กินโปรตีนแล้วไตพังถ้าไม่ฟังสิ่งนี้ |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2020
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com/shop/book/1b9e... E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com/Shop/BookInfo?... 🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.page365.net/ ☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox LINE = @drteam dr.teamclinic2017@gmail.com
- แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 1](http://i.ytimg.com/vi/Qs5zdBqLn_8/mqdefault.jpg)
รักคุณหมอจังเลย มีข้อคิดดีๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ สำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ
ดีมากค่ะ ได้ความรู้ดี ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอทีม ขออนุญาตปรึกษานิดนึงครับ เวย์โปรตีนไอโซเลตและเป็ปไท แตกต่างกันอย่างไร และมีข้อบ่งชี้แต่ละตัวต่างกันอย่างไรครับ..ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอคะอยากให้คุณหมอทำคลิป ประโยชน์ของการทาน collagen พร้อมวิธีการเลือกซื้อมาทานค่ะ
th-cam.com/video/i9IoeH6-Za4/w-d-xo.html
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤
กดลิ้ง 👇👇👇
.
th-cam.com/users/SaritThosuwan
.
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ สำหรับข้อมูลดีๆที่นนำมาเสนอครับ
คุณหมอค่ะ ถ้าเราทานยาเยอะๆแล้วมีอาการเวียนหัวลุกไม่ขึ้น จะทานอะไรให้สดชื่น แล้วถอนพิษยาได้ค่ะ #พอดีคุณแม่เป็นอยู่ค่ะ
ให้ข้อคิดดีมาก
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ ประโยชน์มากมาย ค่ะ
เป็นไตและเบาหวาน กินเวย์โปรตีนอยู่จะอันตรายไหมคะ
ผญ ต้นคริปสวยมากครับ
ชอบความรู้ดีๆแบบนี้จังเลยค่ะขอบคุณหมอมากค่ะหมอเป็นผู้ให้จริงๆค่ะขอให้หล่อให้รวยทุกๆวันนะคะ
ผู้ป่วยเบาหวานคุมน้ำตาลได้แล้ว แต่ตัวผอมไม่มีกล้ามกินเวย์โปรตีนได้ไหมครับ น้ำหนักจะเพิ่มไหม ตอนนี้วิ่งออกกำลังกาย4-5วันต่อสัปดาหครับ
CF ค่ะ
เนื่องจาก "ไม่มีแอดมินในช่องทางนี้"
รบกวนส่งข้อความ ไปที่ลิ้งค์ 👇👇
m.me/BYC.fanpage
และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้แอดมินมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
❤️❤️❤️
คุณหมอ คนข้างบ้านเขาเอานมเอนชัวร์ของผู้สูงวัยไปให้เด็ก4ขวบกินจะดีมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ หมอทีม
เราออกกำลังกายแล้วฟอกไต
หมอคะทำไมกินเวย์จากพืช ใจสั่นจัง อยากซาบว่าเกี่ยวกันมั้ย
ไทรอยด์ทานได้มัยคับ
คุณหมอคะ ทานโปรตีน แล้ว
ง่วงนอนค่ะ เกิดจากอะไรคะ
ขอบคุณคะที่แนะนำที่ถูกต้อง😂😢😮😅😊❤❤❤❤❤
อายุ35ปีน้ำหนัก43กิโลควรกินโปรตีนวันล่ะเท่าไรค่ะ
❤❤❤
รบกวนสอบถามคุณหมอค่ะ แม่อายุ 78 ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ควรทานโปรตีน 0.6 กรัมต่อน้ำหนักตัวหรือทาน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัวดีคะ แม่ไม่มีปัญหารเรื่องไตค่ะ หมอให้ตรวจเป็นระยะก็ปกติ แต่แม่ทานค่อนข้างเยอะอยู่ค่ะ ทั้งยาเบาหวาน ยาหัวใจ ยาความดัน ยารูมาตอยด์ เป็นประจำค่ะ
ถ้าไม่ออกกำลังกายแนะนำเริ่มต้นที่ 0.6 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
@@DrTeamChannel ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ถ้าออกกำลังกายวิ่งเหยาะๆต้องกินโปรตีน0.6กรัม หรือ1กรัมคะ
0.6-1 กรัม/กก./วัน
แต่ถ้าต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อให้ทาน 1.2 กรัม/กก./วัน
สุดยอดค่ะคุณหมอให้ความรู้ที่ชัดเจนมาก
คุณหมอครับว่าอาหารแต่ละอย่างมีโปรตีนเท่าไหร่แต่วย์โปรตีนพอรู้ครับ
แนะนำให้กด Google ดูได้ครับเนื่องจากอาหารแต่ละประเภทมีปริมาณโปรตีนที่แตกต่างกัน เช่น พิมพ์ว่า ไก่ 100 กรัมมีโปรตีนกี่กรัม
กินโปรตีน กินผักผลไม้ แล้วก็ดื่มน้ำเยอะใช่มั้ยคับหมอ
ซีเอฟ
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
คุณหมอครับผมเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบต้องกินโปรตีนประมาณไหนครับต่อน้ำหนักตัว ตอนนี้ผมผอมมากน้ำหนักลดลง18 กิโลในนระยะเวลาสองปีครึ่ง
เริ่มจาก โปรตีน 50 กรัมต่อวันโดยคำนวณจากอาหารทั้ง 3 มื้อ
@@DrTeamChannel ขอบคุณมากครับผม
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ
คุณหมอคะหนูกินโปรตีนไอโซเลตแล้วแพ้มีผื่นคันขึ้นเต็มตัวคันมาก มีวิธีแก้ไหมคะหรือมีโปรตีนตัวไหนแนะนำไหมคะ
เปลี่ยนจากโปรตีนจากนมวัว ให้ไปกินโปรตีนจากพืชแทน
อันนี้เจอกับตัวจริง กินเวย์แล้ว รู้สึก3-4ไม่ปวดท้องเลย ปกติถ่ายทุกวันจริงๆ😮
แต่พอมากินสลัดผัก ก้กละบมาถ่ายทุกวันปกติ
ผมว่าเวย์ไม่จำเป็นนะพี่ผมกินนมโปรตีนสูงก็พอครับ
@@mbank5544แบบ hooray ใช่ไหมคะ
คุณหมอค่ะรบกวนถามค่ะ เด็กชาย11ปีทานเวย์โปรตีนได้ไหมคะ (น้องเต่ะบอลสามวันต่อสัปดาห์ค่ะ)
ถ้ารับประทานโปรตีนจากอาหารมื้อหลักไม่ครบ สามารถรับประทานเวย์โปรตีนได้
โลกนี้ มันอยุ่ยากขึ้นทุกวัน
5555 ก็จริงครับ เพราะถ้าเราไม่ปรับตัวไม่ปรับความรู้ก็จะอยู่บนโลก ค่อนข้างยาก
ทำIFทานวันละสองมื้อ คุมอาหารนับแคล มื้อแรกมีเวลาทำอาหารเองแต่มื้อที่สองไม่มีเวลา ทานแต่ไก่ย่าง+ไข่ต้ม แล้วก็ผักสด แบบนี้มาสามเดือนแล้ว สงสัยว่าทานอาหารมื้อสองเดิมๆแบบนี้ผิดมั๊ยคะคุณหมอ
ถ้าได้โปรตีนวิตามินเกลือแร่ครบต่อวันก็ถือว่าโอเคแล้วครับ
@@DrTeamChannel ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
น้ำ 2-3 ลิตรเลยหรือ ไม่ต้องดู นน.ตัวหรือ ถ้า นน.ไม่ถึ 50 น้ำ 2 ลิตร มากไปไหม
2-3 ลิตร ผู้ใหญ่ดื่มได้ทุกคน
ผมกินโปรตีนแล้วผูกหนิดๆไม่กินถ่ายสบายกว่า
ถ้าเช่นนั้นแนะนำให้รับประทานโปรตีนพร้อมกับมื้ออาหารจะช่วยทำให้ขับถ่ายได้ดีขึ้นครับ
Cf สนใจค่ะ
เนื่องจาก "ไม่มีแอดมินในช่องทางนี้"
รบกวนส่งข้อความ ไปที่ลิ้งค์ 👇👇
m.me/BYC.fanpage
และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้แอดมินมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
ยี่ห้อแบนเนอร์ดีไหมเป็นไขมันความดันฝ่าเท้าร่อน
ทานได้ครับ
ส่วนจะดีไหมขึ้นอยู่กับผลลัพธ์หลังจากการรับประทานครับ
พิมพ์ในไหนค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
อ้าวแล้วถ้าคนไม่กินเนื้อล่ะ ทำอย่างไร
โปรตีนจากพืช✔✔✔
CM
ผมทานเเค่เซ็คโปตีนช่วงมื้อเย็นมื้อเดียวหลังออกกำลังกายว่ายน้ำมาครับยี่ห้อ gnc ซ้อนครึ่ง ผสมนมอัลม่อน เพราะราคาแพง ประหยัดครับ😁🙏
👍🏻👍🏻👍🏻
CF
เนื่องจาก "ไม่มีแอดมินในช่องทางนี้"
รบกวนส่งข้อความ ไปที่ลิ้งค์ 👇👇
m.me/BYC.fanpage
และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้แอดมินมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
โรคหัวใจกินได้ไหม
ถ้าการทำงานของไตปกติแม้ว่าเราจะเป็นโรคหัวใจก็สามารถรับประทานได้ครับ
นมโปรตีนกินทุกวันอ้วนมัยค่ะ
ในนมจืดมีน้ำตาลแลคโตสถ้ากินเกินความจำเป็นก็อาจทำให้บางคนอ้วนได้ครับโดยเฉพาะคนที่อายุเกิน 18 ปี
กินโปรตีนแล้วไม่ออกกำลังกาย ควรกินช่วงเวลาไหนครับ
กินตอนไหนก็ได้ ไม่มีข้อจำกัด
แต่คนส่วนใหญ่จะเลือกโปรตีนAmway เพราะมีทุกอย่างครบ
หมอครับ ผงโปรตีนไม่ค่อยละลายน้ำเวลาชง(เขย่าตั้งนาน) กินเข้าเป็นไรไหมครับ
สามารถรับประทานได้ครับไม่ว่าจะเป็นเวย์โปรตีนจากนมวัวหรือเวย์โปรตีนจากพืช
0.6×60 กก.=3.6 ขีดใช่ปะ
เท่ากับโปรตีน 36 กรัมครับ
ถ้าทานจากปลา = ปลา 7.2 ขีด
หรือ จากไข่ไก่ 5ฟอง
Cm
Cfครับ
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
cf.
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
cf
เนื่องจาก "ไม่มีแอดมินในช่องทางนี้"
รบกวนส่งข้อความ ไปที่ลิ้งค์ 👇👇
m.me/BYC.fanpage
และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้แอดมินมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
Cf
เนื่องจาก "ไม่มีแอดมินในช่องทางนี้"
รบกวนส่งข้อความ ไปที่ลิ้งค์ 👇👇
m.me/BYC.fanpage
และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้แอดมินมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
Cf ครับ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
C.f
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
กินโปรตีน 100 กรัมเท่ากับกินเนื้อหมู 100กรัม หรือเปล่าครับ
ในเนื้อหมู 100 กรัมจะมีโปรตีนประมาณ 20 กรัม
ไม่เท่า
โปรตีน คือสารอาหาร ไม่ใช่ปริมาณอาหาร
สมมิตถ้าเทียบกับอกไก่ 100 กรัม มีโปรตีน 20 กรัม ถ้าจะกินให้ได้โปรตีน 100 กรัม คุณต้องกินอกไก่ 500 กรัม
@@krittenk.4587 ขอบคุณครับ
CF ค่ะ
เนื่องจาก "ไม่มีแอดมินในช่องทางนี้"
รบกวนส่งข้อความ ไปที่ลิ้งค์ 👇👇
m.me/BYC.fanpage
และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้แอดมินมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
cf
เนื่องจาก "ไม่มีแอดมินในช่องทางนี้"
รบกวนส่งข้อความ ไปที่ลิ้งค์ 👇👇
m.me/BYC.fanpage
และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้แอดมินมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
Cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Cm
C.m
อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ
ต้องกินอาหารอย่างไรไห้อ้วนคะ
C.f
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
แคปหน้าจอโปร + ติดต่อแอดมินผ่านไลน์ @DRTEAM หรือ กดลิ้ง👉 lin.ee/FtPd1KD เพื่อรับโปรโมชั่นจากทีมงาน อ.หมอทีม ได้เลยครับ
cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Cf
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖