Poprosimy o film na temat dobrej techniki biegu ! :) Ja już biegam z Twoimi podstawami, marszo biegiem, daję radę zrobić 5,5 km, co kiedyś było dla mnie niemożliwe, dziękuję
Jak Cię oglądam, to zawsze się uczę czegoś nowego, dziękuję! 🫶 ja też zrobiłam sobie redukcje ale bez dietetyka. Jeszcze przed redukcją miałam czystą michę, ale chciałam zrzucić tak z 2kg aby lepiej się czuć w stroju kąpielowym na lato. W sumie udało mi się, ale jednak brakowało mi troszkę mocy do biegania. Moje owsianki mają około 600kcal, bo dodaje więcej tłuszczowych produktów. Ale chyba wypróbuję sposób z dwoma śniadaniami i więcej carbs, bo wtedy mogłabym mieć więcej energii do biegania w czasie lunchu.
Super jedzonko! Fajnie, że pokazujesz jak jesz, bo to nam pokazuje, że można być na redukcji i zjadać super pyszne rzeczy, nawet batonik😋Ale mi narobiłaś apetytu na takiego kurczaka z ziemniakami i mizerią!
Też cierpiałam na problemy z jelitami i żołądkiem.. Piłam rosół kolagenowy, przestałam jeść chleb z sieciowej piekarni (okazuje się, że ciasto musi być robione powoli, bo inaczej szkodzi) zwolniłam tempo życia. Teraz jest dobrze, ale np. na wyjazdach może zrobić się niedobrze od innego jedzenia i innej wody, niż to "moje". Zdrówka życzę!
Jetses totalnym przekotem, uwielbiam Cie ogaldac. Bardzo mnie motywujesz.. Czy dalabys rade nagrac takie krociotkie treningi np rozciaganie, ale 10 minut
To chyba najfajniejszy odcinek jedzonkowy, bo wszystko takie pyyyyszne, idealnie moje smaki 😍 Normalnie oglądałam na bieżni i mi ciekła ślinka 🤣❤️ Za to wypadek sprzętu mnie przeraził, bo odkąd zaczęła się muzyka, to myślałam, że coś stanie się Tobie, typu oblejesz się wrzątkiem czy coś 🙈
Super, muszę wypróbować tego kurczaka z płatkami owsianymi i pastę na kanapki. Sama jestem teraz na redukcji i szukam inspiracji. Montaż z umierajacym sprzętem złoto 😂❤
Na bazarku już nie kupuję. Jak Pani przy mnie wysypywała do skrzynki marchew z dużego, zgrzewanego plastikowego wora, poddałam się. Kupuję gdzie promocja - Lidl, biedra. Czasem mam od Mamy bio eko jak tylko się da.
Wiesz. Jakoś muszą to przenosić. Pracowałam na takim targowisku, to właśnie tak było im wygodniej przenosić te kilogramy jedzenia. Tak jest właśnie lepiej z perspektywy miejsca i wagi aniżeli milion koszy i skrzynek. Nie jest to ekologiczne owszem, ale to nie znaczy że nie był to towar tej Pani czy osoby od której ona to dalej sprzedaje.
Ale właśnie w takich plastikowych worach sprzedają często producenci na giełdzie warzywnej - wiem, bo tak moi teściowie sprzedają ogórki rano zebrane… ;)
Mam to samo, jak wracam z pracy i jestem głodna to chłopak wie żeby mnie nie ruszać póki nie zjem bo zagryze 😂😂 Jak wygląda miłość? Kiedy dzień wcześniej zamowiliscie pizzę, on wie że wrócisz z pracy głodna i padnięta i zostawia ci ostatni kawałek, to jest definicja miłości 😂
Filmik super! Lubię Twoje filmiki, a w szczególności nagrania z treningów ☺Chciała bym bardzo przejść na redukcje, ale po chwili niestety sądzę że jakoś to się przerywa waga jak spadnie to znowu by wróciła a chyba i tak jjem nie za duż wraca... 🤔
Matko Marta! Jak nauczyłaś koteły czekać na papu przy swoich miskach? Moje stado (8szt.) jest takie niewychowane, że jedzą z tej miski która zostanie napelniona pierwsza (nawet jeśli to micha psa)
Dołączam się do pytania, mam podobnie z moimi trzema kotkami :) Do tego jeszcze czyhają na jakiekolwiek jedzenie zostawione niechcący na blacie. Włącznie z suchym makaronem.
5:00 dokladnie u mnie tak samo to wyglada. Wczoraj wcześnie wstałam, a śniadanie zjadłam dopiero o 11stej i bardzo bolal mnie żołądek, byłam slaba i blada. A reszte dnia też już miałam do d*upy 😅
Jedzonko wygląda super!! ale mam takie pytanie. Na redukcję zawsze, wszędzie trąbią o ilości błonnika i dziennej porcji warzyw ok 500g. A np. w Twoim dniu jedyne warzywa to był ogórek w mizerii i młode ziemniaki. Czy to stereotyp? Nie podważam w żaden sposób dietetyka ale to po prostu czysta ciekawość jak to jest
tak jak wspominałam na filmie, u mnie jest dieta dalej lekkostrawna ze względu na chorobę żołądka. Ale powoli ją rozszerzamy i jest tych warzyw coraz więcej, tak jak i owoców
Taaak na bazarku/targu owoce i warzywa to jest TO! ❤ Tylko trzeba mieć sprawdzonych gospodarzy/rolników bo jest tam też sporo naciągaczy 🙈 Ja mam takich fajnych ❤
Piąteczka 👏! Też jestem teraz na redukcji. 3 tydzień i 2 kg mniej. Nie odmawiam sobie małych słodkości, po prostu wliczam je w jadłospis (fabryka siły) i czasami nawet wpadnie coś na mieście. 5 lat temu, po udanej redukcji (-25kg) niestety nabawiłam się małych zaburzeń odżywiania. Dieta 1400 kcal była bardzo restrykcyjna, zero cukru, soli, sera (z wyjątkiem twarogu). Bałam się zjeść sernika raz w tygodniu przy codziennym treningu 😢, a pizzy nie jadłam przez 2 lata. W przeciągu 4 lat 10 kg wróciło. Teraz nad tym pracuję ale bez dużych restrykcji 🙌.
Apropos pszennych rzeczy. Pszenne pieczywo jest serio okej i jest za bardzo demonizowane. Dla mnie to wybawienie, bo gdyby były na świecie tylko produkty pełnoziarniste, to ludzie tacy jak ja (silne uczulenie na produkty pełnoziarniste, nie uczula mnie tylko pszenica) musieliby zrezygnować ze sporej ilości przekąsek i dodatków do dań. Nie wyobrażam sobie życia bez kanapki i makaronu :D
Ja tez mam 2 koty i u mnie zero waste 😂 wszystkie chrzastki z kurczaka zjadaja, nawet woda z tuńczyka z puszki nie jest zmarnowana bo koty uwielbiaja 😹
😮 Zaskoczyła mnie wyliczona ilość kalorii w posiłkach. Nigdy nie liczyłam kalorii, ale jakbym miała wyceniać z głowy każdy z tych posiłków, to bym powiedziała, że mają o połowę mniej niż to, co napisane. Chyba już wiem, czemu tak ciężko mi schudnąć ;) Jak zawsze super filmik!
Super, ze odważyłaś sie nagrac aktualny plan swojego żywienia. Masa osob patrzac na Ciebie moze powiedziec, ze "zwariowała" - wyglada szczuplo. Tez biegam i doskonale to rozumiem. Powodzenia
Martusiu proszę napisz mi , ale podeślij link z jakiej strony zamawiasz pokarm dla kotków. Cosma asia tuna with crab. Moja kotka nic nie chce jeść. Chciałabym zamówić i kupić . Może akurat jej zasmakuje. Z góry bardzi Ci pięknie dziękuję. Pozdrawiam ❤❤❤❤❤❤.
Ja głodna jestem taką kurką jaką mam na profilowym xD Nie zadzieraj z kurką, bo krew wypłynie Ci dziurko! XD Nie wiem jak to jest, ale jak mam jadłospis od dietetyka to nigdy nie daje rady zjeść wszystkiego, nie czuje potrzeby podjadania nawet bo jestem najedzona
Połączenie skyra z masłem orzechowym to ZŁOTO! Dziękuję za tę inspirację! Właśnie dodałam sobie do owsianki. 🤗
Poprosimy o film na temat dobrej techniki biegu ! :) Ja już biegam z Twoimi podstawami, marszo biegiem, daję radę zrobić 5,5 km, co kiedyś było dla mnie niemożliwe, dziękuję
Uwielbiam filmy w ktorych gotujesz!!! ❤ Super, ze podajecie składniki i wyliczone makro przy posiłkach dziękuję!!
Patryk sam zrobił te graficzne przedstawienie wartości ❤❤
@@codziennie_fit jeszcze lepiej by bylo z rozpiska w opisie filmu :)
Bardzo czytelne, zróbcie jeszcze z całego dnia podsumowanie! 🙏❤️
Jak Cię oglądam, to zawsze się uczę czegoś nowego, dziękuję! 🫶 ja też zrobiłam sobie redukcje ale bez dietetyka. Jeszcze przed redukcją miałam czystą michę, ale chciałam zrzucić tak z 2kg aby lepiej się czuć w stroju kąpielowym na lato. W sumie udało mi się, ale jednak brakowało mi troszkę mocy do biegania. Moje owsianki mają około 600kcal, bo dodaje więcej tłuszczowych produktów. Ale chyba wypróbuję sposób z dwoma śniadaniami i więcej carbs, bo wtedy mogłabym mieć więcej energii do biegania w czasie lunchu.
Uwielbiam oglądać jak ktoś przygotowuje posiłki 😊
Super jedzonko! Fajnie, że pokazujesz jak jesz, bo to nam pokazuje, że można być na redukcji i zjadać super pyszne rzeczy, nawet batonik😋Ale mi narobiłaś apetytu na takiego kurczaka z ziemniakami i mizerią!
Dziękujemy.
Dziękuję!
Też cierpiałam na problemy z jelitami i żołądkiem.. Piłam rosół kolagenowy, przestałam jeść chleb z sieciowej piekarni (okazuje się, że ciasto musi być robione powoli, bo inaczej szkodzi) zwolniłam tempo życia. Teraz jest dobrze, ale np. na wyjazdach może zrobić się niedobrze od innego jedzenia i innej wody, niż to "moje". Zdrówka życzę!
Super odcinek! Prosze wiecej o jedzeniu bo to jest mega inspirujace ❤
Świetny film! Trzymam kciuki za osiągnięcie wyznaczonego celu ✊🏻
Jetses totalnym przekotem, uwielbiam Cie ogaldac. Bardzo mnie motywujesz.. Czy dalabys rade nagrac takie krociotkie treningi np rozciaganie, ale 10 minut
Tak, w ciągu następnego miesiąca wypuścimy nowy zestaw treningów mix it (po 10-15 minut) ❤🎉
Dużo inspiracji, dzieki!
No i przepiekna jestes! na zewnatrz i wewnatrz
To chyba najfajniejszy odcinek jedzonkowy, bo wszystko takie pyyyyszne, idealnie moje smaki 😍 Normalnie oglądałam na bieżni i mi ciekła ślinka 🤣❤️ Za to wypadek sprzętu mnie przeraził, bo odkąd zaczęła się muzyka, to myślałam, że coś stanie się Tobie, typu oblejesz się wrzątkiem czy coś 🙈
świetny filmik oby częściej takie, uwielbiam cię jesteś inspiracją w recovery❤
Dużo zdrowia dla Ciebie!!
Ostatnio Twój kanał jest moim ulubionym na YT
O moj boziu. Skąd te piękne, różowe spódnico-spodenki? Cudne :)
podpinam się! :)
Jeny tak
Również chcę to wiedzieć ❤
Super, muszę wypróbować tego kurczaka z płatkami owsianymi i pastę na kanapki. Sama jestem teraz na redukcji i szukam inspiracji. Montaż z umierajacym sprzętem złoto 😂❤
Na bazarku już nie kupuję. Jak Pani przy mnie wysypywała do skrzynki marchew z dużego, zgrzewanego plastikowego wora, poddałam się. Kupuję gdzie promocja - Lidl, biedra. Czasem mam od Mamy bio eko jak tylko się da.
O nieee! Ja idę dość wcześnie, więc widzę jak przywożą rzeczy. Mają też czasami wystawione swoje własne produkty "ze swojego pola" ❤
Wiesz. Jakoś muszą to przenosić. Pracowałam na takim targowisku, to właśnie tak było im wygodniej przenosić te kilogramy jedzenia. Tak jest właśnie lepiej z perspektywy miejsca i wagi aniżeli milion koszy i skrzynek. Nie jest to ekologiczne owszem, ale to nie znaczy że nie był to towar tej Pani czy osoby od której ona to dalej sprzedaje.
U mnie kiedyś nawet nie rozpakowali brokułów z biedronki z opakowania 😅
Z tego co wiem jedzenie sprzedawane w marketach jest lepiej przebadane, a na straganach nie zawsze masz pewność co kupujesz
Ale właśnie w takich plastikowych worach sprzedają często producenci na giełdzie warzywnej - wiem, bo tak moi teściowie sprzedają ogórki rano zebrane… ;)
jezu Patryk i jego montaż to jest złoto, w każdym odcinku się śmieje 12:30
Chryste, marzy mi sie zobaczyc podobnie lekkostrawny "foodbook" w wersji wegańskiej. ❤️
Wystarczy zamienić jogurt na sojowy i kurczaka np. na kotlety sojowe albo tofu wędzone czy tempeh
Byłabym wdzięczna za podanie namiarów do dietetyka ☺️
18:32 😅
Bardzo inspirujący i wartościowy odcinek! Myślę, że na dniach zgapię tę owsiankę 😍
Polecam 🥰 tylko dodaj kardamon koniecznie!
Martaaaa, powiedz plis skąd masz te sukienko-spodenki
Co myślisz o rolkach? Jak się ma jazda na nich do innych sportów? Pozdrawiam 😊
Brakowało mi takich filmów. Proszę o więcej 🙏❤️❤️❤️❤️
Ja jak jestem głodna to moj stary tez za głośno oddycha, za głosno przełyka śline i za szybko mruga 😂😂😂
Zrobiłaś mi tym tekstem dzień 😂
Ja z kolei nie mam na kogo zrzucić, tez niedobrze 😂 No ale może jeszcze się znajdzie… 😅
@@Kara144polecam wytypować któregoś polityka 😅
Zajebiste 😂
Ciesze się, że ranny pacjent przeżył upadek🙈 Kocham te wstawki 🤣🤣
Super odcinek, fajnie oglądać takie zbilansowane i pyszne jedzonko
Mam to samo, jak wracam z pracy i jestem głodna to chłopak wie żeby mnie nie ruszać póki nie zjem bo zagryze 😂😂
Jak wygląda miłość? Kiedy dzień wcześniej zamowiliscie pizzę, on wie że wrócisz z pracy głodna i padnięta i zostawia ci ostatni kawałek, to jest definicja miłości 😂
Wszystko wygląda super apetycznie
Filmik super! Lubię Twoje filmiki, a w szczególności nagrania z treningów ☺Chciała bym bardzo przejść na redukcje, ale po chwili niestety sądzę że jakoś to się przerywa waga jak spadnie to znowu by wróciła a chyba i tak jjem nie za duż wraca... 🤔
Pysznie, zdrowo i budżetowo :))
Tak, legenda głosi ze komus sie udało zrobic zakupy na kasie samoobslugowej bez proszenia o pomoc, od lat szukam tej odoby😂
Matko Marta! Jak nauczyłaś koteły czekać na papu przy swoich miskach? Moje stado (8szt.) jest takie niewychowane, że jedzą z tej miski która zostanie napelniona pierwsza (nawet jeśli to micha psa)
Dołączam się do pytania, mam podobnie z moimi trzema kotkami :) Do tego jeszcze czyhają na jakiekolwiek jedzenie zostawione niechcący na blacie. Włącznie z suchym makaronem.
Same pyszności na filmie😍
5:00 dokladnie u mnie tak samo to wyglada. Wczoraj wcześnie wstałam, a śniadanie zjadłam dopiero o 11stej i bardzo bolal mnie żołądek, byłam slaba i blada. A reszte dnia też już miałam do d*upy 😅
Uwielbiam oglądać jak gotujesz z kotkami 😊😸
Mega odcinek! 🔥 swoją drogą Marta, skąd masz takie piękne garnki? 😅
Oooo Pan Tadeusz👌👌👌👌👌👌
Mieszkałam kiedyś w Twoich okolicach i robiłam zakupy na tym targowisku ☺. Ale mojego ulubionego warzywniaka z tamtych czasów już nie ma :(
Jedzonko wygląda super!! ale mam takie pytanie. Na redukcję zawsze, wszędzie trąbią o ilości błonnika i dziennej porcji warzyw ok 500g. A np. w Twoim dniu jedyne warzywa to był ogórek w mizerii i młode ziemniaki. Czy to stereotyp? Nie podważam w żaden sposób dietetyka ale to po prostu czysta ciekawość jak to jest
tak jak wspominałam na filmie, u mnie jest dieta dalej lekkostrawna ze względu na chorobę żołądka. Ale powoli ją rozszerzamy i jest tych warzyw coraz więcej, tak jak i owoców
Błonnik zdecydowanie pomaga więc jeżeli nie masz problemów i zaleceń do diety lekkostrawnej to śmiało wrzucaj błonnik ❤
Świetny odcinek! Jesteś moją inspiracją ❤
Taaak na bazarku/targu owoce i warzywa to jest TO! ❤ Tylko trzeba mieć sprawdzonych gospodarzy/rolników bo jest tam też sporo naciągaczy 🙈
Ja mam takich fajnych ❤
Nie znoszę gotować, ale lubie patrzeć, jak ktos to robi 😅 No i jeść też lubię!
Szkoda, że nie dałaś podsumowania całego dnia z makra i kcal oraz godzin posiłków, pozdrawiam i dziękuję za podzielenie się.
Przepyszny odcinek!
Baardzo lubię takie firmy Co jem w ciągu dnia, dzięki Marta ❤
uwielbiam Cie!!!
Mnie zainspirowałaś, żeby pójść pierwszy raz na masaż kobido. A że też chcę tak bajerancko wyglądać to wleci również taping 😊😊😊
Piąteczka 👏! Też jestem teraz na redukcji. 3 tydzień i 2 kg mniej. Nie odmawiam sobie małych słodkości, po prostu wliczam je w jadłospis (fabryka siły) i czasami nawet wpadnie coś na mieście. 5 lat temu, po udanej redukcji (-25kg) niestety nabawiłam się małych zaburzeń odżywiania. Dieta 1400 kcal była bardzo restrykcyjna, zero cukru, soli, sera (z wyjątkiem twarogu). Bałam się zjeść sernika raz w tygodniu przy codziennym treningu 😢, a pizzy nie jadłam przez 2 lata. W przeciągu 4 lat 10 kg wróciło. Teraz nad tym pracuję ale bez dużych restrykcji 🙌.
Miło się oglądało 😊
Tak to prawda im się jest lżejszym tym na się lepsze wyniki w bieganiu ;)
Fajny pomysł z tym masłem orzechowym i jogurtem 👌 Jutro zrobię. Ciekawe jakby dodać zamiast jogurtu, serek śmietankowy kub wiejski 🤔
Apropos pszennych rzeczy. Pszenne pieczywo jest serio okej i jest za bardzo demonizowane. Dla mnie to wybawienie, bo gdyby były na świecie tylko produkty pełnoziarniste, to ludzie tacy jak ja (silne uczulenie na produkty pełnoziarniste, nie uczula mnie tylko pszenica) musieliby zrezygnować ze sporej ilości przekąsek i dodatków do dań. Nie wyobrażam sobie życia bez kanapki i makaronu :D
Fajne przepisy - proste :) klasyczne ... pytanko tylko: ziemniaki ważylas ugotowane już?
Ja tez mam 2 koty i u mnie zero waste 😂 wszystkie chrzastki z kurczaka zjadaja, nawet woda z tuńczyka z puszki nie jest zmarnowana bo koty uwielbiaja 😹
Brawo Marta :)
Jął to oglądam jestem głodna ❤ ta owsianka ❤❤❤❤ muszę zrobić ale dla mnie musi być więcej 😂
Poprosze wiecej dni ze mną z lekkostrawna dieta ❤
Ps masz piekne garnki!
Bułeczka ze skyrem masłem orzechowym i truskawkami genialna ❤🍓 🍓
Smacznego 😊 spròbuję wszystkiego 😂
Uwielbiam talie filmy więcej więcej
😮 Zaskoczyła mnie wyliczona ilość kalorii w posiłkach. Nigdy nie liczyłam kalorii, ale jakbym miała wyceniać z głowy każdy z tych posiłków, to bym powiedziała, że mają o połowę mniej niż to, co napisane. Chyba już wiem, czemu tak ciężko mi schudnąć ;) Jak zawsze super filmik!
+1
Super, ze odważyłaś sie nagrac aktualny plan swojego żywienia. Masa osob patrzac na Ciebie moze powiedziec, ze "zwariowała" - wyglada szczuplo. Tez biegam i doskonale to rozumiem. Powodzenia
Super film ❤
Martusiu proszę napisz mi , ale podeślij link z jakiej strony zamawiasz pokarm dla kotków. Cosma asia tuna with crab. Moja kotka nic nie chce jeść. Chciałabym zamówić i kupić . Może akurat jej zasmakuje. Z góry bardzi Ci pięknie dziękuję. Pozdrawiam ❤❤❤❤❤❤.
Hej, tę firmę dostaniesz na Zooplusie 😊
Też jestem na redukcji, twój obiad wygląda mega! A za pszenną bułkę bym zabiła :D Pozdrawiam! :)
Rozwaliła mnie legenda, że komuś udało się skasować na kasie wszytko bez wołania kasjera 😂😂😂
Hej jak można skontaktować się z Twoim dietetykiem?
18:32
Mniami! 😋
Swietny montaż :D
Moja pierwsza myśl: Pani kochana z czego Ty redukujesz?!
Mowie to ja po zimowej masie +8kg 😂😂
To fakt
Marta jest sportowcem i prawdopodobnie przygotowuje się do sezonu, z mniejszą masą szybciej się biega!
Super Marta ale czemu u Ciebie redukacja? 😊
bo chce miec lepsze wyniki w bieganiu, mowi o tym w fimilie :)
@@mallariasart okey Musiałam gdzieś indziej zwrócić uwagę:P
Hejka! Mówię o tym od 11:15 w filmie 😂🎉
15:07 hahaha nie mogę
Na bazarku warzywa są z hurtowni w większości niestety
Super odcinek :) trzymamy kciuki oczywiscie
A ja zapytam gdzie mozna dostac taka spodniczko spodenki? :D
Halara! 🎉
Dobry przerywnik z tłuczeniem mięsa 😂
przegapiłąm premierę 😳 bo pakuję się na trasę do Warszawy 🥳
Do zobaczenia! ❤
Zrob jeszcze jakiś dzień z dietą❤❤
A co z Twoją dysbiozą jelitową, czy to byl fałszywy alarm?
Sibo wyleczone, u mnie głównym problemem był i jest żołądek, a sibo było tylko konsekwencją tego wszystkiego. Jestem po leczeniu i na razie odpukac :)
Skąd masz tę białą wagę spożywczą? Przykuwa oko ;)
Pięknie ❤ ps. Czym zastąpić awokado? Nie lubię go 😢😂
Proszę o info, co to za urządzenie, które usmazylo kurczaczka 😊
Air fryer
Ja głodna jestem taką kurką jaką mam na profilowym xD Nie zadzieraj z kurką, bo krew wypłynie Ci dziurko! XD Nie wiem jak to jest, ale jak mam jadłospis od dietetyka to nigdy nie daje rady zjeść wszystkiego, nie czuje potrzeby podjadania nawet bo jestem najedzona
Ja tez mowie synowi ze chleb tostowy nie jest zdrowy....hahah ale jak sie cwiczy to mozna zjesc
Pelńoziarnisty
❤
a co sądzisz o 3 sezonie Bridgertonów? Mi sie akurat strasznie nie podobał 😭
Sredniawka :( pierwszy był najlepszy!
Ten baton tez jest lekkostrawny?
Mega wygladasz w tej spodniczce
Jadłospis wygląda pysznie 😋
Redukcja z czego..?
Czy możesz napisać, jaką masz podaż białka dziennie?
Aktualnie około 115-120 g
@@codziennie_fit dzięki wielkie. 😉
Ile kcal razem? Bo nie liczyłam w trakcie filmu...
super posiłki:):)
❤❤❤❤
Lubię ten chleb tostowy pełnoziarnisty z biedry, zwłaszcza za ilość białka 🙈
Przejechanie zębami po łyżce - moment kiedy walczyłam ze sobą żeby nie wyłączyć filmu 😅
Ta wstawka z aparatem i obiekwtywem, o jak kwikłam XD
Co do głodu o nerwowości to chyba każdy tak ma.😂