vad är Benhinneinflammation och hur behandlar man det
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
- Har du ont i underbenet? Ja då kan detta vara en video för dig. Mitt namn är Måns bredelius och jag är legitimerad naprapat och i den här videon tänkte jag förklara vad Benhinneinflammation är för något.
#naprapati #hälsa #Benhinneinflammation
![How To Treat Nerve Pain in the Foot, Toes & Legs [Causes & Treatment]](http://i.ytimg.com/vi/rr0sG8moSHQ/mqdefault.jpg)
Han är supertydligt 👏 jag spelar fotboll och jag hade så ont efter 15 minuters match så att jag hade t.o.m svårt att gå och sätta mig på bänken.
Tack för en bra information!
Jag fick så förbistrat förbaskat ont efter träning i vänster underben. Efter ngn veckas vila är det helt OK igen. Det känns lite som att det sitter ett plåster på underbenet som jag är påväg att dra bort. Men annars är allt bra :)
Vila ska hjälpa mot det här. Bästa är nog ibland att bara vila.
Kan man köra vanlig benstyrke träning ? Så som knäböj , marklyft osv trots benhinneinflammation?
Det kan ibland gå. Det är lite konstigt ibland så aktiverar du inte det området så mycket. Men beroende på micro vinklar kan du komma att späna till området och få ont. Jag skulle prova. Det kan gå och det kan vara så att det inte går. Om du kör ett pass och du inte får ont kan du fortsätta med det. Var vaksam på om du får ont dagen efter också.
1 000 Tack snälla 😊
Hej!
Jag har haft Shinplints ungefär nu 3 år, jag har varit på olika fysioterapeut och fick inte så mycket hjälp som jag önskade. Jag spelar fotboll och jag fick den när jag spelade fotboll. Undrar om du har några tips?
Om du haft det i 3 år nu är det dags att skriva en smärt dagbok. Notera dina bra och dåliga dagar. Skriv ner allt du gör och försök se ett samband. Med en smärt dagbok kan du gå tillbaka och göra statestik och se mönster. Du kan upptäcka att du får ont när du gör X saker om dagarna. Men när du gör Y får du inte ont. Då lär du dig mer och kan börja sätta dig in i hur du ska lösa problemet.
@@mansbredeliuslegitimeradna2191 tack för din tid❤️
Hej,
Om man väljer att massera istället för stötvåg. Hur många gånger per vecka och hur länge bör man göra detta? Och gör man massagen förebyggande eller när man redan har smärtor?
Jag skulle gå ca en gång i veckan ca 4-5 gånger sen gå en gång i månaden. Man ska också göra det förebyggande. Smärtan kommer ofta försvinna innan problemet är borta påriktigt också.
Jobbar du på någon klinik man kan besöka? Jag bor i Göteborg
Jobbar i stockholm tyvärr.
Skulle en tens-maskin(el stötar ) fungera?
Det kan fungera. Senast jag tittade så sa stuider typ 40% chans att det fungerar.
Hej! Jag har haft ont yttre vaden ett antal år från och till svullnar vid belastning men går ner under natten. Har varit hos
fysioterapeut ett antal ggr men tyvärr har inte blivit bättre. Jag har bra löparskor.Har du något tips?
ja, jag har lite tips. Jag tror du har problem med venklaffar. Det finns små klaffar i benen som gör tt blodet inte rinner tillbaka neråt. Det gör att blodet stannar kvar i benen och de blir svullna. Detta blir bättre så fort manligger ner för då behövs inte venklaffarna då kroppen ligger vågrätt.
Det finns ett bra sätt att behandla detta som är väldigt enklet. Ligga med benen högrött. Då rinner allt blod i benen tillbaks till hjärtat. Mitt tips är alltså att ligga i soffan med benen i högläga medans du ser på TV eller läser böker.
@@mansbredeliuslegitimeradna2191 Tack! för snabbt svar, skall absolut testa detta
Hur lång läketid kan en räkna med?
flera månader. Ibland typ 4-6. Beror väldigt mycket på. Ibland kan det gå över på en vecka också. Så svårt att säga. Men det kan ta tid.
Hej!Jag har benhinneinflammation på framsidan av höger underben men ingen på vänster.Hur kan det bli så?Min aktivitet är bowling främst.
Det är sällan man får inflammationer eller skador på båda sidorna. Det brukar vara så att någon sida drabbas mer än den andra av någon okänd anledning. Du kanske utför en vis typ av rörelse mer med ena benet än vad du gör med andra.
Ofta är det bara slumpen som gör att den ena sidan drabbas. Ofta när man undersöker så kan man hitta tendenser att det finns någon risk för andra sidan också. Om jag skulle undersöka exempelvis dig skulle jag nog kunna hitta en tendens till det på det fiska benet.
@@mansbredeliuslegitimeradna2191 Ok.Jag har ramlat och gjort illa knät för 2 år sedan.Problem med hälsena,hälsporre och senan under foten.Främst höger,så kanske felbelastningar .Tack för svar!😀