I'm a personal trainer and no doubt these body weight stretches are very useful. But the reason you gave for having these pains really makes sense. Thank you
مجھے یہ تکلیف پانچ / چھ سال سے تھی پھر ڈاکٹر شرافت علی کی وڈیو دیکھکر نماز میں زیادہ دورانیے کا سجدہ کرنا شروع کیا تو الحمد للہ پانچ دن ہونے سے پہلے پہلے ہی درد ختم ہو گیا تھا۔
I agree with you sir mujy b 2 saal say yeh issue tha ab Allah pak ka shukar kafi behtar h lamba sajda Dr sharafat k bataay howay tareekay say karnay ma..beshak Nabi Pak ki har sunnat ma Insaaniat k liy fawaaid hain..
Allah give u long life with good health and wealth amenn. With this exercise my life changed. I had worst pain in my shoulders done this exercise alhamdulillah im absolutely fine now. Thank u so much dr
سر آپ کو بچپن سے پی ٹی وی پر دیکھتے آئے ہیں اور اب تو ہم بھی آپ کے ہم عمر لگتے ہیں آپُکو دیکھ کر ہمیشہ اچھا لگتا ہے اللہ کریم آپ کو بہت اچھی صیحت عطا فرمائے
مجھے یے درد کجھ دنوں سے ھے اور جب ورذش کی باقاعدہ آواز آ نے لگی مسلز سے پتہ چلا سارے مسلز اس ورذش سے ہل رھے ہیں اور بھت سکون ملا اللہ تعالیٰ جزائے خیر عطا فرمائے آمین
JazakAllah doctor sahab jabse meiny ye wali exercise start ki Hy tab se mujhy bohooooot acha feel hota Hy or jis Kisi ko bhi btai Hy wo apko duwaen deta hy or mujhy bhi ❤ Allah apko apni hifzo aman mein rakhy AMEEN 🤲💞
Really its an excellent exercise.i follow this exercise & got relieved my shoulder pain.Allah bless you many happiness & ajer for relieving the pain of many patient.thanks a lot doctor sb
Thanks you dr shb, 2 minutes ki video mi bht achi exercise bta dain aap ny ..verna log video ko drage kr k 15 minutes tk ly jaty hn fozol mi ...jazak ALLAH
I have done these exercises after watching this video and found these exercises sort of miracle Alhamdulillah pain is gone. Dr. Sahab thank you very much and Jazak Allah Khair
Thank you so much sir 😊 I'm 14 years mery shoulder and neck pr boht dard hota hai apki video dekhi apki exercise enjoy bhi krti hun aur mujhe yakeen hai fark nhi pary ga❤ Allah apko sehat dy Ameen☺️
Sir thanks alot I adopted these exercises which are so comfortable for me since I do these exercises I felt very comfort . Thank you so much Jazzak Allah
Thanks for your medical advice Allah ta'ala grant yo full reward barkat khair nusrat support success blessings every foot step yo take ameen Allah ta'ala increase your rizq rozi barkat khair ameen most appreciated
I have severe neck and shoulders problem. I am seeing my physio and doing some exercises that she has recommended but it’s not helping much. I have already started your recommended ones also, let’s hope that they will work In sha Allah.
Thankyou so much, for sharing this exercise. I have frozen shoulder problem and cervical problem. Inshallah I will definitely do this exercise. God Bless you. Ameen
شکریہ ڈاکٹر صاحب یہ آپ کی طرف سے صدقہ جاریہ ہوگا انشاء اللہ
آپ نے اس مسلئہ پر بات کی یہ درد مجھے ھے میں انشاء اللہ کروں گی اللہ پاک آ پ کو اجر عظیم عطا فرمائے آمین
میڈم یہ ان لوگوں کے لیے ھے جن کو ابھی تکلیف شروع نہیں ھوی۔
@@altafkallu4342 ۔ ڈاکٹر صاحب نے کہا کہ جن کو یہ مسئلہ ہے وہ یہ ورزش کریں ۔ تکلیف شروع سے پہلے ورزش کیوں بتانی ؟
AMEEN
@@altafkallu4342 yeh sub k liye hai dard ho ya na ho Dr sahib na starting mein he bol diya tha
😊😊
ڈاکٹر صاحب اللّٰہ سبحانہ وتعالیٰ آپکو دنیا و آخرت کی تمام خوشیاں اور کامیابیاں نصیب فرمائے آمین ♥️♥️♥️
جزاک اللہ خیر ڈاکٹر صاحب آپ خدمت خلق کے جذبے سے سرشار ہیں اللہ کریم آپ کو ہمیشہ خوش اور صحت مند رکھے آمین
اللہ تعالٰی سب ڈاکٹرز کو دونوں جہاں میں کميابی عطا فرمائے آمین ثم آمین یا رب العالمین ❤❤
سب ڈاکٹر ایک جیسے نہیں۔
I used these exercises and I feel much better. GOD BLESS THIS DOCTOR. AMEEN.
I'm a personal trainer and no doubt these body weight stretches are very useful. But the reason you gave for having these pains really makes sense. Thank you
Hi Dr. Khalid Jamil , Thank you very much .Your these two exercise really help me 99.9% .
th-cam.com/video/YT7oDrA4yFk/w-d-xo.html
Kitni dair tuk karni han?
مختصر وڈیو آسان اور کارگر ٹپس ماشاءاللہ و جزاک اللہ خیرا۔
مجھے یہ تکلیف پانچ / چھ سال سے تھی پھر ڈاکٹر شرافت علی کی وڈیو دیکھکر نماز میں زیادہ دورانیے کا سجدہ کرنا شروع کیا تو الحمد للہ پانچ دن ہونے سے پہلے پہلے ہی درد ختم ہو گیا تھا۔
سجدہ کیسے کیا جاتا ہے پوزیشن بتائیں شکریہ
Dr. Sharafat ki video dykh lain us ma sajday ka tareeka bataya gaya ha@@muhammadnaeem-ci9li
I agree with you sir mujy b 2 saal say yeh issue tha ab Allah pak ka shukar kafi behtar h lamba sajda Dr sharafat k bataay howay tareekay say karnay ma..beshak Nabi Pak ki har sunnat ma Insaaniat k liy fawaaid hain..
konse video the😊
Mujhy boht saaloon sy dard h kandhoon KY darmiyaan....kapry dhoony sy ziada ho jaata h....Zindagi haraam ho jaati h
Jazakallah khair Dr. Saheb
Dr. Asad Siddiqui 🇮🇳
Dr.sahab apki video mukhtasir aur jamay Hoti hen to the point great
Allah give u long life with good health and wealth amenn.
With this exercise my life changed.
I had worst pain in my shoulders done this exercise alhamdulillah im absolutely fine now.
Thank u so much dr
ڈاکٹر صاحب آپ کا سمجھانے کا طریقہ بہت ھی لاجواب ھے اور آسان ھے۔
سلامت رہیں ڈاکٹر صاحب مجھے بہت فرق پڑا ہے❤
ڈاکٹر صاحب۔۔۔ اللہ تعالیٰ ، آپ کو جزائے خیر عطا فرمائیں۔ آمین یا رب العالمین۔۔
Jazakallah doctor sahib. I am suffering for a long time
Dr khalid jameel is very humble and kind. I visited him for my mother. He is very skilled, experience and friendly person...
Ye konsi jaga hote hai please bata den😢
Doc sahib k clinic ka address kia he?
@syedatariq8883 I think he is lahore mayo hospital
@fatimawaheed-wq9tr no idea about his fess for check up but I think he is meyo hospital lahore
No
اللہ تعالیٰ آپ کو شاد و آباد رکھے سر
سادہ سی ورزش اور بتانے کا انداز بھی سادہ آور عام فہم سا 🌹💓
ڈاکٹر صاحب آللہ سبحان و تعالیٰ آپ کو صحت تندرستی والی زندگی عطا فرمائے آمین ثم آمین یارب العالمین
Jazak Allah Dr Sahib.. Allah aap ko lambi umar ata farmaey.
Ameen…..Sum Ameen.
سر آپ کو بچپن سے پی ٹی وی پر دیکھتے آئے ہیں اور اب تو ہم بھی آپ کے ہم عمر لگتے ہیں
آپُکو دیکھ کر ہمیشہ اچھا لگتا ہے
اللہ کریم آپ کو بہت اچھی صیحت عطا فرمائے
مجھے یے درد کجھ دنوں سے ھے اور جب ورذش کی باقاعدہ آواز آ نے لگی مسلز سے پتہ چلا سارے مسلز اس ورذش سے ہل رھے ہیں اور بھت سکون
ملا اللہ تعالیٰ جزائے خیر عطا فرمائے آمین
Very useful exercises are suggested.... Excellent video
JazakAllah doctor sahab jabse meiny ye wali exercise start ki Hy tab se mujhy bohooooot acha feel hota Hy or jis Kisi ko bhi btai Hy wo apko duwaen deta hy or mujhy bhi ❤ Allah apko apni hifzo aman mein rakhy AMEEN 🤲💞
Really its an excellent exercise.i follow this exercise & got relieved my shoulder pain.Allah bless you many happiness & ajer for relieving the pain of many patient.thanks a lot doctor sb
جزاک اللہ خیر میں نے صرف ایک مرتبہ کیا اور درد چلا گیا، میں یہ ایکسرسائز روزانہ کروں گا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thanks you dr shb, 2 minutes ki video mi bht achi exercise bta dain aap ny ..verna log video ko drage kr k 15 minutes tk ly jaty hn fozol mi ...jazak ALLAH
Sirf ek bar hi karny sy bara aram Mila hy takleef khtm hogai allah apko hmesah Khush rakhy ameen
جزاک لل سر آپنےمختصر وقت میں آسان ایکسر سائیز بتا ی ریگر لوگ خاص مقصد میی بہت وقت لگا دےتے ہیں اللهُ حافظ
I have done these exercises after watching this video and found these exercises sort of miracle Alhamdulillah pain is gone. Dr. Sahab thank you very much and Jazak Allah Khair
MashaAllah perfect and successful exercise I'm doing it from 1year and no doubt it's kamal ki exercise
Masha Allah bahut bahut shukriya Dr sahab 🎉🎉🎉🎉🎉
I've tried it right now.. it's really magical... Thank You Dr.
ماشاء اللہ تبارک اللہ
جزاک اللہ خیرا
🌹🌸🌿💐🌿🌸🌹
Great exercise to do. I got relief from shoulders pain after doing this exercise
Hi Dr. Khalid Jamil , Thank you very much .Your these two exercise really help me 99.9% .
Kitny minute krni h???
ماشاءاللہ میں نے دوماہ پہلے یہ ویڈیو دیکھی اور اس ایکسرسائز کو شروع کیا حیرت انگیز طور پر میری گردن اور دائیں کندھے کا درد ختم ہو چکا ہے
شکریہ ڈاکٹر صاحب اس ورزش سے بہت فائیدہ ھوا ھے۔❤
جزاک اللہ ڈاکٹر صاحب اللہ پاک اپ کو صحت والی عمر دراز عطا فرمائے امین
Thank you n jzakAllah khairan...for showing these 2 simple exercises...can you please show some simple exercises for back pain..
بھت شاندار ورزش بتائی مجھے بھت زیادہ اس ورزش سے ارام ملا۔ شکریہ 🌹
Jazzak Allaha i do this exercise i feel better now
Bohot aala. Mene lecture k doraan kia... Boht relax feel kar raha hun...
Best tips given by you sir, regarding shoulder and neck exercise, stay blessed
Dr you are nice and Hamble man i trying these exercises i feel much better Alhumdolillah
And thank you Dr shab
عالی جناب ڈاکٹر صاحب شکریہ
جزاک اللہ خیرا کثیرا
سر! آپ نے بلب اتارنے والی مشق مجھے آ ج سے دس سال پہلے بتائ تھی ۔اور کمال کی ایکسرسائز ہے۔
Thank you so much sir 😊
I'm 14 years mery shoulder and neck pr boht dard hota hai apki video dekhi apki exercise enjoy bhi krti hun aur mujhe yakeen hai fark nhi pary ga❤
Allah apko sehat dy Ameen☺️
اللہ پاک آپ کو اجر عظیم سے نوازے
آمین
Shukrya Dr Sahab. Video dekhty hi mne exercise ki and feel relieved.
Kia baat hai doctor sahb allah ap ko khush our abaad rakhay bohat achay tariqa se guide karty hain ap
Behtreen exercise dr.sahb .boht effective hai.mjhay bht takleef thi ab boht behter hun.
MASHALLAH ap boht achy tareqy sy samjhaty hn
Very good information Sir, simple but effective, thank you.
(ALLAH PAK) AAP KO sahat tandrusti or lambi umer aata farmy AAMEEN SUM AAMEEN
Belkul sahi kaha logo k liye comments Kar raha k Jen ko ye masla hai belkul Allah k fazal sy tik ho ga
واہ ڈاکٹر صاحب۔۔ جزاءکم اللہ خیرا کثیرا۔❤❤
MASHAA ALLAH always stay blessed
اسلام علیکم ،ڈاکٹر صاحب ،بہت بہت شکریہ ،اچھی معلومات دی آپ نے،،،،
Very useful information and very easy to understand for normal people great 👍
Jazak Allah ❤mjy bht drd h in dinu inshallah aj sy start kru gi
Very nice..apne bahut badia tarike se smjhaya.. very thankful for this information
Thanks, to advice so simple and effective exercise for shoulders & neck exercise.
😢Dr Sb jazakAllah Khair a kaseer Amon
Awesome Sir. JAZAK ALLAH
ماشاء اللہ بہت خوب جناب آمین ثم آمین
Allah subhana tala aap ko hamesha khush rakhe Aameen ❤ ❤
I have much pain in my shoulders. I will try this In Sha Allah. Thank you Doctor Sahib.
MaashAllah MaashAllah MaashAllah MaashAllah MaashAllah 🥰 ♥️ ❤️
بہت عمدہ جزاک اللہ ڈاکٹر صاحب
Boht bahtreen, i m 58 and doing this excercise v effective and fine for body, thanks.
Allah jza e kher ata farmaye. Aameen summa aameen.
Dr. Sahib veryvery useful exercise I try every day
Jazzak ALLAHU Khairain Khathera doctor sahab
Dr. Brother JazakAllah khair. You are a blessing. Thank you so much for caring sharing.🎉🎉🎉
Mashallah ap buhat Acha Kam KR rahy hain Allah Pak sehat wali Zindagi dyen Ameen🥰
Thanks a lot Dr. Sahib for uploading such a nice video. Be blessed always. Regards
Sir thanks alot I adopted these exercises which are so comfortable for me since I do these exercises I felt very comfort .
Thank you so much
Jazzak Allah
Thank you very much for easy & beneficial exercise!
Thank you so much I try it IN SHA ALLAHA
This is very informative video ...I do this when I have pain after 5mnt pain go.
Jazak ALLAH Doctor sahib.
Really works.Thanks a Lot.
I really worked, Super Excellent, Thank you so much Doctor Sahib, JazakAllah.
بہترین معلومات
شکریہ 🌹
Thank you Dr. Khalistan and Jamil tee Akhtar
Thanks for sharing dr Saab very relieved
JazakAllah
It worked well when I practiced 5 days daily
Thank you
Ma sha Allah
Bahtreen baat ki aap ne
Mukhtisar mufeed
mashaALLAH behtreen 👍👍👍👍👍👍
Wahh Bhai Bahut Khoob
شکریہ ڈاکٹر صاحب میں آج سے ھی شروع کر دونگا
Allah tala bless you doc sb strong healthy wealthy and peaceful life Ameen ❤️
Thanks for your medical advice Allah ta'ala grant yo full reward barkat khair nusrat support success blessings every foot step yo take ameen Allah ta'ala increase your rizq rozi barkat khair ameen most appreciated
جزاک اللہ خیرا !! ڈاکٹر صاحب !!
i instantly got some relief after doing it
I have severe neck and shoulders problem. I am seeing my physio and doing some exercises that she has recommended but it’s not helping much. I have already started your recommended ones also, let’s hope that they will work In sha Allah.
koi faraq pra?
ماشاء اللہ اچھا مشورہ ہے
ماشاءاللہ بہت زبردست شیرنگ سرجی 🥰🥰
Assalam o alykum Dr sb jazak ALLAH hoo khaira kassera ameen brother
Thankyou so much, for sharing this exercise. I have frozen shoulder problem and cervical problem. Inshallah I will definitely do this exercise. God Bless you. Ameen
ماشاء اللّٰہ🎉 ڈاکٹر صاحب