Επικοινώνησε τα Συναισθήματά Σου | 6 Τρόποι να Εκφράσεις Αυτό που Νιώθεις | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μας οδηγούν στο να κλεινόμαστε συναισθηματικά κι έτσι, με τον καιρό, καταλήγουμε να μην έχουμε ούτε εμείς οι ίδιοι επαφή με αυτά. Φοβόμαστε τις επιπτώσεις του να εκφραστούμε και σωπαίνουμε. Αυτό όμως βάζει φρένο στις σχέσεις και δημιουργεί αγεφύρωτο χάσμα ανάμεσά μας. Σε αυτό, λοιπόν, το βίντεο αναλύουμε τα εμπόδια που συναντάμε παρά τη θέλησή μας να εκφραστούμε ανοιχτά, και 6 τρόπους να υπερπηδήσουμε.
---
Νικόλαος Βαμβακάρης,
Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
---
Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363.
Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.
---
Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.
Και αν θα θέλατε να λαμβάνετε ενημερώσεις για κάθε νέο θέμα που ανεβάζουμε, μπορείτε να κάνετε Subscribe στο κανάλι μας και να μας ακολουθήσετε στο Facebook ( / gnοmonaszοis ) και στο Instagram ( / gnomonaszois )
Επίσης, θα βρείτε πολλά άρθρα με σχετικά θέματα στην ιστοσελίδα μας: www.gnomonaszoi...
---
Ιστοσελίδα: gnomonaszois.gr
Facebook: / gnomonaszois
Instagram: / gnomonaszois
Επικοινωνία: gnomonaszois.g...
---
Music Credits:
www.bensound.com
Τι ωραίο θέμα,σας ευχαριστούμε πολύ...όταν κοντεύεις 70 και δεν έχεις μάθει να εκφράζεις τα συναισθήματα σου...Από παιδί να τα κρύβεις όλα...έτσι μας μάθανε..πάντα να είσαι καλό παιδί και τίποτα άλλο..το πώς νιώθεις ..άγνωστο...
Πράγματι, όσο περνάει ο καιρός και καταπνίγουμε το συναίσθημα χάνουμε επαφή μαζί του και χρειάζεται πολύ δουλειά για να επαναφέρουμε την ‘σχέση’ αφού πρέπει πρώτα θεραπεύσουμε τα τραύματα που δημιουργήθηκαν τότε που μας πρωτο-έμαθαν ότι αξίζουμε αγάπη μόνο άμα σωπαίνουμε…
Σας ευχαριστώ για το σχόλιο σας από καρδιάς!
Είστε φάρμακο για την ψυχή….Σας ευχαριστώ πολύ
Με συγκινείς Νίκο μου, εγώ σ'ευχαριστώ για την στήριξη και την εμπιστοσύνη σου!
Να είστε καλά, με βοηθάτε πάρα πολύ, έχει ενδιαφέρον το θέμα αυτό για την επικοινωνία των συναισθημάτων, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να κάνουν υγιείς δεσμούς λόγω αυτής της μη έκφρασης Ειδικά λόγω τραυματικων εμπειριών.
Ακριβώς όπως τα λέτε είναι! Χαίρομαι που σας άρεσε και αυτό το βίντεο. Σας ευχαριστώ για το σχόλιο και την παρουσία σας εδώ!
Μερικές φορές δεν μπορώ να καταλάβω τα συναισθήματα μου και να τα εκφράσω. Ευχαριστώ πολύ για αυτό το αναλυτικό βίντεο. Θά δοκιμάσω τις συμβουλές σας 🎈
Σας ευχαριστώ κι εγώ με τη σειρά μου για το σχόλιο σας! Θα χαρώ, μελλοντικά, να μάθω αν σας βοήθησε κάποια τεχνική :) Θα έρθουν και άλλα βίντεο με σχετικό θέμα για να ενισχύσουν αυτό. Καλή σας ημέρα!!
Είστε εξαιρετικός σας ευχαριστούμε πολύ να είσαι πάντα καλα❤
Πολύ χαίρομαι που σας άρεσε το βίντεο και σας είμαι ευγνώμων για την υποστήριξή σας!
Θα ήθελα να κάνετε το βίντεο που προαναφερατε....όταν ο συνομιλητής δεν είναι σε θέση να καταλάβει και να επεξεργαστεί τα συναισθήματα σου ,τι κάνεις???? ή όταν είναι απόλυτος με τις δικά του συναισθήματα.... ευχαριστώ για άλλη μια φορά για τις συμβουλές σας !!!!
Καλη σας ημέρα! Ωραία πρόταση! Άλλωστε το θέμα της επικοινωνίας δεν αναλύεται σε ένα βίντεο... ούτε σε εκατό! Θα ακολουθήσουν κι άλλα σχετικά βίντεο. Να έχετε μια όμορφη ημέρα και σας ευχαριστώ για την πρόταση και το σχόλιο σας!
Θα θέλαμε πολύ να δούμε το βίντεο με την θεματική που προτείνατε!! Σας ευχαριστούμε πολύ !
Εγώ ευχαριστώ!!λ Εκτιμώ ιδιαίτερα την στήριξη σας! 🌷
Μπράβο σας υπεροχος
Με τιμάτε, σας ευχαριστώ!
Καλημέρα.
Καλή σας ημέρα!
Εγώ ανήκω στους ανθρώπους , που μπορώ να εκφράζω τα συναισθήματα μου. Υπάρχουν όμως φορές , που το να εκφράσει κάνεις τα συναισθήματα του στον εργασιακό χώρο είναι σαν αυτοκτονία . Δυστυχώς δεν μπορούμε να λέμε πάντα την αλήθεια
Ισχύει αυτό που λέτε. Είναι σημαντικό να έχουμε επίγνωση σε ποιον και με ποιο τρόπο εκφραζόμαστε. Δεν είναι πάντα εφικτό να είμαστε απόλυτα ειλικρινείς ειδικά σε σχέσεις όπου επικρατεί ανισότητα όσον αφορά τη δύναμη που έχει ο καθένας. Οπότε εκεί ζυγίζουμε την κατάσταση προσεκτικά και πράττουμε ανάλογα με το ποιες πιθανές συνέπειες μπορούμε να αντέξουμε σε περίπτωση που δεν εξελιχθεί ιδανικά το σενάριο που έχουμε στο μυαλό μας.
Ευχαριστώ πολύ !
Εξαιρετικό βίντεο όπως πάντα! Δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε τα συναισθήματα μας κι όταν τα εκφράζουμε νιώθουμε ενοχές! Υπάρχει εξοδος;
Σας ευχαριστώ πολύ! Ναι, υπάρχει (δι)έξοδος μα δεν είναι εύκολη. Χρειάζεται ισορροπία ανάμεσα στην υγιή σχέση με τον εαυτό (αυτοπεποίθηση που μου επιτρέπει να ξέρω πως κι αν στεναχώρησαν κάποιον τα όρια μου δικαιούμαι να τα θέσω) και στις καλές σχέσεις με τους άλλους (ώστε να τα θέσω με κατανόηση, αγάπη και ευγένεια, χωρίς να μπαίνει το 'εγώ' μου στη μέση). Αυτό για να επιτευχθεί θέλει συνήθως αρκετή δουλειά με τον εαυτό μας, μα είναι εφικτό!
@@nikosvamvakaris
Σας ευχαριστώ τα λόγια σας είναι τροφή και μονοπάτι.
@@user-sq7cz1hs5c Να είσαστε καλά :) Εγώ σας ευχαριστώ!
Καλησπερα σας!!!υπεροχο βιντεο.....πιστευω πως θα το δω αρκετες φορες...ειστε αναλυτικοτατος οπως παντα κι αυτο βοηθαει πολυ...θα προσπσθησω να ακολουθησω τις συμβουλες σας γιατι γενικα δυσκολευομαι να εκφρασω το θυμο μου φοβουμενη τη συγκρουση....θα με ενδιεφερε η αναλυση που σκοπευεται να κανετε σε μελοντικο βιντεο!!!σας ευχαριστω για ακομη μια φορα!!!
Βεβαίως! Μέχρι τότε, αν αποφασίσετε να εκφράσετε τον θυμό σας, σάς προτείνω να έχετε πρώτα οργανώσει τι θέλετε να πείτε, να είσαστε όσο το δυνατόν πιο ήρεμη, και να προσπαθήσετε, πριν το γεγονός, να μπείτε στην διαδικασία να σκεφτείτε πως μπορεί να ακουστούν αυτά που έχετε να πείτε από την μεριά του συνομιλητή σας. Διαμορφώστε τα ανάλογα με το πως θα μπορούσε να τα 'χωνέψει' καλύτερα - πως θα μπορούσατε να αποφύγετε να μπει σε άμυνα; (πχ. αποφεύγοντας το "εσύ" ή το "με έκανες να νιώσω..." - δηλαδή αποφεύγοντας εκφράσεις που επιρρίπτουν ευθύνη όσο το δυνατόν περισσότερο και επιμένοντας περισσότερο στο πως ΕΣΕΙΣ νιώσατε και αντιληφθήκατε κάποια πράγματα. Εύχομαι να σας βοήθησα προς το παρόν. Θα ακολουθήσουν κι άλλα βίντεο σίγουρα. Καλή σας ημέρα!
@@nikosvamvakaris Ναι με βοηθησατε παρα πολυ!!.Να ειστε καλα!!
Έχω τεράστιο πρόβλημα να εκφραστώ . Φοβάμαι να πώ τι έχω μέσα σου . Και δεν έχω σκοτώσει κανέναν 😆😆. Εμένα με ενδιαφέρει πολύ να κάνετε το βίντεο εκείνο
Σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε τα συναισθήματά σας με τόση ειλικρίνεια και μια δόση χιούμορ! 😆 Πολλοί άνθρωποι συμμερίζονται την πρόκληση να εκφραστούν, αλλά το ότι το αναγνωρίσετε αυτό είναι ήδη ένα σημαντικό βήμα προόδου. Ο φόβος της επικοινωνίας των συναισθημάτων μας συχνά πηγάζει από εμπειρίες του παρελθόντος - φόβο μη μας κριτικάρουν, αίσθηση ευαλωτότητας όταν επιλέγουμε να είμαστε ανοιχτοί... Να θυμάστε, όπως κάθε δεξιότητα, η επικοινωνία μπορεί να βελτιωθεί με την πάροδο του χρόνου με την εξάσκηση και την (αυτό)κατανόηση + (αυτό)συμπόνια. Συνεχίστε να αναζητάτε πηγές, όπως αυτό το βίντεο, για να σας καθοδηγήσουν. Το ταξίδι σας προς την αποτελεσματική αυτοέκφραση είναι πολύτιμο και κάθε προσπάθεια που καταβάλλετε μετράει. Παραμείνετε αισιόδοξος!
🥰😘🥰😘🥰
♡ ♡ ♡
Τι φταίμε εμείς αν δε θέλουν οι άλλοι να ακούσουν την αλήθεια ; Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να το σεβαστουμε ;
Ενδιαφέρουσα η ερώτησή σας και η αλήθεια είναι πως έχει πολλά σκέλη που δύσκολο να τα αναλύσουμε εδώ μα θα το προσπαθήσω.
Αρχικά, να πούμε πως πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό που λέτε ως δικαιολογία γιατί δυσκολεύονται να εκφραστούν κι έτσι ρίχνουν την ευθύνη στους άλλους: "δεν αντέχουν την αλήθεια και γι αυτό δεν αξίζει τον κόπο να ανοιχτώ".
Αν δεν μιλάμε για τέτοια περίπτωση, και ο άλλος όντως δεν είναι έτοιμος, τότε ναι μεν καλό είναι να το σεβαστούμε αλλά αυτό θα διαταράξει τη σχέση ακόμη και να μην είναι αυτή η πρόθεσή μας.
Αν εγώ θέλω να μιλήσω ανοιχτά για κάτι που έγινε και με ενόχλησε και ο άλλος δεν μπορεί να μου επιτρέπει να το μοιραστώ, μου στερεί την ευκαιρία να το επιλύσουμε και να βγούμε πιο δυνατοί από μια αρνητική εμπειρία. Επομένως, δημιουργείται χάσμα.
Αν από την άλλη εκφραστώ με το ζόρι μπορεί απλά να γίνω 'ενοχλητικός' και η σχέση ούτως ή άλλως να καταλήξει άσχημα - αν και εκεί το ερώτημα είναι: ήταν στιβαρά τα θεμέλια εξ αρχής; Μάλλον όχι αν δεν μπορούμε να πούμε ένα παράπονο χωρίς να φοβόμαστε ότι ο άλλος θα θιχτεί τόσο που θα εξαφανιστεί.
Σας ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σχόλιο!
Ευχαριστούμε πολύ. Μου αρέσει πολύ ο τρόπος που μιλάτε. Μήπως ξέρετε σε τι οφείλονται τα λυπημένα μάτια;
Να είστε καλά, κι εγώ σας ευχαριστώ που παρακολουθείτε το κανάλι μας! Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε λυπημένα μάτια. Η λύπη είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα και είναι καλό να το εκφράζουμε ώστε να εκτονώνεται. Για να μάθετε γιατί ένα συγκεκριμένο άτομο έχει λυπημένα μάτια, σας προτείνω να τον/την ρωτήσετε ευθέως.
Καλησπέρα σας. Μένω στην Γερμανία. Είναι πολύς χρόνος που έχω μαζέψει αρνητικά συναισθήματα μέσα μου. Σήμερα πήγα στον οικογένειακο γιατρό, για να μου σύστηση ψυχολόγο. Καμιά ελπίδα. Δεν υπάρχει κενός χρόνος για νέους ασθενείς. 😢Η ερώτηση μου είναι εάν κάνετε συνέδριες μέσω ίντερνετ πριβατ;
Να κάνετε ανάλυση σε κάποιο βίντεο με ενδιαφέρει!!
Ωραία, ευχαριστώ!