست
من به شخصه موافق نیستم
میخواستم ببینم کم بودن اب بین دیسک ها همون ارتروزه؟؟؟ من چرا هر چی ورزش میکنم و دارو میخورم دردم از بین نمیره.فقط با مسکن اروم میشم
آب دیسک وقتی از بین میره ارتفاع دیسک کم میشه و مهره ها به هم نزدیک میشن و در نهایت تبدیل به آرتروز هم میشن
@@AftabiShow مرسی دکتر؟؟؟ چجور مبشه با غذا یا دارو اب بین مهره هارو زیاد کرد؟؟؟ من تو ازمایشم نوشته دیسک ها تا حدودی بی اب هستند ولی دکترم گفت مهم نیست....گفت دردت عصبیه نگفت ارتروز
شغل قبلی من جوری بود که روی کار باید خم میشدم و ساعتها خم کار میکردم تمام فشار روی کمر و گردنم بود ،شغل العانم یک کلاه دو کیلویی باشیلنگ روی سرم سرم رو باید بیارم پایین به سمت راست و کم کم به سمت چپ تا کارم رو انجام بدم و این حرکت ۱۰۰ بار در روز بیشتر است بعد کار تمام کتف گردن و پاهایم درد میکیرند خورد خورد
سلام
پس حتما تمرینات زیر رو انجام بدسید
th-cam.com/video/YkZamT-ZrsA/w-d-xo.html
❤❤❤ko
تشکر
سلام،دکترجان من هم آرتروزگردن ودیسک خفیف گردن دارم این تمرینات راانجام بدهم،خسته نباشید
سلام بله بنظرم اول ویدیوی مربوط به دیسک را انجام بدید
th-cam.com/video/YkZamT-ZrsA/w-d-xo.html
بعد این ویدیو رو انجام بدید
سلام خسته نباشین من تنگی کانال در کمر و درد گردن دارم میخواستم بپرسم اگر حرکت های هرکدوم رو انجام دادم به اون یکی ضرر داره یا خیر ممنون میشم جواب بفرمائید
سلام خیر مشکلی نداره میتونید تمرینات ویدیوهای زیر رو ببینید و انجام بدید
th-cam.com/video/pM55GcjVy7w/w-d-xo.htmlsi=0Twe3GJJWIfJnPoF
th-cam.com/video/YkZamT-ZrsA/w-d-xo.htmlsi=iRJMwfVBsEFg3f3d
بااین ورزش ماکه دیسک گردن وهم پاره‌گی تاندون شانه داریم چه کنیم😔
توصبه میکنم این دو ویدیو رو ببینید
اول ویدیوی پارگی تاندون شانه:
th-cam.com/video/60jeLnNn1Qo/w-d-xo.html
سپس ویدیوی دیسک گردن:
th-cam.com/video/YkZamT-ZrsA/w-d-xo.html
سلام در اثر دیسک پاره شده؟
سلام وقت بخیر من گردنم درد میکنه تا جلوی سرم دکتر نورولوژی رفتم دلوکستی داده ولی بازم گردن درد وسر درد دارم البته ام آر ای گرفتم گردنم دیسک داره ممنون میشم راهنمایی کنید
تمرینات کششی گردن رو زیاد انجام بدید
قطعا گردنتون خشکی زیادی داره
@@AftabiShow ممنون از پاسخ شما منظورتون همون نرمش گردن که گذاشتید