Sfaturi pentru un piept MARE in 2023!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ย. 2024
- Nu totul trebuie sa fie complicat, ba din contra, un antrenor bun va simplifica la maxim abordarile si explicatiile.
Sper ca acest video sa va fie de folos, iar daca audio nu e prea bun, va asigur ca nu e din lipsa de a incerca, am tot schimbat diverse lavaliere, si voi continua sa caut pana gasesc in sfarsit un produs bun care face fata la muzica extrem de tare din sali!
TikTok - mariusgymfrk
Instagram - @mariusgymfrk
Produse GymBeam - gymbeam.ro/mar...
Cod de reducere: marius5
Posibilitatea de a plati RAMBURS!
Transport gratuit la comenzi mai mari de 150Ron.
Transport 9Ron la comenzi ce nu depasesc 150Ron.
Livrare in 24h!!!
Incaltaminte & articole vestimentare: Nike, Adidas, Under Armour etc
www.sportvisio...
Ambele coduri sunt valabile si in magazine, nu numai online!!!
Coduri:
marius10 = 10% off din pret intreg
mariuspromo = 10%-50% pentru produsele aflate in campanie
Produse proteice si vegane: Aivia
aivia.ro/
Recomand: aivia.ro/acasa...
Cupon de reducere 11% - "marius"
Livrare in 24h - 48h
Transport gratuit la comenzi ce depasesc 100Ron
Abonament @esx.ro valabil la +450 sali din toata tara!
Cod: marius25 = 15% reducere = doar 127Ron pentru prima luna.
149Ron fara cod si restul lunilor.
Gasiti aplicatia in App Store si Google Play
Sala: @the.gym.militari
Chiar ma uitam ieri pe cont si ma intrebam cand mai postezi si tu ceva😁💪💪💪
Mersi lafel
✌️✌️
Conexiunea minte mușchi e cea mai importanta când vine vorba de piept și nu numai.
Mulți împing din umeri și triceps pentru ca orgoliu..
Spor în continuare Marius!
Astea sunt povesti ca in viata reala cum faci tu miscarea de impingere la piept fara triceps si umeri,incordezi pieptu si se ridica bara sau cum?
@@MihaiACaravan e clar, n ai conexiune:))
e miscare compusa, nu ai cum sa izolezi o grupa la miscari compuse
@@MihaiACaravan cand ma refer ca împing din umeri și triceps, ma refer ca predominant in mișcare împing din triceps și umeri. Evident ca intra și tricepsul in mișcare
@@tmnnn cine a spus ceva de izolare?
Cel mai bun din tara!!!
Mulțumesc Marius pentru tot ceea ce faci să aduci content de bună calitate. Te urmăresc cu drag!
Mulțumesc Marius,datorită ție am reușit să prind banca la piept, toți liceeni făceau flotări azi prin sală
Super, multumim!
Mulțumesc pentru acest episod, Marius! Mi-a fost de folos.
Mulțumesc Marius,te urmăresc de fiecare data cu drag,întotdeauna dai sfaturi foarte utile!🤗
Ești the best🎉😎
Multumim💪
Super Marius, multumim, ce bine si implicat ne explici 💯💯💯
Salut, Marius!
Sa reglezi mai bine sunetul la urmatorul episod, eventual sa filmezi cu alta camera, alt telefon. Te-am urmarit de pe telefon cu sunetul la maxim si se aude slab.
Bafta si spor la antrenamente!
Ar fi buna o calitate audio mai mare
La Teorie esti bravo 👏🏼
Educativ interesant
La piept pana acum faceam mereu sa zicem incepeam cu incalzirea (evident); banca 4 serii , 15-12-10-8 repetari cu greutate din ce in ce mai mare. Dar acum fac tot 4 sau 5 serii depinde de vibe-ul meu a cate 15 repetari cu greutatea initiala ( in momentul de fata ar fi 55kg cu tot cu bara (cam jumate din greutatea mea)) si simt la lucreaza mai bine dar le fac pe negativ . La sfarsit is mort de primul ex si relativ mort dar la final de zi ma incadrez sa fac vreo 4-5 de piept si dupa ceva brate , facand tipul asta de ex am ajuns sa am febra la piept timp de vreo 4 zile dupa un an de sala. O sa incerc sa o tin asa mereu , daca o sa fie prea usor cu cu 15kg-15kg, o sa cresc la 20-20 si tot acelasi numar de repetari si tot asa . Cred ca e mai bine asa pt rezistenta
Nostalgia din sala..
Probleme cu sunetul bro...vezi putin....In rest, frumos material
Probleme cu sunetul sau nu aud eu bine??
Se aude încet
E calitatea slabă
Eu am auzit foarte bine, merci Marius
Se aude slab
Nu auzi bine
F tare !
In sfarsit vlog nou! De cand astept!!!
Opa..cine l a descoperit pe dr Mike Israetel? Total adevarat ce spui, am descoperit acum cativa ani ca majoritatea seriilor sub 10 reps nu prea aduc stimul sau pump pe masura iar Fatigue este prea mare, mai ales cand antrenezi fiecare muschi de mai multe ori saptamanal. Mai mult, eu cred ca miscarea excentrica e mult mai importanta decat cea concentrica, hipetrofia fiind in mare parte o rezultanta a alungirii fibrelor musculare. Un alt adevar, nu insistati pe partea asta mai mult de 2 secunde pt ca o sa va dati kill prea repede. Pun pariu ca omul nostru va explica pe viitor periodizarea, luati aminte. Bafta!
Educativ și interesant, cu toate astea efectele sonore mult prea accentuate fata de microfonul tău și deranjează enorm dacă cineva te urmărește cu căștile.
Early 2020 vibes
Cum sa face spatele mai mare ?
Grija la gongile din produsele "bio"...vegetarieni, vegani si alte astfel de religii.
Fa ceva cu suntetul ala.
respect marius, mulțumim pentru informații.
9:13 tipul de pe fundal cu tricoul galben intenționează să facă ramat?
Acela e un aparat de tip ,, vaslit,, mai mult pentru cei ce practica crossfit
Nu intentioneaza sa faca un ramat si da, e un aparat care implica si impingerea din picioare.
Nu va mai dati cunoscatori si ironizati persoanele
5:00-16:00
salu, nu stiu ce a fost cu sunetul ca a fost foarte naspa, in rest clipul a fost exact ce trebuie
Urâtă cromatica săli prea multe combinați de culori primare (albastru cu verde)
Fereasca Dumnezeu de oameni ca tine:)))
Doar în 2023 funcționează?
in sfarsit! am crezut ca te-ai lasat de youtube! :))))
doar la mine se aude slab?
mi-e greu sa cred ca, atata investitie intr-o sala, fie ea si in Bucuresti, isi scoate banii?! putini oameni vin regulat la o sala.
Like
🫡
Dacă te uiți la cei care fac calisthenics, când fac flotari la sfârșitul flotării fac o protractie a umerilor. Dacă e sa ne luam după asta nu ar trebui și la împins sa se faca la fel? Nu ma refer sa faci exercițiul în protractie ci doar sa faci protractie la sfârșitul mișcării. Eu am încercat de câteva ori asta ca am văzut niște clipuri pe TH-cam și parca simt pieptul mai bine.
Da, noi în calisthenics facem protracția și pentru a strânge bine pectoralii la sfârșitul mișcării, dar mai mult o folosim pentru skilluri ca și planche, planche push ups, sau ca să facem exercițiul mai greu efectiv, poate fi o modalitate și la împins bănuiesc..
Nu mai latra mult bro si arata Fapte !😂
sfaturi spate neaparat
flotari = piept ...lasati vrajeala asta ieftina ...
Marius te-as ruga sa dai mai multe detalii legate de Hashimoto.
Am aceeasi poblema si sincer nu stiu daca as putea lua Creatina in situatia asta .
Slabe sansele sa primesc un raspuns dar am spus totusi sa incerc :)
Poti lua linistit creatina intrucat nu influenteaza cu nimic, inclusiv absorbtia intestinala.
Daca iei levotiroxina pt problema ta singurul lucru la care trebuie sa fii atent sunt suplimentele pe baza de fier asta din domeniul sportiv, pt ca ar mai fi si altele....
Dar daca ai tiroidita autoimuna si probabil iei destule medicamente, de ce vrei sa ti incarci suplimentar organismul si asa slabit cu prostii sintetice? Mananca sanatos mai bine si fa sport si e suficient...
Oho dupa pauza de 1 luna, credeam ca a aparut o reprofilare.