Спасибо огромное за тренировку! Таких классных упражнений я ни у кого не встречала! У меня фибромиалгия , особенно боли в верхней части трапеции, никакое лечение не помогает. А Ваши тренировки на какое-то время облегчают мою боль. От души огромная Вам благодарность!!!!
Наташа супер тренеровка!!!!! Я вся мокрая!!!! Когда увидела что мишка лапами работает аж зависла, думала что уже перезанималась....с перепугу начала вдох-выдох прямо с гантелями делать!!!! Огромное спасибо! Все тело благодарно!!! Снимайте ещё!!! ❤️
Я думала, что вся тренировка будет с гантелями и уже после 15 минут не надеялась, что доживу до победного конца. Но гантели здесь используются только в первой половине видео, поэтому не бойтесь пробовать : дальше будет легче 😁. А Наталье очередное спасибо!
Я первый раз с вами тренировалась)Было нелегко,я часто наматывала видео назад, но с градом пота дошла до конца😊Очень интересные упражнения и действенный комплекс!Спасибо вам огромное!❤
Спасибо огромное за ваши тренировки, очень нравятся часовые, иногда когда остаются силы, добавляю на проблемные зоны. Функциональные очень грамотно построены, устали одни мышцы- переходим на другие. Вообще я бегаю каждый день, но бывают такие погодные условия, что бежать невозможно- гололёд, а так в любую погоду. Для такого времени начала подбирать домашние тренировки, пересмотрела огромное количество, а больше всего понравились ваши. Еще раз спасибо и успехов вам в продвижении вашего канала 😘
Функциональная тренировка приимущественно состоит из упражнений, в которых задействовано одновременно много различных мышечных групп. Проще говоря одновременно работают и руки и ноги. Например выполняем приседания и одновременно поднимаем руки. В силовой тренировке либо присаживаемся, либо работаем руками, что позваляет использовать большой вес и развивать силовые качества, а в функциональной используется вес поменьше и развивается выносливость.
Супер тренировка, спокойно, без прыжков, скачков, самое то кому за 45
Спасибо за такой правильный комплекс,Вот мы и опять помолодели,тело стало пластичней.
Здравствуйте! Это круто! !!! Только позанималась, тонуса море😊👍👍👍!!! Благодарю! !!!
Спасибо!!! 🤗 Рада, что Вам понравилось! 🥰
Спасибо огромное за тренировку! Таких классных упражнений я ни у кого не встречала!
У меня фибромиалгия , особенно боли в верхней части трапеции, никакое лечение не помогает. А Ваши тренировки на какое-то время облегчают мою боль.
От души огромная Вам благодарность!!!!
Спасибо.🥰
Хороших Вам тренировок! 🤸♀️🏋️♂️🏃♀️
Треня огонь, видно что человек знает технику выполнения и над какими мышцами работает.
Спасибо! 🥰
Клааасссс!!! Так душевненько!!!
Спасибо! Рада, что Вы с нами. 🥰
Спасибо за тренировку, мишки отдельный привет 😊
Наташа супер тренеровка!!!!! Я вся мокрая!!!! Когда увидела что мишка лапами работает аж зависла, думала что уже перезанималась....с перепугу начала вдох-выдох прямо с гантелями делать!!!! Огромное спасибо! Все тело благодарно!!! Снимайте ещё!!! ❤️
Катюша, вдох-выдох никогда не помешает! 😉 Спасибо за отзыв. От мишки привет! 🥰
Отличная тренировка! Вы чудесная и обаятельная😊 спасибо🤗
Спасибо! 🥰
Спасибо! 🎉👏
Хороших тренировок. 🥰
Ааа! Четвёртый раз занимаюсь по этому видео и только заметила, что мишка тоже работает! Сначала подумала что это со мной негаразд!)))👍😆
Значит усердно занимаетесь🏋️♀️, раз заметили с четвёртого раза👍. От мишки привет🐻!!!!!
спасибо за тренировку! приятно, когда в часовых тренировках от случая к случаю разный комплекс упражнений на одни и те же мышцы.
Я думала, что вся тренировка будет с гантелями и уже после 15 минут не надеялась, что доживу до победного конца. Но гантели здесь используются только в первой половине видео, поэтому не бойтесь пробовать : дальше будет легче 😁. А Наталье очередное спасибо!
Хороших тренировок!
🤸♀️🏋️♂️🏃♀️🧘
Очень хорошие у вас тренировки,я,правда,на них помираю, но потом столько радости,что сделала,спасибо.
Спасибо.🥰
Рада, что не останавливаетесь, хотя не легко!!!♥️
Так держать! 🌺
Я первый раз с вами тренировалась)Было нелегко,я часто наматывала видео назад, но с градом пота дошла до конца😊Очень интересные упражнения и действенный комплекс!Спасибо вам огромное!❤
Спасибо! 🌺
Рада, что Вы с нами! ♥️
Хороших тренировок! 🥰
Ваши тренировки 💪 супер
Спасибо.🥰
Хороших тренировок. 😉
Спасибо огромное за ваши тренировки, очень нравятся часовые, иногда когда остаются силы, добавляю на проблемные зоны. Функциональные очень грамотно построены, устали одни мышцы- переходим на другие. Вообще я бегаю каждый день, но бывают такие погодные условия, что бежать невозможно- гололёд, а так в любую погоду. Для такого времени начала подбирать домашние тренировки, пересмотрела огромное количество, а больше всего понравились ваши. Еще раз спасибо и успехов вам в продвижении вашего канала 😘
Спасибо огромное 🥰
Наталю, Ви мега крута❤
Велике дякую! 💕
Всем приветик!!!! А Вы заметили что с нами мишка тоже занимается !!!👍🏻❤️🧸😍🤩🥳
Пытаемся поднять всем настроение! 😄
Наталья, скажите Я забеременела могу ли я заниматься вашими силовыми тренировками с гантелями?
Наталья, а чем функциональная тренировка существенно отличается от силовой?
Функциональная тренировка приимущественно состоит из упражнений, в которых задействовано одновременно много различных мышечных групп. Проще говоря одновременно работают и руки и ноги. Например выполняем приседания и одновременно поднимаем руки. В силовой тренировке либо присаживаемся, либо работаем руками, что позваляет использовать большой вес и развивать силовые качества, а в функциональной используется вес поменьше и развивается выносливость.
Спасибо!
Наталия скажите, а можно ли при месячных заниматся силовыми тренировками или спортом вообще?
В обильные дни и при болях нельзя.
Спасибо Большое за ответ!!!)) Обожаю Ваши тренировки, после месячных продолжу заниматься!!!
И могу ли я качать пресс при беременности?
Это индивидуальный вопрос, на который может ответить только
ваш доктор.
Тоже по поводу гантелей.