Yo soy nadadora desde hace 25 años y yo aprendí que con la mente es con lo que realmente nadas el miedo es el que unde las personas y se ponen tensos por eso se unden. Yo después de tanto entrenamiento de clavados es cómo aprendi a flotar. Recuerdo que cuando no sabía bien flotar cuando iniciaba estuve apunto de ahogarme mejor dicho de asfixiarme porque estaba aguantando la respiración. Pero como soy una mujer de retos y no me dejó vencer por cel miedo a los dos días estaba ahí nuevamente para intentarlo hasta que me convertí en una nadadora profesional
ปีที่แล้ว +57
¡Hola Alicia! Gracias por compartir tu experiencia y consejos como nadadora profesional. Estoy de acuerdo en que la mente juega un papel fundamental en la natación, especialmente cuando se trata de superar el miedo al agua oa ciertos movimientos. Mi profesor de salvamiento acuático me decia exatamente lo mismo "Lo que nos ahoga es el miedo" Gracias de nuevo por compartir tu historia con nosotros. Espero que sigas disfrutando de tu pasión por la natación y puedas inspirarte a otros a seguir tu ejemplo. Un verdadero honor tener a nadadores profesionales que acompañan mi trabajo.
@@gatopardinasurena1883 hola estoy viendo tu comentario ,y estoy igual que tú se que el miedo es el que nos hunde , pero nunca es tarde , se que lo voy hacer Aprender hay que aprender y quitarnos losmiedos. Tengo 49 años y tú cuántos tienes ??
Afirmativo el miedo es el que nos bloquea e impide lograr metas, pero hay que sobreponerse a él, y si como dices todos los atletas de alto rendimiento corren, saltan, nadan con la mente, el cuerpo solo va obedeciendo las instrucciones. Saludos
Yo siempre le tuve miedo al agua, ahora con 32 años en mi primera clase aprendi a flotar, el profe me decia relajate y estira los brazos y piernas y tu cuerpo solo saldra a flote. FUE MUY EMOCIONANTE flotar por primer vez.🙂
Tengo 66años y aprendi a nadar estudiando videos y practicando seguido,me tomo 3 años llegar a nadar bien y con fluidez, pero lo convino con ejercicios de fuerza.Ahora es un placer estar en el agua,es mi pasion y AMO nadar❤❤
7 วันที่ผ่านมา
¡Qué inspirador, felicidades! A tus 66 años has demostrado una increíble dedicación y perseverancia. Es impresionante cómo combinaste la práctica continua con ejercicios de fuerza para mejorar tu técnica. Nadar con fluidez y disfrutarlo plenamente es un logro maravilloso. Me alegra mucho que hayas encontrado en el agua tu pasión. ¡Espero seguir ayudándote con mis vídeos!
Un gran problema de los cursos de natación, al menos donde vivo, es que nunca enseñan a flotar, y creo que lo primero es quitar el miedo a estar en partes profundas y para eso entender que uno puede flotar es fundamental.
Hola, llevo 5 años intentando aprender a nadar y nada mas no puedo...un instructor me dijo que ral vez tuve algun trauma al nacer, que le pregunte a mama, naturalmente ya no lo recuerda. Quiero aprender pues sufro de estrés y el neurólogo me dice que la natacion me ayudara a estar mejor...con su video me dan ganas de volverlo a intentar tengo 60 años pero la edad es lo de menos quiero hacerlo y lo lograre, gracias por los tips son muy buenos, Dios le bendiga
7 วันที่ผ่านมา +1
Los traumas de la infancia son más comunes de lo que pensamos, y a menudo no son evidentes en el momento en que ocurren. Pueden estar relacionados con experiencias negativas en la bañera, la forma en que te sujetaban de bebé o cómo te echaban agua en la cara. Cualquiera de estos factores pudo haber sido un desencadenante. Nuestro cuerpo está diseñado para reaccionar al peligro, y en la cara tenemos receptores nerviosos que nos alertan cuando estamos en el agua, como si estuviéramos en riesgo de ahogarnos. Una buena introducción al medio acuático en edades tempranas, entre los 3 y 6 meses de vida, es crucial para calmar estas alarmas y permitir que el desarrollo de las habilidades acuáticas no sea instintivo. Cuando el cuerpo percibe miedo o peligro, reacciona de manera instintiva, lo que dificulta aprender a nadar, ya que nuestro instinto nos lleva a sobrevivir, no a ser eficientes en el agua. Por ejemplo, tu subconsciente no te dice que gires la cabeza en el agua para respirar, sino que te alerta de que no puedes respirar dentro del agua y te impulsa a levantar la cabeza con todas tus fuerzas para encontrar aire. He trabajado con muchos alumnos de tu edad que han aprendido a nadar después de los 60 años, pero es esencial empezar con ejercicios simples para calmar estas alarmas de peligro. Ejercicios tan básicos como soplar el agua, recoger agua en la boca y expulsarla, o hacer pequeñas inmersiones mientras te sujetas de la pared, te ayudarán a ganar confianza y a desarrollar habilidades acuáticas poco a poco. Comienza con lo sencillo, en zonas poco profundas, y si es posible, busca la ayuda de un entrenador de natación. Estos 2 vídeos serán de gran ayuda para ti: 🔵 th-cam.com/video/5yHDV0aV-xA/w-d-xo.htmlsi=iPjBes9zfRYQ974I 🟢 th-cam.com/video/HXGhkf5KXaE/w-d-xo.htmlsi=VNZ4SMt9LJgqDsPK Espero noticias tuyas un saludo
Hola tengo 65 años y apenas estoy aprendiendo a nadar desde hace 3 meses aparentemente tuve un trauma de niña ahora estoy haciendo patada pero no he podido soltar la tabla,estoy escuchando un audio de TH-cam para eliminar traumas y.miedos es de Ivan Donaldson búscalo de pronto de sirve
Tanto tiempo sufrendo para mantenerme a flote, muchas gracias, tienes un nuevo suscriptor!
ปีที่แล้ว +5
¡Qué bueno que mi video haya sido útil para ti, Mike! Me alegra saber que ahora tengas una buena guia para mejorar tu flotación. ¡Bienvenido como nuevo suscriptor a mi canal de Natación Eficiente! Espero que sigas disfrutando de mi contenido y que te ayude a mejorar en tu técnica de natación. Un fuerte abrazo
A mi me ocurría lo mismo Pero ya boy perdiendo el miedo al agua aunque todavía la respiración no la llevo bien me ahogo Respecto a esto que puedo hacer Ha padezco de bronquitis
Hola antes era horrible no flotaba nada fully tensa. Me iba como una roca hacia abajo. Pero intentándolo muchísimo he aprendido bastante floto, pero me canso muchísimo. Pero no me dejó vencer y tirandome en el hondo todavía. Fue lo que me ayudó a perder el miedo. Me ayudó bastante con una tabla.,me estoy soltando bastante de ella. Estos vídeos me han servido de mucha utilidad y los comentarios de otros también.Ahi voy cansada pero mucho ánimo de aprender.
😩 Yo tengo unos pocos meses de estar aprendiendo a nadar, mi instructor dijo que tengo buena flotabilidad, de hecho me cuesta mucho trabajo llegar al fondo, el dorso no se me dificulta pero en croll si es mi trauma por la respiración, siento que no me alcanza el aire, y aunque es curioso francamente disfruto estar aprendiendo, siempre quise tomar clases pero en mi infancia no había recursos económicos, ahora que soy adulta lo estoy haciendo y me canso mucho pero es un reto personal
Que grandiosos consejos, hacia falta un video así. Esto puede hasta salvar vidas siguiendo los consejos y practicandolo. Felicidades y un abrazo desde México.
ปีที่แล้ว +4
Gracias Querubinix Prxis por tus palabras y me alegra saber que mi video sobre natación eficiente te ha sido de utilidad. Espero que puedas poner en práctica los consejos y mejorar tu técnica de nado. No te olvides de compartir, porque como tu mismo has dicho puede salvar vidas. ¡Un abrazo de vuelta desde España!
Yo se hasta flotar de espalda pero aun así me vi este video el men explica bien y yo no sabia por que flotaba jsjsjsjs Edit: y ahora que me veo el video me doy cuenta que yo sin saber hice todo eso xD
Excelente, enseña magníficamente, se puede aprender estando fuera del agua para luego practicar dentro de ella🤗🤗🤗
2 ปีที่แล้ว +5
Hola Paola, Correcto, replicar o aprender un movimiento fuera del agua nos ayuda a tener más conciencia en el momento de nadar. Muchas gracias por tu comentario ☺️
Gracias voy a prendiendo sola a flotar y ya conseguí nadar más o menos, ya pronto cuando se me quite el miedo del todo me apuntare a clases🥰 me gustan tus videos
Gracias Rafa, vivo en México y lo que menos hacen los instructores de natación es detenerse a enseñar a flotar, mi pobre hermano sufre para flotar y se desgasta a la hora de nadar como no te imaginas, le compartí tu video, muchas gracias por tus vídeos son buenísimos, ahí te estaré comentado como le va a mi hermano con la flotación, nuevamente gracias y que tengas excelente día
2 ปีที่แล้ว +2
Hola Alejandra, Dile a tu hermano que no se agobie que tenga paciencia y que busque disfrutar de los ejercicios. Un saludo a los dos desde Barcelona
Ese ha Sido mi problema toda la vida, nadie había podido explicar por qué parezco cuchillo con mango de madera, es decir, flora mi tórax y mi cabeza pero mis piernas la arrastró y tengo q patear para elevarlas, lo único q me decían, era que por ser corredor , obvio no lo crei nunca, pero con estos básicos creo que lo lograre por fin, gracias
Muy buenos consejos, estoy nadando con pileta libre y sin un profesor ,estuve 3 años sin nadar y cuando corte llevaba 1 año de clases. Así que si tendré para corregir cosas. Gracias por estos vídeos .
Los perritos como el de la foto aprenden solos ..te colocas horizontal donde no cubra y mueves los brazos y piernas como los perritos..flotas
5 หลายเดือนก่อน
Es muy emocionante cuando descubrimos que podemos flotar sin luchar con el agua ☺️
5 หลายเดือนก่อน +2
El objetivo es aprender a flotar sin realizar ningún movimiento de brazos o piernas, de esta manera tendremos los brazos y piernas listos para aprender a nadar correctamente. Si movemos los brazos como los perritos no estaremos flotando, estaremos nadando instintivamente como lo perritos 🐶 , estaremos en la superficie como resultado del movimiento y do de haber encontrado una correcta flotación.
Me ha gustado mucho el vídeo. La explicación es muy buena. En cualquier caso sabemos que sin una pequeña patada, es imposible mantenerse horizontal. Podremos ponernos horizontales con la ayuda de la patada, pero poco a poco las piernas tenderán a hundirse un poco. Pero la idea de que el cuerpo tiende a flotar por naturaleza, era muy importante que lo transmitiera. Conozco a muchas personas que saben nadar pero tienen miedo a ahogarse. Claro, entonces, conocen los movimientos básicos de crawl, por ejemplo, pero no pueden nadar. Así cometen errores que les agotan y pueden lesionarles. Como tienen miedo de hundirse y ahogarse, están tensos, no se estiran, la cabeza sale por encima del agua como si fueran tortugas, la brazada es rápida y errática, la patada es o muy rápida o muy débil y hundida, casi doblando el cuerpo. Para nadar, lo primero es enseñar a flotar. Que sepan que estén donde estén, pueden parar y flotar boca arriba y respirar tranquilamente. Flotar conlleva perder el miedo al agua. Después ya se puede aprender cualquier estilo. No están de acuerdo?
2 ปีที่แล้ว +3
Hola Eva, Me ha encantado 🤩 tu comentario, estoy de acuerdo con casi todo. Meno cuando dices que es imposible flotar si hacer un ligero batido de piernas. Como demostró en el vídeo si es posible y prácticamente todos mis alumnos también lo dominan es una cuestión de equilibrio y activación. Yo también llevé mi tiempo en dominarlo y muchas veces llegué a pensar que era culpa de la densidad de las piernas o de los huesos. Pero todo es una cuestión de técnica, da igual el biotipo de la persona todos pueden estar totalmente estáticos y paralelos al suelo. Muchas gracias por participar en los comentarios. Espero verte novamente por aquí. Un fuerte abrazo
@ Podéis flotar totalmente horizontal por un tiempo indefinido sin ayudaros de las piernas??? Yo creía que hablabas de flotar durante unos segundos completamente horizontal. Si se puede, tengo que aprender porque yo necesito ayudarme de una pequeña patada para subir las piernas. Atónita me quedo. Gracias y saludos.
2 ปีที่แล้ว +3
Si se puede, de hecho en el propio vídeo yo lo demuestro, floto totalmente horizontal sin la necesidad de ninguna patada. Vuelve a mirar el vídeo a partir del minuto 2:40 y verás como no necesito mover las piernas.
Gracias a sus videos y explicaciones mis hijos de 12, 10 y 8 años y yo aprendimos a nadar desde 0 gracias voy a seguir viendo sus videos para mejorar nuestra técnica saludos desde california
Excelente!! La descripción inicial me identifica totalmente. Tengo todas las sensaciones de hundimiento que existen.
2 ปีที่แล้ว +2
Hola Alex, Me alegro de ver otro comentario tuyo. Para el hundimiento te haré otra recomendación, espero que te guste! th-cam.com/video/6zuM-lMbTy4/w-d-xo.html
2 ปีที่แล้ว +2
⚠SI QUIERES AYUDARME NECESITO QUE ME HAGAS UN FAVOR. MIRA UN PEQUEÑO TRAMO DE ESTE VIDEO HASTA EL FINAL, DURA MENOS DE 1 MINUTO 03:21 Y ME DIGAS AQUÍ EN ESTE COMENTARIO CUAL CREES QUE ES LO MÁS IMPORTANTE. GRACIAS POR LA AYUDA 🙏 ⬇CLICA EN EL NUMERO 03:21 5 TIPS de FLOTACIÓN Y EQUILIBRIO
Hola, solo quiero comentar que me costaba muchisimo poder flotar de esta manera, mi cuerpo siempre estaba tenso y mis piernas se hundían, pero puse en practica estos ejercicios y de verdad que me sirvieron!! Muchisimas gracias por tus consejos y compartir tus conocimientos, ahora me falta flotar boca arriba jajaja pero bueno, voy paso a paso!
2 ปีที่แล้ว +16
Me alegro mucho de haber ayudado, pronto tendremos ejercicios del estilo espalda y aprender Remos a flotar boca arriba.
Pues viendo este video me considero una afortunada porque yo nunca aprendí a nadar en cursos o con profesores ni amigos, simplemente iba braceando y pataleando hasta que lo domine. Y con lo de flotar, ni siquiera me acuerdo, es como si hubiese nacido con ello. Es una de las cosas más relajantes y maravillosas que se puede hacer en el agua.
@@EduardoGonzalez-or1be yo seré una sabiendas pero tu eres un quemado envidioso. Por cierto yo estoy donde me da la gana y si no te gustan ciertos comentarios, no los leas hater
Mil gracias por los tips. Siento que no tengo solucionado el tema de la correcta flotación. Hoy mismo pondré en practica tus consejos.
ปีที่แล้ว
¡Hola Roberto! Me alegra mucho que haya encontrado útiles los consejos que comparto en mi canal de Natación Eficiente. La flotación es un aspecto clave en la natación y es genial que haya decidido poner en práctica mis consejos. Recuerda que la práctica constante es la clave para mejorar en la natación, así que te esfuerces en seguirte y pronto verás resultados. ¡Mucho éxito en tus entrenamientos!
Excelente Rafa tu explicacion clara y entendible. Practicare y practicare tus enseñanzas. Gracias gracias. Atte. Agustin Suárez
ปีที่แล้ว
¡Hola Agustín! Muchas gracias por tu comentario, me alegra mucho saber que mi explicación te ha sido útil y que te animas a practicar las enseñanzas que comparto en TH-cam. Si tienes alguna duda o consulta sobre algún tema en particular, no dudes en hacermelo saber. Estoy a tu disposición para ayudarte en todo lo que pueda. ¡Sigue practicando y mejorando tu técnica de natación! Un saludo cordial, Rafa
Gracias buenisimo el video yo aprendi a nadar partiendo de esos dos pasos. Pero el segundo hacia la estrella y luego con mucha facilidad aprendi a flotar boca arriba en el agua super relajante
Hola,me suscribí hace poco después de no superar una prueba de natación en una oposición (era la última de las cuatro y tras una carrera de resistencia),me encontraba bien pero fue sumergirme y quedarme sin fuerzas,no deslizarme sobre el agua (no tenía agarre ni propulsión),faltarme aire en los pulmones (solo sabía respirar por un lado y ahora algo la bilateral),no veía llegar al muro para dar la vuelta,...en definitiva,que todas las carencias de mi pésima técnica salieron a flote,de hecho ni finalicé porque estaba tan cansado que me iba agobiando y opté por agarrarme a la corchera y probar el próximo año antes que irme al fondo.Desde entonces viendo tus vídeos he vuelto a la piscina a poner en práctica lo que enseñas y se nota bastante la diferencia.Gracias por compartir tus enseñanzas y ojalá el año que viene vaya a esa prueba de nuevo y la pase con menos dificultades.
2 ปีที่แล้ว
Hola Juan Manuel, Siento que hayas pasado por esta mala experiencia ojalá nos hubiéramos conocido antes, pero de todo se aprende. Me alegro mucho de que estés mejorando con mis vídeos. Estoy seguro que años que viene aprobarás esta prueba y me encargaré de que así sea. Cuenta conmigo si tienes dudas, escríbeme por privado en WhatsApp que tengo algo especial para ti. Mi contacto está en la información del canal de TH-cam. Un fuerte abrazo
Seguiré viendo tus videos muy interesantes Haste k aprenda a nadar gracias
ปีที่แล้ว +1
¡Hola, Maricela! Me alegra mucho que estés disfrutando de mis videos y te estén resultando interesantes. Estoy seguro de que con practica y perseverancia, lograras aprender a nadar y disfrutar de este deporte tan maravilloso. Si tienes alguna duda o inquietud durante el proceso, no dudes en hacermelo saber. ¡Gracias por seguir mi canal y mucho ánimo!
¡qué lindo todo en pileta!! 2 pedidos: 1) por favor Enséñame para RÍO ABIERTO, con oleaje de lanchas!!!! (practico remo y el bote se puede dar vuelta o semihundir [queda a pelo de agua]) 2) por favor Enséñame para MAR ABIERTO, con oleaje Compartiré tu video y estaremos MUY atentos a tus respuestas Gracias y saludos Ricardo 🤙🏻👍🏼🇦🇷👏🏻🛟
Por fin entendí el secreto de la Natacion ,es invaluable esta informacion,mil Gracias.
ปีที่แล้ว
¡Muchas gracias por ver mis videos y gracias por tu apoyo! Si te ha gustado este video estoy convencido que te encantarán los otros. ¡Nos vemos en el próximo video!😀
Genial muy buena la descripción yo soy una persona con discapacidad visual y me sirve muchísimo
2 ปีที่แล้ว
Hola Leticia, Me siento muy feliz de poder trasmitir mis conocimientos y poder ayudar a tantas personas. La manera que yo explico sirve para que mis alumnos visualicen sin mirar, y estoy seguro que te irá súper bien. Cuenta conmigo para lo que necesites. Un cordial saludo Rafa Soriano.
Es que es fácil flotar en la gente que tiene grasa corporal, yo que soy delgado por naturaleza (osea ectoformo), lo poco que tengo de "masa" por así decirlo, es musculo y casi nadaaaa de grasa, encima no es como que tenga pulmones grandes como para tener ahi un bonche de aire importante en el pecho, debido a eso me hundo naturalmente con mucha facilidad
Me encantan los vídeos porque son muy detallados, bien explicado y también puedes hacer varias técnicas. Yo aún no eh ido a nadar pero pronto iré por primera vez y veré cómo me va XD
ปีที่แล้ว
Hola Rolando, Si estás empezando es mejor que veas los vídeos en orden cronológico así será más fácil de que lo entiendas y de que lo puedas aplicar. Empieza por este th-cam.com/video/5yHDV0aV-xA/w-d-xo.html Y ya me contarás que te parece. Saludos
Gracias por los consejos 🎉🎉🎉estoy enseñando a mis hijos y me sirve mucho ya que no aprendí con técnicas de este tipo.
ปีที่แล้ว +1
¡Hola Gustavo! Me alegra mucho saber que mis consejos te han sido de utilidad para enseñar a tus hijos sobre natación. Es muy importante aprender con técnicas eficientes para evitar malos hábitos y lesiones en el futuro. ¡Sigue practicando y divirtiéndote en el agua junto a tu familia! 🏊♂️💦 y no te olvides nunca de compartir mis videos para que juntos podamos ayudar a más personas. Un fuerte abrazo
Gracias muy buenos los consejos y explicaciones. Un saludo desde el estado de Oaxaca, México 👍🤗
ปีที่แล้ว
¡Hola Francisca, qué bueno verte por aquí! Me da mucho gusto saber que mis consejos y explicaciones sobre natación eficiente te han sido útiles. Espero que puedas ponerlos en práctica en tu próxima sesión de nado y mejorar aún más en tu técnica. ¡Un saludo desde Barcelona, España! 🏊♀️👋
Muchas gracias,me gusta mucho como explicas las técnicas,yo estoy aprendiendo a nadar y me sirven bastante tus vídeos .🤩
2 ปีที่แล้ว
Muchas gracias Rosario, Lo hago con mucho cariño para que se entienda bien y que puedas aplicarlo. El gran error de la mayoría de los entrenadores es no explicar a sus alumnos el porque de las cosas, simplemente os ponen a hacer ejercicios sin dar los detalles por completo. Espero que sigas a mi lado en este apasionante camino hacia un nado más eficiente. Un saludo
Voy a probar. Con la desesperación me hundo. Saludos desde Argentina
ปีที่แล้ว +2
¡Hola Eduardo! Espero que te encuentres bien. Me alegra que haya decidido probar los ejercicios de flotación que propongo en mi canal de Natación Eficiente. Recuerda que la flotación es fundamental para nadar de manera segura y eficiente, así que no te desanimes si al principio te cuesta un poco. ¡Sigue practicando y verás cómo mejorarás! Como decía mi profesor Júlilo de Uruguay cuando yo estudiaba socorrismo: "Lo que nos ahoga es el miedo". Un saludo desde Barcelona.
Yo ! Todavía no he soltado mi flotador que tengo desde niño ! Medio nado pero impulsado, soy un locato 😄 cuando "seudonado" pero ya me suscribi y voy a corregir lo que me impide hacerlo bien !🤔 Tengo 65 años y creo que lo lograré ! Abrazos !
Hola Rafa. soy Martha Juárez de Toluca Estado de México, disculpa estoy haciendo mal la técnica para respirar pues me duelen mucho mis cervicales, como q nadamas saco la cabeza de lado pero mal.
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
Yo soy nadadora desde hace 25 años y yo aprendí que con la mente es con lo que realmente nadas el miedo es el que unde las personas y se ponen tensos por eso se unden. Yo después de tanto entrenamiento de clavados es cómo aprendi a flotar. Recuerdo que cuando no sabía bien flotar cuando iniciaba estuve apunto de ahogarme mejor dicho de asfixiarme porque estaba aguantando la respiración. Pero como soy una mujer de retos y no me dejó vencer por cel miedo a los dos días estaba ahí nuevamente para intentarlo hasta que me convertí en una nadadora profesional
¡Hola Alicia! Gracias por compartir tu experiencia y consejos como nadadora profesional. Estoy de acuerdo en que la mente juega un papel fundamental en la natación, especialmente cuando se trata de superar el miedo al agua oa ciertos movimientos. Mi profesor de salvamiento acuático me decia exatamente lo mismo "Lo que nos ahoga es el miedo"
Gracias de nuevo por compartir tu historia con nosotros. Espero que sigas disfrutando de tu pasión por la natación y puedas inspirarte a otros a seguir tu ejemplo.
Un verdadero honor tener a nadadores profesionales que acompañan mi trabajo.
Pues que envidia, yo jamas aprendí a nadar y si lo dices muy acertadamente, es el miedo lo que me atenaza😵😪
@@gatopardinasurena1883 hola estoy viendo tu comentario ,y estoy igual que tú se que el miedo es el que nos hunde , pero nunca es tarde , se que lo voy hacer Aprender hay que aprender y quitarnos losmiedos. Tengo 49 años y tú cuántos tienes ??
@@sarahgarcia4605 51. Quieres ser mi amiga?
Afirmativo el miedo es el que nos bloquea e impide lograr metas, pero hay que sobreponerse a él, y si como dices todos los atletas de alto rendimiento corren, saltan, nadan con la mente, el cuerpo solo va obedeciendo las instrucciones. Saludos
Hoy lo pondré en práctica Desde el puerto de Vallarta 👌🏻Deseenme suerte para regresar con buenas noticias 👌🏻🫡Es con seguridad 💕🥹
Yo siempre le tuve miedo al agua, ahora con 32 años en mi primera clase aprendi a flotar, el profe me decia relajate y estira los brazos y piernas y tu cuerpo solo saldra a flote. FUE MUY EMOCIONANTE flotar por primer vez.🙂
En tu primera clase aprendiste?? Llevo 13 y no puedo 😢
Por favor algún tips Nos puedes decir ❤ Gracias
tienes razón mi bro, tengo el mismo caso y en mi primera clase aprendí a flotar, fue muy emocionante. La clave está en que debes relajarte.
@@javiergonzales7029yo aprendi por TH-cam
Cómo lo hiciste?? 😢
Tengo 66años y aprendi a nadar estudiando videos y practicando seguido,me tomo 3 años llegar a nadar bien y con fluidez, pero lo convino con ejercicios de fuerza.Ahora es un placer estar en el agua,es mi pasion y AMO nadar❤❤
¡Qué inspirador, felicidades! A tus 66 años has demostrado una increíble dedicación y perseverancia. Es impresionante cómo combinaste la práctica continua con ejercicios de fuerza para mejorar tu técnica. Nadar con fluidez y disfrutarlo plenamente es un logro maravilloso. Me alegra mucho que hayas encontrado en el agua tu pasión. ¡Espero seguir ayudándote con mis vídeos!
Un gran problema de los cursos de natación, al menos donde vivo, es que nunca enseñan a flotar, y creo que lo primero es quitar el miedo a estar en partes profundas y para eso entender que uno puede flotar es fundamental.
Hola, llevo 5 años intentando aprender a nadar y nada mas no puedo...un instructor me dijo que ral vez tuve algun trauma al nacer, que le pregunte a mama, naturalmente ya no lo recuerda. Quiero aprender pues sufro de estrés y el neurólogo me dice que la natacion me ayudara a estar mejor...con su video me dan ganas de volverlo a intentar tengo 60 años pero la edad es lo de menos quiero hacerlo y lo lograre, gracias por los tips son muy buenos, Dios le bendiga
Los traumas de la infancia son más comunes de lo que pensamos, y a menudo no son evidentes en el momento en que ocurren. Pueden estar relacionados con experiencias negativas en la bañera, la forma en que te sujetaban de bebé o cómo te echaban agua en la cara. Cualquiera de estos factores pudo haber sido un desencadenante.
Nuestro cuerpo está diseñado para reaccionar al peligro, y en la cara tenemos receptores nerviosos que nos alertan cuando estamos en el agua, como si estuviéramos en riesgo de ahogarnos. Una buena introducción al medio acuático en edades tempranas, entre los 3 y 6 meses de vida, es crucial para calmar estas alarmas y permitir que el desarrollo de las habilidades acuáticas no sea instintivo. Cuando el cuerpo percibe miedo o peligro, reacciona de manera instintiva, lo que dificulta aprender a nadar, ya que nuestro instinto nos lleva a sobrevivir, no a ser eficientes en el agua.
Por ejemplo, tu subconsciente no te dice que gires la cabeza en el agua para respirar, sino que te alerta de que no puedes respirar dentro del agua y te impulsa a levantar la cabeza con todas tus fuerzas para encontrar aire.
He trabajado con muchos alumnos de tu edad que han aprendido a nadar después de los 60 años, pero es esencial empezar con ejercicios simples para calmar estas alarmas de peligro. Ejercicios tan básicos como soplar el agua, recoger agua en la boca y expulsarla, o hacer pequeñas inmersiones mientras te sujetas de la pared, te ayudarán a ganar confianza y a desarrollar habilidades acuáticas poco a poco. Comienza con lo sencillo, en zonas poco profundas, y si es posible, busca la ayuda de un entrenador de natación.
Estos 2 vídeos serán de gran ayuda para ti:
🔵 th-cam.com/video/5yHDV0aV-xA/w-d-xo.htmlsi=iPjBes9zfRYQ974I
🟢 th-cam.com/video/HXGhkf5KXaE/w-d-xo.htmlsi=VNZ4SMt9LJgqDsPK
Espero noticias tuyas un saludo
Hola tengo 65 años y apenas estoy aprendiendo a nadar desde hace 3 meses aparentemente tuve un trauma de niña ahora estoy haciendo patada pero no he podido soltar la tabla,estoy escuchando un audio de TH-cam para eliminar traumas y.miedos es de Ivan Donaldson búscalo de pronto de sirve
Tanto tiempo sufrendo para mantenerme a flote, muchas gracias, tienes un nuevo suscriptor!
¡Qué bueno que mi video haya sido útil para ti, Mike! Me alegra saber que ahora tengas una buena guia para mejorar tu flotación. ¡Bienvenido como nuevo suscriptor a mi canal de Natación Eficiente! Espero que sigas disfrutando de mi contenido y que te ayude a mejorar en tu técnica de natación.
Un fuerte abrazo
Me metí a clases de natación y creo que estos vídeos es un extra muy importante
Gracias Luzma
A mi me ocurría lo mismo
Pero ya boy perdiendo el miedo al agua aunque todavía la respiración no la llevo bien me ahogo
Respecto a esto que puedo hacer
Ha padezco de bronquitis
Estábamos con el pendiente
X 2
Como te ha ido
Hola antes era horrible no flotaba nada fully tensa. Me iba como una roca hacia abajo. Pero intentándolo muchísimo he aprendido bastante floto, pero me canso muchísimo. Pero no me dejó vencer y tirandome en el hondo todavía. Fue lo que me ayudó a perder el miedo. Me ayudó bastante con una tabla.,me estoy soltando bastante de ella. Estos vídeos me han servido de mucha utilidad y los comentarios de otros también.Ahi voy cansada pero mucho ánimo de aprender.
😩 Yo tengo unos pocos meses de estar aprendiendo a nadar, mi instructor dijo que tengo buena flotabilidad, de hecho me cuesta mucho trabajo llegar al fondo, el dorso no se me dificulta pero en croll si es mi trauma por la respiración, siento que no me alcanza el aire, y aunque es curioso francamente disfruto estar aprendiendo, siempre quise tomar clases pero en mi infancia no había recursos económicos, ahora que soy adulta lo estoy haciendo y me canso mucho pero es un reto personal
Muchas gracias por el video! No sé nadar ni flotar, pero de seguro que con estos ejercicios aprendo mejor
Que grandiosos consejos, hacia falta un video así. Esto puede hasta salvar vidas siguiendo los consejos y practicandolo. Felicidades y un abrazo desde México.
Gracias Querubinix Prxis por tus palabras y me alegra saber que mi video sobre natación eficiente te ha sido de utilidad. Espero que puedas poner en práctica los consejos y mejorar tu técnica de nado. No te olvides de compartir, porque como tu mismo has dicho puede salvar vidas.
¡Un abrazo de vuelta desde España!
Yo se hasta flotar de espalda pero aun así me vi este video el men explica bien y yo no sabia por que flotaba jsjsjsjs
Edit: y ahora que me veo el video me doy cuenta que yo sin saber hice todo eso xD
No se me quita el miedo 😢
Excelente, enseña magníficamente, se puede aprender estando fuera del agua para luego practicar dentro de ella🤗🤗🤗
Hola Paola,
Correcto, replicar o aprender un movimiento fuera del agua nos ayuda a tener más conciencia en el momento de nadar.
Muchas gracias por tu comentario ☺️
Cómo se puede practicar fuera del agua ?
Gracias voy a prendiendo sola a flotar y ya conseguí nadar más o menos, ya pronto cuando se me quite el miedo del todo me apuntare a clases🥰 me gustan tus videos
Gracias Rafa, vivo en México y lo que menos hacen los instructores de natación es detenerse a enseñar a flotar, mi pobre hermano sufre para flotar y se desgasta a la hora de nadar como no te imaginas, le compartí tu video, muchas gracias por tus vídeos son buenísimos, ahí te estaré comentado como le va a mi hermano con la flotación, nuevamente gracias y que tengas excelente día
Hola Alejandra,
Dile a tu hermano que no se agobie que tenga paciencia y que busque disfrutar de los ejercicios.
Un saludo a los dos desde Barcelona
Cómo le fue?
@@lcdlno mucho mejor
Ese ha Sido mi problema toda la vida, nadie había podido explicar por qué parezco cuchillo con mango de madera, es decir, flora mi tórax y mi cabeza pero mis piernas la arrastró y tengo q patear para elevarlas, lo único q me decían, era que por ser corredor , obvio no lo crei nunca, pero con estos básicos creo que lo lograre por fin, gracias
Con tu ayuda estoy dando solución a gran parte de mis dificultades al nadar. Siempre recuerdo tus instrucciones en mis entrenamientos.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Un placer poder ayudarte Silvia.
Y gracias por participar siempre e los comentarios.
Un fuerte abrazo 🤗
Muy buenos consejos, estoy nadando con pileta libre y sin un profesor ,estuve 3 años sin nadar y cuando corte llevaba 1 año de clases. Así que si tendré para corregir cosas. Gracias por estos vídeos .
Hola Rafa Soriano. Jo sóc Miquel. Un dels teus seguidors. I no descansaré fins a ser un nedador eficient. Seguint tots els teus consells
Yo no sé nadar porque nunca pude flotar, ya me dio ganas de volver a intentarlo. Gracias 😊
Vuelve a intentarlo así estuve yo hasta que lo logré,pero nunca me di x vencida
Wow pensé que solo me pasaba a mí, es bueno saber que no es así y que si se puede ☺️
Los perritos como el de la foto aprenden solos ..te colocas horizontal donde no cubra y mueves los brazos y piernas como los perritos..flotas
Es muy emocionante cuando descubrimos que podemos flotar sin luchar con el agua ☺️
El objetivo es aprender a flotar sin realizar ningún movimiento de brazos o piernas, de esta manera tendremos los brazos y piernas listos para aprender a nadar correctamente. Si movemos los brazos como los perritos no estaremos flotando, estaremos nadando instintivamente como lo perritos 🐶 , estaremos en la superficie como resultado del movimiento y do de haber encontrado una correcta flotación.
Me ha gustado mucho el vídeo. La explicación es muy buena.
En cualquier caso sabemos que sin una pequeña patada, es imposible mantenerse horizontal. Podremos ponernos horizontales con la ayuda de la patada, pero poco a poco las piernas tenderán a hundirse un poco.
Pero la idea de que el cuerpo tiende a flotar por naturaleza, era muy importante que lo transmitiera.
Conozco a muchas personas que saben nadar pero tienen miedo a ahogarse. Claro, entonces, conocen los movimientos básicos de crawl, por ejemplo, pero no pueden nadar.
Así cometen errores que les agotan y pueden lesionarles.
Como tienen miedo de hundirse y ahogarse, están tensos, no se estiran, la cabeza sale por encima del agua como si fueran tortugas, la brazada es rápida y errática, la patada es o muy rápida o muy débil y hundida, casi doblando el cuerpo.
Para nadar, lo primero es enseñar a flotar. Que sepan que estén donde estén, pueden parar y flotar boca arriba y respirar tranquilamente. Flotar conlleva perder el miedo al agua.
Después ya se puede aprender cualquier estilo.
No están de acuerdo?
Hola Eva,
Me ha encantado 🤩 tu comentario, estoy de acuerdo con casi todo. Meno cuando dices que es imposible flotar si hacer un ligero batido de piernas.
Como demostró en el vídeo si es posible y prácticamente todos mis alumnos también lo dominan es una cuestión de equilibrio y activación. Yo también llevé mi tiempo en dominarlo y muchas veces llegué a pensar que era culpa de la densidad de las piernas o de los huesos. Pero todo es una cuestión de técnica, da igual el biotipo de la persona todos pueden estar totalmente estáticos y paralelos al suelo.
Muchas gracias por participar en los comentarios.
Espero verte novamente por aquí.
Un fuerte abrazo
@ Podéis flotar totalmente horizontal por un tiempo indefinido sin ayudaros de las piernas???
Yo creía que hablabas de flotar durante unos segundos completamente horizontal.
Si se puede, tengo que aprender porque yo necesito ayudarme de una pequeña patada para subir las piernas.
Atónita me quedo.
Gracias y saludos.
Si se puede, de hecho en el propio vídeo yo lo demuestro, floto totalmente horizontal sin la necesidad de ninguna patada. Vuelve a mirar el vídeo a partir del minuto 2:40 y verás como no necesito mover las piernas.
@ Gracias! Lo voy a intentar!
Me pasa eso amiga los profesores en mi ciudad no tiene paciencia y uno se desespera 😐
Muy bueno. Eficiente y fácil. Gracias. No descansaré. Hasta haber aprendido. Eficientemente
Hola Rafa! Me encanta seguirte y aplicar tus enseñanzas! Eres excelente profesor.👌👌☺
😊 gracias es un placer tenerte como seguidora.
Un fuerte abrazo
Excelente indicación para mejorar flotación 🏊🏊🏊🏊🏊🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Me gustó esa frase "!todos flotan!" 😉😉
😁 A mi también
Gracias por compartir.... excelente tu explicacion. Me sirvio mucho tu enseñanza...
Los conceptos son muy claros y fácil de practicar. Gracias
Gracias a sus videos y explicaciones mis hijos de 12, 10 y 8 años y yo aprendimos a nadar desde 0 gracias voy a seguir viendo sus videos para mejorar nuestra técnica saludos desde california
Tema importante por que puede salvar vidas gracias esperamos tener mas videos interesantes como este.
Excelente!! La descripción inicial me identifica totalmente. Tengo todas las sensaciones de hundimiento que existen.
Hola Alex,
Me alegro de ver otro comentario tuyo.
Para el hundimiento te haré otra recomendación, espero que te guste!
th-cam.com/video/6zuM-lMbTy4/w-d-xo.html
⚠SI QUIERES AYUDARME NECESITO QUE ME HAGAS UN FAVOR. MIRA UN PEQUEÑO TRAMO DE ESTE VIDEO HASTA EL FINAL, DURA MENOS DE 1 MINUTO 03:21 Y ME DIGAS AQUÍ EN ESTE COMENTARIO CUAL CREES QUE ES LO MÁS IMPORTANTE. GRACIAS POR LA AYUDA 🙏
⬇CLICA EN EL NUMERO
03:21 5 TIPS de FLOTACIÓN Y EQUILIBRIO
Buen día he visto el video completo, el tip 2 no se como realizarlo. ¿Como activo mis Glúteos?
Hola, solo quiero comentar que me costaba muchisimo poder flotar de esta manera, mi cuerpo siempre estaba tenso y mis piernas se hundían, pero puse en practica estos ejercicios y de verdad que me sirvieron!! Muchisimas gracias por tus consejos y compartir tus conocimientos, ahora me falta flotar boca arriba jajaja pero bueno, voy paso a paso!
Me alegro mucho de haber ayudado, pronto tendremos ejercicios del estilo espalda y aprender Remos a flotar boca arriba.
@ Esperaré los ejercicios! nuevamente muchas gracias!
Jaja soy de los tensos que se hunden también 😂😂
Flotar boca arriba es más fácil, es natural. Sólo te acuestas sobre el agua y ya.
@@luisitacomunica6104 eso le decía a mi cerebro, pero tenía sus traumas 🤪
Exelente...yo quiero seguir aprendiendo a nadar....podrias decirnos que hacer para perderle el miedo al agua?
Pues viendo este video me considero una afortunada porque yo nunca aprendí a nadar en cursos o con profesores ni amigos, simplemente iba braceando y pataleando hasta que lo domine. Y con lo de flotar, ni siquiera me acuerdo, es como si hubiese nacido con ello. Es una de las cosas más relajantes y maravillosas que se puede hacer en el agua.
Y entonces que haces aquí este video es para personas que claramente están aprendiendo, deja de ser tan sabionda.
@@EduardoGonzalez-or1be yo seré una sabiendas pero tu eres un quemado envidioso. Por cierto yo estoy donde me da la gana y si no te gustan ciertos comentarios, no los leas hater
Hola Rafa. No consigo avanzar solo con piernas, es decir usando la tabla y moviendo solo piernas. Podrías darme algún consejo. Gracias de antemano.
Mil gracias por los tips. Siento que no tengo solucionado el tema de la correcta flotación. Hoy mismo pondré en practica tus consejos.
¡Hola Roberto! Me alegra mucho que haya encontrado útiles los consejos que comparto en mi canal de Natación Eficiente. La flotación es un aspecto clave en la natación y es genial que haya decidido poner en práctica mis consejos. Recuerda que la práctica constante es la clave para mejorar en la natación, así que te esfuerces en seguirte y pronto verás resultados. ¡Mucho éxito en tus entrenamientos!
Excelente Rafa tu explicacion clara y entendible.
Practicare y practicare tus enseñanzas.
Gracias gracias.
Atte. Agustin Suárez
¡Hola Agustín!
Muchas gracias por tu comentario, me alegra mucho saber que mi explicación te ha sido útil y que te animas a practicar las enseñanzas que comparto en TH-cam.
Si tienes alguna duda o consulta sobre algún tema en particular, no dudes en hacermelo saber. Estoy a tu disposición para ayudarte en todo lo que pueda.
¡Sigue practicando y mejorando tu técnica de natación!
Un saludo cordial, Rafa
Gracias estoy aprendiendo mucho con tus consejos slds
Gracias gracias por su información desde Colombia 🇨🇴 Bogotá DC gracias
Mis respeto y admiracion por tu pedagogia eres excelente
Buenos días, muy agradecida me entusiasmo con su información lo sigo con interés, gracias por su profesionalismo .
Muchas gracias Me parece muy buenas consejos los pondré en práctica
Gracias buenisimo el video yo aprendi a nadar partiendo de esos dos pasos. Pero el segundo hacia la estrella y luego con mucha facilidad aprendi a flotar boca arriba en el agua super relajante
Gracias!!!!!!!
Esto me sirvio demasiado,ahors ya puedo con fluidez
Excelente! Pues cuando puedas mira este otro vídeo es totalmente complementario:
🔵 th-cam.com/video/5yHDV0aV-xA/w-d-xo.htmlsi=Mx2sC_kjs7JnNUn6
Gracias por enseñar estas técnicas. Fácil de entender. 😊
Gracias a ti
Hola,me suscribí hace poco después de no superar una prueba de natación en una oposición (era la última de las cuatro y tras una carrera de resistencia),me encontraba bien pero fue sumergirme y quedarme sin fuerzas,no deslizarme sobre el agua (no tenía agarre ni propulsión),faltarme aire en los pulmones (solo sabía respirar por un lado y ahora algo la bilateral),no veía llegar al muro para dar la vuelta,...en definitiva,que todas las carencias de mi pésima técnica salieron a flote,de hecho ni finalicé porque estaba tan cansado que me iba agobiando y opté por agarrarme a la corchera y probar el próximo año antes que irme al fondo.Desde entonces viendo tus vídeos he vuelto a la piscina a poner en práctica lo que enseñas y se nota bastante la diferencia.Gracias por compartir tus enseñanzas y ojalá el año que viene vaya a esa prueba de nuevo y la pase con menos dificultades.
Hola Juan Manuel,
Siento que hayas pasado por esta mala experiencia ojalá nos hubiéramos conocido antes, pero de todo se aprende.
Me alegro mucho de que estés mejorando con mis vídeos. Estoy seguro que años que viene aprobarás esta prueba y me encargaré de que así sea.
Cuenta conmigo si tienes dudas, escríbeme por privado en WhatsApp que tengo algo especial para ti. Mi contacto está en la información del canal de TH-cam.
Un fuerte abrazo
Me gustó mucho su técnica. Me gusta nadar, tengo muchas ganas de ponerlo en práctica pronto. Gracias.
MUY INTERESANTE!! MUCHAS GRACIAS 🧉💟
Gracias a ti
Me encanta!!! Gracias, muy útil.
☺️🙏🏻
Seguiré viendo tus videos muy interesantes Haste k aprenda a nadar gracias
¡Hola, Maricela! Me alegra mucho que estés disfrutando de mis videos y te estén resultando interesantes. Estoy seguro de que con practica y perseverancia, lograras aprender a nadar y disfrutar de este deporte tan maravilloso. Si tienes alguna duda o inquietud durante el proceso, no dudes en hacermelo saber. ¡Gracias por seguir mi canal y mucho ánimo!
Yo no sé nadar pero con este vídeo ya me dieron ganas de aprender 🫂 gracias sr Rafael
Excelentes tips los pondré en práctica y ojala ahora si aprenda a flotar y nadar...☺️🏊
Excelente!
Gracias por compartir tus conocimientos.
Buenos días
Muchas gracias por tus consejos prácticos y vídeos para poder nadar lo mejor posible.
Mil gracias profesor
Con mucho gusto
¡qué lindo todo en pileta!!
2 pedidos:
1) por favor Enséñame para RÍO ABIERTO, con oleaje de lanchas!!!!
(practico remo y el bote se puede dar vuelta o semihundir [queda a pelo de agua])
2) por favor Enséñame para MAR ABIERTO, con oleaje
Compartiré tu video y estaremos MUY atentos a tus respuestas
Gracias y saludos
Ricardo
🤙🏻👍🏼🇦🇷👏🏻🛟
Excelente consejo saludos desde USA Albuquerque New México gracias.
Cuál es mi primera vez bien tus vídeos por siempre🎉😊
🎉🎉😊
Por fin entendí el secreto de la Natacion ,es invaluable esta informacion,mil Gracias.
¡Muchas gracias por ver mis videos y gracias por tu apoyo! Si te ha gustado este video estoy convencido que te encantarán los otros. ¡Nos vemos en el próximo video!😀
Muchas gracias , nadador eficiente por subir este extraordinario video
Gracias a ti por compartir tu opinión. Espero que también te guste mis otros vídeos
Genial muy buena la descripción yo soy una persona con discapacidad visual y me sirve muchísimo
Hola Leticia,
Me siento muy feliz de poder trasmitir mis conocimientos y poder ayudar a tantas personas.
La manera que yo explico sirve para que mis alumnos visualicen sin mirar, y estoy seguro que te irá súper bien.
Cuenta conmigo para lo que necesites.
Un cordial saludo
Rafa Soriano.
Es que es fácil flotar en la gente que tiene grasa corporal, yo que soy delgado por naturaleza (osea ectoformo), lo poco que tengo de "masa" por así decirlo, es musculo y casi nadaaaa de grasa, encima no es como que tenga pulmones grandes como para tener ahi un bonche de aire importante en el pecho, debido a eso me hundo naturalmente con mucha facilidad
¡ Excelente !... muy buena enseñanza; lo fundamental, saber flotar.
Me encantan los vídeos porque son muy detallados, bien explicado y también puedes hacer varias técnicas. Yo aún no eh ido a nadar pero pronto iré por primera vez y veré cómo me va XD
Hola Rolando,
Si estás empezando es mejor que veas los vídeos en orden cronológico así será más fácil de que lo entiendas y de que lo puedas aplicar.
Empieza por este th-cam.com/video/5yHDV0aV-xA/w-d-xo.html
Y ya me contarás que te parece.
Saludos
Felicidades master, bien shingones los videos,explica de una forma facil,clara y sencilla, enhorabuena Campeon.saludos de sonora mexico.
Gracias por tu ayuda, nadie me habia explicando esto antes.
Que increíble!!! sólo he visto este video corto y ya aprendí mas de lo que sabía en toda mi vida. gracias
Si de mi parte una profesora me enseñó a flotar boca arriba excelente .hay que seguir aprendiendo otras técnicas bien por este profe 🤗☺
¡¡¡¡ Muyyyy Buenos Ejercicios, Los Practiqué Hace Mucho y No Los Olvido. Gracias Por ¨Refrescarme¨de Su Continuación !!!!!.
Gracias por los consejos 🎉🎉🎉estoy enseñando a mis hijos y me sirve mucho ya que no aprendí con técnicas de este tipo.
¡Hola Gustavo! Me alegra mucho saber que mis consejos te han sido de utilidad para enseñar a tus hijos sobre natación. Es muy importante aprender con técnicas eficientes para evitar malos hábitos y lesiones en el futuro. ¡Sigue practicando y divirtiéndote en el agua junto a tu familia! 🏊♂️💦 y no te olvides nunca de compartir mis videos para que juntos podamos ayudar a más personas.
Un fuerte abrazo
Gracias por compartir tus conocimientos, un gran abrazo, ❤pura vida 💛
Gracias a ti por verlo. No te olvides de compartir para ayudarme 😉
Gracias muy buenos los consejos y explicaciones. Un saludo desde el estado de Oaxaca, México 👍🤗
¡Hola Francisca, qué bueno verte por aquí! Me da mucho gusto saber que mis consejos y explicaciones sobre natación eficiente te han sido útiles. Espero que puedas ponerlos en práctica en tu próxima sesión de nado y mejorar aún más en tu técnica. ¡Un saludo desde Barcelona, España! 🏊♀️👋
importantes consejos, valioso recurso para nadadores que se inician y no tener miedo.😊
Muchas gracias,me gusta mucho como explicas las técnicas,yo estoy aprendiendo a nadar y me sirven bastante tus vídeos .🤩
Muchas gracias Rosario,
Lo hago con mucho cariño para que se entienda bien y que puedas aplicarlo.
El gran error de la mayoría de los entrenadores es no explicar a sus alumnos el porque de las cosas, simplemente os ponen a hacer ejercicios sin dar los detalles por completo.
Espero que sigas a mi lado en este apasionante camino hacia un nado más eficiente.
Un saludo
Lo pondré en práctica y luego te contaré, 🙂 gracias.
Suscripta, gracais por el contenido le felicito a todos quien hace llegar esta información hasta mi hogar gracias Dios los bendiga mucho, mucho.
Excelente...muchas gracias!!
😊
Muchas gracias por el canal Enhorabuena Rafa
Gracias Manuel,
Espero que te guste los otros vídeos.
Saludos
No me canso de ver tus vídeos ❤❤❤❤❤
Gracias tus enseñanzas para mejorar nuestra natación
El "me gusta" lo pongo al arranque!! Garantizado está el video con tus enseñanzas... 👏👏👏👏👏🇺🇾
Gracias Silvia,
Me ayudas muchísimo haciendo esto.
Un fuerte abrazo
@ Es mutuo. Abrazo! 💪🇺🇾
Gracias!!
Gracias por comentar
Qué alegría saber flotar para poder nadar.
Gracias Profe, pondré en práctica lo enseñado en este video ❤
Excelente Carolina!
Ya me contarás que tal progresas 😊
Muchas gracias lo pondré en práctica. 😊
Excelente Leonor! Ya me dirás qué tal te ha ido. Espero que también te guste mis otros videos ☺️
Que bien
Me gusta sus explicaciones gracias
Gracias a ti por acompañar mi trabajo ☺️
Muy buen video y muy oportuno para mi. Ahora a poner en practica tus enseñanzas. Gracias Rafa.
Hola Ricardo,
Un placer verte por aquí otra vez.
Ya me irás diciendo como te va.
Saludos
Explicas muy bien, 👍 lo haces ver tan fácil! Gracias por tus tips !
Gracias a ti Mercedes,
Me alegro de que se entienda bien. Espero que encuentres los otros vídeos igual de claros.
Ya me dirás.
Un saludo
GRACIAS!!!!!
Gracias por comentar
¡No sabía sobre la presión en los glúteos! Excelente...
Voy a probar. Con la desesperación me hundo. Saludos desde Argentina
¡Hola Eduardo! Espero que te encuentres bien. Me alegra que haya decidido probar los ejercicios de flotación que propongo en mi canal de Natación Eficiente. Recuerda que la flotación es fundamental para nadar de manera segura y eficiente, así que no te desanimes si al principio te cuesta un poco. ¡Sigue practicando y verás cómo mejorarás! Como decía mi profesor Júlilo de Uruguay cuando yo estudiaba socorrismo: "Lo que nos ahoga es el miedo". Un saludo desde Barcelona.
Gracias Rafa. Te sigo.. y trato de incorporar toda tu experiencia. No parare hasta ser un nadador eficiente...ja. Abrazo !!
Gracias Jose,
Ves sumando pequeños detalles y sin que te des cuenta estarás nadando súper bien.
Un fuerte abrazo
Gracias este video me ayuda
buenísima explicación genial ejercicio
Gracias Ariel, ☺️
Yo ! Todavía no he soltado mi flotador que tengo desde niño !
Medio nado pero impulsado, soy un locato 😄 cuando "seudonado" pero ya me suscribi y voy a corregir lo que me impide hacerlo bien !🤔
Tengo 65 años y creo que lo lograré ! Abrazos !
Gracias ☺
De nada 😊
Es muy importante para algunas personas poder aprender por este canal saludó!!!!
Gracias por tu apoyo y por participar en los comentarios. Es un placer poder compartir mis conocimientos. Saludos!!!!!
Exelente aporte gracias 🙂 👍
Exelente consejo saludos desde Nicaragua
Gracias! Saludos!
Hola Rafa. soy Martha Juárez de Toluca Estado de México, disculpa estoy haciendo mal la técnica para respirar pues me duelen mucho mis cervicales, como q nadamas saco la cabeza de lado pero mal.
Muy interesante, muchas gracias❤