Σύμπλεγμα Κατωτερότητας: Αίτια + Αντιμετώπιση | 7 Συμβουλές | Αυτοπεποίθηση | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Στο τελευταίο μας βίντεο εξετάσαμε τις ενδείξεις που μπορεί να προσδίδουν ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Σήμερα, θα μάθουμε πως να το αντιμετωπίσουμε. Αρχικά θα δούμε τι μπορεί να μας οδηγεί εκεί και μετά θα σου προτείνω 7 τεχνικές που μπορείς να εφαρμόσεις για να ξεπεράσεις το σύμπλεγμα κατωτερότητας και να χτίσεις μια δυνατή αυτοπεποίθηση, ώστε να πιστεύεις στον εαυτό σου και να μην νιώθεις λιγότερος/η των περιστάσεων.
*Σχετικά Βίντεο:
Μήπως έχεις Σύμπλεγμα Κατωτερότητας;
• Μήπως Έχεις Σύμπλεγμα ...
Αυτοπεποίθηση
Εμπόδια
• ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ - Τα Εμπ...
Τρόποι να την Ενισχύσεις
• Πως Να Βελτιώσεις την ...
Αυτο-Σαμποτάζ
• Μήπως Σαμποτάρεις τον ...
---
Νικόλαος Βαμβακάρης,
Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
---
Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363.
Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.
---
Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.
Και αν θα θέλατε να λαμβάνετε ενημερώσεις για κάθε νέο θέμα που ανεβάζουμε, μπορείτε να κάνετε Subscribe στο κανάλι μας και να μας ακολουθήσετε στο Facebook ( / gnοmonaszοis ) και στο Instagram ( / gnomonaszois )
Επίσης, θα βρείτε πολλά άρθρα με σχετικά θέματα στην ιστοσελίδα μας: www.gnomonaszoi...
---
Ιστοσελίδα: gnomonaszois.gr
Facebook: / gnomonaszois
Instagram: / gnomonaszois
Επικοινωνία: gnomonaszois.g...
---
Music Credits:
www.bensound.com
Είστε φανταστικός και πάρα πολύ καλός επαγγελματίας ψυχικής υγειας. Με πολύ απλά παραδειγματα ξεδιπλώνεται αναλύεται και δινεται λυσεις σε πολύ σοβαρά προβλήματα. Συγχαρητήρια
Με τιμάτε βαθιά και σας είμαι ευγνώμων για την στήριξη και την θετικότητά σας! Να είστε πάντοτε καλά!
Μαγικός λόγος, εξαιρετικός επιστήμονας σας ευχαριστώ για όλα !!!!
Σ' ευχαριστώ Νίκο μου!
Μπράβο σας κύριε Βαμβακάρη. Έχετε πολύ ωραίο, κατανοητό και λιτό λόγο - ευφράδεια λόγου♥️! Οι σπουδαιότερες από τις συμβουλές κατά τη γνώμη μου είναι να μην κάνουμε "Θεούς" ακόμη και τους μεγαλύτερους καλλιτέχνες, γιατί όλοι είμαστε άνθρωποι ισότιμοι απλά είμαστε διαφορετικοί και έχουμε διαφορετικά ταλέντα και δεύτερον να δείχνουμε επιείκεια στο *πολύτιμο* εαυτό μας. Εσείς και οι συνάδελφοί σας, παράγετε σπουδαίο έργο! Τα συγχαρητήρια μου 😁💎🌟🧜.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα θερμά σας λόγια!
Έχετε δίκιο! Η θεοποίηση έχει πολλά αρνητικά. Πέραν του ότι δεν μας επιτρέπει να νιώσουμε κι εμείς το ίδιο άξιοι, όπως λέτε, μας παραλύει κιόλας αφού δίνουμε μαγικές ιδιότητες και ονομάζουμε ένα άτομο ιδιαίτερο, στερώντας από τον εαυτό μας την ευκαιρία να προσπαθήσει να φτάσει στο ίδιο επίπεδο ..καταρακώνοντας την αυτοπεποίθησή μας. Βέβαια υπάρχει [υποσυνείδητα συνήθως] κίνητρο πίσω από όλο αυτό μα καλύτερα να αναλυθεί σε βίντεο αυτό.
Και πάλι σας ευχαριστώ!!!
Πολυ αναλυτικά και κατανοητα βιντεο..για μενα νομιζω ειναι στον ερωτικο τομεα ο δικος μου συνδρομος κατοτεροτητας λογω διαφορων συμπεριφορων απο συντροφους που υποτιμισαν διαφορα σε μενα κ νομιζα οτι η γνωμη τους με '"οριζε'' σαν ανθρωπο
Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο και το μοίρασμά σας! Όντως η αίσθηση κατωτερότητας μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις. Είναι σημαντικό να εστιάσουμε στην αυτοεκτίμηση και να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε την αυτοεικόνα μας. Χαίρομαι που το βίντεο σας φάνηκε χρήσιμο.
Όπως πάντα κατανοητός ,με σωστή ανάλυση και συμβουλές που με αφυπνίζεται να αναρωτηθώ ,να εφαρμόσω για καλύτερη ποιότητα ζωής.... καλό βράδυ!!!
Χαίρομαι που μπαίνετε σε διαδικασία ενδοσκόπησης και που βοηθούν τα βίντεο μου σε αυτή τη διαδικασία! Να έχετε μια όμορφη ημέρα!
@@nikosvamvakaris καλημέρα !!!!με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ ,δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο έχω αλλάξει τον τρόπο σκέψης μου , πόσο έχει ηρεμήσει η ψυχή μου, πόσες λύσεις δώσατε σε προβληματισμούς μου ,που δεν μπορούσα να διαχειριστώ.!!!σας είμαι ευγνώμων που σας γνώρισα , όπως και προς τον εαυτό μου αισθάνομαι ευγνωμοσύνη !!!!!!🙏🙏🙏🌞🌞🌞
Πόσο σας ευχαριστώ γι’ αυτό το μήνυμα! Η μεγαλύτερη ανταμοιβή!!!
Καλημερα σας!!! Ευχαριστω απο καρδιας !!!...καθε βιντεο σας ειναι για μενα ενα βημα προς την αυτογνωσια!!...θα με ενδιεφερε να αναλυσετε "το συνδρομο του αιωνα".....αντιλαμβανομαι οτι εχω θεοοποιησει αρκετους μεντορες!!!🌸🌸💙
Θα κάνουμε, λοιπόν, κι αυτό το θέμα - ευχαριστώ για την πρότασή σας!
Σας ευχαριστώ για την παρουσία σας εδώ και τα θετικά σας λόγια κάθε φορά - έχουν μεγάλη αξία!
Εξαιρετική ανάλυση!
Όπως σε όλα τα θέματα που αναφέρεστε στα βίντεο σας.
Ξεκάθαρες συμβουλές για όλους που θέλουν να μάθουν τι συμβαίνει μέσα τους.
Να είστε υγιής.
Σας ευχαριστώ πολύ - μεγάλη τιμή τα λόγια σας! Να είστε κι εσείς καλά!!
Για ακόμη μια φορά...
Σας Ευχαριστούμε!!!
Σας ευχαριστώ κι εγώ βαθιά για την υποστήριξή σας!!!
Σας ευχαριστούμε πολύ !!! Τι χρήσιμα video .
Πολύ χαίρομαι που σας φάνηκε χρήσιμο! Σας ευχαριστώ για το θετικό σας σχόλιο 🌹
Καλημέρααααα.. Για μία ακόμη φορά τέλειααααα. Ότι σπέρνεις θερίζεις.. 🏖️🍉👏
Ισχύει! Σας ευχαριστώ πολύ!
Πολύ ωραίο και κατανοητό βίντεο.Θα ήθελα να κάνετε ένα βίντεο για το σύνδρομο του απατεώνα και αν μπορείτε και με κάποια απλά καθημερινά παραδείγματα .Θα ήταν αρκετά χρήσιμο .Σας ευχαριστώ θερμά .
Καλημέρα σας. Να ένα πρόσφατο βίντεο που κάναμε για το σύνδρομο του απατεώνα:
th-cam.com/video/u86aBVVYr6E/w-d-xo.html
Κι εδώ θα βρείτε και ένα κουίζ για να δείτε σε πιο επίπεδο βρίσκεστε εσείς:
gnomonaszois.gr/μήπως-έχεις-σύνδρομο-του-απατεώνα-quiz/
Υπεροχες συμβουλές!!
Είναι μεγάλη η χαρά μου να γνωρίζω πως ίσως βοήθησε το βίντεο - σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σχόλιό σας!
Ευχαριστούμε για το πολύ ωραίο βίντεο,να ρωτήσω όμως Νίκο μου,εμείς που δεν τελειώσαμε σχολείο,η που είμαστε νοικοκυρές και δεν ξέρουμε πολλά,όταν βγαίνουμε με φίλους,όλοι μιλάνε για τις δουλειές τους κλπ...εμείς τι να συζητήσουμε?για εμένα εδώ είναι που νιώθω κατώτερη...την αγάπη μας..
Σας ευχαριστώ πολύ για τα θετικά σας σχόλια σχετικά με το βίντεο και για την ειλικρίνεια σας σχετικά με τα συναισθήματα κατωτερότητας που μπορεί να βιώνετε σε κοινωνικές συναναστροφές. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αξία ενός ανθρώπου δεν μετριέται από τις ακαδημαϊκές επιτυχίες ή την επαγγελματική του καριέρα. Κάθε άνθρωπος έχει μοναδικές εμπειρίες, γνώσεις, και προοπτικές που μπορεί να προσφέρει, ανεξάρτητα από το επάγγελμα ή την εκπαίδευσή του.
Όταν βρίσκεστε σε κοινωνικές συγκεντρώσεις και αισθάνεστε αυτό το συναίσθημα κατωτερότητας, να σκέφτεστε ότι οι προσωπικές σας εμπειρίες, τα ενδιαφέροντα, και οι απόψεις σας είναι εξίσου σημαντικές. Μπορείτε να συμμετέχετε στις συζητήσεις μιλώντας για θέματα που σας ενδιαφέρουν, να μοιράζεστε τις δικές σας προσωπικές εμπειρίες, ή ακόμη και να κάνετε ερωτήσεις για να μάθετε περισσότερα για τα ενδιαφέροντα των φίλων σας. Η περιέργεια και η ενσυναίσθηση είναι ισχυρά εργαλεία επικοινωνίας.
Άλλωστε, η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση δεν προέρχονται από την εξωτερική επιβεβαίωση, αλλά από την εσωτερική αποδοχή και την αναγνώριση της δικής μας αξίας. Η αυτοφροντίδα, η ενασχόληση με δραστηριότητες που σας γεμίζουν, και η επιδίωξη των προσωπικών σας ενδιαφερόντων μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας. Και πάνω απ' όλα, να θυμάστε ότι η ζωή σας έχει μοναδική αξία και σημασία, ανεξάρτητα από τις συνθήκες ή τις κοινωνικές συγκρίσεις.
Σας ευχαριστώ για την αγάπη και την υποστήριξή σας.
Καλημέρα.
Κι εσείς να έχετε μια όμορφη μέρα!
Ευχαριστούμε ❤️
Μια απορία. Εάν κάποιο παντρεμένο άτιμο που είναι πολλά χρόνια με τον σύντροφό του. Είναι φυσιολογικό να φαίνονται στην κοινωνία ότι είναι πάντα ευτυχισμένοι και να λένε ότι η σχέση τους είναι μόνο τριφερή και ότι τόσα χρόνια υπήρχαν ελάχιστοι έντονοι καυγάδες. Μήπως αυτό που φαίνεται απ'έξω είναι το αντίθετο στο σπίτι του καθενός;
Στην Ελληνική πραγματικότητα, η κοινωνία είναι ακόμη αρκετά κλειστή, κι ας θέλουμε να λέμε το αντίθετο. Επομένως, είναι σύνηθες να υποστηρίζουμε το ρητό "τα εν οίκω μη εν δήμω". Προφανώς και όλα τα ζευγάρια έχουν κακές στιγμές - οι διαφωνίες και οι τσακωμοί είναι φυσιολογικό μέρος μιας σχέσης. Ωστόσο, ένα υγιές ζευγάρι δυναμώνει από αυτές. Άρα, δεν μπορούμε να ξέρουμε. Μπορεί να δηλώνουν ευτυχισμένοι και μόνιμα τρυφεροί γιατί έχουν μια υγιή σχέση όπου και εν μέσω διαφωνιών δυναμώνει. Μπορεί να έχουν μια σχέση με τσακωμούς που δεν τους ικανοποιεί πάντα μα σε γενικές γραμμές είναι καλά και θέλουν να προβάλουν μόνο την θετική εικόνα προς τα έξω. Μπορεί και να μην ισχύουν αυτά και η σχέση να είναι κακή αλλά να λένε το αντίθετο γιατί ντρέπονται ή γιατί δεν έχουν όρεξη για τα σχόλια του κόσμου. Ουσιαστικά, δεν υπάρχει τρόπος να ερμηνεύσουμε τι μπορεί να συμβαίνει πραγματικά.
Μήπως έχετε να προτείνετε κάποιο βιβλίο περι της αντιμετωπισης του συμπλέγματος κατωτεροτητας ? Γενικα να ξεκολλησει ο εγκεφαλος μας και να παμε λιγο μπροστα!
Με μεγάλη χαρά:
1. Αυτό το έχουμε χρησιμοποιήσει και συζητήσει σε παλιό βίντεο
Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ - Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΠΗΓΗΣ ΜΑΣ
BRANDEN NATHANIEL
2. ψάξτε γενικά την Brent Brown. Εχει κάποια βιβλία μεταφρασμένα στα Ελληνικά και όλα είναι διαμάντια που μπορούν να βοηθήσουν στο ζήτημα της αυτοεκτίμησης - μα το συγκεκριμένο που θα πρότεινα και δεν βλέπω να έχει μεταφραστει (μακάρι να κάνω λάθος) είναι το "the gifts of imperfection"
3. ΑΙΣΘΑΝΘΕΙΤΕ ΚΑΛΑ!
Η ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΧΩΡΙΣ ΦΑΡΜΑΚΑ
BURNS D. DAVID
Αν και πρόκειται κυρίως για ένα βιβλίο για την κατάθλιψη, περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση των συναισθημάτων κατωτερότητας και χαμηλής αυτοεκτίμησης.
4. ΨΥΧΟΚΥΒΕΡΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ - "Psycho-Cybernetics" του Maxwell Maltz: Αυτό το βιβλίο εισάγει την ιδέα της αυτοεικόνας και συζητά πώς οι αντιλήψεις μας για τον εαυτό μας επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας.
Καλή ανάγνωση!!! Θα περιμένω εντυπώσεις αν διαβάσατε κάποιο/α από αυτά.
@@nikosvamvakaris Ευχαριστω !
να ειστε καλά!
Καλησπέρα σας.
Έχω υποστεί σοβαρή ψυχική κακοποίηση από άτομο της πατρικής μου οικογένειας, το οποίο νομίζω πλέον ότι πάσχει από κόμπλεξ κατωτερότητας.
Επέλεξα μετά από χρόνια που άκουγα από τους γονείς μου ότι πρέπει να υποχωρώ ως πιο ώριμη, σν και μικρότερη, να απομακρυνθω από τα αδέλφια, κατόπιν το θάνατο των γονέων....αν κσι εκείνοι, κατά τη γνώμη μου, ευθύνονται.
Θα ήθελα τη γνώμη σας..... απομακρύνθηκα, έβαλα φραγή κλήσεων και προχώρησα σε αποποίηση κληρονομιάς.... παρόλα αυτά.... πονάω....
Καλησπέρα σας,
Καταρχάς, θέλω να σας εκφράσω την ειλικρινή μου λύπη για όσα έχετε περάσει. Η ψυχική κακοποίηση, ειδικά από μέλη της οικογένειας, μπορεί να αφήσει βαθιές πληγές και να είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστούν.
Η απόφασή σας να απομακρυνθείτε από το περιβάλλον που σας προκαλούσε πόνο και να θέσετε όρια για τη δική σας προστασία είναι ένα δύσκολο, αλλά συχνά απαραίτητο βήμα. Είναι σημαντικό να προστατεύετε την ψυχική σας υγεία και ευημερία.
Το γεγονός ότι αισθάνεστε πόνο ακόμη και μετά την απομάκρυνση είναι φυσιολογικό. Ο πόνος δείχνει το βάθος των συναισθημάτων και των σχέσεων που είχατε. Η θεραπεία από τέτοιες καταστάσεις απαιτεί χρόνο και συχνά τη βοήθεια ενός επαγγελματία.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι η αυτοφροντίδα και η αυτοσυμπόνια είναι κρίσιμες σε αυτή τη διαδικασία. Να αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας, να τα αποδέχεστε και να είστε ευγενική με τον εαυτό σας. Η ανάκτηση την δύναμής μας από τραυματικές εμπειρίες δεν είναι μια ευθεία γραμμή, αλλά μια διαδικασία με πολλές στροφές και ανατροπές.
Θα μπορούσα να σας κάνω μία ερώτηση; αλλά θα είναι λίγο μεγάλη
Βεβαίως και μπορείτε και θα προσπαθήσω να απαντήσω όσο καλύτερα μπορώ
@@nikosvamvakaris ωραία ευχαριστώ πολύ απλά θα σας την κάνω λίγο πιο μετά γιατί έχω κούρεμα τώρα. Αλλά μην ανησυχείτε νομίζω δεν θα αργήσω αλλά και πάλι ευχαριστώ πολύ που θα αφιερώσετε χρόνο.
Εγώ εβαλα εμπόδιο να σκέφτομαι τις σπουδές πως μπορώ να μην το σκέφτομαι συνέχεια και θα πάψω να βασανίζω τον εαυτό μου
Τα εμπόδια που βάζουμε οι ίδιοι στον εαυτό μας χρειάζονται αλλαγή σκέψης, η οποία με τη σειρά της χρειάζεται συνεπή προσπάθεια με τον εαυτό, είτε αυτό γίνεται μέσα στο ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο είτε μέσω συστηματικής προσωπικής προσπάθειας.
Αν επιλέξετε την δεύτερη περίπτωση, εύχομαι να σας βοηθήσει το βίντεο μας σχετικά τον τρόπο αλλαγής αρνητικών σκέψεων:
th-cam.com/video/DmcI3SuQoQo/w-d-xo.html
Σ' ακουω τυφλα
Ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη! Χαίρομαι που σας βοηθάει το περιεχόμενο :)