In nur 15 Minuten komplett entspannt (Übungen für Beweglichkeit und gegen Schmerzen)

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  • เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 139

  • @Liebscher.Bracht
    @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +6

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    • @hupshasa7447
      @hupshasa7447 2 ปีที่แล้ว

      komplett entspannt!? diese übung des präsentationsbildes 2,20 ist ein verbrechen gegen die menschlichkeit und ein anschlag mit oftmals tödlicher wirkung wenn es nicht nur verkrüppelt! im oranisierten verbrechen wird dieses mehr als nur schädliche mit dem anwinkeln der beine nach hinten noch schädlicher und schon als grundlage gegen kleine kinder benutzt! unerträglich

    • @susannehauberg3298
      @susannehauberg3298 2 ปีที่แล้ว

      danke, ich bin so froh dass es euch gibt

  • @ostseeliebe9124
    @ostseeliebe9124 2 ปีที่แล้ว +9

    Sehr schöne Entspannungsübungen mit deiner angenehmen Stimme dazu!😍

  • @heidi6248
    @heidi6248 2 ปีที่แล้ว +4

    Eine unglaublich angenehme Stimme.... man hört dir gern zu liebe Hanna und macht auch gern alles mit.... Man gleitet angenehm durch d 15 min.... welch Wohltat und Freude für den Körper und Geist 🤗😊

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Danke für deine lieben Worte, Heidi! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @michaelalang6184
    @michaelalang6184 2 ปีที่แล้ว +29

    endlich übungen für anfänger 👍🏻 danke 🤩

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +2

      Konntest du alle Übungen mitmachen? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @birgit3305
    @birgit3305 2 ปีที่แล้ว +10

    Neben den hilfreichen Übungen hat mir die Musik besonders gefallen. Vielen Dank fürs Video 🙏🕊

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Danke für dein Feedback, Birgit! 😊 Wenn du magst, kannst du es uns auch gerne auf Google hinterlassen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @zebirider3413
    @zebirider3413 2 ปีที่แล้ว +8

    Mit Hanna dehne ich gerne 🙃 So eine sympathische Trainerin, sie schafft es jedes mal aufs Neue mich zu motivieren 🙂 Obwohl ich eigentlich gar keine Schmerzen habe🤪

  • @petrahoppe2461
    @petrahoppe2461 2 ปีที่แล้ว +1

    Morgens eine Morgenroutine und abends Entspannung. Ich fühle mich super. Vielen lieben Dank. Ihr helft mir sehr.

  • @susanneeichas
    @susanneeichas 2 ปีที่แล้ว +13

    Wunderbar entspannend und soo meditativ. ❤️lichen Dank 🙏

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +1

      Freut uns, dass es dir gefällt, Susanne! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @annaannel6376
    @annaannel6376 2 ปีที่แล้ว +8

    Gleich fange ich an!❣, kann nicht genug für euren Übungen Danken und ❣❣DANKESCHÖN ❣liebe Grüße
    Anna

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Und wie haben sich die Übungen für dich angefühlt? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @annaannel6376
      @annaannel6376 2 ปีที่แล้ว

      @@Liebscher.Bracht Es war etwas schwer, aber wie sagt man denn...Übung macht den Meister 😅👍😘❣

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      So ist es! 😁🙏

  • @eba-h4718
    @eba-h4718 2 ปีที่แล้ว +6

    Liebe Hanna, schön dich hier zu sehen. Das ist Klasse 🙏😊 Danke

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Freut uns, dass dir die Videos mit Hannah gefallen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @neuesleben6878
    @neuesleben6878 2 ปีที่แล้ว

    Liebe hannah du hast eine liebevoll motivierende Stimme damit kann ich gut in den Tag starten. Vielen lieben Dank

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Danke für dein nettes Feedback! 😊 Das leiten wir gerne weiter!
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @barbaraherrmann-trentepohl8497
    @barbaraherrmann-trentepohl8497 2 ปีที่แล้ว

    Das ist eine ganz wunderbare Trainingseinheit für meinen schmerzgebeutelten Körper, Fühle mich nach diesen Übungen viel besser, vielen Dank!

  • @gabrieleniemeyer6140
    @gabrieleniemeyer6140 2 ปีที่แล้ว +1

    Gefählt mir.Sehr behutsam. Danke.

  • @bluemchen9249
    @bluemchen9249 2 ปีที่แล้ว +3

    Guten Morgen, das ist eine tolle Übung...vielen Dank 🙋‍♀️🤗

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +1

      Freut uns, dass du immer so fleißig dabei bist! 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @hanspeterberinger9520
    @hanspeterberinger9520 ปีที่แล้ว

    Hat mir sehr gut gefallen und bringt mir auch was,mache schon seit über zwei Jahren mit und bin viel beweglicher wie vorher.Danke🙂

  • @hanspeterberinger9520
    @hanspeterberinger9520 ปีที่แล้ว

    Die übungen helfen sehr gut,und so herzlich präsentiert machen sie richtig Spass ❤️

  • @moniquemaurer2756
    @moniquemaurer2756 2 ปีที่แล้ว +6

    Was eine wunderbare Einheit.. Sehr entspannend und genau die richtige Länge :) . Ein tolles neues Format, danke - du machst das sehr sehr gut!!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Monique! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @SeiEhrlich
    @SeiEhrlich 2 ปีที่แล้ว +3

    Super Übungen und gut erklärt mit beruhigender Stimme 😊 mach weiter so 😊✌️

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +1

      Danke für deine lieben Worte, Marvin. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @petramitbommelw.5469
    @petramitbommelw.5469 2 ปีที่แล้ว +5

    Wieder super Übungsfolge, die jeder gut mitmachen kann und die nicht entmutigt 😉😆. Vielen Dank.

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +1

      Danke für dein Feedback, Petra! 😊🙏 Wäre das eine tägliche Routine für dich?
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @petramitbommelw.5469
      @petramitbommelw.5469 2 ปีที่แล้ว +1

      @@Liebscher.Bracht Zum Beispiel. Aber ich wechsele auch gern von Tag zu Tag 🤗. Jedenfalls hat es das Video auf meine Favoritenlisten geschafft.

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Klasse, das freut uns! 😊🙌

  • @derlandsberger9906
    @derlandsberger9906 2 ปีที่แล้ว +2

    Wow, frischer Wind bei den Übungen, willkommene und angenehme Abwechslung - gefällt mir sehr gut... Mal eine ruhigere Variante.
    Für mich wäre es ohne Musik angenehmer ist Naturgeräusche, wenn schon...

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Vielen Dank für dein ehrliches Feedback. 😊👍
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @claudiomarcuccio3933
    @claudiomarcuccio3933 2 ปีที่แล้ว

    Diese Übungen waren klasse.Das erste Mal,das ich bei Übungen keine,bzw.sehr wenig schmerzen hatte.

  • @michaka1567
    @michaka1567 2 ปีที่แล้ว

    Sehr gutes Video. Könnte alle Übungen mitmachen,weil es sehr gut erklärt wird. Insgesamt einfach Top. Das macht Spaß.

  • @carolinschnaars6322
    @carolinschnaars6322 2 ปีที่แล้ว +3

    Das war genau das, was ich heute morgen gebraucht habe.
    Eine tolle Routine die alles dehnt und entspannt, was bei einem Schreibtischtäter wie mir wichtig ist! Und eine super Ergänzung für die Tage Power-Yoga-Pause ist es auch! Dankeschön!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Das hört sich doch super an! Vielleicht wäre das eine tägliche Morgenroutine für dich. 😊🙌
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @andreasatt
    @andreasatt 2 ปีที่แล้ว +5

    Super Übungen die einfach helfen! Die Faszienrollen usw. sind einmalig, als Krankenpfleger habe ich euch schon einigen Patienten weiterempfohlen dass sie sich eure Videos anschauen sollen...Der Kanal ist eine Bereicherung für viele👏👏

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +1

      Vielen Dank fürs Weiterempfehlen. 😊 Freut uns, dass dir unsere Videos so gut gefallen! Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @hansniederegger8404
    @hansniederegger8404 6 หลายเดือนก่อน

    Die Übungen von Hannah sind immer super 👍

  • @MakingMadBeats
    @MakingMadBeats 2 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank für die Übungen! War heute morgen ein toller Start in den Tag.

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @aloisiareiter5721
    @aloisiareiter5721 2 ปีที่แล้ว +2

    War ein super Video.
    Dankeschön. Werde es nachmachen. 🍀👍💞🥰

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +1

      Wir sind auf dein Feedback gespannt! 😊🙌
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @bens.863
    @bens.863 2 ปีที่แล้ว +4

    Super Video mit einfachen aber trotzdem guten Übungen.
    Besonders positiv möchte ich dieses Video im Video hervorheben. Das fehlt mir bei Roland manchmal. Das solltet ihr öfters machen um beide wichtigen Perspektiven zu sehen. Weiter so!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Vielen Dank für dein Feedback, Ben! 😊👍 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @mariabuller1319
    @mariabuller1319 2 ปีที่แล้ว +1

    👍Super Übungen,wenn ich mit 65 etwas gut kann,dann ist es trotz meines Übergewichts im Schneidersitz zu sitzen.Ich konnte alle Übungen mitmachen,zwar nicht perfekt und die Dehnungen nicht bis zum Anschlag,aber das Gefühl danach ist es wert,dies täglich zu machen.Ich bin schon ca 5 Wochen dabei,für Schulter,Kniehe Übungen zu machen,es wird alles langsam besser,habe zwar auch etwas Muskelkater,aber die Beweglichkeit nimmt zu und das Geräusch (Meeresrausch) im rechten Ohr nimmt ab,ist zeitweise sogar weg.Ich kann nur empfehlen, macht mit,macht was,es lohnt sich,man muß nur den inneren Schwein überwinden😊

    • @hellali51
      @hellali51 2 ปีที่แล้ว

      Darf ich fragen, welche Übungen du noch machst, leider habe ich auch ein lästiges Rauschen im Ohr, dass ich endlich loswerden möchte.

    • @mariabuller1319
      @mariabuller1319 2 ปีที่แล้ว

      Ich mache Übungen vom Video "Tinnitus-Top 3 Übungen gegen Ohrgeräusche" und "Schluss mit Schulterschmerzen -mache täglich diese 3 Übungen!" beide Videos von Liebscher &Bracht "

    • @hellali51
      @hellali51 2 ปีที่แล้ว

      Vielen Dank!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Das hört sich doch schon super an, Maria! 😊 Weitere Informationen und Übungen zu verschiedenen Themen findest du in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @barbarabrodbeck1772
      @barbarabrodbeck1772 2 ปีที่แล้ว

      Welche Übung machst du für das Meerrauschen. Ich habe das auch. Nur diese wunderbaren 15 min?

  • @petrasch.1975
    @petrasch.1975 2 ปีที่แล้ว +2

    Vielen lieben Dank für diese tollen Übungen 👍😊

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne, Petra. 🙌😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @ruthschulte8535
    @ruthschulte8535 2 ปีที่แล้ว

    Hanna schön erklärt und ich konnte sofort loslegen danke

  • @dirkhasenau8177
    @dirkhasenau8177 2 ปีที่แล้ว

    Danke für die guten Übungen

  • @user-tf1cw3zd2r
    @user-tf1cw3zd2r ปีที่แล้ว

    Herzlichen Dank 👍👍👍

  • @reine9779
    @reine9779 2 ปีที่แล้ว

    Tolle Übungen.
    Ich mach die auf dem Bett.

  • @martinaschneider79
    @martinaschneider79 2 ปีที่แล้ว

    Tolle Übungen, herzlichen Dank ☺️

  • @Jesussavedmylifetulipe
    @Jesussavedmylifetulipe 7 หลายเดือนก่อน +1

    Liebe Hannah ich liebe die Übungen mit dir. Du gehörst fest zu meinem Morgen Training ❤. Bei den anderen Video muss ich sagen hast du eine passendere Musik Untermalung doch hier muss ich sagen wäre schön das zu überdenken ich finde es sehr anstrengend dieser monotone gleichbleibende Ton. Alles Liebe

  • @ddtee79
    @ddtee79 4 หลายเดือนก่อน

    Sehr gut ❤🎉

  • @maritafriedel3898
    @maritafriedel3898 2 ปีที่แล้ว +3

    Danke 💝

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +1

      Sehr gerne, Marita! Hast du direkt mitgemacht? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @intussarbaidani7603
    @intussarbaidani7603 2 ปีที่แล้ว +3

    Danke schön ❤

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @maikberodt2630
    @maikberodt2630 2 ปีที่แล้ว

    So liege ich oft im Bett oder draussen im Garten.Man spürt was einem gut tut.

  • @hartmutthomas989
    @hartmutthomas989 2 ปีที่แล้ว +1

    Ich bin monatelang mit Medikamenten zugestopft worden . Bis irgendwann mal mein Arzt des Vertrauens meine Muskeln entspannt hat . Das hat dann geholfen .

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Super! Konnten dir unsere Übungen ebenfalls weiterhelfen? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @dietmarmerkel8692
    @dietmarmerkel8692 2 ปีที่แล้ว

    tolle Frau ...Danke tut sehr gut

  • @davidpreikschas8097
    @davidpreikschas8097 หลายเดือนก่อน

    Von Übung 2 hab ich starke Rücken schmerzen bekommen.

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  หลายเดือนก่อน

      Hallo, es kann gut sein, dass du etwas zu stark in die Dehnung gegangen bist. Wenn es beim nächsten Dehnen erneut zu Schmerzen kommt, würde ich die Übung vorerst außen vor lassen.
      Liebe Grüße
      Levon von Liebscher & Bracht

  • @Dom21221
    @Dom21221 2 ปีที่แล้ว

    Hat super geholfen. Danke danke danke

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Super, das freut uns! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @gunterritsch5786
    @gunterritsch5786 2 ปีที่แล้ว +1

    Gute Übung

  • @mariafritz5794
    @mariafritz5794 2 ปีที่แล้ว

    Danke fuer diesen Kanal. Ich hatte Gymnastik. Aber leider diese Zeit hat mich hinausgeschmissen. Habe schon sehr viel gemacht bin schon durch viele Spannungen hindurchgekommen. Es ist immer wie eine Explosion das ich merke es hat sich etwas geloest. Fuesse Fehlstellungen operiert ein Fuss. Orthopaedische Schuhe Tabletten Normale Schuhe keine Tabletten gehe durch den Schmerz vegan bin ein Tip der an die Grenzen geht. Ich bin dankbar fuer ihren Kamal. Es ist so schoen dass es Naturmediziner gibt. Danke euch beiden eine Superzusammenarbeit. Man kann immer etwas tun. Geht nicht gibts nicht

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      So sehen wir das auch, Maria. Man kann definitiv viel tun um sich selbst zu helfen. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @mariafritz5794
      @mariafritz5794 2 ปีที่แล้ว

      @@Liebscher.Bracht Ihre kleinen Uebungen sind gut fuer das Gleichgewicht

    • @mariafritz5794
      @mariafritz5794 2 ปีที่แล้ว

      Manches ist nicht verfuegbar

    • @mariafritz5794
      @mariafritz5794 2 ปีที่แล้ว

      @@Liebscher.Bracht Dieses Video ist nicht verfuegbar

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Welches Video ist nicht verfügbar?
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @lorenalindemer2167
    @lorenalindemer2167 ปีที่แล้ว

    Danke 👍

  • @beateheidrich9447
    @beateheidrich9447 2 ปีที่แล้ว

    Gerne mehr in dieser Art🥰

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      hallo Beate,
      weitere Videos mit Beate findest du bereits auf unserem TH-cam-Kanal. 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @TobiasHambach
    @TobiasHambach 2 ปีที่แล้ว

    Danke!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +1

      Wir danken dir, Tobias! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @samsoundtube
    @samsoundtube 2 ปีที่แล้ว

    Toll, dass wird meine Abendroutine👍

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Super, das freut uns! 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @amylynn62
    @amylynn62 2 ปีที่แล้ว +1

    Tolles Video ! 👍

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +1

      Schön, dass dir das Video gefällt. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @RubbishGerman
    @RubbishGerman 2 ปีที่แล้ว

    Bitte mehr davon !

  • @avenue2estefania
    @avenue2estefania 2 ปีที่แล้ว

    tut sehr gut!!

  • @holgerdecher6170
    @holgerdecher6170 2 ปีที่แล้ว

    Einfach die besten 👍

  • @ludmilat9186
    @ludmilat9186 2 ปีที่แล้ว +1

    Fantastisch 🤗👍

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Schön, dass es dir gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @adonistopofmen2571
    @adonistopofmen2571 2 ปีที่แล้ว

    Fantastisch ...

  • @michaeliampieri3850
    @michaeliampieri3850 2 ปีที่แล้ว

    Danke dafür...!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Gerne! 😊 Wenn du magst, würden wir uns über eine Bewertung auf Google von dir freuen.
      😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @Hello-hu9bo
    @Hello-hu9bo 2 ปีที่แล้ว

    Ihr seid toll und Eure Übungen tun immer wieder gut. Danke dafür🥰

  • @wufeichang
    @wufeichang 2 ปีที่แล้ว

    👍 wonderful video

  • @iralukanowski9644
    @iralukanowski9644 2 ปีที่แล้ว

    Ich mache gleich mit👍👍👍👍

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Und wie haben sich die Übungen für dich angefühlt? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @iralukanowski9644
      @iralukanowski9644 2 ปีที่แล้ว

      @@Liebscher.Bracht Sehr gut,mache immer wieder 👍🥰

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Top! 😍

  • @Patrick82.
    @Patrick82. 2 ปีที่แล้ว

    Super Video

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Hast du direkt mitgemacht? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @Patrick82.
      @Patrick82. 2 ปีที่แล้ว

      @@Liebscher.Bracht ja

  • @santinaaiosa7970
    @santinaaiosa7970 2 ปีที่แล้ว

    SPITZE👏👏👏👍👍👍🤗WIE IMMER😉

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว +1

      Danke für dein Lob! ❤
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @russianbear26
    @russianbear26 2 ปีที่แล้ว

    Schönes Video! Welche Trainingsmatte wird in diesem Video verwendet?

  • @rheavomcoos
    @rheavomcoos 2 ปีที่แล้ว +3

    Gutes Thumbnail 😂👍

  • @christinabasy9250
    @christinabasy9250 2 ปีที่แล้ว +1

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @InfosecTheater
    @InfosecTheater 2 ปีที่แล้ว

    Bei der ersten Übung habe ich fiese schmerzen im Sprunggelenk, gibts ne Alternative?

  • @RainerMuerle
    @RainerMuerle 2 ปีที่แล้ว

    Hallo ich habe eine Frage, bei der 2. Übung (Sphinx) entspannt man da die Gesäßmuskeln?

  • @reginajordan5983
    @reginajordan5983 2 ปีที่แล้ว

    Leider habe ich Arthrose in den Fußzehengrundgelenken. Was mache ich mit der Übung in der die Zehen so beansprucht werden? Ansonsten tolles Video! Danke

  • @ervz67860
    @ervz67860 หลายเดือนก่อน

    Hannah♥️

  • @rasul-zahdi3942
    @rasul-zahdi3942 2 ปีที่แล้ว

    good-عالی

  • @ellajosephine9571
    @ellajosephine9571 2 ปีที่แล้ว

    Hmm, ich kriege meine Fußsohlen nicht aneinander🤷🏽‍♀️

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 ปีที่แล้ว

      Gar kein Problem! Mach es einfach so gut wie es für dich geht. 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht