Eu am impresia ca nu meritam antrenamentul acesta. Foarte bine explicat si se vede nivelul ridicat de implicare. Am notat cele 3 glume din acest episod de FitnessShow cu RFKinetix: 1 - Prosopul 2 - Monstru 3 - Geometrie Cine vrea sa le inteleaga, sa se uite la video :) Multumesc pentru videoclip si sper la altele asemanatoare!
Am fi fericiti daca ne-ai ajuta cu un video in care sa vedem un antrenament complet pentru spate și nu numai atâta, efectiv ești un om fara un grad de comparație. Felicitări pentru tot ce faci! ☺️☺️🤗
Multumesc ! Ai tot respectul meu pentru ceea ce faci! Acest clip m a ajutat sa îmi dau seama ce fac greșit in antrenamentul de piept și duce la dureri de umăr !
Salut! Poti face un vlog despre tipurile de antrenament bro split, PPL si upper lower, care il recomanzi si cum ai aborda tu lucrurile. Super calitative toate videoclipurile tale! Felicitari!🦾
Prea bine e videoul asta, mai ales partea cu încălzirea m ai ajutat enorm❤️ Executam exact aceleași exercitii pe care le ai arătat tu în video dar fără Încălzire și cu ceva dureri de umeri sper ca după executarea încălzirii din acest video sa scap de presiunea de pe umeri! Big Up
Un clip extraordinar. Mi-a plăcut super mult, m-am uitat de doua ori ca sa preiau toată informația și cred ca o sa ma mai uit o data🤣🤣. Se cunoaște îmbunătățirea când vine vorba de calitatea video iar ca de obicei informațiile sunt de o maxima valoare. Respect și mult succes in continuare!
Super clipul, informații de calitate, chiar ar fi interesanta o serie cu toate antrenamentele complete 🙏🏻🙏🏻 și abia aștept sa o urmăresc dacă va apărea, mult succes încontinuare
Multumesc mult de antrenament! Aveam ceva asemanator cu cel prezentat in video, insa exercitiul la scripeti pentru declinat mi-a dat un pump monstru! Recomand cu mare incredere acest antrenament
Tractiunile superioare sunt cel mai bun exercitiu pentru incepatori si nu numai,iti atreneaza forta umerilor,iti deschide forta pentru tractiuni,iti mareste numarul de tractiuni,iti da hanging strength,te incalzesti,faci abdomen .. si multe altele. e super underated dupa parerea mea.
Salut esti un adevarat profesionist si ceea ce imi place este ca esti foarte meticulos .Te am descoperit cautand anumite informatii legate de fitness si din tot ce exista pe youtube pot sa zic ca informatiile gasite aici sunt cele mai relevante .Bravo omule ! Cred ca ar fi ideeal ca creezi continut legat despre biomecanica corpului si pozitiile corecte in executarea exercitiilor , am vazut cateva dar cred ca ar mai fi loc .Asta daca doresti sa tii cont de acest mic sfat pentru ca se fa greseli majore in sali .Plus ca ar fi interesant de explicat cum sa se combine corect anumite exercitii si de ce asa si nu alt fel .Foarte tare in rest ..spor in tot ceea ce faci !
Respect pentru tot ce faci! Multa informatie de calitate, esti unic in Romania ! Insa ti-as da un sfat, fara rautate sau ceva, pentru urmatoarele videoclipuri: incearca sa nu mai intrii atat de mult in cele mai mici detalii si sa stai foarte mult sa le explici deoarece se lungeste foarte mult videoclipul si poti "plictisi" audienta, chiar daca vrei sa te axezi pe o audienta ce este interesata sa afle aceste detalii, ti-as sugera sa incerci sa pastrezi detaliile, dar sa le rezumi cat mai bine ! Mult succes!
Dacă nu ne a plăcut, aștepți orice sugestie? Nu mi a plăcut, sugestia este ca postezi foarte rar astfel de content uri si ducem lipsa de educație a Fitness ului. Mulțumim si la cât mai multe
la exercițiile pe care ni le-ai prezentat tu aici ,sunt suficiente pentru a dezvolta si pectoralul de mijloc? sau doar mijlocul pieptului și partea superioară a pieptului? poți să îmi dai un răspuns mulțumesc, apropo sunt începător și de aceea întreb.
mult mult prea mult volum. nu faceti asa ceva decat daca sunteti enhanced. 3x12 seturi la epuizare (RIR 0) la aproape toate ex?:)))) nici nu apuci sa faci antrenamentul de 2 ori ca iti prajesti SNC-ul
la finalul antrenamentului este ok sa continui cu inca 2-3 exercitii pentru triceps, tinand cont ca tricepsul se activeza in timp ce se lucreaza pieptul?
Salut. Foarte bine explicat si structurat antrenamentul, insa nu este mult prea mult volum pentru o singura zi de piept? Mai ales ca intensitatea e una f mare, intrucat niciun set nu are un RIR mai mare de 1-2 si mai se gasesc si tehnici de crestere a intensitatii
Efectiv mi-am notat totul intr-un word si am sa il incerc maine la sala, multumesc mult. Crezi ca dupa acest antrenament imi pot face in continuare si antrenamentul de triceps ? Eu combin mereu pieptul cu tricepsul.
Salut! La impins de la orizontal mentinem retractia scapulara pe totata durata executarii exercitiului sau doar in punctul final/cand coboram greutatea?
Ar fi super sa faci o serie de antrenamente complete pentru fiecare grupa musculara. Respect!!
Eu am impresia ca nu meritam antrenamentul acesta. Foarte bine explicat si se vede nivelul ridicat de implicare.
Am notat cele 3 glume din acest episod de FitnessShow cu RFKinetix:
1 - Prosopul
2 - Monstru
3 - Geometrie
Cine vrea sa le inteleaga, sa se uite la video :)
Multumesc pentru videoclip si sper la altele asemanatoare!
😆😆👌
Cel mai valoros om din industria fitnessului romanesc. Esti o mina de aur frate. Tine-o tot asa!
Efectiv o enciclopedie! Mulțumim!
🫡
Primul, sper ca m ai trecut la mentiuni de inspiratie pentru biomecanica
Al doilea, confirm antrenamentul, eu eram Lensa Ai din thumbnail
Tu esti fesierul din toate video-urile mele.
@@rfkinetix cam gay acest coment
Asta era ideea.
Am fi fericiti daca ne-ai ajuta cu un video in care sa vedem un antrenament complet pentru spate și nu numai atâta, efectiv ești un om fara un grad de comparație. Felicitări pentru tot ce faci! ☺️☺️🤗
Super videoclip! Multumim mult de sfaturi si explicatii asa detaliate. Keep up the good work!
Multumesc🫡
inca nu am inceout videoul dar de cand astept videoclipuri de genul de la tine . in sfarsit multumesc mult de tot :)) esti superb
Multumesc🙃🫡
Bro m-am uitat la tor videoclipul și nu mi-a trebuit mai mult ca mam și abonat. Explici foarte bine!! Keep going like this 🫡👏💪
Genial! Alții cer 200€/lună și nu te învață tot ce ai reușit tu să expui Intr un video de 28 de minute. 🔝
De unde stii ca mai ai acei 200 de euro in cont?🙃
Felicitări Robert! Un clip calitativ cu informații utile, mi-a fost de folos. Mulțumesc!
Foarte bine structurat. Keep it going!
foarte bun videoclipul , ar merge o serie cu antrenamente pentru fiecare grupa musculara ne-ar ajuta mult respect
Foarte bună rutina de antrenament. Mulțumesc!
Multumesc ! Ai tot respectul meu pentru ceea ce faci! Acest clip m a ajutat sa îmi dau seama ce fac greșit in antrenamentul de piept și duce la dureri de umăr !
Salut! Poti face un vlog despre tipurile de antrenament bro split, PPL si upper lower, care il recomanzi si cum ai aborda tu lucrurile. Super calitative toate videoclipurile tale! Felicitari!🦾
Prea bine e videoul asta, mai ales partea cu încălzirea m ai ajutat enorm❤️ Executam exact aceleași exercitii pe care le ai arătat tu în video dar fără Încălzire și cu ceva dureri de umeri sper ca după executarea încălzirii din acest video sa scap de presiunea de pe umeri! Big Up
Fain (comentariu pentru a ajuta canalul ^^). Cam multi termeni 'tehnici' insa mesajul si informatia e clara chiar si fara cunoasterea acestora
Forte multe informatii extrem de utile. Super fain. Multumim.
Un clip extraordinar. Mi-a plăcut super mult, m-am uitat de doua ori ca sa preiau toată informația și cred ca o sa ma mai uit o data🤣🤣. Se cunoaște îmbunătățirea când vine vorba de calitatea video iar ca de obicei informațiile sunt de o maxima valoare. Respect și mult succes in continuare!
Super clipul,si antrenamentul!Keep up the good work!
Super clipul, informații de calitate, chiar ar fi interesanta o serie cu toate antrenamentele complete 🙏🏻🙏🏻 și abia aștept sa o urmăresc dacă va apărea, mult succes încontinuare
Multumesc mult de antrenament! Aveam ceva asemanator cu cel prezentat in video, insa exercitiul la scripeti pentru declinat mi-a dat un pump monstru! Recomand cu mare incredere acest antrenament
Cel mai profesionist, mulțumim pentru lecție și multa sănătate
Super clipul!!! Ar fi interesant si un antrenament complet de spate, umeri, brate etc
Tractiunile superioare sunt cel mai bun exercitiu pentru incepatori si nu numai,iti atreneaza forta umerilor,iti deschide forta pentru tractiuni,iti mareste numarul de tractiuni,iti da hanging strength,te incalzesti,faci abdomen .. si multe altele. e super underated dupa parerea mea.
Bine explicat si executat antrenamentul. Multumesc pt. Clip. 🙏🙏🍀🍀💪💪👍👍
💪🏻💪🏻💪🏻Top!
Salut esti un adevarat profesionist si ceea ce imi place este ca esti foarte meticulos .Te am descoperit cautand anumite informatii legate de fitness si din tot ce exista pe youtube pot sa zic ca informatiile gasite aici sunt cele mai relevante .Bravo omule ! Cred ca ar fi ideeal ca creezi continut legat despre biomecanica corpului si pozitiile corecte in executarea exercitiilor , am vazut cateva dar cred ca ar mai fi loc .Asta daca doresti sa tii cont de acest mic sfat pentru ca se fa greseli majore in sali .Plus ca ar fi interesant de explicat cum sa se combine corect anumite exercitii si de ce asa si nu alt fel .Foarte tare in rest ..spor in tot ceea ce faci !
Super calitativ, din toate punctele de vedere! Respect.
Acest video este genial!!!Bafta in continuare.
Chiar căutam ceva inspirație pt antrenamentul la piept. Foarte calitativ și informativ videoclipul
O serie cu fiecare grupa ar fi extraordinar de bine venita
Foarte profesionist, tot respectul, tine-o tot asa!
Multumesc. Foarte educativ!💪
Salut, multumesc mult pentru antrenament. Well done, foarte bine explicat !
Nu da nimeni atâtea amănunte. Ești foarte bun și pe înțelesul tuturor.. Cred.
Foarte bine explicat, mulțumim ! Aștept un antrenament complet pentru abdomen...eu lucrez haotic😅
Bine detaliat antrenamentul!🙏🏼
a fost super videoclipul,as vrea sa vad ceva la fel de detaliat și pentru gambe sau coapse
Super creativ! ✅
Respect 🫡
Super explicat!
👌🏼 excelent explicat
Superb , aștept și cu celelalte grupe !
Foarte bine explicat!
Multumim!💪💪
Un profesionist ,Bravo!
cel mai educational video de pe yt 💪🏻
Super tare mulțumesc ❤
cel mai profesionist din domeniu!
multumim pentru lectie domn profesor
Respect pentru tot ce faci! Multa informatie de calitate, esti unic in Romania !
Insa ti-as da un sfat, fara rautate sau ceva, pentru urmatoarele videoclipuri: incearca sa nu mai intrii atat de mult in cele mai mici detalii si sa stai foarte mult sa le explici deoarece se lungeste foarte mult videoclipul si poti "plictisi" audienta, chiar daca vrei sa te axezi pe o audienta ce este interesata sa afle aceste detalii, ti-as sugera sa incerci sa pastrezi detaliile, dar sa le rezumi cat mai bine ! Mult succes!
Bun, clar, frumos!
Esti rege💸🔝
prea underrated videoul
Esti underrated af 🥲
Dacă nu ne a plăcut, aștepți orice sugestie? Nu mi a plăcut, sugestia este ca postezi foarte rar astfel de content uri si ducem lipsa de educație a Fitness ului. Mulțumim si la cât mai multe
Genial.
esti tare bro
la exercițiile pe care ni le-ai prezentat tu aici ,sunt suficiente pentru a dezvolta si pectoralul de mijloc? sau doar mijlocul pieptului și partea superioară a pieptului? poți să îmi dai un răspuns mulțumesc, apropo sunt începător și de aceea întreb.
Salut! Da. Sunt arhisuficiente.
Jos palaria Robert!!
Genial..
wow!!
💪💪
Robert te iubim!
Ai dat cu 40kg toate cele 3 serii lucratoare sau ai crescut greutatea pana ai ajuns cu ultimu set la 40 ?
Ar fi super un video în care explici toate tipurile de seturi și cum se implementează ele
mult mult prea mult volum. nu faceti asa ceva decat daca sunteti enhanced. 3x12 seturi la epuizare (RIR 0) la aproape toate ex?:)))) nici nu apuci sa faci antrenamentul de 2 ori ca iti prajesti SNC-ul
Hey, this looks very informative but i cannot understand ... if you can upload english subtitles so others can understand! Multumesc
Un video pe întelesul tuturor !
Așteptam cu interes și pe alte grupe de mușchi !🔝🦾🦾🤙
Cel mai bun
ar fi prea mult daca as face acest antrenament de 2 ori pe sapt? gen PPL.. ar veni 34 de serii
la finalul antrenamentului este ok sa continui cu inca 2-3 exercitii pentru triceps, tinand cont ca tricepsul se activeza in timp ce se lucreaza pieptul?
❤️
Salut!
Cu ce frecventa merge facut antrenamentul asta pt un avansat?
Salut ! Cate serii per grupa musculara e bine sa faci pe saptamana ?
💪💪💪💪
🔝🔝🔝
Salut o intrebare toate aceste exerciții se fac la un singur antrenament de piept?
💪☝️🔝
top
👏👏👏
Fa un antrenament piept doar cu benzi elastice de rezistenta
De unde ți-ai luat tricoul ?
Facem! GJ
Salut. Foarte bine explicat si structurat antrenamentul, insa nu este mult prea mult volum pentru o singura zi de piept? Mai ales ca intensitatea e una f mare, intrucat niciun set nu are un RIR mai mare de 1-2 si mai se gasesc si tehnici de crestere a intensitatii
Daca ai de gand sa faci doar acest antrenament de piept in saptamana respectiva, atunci consider ca este ok.
@@rfkinetix ok, multumesc mult de raspuns
👏👏
Efectiv mi-am notat totul intr-un word si am sa il incerc maine la sala, multumesc mult.
Crezi ca dupa acest antrenament imi pot face in continuare si antrenamentul de triceps ? Eu combin mereu pieptul cu tricepsul.
Da, poti face asta dar ti-as recomanda sa reduci putin volumul la piept.
@@rfkinetix Am inteles, multumesc mult.
Salut! La impins de la orizontal mentinem retractia scapulara pe totata durata executarii exercitiului sau doar in punctul final/cand coboram greutatea?
Salut! Cand cobori si in punctul final al miscarii. Pe miscarea de impins lasi omoplatii sa "curga".
👏
Mi-a plăcut 👉💪🦍
💪💪💪
Poți face fluturari la aparat primu’ ex pentru Pre extenuare ?
Forță video-ul! 💪
Am doar o întrebare. Dacă fac acest antrenament pot să ajung și eu campion mondial?
Inevitabil da.
mi a placut, ai putea sa faci si pt alte grupe musculare
Am sa fac.
Salut,antrenezi pieptul de 2x pe saptamana ?
Algoritm boy 👀
👍
avem nevoie de clipuri de genu pentru că mulți oameni care merg la sală merg prosti/nu merg informați, riscând să se accidenteze