A postura aí é fundamental, corpo levemente inclinado pra frente, não joga as pernas muito a frente do corpo, cadência confortável e pisada com a parte mais da frente do pé (sem pousar com o calcanhar), claro que ele ser magrelão ajuda muito, mais só em adotar essa postura já dá um conforto maior no treino.
A postura do ruivo correndo é muito bonito srsr se vê a leveza ,sincronia e a cadência . Acho que o peso também é essencial você estando leve ajuda muito. Quem sabe um dia chego próximo desse nível de atleta srsrs
Cara, o Ruivo, se competisse aqui na minha cidade do interior, com esses tempos que ele faz iria ganhar a maioria das corridas. Aqui, as vezes, aparecem uns alienígenas que nem a Jessica Raissa Bueno que fez, em Itu, recentemente , 5km em 16 minutos, se não me engano, tô escrevendo de cabeça aqui, mas é um tempo que os caras que já correm pra caramba, tipo 14 e pouco em 5km, aqui da cidade ficaram impressionados com a performance dela, acharam, no começo, que ela saiu muito forte e não iria aguentar, mas sustentou até o fim, sei que o Pace dela nos 5km foi 2:57/km 😮😮😮
Pior umas vez eu tava correndo de um cachorro aí ele tava chegando perto de mim aí quando eu senti o dente dele encostando no meu calcanhar eu dei uma arrancada do carai e eu já tava quase morrendo de cansaço
Exatamente. Foi o que eu comecei a perceber depois de determinada rotina de treino. Pra morte eu só faço tiro de 200/400mts passou disso só corro na proposta do treino. Se for ritmado depois que alcanço a velocidade só deixo ir, rodagem eu mal olho pro relógio e regenerativo eu incurto a distância. De uns tempos pra cá, acho muito difícil fazer Pace acima dos 5'/km
A postura aí é fundamental, corpo levemente inclinado pra frente, não joga as pernas muito a frente do corpo, cadência confortável e pisada com a parte mais da frente do pé (sem pousar com o calcanhar), claro que ele ser magrelão ajuda muito, mais só em adotar essa postura já dá um conforto maior no treino.
Mas arrebenta as articulações
Minha sorte q eu sou magrelo
Hek😅
😢😅🎉🎉🎉🎉🎉🎉jrjrjrjjdjdjdjjdudidjjdjdjdj
@Carlinhomaior.... Kkkkkkkkk
A postura do ruivo correndo é muito bonito srsr se vê a leveza ,sincronia e a cadência . Acho que o peso também é essencial você estando leve ajuda muito. Quem sabe um dia chego próximo desse nível de atleta srsrs
Cadência perfeita.👍👍👍👏👏👏
Esse é o maior segredo se fizer força não vai muito longe!!!
Boa dica!!!
Quais foram as dicas que ele deu? Meu celular cortou as dicas pelo jeito, não deu pra enxergar
Corro mais que ele kk
Dahora tanbem corro com musica da uma anergia boa pra correr 😁
Ajudou demais agora sim posso fazer corrida contra meus colegas
Excelente.
vou seguir as dicas do camera man 😎👍
👊👊👊
Andar de bike?
Esse é fera
Top ruivo
Parece que vai correr para
Sempre🏃💨
Cara, o Ruivo, se competisse aqui na minha cidade do interior, com esses tempos que ele faz iria ganhar a maioria das corridas. Aqui, as vezes, aparecem uns alienígenas que nem a Jessica Raissa Bueno que fez, em Itu, recentemente , 5km em 16 minutos, se não me engano, tô escrevendo de cabeça aqui, mas é um tempo que os caras que já correm pra caramba, tipo 14 e pouco em 5km, aqui da
cidade ficaram impressionados com a performance dela, acharam, no começo, que ela saiu muito forte e não iria aguentar, mas sustentou até o fim, sei que o Pace dela nos 5km foi 2:57/km 😮😮😮
Agr posso escapar do agiota Obrigado amigo
Kakakakakkakakaka
Oxi
KKKKKKKKKKKKKIIIAJSJHS
Kkk confia
KKKKKKKKKKKKKKKKKK
cara pra eu correr mais rapudo bato o pe no chao com forca isso ajuda
Esse tênis é muito bom, gostei demais dele
Qual o nome
@@maumauzk4466 Adizero Adi-os pro
@@jeancorredor8073 vlw
Boa dica ruivo !🏃🏾🚀💪
Dica número 1 caso aparece um Pitbull ou pior um Pincher corre por que quando você se der conta você se transforma em flash
😁😁😁👍
Isso acontece pq o cérebro sente o perigo é transfere toda sua força pro seus musculos
Pior umas vez eu tava correndo de um cachorro aí ele tava chegando perto de mim aí quando eu senti o dente dele encostando no meu calcanhar eu dei uma arrancada do carai e eu já tava quase morrendo de cansaço
@@gamerhard8139e uma vez um cachorro tava correndo atrás de min e eu andei a mil( é sério eu corri MUITO RAPIDO) e no final ele só queria brincar
@Son FROid até o diabo tem medo de você
Boa dica
Daqui a pouco eu vou estar igual o Barry alen 😂
O cameramen 😎
Correr forte sem fazer força 🤨
Exatamente. Foi o que eu comecei a perceber depois de determinada rotina de treino. Pra morte eu só faço tiro de 200/400mts passou disso só corro na proposta do treino. Se for ritmado depois que alcanço a velocidade só deixo ir, rodagem eu mal olho pro relógio e regenerativo eu incurto a distância.
De uns tempos pra cá, acho muito difícil fazer Pace acima dos 5'/km
Sempre no pega pega eu corro do meu nivel mais fraco ate o maximo e no maximo ninguem escapar de mim😊
Eu tenho uma colega que parece que ela tá é saltando kkk😅
Eu corro ate uns 18 km/hora sou bem lentinho
Pessoas que apertão campainhas 🗿🍷
Treino e biotipo
Corre Forrest 👏👏🤣
Ensina como não quebrar em uma corrida
Meu tornozelo tá zuado...da uma raiva
😅❤
A minha corrida não é assim, é aquela, corra pela sua vida. Eu devo correr uns 20 km
Uma coisa que me ajuda a corre mais rápido e grita
Eu corro na ponta dos pés e corro muito mais rápido mas o problema e que faz muito barulho
cameraman: 🗿🍷
Qual o modelo desse tênis?
Pra mim correr já é bom, não precisa ser rápido.
Oi
Um amigo meu ,me desafiou a pegar ele no pega pega
E pegou?
@@Josedomingos96430 sim ,ele falou que ele só tava aquecendo, até parece q ele tava aquecendo kkkkkk
Nome da musica
O cara que tá filmando: eu sou o flash
Teve q esta de carro
porra que dica hein. Ver o canal do Tiago Mecabo, as dicas dele sim agregam muito.
Sou mais rápido kkkkkk tenho 9 anos
Confia kjj
P