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@@eliacortes8145 inicia de poco a poco, pisa con la planta completa del pie, abdomen contraído, tenis de suela blanda, relaja las rodillas y espalda recta, no exageres con el impulso hacia abajo del trampolín
Tengo una duda, en videos de otras personas he visto qué recomiendan pisar primero con la punta del pie para no lastimar las articulaciones, aquí veo que pisan con la planta del pie, estonces cuál es la forma más recomendable de pisar el trampolín para no lastimarnos?
La mas adecuada es con toda la planta del pie, no hacer hiperextensiones con la rotula de las rodillas, mantener bien contraido el abdomen y espalda recta
Disculpen en donde puedo comprar esta marca de trampolín y que precio tiene? Gracias vivo en Tepic Nayarit
Nosotros los vendemos mi num 4443865541 karina reyna
Nefasto sus comerciales entre clase, todo bien pero eso de comercial y comercial me molesto muuucho😠
Esa música que pones que fea muy desmotivante
Madre mía a los cinco minutos estoy sudando como vaca jaja
Pero un sudor rico jeje😋 😋 😋 😋 😋
Para principiantes??? Con trabajo y aguanto 5 minutos 🤧😪😭😭😭😭
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@@bodylightdancentrofitness gracias. 😘
Hola, es recomendable hacer jumping diario o se debe de alternar con otro ejercicio??
3 veces a la semana intercalado con ejercicios de fuerza
Se tiene que pagar por la clase 4 y las consecutivas? 😅😰 No me hagan esto estoy muy enganchada 🥺🥺🥺
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MUY BUENA LA CLASE. IMPRESIONANTE!!! RESULTADOS GARANTIZADOS!!
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ESOS EJERCICIOS ESTAN MUY FUERTES. SON PARA AVANZADOS.
Prometemos subir una rutina más suave y enseñando los pasos básicos,
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Super Bendiciones me encantó 🤩
Muchas gracias 🥰 🥰 🥰 🥰
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Excelentes rutinas.... muchas gracias!!!!
Gracias ♥️ ♥️ ♥️ ♥️
Me encantan sería padre si pusieran como lo fueron montando en la descripción .
me robaron la clase 4 AYUDAAAAAAAAAA
Nos hemos centrado en clases por grupo de facebook 💕💕💕💕 mi wa.link/4yexcs
me tengo que buscar musica apropiada,! gracias
Me encantó tu clase ❤
Me puedes decir en donde comprar este trampolín para e ser de buena calidad muchas gracias!
Me interesa
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Porque no hay comentarios?😲
Saludos, esperamos que nuestras clases sean benéficas para las personas, apenas nos estamos dando a conocer
@@bodylightdancentrofitness voy a comprar mi brincolín y los voy hacer
@@bodylightdancentrofitness tengo 50 años crees que sea muy pesado para mí?
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Checate otros vídeos de mi canal, tengo una rutina de trampolín donde estoy sola, esa es muy básica te recomiendo inicies con esa
Tengo una duda, en videos de otras personas he visto qué recomiendan pisar primero con la punta del pie para no lastimar las articulaciones, aquí veo que pisan con la planta del pie, estonces cuál es la forma más recomendable de pisar el trampolín para no lastimarnos?
La mas adecuada es con toda la planta del pie, no hacer hiperextensiones con la rotula de las rodillas, mantener bien contraido el abdomen y espalda recta
Cuando haces rodilla arriba , es punta de pie hacia abajo y talón arriba , después la mayoría es empujar la lona con todo el pie