Me encanta esta rutina! Debo decir que cuando empecé a hacerla no podía sostenerme mucho y al otro día hasta pa respirar dolía 😂 Ahora cada que lo hago siento más el trabajo en el abdomen como más capacidad para ponerlo tenso ✨ Te amo TIBURONA ❤
Justo estaba queriendo hacer una rutina de planchas y encuentro esto , yo la verdad prefiero las planchas a los abs comunes porque siento que trabajo más el cuerpo, estaría muy bien que también hicieras rutinas de fuerza para cuerpo completo para las chicas que ya perdimos mucho peso nos ayude a tonificar ❤
Por primera vez me atrevo a comentarte yo empeze a ver tus videos el año pasado con tu serie semanal pero la verdad me puse muchos pretextos y no hice nada este año en agosto me decidi empezar mi transformacion ya con 2 postpartos y la verdad que me esta costando mucho pero veo tus rutinas y las realizo de pesar 72 ya estoy en 66 kilos y gracias a tu serie semanal y a tus videos que me anime a empezar gracias por ser tan real con el proceso sin aparentar que es facil y que no batallaremos seguire adelante esperando conseguir mi mejor versión por mi ...GRACIAS DALÚ MI MODELO A SEGUIR
ปีที่แล้ว +5
Que padre hermosa 🥹 tú puedes lograr el cuerpo que desees! 😊
Juro por toda mi vida que nunca habia sudado tanto de verdad, al momento de estar haciendo una de las planchas las gotas caian al suelo, eres una gran inspiración para mi gracias por tus videosme ayudan a estarmas en forma ❤
Estoy retomando el ejercicio después de pandemia y mil cosas, día 2 espero mantener constancia y platicarles en un mes como me siento 😊 Dalú eres increíble, inspiras mucho.
Que genial, muestras toda la realidad. Hasta la gota de sudor en el ojo 😂😅. Asi la pasamos pero sí que es muy satisfactorio. Gracias Dalú. Has sido mi inspiración
Holaa Dalu justo estaba esperando un video no sabes cuanto me inspiras recién tuve a mi bebe y ya antes veía tus videos y ahora en este proceso me acompañas ❤ gran motivación
ปีที่แล้ว +1
me da mucho gusto que te motiven mis videos! animo hermosa :)
@ Hola dalu!, lo prometido es deuda!. Estuve realizando estos ejercicios en estas 2 semanas..Y he notado cambios con respecto a mi abdomen al igual que la mejora de rendimiento continuo al hacer las planchas, me quedé bastante enamorada del proceso y del reto en lo que estuve realizando. ❤️ Cabe recalcar que en ocasiones casi me caía por aplicar fuerza tanto en los brazos y centro del abdomen..Me costó mucho en los primeros intentos. 😂 Pero era lo que andaba buscando, un reto para superar. También he realizado tus rutinas de abdomen con pesas, piernas y glúteos!, son bastantes buenos al igual que en algunas ocasiones adoro que digas comentarios o consejos durante el proceso para evitar lesiones. (ya que a veces no me doy cuenta) Con tus videos en general; he perdido peso, para que se den una idea pesaba 57 kg (y era de grasa, no de masa muscular) y actualmente peso 55 kg. Muchos besos y abrazos a todos quienes lean mi comentario! ☺️❤️ (18 de Octubre de 2023): Olvidé de aclarar un par de cositas, tanto en mí modificación de aquel entonces y en la actualidad que sigo manteniendo en constancia..Yo mantengo el ejercicio a partir de 4-5 meses, no he aflojado en eso y priorizo mí salud ante todo; realizo trote en un corredor 2 veces por semana al igual que incluyo ciertos ejercicios con pesas. Me alegra muchísimo de poder mantener cierta constancia y poder enfrentarme a retos más emocionantes para autosuperarme. ☺️ Tengan nuevamente un saludo a todos.~ 👋🏻
A la bestia 😱😱😱😱 ésta rutina sí va a estar durísima 😅 ya luego te cuento cómo me fue 😂🙈 y obvio que ACEPTO EL RETO💪🏽😎 hoy tocó tu rutina de brazo y está buenísima 💪🏽
Hola dalu yo recientemente te conocí ase unas semana ......y gracias porque no me desepciono con tus rutinas porque son de maravilla yo sé qe porque canasan y duele esqe funcionan ❤
BB acabo de terminar la rutina y acabé super sudada 🥵🥵🥵 pensé que me iría peor 😂 pero tengo buena condición al parecer, el Taekwondo me ha ayudado mucho con la condición y fuerza 💪🏽 pero algo me dice que para el martes andaré machín de aporreada 🤣 el único recuento de los daños fue que mis brazos se medio resbalaban por el sudor en la última plancha de que te tenías que hacer hacia adelante y atrás, con decirte que se me raspó el codo izquierdo 🥲😅😂 pero ÉXITO TOTAL tu rutina, LA AMÉ Y LA AMO🖤✨ la haré cada tercer día, Te Amo bye😘
Recuento de los daños, la hice el domingo y ayer no me podía mover 😂 hoy tenia que hacerla y tengo mis codos raspados 😅 tive que cambiarla por otra rutina, ya que estén mas masizos y cicatrizados bien vuelvo, pero amé la rutina 😍💪🏽
@ojalá hagas más videos así, la vdd amé verte en tiempo real haciendo el esfuerzo y escuchando que tú también sientes el trabajo y de alguna manera te cansas, que eres real y que nada es miel sobre ojuelas, los resultados se dan pasando por todo esto, yo amé escucharte reír, cansarte, esforzarte, carcajearte y echándote porras 💪🏽
Acepté el reto! Definitivamente no aguanto el minuto completo en cada uno. Pero sí llego sin tocar el piso los primeros 30 segundos. A partir de ahí las hago apoyándome en mis rodillas. Me encantó ver que aguanté un poquito más.
Holaaa Dalù me has inspirado muchísimo sigo tu reto de Sem 1 q tuviste a tu bb y conste q soy una mujer de 50 años y creeme q me ha funcionado ❗me encantan tus desayunos,comidas etc sigamos ❗
ปีที่แล้ว +1
Me alegra mucho hermosa!!! La edad no es pretexto y a demostrarlo 🫶🏻
Muchas gracias, nunca había hecho abdominales de plancha tan seguidas, termine super mojada y pensé que no iba a poder llegar hasta el final y lo logre eres una gerrera te felicito
Me uni al reto y lo termine dalu gracias por tus rutinas matadoras Espero y subas mas asi deintensas Termine adolorida de los brazos pero muy buena antes ee esta rutina hice una de abs. T amo dalu gracias y saludos.
Tomo en totalidad este reto me reencanto y esta perfecto para mi🙏, porfa Dalu desearía me ayudes con una duda, cuantos días durante la semana recomiendas realizarlo ? Ya que normalmente realizo algún tipo de rutina y desearía saber q días podría aplicar para complementar o únicamente realizó este🤔. Estaría muy agradecida con tu respuesta. Bendiciones❤
ปีที่แล้ว
Al final de cada video siempre les comparto mis recomendaciones para cada cuanto realizar cada rutina que les comparto. 2 - 3 x semana
@ Mi bonita, sin maldad y sin deseo de molestar esa parte de las indicaciones no esta😔 pero estoy encantada con tu respuesta mil gracias 🙏💕síguenos compartiendo cositas lindas❤
Yo acepto el reto, porque tengo mucha flacidez, espero que me ayude mucho, ya que note cambios muy buenos con tus rutinas de abs. ❤
ปีที่แล้ว +2
Te lo reducirá pero también tengamos en mente que la flacidez es inevitable al adelgazar o después de tener un bebé 😊 yo tengo bastante flacidez pero no dejo que se vuelva una inseguridad 🎉
Hola Dalu'! Brutal! Tienes un cuerpo super! Tus rutinas me han dado exelentes resultados..aun mas los abdominales inferiores... Estas planchas estan super! Tengo entendido que las planchas no son buenas para la cintura , la ponen recta!.. Tu que opinas al respecto? Muchas gracias por lo que haces para nosotras.... Bendiciones 😇 ✌️❤️
ปีที่แล้ว +1
Hola, Gracias! La verdad cada quien tiene sus creencias 😅 pero en lo personal me encantan las planchas para fortalecer el core brazos y abs ☺️
Hola Dalu, me encantan tus rutinas sobre todo las de abdominales♡. Nueva rutina agg a mi calendario😁. Mi adomen he notado que ha cambiado con tus rutinas, la parte superior casi ya se me marca, que emocion! Que me recomiendas para el abdomen bajo? Mi abdomen es casi plano a excepcion de la parte baja🥲
ปีที่แล้ว +1
Tengo infinidad de rutinas para el abdomen bajo hermosa! Búscalas en mi canal 😊
Pregunta yo tengo Mucha flacidez x mi 2 bbs y y a demas tengo Mucha grasa corporal q me recomiendas espero m puedas comtestarme gracias 😊 me podrias ayudar con una alimentacion por favor 🙏
Hola Dalu, qué pasa si hago algunas de tus rutinas todos los días?, Cuando se que ya queme grasa abdominal y podré empezar a tonificar?, agradezco mucho tu respuesta.. Un abrazo, te admiro mucho
ปีที่แล้ว +1
Todo proceso es gradual, lo irás notando poco a poco en tu sentir y ver ☺️ solo ten paciencia y se disciplinada 🎉
Así es bb, amo las rutinas de abdomen, confieso que son mi debilidad 🙈 aunque ya las estoy combinando con la de brazos, ya también le daré más a las de piernas 😅💪🏽
Oye hermosa y si soy principiante como inicio a hacer ejercicio fui mana hace dos años. Y otra pregunta no puedo ir al gym estos ejercicios me sirven para el glúteo aumentarlo. He visto tus otros videos
ปีที่แล้ว
Yo nunca he ido a gym. Busca en mis videos para gluteos, encontrarás muchos.
Estaré respondiendo a TODOS sus comentarios, ¿Toman el reto?
de una (nunca hice ejercicio)
Siiiiii me sumoooo
jajajaja es la primera vez que hago este tipo de formato en mis videos y la verdad ni yo se como lo logré!!!! @MarianUy
hijoleeee! la tienes complicada. haha animo! @@Gonzalomiamor-bv9yg
eaaaaa con todo ! @@arianamorales4535
Me encanta esta rutina! Debo decir que cuando empecé a hacerla no podía sostenerme mucho y al otro día hasta pa respirar dolía 😂
Ahora cada que lo hago siento más el trabajo en el abdomen como más capacidad para ponerlo tenso ✨
Te amo TIBURONA ❤
Justo estaba queriendo hacer una rutina de planchas y encuentro esto , yo la verdad prefiero las planchas a los abs comunes porque siento que trabajo más el cuerpo, estaría muy bien que también hicieras rutinas de fuerza para cuerpo completo para las chicas que ya perdimos mucho peso nos ayude a tonificar ❤
Por primera vez me atrevo a comentarte yo empeze a ver tus videos el año pasado con tu serie semanal pero la verdad me puse muchos pretextos y no hice nada este año en agosto me decidi empezar mi transformacion ya con 2 postpartos y la verdad que me esta costando mucho pero veo tus rutinas y las realizo de pesar 72 ya estoy en 66 kilos y gracias a tu serie semanal y a tus videos que me anime a empezar gracias por ser tan real con el proceso sin aparentar que es facil y que no batallaremos seguire adelante esperando conseguir mi mejor versión por mi ...GRACIAS DALÚ MI MODELO A SEGUIR
Que padre hermosa 🥹 tú puedes lograr el cuerpo que desees! 😊
Juro por toda mi vida que nunca habia sudado tanto de verdad, al momento de estar haciendo una de las planchas las gotas caian al suelo, eres una gran inspiración para mi gracias por tus videosme ayudan a estarmas en forma ❤
Estoy retomando el ejercicio después de pandemia y mil cosas, día 2 espero mantener constancia y platicarles en un mes como me siento 😊 Dalú eres increíble, inspiras mucho.
Hola dalu la verdad tus rutinas de abdomen me ayudan mucho en el dejar plano y marcado el abdomen bajo, gracias por segir publicando videos ❤
de nada !!! sigue así :)
Hay mi Dalu eres mi inspiración! Nunca me decepcionan tus rutinas uffff quema quema quema🥵🔥🔥🔥🔥
GRACIAS!!! abrazos!!
Que genial, muestras toda la realidad. Hasta la gota de sudor en el ojo 😂😅. Asi la pasamos pero sí que es muy satisfactorio. Gracias Dalú. Has sido mi inspiración
Haha! siiii, gracias hermosa :)
Holaa Dalu justo estaba esperando un video no sabes cuanto me inspiras recién tuve a mi bebe y ya antes veía tus videos y ahora en este proceso me acompañas ❤ gran motivación
me da mucho gusto que te motiven mis videos! animo hermosa :)
Dalu eres mi motivación, eres increíble tus ejercicios tus recetas y todo tu proceso es de admirar.
Eres ejemplo a seguir. ❣️💞💪💪
aprecio mucho tu comentario! saludos y sigue trabajando en ti! :)
@ quiero trabajar en mi mejor versión y lo lograré
Llegas justo a tiempo!, últimamente he mejorado en la resistencia a las planchas comunes y estaba buscando algo más desafiante!!
Nunca me fallas.❤
Jajajajak! Me alegra! Cuéntame cómo te fue 🎉
@ Hola dalu!, lo prometido es deuda!. Estuve realizando estos ejercicios en estas 2 semanas..Y he notado cambios con respecto a mi abdomen al igual que la mejora de rendimiento continuo al hacer las planchas, me quedé bastante enamorada del proceso y del reto en lo que estuve realizando. ❤️
Cabe recalcar que en ocasiones casi me caía por aplicar fuerza tanto en los brazos y centro del abdomen..Me costó mucho en los primeros intentos. 😂
Pero era lo que andaba buscando, un reto para superar.
También he realizado tus rutinas de abdomen con pesas, piernas y glúteos!, son bastantes buenos al igual que en algunas ocasiones adoro que digas comentarios o consejos durante el proceso para evitar lesiones. (ya que a veces no me doy cuenta)
Con tus videos en general; he perdido peso, para que se den una idea pesaba 57 kg (y era de grasa, no de masa muscular) y actualmente peso 55 kg.
Muchos besos y abrazos a todos quienes lean mi comentario! ☺️❤️
(18 de Octubre de 2023): Olvidé de aclarar un par de cositas, tanto en mí modificación de aquel entonces y en la actualidad que sigo manteniendo en constancia..Yo mantengo el ejercicio a partir de 4-5 meses, no he aflojado en eso y priorizo mí salud ante todo; realizo trote en un corredor 2 veces por semana al igual que incluyo ciertos ejercicios con pesas. Me alegra muchísimo de poder mantener cierta constancia y poder enfrentarme a retos más emocionantes para autosuperarme. ☺️
Tengan nuevamente un saludo a todos.~ 👋🏻
Yo soy fanática de las planchas yo siento me an ayudado 90% en un año 😊me encantas dalu llevo dos años viéndote y eres la mejor de TH-cam
Aaw, gracias Susi :)
Aplaudo como dalu va avanzando en sus rutinas , yo me encuentro en este punto . Pero que padre ver qué si ella pudo yo también
A la bestia 😱😱😱😱 ésta rutina sí va a estar durísima 😅 ya luego te cuento cómo me fue 😂🙈 y obvio que ACEPTO EL RETO💪🏽😎 hoy tocó tu rutina de brazo y está buenísima 💪🏽
Hola dalu yo recientemente te conocí ase unas semana ......y gracias porque no me desepciono con tus rutinas porque son de maravilla yo sé qe porque canasan y duele esqe funcionan ❤
Gracias! Bienvenida al canal 😊
BB acabo de terminar la rutina y acabé super sudada 🥵🥵🥵 pensé que me iría peor 😂 pero tengo buena condición al parecer, el Taekwondo me ha ayudado mucho con la condición y fuerza 💪🏽 pero algo me dice que para el martes andaré machín de aporreada 🤣 el único recuento de los daños fue que mis brazos se medio resbalaban por el sudor en la última plancha de que te tenías que hacer hacia adelante y atrás, con decirte que se me raspó el codo izquierdo 🥲😅😂 pero ÉXITO TOTAL tu rutina, LA AMÉ Y LA AMO🖤✨ la haré cada tercer día, Te Amo bye😘
CASI ME MUERO MUJER
me encantó, definitivamente lo voy a incluir en mis rutinas, gracias por traernos retos así❤
Amé este reto, está genial y súper intenso, me hacía falta 🫶🏼
Dalu me encantan tus rutinas me funcionaron muy bien hoy en día ya no he hecho ninguna pero cuando tenga tiempo volveré a comenzar ❤❤
que bueno que te gustan, espero las hagas pronto nuevamente :)
Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que seas la persona con el corazón más espectacular del mundo mundial
😊
Recuento de los daños, la hice el domingo y ayer no me podía mover 😂 hoy tenia que hacerla y tengo mis codos raspados 😅 tive que cambiarla por otra rutina, ya que estén mas masizos y cicatrizados bien vuelvo, pero amé la rutina 😍💪🏽
Dalu cansada pero con ganas de seguir 💪
Me encanta como motivas bb, ya extrañaba escucharte narrar en las rutinas la vdd 😍🙈🖤✨
Gracias hermosa!
@ojalá hagas más videos así, la vdd amé verte en tiempo real haciendo el esfuerzo y escuchando que tú también sientes el trabajo y de alguna manera te cansas, que eres real y que nada es miel sobre ojuelas, los resultados se dan pasando por todo esto, yo amé escucharte reír, cansarte, esforzarte, carcajearte y echándote porras 💪🏽
es el reto que estaba necesitando GRACIASS DALÚ
Excelente acabe hecha sopa pero satisfecha gracias Dalu😊
Gracias a ti!!
Buenísima la rutina hasta en los gritos acompañe a Dalu, encantada siempre con las rutinas matadores. La mejor coach, saludos desde Guatemala 🥰 🥰 🥰
Nueva subscriptora tengo 2 semanas que comenzar el plan de comer sano y ejercicio y me gusto mucho tu rutina 🥰 me voy a guiar de ti muchas gracias ❤
Gracias a ti :)
Acepté el reto! Definitivamente no aguanto el minuto completo en cada uno. Pero sí llego sin tocar el piso los primeros 30 segundos.
A partir de ahí las hago apoyándome en mis rodillas.
Me encantó ver que aguanté un poquito más.
Me encanta estos ejercicios y los masajes ❤
Holaaa Dalù me has inspirado muchísimo sigo tu reto de Sem 1 q tuviste a tu bb y conste q soy una mujer de 50 años y creeme q me ha funcionado ❗me encantan tus desayunos,comidas etc sigamos ❗
Me alegra mucho hermosa!!! La edad no es pretexto y a demostrarlo 🫶🏻
Que rutina tan excelente, pero matadora, aceptó el reto
Gracias Dalú por hacer los ejercicios completos en tiempo real así podemos hacerlo contigo🎉🎉🎉
Con mucho gusto
Muchas gracias, nunca había hecho abdominales de plancha tan seguidas, termine super mojada y pensé que no iba a poder llegar hasta el final y lo logre eres una gerrera te felicito
Nunca habia hecho plancha tan seguidas, termine super mojada.Muchas gracias eres una guerrera lo logre te felicito
Woooo esto estuvo matandor pero bueno Dalu muchas gracia por compartir rutinas como estás 😊 mil bendiciones..mi abdomen está que quema 🔥
Buenísima rutina 💜🤩
La he estado haciendo en mi horario de comida en el trabajo y uff súper buena para culminar el día 😊🤗❤️
Gracias hermosa!
Que buena Rutina gracias Dios te bendiga 🙏🏻👏🏻👏🏻
Min 6:31
Dalú: Ya estoy sudando plebes, no manchen!!
Y hoy que no me queria bañar, aahh es broma 😂😂😂🤭
Te amo😘 de vdd que cambias mi dia 🖤✨☺️
Santo x dios!!! 😱😱 termine empapada 🔥 UFF 👌🏻👌🏻 gracias x todos tus videos DALU HERMOSA ❤
Que padreeeee jajajaj!!! Agárrate mañana te dolerán hasta las costillas 😅😅
Aqui siguiendo el reto y con mi música de INFINITE a todo volumen para aguantar jaja
Gracias por inspirarnos tanto Dalu! Saludos 🤗
A darle 💪
Gracias Dalu me gustan mucho estos retos gracias gracias 😊
Wow se ve super intenso Dalú
Lo intentaré 😅
esta extremooooo!! pero deli tu puedes !!
Ufff buenisimaaa 🎉🎉 la haré cada tercer día y regreso a platicarte como me fue en un mes
Excelente!
Yo tomo el reto ❤ gracias por tu apoyo y ser un ejemplo a seguir
gracias!!! a darle con todo el power!!!!
Me encantan sus rutinas, pero este video si me dio risa😂 nunca la había visto asi😅
Que chilo que al menos te diviertas, ríete mucho la vida es corta. ✨
wuuuauuu ameee motivas mucho me encanta tu vibre Dalu vamos por mas😍😍😍😍😍😍😍😍🤩
Gracias hermosa!!
Hola como estas saludo desde Venezuela me caes super bien, eres mi modelo a seguir desde hoy que te estoy viendo ❤
Gracias Yulei!
Me encantó la rutina... sude un montón... pero se logro el reto de las planchas... 🎉🎉🎉
Hola dalu😊 reto cumplido muy realista por q tambien para uno casi morirmos se logro 💪 gracias por ser una inspiración 😊
Bella Dalu!! Mas videos como este xfisss🎉🎉
Muy bien :)
🖐️yo también me abiento al rato ❤eres un ejemploo dalu gracaks por todo lo q compartes eres una admiracion para muchas mamas 👍💪
Venga! Me cuentas cómo te fue 🎉
Tus zapatillas dalu me encantan!! Se ven súper cómodas! 🙏🙏🙏
Lo son! gracias Jessy :)
Min 6:44 amé tu risa 😂😂🤣🤣🤣🤣😍😘 pero tú SIEMPRE PUEDES, ESTAS BIEN PODEROSA💪🏽🖤✨
Ea eaaaaaa jajajajaj
Ya me ví mañana igual que tú dándome porras yo sola junto contigo pa acabar 😅😂🤣💪🏽😎
Me uni al reto y lo termine dalu gracias por tus rutinas matadoras
Espero y subas mas asi deintensas
Termine adolorida de los brazos pero muy buena antes ee esta rutina hice una de abs.
T amo dalu gracias y saludos.
Con mucho gusto
@ tengo otra duda
Cuántas veces ala semana lo podemos hacer? 🥺
Gracias amiga, para el lunes lo pongo en práctica y te aviso😉qué tal me va…ya que llevo 5 años haciendo ejercicio 🙏👍🫂
Te irá de maravilla! 😊
Amo su naturalidad 💗😔
Aiiiiñ... gracias!
Gracias! ✨Justo cuando empiezo a hacer ejercicio n.n
ealeee, Echale todo el power :)
. E encanta las planchas, buenísimos el reto de planchas, lo logre💪gracias Dalu
Gracias!!! A darle 🎉
@ 💪💯🫶🫶gracias por tus rutinas Buenísima, Dios te bendiga 🙏😇
Hoy empiezo el reto hace poco comencé a hacer tus rutinas esta es la segunda ❤apenas llevo un mes de empezar mi cambio 😬🫠
La acabo de terminar difícil pero casi no pare 🫠😍
Segundo haciendo esta rutina, y mis brazos ya tiemblan como nunca jajaja, a fortalecer esos brazos
Un mes haciendo esto y ya marque un poco de abdomen, voy a regular mi dieta y consumos de calorías, esta rutina sirve un montón.
Diosss. Perdí como 2 litros de agua sudando ame está rutina.😰😅
Ame la rutina, la complete toda sin ningun descanso escepto los de treinta segundos❤
Te felicito por tu buena condición física :)
@ muchísimas gracias Dalu, para mi tu eres un buen ejemplo ❤️❤️❤️
Tomo en totalidad este reto me reencanto y esta perfecto para mi🙏, porfa Dalu desearía me ayudes con una duda, cuantos días durante la semana recomiendas realizarlo ? Ya que normalmente realizo algún tipo de rutina y desearía saber q días podría aplicar para complementar o únicamente realizó este🤔.
Estaría muy agradecida con tu respuesta. Bendiciones❤
Al final de cada video siempre les comparto mis recomendaciones para cada cuanto realizar cada rutina que les comparto.
2 - 3 x semana
@ Mi bonita, sin maldad y sin deseo de molestar esa parte de las indicaciones no esta😔 pero estoy encantada con tu respuesta mil gracias 🙏💕síguenos compartiendo cositas lindas❤
Me impresiona como pude acabar toda la rutina 😮🎉
Bravooooo🎉🎉
Me encanto!! Tratare de hacerlo!1 Esta divertido!!
Con todo el power ✨
Yo acepto el reto, porque tengo mucha flacidez, espero que me ayude mucho, ya que note cambios muy buenos con tus rutinas de abs. ❤
Te lo reducirá pero también tengamos en mente que la flacidez es inevitable al adelgazar o después de tener un bebé 😊 yo tengo bastante flacidez pero no dejo que se vuelva una inseguridad 🎉
Cuando mencionas reto eso quiere decir que es por un oeriodo de tiempo me refiero a dias si son continuos o intermedios ???
Me encantaa esa rutina
Claro que acepto el reto!!!!!❤❤❤❤❤
🎉🎉 cuéntame cómo te fue!
Hola Dalu! Hice la rutina y la haré todos los días! Quería preguntarte que vídeo me recomiendas para agregar para trabajar abdominales bajos. Gracias!
Hermosa, Mil gracias por todas las rutinas te ves divina que disciplina. Haces ejercicio tmbn en gym o solo en casa.?
No hermosa, todo lo hago en casa 😊😊😊
Eres la mejor 🥰😘
Exelente 🎉
Siiiii me sume al reto plancha y lo logré hacer completo 💯⚠️🥵🦈
Eaaaa que padre!!
Hola Dalú, cuenta como cardio verdad? Las puedo hacer 2 veces por semana ? 😊
Hola Dalu'!
Brutal!
Tienes un cuerpo super!
Tus rutinas me han dado exelentes resultados..aun mas los abdominales inferiores...
Estas planchas estan super!
Tengo entendido que las planchas no son buenas para la cintura , la ponen recta!..
Tu que opinas al respecto?
Muchas gracias por lo que haces para nosotras....
Bendiciones 😇
✌️❤️
Hola, Gracias! La verdad cada quien tiene sus creencias 😅 pero en lo personal me encantan las planchas para fortalecer el core brazos y abs ☺️
Hola dalu mi inspiracion es hacer todo los dias o cuantas veces por semana porfavor ayudame
Hola Dalu claro que sí tomo el reto
Hola Dalu, me encantan tus rutinas sobre todo las de abdominales♡.
Nueva rutina agg a mi calendario😁. Mi adomen he notado que ha cambiado con tus rutinas, la parte superior casi ya se me marca, que emocion! Que me recomiendas para el abdomen bajo? Mi abdomen es casi plano a excepcion de la parte baja🥲
Tengo infinidad de rutinas para el abdomen bajo hermosa! Búscalas en mi canal 😊
@ He hecho algunas de tus rutinas de abdomen y son increibles♡, buscare en tu canal con mas atención gracias eres un amor😁🥰
Siento muchísimo mejor tu rutina con tu voz en tiempo real!!!! ❤❤❤ siento que puedo ir contigo
Claro que sí!
Vdd que sí??? 😍 así se motiva uno más 🙈 y más con su risa que es tan contagiosa, además de las ocurrencias que dices bb, la neta me cambias el día 😂😘
🎉🎉🎉
Esto es todos los días o cada cuánto debo realizarlos
Pregunta yo tengo Mucha flacidez x mi 2 bbs y y a demas tengo Mucha grasa corporal q me recomiendas espero m puedas comtestarme gracias 😊 me podrias ayudar con una alimentacion por favor 🙏
Hola Dalú nena hermosa tú eres mi inspiración, eres mi rol model. Nunca me decepcionas con tus rutinas uuuuuuff que quema y 🔥🔥🥵
eaaaa! súmate al reto. :)
❤❤❤
xoxo!
Hola Dalu, qué pasa si hago algunas de tus rutinas todos los días?,
Cuando se que ya queme grasa abdominal y podré empezar a tonificar?, agradezco mucho tu respuesta.. Un abrazo, te admiro mucho
Todo proceso es gradual, lo irás notando poco a poco en tu sentir y ver ☺️ solo ten paciencia y se disciplinada 🎉
Hola dali Amix oye lo disfruté así más en vivo tu voz k en lo otros vídeos... me estanke pesaba 60 luego rebote a 66 y nadamás no bajo😢
gracias! yo también lo disfruté mucho más pues sentía que estábamos entrenando juntas! :)
La verdad k si Amix dalu más vídeo como este plis!!!!🤝
Saludos a lunita bella❤
Que dias se hace ese ejercicios? Interdiario o de lunes a viernes?
Tengo una dura Dalu ❤cuantas veces ala semana lo hago ?😊
Yo si tomó el reto empiezo el lunes❤
hoy hoy hoy !!! hahaha no dejemos para el lunes estos 18 minutos sabrosos !!
Vale si hoy doy todo hoy o nunca🥵🦈🔥🔥🔥
Te Amo... Te Amo.... Te Amo🎉
🖤🖤
Aguas con la lámpara bb!! 🤭😂🤣🤣🤣
Jajajja ya se!
@mañana empiezo ésta rutina 💪🏽 que Dios me ampare 😅🙈😂🤣
Apenas termine de hacerla tube que parar varias veces 🥵🥵🥵xq centia que me moria pero la termine 😬esta durisima
1er día, reto cumplido!🎉
Hola Dalu, tengo mi abdomen grande y flácido que rutina me recomienda?😢
Llevo 8 días con esta rutina la hago 2 veces y ya no cuesta tanto pero quemaa !!
Y has bajado algo?
Que opinas de la carboxiterapia?
I am in ❤❤❤❤
eaaaa!! venga con todo :)
Estás como yo, cuando me como tiempo o no hago ejercicios, siempre los repongo 😅
Excelente! Así se logra más rápido el resultado deseado ☺️
Así es bb, amo las rutinas de abdomen, confieso que son mi debilidad 🙈 aunque ya las estoy combinando con la de brazos, ya también le daré más a las de piernas 😅💪🏽
Que ejercicios recomiendas para la diastasis
Oye hermosa y si soy principiante como inicio a hacer ejercicio fui mana hace dos años. Y otra pregunta no puedo ir al gym estos ejercicios me sirven para el glúteo aumentarlo. He visto tus otros videos
Yo nunca he ido a gym. Busca en mis videos para gluteos, encontrarás muchos.