Без особых усилий за лето снизила вес на 2 кг. Всего лишь соблюдала перерыв между приемами пищи 4 часа. Когда хотелось сладкого, говорила себе: « Юля!!! Инсулиновый отклик!!!»😂😂😂 Работает!!! Спасибо, Ольга!
За неделю минус 5 кг, завтрак в 8,обед в 14, ужин в 19.Никакого сахара,булочек,печенечек и т.п.Салата полтарелки,чуть больше половины второй половины тарелки мясо( курица,индюшка) и каша - завтрак.Обед - супы,борщи с мясом, ужин салат,мясо без каш.Все салаты с варенным яйцом,капуста( пекинская,Савойская,белокочанная,цветная),огурец,помидоры,немного моркови и буряка сырых.
Летом была на низкоуглеводном питании, сбросила 9 кг за почти три месяца. Потом так получилось что не смогла придерживаться этого питания, пару месяцев вес держался,а потом начала опять набирать, в итоге плюс 7 кг. С 1 апреля опять на низкоуглеводном питании, минус 2,5 кг. Питаюсь три раза в день, с каждым приёмом пищи обязательно салат из свежих овощей. Утром яйца с стручковой фасолью +салат, обед курица запечённая, тушеная или котлеты из курицы + салат, ужин тушешые овощи, так же с курицей или рыба запеченая с овощами + салат. Так же на ужин могу съесть просто салат из капусты, огурца, зелени и сыра. Никогда в жизни не ела столько много свежих овощей, а сейчас без них не могу. Сахар и все мучное не ем. Хлеб пеку из льняной муки, но чаще уже ем совмем без хлеба. Иногда хочется сладкого, тогда делаю пирожное или печенье с сахзамом, рецептов на ютубе много. Но на сладкое тянет очень редко. Организм ко всему привыкает, поначалу было трудновато отказаться от привычных продуктов, но всему есть замена. Проштудировала интернет и нашла очень много рецептов для низкоуглеводного питания. Так что имейте терпения и все у вас получится.
Ольга Михайловна - замечательный доктор, с хорошо поставленной грамотной речью. Материал понятен всем. Спасибо Вам за потраченное на нас время. Слушаем Вас с удовольствием и учимся быть здоровыми.
Ольге Михайловне надо дать премию "Доктор года"!❤ Я 30 лет ходила с симптомами по врачам, безрезультатно боролась с непроходящими симптомами. А оказалось инсулинорезистентность!!!! Куча 30-ти(!) летних симптомов прошли сами собой благодаря тому, что попала на этот чудесный канал!!! Ольга Михайловна, спасибо за здоровье, энергию и что продляет нам жизнь и значительно улучшаете качество нашей жизни!!!!!!! ❤️🌹🥀🌷❤️🌷🌹🌷🥀🌹❤️🌹🌷 😊👍
Что вы не узнаете от врача поликлиники? Это прописные истины.об этом говорят в каждом видео врачей любой специальности не только эндокринологи. Вы пришли к врачу а вам там жуйте Метформин и будет вам счастье. Никогда не поверю в это. Вам врач говорит ешьте мясо, а вы нет я буду колбасу она ведь докторская. Я нисколько не умаляю достоинства доктора Павловой. Только не надо писать ,что о правильном питании вы услышали здесь
@@ВладимирКожемякин-и8г Не знаю, как Вам, но мне про то, что инсулин вызывает рост опухолей, папиллом и тд, было неизвестно, а также про то, что инсулин задерживает воду, кот. ведёт к отекам, тоже было неизвестно!!! И то, что употребление чрезмерного белка ведёт увеличению сахара в крови тоже!!! Ни один врач никогда в поликлинике ни мне ни знакомым, у кот. реальный диабет, не говорил...
@@ВладимирКожемякин-и8г Мне 60, с 30 лет узловой зоб и пью L тироксин, сдаю периодически кровь на гормоны, набираю вес, сонливость, отсутствие энергии, иду к врачу эндокринологу и хотите верьте, хотите нет ничего не говорит, даже в историю болезни ничего не пишет, пришлось обращаться выше. Эндокринологи вообще отдельная каста, хотят работают, хотят нет. Когда рассказала эндокринологу в больнице, как работают эндокринологи в поликлинике, мои сотрудники, те были поражены. Неоднократно наблюдаюсь у онколога.
@@ВладимирКожемякин-и8гваш ответ вернул мне веру,что не все люди стали дебилами!Здесь в коментах такие бездельники собрались-им самим мозгами пошевелить никак не получается,всё от врача в поликлиннике ждут золотого совета,что жрать не надо,учиться самим за собой наблюдать...🤦♀️
Ольга Павловна, низкий Вам поклон, благодаря Вам, у меня ВЕС тронулся!! Заметили на работе.мой эндокринолог молоденькая врач, своим пациэнтам , каждому, уделяет максимум внимания, но больных много и весь багаж своих знаний, она дать не может, нет времени. Но благодаря Вам и терапии моего молоденького доктора, у меня все получается! Все нюансы в питании есть в роликах.Вы не представляете, скольким диабктикам помогли, вернули на правильную дорожку, спасли от гангрены, завела блокнот, где записываю основную мысль. И к лету, я уже буду похожа на здоровую жкнщину с большими минусами жира. Аминь
Прекрасный совет!!Донесен до сознания и понимания четко,обосновано и понятно.Если бы в поликлиниках все врачи эндокринологи вот так давали рекомендации больным,тогда и проблем было бы меньше у людей со здоровьем. Огромное спасибо Олге Павловой за созданный сайт ,за отличные и значимые советы.
Ольга Михайловна, я завела себе тетрадку и выписываю нужную мне информацию). Так называемый ликбез) благодарю вас за видео в открытом доступе, очень ценная информация для пациентов, коих десятки тысяч, которым некуда деваться, потому что грамотных докторов не сыскать Благодарю ❤
Как всегда, всё по делу. Доступно, с хорошей речью. Нашим докторам в поликлиниках поучиться бы у Ольги Михайловны! А то всё молча и неразборчиво пишут наши истории болезни. И совсем не общаются с пациентом!
у врачей на общаться нет времени на приеме., на одного больного мало времени и толпы возмущенных в коридоре под кабинетом ,плюс всю мед. документацию нужно заполнить .
Спасибо огромное вам за все,многому учимся,берем себе на заметку.Очень мало знающих эндокринологов.Спасибо за ваш ум,все понятно и доходчиво объясняете.
Используйте это , прям сейчас меняйте свое питание , моей бабушке 92 года , второй тип диабета уже 60 лет . спорт и питание , питание озвучено в этом ролике . строгая дисциплина в течении дня и будите здоровы.
Здравствуйте Ольга Михайловна! Я очень благодарна вам, я всегда смотрю ваши ролики, видео. С вашими рекомендациями я похудела. Мне 38 лет, была 70 кг, щас 56 кг, рост 150. Я планирую сделать абдоминопластика, перед операцией что советую те, восстановление было легче. Я родила двоих детей.
Спасибо за подробный разбор! Хотелось бы увидеть ролик о питании для людей с инсулинорезистентностью в дефиците веса. Для нас, худых, так мало информации. А с инсулинорезистентностью и диабетом мы тоже сталкиваемся, к сожалению
Доктор в больнице спросил меня :"с чего Вы взяли , что у Вас высокий инсулин", многим врачам не нравится, что пациенты знают , что у них творится в организме. А в поликлинике эндокринолог мне сказали-зачем Вам сдавать анализы на инсулин, картизол, витамин д, мочевую кислоту. Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное
Ольга Михайловна! Пожалуйста расскажите об особенности похудения при длительном приёме тамоксифена после удаления молочных желез. Нас много таких. Слушаю все ваши лекции. Стараюсь. Вы мне как родная!
Инсулин сможет понизить только тот кто хочет долго жить. Угливодистая жратва хуже сигарет. Люди знают что курить вредно и курят а что угливоды хуже сигарет никто не поверит. Я так понимаю что нужно убрать все продукты появившиеся за последние 300 лет. И останется мясо овощи фрукты(кислые) зелень орехи сыр вода и всё. И кушать один раз в день как наши предки
А в услоаиях крайнего севера низкокалорийная диета может реально свести в могилу... Уже случаи были... И немало... Переедите в климат помягче, тогда начинайте развлекаться ☝️
Можно еще попить пиколинат хрома, брала Фэт Х) он отлично снижает аппетит, и кстати, нормализует усвояемость глюкозы! Он в жидкой форме, так естественно, лучше усваивается)
Ольга Михайловна, спасибо за полезные видео. Запишите, пожалуйста, видео о том как повысить ферритин при нормальном гемоглобине. Нужны ли в этом случае препараты железа?
Ольга Михайловна,огромное спасибо за информацию которая помогает мне смотреть на свой диабет по другому. Через 22 года, Я узнала, что нужно есть жиры , чтобы снизить сахар. Дома нас этому не учили , а сейчас в Германии ,начали по своему лечить, снизили инсулин на половину , теперь учусь жить по новому.
Я тоже живу в Германии ,сейчас на реабилитации ,у меня нет диабета ,но уже на грани ,я не могу похудеть никак .Где найти хорошего эндокринолога?😳Они смотрят мои анализы ,говорят ,что диабета нет и до свидания 🤷Диета ,физическая нагрузка ,ничего не помогает .Нужны препараты ,а выписать их некому 😢
Скинул 7 кило за месяц просто установив в телефон приложение с подсчетом каллорий и бжу, с огромной онлайн базой продуктов. Убрал перекусы сладким, добавил белок, плюс отжимания и приседания.
Спасибо большое,Ольга Михайловна,за конкретное обьяснение пользы яиц и говядины.ведь эти продукты часто употребляем.иногда думала ,что употребляю говядину и яйца,и поэтому не могу похудеть.
Здравствуйте, Ольга! Яваш постоянный подписчик и слушатель😊 Спасибо вам за полезную информацию. Вы спрашиваете,какие темы интересны. Вот от меня предложения: 1. Питание женщин во время менструации (особенно если обильные выделения,слабость и упадок сил), 2. Как определить усваиваемость организмом продуктов, как определять кислотность желудочного "сока", 3. Питание от осенне-зимней депрессии, когда нет желания готовить. И что пить для настроения и укрепления иммунитета. Заранее благодарю вас
@@ОльгаПавлова-ю7сОльга Михайловна, здравствуйте. В этом видео вы говорите об адекватном количестве белка. В прошлом видео «Как стать энергичным? Что Любит щитовидка» советуете Л-тирозин. Есть вялость. Слабость. Решила и взяла Л-Тирозин. Есть АИТ и гипотиреоз. Подозреваю ИР. Теперь не знаю можно ли пить Л-Тирозин , вроде он помогает усвоению белка ? А в этом видео говорится о его адекватном потреблении. Помогите пожалуйста разобраться. Пить или нет. Взяла с надежной , что он мне очень поможет.
Здравствуйте, у вас хорошие развернутые ответы, но ставьте в описании таймлайны, пожалуйста, это поможет многим зрителям ооиентироваться в вашем ролике
Доброго времени суток❤ Ольга Михайловна❤ огромная, огромная, благодарность Вам за ваши знания и видеолекции, я на начальном этапе снижения сахара и веса и терапии, и первое чему рада, встретила Вас, подписалась! Можно сказать, что пищу духовную что вы нам даёте, очень благостно усваивается, без повышения сахара!!!!😊 хочется ещё ещё и ещё, и от этого мы с Вами будем только здоровее! Процветания вашему каналу и благополучия во всём! Всем мира,любви и здоровья!
Спасибо большое вам вы очень хороший врач, какие продукты употреблять если диабет 2 типа уже существует, хотелось узнать про жировой гепатоз если связь между диабетом и гепатозом
По сути это кето-диета, дважды в день принимаем пищу, сам сбросил более 30 кг за два года, чувство голода нет, аппетит только перед едой. Так что всё просто, не понимаю тех кто не может похудеть. Силу воли никто не отменял...😊
Непонятно, как можно было наесть 30 лишних кило. А потом сбросят, и белом пальте "не понимают", как другие не могут похудеть😂😂😂 И на кето не все сбрасывают, и не всем подходит, причин лишнего веса много. Не понимаю таких, которые просто нажрали, а потом учат других, как легко скинуть😂😂😂
Раз Вы только силой воли сбросили 30 кг значит Вы их ранее просто нажрали и у Вас нет гормонального сбоя. Очень много людей и я в том числе, имею гормональный сбой, врождëнный и всю жизнь борюсь с лишним весом.
У меня инсулин 23. Вчера сдала анализы. Не зря постоянно хочется есть и приходится терпеть голод между приемами пищи. Не зря стали расти папилломы, невусы на боках и животе. И живот не пропадает, хотя я стройная, при росте 167 см вешу 61 кг...😢
Спасибо за такую важную информацию ! Как много не знает простой человек в таком важном процессе , как обмен веществ и роль инсулина в его участии🥲 Поэтому такое большое количество людей страдает от лишнего веса
Приветствую Ольга Михайловна. СПАСИБО вам огромное за то что делитесь такой полезной информацией о питании и здоровье. Я вам очень благодарна и от вас многому научилась. У меня вопрос: когда лучше пить воду? Я слышала что воду после еды пить нельзя, что разбавляешь желудочный сок и еда плохо переваривается. Я понимаю что её нужно пить много , но когда? Кто-то говорит чтобы много не есть надо сначала выпить воды . Но ведь это тоже самое. Я опять разбавляю желудочный сок водой. Может это какой-то миф?
1. свежая зелень.2 масло холодного отжима. 3 - авокадо. 4- яйца. 5- говядина 1-2-3 раза в неделю.
Спасибо за ваш труд .Иногда нет времени просмотреть весь ролик .Я все это знаю ,но повторение - мать учения .Молдова.
А курица?
Спасибо большое❤❤
Спасибо😂
спасибо. А то от этого шаолиня, что она руками крутит уже укачивать начало
Зелень, масло холод. отжима, авокадо, яйца, говядина. Спасибо.
Краткое содержание? Спасибо
❤❤❤Спасибо.
Спасибо ❤
Спасибо , отжима это что !?
@@mariamardanov7816 Масло холодного отжима)
Спустила свой инсулин с 21 до 6 меньше чем за полгода по вашим видео. Спасибо огромное 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Добрый день. Подскажите пожалуйста, что делали чтобы снизить инсулин?
Ольга Михайловна в этом видео все рассказала.
Как его снизить?
@@ОксанаАлексеева-о9эчто делать что бы не повышался. Постепенно снизится. Посмотрите остальные видео, позаниматься в школе. Многим становится лучше.
А что вы принимали при повышенном инсулине?
Без особых усилий за лето снизила вес на 2 кг.
Всего лишь соблюдала перерыв между приемами пищи 4 часа. Когда хотелось сладкого, говорила себе: « Юля!!! Инсулиновый отклик!!!»😂😂😂 Работает!!!
Спасибо, Ольга!
Какие порции вам хватало терпеть 4 часа?
И не перекусывали ничем?
@@ketykety4751разве 4 часа это много? Я ем 2 раза в день без перекусов и вполне хватает
За неделю минус 5 кг, завтрак в 8,обед в 14, ужин в 19.Никакого сахара,булочек,печенечек и т.п.Салата полтарелки,чуть больше половины второй половины тарелки мясо( курица,индюшка) и каша - завтрак.Обед - супы,борщи с мясом, ужин салат,мясо без каш.Все салаты с варенным яйцом,капуста( пекинская,Савойская,белокочанная,цветная),огурец,помидоры,немного моркови и буряка сырых.
@@ketykety4751сначала тяжело не перекусывать,надо себя отвлекать,потом привыкаешь.Хочешь жить, значить надо действовать!❤
Летом была на низкоуглеводном питании, сбросила 9 кг за почти три месяца. Потом так получилось что не смогла придерживаться этого питания, пару месяцев вес держался,а потом начала опять набирать, в итоге плюс 7 кг. С 1 апреля опять на низкоуглеводном питании, минус 2,5 кг.
Питаюсь три раза в день, с каждым приёмом пищи обязательно салат из свежих овощей. Утром яйца с стручковой фасолью +салат, обед курица запечённая, тушеная или котлеты из курицы + салат, ужин тушешые овощи, так же с курицей или рыба запеченая с овощами + салат. Так же на ужин могу съесть просто салат из капусты, огурца, зелени и сыра. Никогда в жизни не ела столько много свежих овощей, а сейчас без них не могу. Сахар и все мучное не ем. Хлеб пеку из льняной муки, но чаще уже ем совмем без хлеба. Иногда хочется сладкого, тогда делаю пирожное или печенье с сахзамом, рецептов на ютубе много. Но на сладкое тянет очень редко. Организм ко всему привыкает, поначалу было трудновато отказаться от привычных продуктов, но всему есть замена. Проштудировала интернет и нашла очень много рецептов для низкоуглеводного питания. Так что имейте терпения и все у вас получится.
(список из 💥ВИДЕО!!💥)
2:10 💥ПРОДУКТЫ 💥:
🔹️Свежая ЗЕЛЕНЬ - Петрушка, Укроп, Кинза, Зел.салат, Руккола, Лист. горчица. (хром, цинк, селен)
🔹️Раст.масла холод.отж.- оливк., м.виногр.кост.,кедр.
🔹️5:09 АВОКАДО.
🔹️5:46 ЯЙЦА - при >>> холестер. 2 яйца целиком + белок
🔹️7:07 Говядина. (железо для энергообмена, клеточ. дыхания) - 1-3 р./неделю.
можно курицу вместо говядины ?
@@gjdseth Я НЕ лектор! Я НЕ врач!
Я просто дала описание из видео!!!
Спасибо большое❤❤
Спасибо!
Спасибо большое!!!
Ольга Михайловна - замечательный доктор, с хорошо поставленной грамотной речью. Материал понятен всем. Спасибо Вам за потраченное на нас время. Слушаем Вас с удовольствием и учимся быть здоровыми.
Дорого! Не всем по карману.
@@ТатьянаБогач-м9ъЧто вам не по карману?Опять ныть начали...А сигареты покупать,водку пить,дрянь жевать можете?
Ольге Михайловне надо дать премию "Доктор года"!❤
Я 30 лет ходила с симптомами по врачам, безрезультатно боролась с непроходящими симптомами. А оказалось инсулинорезистентность!!!!
Куча 30-ти(!) летних симптомов прошли сами собой благодаря тому, что попала на этот чудесный канал!!!
Ольга Михайловна, спасибо за здоровье, энергию и что продляет нам жизнь и значительно улучшаете качество нашей жизни!!!!!!! ❤️🌹🥀🌷❤️🌷🌹🌷🥀🌹❤️🌹🌷
😊👍
Ольга Михайловна, какая же вы умница! Всё понятно и доступно рассказано для простых людей, без заумных медицинских терминов. Огромнейшее спасибо, вам
Это видео является бесценным для огромного количества людей! Это ты никогда не узнаешь от врача в поликлинике!!! Спасибо большое!
Что вы не узнаете от врача поликлиники? Это прописные истины.об этом говорят в каждом видео врачей любой специальности не только эндокринологи. Вы пришли к врачу а вам там жуйте Метформин и будет вам счастье. Никогда не поверю в это. Вам врач говорит ешьте мясо, а вы нет я буду колбасу она ведь докторская. Я нисколько не умаляю достоинства доктора Павловой. Только не надо писать ,что о правильном питании вы услышали здесь
@@ВладимирКожемякин-и8г Не знаю, как Вам, но мне про то, что инсулин вызывает рост опухолей, папиллом и тд, было неизвестно, а также про то, что инсулин задерживает воду, кот. ведёт к отекам, тоже было неизвестно!!! И то, что употребление чрезмерного белка ведёт увеличению сахара в крови тоже!!! Ни один врач никогда в поликлинике ни мне ни знакомым, у кот. реальный диабет, не говорил...
а может вы научитесь вопросы грамотно задавать?
@@ВладимирКожемякин-и8г Мне 60, с 30 лет узловой зоб и пью L тироксин, сдаю периодически кровь на гормоны, набираю вес, сонливость, отсутствие энергии, иду к врачу эндокринологу и хотите верьте, хотите нет ничего не говорит, даже в историю болезни ничего не пишет, пришлось обращаться выше. Эндокринологи вообще отдельная каста, хотят работают, хотят нет. Когда рассказала эндокринологу в больнице, как работают эндокринологи в поликлинике, мои сотрудники, те были поражены. Неоднократно наблюдаюсь у онколога.
@@ВладимирКожемякин-и8гваш ответ вернул мне веру,что не все люди стали дебилами!Здесь в коментах такие бездельники собрались-им самим мозгами пошевелить никак не получается,всё от врача в поликлиннике ждут золотого совета,что жрать не надо,учиться самим за собой наблюдать...🤦♀️
Вы нам нужны, мы вас любим.
Умница
Ольга Михайловна, спасибо вам! Как доступно вы доносите до нас об очень важном!
Спасибо дорогая Ольга Михайловна за Вашу работу. Всегда полезно Вас послушать...❤
Ольга Павловна, низкий Вам поклон, благодаря Вам, у меня ВЕС тронулся!! Заметили на работе.мой эндокринолог молоденькая врач, своим пациэнтам , каждому, уделяет максимум внимания, но больных много и весь багаж своих знаний, она дать не может, нет времени. Но благодаря Вам и терапии моего молоденького доктора, у меня все получается! Все нюансы в питании есть в роликах.Вы не представляете, скольким диабктикам помогли, вернули на правильную дорожку, спасли от гангрены, завела блокнот, где записываю основную мысль. И к лету, я уже буду похожа на здоровую жкнщину с большими минусами жира. Аминь
Я ваши лекции конспектирую,Спасибо вам огромное Ольга Михайловна, вы самый лучший Доктор❤❤❤
Проще сам ролик скачать с ютуба 🤗
Ольга Михайловна, Вы лучшая из лучших врачей! Спасибо за Ваши лекции. Неисчерпаемый кладезь знаний.
Спасибо Интернету!Благодаря ему мы узнаем вот таких замечательных врачей!Хватаемся за информацию,чтоб вытащить себя!
Когда был лишний вес, много высыпало папиллом. Понять не могла, почему. Догадывалась, что это из-за ожирения. И точно.😮
1. Свежая зелень
2. Полезные растительные масла
3. Авакадо
4. Яйца
5. Говядина
❤❤❤
Загнешься с таким питанием
Какая грамотная речь, какой профессиональный врач!!!
Желаю Вам всего самого наилучшего!!!
ужасный говор и надутые губешки все портят, почему-то не хочется ее слушать и верить...оооо,.. опухалЕй????????????? чтааааа?
Ольга Михайловна! Вы лучшая !!! Спасибо Вам!❤❤❤
Благодарим , ближе к истине! 🙏👌❤
Ольга Михайловна, спасибо вам большое за ваши ролики, благодаря вам, стал правильно питаться, у меня сахарный Диабет 2 типа. ❤
Какой вы грамотный врач и хороший учитель жаль ,что у меня не было такого преподавателя. Просто слушаю вас с удовольствием. Здоровья вам дорогая❤
Боже как все доходчиво обьяснила, умница, здоровья крепкого вам 😊
Прекрасный совет!!Донесен до сознания и понимания четко,обосновано и понятно.Если бы в поликлиниках все врачи эндокринологи вот так давали рекомендации больным,тогда и проблем было бы меньше у людей со здоровьем. Огромное спасибо Олге Павловой за созданный сайт ,за отличные и значимые советы.
как хорошо что я вас встретила!!!! спасибо
Ольга Михайловна, я завела себе тетрадку и выписываю нужную мне информацию). Так называемый ликбез) благодарю вас за видео в открытом доступе, очень ценная информация для пациентов, коих десятки тысяч, которым некуда деваться, потому что грамотных докторов не сыскать
Благодарю ❤
Как всегда, всё по делу. Доступно, с хорошей речью. Нашим докторам в поликлиниках поучиться бы у Ольги Михайловны! А то всё молча и неразборчиво пишут наши истории болезни. И совсем не общаются с пациентом!
у врачей на общаться нет времени на приеме., на одного больного мало времени и толпы возмущенных в коридоре под кабинетом ,плюс всю мед. документацию нужно заполнить .
Спасибо огромное вам за все,многому учимся,берем себе на заметку.Очень мало знающих эндокринологов.Спасибо за ваш ум,все понятно и доходчиво объясняете.
Спасибо огроменное. И смотрю-любуюсь! И слушаю-открыв рот!
Самые полезные видео я посмотрел на этом канале, спасибо Вам доктор , реально вы волшебница
Я в восторге от вашей способности излагать ваши познания!
Спасибо большое вам за ролик , очень доступно, всё понятно , разложено по полочкам, здоровья вам!❤❤❤❤❤❤
Используйте это , прям сейчас меняйте свое питание , моей бабушке 92 года , второй тип диабета уже 60 лет . спорт и питание , питание озвучено в этом ролике . строгая дисциплина в течении дня и будите здоровы.
Лучший врач ❤моя любимая Ольга Михайловна 🍀🫶🌸
ОЛИЧКА ТЫ НАША УМНИЧКА , СПАСИБО ЧТО ТЫ У НАС ЕСТЬ!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊
Ольга Михайловна спасибо за ценную информацию вы врач от Бога
Здравствуйте Ольга Михайловна! Я очень благодарна вам, я всегда смотрю ваши ролики, видео. С вашими рекомендациями я похудела. Мне 38 лет, была 70 кг, щас 56 кг, рост 150. Я планирую сделать абдоминопластика, перед операцией что советую те, восстановление было легче. Я родила двоих детей.
Спасибо за подробный разбор! Хотелось бы увидеть ролик о питании для людей с инсулинорезистентностью в дефиците веса. Для нас, худых, так мало информации. А с инсулинорезистентностью и диабетом мы тоже сталкиваемся, к сожалению
Доктор в больнице спросил меня :"с чего Вы взяли , что у Вас высокий инсулин", многим врачам не нравится, что пациенты знают , что у них творится в организме. А в поликлинике эндокринолог мне сказали-зачем Вам сдавать анализы на инсулин, картизол, витамин д, мочевую кислоту. Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное
Ольга Михайловна! Пожалуйста расскажите об особенности похудения при длительном приёме тамоксифена после удаления молочных желез. Нас много таких. Слушаю все ваши лекции. Стараюсь. Вы мне как родная!
Врач -диетолог❤от Бога
Дякую, ОЛЬГА МИХАЙЛІВНА!
Инсулин сможет понизить только тот кто хочет долго жить. Угливодистая жратва хуже сигарет. Люди знают что курить вредно и курят а что угливоды хуже сигарет никто не поверит. Я так понимаю что нужно убрать все продукты появившиеся за последние 300 лет. И останется мясо овощи фрукты(кислые) зелень орехи сыр вода и всё. И кушать один раз в день как наши предки
Спасибо! Знания,которыми вы делитесь,трудно переоценить.Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо большое за заботу и информацию полезные что вы нам даёте ЗДОРОВЬЯ ВАМ
Пойду поем картошки со свининой!! Другой еды на ужин нет на вахте на Ямале....
А в услоаиях крайнего севера низкокалорийная диета может реально свести в могилу... Уже случаи были... И немало... Переедите в климат помягче, тогда начинайте развлекаться ☝️
Можно еще попить пиколинат хрома, брала Фэт Х) он отлично снижает аппетит, и кстати, нормализует усвояемость глюкозы! Он в жидкой форме, так естественно, лучше усваивается)
А еще пивные дрожжи
Если не хера ни жрать и без хрома снизится , проверенно
Ольга Михайловна спасибо большое вам за ценные советы
Спасибо, доктор!
Моя любимейшая врач! ❤❤❤
Ольга Михайловна, спасибо за полезные видео. Запишите, пожалуйста, видео о том как повысить ферритин при нормальном гемоглобине. Нужны ли в этом случае препараты железа?
Поддерживаю, тоже очень хотелось бы, чтобы доктор такой ролик записала.
Тоже поддерживаю
Я подняла hema-plex одним курсом, с 26-48 . Гемоглобин всегда был 150
Врач Ирина Мироновна хррошие лекции дает по ферритину. Советует спирулину.
На первом месте протеин
Я только слушая вас снизила вес уже 8кг за 2месяца, и дальше снижаю👍 нужно лищь четко соблюдать то что говорит Ольга Павлова
Когда я смотрю на этого врача еще больше хочется есть.
Какой прекрасный, профессиональный врач!!!❤
Ольга Михайловна,огромное спасибо за информацию которая помогает мне смотреть на свой диабет по другому. Через 22 года, Я узнала, что нужно есть жиры , чтобы снизить сахар. Дома нас этому не учили , а сейчас в Германии ,начали по своему лечить, снизили инсулин на половину , теперь учусь жить по новому.
Я тоже живу в Германии ,сейчас на реабилитации ,у меня нет диабета ,но уже на грани ,я не могу похудеть никак .Где найти хорошего эндокринолога?😳Они смотрят мои анализы ,говорят ,что диабета нет и до свидания 🤷Диета ,физическая нагрузка ,ничего не помогает .Нужны препараты ,а выписать их некому 😢
За три месяца скинула 9,5 кг.но пью метформин,по назначению врача.Спасибо.
Короче говоря здоровое Кето и всё будет в норме. А врач очень грамотный и подача материала подробная и информативная. ❤
Скинул 7 кило за месяц просто установив в телефон приложение с подсчетом каллорий и бжу, с огромной онлайн базой продуктов. Убрал перекусы сладким, добавил белок, плюс отжимания и приседания.
Самый лучший Доктор всё чётко и ясно главное про лечение и питание объясняет низкий поклон! ❤❤❤
Умница! Понятно разжевала.Будем работать над собой
Спасибо большое,Ольга Михайловна,за конкретное обьяснение пользы яиц и говядины.ведь эти продукты часто употребляем.иногда думала ,что употребляю говядину и яйца,и поэтому не могу похудеть.
Огромное спасибо, Ольга Михайловна! ❤
Как всегда очень понятно и доходчиво🎉
Уважаемая Ольга Михайловна! А что Вы скажете про субпродукты? Говядина кусает пенсию...
Огромнейшее спасибо за доступные знания для нас всех!!! ❤
Умница. Спасибо. Четко и ясно.
Спасибо огромное , Ольга. Недавно увидела и услышала на Ютубе Вас. Теперь буду слушать и прислушиваться к вашему совету.
Спасибо за полезную информацию Всего Вам доброго
Здравствуйте, Ольга! Яваш постоянный подписчик и слушатель😊 Спасибо вам за полезную информацию.
Вы спрашиваете,какие темы интересны. Вот от меня предложения: 1. Питание женщин во время менструации (особенно если обильные выделения,слабость и упадок сил), 2. Как определить усваиваемость организмом продуктов, как определять кислотность желудочного "сока", 3. Питание от осенне-зимней депрессии, когда нет желания готовить. И что пить для настроения и укрепления иммунитета.
Заранее благодарю вас
Здравствуйте. Спасибо большое за темы.
@@ОльгаПавлова-ю7сОльга Михайловна, здравствуйте. В этом видео вы говорите об адекватном количестве белка. В прошлом видео «Как стать энергичным? Что Любит щитовидка» советуете Л-тирозин. Есть вялость. Слабость. Решила и взяла Л-Тирозин. Есть АИТ и гипотиреоз. Подозреваю ИР. Теперь не знаю можно ли пить Л-Тирозин , вроде он помогает усвоению белка ? А в этом видео говорится о его адекватном потреблении. Помогите пожалуйста разобраться. Пить или нет. Взяла с надежной , что он мне очень поможет.
@@ОльгаПавлова-ю7с Скажите Ольга --- что делаль мужчине если он набирает вес от кунилингуса ?
Для таких как я , очень хорошо объясняете, спасибо ВАМ огромное!!!!
Спасибо ❤️как всегда высококвалифицированный специалист 👍🏻с очень полезным интересным контентом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо за видео!
Как на счет субпродуктов ? упоминали язык, а что скажете про печень, легкие ?
Ольга Михайловна, огромное Вам спасибо! Вы потрясающий профессионал! Будьте ЗДОРОВЫ!
Здравствуйте, у вас хорошие развернутые ответы, но ставьте в описании таймлайны, пожалуйста, это поможет многим зрителям ооиентироваться в вашем ролике
Ольга Михайловна, Вы супер доктор! Спасибо Вам огромное!
Доброго времени суток❤
Ольга Михайловна❤ огромная, огромная, благодарность Вам за ваши знания и видеолекции, я на начальном этапе снижения сахара и веса и терапии, и первое чему рада, встретила Вас, подписалась! Можно сказать, что пищу духовную что вы нам даёте, очень благостно усваивается, без повышения сахара!!!!😊 хочется ещё ещё и ещё, и от этого мы с Вами будем только здоровее!
Процветания вашему каналу и благополучия во всём! Всем мира,любви и здоровья!
Спасибо большое вам вы очень хороший врач, какие продукты употреблять если диабет 2 типа уже существует, хотелось узнать про жировой гепатоз если связь между диабетом и гепатозом
Огромная спасибо!!! Какая Вы грамотная доктор!
Умничка, всё правильно говорит, очень умный доктор ❤
Как всегда,чётко, ясно и понятно.Ольга Михайловна, Вы настоящий доктор.Слова благодарности Вам ❤
Спасибо дорогая Ольга Михайловна 🙏🙏🙏
Ольга Михайловна, хотелось бы узнать ваше мнение про субпродукты - печень, сердце.
Отличные продукты! Еще язык.
По сути это кето-диета, дважды в день принимаем пищу, сам сбросил более 30 кг за два года, чувство голода нет, аппетит только перед едой. Так что всё просто, не понимаю тех кто не может похудеть. Силу воли никто не отменял...😊
Гормональные сбои, болезни щитовидной железы не дают похудеть.
Непонятно, как можно было наесть 30 лишних кило. А потом сбросят, и белом пальте "не понимают", как другие не могут похудеть😂😂😂
И на кето не все сбрасывают, и не всем подходит, причин лишнего веса много. Не понимаю таких, которые просто нажрали, а потом учат других, как легко скинуть😂😂😂
два раза ? не согласна , три - да , это правильно
Раз Вы только силой воли сбросили 30 кг значит Вы их ранее просто нажрали и у Вас нет гормонального сбоя.
Очень много людей и я в том числе, имею гормональный сбой, врождëнный и всю жизнь борюсь с лишним весом.
Как же я люблю вас слушать ❤
Благодарю за помощь❤❤❤❤❤
Спасибо, Ольга Михайловна! Буду следовать всем рекомендациям!
Благодарю Вас за то, что Вы делаете, огромное спасибо за вас труд.
СПАСИБО, Доктор!💔
Очень ценная информация, спасибо
Спасибо.Высоко профессионально.
УсвАИВАЕМого, не усвояемого!!!!!
Спасибо большое,очень ценная информация!Здоровья,счастья Вам❤
У меня инсулин 23. Вчера сдала анализы. Не зря постоянно хочется есть и приходится терпеть голод между приемами пищи. Не зря стали расти папилломы, невусы на боках и животе. И живот не пропадает, хотя я стройная, при росте 167 см вешу 61 кг...😢
Как же всё понятно и доступно. Спасибо
Всё коротко и ясно! Спасибо большое! Вы делаете полезное дело!
Спасибо за такую важную информацию ! Как много не знает простой человек в таком важном процессе , как обмен веществ и роль инсулина в его участии🥲 Поэтому такое большое количество людей страдает от лишнего веса
Приветствую Ольга Михайловна. СПАСИБО вам огромное за то что делитесь такой полезной информацией о питании и здоровье. Я вам очень благодарна и от вас многому научилась. У меня вопрос: когда лучше пить воду? Я слышала что воду после еды пить нельзя, что разбавляешь желудочный сок и еда плохо переваривается.
Я понимаю что её нужно пить много , но когда?
Кто-то говорит чтобы много не есть надо сначала выпить воды . Но ведь это тоже самое. Я опять разбавляю желудочный сок водой. Может это какой-то миф?
Спасибо большое, за полезную информацию.
Спасибо доктор. Вы замечательная!💖
Спасибо доктор, здоровья вам!!!❤
Добрый день) , а можно говядину заменить на лосятину?