❤️ КАК ЛИМОН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2023
- ❤️ ЗДОРОВЬЕ И ЛИМОН, ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА. 🍋ЛИМОН ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛИМОН ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ❓- частый вопрос на приеме👩⚕️
Сегодня мы поговорим про лимон 🍋, чем он полезен при снижении веса и при диабете.
Лимон 🍋 богат следующими витаминами и минералами: витамином А, B1, В2, С, D, РР, железом, калием, фолиевой и аскорбиновой кислотами, пантотеновой кислотой, медью, цинком, фтором, марганцем.
В 100 г лимона 🍋 содержится:
Калории - 29 ккал
Белки - 1,1 г
Жиры - 0,3 г
Углеводы - 9,3 г
Американская диабетическая ассоциация считает лимон одним из самых полезных продуктов.
У лимона НИЗКИЙ КАЛОРАЖ И НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС, то есть он мало влияет на сахар крови и на инсулиновые отклики, поэтому воду с лимоном можно пить даже между приемами пищи.
Лимон содержит в основном клетчатку - неусвояемые углеводы, поэтому не влияет на сахар и инсулин.
👩⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛИМОН?
✅ Лимон укрепляет иммунитет.
Зимой и осенью лимон особенно полезен, так как помогает быстрее восстанавливаться при простуде и полезен для иммунитета. В 100 г лимона содержится около 40 мг витамина С.
✅ Полифенолы, входящие в состав лимона, действуют как пребиотики, тем самым стимулируют полезные бактерии и ускоряют расщепление жиров. Особенно много полифенолов содержится в кожуре лимона.
✅ Лимон помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, а также нормализовать артериальное давление и работу сердца.
✅ Бодрящий фрукт придает энергию, бодрит при синдроме хронической усталости.
✅ Лимон помогает усваивать организму железо.
✅ В состав лимона входят пектины (неперевариваемые пищевые волокна), они собирают со стенок кишечника токсические вещества и выводят их из организма.
✅ Лимонный сок может снижать скорость поступления глюкозы в кровь из принятой пищи, поэтому лимон рекомендован пациентам с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью.
✅ Лимон также активно применяется в косметологии, эфирное масло используют при лечении акне, угревой сыпи и пигментации.
🔴 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Лимон не рекомендуется при обострении гастрита, панкреатита, при язве желудка, аллергии. Лимон не рекомендуется употреблять беременным, кормящим, детям до трех лет и людям с аллергией на цитрусовые.
🍋КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ?
Наиболее полезен свежий лимон.
Выбирайте тяжелый, увесистый лимон с приятным ароматом. Кожица должна быть ярко-желтой.
Бледно-желтый или зеленый цвет означает, что плод еще не созрел, такой лимон можно купить, но нужно дать ему полежать.
🍋КАК УПОТРЕБЛЯТЬ? Дольку лимона обычно добавляют в чай или воду. Сок лимона- прекрасная заправка для салата.
💚Здоровья, красоты, счастья вам!💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
За свои 67лет, я ещё никогда не встречала такого доктора. . Как всё подробно,, понятно, доступно понять любому человеку. Это доктор от бога. Думает о нас больных с диабетом. Здоровья Вам Ольга Михайловна. Низкий вам поклон за те консультации и разъяснения
Так в поликлинике и не встретите,а в инете совсем иное дело.
присоединяюсь к сказанному, спасибо!
Спасибл1000раз
Только к себе плохо относится
Противопоказание:гастрит, язва
Доктор Олечка! Вы просто сокровище для диабетиков и не только, счастья вам!
Лимон , единственное растение, которое не закисляет,а ощелачивает организм. Спасибо.
Лимон в желудке помогает выработке соляной кислоты,в кишечнике щелочной среде...
Лимон полезен с коньяком
а коньяк с лимоном@@vetalvetal8313
@@vetalvetal8313может наоборот, коньяк полезен с лимоном
@@vetalvetal8313_аа
Уважаемый доктор очень благодарны за ваши лекции,спасибо за ваш труд,спасибо вам❤😘
Вы можете сколько угодно обсуждать макияж доктора и внешность вообще, но это просто БОМБА - грамотно, четко, ясно, доступно.
Обсуждают внешность доктора психически больные люди.
Ольга, благодарю за Вашу работу! Ваш канал - кладезь полезной информации, которую не узнаешь и от своего лечащего врача
Милый доктор, Ольга Михайловна, благодарим вас за вашу доброту, помощь и внимание.
Вы -лучший доктор!❤
Огромное спасибо
Спасибо Вам за все,что Вы нам озвучиваете.Низкий Вам поклон.
Какая приятная и умная женщина
У меня нет диабета. Но 7 лет назад я бросала сладкое и выпечку. Первый месяц меня трясло без сладкого, спасал только лимон.
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА, ВАС И ВАШУ СЕМЬЮ С НАСТУПАЮЩИМ, ПУСТЬ НОВЫЙ ГОД ПРИНЕСЁТ ВАМ ВСЕ, ЧТО ВЫ САМИ ПОЖЕЛАЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ, В ЭТОЙ ЖИЗНИ, СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ, С, УВАЖЕНИЕМ С, КРАЙНЕГО СЕВЕРА РОССИИ ❤️
Шарлатанов в сети множество, а таких как Вы БОЖЕСТВЕННАЯ ЛЕДИ, я не встречал. Сердечное спасибо!
Уважаемого доктора с наступающими праздниками. Спасибо Вам за работу.
❤❤❤❤❤
Спасибо🙏💕🎉
Уважаемая доктор! Любим вас, Слушаем. С Наступающим!!! Здоровья, Благополучия!
Я всегда любил лимон и знал, что такой прекрасный фрукт не может быть НЕ ПОЛЕЗЕН!Спасибо доктр за такое видео с праздником Вас! 🌲🌲🌲🌲🌲
Спасибо Вам доктор. Храни Вас Господь!
Милый ДОКТОР,спасибо!
Спасибо большое!!! Оленька Михайловна!!Вы и Ваши родные : будьте здоровы!!!
Спасибо вам за вашу работу , нам диабетикам очень важна ваша работа
Вы мой самый любимый лектор ! Всегда все по полочкам❤ спасибо
Мира дому,делам процветания,счастья,здоровья всем!!!
Бесконечный лайк любимому доктору❤
Уважаемый доктор, спасибо Вам за Ваш труд!
Какая умница эта женщина!Обожаю!
Какая умница, вы доя меня как настольная книга, удачи
Ольга Михайловна, спасибо огроменное! ❤
Ольга Михайловна С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!
Ольга Михайловна, вы уникальный врач! Спасибо Вам за бесценную информацию и помощь всем вашим пациентам, к которым я и себя отношу. Бесконечно смотрю и пересматриваю все ваши эфиры. Здоровья Вам, всем вашим коллегам и конечно же Вашим родным! Спасибо!
Спасибо Ольга Михайловна ❤
Благодарю вас за полезную информацию.❤😊
Спасибо доктор за прекрасные полезные лекции!!! Всех Вам Благ!!!
Спасибо, дорогой доктор!!! Здоровья вам!!! Храни вас , Господь!!!❤
Доктор с большой буквы.Слова благодарности Вам Ольга Михайловна.
Огромное спасибо Вам за Вашу работу.Поздравляю Вас и весь Ваш коллектив с наступающим новым годом. Здоровья , счастья ,мирного неба и любви!!!
Спасибо огромное за доступное объяснение 🌹
Огромное спасибо Вам за вашу просветительную работу, восхищаюсь Вами!
С наступающим вас наша дорогая Ольга Михайловна.всех вам благ и вашей семье❤❤❤❤
Доктор с наступающим Новым годом, всех-всех благ вам❤❤❤
С наступающим новым годом!
Здоровья, благополучия, счастья!🎄🎄🎄
Спасибо за ролик и с праздником весны уважаемого доктора! Мира, здоровья и личного счастья!
Ольга Павловна! Спасибо за Ваш труд! Здоровья и счастья Вам от всей души!
Ольга Михайловна! С наступающим Новым годом,здоровья ,благополучия, низкий Вам поклон .❤❤❤
Спасибо вам за все! С наступающим праздником, счастья вам и здоровья!❤
Очень приятно слушать профессиональные качества умного человека! Пусть ваша профессия, приносит вам больше удовольствия - благодарных зрителей!)
Здоровья и счастья Вам!!!С Новым годом !
Спасибо Ольга,Жанат из города Алматы!!!
С наступающим новым годом, здоровья счастья любви и благополучия вам.Спасибо вам доктор!!!
Самый лучший доктор 🤗💐🌹Спасибо большое за информацию 👍Очень много узнала👏👏👏
Благодарю Вас Ольга за разъяснения!!!❤
Какая умница столько информации полезной очень понятно грамотно приятно слушать. Спасибо огромное❤❤
Благодарю вас, прекрасного Вам рождества
Спасибо, чудесный доктор!!!!
С Новым годом Вас и Рождеством!!!!!🎉 Всего САМОГО наилучшего Вам!
Благодарю Вас, Олечка Михайловна! Все беру на воружение. Вы - лучшая! Будьте и Вы здоровы и счастливы!❤
Рад Вас видеть Оличка....❤❤❤
Благодарю Вас,доктор,за,как всегда, полезную инф-цию.Будьте здоровы и счастливы до 120!❤️❤️❤️
Уважаемая Ольга Михайловна, поздравляя вас с Новым годом, хочу выразить огромное восхищение вашей профессиональной подготовленностью, очарованием ,умением помочь в любой ситуации!
Не могу достаточно вас отблагодарить. Я так вам благодарна!!
Господи какая прелесть врач от бога .
Спасибо большое Ольга Павловна! Вас приятно слушать, видеть! Всё доступно, интересно и полезно! Всего Вам самого доброго!
Большое спасибо вам Доктор
. Желаю вам удачи здоровья и благополучия
Ольга Михайловна с Новым Годом Вас!Здоровья и достатка Вам!
Дорогои наш доктор,спасибо вам опять за новую информацию,как всегда все ясно и понятно. Хочется вам пожелать в Новом году всего самого хорошего...
Спасибо большое ! Очень интересно и понятно ! С Новым годом !
Спасибо большое дорогой доктор Ольга Михайловна. Всё подробно доступно с любовью и мы Вас любим. Будьте здоровы и счастливы желаем
Очень ценная информация, давно хотела услышать про лимоны. Теперь буду пить только лимонную воду. Спасибо огромное!
Ольга Михайловна, дорогая, спасибо вам за ваш труд. Для меня информация оказалась новой, очень вам благодарна. Здоровья, счастья вам и вашим близким!
Уважаемая Ольга Михайловна С Новым Годом вас !!! Спасибо за ваш труд , за ваши лекции .Здоровья вам , успехов во всём, будьте счастливы и любимы близкими и родными ❤❤❤🎉🎉
Олечка, какой прекрасный доктор, я внимательно слушаю ваши лекции, очень умные, и правильные вещи говорите, спасибо.
Спасибо большое за столь богатую информацию про все,что вы расказываете. Все очень доступно
Уважаемая Ольга Михайловна, с наступающим новым годом 🎄 Крепкого здоровья, счастья и удачи во всем вам и вашим близким и подписчикам! Радуйте нас и дальше своими бесценными видео❤❤❤
Предельно ясно! Спасибо огромное!!!!!
Всё бы блогеры разговаривали так грамотно, чётко.
Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕
Олечка Михайловна,сколько же вмего полезного я узнала от вас❤❤❤❤Обнимаю,жедаю Вам здоровья,успехов,счастья❤❤❤
Огромное спасибо и С Новым годом Вас и удачи в Вашей работе !❤
Ольга Павловна!!! С Наступающим Новым Годом!!! Огромное Вам спасибо за ваши рекомендации, хорошего вам здоровья, вашей семье и все Благ❤
Спасибо большое за разяснение как и что делать все по полочкам поздравляем вас с Рождествам здоровья и удачи
Ольга Михайловна с Новым 2024 годом! Желаю здоровья и процветания! Вам спасибо за ваши видео! Вы замечательный врач!👍🏻🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо Вам большое. Всегда слушаю и всегда полезная информация❤
Оля вы такая молодец - что я вас наверное даже люблю)))
С наступающим Новым 2024 Годом, Ольга Михайловна! Здоровья, Радости, успехов в вашем важном , необходимом для ваших пациентов,труде!
Спасибо вам за ваш труд! Ваши советы очень важны.
Спасибо Вам доктор ! Очень полезный обзор !!!
С наступающим Новым годом, наш любимый доктор! Счастья, здоровья, праздничного настроения, любви, благополучия, мирного неба и новых видео, мы их всегда ждём с нетерпением! Вы грамотный доктор, на которого приятно смотреть и слушать ваши информации о здоровье, они такие нужные! Огромное спасибо за ваш труд во благо здоровья больных диабетом! С Новым годом, новым счастьем!
Здравствуйте! В следующем видео интересно про соевые продукты!
Совершенный доктор! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Восхищена! Как все понятно и доходчиво. Третьи сутки слушаю лекции одну за одной! Великолепно! Спасибо от всего сердца!❤
умничка постоянно слушаю вас я Барнаулец с уважением Деревенчук Шоу
Случайно увидела ваше видео . Спасибо дорогой доктор ...вы так доступно все обьяснили ...😊❤❤подписываюсь на ваш канал ❤❤❤счастья вам дорогая .😊😊😊😊
Прекрасного доктора, Ольгу Михайловну, поздравляю С Новым Годом и Рождеством! Будьте счастливы, всегда любимы, всех😢😢 благ Вам, милый доктор! Слушаю Вас с большим удовольствием и ваши советы очень помогают! Спасибо еще раз!🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо вам вы большая молодец здоровья вам счастья успехов
Умнейшая женщина!!!
Огромное вам спасибо за полезную,и необходимую для нас информацию.У моего мужа месяц назад диагностировали СД второго типа...шок и растерянность...И ваши видео просто спасение.
Счастья и благополучия вам!
Присоединяюсь ко всем комментариям...лучше доктора не встречала. как ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА,,,БЛАГОДАРЮ!!!
🌲🥂спасибо.С Новым годом!!!
С Новым годом, Ольга Михайловна🎉
Спасибо вам огромное. С наступающим праздником дорогая
Ольга Павлова умница
Спасибо большое, Ольга Михайловна! Как всегда: полезная информация, доступным языком, в коротком формате! Очень люблю Ваш канал и другим советую!! Вот только в данном видео не услышала как именно лимон влияет на вес, и как его употреблять для снижения веса. Ну да ладно. С наступающими праздниками Вас, уважаемый доктор!! Исполнения всех мечт, крепкого здоровья Вам и Вашим близким, счастья и благополучия! А каналу - процветания и по-больше подписчиков 🎉
Спасибо за информацию ❤😊
Спасибо за полезную инфорацию😘😘😘