Hoy vamos a ver como aprender a flotar de forma vertical. Tal vez algo sencillo e instintivo para muchos pero que cando no sabemos nadar y nos ponemos nerviosos puede resultar complejo.
Esto es lo mas desafiante para cualquier nadador creo yo, ustedes lo hacen ver tan fácil. siempre he querido lograr el quedarme "parado" en el agua sin hundirme pero siempre me gana el peso o los nervios, voy a intentarlo una vez mas aplicando estos consejos. Muchos saludos desde México
Muchas gracias por sus consejos. Estoy aprendiendo a nadar pero aún tengo miedo y aún no consigo flotar bien. Pondré en práctica sus consejos. Muchas gracias
Muy buena la técnica y muy bien explicado, lo increíble también es la defensa que tiene el ser humano ante todo en este mundo que tan solo llenando los pulmones podes flotar sin moverte. Gracias por enseñar esto.
el gran secreto es no tener miedo . y es lo mas complicado de lograr. En mi caso de niño me gustaba el agua y no le tenia miedo al contrario soñaba con ir a la parte honda . cuando aprendi a flotar mi abuelo me subio a su vote me llevo al medio del dique y me hizo flotar y nadar ... cuando volvimos me dijo "sabes cuantos metros habia donde estabas nadando ? " habia 20 metros de profundidad , me dijo es lo mismo 2 metros que 20 si no sabes flotar te mueres . Hoy prefiero los rios que las piletas. voy a practicar estas formas ya que se que no me voy a hundir y mucho menos tener miedo . pero nunca lo hize de la forma correcta por lo que veo
yo he empezado clases de natación, después de mucho tiempo, y miedo a meterme jamás, pero al punto de llegar a lo hondo, me privó y tengo q regresar a dónde doy pie.... y eso me desespera y me enoja tanto que quiero aprender y poder continuar al siguiente nivel....
Ayer andaba intentando flotar en una Alberca onda y me dieron calambres en las dos patas y me hundi por que no pude mover los pies lo bueno que nade con las manos donde toque piso y los estire imagínesen esto en el mar hubiera valido brga xD
Que genial ha estado el video, muy fácil de entender, directo, ejemplificado, es una explicación super buena para aprender a flotar! Muchas gracias colegas! 😄👍🏼👍🏼
Buenos días. Muy buenos los vídeos que he visto. Soy una mujer de 71 años y tengo seis meses de ir a clases de natación. Me cuesta mucho trabajo patalear, además en el momento de sacar la cabeza para tomar aire, dejo de patalear y me hundo y por lo tanto me da miedo. Veo a niños y jóvenes y me da pena que yo no avanzo.
@@jaimeortizjimenez1302 Yo tengo 70 y también estoy aprendiendo. No ponerse presión, a esta edad es para disfrutar, no iremos a ninguna competición. Hay que tenerse paciencia. Yo estoy cumpliendo un sueño. Solo sabía flotar y patalear. Desde joven quise aprender y no pude.
Hola me encantan sus videos, estoy aprendiendo a nadar a mis 54 años, de chico tuve una experiencia desagradable,casi me ahogo en una piscina , y me cuesta mucho perder ese miedo pero despacio voy lograndolo, mi duda es que sucede en el cuerpo de una persona cuando está nerviosa que no lo deja flotar? Eso me pasa a mi, pero con práctica lo voy mejorando.
Cuando estamos nerviosos perdemos el oxígeno más rápido al aumentar nuestro ritmo cardíaco acompañado de movimientos rápidos y casi siempre poco efectivos.
Excelente video y si lo q mas me atacaba es q me ponia nervioso y en ese mismo instante me hundia tus consejos fueron los q me ayudaron a aprender a nadar te agradesco y sin duda lo q ahoga es la desesperacion tus tips nadie me los hania dicho como la patada de croll y forma para flotar
Muy buena explicación, pondré en práctica todo lo que vi, yo me pongo nervioso :'(, tengo que aprender a nadar , se que no es muy difícil pero tengo que aprender a controlar mis nervios ://
Hola Pedro. Lo primero primerísimo y lo mas recomendable antes de aprender a nadar es hacer una familiarización con el medio acuático. Estar en un entorno donde te sientes seguro y "jugar" en el agua, aprender a moverte, rotar... Pero todo como un juego, sin presión. Acostumbrando a las terminaciones nerviosas de la piel a que se familiaricen con las sensaciones de apoyo en el agua. También acostumbrándonos a meter la cabeza en el agua.
@@CodoAlto aprender a nadar de adulto es bastante dificil pero me han dicho que podrìa nadar muy bien............mi problema es cuando no toco......me da un poco de miedo y me hundo, la cosa rara es que nade en el oceano en australia y eso no me pasaba..........nadie se lo explica.........yo tampoco😂😂, estoy tratando de imitar la tècnica de vuestro video, veremos si supero..............gracias a nacho porque lo hace ver muy bien y felicitaciones por sus lindas piernas!!!!!! un saludo desde italia 😘
Gracias! Sé que no es recomendable enfrentarse a la piscina honda sola. Pero, me aseguraré de que hayan más personas cerca para practicar. Tomaré todas las recomendaciones del video, entre ellos mantener la calma para poder flotar con naturalidad y tomar aire cuando lo necesite.
saludos, tienen un tutorial de como levantarme correctamente después de nadar? una vez se me acabo el aire y me lastimé la pierna porque me enderece mal... gracias
Una consulta me mantengo en lo más profundo de una pileta flotando sin moverme sin tiempo límite, sin mantener el aire ni ninguna respiración especial, puedo estar flotando horas conversando como si estuviera fuera del agua parada , (obvio no le temo al agua me siento como volando o como un astronauta en la luna)algo que llamó mucho la atención a guardavidas y profesores de natación . Sabrías decirme porque sucede esto? Si has visto otros casos similares?
Necesito aprender hacer eso, estoy en curso de nado y entre en pánico porque soy la única que no toca fondo me cubre el agua hasta la cabeza y solo puedo nadar trague agua me canse y fue horrible sabia q no me iba a ahogar porque era una piscina y habían otros aprendices pero fue fatal, gracias por el video.
Buena pregunta Julio. La natación creo que es uno de los pocos deportes en los que tener algún kilo de más no perjudica tanto. Más que por el peso, por la composición corporal. La grasa pesa menos que el músculo y tiene más flotabilidad. Por ejemplo las mujeres, generalmente, tienen mejor flotabilidad que los hombres debido a su distribución de la composición corporal. El tener un poco más de grasa en las piernas les ayuda a que se mantengan más arriba. Mientras que en los hombres la distribución de la grasa se suele dar más en la parte superior del cuerpo lo que hace que las piernas se nos hundan más fácilmente.
Me canso bastante al hacer las patadas. Que pueden decirme con relacion a ésto. Resulta ser muy cansón.. si te cansas te undes al ser principiante. ❓❓❓❓❓❓
@@CodoAlto como os puedo contactar ? Estoy más q interesado 🤩 eso si creo q más fácil es hacer flotar una peonza de plomo q a mi pero quiero aprender !
Es una posición de la cadera. Si te pones de pie, recto, puedes mover la cadera para sacar culo (eso es anteversión) o moverla para meter culo y sacar pelvis (Esa es la retroversión)
Para que toda tu cabeza y el cuello esten fuera del agua te tienes que ayudar de brazos y/o parada. Puedes hacer remadas (como si acariciaras la parte superior de una pelota de playa muy grande) y/o dar patada, Con la patada de waterpolo o de braza se flota bastante.
El miedo es lo te impide avanzar, debes tener calma y de preferencia aprender en una alberca en donde puedas pisar y eso te da más seguridad. Ya que aprendas a flotar bien y nada run poco, te podrás pasar a una alberca más profunda. Para esto se necesita mucha práctica.
Dos horas diarias? Está preguntando que si es malo? No moleste!!! Jajajajajajajajajajajaja... Usted ha de ser tan resistente como un roble, yo soy una mujer joven y con suerte nado un minuto antes de casi ahogarme y morir jajajajajajajaja... xDDDD
![🏊 FLOTACIÓN 🛟 Capítulo 4: Flotación VERTICAL ✋ [Lo Esencial]](http://i.ytimg.com/vi/tqg4Zl8Cess/mqdefault.jpg)
Gracias! Te quiero mucho, Nacho.
Esto es lo mas desafiante para cualquier nadador creo yo, ustedes lo hacen ver tan fácil. siempre he querido lograr el quedarme "parado" en el agua sin hundirme pero siempre me gana el peso o los nervios, voy a intentarlo una vez mas aplicando estos consejos. Muchos saludos desde México
Muchas gracias por sus consejos. Estoy aprendiendo a nadar pero aún tengo miedo y aún no consigo flotar bien. Pondré en práctica sus consejos. Muchas gracias
Hace 4 meses no sabía flotar, para no hundirme tenía que "Nadar" jaja
Ahora que se nadar y flotar acostado necesito practicar el flotar verticalmente
Como aprendiste
Verlo parece sencilo pero luego lo quieres hacer y no te sale . La idea es practicarlo dia a dia para mejorarlo y hacerlo ver facil.
Al fin alguien me dice como flotar. A los entrenadores q les pregunte siempre me decian " es natural"
Muy buen video.
Mil gracias por los tips, amo natacion. Mil gracias teacher and gracias Nacho!!
Muy buena la técnica y muy bien explicado, lo increíble también es la defensa que tiene el ser humano ante todo en este mundo que tan solo llenando los pulmones podes flotar sin moverte. Gracias por enseñar esto.
Gracias sus enseñanzas muy importantes para nadar bien!! Saludos cordiales desde Ecuador
Muy buen video !!!
Buenísimo!!! Estoy iniciando 👍
Lo pondré en práctica
Buen video 👌 excelente nadador
Muy buen video, bien explicado...muchas gracias
Excelentes tips
Excelente exposición
Gracias por la información 👍
el gran secreto es no tener miedo . y es lo mas complicado de lograr. En mi caso de niño me gustaba el agua y no le tenia miedo al contrario soñaba con ir a la parte honda . cuando aprendi a flotar mi abuelo me subio a su vote me llevo al medio del dique y me hizo flotar y nadar ... cuando volvimos me dijo "sabes cuantos metros habia donde estabas nadando ? " habia 20 metros de profundidad , me dijo es lo mismo 2 metros que 20 si no sabes flotar te mueres . Hoy prefiero los rios que las piletas.
voy a practicar estas formas ya que se que no me voy a hundir y mucho menos tener miedo . pero nunca lo hize de la forma correcta por lo que veo
El agua es lo mas rico que hay, el agua no mata, lo que mata son los nervios.
Así es, a mi me sucede eso
Te daré la razón cuando esté en el cielo :v
yo he empezado clases de natación, después de mucho tiempo, y miedo a meterme jamás, pero al punto de llegar a lo hondo, me privó y tengo q regresar a dónde doy pie.... y eso me desespera y me enoja tanto que quiero aprender y poder continuar al siguiente nivel....
Es algo cierto pero a la vez no, ve al mar y seria diferente jejeje en fin lo que si es verdad el agua es los más rico.
@@cristianruben7976 Amigo, he entrado al mar pero en aguas tranquilas, obvio que un mar movido no es ni para expertos, es más no hay vida animal.
Me encantan sus videos y sentido del humor. Saludos desde México.
Ayer andaba intentando flotar en una Alberca onda y me dieron calambres en las dos patas y me hundi por que no pude mover los pies lo bueno que nade con las manos donde toque piso y los estire imagínesen esto en el mar hubiera valido brga xD
🤣🤣🤣 Hubiera valido Verga!!!!😅😅😅
😂😂😂😂 lo bueno que sabes flotar.. SALU2.
Qué buena explicación y demostración!!!! Muy útil me resultó, saludos desde Buenos Aires!!!
gracias buen video
Hola desde Chile (Juani), me encanto haberlos encontrado me ayudo mucho esta clase con mi crisis de panico !
Pánico el primer día a la foza
Muchas gracias por sus enseñanzas.
Aunque a mí todavía me cuesta mucho trabajo flotar.🤝🤝🤝
Yo igual
@@gladysvillafranco6945 si quieres aprendemos juntos???
A mí tambien
Muy bueno
Muy bien explicado. Saludos desde Lima, Perú
Muy importante.❤
increible video
Good video brother 👍
Grande , recién inició y sois de gran ayuda ,solamente gracias
Gracias a ti!
Acaba de ganar un nuevo suscriptor, seguiré revisando su contenido y a la práctica.
Muchas gracias Alonso 😉
Buen video!
Gracias amigos por compartir información importante ❤
Que buena tío aprendí tan sencillo
Buen video
Q bien flota..
Nacho es lo más!!!!!!😂😂😂
Que genial ha estado el video, muy fácil de entender, directo, ejemplificado, es una explicación super buena para aprender a flotar!
Muchas gracias colegas! 😄👍🏼👍🏼
Gracias Nacho
Buenos días. Muy buenos los vídeos que he visto.
Soy una mujer de 71 años y tengo seis meses de ir a clases de natación. Me cuesta mucho trabajo patalear, además en el momento de sacar la cabeza para tomar aire, dejo de patalear y me hundo y por lo tanto me da miedo.
Veo a niños y jóvenes y me da pena que yo no avanzo.
Ánimo y seguí las indicaciones de tu profesor! Nunca es tarde para aprender.
Yo aprendí a mis 42. Así que no todos aprenden de niños.
Hola hay ejercicios para darle más fuerza a las piernas, pídeselas a tu instructor es con esos churros. Un abrazo
Ánimo yo tengo 53 y estoy aprendiendo igual. Nunca es tarde.
@@jaimeortizjimenez1302 Yo tengo 70 y también estoy aprendiendo. No ponerse presión, a esta edad es para disfrutar, no iremos a ninguna competición. Hay que tenerse paciencia. Yo estoy cumpliendo un sueño. Solo sabía flotar y patalear. Desde joven quise aprender y no pude.
Yo con casi 50 apenas estoy aprendiendo
Hola me encantan sus videos, estoy aprendiendo a nadar a mis 54 años, de chico tuve una experiencia desagradable,casi me ahogo en una piscina , y me cuesta mucho perder ese miedo pero despacio voy lograndolo, mi duda es que sucede en el cuerpo de una persona cuando está nerviosa que no lo deja flotar? Eso me pasa a mi, pero con práctica lo voy mejorando.
Cuando estamos nerviosos perdemos el oxígeno más rápido al aumentar nuestro ritmo cardíaco acompañado de movimientos rápidos y casi siempre poco efectivos.
gracias
Excelente video y si lo q mas me atacaba es q me ponia nervioso y en ese mismo instante me hundia tus consejos fueron los q me ayudaron a aprender a nadar te agradesco y sin duda lo q ahoga es la desesperacion tus tips nadie me los hania dicho como la patada de croll y forma para flotar
Muy buena explicación, pondré en práctica todo lo que vi, yo me pongo nervioso :'(, tengo que aprender a nadar , se que no es muy difícil pero tengo que aprender a controlar mis nervios ://
Hola Pedro. Lo primero primerísimo y lo mas recomendable antes de aprender a nadar es hacer una familiarización con el medio acuático. Estar en un entorno donde te sientes seguro y "jugar" en el agua, aprender a moverte, rotar... Pero todo como un juego, sin presión. Acostumbrando a las terminaciones nerviosas de la piel a que se familiaricen con las sensaciones de apoyo en el agua. También acostumbrándonos a meter la cabeza en el agua.
Gracias por la explicación, haré eso para poder perder los nervio
No me resulta fácil.
@@CodoAlto aprender a nadar de adulto es bastante dificil pero me han dicho que podrìa nadar muy bien............mi problema es cuando no toco......me da un poco de miedo y me hundo, la cosa rara es que nade en el oceano en australia y eso no me pasaba..........nadie se lo explica.........yo tampoco😂😂, estoy tratando de imitar la tècnica de vuestro video, veremos si supero..............gracias a nacho porque lo hace ver muy bien y felicitaciones por sus lindas piernas!!!!!! un saludo desde italia 😘
@@CodoAlto a mi me están metiendo presiòn por nadar y me siento fatal, hasta de cobarde me han tratado.
Gracias! Sé que no es recomendable enfrentarse a la piscina honda sola. Pero, me aseguraré de que hayan más personas cerca para practicar. Tomaré todas las recomendaciones del video, entre ellos mantener la calma para poder flotar con naturalidad y tomar aire cuando lo necesite.
saludos, tienen un tutorial de como levantarme correctamente después de nadar? una vez se me acabo el aire y me lastimé la pierna porque me enderece mal... gracias
8:20 yo no puedo hacer eso, yo sí me hundo jaja
Viendo tutoriales... despues de mi primera clase de natacion😬
Jjajajajajjajajaja justo yo... Mañana me toca. Pensé que sería fácil pero la piscina es grande y ni si quiera alcanzó el piso. Por eso me da cosa....
@@ramosvelazquezjulieta4853 igual a mi... soy bajita de estatura y es mucha agua... me cuesta trabajo la flotación...
Saludos de Perú!!
Pensé que era Paco el de las enpanadas😮
Una consulta me mantengo en lo más profundo de una pileta flotando sin moverme sin tiempo límite, sin mantener el aire ni ninguna respiración especial, puedo estar flotando horas conversando como si estuviera fuera del agua parada , (obvio no le temo al agua me siento como volando o como un astronauta en la luna)algo que llamó mucho la atención a guardavidas y profesores de natación . Sabrías decirme porque sucede esto? Si has visto otros casos similares?
Necesito aprender hacer eso, estoy en curso de nado y entre en pánico porque soy la única que no toca fondo me cubre el agua hasta la cabeza y solo puedo nadar trague agua me canse y fue horrible sabia q no me iba a ahogar porque era una piscina y habían otros aprendices pero fue fatal, gracias por el video.
El bultazo de nacho
Y eso te sale en una pileta profundo 1metro de que altura podes practicar ??
Tiene que ver si hay sobre peso?
Buena pregunta Julio. La natación creo que es uno de los pocos deportes en los que tener algún kilo de más no perjudica tanto. Más que por el peso, por la composición corporal. La grasa pesa menos que el músculo y tiene más flotabilidad. Por ejemplo las mujeres, generalmente, tienen mejor flotabilidad que los hombres debido a su distribución de la composición corporal. El tener un poco más de grasa en las piernas les ayuda a que se mantengan más arriba. Mientras que en los hombres la distribución de la grasa se suele dar más en la parte superior del cuerpo lo que hace que las piernas se nos hundan más fácilmente.
Me canso bastante al hacer las patadas. Que pueden decirme con relacion a ésto. Resulta ser muy cansón.. si te cansas te undes al ser principiante. ❓❓❓❓❓❓
Hola dais clases en Madrid ?
Sí, damos clases en Alcobendas
@@CodoAlto como os puedo contactar ? Estoy más q interesado 🤩 eso si creo q más fácil es hacer flotar una peonza de plomo q a mi pero quiero aprender !
Puedes contactarnos por instagram o en el teléfono que sale al final de los videos.
Que es la retroversion de la cadera
Es una posición de la cadera. Si te pones de pie, recto, puedes mover la cadera para sacar culo (eso es anteversión) o moverla para meter culo y sacar pelvis (Esa es la retroversión)
Cómo hago para flotar con el cuello por fuera del agua en el mar?
Para que toda tu cabeza y el cuello esten fuera del agua te tienes que ayudar de brazos y/o parada. Puedes hacer remadas (como si acariciaras la parte superior de una pelota de playa muy grande) y/o dar patada, Con la patada de waterpolo o de braza se flota bastante.
Los subtítulos no se pueden leer. ¿Pueden poner la letra negra y el background blanco o viceversa?
Yo lo que me pongo es muy tensa aunque me gusta me cuesta un aflojarme
Nunca nadie te dice que tenés que tener los pulmones con un 60 a 80% llenos de aire para flotar
Tengo dos meses tomando clases y no avanzo. No sé cómo controlar el temor. Tal vez nunca aprenda. Se ve tan sencillo.
El miedo es lo te impide avanzar, debes tener calma y de preferencia aprender en una alberca en donde puedas pisar y eso te da más seguridad. Ya que aprendas a flotar bien y nada run poco, te podrás pasar a una alberca más profunda. Para esto se necesita mucha práctica.
El vídeo comienza en 4:40
Tengo una duda soy una persona de la terseta edad puedo nadar x dos horas diarias o es perjudicial x mi edad ???? Saludos desde mexico
Claro que no es malo, es saludable
Dos horas diarias? Está preguntando que si es malo? No moleste!!! Jajajajajajajajajajajaja... Usted ha de ser tan resistente como un roble, yo soy una mujer joven y con suerte nado un minuto antes de casi ahogarme y morir jajajajajajajaja... xDDDD
@@evilblader7 yo nado ese tiempo a mi ritmo sin matarme no se si me entienda o la ofendi y no entienfo su mofa
Gracias,pero no entendí nada
Son buenos los videos pero le suben demasiado a la música ¡no mamen! Es exageradisimo el volúmen.