Φοβάσαι την Κριτική; 5 Συμβουλές που θα σε Απελευθερώσουν! | Αυτοπεποίθηση | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2021
- Όλοι μας γινόμαστε ευάλωτοι όταν μας κριτικάρουν. Η κριτική που μπορεί να ασκηθεί στον χαρακτήρα στις ικανότητες, ή στα επιτεύγματά μας μπορεί να μας πληγώσει και να μας προκαλέσει μια αίσθηση απόρριψης. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να παίρνουμε την κριτική τόσο βαριά.
Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις 5 τρόπους που μπορείς να αντιμετωπίζεις πιο ομαλά την κριτική που λαμβάνεις. Θα σου δώσω 5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να αναθεωρήσεις τις σκέψεις που σε περιορίζουν και θα σε κάνουν να αντιληφθείς ότι οι απαιτήσεις της πραγματικής ζωής ίσως είναι λιγότερο αυστηρές από ό, τι πιστεύεις.
---
Νικόλαος Βαμβακάρης,
Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
---
Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363.
Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.
---
Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.
Και αν θα θέλατε να λαμβάνετε ενημερώσεις για κάθε νέο θέμα που ανεβάζουμε, μπορείτε να κάνετε Subscribe στο κανάλι μας και να μας ακολουθήσετε στο Facebook ( / gnοmonaszοis ) και στο Instagram ( / gnomonaszois )
Επίσης, θα βρείτε πολλά άρθρα με σχετικά θέματα στην ιστοσελίδα μας: www.gnomonaszois.gr
---
Ιστοσελίδα: gnomonaszois.gr
Facebook: / gnomonaszois
Instagram: / gnomonaszois
Επικοινωνία: gnomonaszois.gr/epikoinwnia/
---
Music Credits:
www.bensound.com - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Τα θέματα που επιλέγετε ανταποκρίνονται άψογα στην καθημερινότητα όλων μας! Πολύ πολύ ενδιαφέρον! Μπράβο σας
Ευχαριστώ βαθύτατα για την θετική σας ανταπόκριση στο κανάλι και στα βίντεο μας! Η υποστήριξή σας μας αναπτερώνει!!
Καλησπέρα!!!έχω δεχτεί πολύ κριτική , άσχημη και είχα πληγωθεί πάρα πολύ!!!!! ευτυχώς γρήγορα κατάλαβα τις αξίες μου κατόπιν παρακολουθώντας παρόμοια βίντεο....να είστε καλά!!!!
Ειναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τος αξίες μας διότι αυτές μας βοηθούν να βρίσκουμε το κέντρο μας και την δύναμη μας. Μπράβο σας!
Συγχαρητήρια για τα βίντεο που δημοσιεύετε! Μας βοηθάτε πολύ! Σε λίγα λεπτά καταφέρνετε να μας δώσετε συμβουλές και να μας "ξεμπλοκάρετε" από δύσκολα θέματα! Η ηρεμία και η καλοσύνη που εκπέμπετε τα κάνουν να φαίνονται αρκετά πιο διαχειρίσιμα!
Χαίρομαι πάρα πολύ με το σχόλιό σας, όχι μόνο γιατί είναι τόσο τιμητικά τα λόγια σας προς το πρόσωπο μου (και σας ευχαριστώ από καρδιάς γι' αυτό), μα περισσότερο γιατί νιώθω πολύ όμορφα που ο σκοπός των βίντεο επιτυγχάνεται! Να είσαστε καλά!
Εξαιρετικό και αυτο. Συγχαρητήρια πολλά και σας ευχαριστούμε!
Ταπεινά ευχαριστώ 🙏🏻 ευτυχισμένο το 2023!!!
Πολύ ωραίο βίντεο!!! Συνεχώς δεχόμουν κριτική για τα περισσότερες κινήσεις μου κι ενώ αυτό με θύμωνε οι ενοχές μου με κρατούσαν εκεί! Τελευταία κάνω βήματα απενοχοποιησης.
Πολύ σημαντικό αυτό!
Κανένας μας δεν μένει απολύτως ανεπηρέαστος από την κριτική που λαμβάνει, μα όσο το δουλεύουμε μπορούμε να αφήσουμε πίσω μας την ενοχή και έρθουμε πιο κοντά στην αποδοχή του εαυτού και των επιλογών μας. Εκεί, η κριτική δεν θα μπορεί να μας αγγίξει (τόσο).
Σας ευχαριστώ πάντα για την παρουσία σας και την συμμετοχή σας !!!
Εκπληκτικός !!!!Υπέροχο βίντεο
Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε!
Πολύ βοηθητικό θέμα που απασχολεί νομίζω τον καθένα μας σε συνδιασμο με την ηρεμία που εκπέμπουν τα λόγια σας, πολύ σας ευχαριστούμε!!!!
Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια που μου δίνουν ώθηση!
Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ!! Οφεληθηκα τόσο ακούγοντας ο,τι είπατε σε αυτό το βίντεο συγκεντρωτικά🙏❤️
Είναι μεγάλη μου χαρά να λαμβάνω τέτοια ανταπόκριση και να γνωρίζω πως ήταν βοηθητικό το βίντεο. Σας ευχαριστώ!!
Καλησπερα σας!!!υπεροχος οπως παντα!!!!το απολαυσα το σημερινο βιντεο!!!....ομολογω πως εχω κανει μεγαλα βηματα το τελευταιο καιρο στο να μη με ενδιαφερει η κριτικη των αλλων....παλευω ομως ακομη να φτασω σε ενα ικανοποιητικο βαθμο απενεχοποιησης !!!..μεσα απ τα βιντεο σας κανω σημαντικη προοδο....σας ευχαριστω!!!💙
Η μεγαλύτερη ανταμοιβή είναι να γνωρίζω πως τα βίντεο έχουν τέτοιο θετικό αντίκτυπο! Σας ευχαριστώ!!!
Πολύ βοηθητικό βίντεο, ευχαριστώ!
Εγώ σας ευχαριστώ για το όμορφο σχόλιο σας! Καλό σας βράδυ :)
Εξαιρετικός, όπως πάντα!!!
Με τιμάτε, σας ευγνωμονώ!
@@nikosvamvakaris η αλήθεια είναι!!
@@user-xn5pk6qt7s 🙏
Να εισαι καλα.
Σας ευχαριστώ! Εύχομαι το ίδιο και σε εσάς!
η αυτοπεποίθηση βοηθάει στο να αντιληφθεί ένας άνθρωπος το αν η κριτική που του κάνουν έχει κάποιο νόημα ή αν πρόκειται για κακοπροαίρετα σχόλια . Το πιο σκληρό απολα είναι το να συνειδητοποιεί ένας άνθρωπος , ότι οι μεγαλύτεροι επικριτές του, είναι οι άνθρωποι που χρειάζονται βοήθεια από αυτόν , ή κάποιοι εχθροί του που κατά βάθος τον θαυμάζουν. Και είναι σκληρό , γιατί αν ο τέως έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση ο άνθρωπος αυτός , δεν μπορεί να αντιληφθεί ότι βρίσκεται σε πολύ καλύτερο στάδιο από τους επικριτές του .
τέως= όντως *
Η αυτοπεποίθηση συνδέεται με τα περισσότερα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε όσον αφορά τον ψυχισμό μας - αλλά και την σωματική μας υγεία σε αρκετές περιπτώσεις ψυχοσωματικών συμπτωμάτων. Στο συγκεκριμένο θέμα είναι όντως ωφέλιμο να έχουμε ενισχυμένη αυτοπεποίθηση για να αναγνωρίζουμε αν (και τι) θα μπορούσαμε να αποκομίσουμε από μια αρνητική κριτική. Ένας άνθρωπος οπλισμένος με αυτοπεποίθηση θα διακρίνει τις προθέσεις του συνομιλητή του και θα μπορέσει να κρατήσει μόνο τα θετικά - διότι ακόμη και κάτι που λέγεται με μίσος, όπως λέτε, μπορεί να μας δώσει την επιβεβαίωση πως κάτι κάνουμε σωστά για να αντιδράει κάποιος τόσο ανταγωνιστικά απέναντι μας (αν δεν το έχουμε προκαλέσει οι ίδιοι, φυσικά). Σας ευχαριστώ για την συμβολή σας στο θέμα! Καλό σας βράδυ!
Είστε εξαιρετικός! Ευχαριστούμε!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα τόσο καλά σας λόγια!!! Να είσαστε καλά!
Ευχαριστούμε πολύ για την βοήθειά σας😊
Χαίρομαι πολύ που σας φαίνονται βοηθητικά τα βίντεο! Σας ευχαριστώ που είστε εδώ και με στηρίζετε με το σχόλιό σας!
Μπράβο πόλη ωρεα 🙏❤️😢
Σας ευχαριστώ! Να είσαστε καλά!! ♥
Δεν εχω ακουσει καλυτερο!!
(Και εχω ακουσει πολλα!!Παρα πολλα!!!)
Με τιμάει πολύ αυτό που λέτε και σας ευχαριστώ βαθιά γιατί είναι μεγάλη ανταμοιβή τα λόγια σας!
Κάποτε με ένοιαζε. Τώρα πια στα 50 μου κ μετά από χρόνια προσωπικής ανάπτυξης το έχω δουλέψει κ δεν με απασχολεί πλέον.
Πολύ σημαντικό επίτευγμα αυτό!
@@nikosvamvakaris σας ευχαριστώ πολύ..
Ποσο με αντιπροσωπευει αυτο το βιντεο!Λαμβανω συνεχομενη κριτικη απο συγγενεις μου κ τη μανα μου.Ολα τα κανω λαθος κατα τη γνωμη τους.Μια ζωη τσακωνομαι γι αυτο το θεμα.Κουραστηκα να με κρινουν ενω αυτοι δεν ειναι καλυτεροι απο μενα!Αυτες τις μερες αποφευγω τις επαφες μαζι τους γιατι παλι επεσαν να με φανε...Παντα κανω αυτο που θελω κ αν δε συναδει με τη γνωμη τους μου επιτιθεντε αλλα παρολο που με θυμωνει παρα πολυ αυτο εγω συνεχιζω να κανω αυτο που θελω εγω κ να υποστηριζω την αποψη μου.Αυτο μου αρεσει αυτο κανω!Τι με συμβουλευετε να κανω;Αν απομακρυνθω τελείως δε θα εχω κανεναν δικο μου ανθρωπο να μιλαω.Η μανα μου,οι θειες μου.Τι να κανω;Βαρεθηκα να τσακωνομαι κ να εξηγω τα ιδια κ τα ιδια.Επειδη εχουν αυτες προβληματα ξεσπανε πανω μου με φωνες κ νευρα οταν κατι δεν τους αρεσει απο αυτα που κανω ή δεν κανω...!
Σκοπός δεν είναι να απομακρυνθούμε από όλους και από όλα. Όλοι μας κρίνουν. Άλλοι πιο διακριτικά, άλλοι πιο επίμονα. Συνήθως οι δικοί μας άνθρωποι το κάνουν ανοιχτά και δεν προσέχουν τον τρόπο τους γιατί ξέρουν ότι τους αγαπάμε και υποθέτουν πως κι εμείς γνωρίζουμε πως μας αγαπούν και μας αποδέχονται ..οπότε έχουν την αίσθηση ότι "τους παίρνει" να είναι πιο ωμοί. Αυτό θα το αφήσω ασχολίαστο γιατί θέλει μεγάλη συζήτηση.
Μα για να απαντήσω στο ερώτημα σας: η καλύτερη λύση είναι να καταφέρετε εσείς η ίδια να μην ενοχλείστε τόσο από τα σχόλια τους. Όπως πολύ ορθά αναφέρατε, η κριτική που λαμβάνουμε έχει να κάνει με αυτόν που την εκφράζει κατά τεράστιο ποσοστό (μπορεί να κάνει προβολή, να περνάει μια δύσκολη περίοδο, κ.ο.κ.). Όταν λαμβάνουμε μια κριτική που δε μας αρέσει μπορούμε να εξετάσουμε αν θα μπορούσε να μας βοηθήσει στην προσωπική μας εξέλιξη μα από εκεί και πέρα δεν υπάρχει λόγος να μας δημιουργήσει ένταση. Όταν ενοχλεί, ίσως είναι ένδειξη πως κάποια δική μας πληγή χτυπάει το σχόλιο που λαμβάνουμε, κι έτσι η καλύτερη αντιμετώπιση δεν είναι να πούμε στους άλλους να σωπάσουν ή να τους διαγράψουμε. Αντιθέτως, θα μας ωφελήσει να κοιτάξουμε να δούμε ποια πληγή μας χτυπάνε ώστε να την φροντίσουμε με αγάπη, υπομονή και κατανόηση προς τον εαυτό μας και τον χρόνο που χρειάζεται για να επουλώσει τα τραύματά του.
@@nikosvamvakaris πιο πολυ με ενοχλει ο τροπος τους.Προσπαθουν να μου επιβαλουν τη γνωμη τους με φωνες.Ετσι αντιδραω κ γω..Ολο τα ιδια κ τα ιδια μου λενε....
@@aggelikigemini2468 ο τρόπος παίζει όντως καθοριστικό ρόλο. Εφόσον δεν μπορείτε να αλλάξετε την προσέγγιση τους, δοκιμάστε να αντιδράσετε εσείς διαφορετικά την επόμενη φορά. Όσο κι αν σας ενοχλήσει ο τρόπος, πείτε στον εαυτό σας ότι το κάνουν με αγάπη και αφήστε τες να πιστεύουν πως σας έπεισαν. Δώστε τους να καταλάβουν πως τις ακούσατε και πως τουλάχιστον θα σκεφτείτε αυτό που σας λένε. Δεν χρειάζεται να δώσετε σημασία.
Προσπαθήστε να θυμάστε πως δεν υπάρχει λόγος να υπερισχύσει κάποιος - δεν χάνετε κάτι αν πιστέψουν ότι "κέρδισαν" και ότι τις παραδεχτήκατε. Όσο κι εσείς μπαίνετε στην διαδικασία πάλης - να τους αποδείξετε πως δεν έχουν δικαίωμα να επεμβαίνουν στην ζωή σας - θα συνεχίζεται το ίδιο μοτίβο. Αν τις αφήσετε να πουν αυτό που θέλουν και δεν αντισταθείτε (χωρίς αυτό να σημαίνει πως θα κάνετε αυτό που λένε), ίσως τουλάχιστον να μην είναι τόσο επίμονος ο τρόπος τους (κι ας επαναλαμβάνονται όσο βλέπουν πως τελικά δεν έγινε αυτό που πρότειναν).
Δοκιμάστε ακόμη να τους πείτε πως έχουν δίκιο και πως ίσως δυσκολεύεστε να κάνετε αυτό που σας προτείνουν κι ας το προσπαθείτε. Το να επιμένουμε να αποδεικνύουμε πως μείναμε ανεπηρέαστοι είναι ζήτημα εγωισμού. Δεν χάνουμε στη ουσία κάτι αν δεχτούμε την γνώμη του άλλου, συνεχίζοντας την πορεία μας.
@@nikosvamvakaris δεχομαι αυτα που μου λενε κ ας μην τα κανω.Τους εξηγω πως εχω κ γω τα δικα μου θεματα ψυχολογικα κ πως δε μπορω ν ανταποκριθω σ ολα μαζι!Δεν ξερουν κ δε μπορουν να καταλαβουν εναν ανθρωπο με καταθλιψη,σκοποφοβια,αγοραφοβια.Αλλα τουλαχιστον ας μην κατακρινουν τα παντα!!!Οι αμμορφωτοι ανθρωποι που μεγαλωσαν σε χωριο ειναι στενομυαλοι.Γι αυτο δε μπορεις να συννενοηθεις μαζι τους,ειδικα σε τετοια θεματα
@@aggelikigemini2468 νομίζω την απάντηση, λοιπόν, την δώσατε η ίδια! Έχει σημασία να κατανοούμε ΠΟΙΟΣ και ΓΙΑΤΙ μας κάνει κριτική. Εφόσον θεωρείτε πως τα άτομα που σας ασκούν πίεση και κριτική δεν μπορούν να γνωρίζουν την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, δεν χρειάζεται να δίνετε σημασία. Ότι λένε το λένε από την δική τους οπτική γωνία και πολύ πιθανώς με καλό σκοπό. Όσο επικεντρώνεστε σε αυτό, θα σας ενοχλεί λιγότερο η επιμονή τους. Είναι θέμα εστίασης! Ελπίζω να σας βοήθησα έστω και λίγο. Καλή σας ημέρα!
Καλησπέρα.
Καλημέρααααα ☕🌹👏👏
Καλησπέρα σας 🌹 Σας ευχαριστώ!