NB Fitness
NB Fitness
  • 113
  • 389 095
ПП ужин // ПП ужин для всей семьи // Овощная запеканка с баклажанами // Сытный ужин
Хочется чего ни будь вкусненького и не вредного?
Тогда эта запеканка для Вас! ПП запеканка с овощами и мясом украсит ваш семейный ужин.
Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с профессиональным тренером и усовершенствовать свою фигуру не выходя из дома.
Поддержите мой канал 4149 6293 8386 0475 (Бовт Н.В. Приват Банк)
Плейлист Pilates/Пилатес th-cam.com/video/IxVIPz_ubUQ/w-d-xo.html
Плейлист Callanetics/Калланетика th-cam.com/video/qcGVK83ykGg/w-d-xo.html
Плейлист Качаем ноги th-cam.com/video/_KhYx6wjwz0/w-d-xo.html
Плейлист Упражнения для рук th-cam.com/video/2N3LoN_Wq-Q/w-d-xo.html
Моя страница в Instagram: bovt_natalia
Моя страница в Facebook: bovt.natali.3
Моя страница в Одноклассниках ok.ru/profile/141476312838
มุมมอง: 660

วีดีโอ

Восстановление после родов28:45Восстановление после родов
Восстановление после родов
มุมมอง 9982 ปีที่แล้ว
Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с пр...
Круговая тренировка дома для всех групп мышц42:49Круговая тренировка дома для всех групп мышц
Круговая тренировка дома для всех групп мышц
มุมมอง 4.5K2 ปีที่แล้ว
Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с пр...
Новогодние ПП салаты9:16Новогодние ПП салаты
Новогодние ПП салаты
มุมมอง 3083 ปีที่แล้ว
Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с пр...
Stretching // Растяжка на все тело32:00Stretching // Растяжка на все тело
Stretching // Растяжка на все тело
มุมมอง 2.2K3 ปีที่แล้ว
Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с пр...
Тренировка на верхнюю часть тела // СПИНА РУКИ ГРУДЬ27:56Тренировка на верхнюю часть тела // СПИНА РУКИ ГРУДЬ
Тренировка на верхнюю часть тела // СПИНА РУКИ ГРУДЬ
มุมมอง 2.9K3 ปีที่แล้ว
Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с пр...
Статическая тренировка на все тело // Статические упражнения // Изометрия13:38Статическая тренировка на все тело // Статические упражнения // Изометрия
Статическая тренировка на все тело // Статические упражнения // Изометрия
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
Статическая тренировка на все тело поможет проработать глубокие мышцы тела, увеличит силу и выносливость организма. Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс,...
About diastasis // Diastasis exercises25:29About diastasis // Diastasis exercises
About diastasis // Diastasis exercises
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
Диастаз после родов. Что делать, если мышцы живота не пришли в форму? Копмлекс упражнений при диастазе. Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, ...
Legs will burn // Legs and buttocks BEFORE BURNING // Leg Exercises8:26Legs will burn // Legs and buttocks BEFORE BURNING // Leg Exercises
Legs will burn // Legs and buttocks BEFORE BURNING // Leg Exercises
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
Приседания - одно из самых эффективных силовых упражнений в плане набора мышечной массы. В этом видео собраны разные виды приседаний и выпадов. Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренир...
Часовая силовая тренировка на все тело / Тренировка с гантелями для женщин59:51Часовая силовая тренировка на все тело / Тренировка с гантелями для женщин
Часовая силовая тренировка на все тело / Тренировка с гантелями для женщин
มุมมอง 21K3 ปีที่แล้ว
Часовая силовая тренировка с гантелями поможети вам проработать все группы мышц дома. Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые н...
Как накачать пресс // Пресс упражнения // Корректор осанки // Укрепляем мышцы кора14:08Как накачать пресс // Пресс упражнения // Корректор осанки // Укрепляем мышцы кора
Как накачать пресс // Пресс упражнения // Корректор осанки // Укрепляем мышцы кора
มุมมอง 1.9K3 ปีที่แล้ว
Как накачать пресс дома? Выполняйте эти упражнения подряд или включите часть из них в стандартные тренировки. Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стрет...
Cardio Workout AT HOME // Burn Calories9:38Cardio Workout AT HOME // Burn Calories
Cardio Workout AT HOME // Burn Calories
มุมมอง 2.5K3 ปีที่แล้ว
Предлагаю вам уникальную подборку кардио-упражнений в домашних условиях для похудения и сжигания калорий. Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг...
Cтретчинг // Растяжка в домашних условиях // Гибкая сила // Динамический стретчинг23:47Cтретчинг // Растяжка в домашних условиях // Гибкая сила // Динамический стретчинг
Cтретчинг // Растяжка в домашних условиях // Гибкая сила // Динамический стретчинг
มุมมอง 2.3K3 ปีที่แล้ว
Растяжка или стретчинг - комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мо...
Как накачать руки // Тренировка для рук // Упражнения для рук // Красивые руки27:08Как накачать руки // Тренировка для рук // Упражнения для рук // Красивые руки
Как накачать руки // Тренировка для рук // Упражнения для рук // Красивые руки
มุมมอง 2.2K3 ปีที่แล้ว
Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с пр...
Strength training for all muscle groups // Strength training at home35:45Strength training for all muscle groups // Strength training at home
Strength training for all muscle groups // Strength training at home
มุมมอง 3.8K3 ปีที่แล้ว
Привет всем!!! Это эффективная тренировка , которая выполняется в домашних условиях, с любым инвентарём, бодибаром или гантелями. Я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс,...
Slender legs without squats // Elastic buttocks16:13Slender legs without squats // Elastic buttocks
Slender legs without squats // Elastic buttocks
มุมมอง 1.8K3 ปีที่แล้ว
Slender legs without squats // Elastic buttocks
Pilates "Awakening" / Warm-up for the back21:01Pilates "Awakening" / Warm-up for the back
Pilates "Awakening" / Warm-up for the back
มุมมอง 1.4K3 ปีที่แล้ว
Pilates "Awakening" / Warm-up for the back
1-hour strength training for all muscle groups // Workout at home with dumbbells1:01:491-hour strength training for all muscle groups // Workout at home with dumbbells
1-hour strength training for all muscle groups // Workout at home with dumbbells
มุมมอง 18K3 ปีที่แล้ว
1-hour strength training for all muscle groups // Workout at home with dumbbells
Fitness shopping// Фитнес шопинг// Шопинг влог9:57Fitness shopping// Фитнес шопинг// Шопинг влог
Fitness shopping// Фитнес шопинг// Шопинг влог
มุมมอง 2593 ปีที่แล้ว
Fitness shopping// Фитнес шопинг// Шопинг влог
Фитнес для начинающих: Урок 4.33:44Фитнес для начинающих: Урок 4.
Фитнес для начинающих: Урок 4.
มุมมอง 3.9K3 ปีที่แล้ว
Фитнес для начинающих: Урок 4.
ПП рецепты с капустой // ПП тефтели // Салат с капустой // Запеканка с капустой8:24ПП рецепты с капустой // ПП тефтели // Салат с капустой // Запеканка с капустой
ПП рецепты с капустой // ПП тефтели // Салат с капустой // Запеканка с капустой
มุมมอง 3133 ปีที่แล้ว
ПП рецепты с капустой // ПП тефтели // Салат с капустой // Запеканка с капустой
Супер пресс за 8 минут// Качаем пресс8:55Супер пресс за 8 минут// Качаем пресс
Супер пресс за 8 минут// Качаем пресс
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
Супер пресс за 8 минут// Качаем пресс
Планка // Комплекс упражнений с планкой // Тренировка планка11:47Планка // Комплекс упражнений с планкой // Тренировка планка
Планка // Комплекс упражнений с планкой // Тренировка планка
มุมมอง 8653 ปีที่แล้ว
Планка // Комплекс упражнений с планкой // Тренировка планка
Тренировка с большим мячом // Упражнения с большим мячом // Фитбол15:34Тренировка с большим мячом // Упражнения с большим мячом // Фитбол
Тренировка с большим мячом // Упражнения с большим мячом // Фитбол
มุมมอง 1.5K3 ปีที่แล้ว
Тренировка с большим мячом // Упражнения с большим мячом // Фитбол
Утренняя гимнастика "Пробуждение"12:24Утренняя гимнастика "Пробуждение"
Утренняя гимнастика "Пробуждение"
มุมมอง 1.1K3 ปีที่แล้ว
Утренняя гимнастика "Пробуждение"
Пилатес 15 минут // 15 min Pilates14:43Пилатес 15 минут // 15 min Pilates
Пилатес 15 минут // 15 min Pilates
มุมมอง 1.5K3 ปีที่แล้ว
Пилатес 15 минут // 15 min Pilates
Тренировка на руки с гантелями / Рельефные руки22:51Тренировка на руки с гантелями / Рельефные руки
Тренировка на руки с гантелями / Рельефные руки
มุมมอง 1.6K3 ปีที่แล้ว
Тренировка на руки с гантелями / Рельефные руки
ПП салаты из редьки на Новый год // Салаты на новый год8:07ПП салаты из редьки на Новый год // Салаты на новый год
ПП салаты из редьки на Новый год // Салаты на новый год
มุมมอง 2234 ปีที่แล้ว
ПП салаты из редьки на Новый год // Салаты на новый год
10 минут планка // Упражнения планка // Планка для похудения10:3210 минут планка // Упражнения планка // Планка для похудения
10 минут планка // Упражнения планка // Планка для похудения
มุมมอง 2.6K4 ปีที่แล้ว
10 минут планка // Упражнения планка // Планка для похудения
Эффективные упражнения для пресса дома // Качаем пресс дома // Супер пресс16:27Эффективные упражнения для пресса дома // Качаем пресс дома // Супер пресс
Эффективные упражнения для пресса дома // Качаем пресс дома // Супер пресс
มุมมอง 1.3K4 ปีที่แล้ว
Эффективные упражнения для пресса дома // Качаем пресс дома // Супер пресс

ความคิดเห็น

  • @meow4kameow343
    @meow4kameow343 8 วันที่ผ่านมา

    Тренировка классная🎉🎉🎉 и музыка отличная❤ спасибо😊

  • @elenatolkacheva2158
    @elenatolkacheva2158 14 วันที่ผ่านมา

    Спасибо за канал, занимаюсь только с вами ❤

  • @СветланаЧекункова-т4р
    @СветланаЧекункова-т4р 29 วันที่ผ่านมา

    Супер ❤❤❤

  • @СветланаЧекункова-т4р
    @СветланаЧекункова-т4р หลายเดือนก่อน

    Спасибо за тренировку,просто супер,в конце выдыхаюсь😂а потом опять беру себя в руки, открывается второе дыхание.Хотелось бы знать сколько калорий мы теряем за тренировку 😊

  • @shlomoohana8750
    @shlomoohana8750 3 หลายเดือนก่อน

    Как всегда Отлично.💥

  • @shlomoohana8750
    @shlomoohana8750 3 หลายเดือนก่อน

    Замечательно💥

  • @shlomoohana8750
    @shlomoohana8750 3 หลายเดือนก่อน

    Все ваши спортивные контенты выполнены на высочашем уровне.Спасибо,Natalya за то что от души делитесь с нами и приобщаете нас к спорту-вы нас мотивируете🙏

    • @natalyabovt5201
      @natalyabovt5201 3 หลายเดือนก่อน

      Рада, что Вы с нами и Вам понравилась тренировка.

  • @shlomoohana8750
    @shlomoohana8750 4 หลายเดือนก่อน

    СПАСИБО.

  • @Никита-ш1о
    @Никита-ш1о 4 หลายเดือนก่อน

    Наталия вы 🎉супер,спасибо ❤

  • @Елена-к7ь1в
    @Елена-к7ь1в 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо! Наконец-то нашла то, что нужно 👍❤

  • @ОльгаЧушева-ш9ц
    @ОльгаЧушева-ш9ц 4 หลายเดือนก่อน

    Отличная тренировка! Как после душа!

  • @ludabushueva5461
    @ludabushueva5461 4 หลายเดือนก่อน

    Налья!!Упражнения замечательные,огромная вам благодарност ь.

  • @ludabushueva5461
    @ludabushueva5461 4 หลายเดือนก่อน

    Отличная статика.

  • @olgagoethe2031
    @olgagoethe2031 4 หลายเดือนก่อน

    Наталья спасибо большое! Ваш комплекс упражнений очень помогает мне не только укрепить пресс, но и поберечь спину. Спасибо, что напоминаете о правильном дыхании во время тренировки.

    • @natalyabovt5201
      @natalyabovt5201 4 หลายเดือนก่อน

      Рада, что Вам понравился комплекс.🥰

  • @ludabushueva5461
    @ludabushueva5461 4 หลายเดือนก่อน

    И вам спасибо,Наталья!Такие упражнения-супер,и растяжка отличная.Такой заряд бодрости получила,благодаря вам иваш голос ,очень мотивирует на занятия спортом. Вам успехов во всех начинаниях.

  • @ludabushueva5461
    @ludabushueva5461 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо,!Все грамотно,ясно и четко.❤

  • @ludabushueva5461
    @ludabushueva5461 5 หลายเดือนก่อน

    Очень хорошие у вас упражнения и грамотное коментирование.Спасибо.

  • @ТаняЕсина-ы2о
    @ТаняЕсина-ы2о 5 หลายเดือนก่อน

    Это супер, хорошо, что сын спал, я и позанималась, и поматерилась 😱!!!!!

  • @Happy_Star_
    @Happy_Star_ 5 หลายเดือนก่อน

    Я новичок, но осилила. Правда, только с легкими гантелями, других пока нет. В конце тяжело было делать упражнения на пресс. Но ничего, в следующий раз будет легче. Спасибо Вам!

  • @Nika20232
    @Nika20232 6 หลายเดือนก่อน

    Огромное спасибо!!! Наталья, вы лучшая !

  • @Наталья-д6ю9к
    @Наталья-д6ю9к 6 หลายเดือนก่อน

    Класс!!!!❤

  • @Наталья-д6ю9к
    @Наталья-д6ю9к 6 หลายเดือนก่อน

    Спасибо. Только нашла Ваш канал. Зависла на нем! Все супер! Продолжайте снимать!

  • @НатальяЛевицкая-е6с
    @НатальяЛевицкая-е6с 6 หลายเดือนก่อน

    Бомбическая тренировка!!! Благодарю😘

  • @ЕленаМаленкова-ж9ц
    @ЕленаМаленкова-ж9ц 7 หลายเดือนก่อน

    ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ВАС нашла ❤❤❤❤ Спосибо.

  • @iuliiastupak864
    @iuliiastupak864 7 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое! Заниматься с Вами одно удовольствие ❤

  • @НатальяСтремоусова-г1г
    @НатальяСтремоусова-г1г 8 หลายเดือนก่อน

    ❤ спасибо, Наталья, за тренеровку

  • @mashaflora5751
    @mashaflora5751 8 หลายเดือนก่อน

    Треня улёт, еле выдержала

  • @rsnina2876
    @rsnina2876 9 หลายเดือนก่อน

    Тренировка - супер! Вроде бы всё просто, упражнения знакомы. Но насыщенность такая, что к "задержались" делаю уже "на зубах". Спасибо! Всего Вам доброго.

  • @Venera_Tunç
    @Venera_Tunç 9 หลายเดือนก่อน

    Супер!

  • @rsnina2876
    @rsnina2876 10 หลายเดือนก่อน

    Еле выдержала. В некоторых упражнениях делала остановки - но потом продолжала. Силовые тренировки легче давались, это точно. Обязательно буду повторять. Спасибо!!

  • @rsnina2876
    @rsnina2876 10 หลายเดือนก่อน

    Замечательная тренировка, проработано всё. Пояснения очень помогают. Спасибо!

  • @ВикторияУльянова-ь4ъ
    @ВикторияУльянова-ь4ъ 10 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте, сколько кк сжигается?

  • @ЕленаКононцева-и7ж
    @ЕленаКононцева-и7ж 11 หลายเดือนก่อน

    Спасибо Наталья, фитнес действительно для начинающих. Очень нравится!

    • @natalyabovt5201
      @natalyabovt5201 11 หลายเดือนก่อน

      Хороших тренировок! ♥️

  • @АннаСмушко-в5д
    @АннаСмушко-в5д 11 หลายเดือนก่อน

    Дякую за дієвий комплекс