Das Problem ist, dass die meisten Ärzte nicht richtig informieren/aufklären. Mein Hausarzt hat mir beispielsweise nicht gesagt, dass ich K2 und Magnesium benötige.
Das müsst Ihr verstehen☝️Der Dok hat pro simplen Kassenpatient nicht mehr als 5 Minuten Zeit .ALLES andere sprengt Sein Quartalsbudget . Ihr könnt Euch ja schließlich selbst kümmern . GANZ WICHTIG bitte Zukünftig unaufgefordert bei Quartalswechsel kurz in der Praxis vorbeischauen . Nicht um dass Personal mit unqualizierten Fragen zu Nerven oder sonst irgendwie den Dok ausser Plan zu belästigen , sondern um die Karte einmal durchziehen zulassen !!!
Die traurige Realität ist dass Ärzte in der Regel keine Ahnung von Nährstoffen und Ernährung haben. Die wissen welche Medikamente sich für sie lohnen zu verschreiben.
Genau! Und ich hab auch noch nie eine Antwort auf die Frage erhalten, welche Auswirkungen k2 hat, wenn man Blutverdünner nimmt. Marcumar z. B. ist ein k2 Antagonist. Da soll man es bestimmt nicht nehmen. Gibt aber ja auch noch andere, wie Eliquis z. B. Wie verhält es sich da? Wie gesagt, hab noch nie eine Antwort von diesen Spezialisten erhalten.
Sehr gute Info. Danke. K2 ist wichtig für die Kalziumaufnahme - kann mit höherem D3 Prohormon besser gesteuert werden (nicht mehr ins Gewebe). Hat der Körper zu wenig Kalzium und will unbedingt mehr? Wandelt er das D3 Prohormon in das D3 Hormon um. D3? Schon gut aber schnell wieder weh. D3 Prohormon - hält sich 28 Tage im Blut. D3 Hormon hält mur etwa 2 bis 4 Stunden im Körper. D3 Prohormon ist quasi der Benzintank für euren D3 Kreislauf. D3 -> Prohormon braucht zwingend Magnesium damit der Körper das weiterverarbeiten kann. Prohormon -> Hormon braucht zwingend Vitamin A. Lasst gelegentlich euren Blutwert überprüfen und schlagt nach / lasst euch beraten welcher Wert für euch Gesund ist.
Mein Endokrinologe widerspricht dieser Aussage! K2 in Kombi mit Vitamin D nur wenn ein K2 Mangel vorliegt. Wenn man einen gesunden Darm hat sollte man davon ausgehen, dass man keinen K2 Mangel hat.
Das Problem ist, dass die meisten Menschen keinen völlig intakten Darm und die passenden Bakterienkulturen haben, durch die Vitamin K2 gebildet werden kann. Gib mal deinem Endokrinologen den Tipp, das Buch Von Dr. Kate Rheaume-Bleue, "Vitamin K2 und das Calcium-Paradoxon" zu lesen. Darin wird alles gut beschrieben.
Vielen Dank für den Hinweis auf das Buch, das klingt sehr interessant! Es mag sein, dass viele Menschen keinen optimalen Darm haben, aber pauschal anzunehmen, dass jeder einen ungesunden Darm hat, finde ich schwierig. Eine pauschale Empfehlung ohne entsprechende Diagnose halte ich für problematisch, da sie auf der Annahme basiert, dass bei jedem ein ungesunder Darm vorliegt. Individuelle Abwägung und Diagnostik sollten hier im Vordergrund stehen. Die Einnahme von Vitamin K2 sollte meiner Meinung nach individuell abgewogen werden und nur bei einem nachgewiesenen Mangel erfolgen. Andernfalls besteht das Risiko, dass Nahrungsergänzungsmittel vorschnell als notwendig erachtet werden, obwohl der Körper bei einem gesunden Darm in der Lage ist, genug K2 selbst zu produzieren.
Ja, der Körper speichert in gewissem Maße Magnesium, aber die Speicher sind meist nicht ausreichend gefüllt. Wird noch D3 genommen, dann kann es Probleme geben. Also Mg ergänzen. Mit K2 sieht es schlechter aus.
Ne macht schon Sinn eben um unabhängig von der Dosis des K2 die D3 Dosis nach oben zu justieren und dementsprechend beides einzeln supplementieren zu können👍🏽
Es gibt drei wesentliche Quellen, über die man Vitamin D einnehmen kann: Sonne Nahrung Vitamin D Präparat In der Regel reichen Nahrung und Sonne zusammen nicht aus. Aus diesem Grund ist ein Vitamin D Präparat sinnvoll.
Es kommt von der Sonne und zu einem sehr geringen Teil aus der Ernährung. Je nach Hauttyp und Region sollte man jedoch ergänzen. Dunkelhäutige in Deutschland quasi das ganze Jahr, Weiße eventuell nur im Winter. Aber um auf Nummer sicher zu gehen: Bluttest anfordern, ergänzen (D3, K2, Magnesium und eventuell Zink) und nach 3 Monaten wieder testen. Über den notwendigen ng/ml Wert wird gestritten, aber die 25 ng/ ml gelten wohl als nicht gerade optimal. Da solltest du recherchieren, auf deinen Körper hören und entsprechend dosieren.
Ich habe ebenfalls gelesen, dass es auf die Dosierung des Vitamin D ankommt .Bei Niedrigdosierung bei 1.000 Einheiten, ist die Zugabe von Vitamin K und Magnesium nicht nötig.
@@Flowkeyzdas ist toll, dass Sie solche Ratschläge erteilen. Wie verhält es sich, wenn man Blutverdünner nimmt? Empfehlen Sie da auch k2? Schließlich hat es ja Einfluss auf diue Gerinnung?
@@arminknecht6362so klar ist das für viele nicht. Denn in der Packungsbeilage steht oft nur, dass man die Kapsel mit einer Mahlzeit einnehmen soll. Aber was ist, wenn diese Mahlzeit mehr oder weniger fettarm ist? Wie viel Fett benötigt es denn? Solche Informationen werden auch oft unterschlagen und sollten dann in einem solchen Aufklärungsvideo mit erwähnt werden.
@@tinag.176 Stimmt. Gibt ja einige Videos, wo das mehr gesagt wird. Allerdings ist es bei jedem auch unterschiedlich. Mit der Aufnahme. Ich nehme Tropfen. Ganz ohne Mahlzeit. So ne halbe Stunde erst ca. nach dem Frühstück, wenn ich mich frisch mache. Muss man halt testen, wo man liegt, mit dem Pegel. Funktioniert schon fast 8 Jahre so und kann man einfach kaum vergessen und kann man noch zu Hause einnehmen, bevor man unterwegs ist oder zur Arbeit...
Ah 2008 de cocugumu kucagıma alınca seker testı yaptım bılıncsızlık ben o sekerı ıcınce cok kötu oldum ve cıkardım doktor bana başarırısız oldu dedı sonra bana sabah aksam ac karnına tok karnına bır ay ölc yaz demıstı bende aynen uyguladım sımdı düsünuyorum ne cahılmısım okı evde ben ölcüp bıceceksem neden bana o ılacı icirtı cook üzgunum
Ich habe einen Mangel an Vitamin D. Ich nehme Vitamin D mit K2. Das Problem ist, dass ich kurz nach der Einnahme extrem müde werde. Das geht jetzt schon zwei Jahre so. Meine Werte haben sich verschlechtert, der Mangel ist größer geworden. Wenn ich das Vitamin D absetze, bekomme ich Migräne. Es ist eine Katastrophe. 😢
![Wie Sie in 3 einfachen Schritten Ihren Körper entgiften [Routine vom Arzt]](/img/n.gif)
Am besten als Tropfen Kombination D3 K2 , Magnesium als Kapsel, …
ich nehme Zink, Vit. A Tropfen und Vit. C dazu.
Das D ist richtig, es braucht nur zusätzliche Stoffe.
Frage - links oder rechts gedrehte Formel von D previtamit gibt es in der Apotheke 😉
bei zinksupplementierung auch kupfer nehmen ansonsten können mängel auftreten
Das Problem ist, dass die meisten Ärzte nicht richtig informieren/aufklären. Mein Hausarzt hat mir beispielsweise nicht gesagt, dass ich K2 und Magnesium benötige.
Meiner auch nicht … man muss sich selbst therapieren!
Das müsst Ihr verstehen☝️Der Dok hat pro simplen Kassenpatient nicht mehr als 5 Minuten Zeit .ALLES andere sprengt Sein Quartalsbudget . Ihr könnt Euch ja schließlich selbst kümmern . GANZ WICHTIG bitte Zukünftig unaufgefordert bei Quartalswechsel kurz in der Praxis vorbeischauen . Nicht um dass Personal mit unqualizierten Fragen zu Nerven oder sonst irgendwie den Dok ausser Plan zu belästigen , sondern um die Karte einmal durchziehen zulassen !!!
Meiner auch nicht.
Die traurige Realität ist dass Ärzte in der Regel keine Ahnung von Nährstoffen und Ernährung haben. Die wissen welche Medikamente sich für sie lohnen zu verschreiben.
Hausärzte sind bei mir schon lange nicht mehr der Ansprechpartner.
Die kennen meistens nur chemische Medikation.
Bitte einmal die Überschrift überprüfen. 😊 Ansonsten wieder guter Inhalt.
Ich Liebe diese Artz! Er ist Grosssartig!
K2 ist kontraindiziert bei Neigung zu Thrombosen.
Hast du für uns eine nähere Studie?
Das wusste ich bisher nicht u weiß nun nicht, was ich bei der Einnahme von Vitamin D3 machen soll. Verunsichert mich jetzt...
@@sylviewisih5126 erstmal, neigst du überhaupt zu Thrombosen? ;)
Genau! Und ich hab auch noch nie eine Antwort auf die Frage erhalten, welche Auswirkungen k2 hat, wenn man Blutverdünner nimmt. Marcumar z. B. ist ein k2 Antagonist. Da soll man es bestimmt nicht nehmen. Gibt aber ja auch noch andere, wie Eliquis z. B. Wie verhält es sich da? Wie gesagt, hab noch nie eine Antwort von diesen Spezialisten erhalten.
@@ingridwalther5490
Frage doch mal deinen Hausarzt.
Wo finde ich den Link bitte ? In der Beschreibung wird mir nix angezeigt ?!
Er sagt dir was du bei Google suchen sollst.😂😂😂😂😂
Sehr gute Info. Danke.
K2 ist wichtig für die Kalziumaufnahme - kann mit höherem D3 Prohormon besser gesteuert werden (nicht mehr ins Gewebe).
Hat der Körper zu wenig Kalzium und will unbedingt mehr?
Wandelt er das D3 Prohormon in das D3 Hormon um.
D3? Schon gut aber schnell wieder weh.
D3 Prohormon - hält sich 28 Tage im Blut.
D3 Hormon hält mur etwa 2 bis 4 Stunden im Körper.
D3 Prohormon ist quasi der Benzintank für euren D3 Kreislauf.
D3 -> Prohormon braucht zwingend Magnesium damit der Körper das weiterverarbeiten kann.
Prohormon -> Hormon braucht zwingend Vitamin A.
Lasst gelegentlich euren Blutwert überprüfen und schlagt nach / lasst euch beraten welcher Wert für euch Gesund ist.
Es gibt 10 verschiedene Magnesium. Bessere und ungeeignetere. Wie weiss man, welches das günstig wirkende Magnesium grad ist ?
Vergleichen?
Googlen?
Schau nach einem 8fachen…das ist besser verträglich lg
Wohl besser ein Magnesiumkomplex nehmen, auf jeden Fall kein alleiniges Magnesiumoxid, das wird von allen als wenig absorbierbar verschrien
Welches K2 soll jemand nehmen der Blutdrucksenker und Cardio Aspirin nimmt?
Viele Dank dafür.
Welches Magnesium ist geeignet.
Vielleicht Magnesium-Citrat und wenn ja/ Welches?
Dankeschön ❤
Glycinat, Citrat, Taurat
VIT. B? Da scheint etwas schiefgelaufen zu sein!
Wie sieht es mit Vit. A aus?
Ist das nicht auch ein Cofaktor zu Vit. D????
Mein Endokrinologe widerspricht dieser Aussage! K2 in Kombi mit Vitamin D nur wenn ein K2 Mangel vorliegt. Wenn man einen gesunden Darm hat sollte man davon ausgehen, dass man keinen K2 Mangel hat.
Das Problem ist, dass die meisten Menschen keinen völlig intakten Darm und die passenden Bakterienkulturen haben, durch die Vitamin K2 gebildet werden kann. Gib mal deinem Endokrinologen den Tipp, das Buch Von Dr. Kate Rheaume-Bleue, "Vitamin K2 und das Calcium-Paradoxon" zu lesen. Darin wird alles gut beschrieben.
Vielen Dank für den Hinweis auf das Buch, das klingt sehr interessant! Es mag sein, dass viele Menschen keinen optimalen Darm haben, aber pauschal anzunehmen, dass jeder einen ungesunden Darm hat, finde ich schwierig. Eine pauschale Empfehlung ohne entsprechende Diagnose halte ich für problematisch, da sie auf der Annahme basiert, dass bei jedem ein ungesunder Darm vorliegt. Individuelle Abwägung und Diagnostik sollten hier im Vordergrund stehen.
Die Einnahme von Vitamin K2 sollte meiner Meinung nach individuell abgewogen werden und nur bei einem nachgewiesenen Mangel erfolgen. Andernfalls besteht das Risiko, dass Nahrungsergänzungsmittel vorschnell als notwendig erachtet werden, obwohl der Körper bei einem gesunden Darm in der Lage ist, genug K2 selbst zu produzieren.
@@lonlondon1325
Ja, aber leider haben eben die Menschen heutzutage nicht mehr diese Fähigkeit. Siehe Buch.
Also: Natto oder K2 als Präparat.
Immer gut. Immer wichtig ☝🏼👍🏼
Ich finde DEN Link auch nicht ⁉️🤔
Danke... SEHR... ❤
Wie sieht es mit Patienten aus die Cumarine nehmen? Oder Gerinnungsstörungen haben,oder die eine Phlebothrombose hatten
Ist es nicht so,dass im Körper ja normalerweise auch K2 und Mg vorhanden ist?
Es gibt Leute wo der Spiegel nicht hoch genug ist, dann muss man supplementieren.
Bei verschiedenen Krankheiten ist das halt wichtig .
Sollte man aber unbedingt erstmal überprüfen lassen bevor man es einnimmt!!!@@miahoffmann8918
Ja, der Körper speichert in gewissem Maße Magnesium, aber die Speicher sind meist nicht ausreichend gefüllt. Wird noch D3 genommen, dann kann es Probleme geben. Also Mg ergänzen.
Mit K2 sieht es schlechter aus.
Wäre ein Butterbrot ne gute Begleitung zur Einnahme ⁉️🤔
Ja!
Bitte Überschrift in Vitamin D! ändern 😊
Danke für den Mehrwert
Ist in Dekristol K2 mit drinne ?
Nein.
Wenn du Monopräparate wählst, dann bist du einfach variabler, also D3und K2 getrennt kaufen.
Gilt dies auch bei Säuglingen? Hier hat der Arzt D3 ohne K2 verschrieben. LG
Ich nehme Eliquis zur Gerinnungshemmung K2 kann ich nicht dazu nehmen, was soll ich tun
frag am besten einen guten arzt
Was ist besser: tägliche Einnahme oder hochdosiert 14-tägig ?
Tägliche Einnahme. Eindeutig.
Kazdy Doktor doporucuje neco jineho. Takze CO????? 😮😮😮😮😮😮
Eine Frage : warum zum Kuckuck gibt es dir D Produkte alleine überhaupt auf dem Markt.
Ich würde behaupten :Geldmacherei
Ohne Produkte gäbe es nur die Sonne und Nahrung. Beide reichen nicht aus für einen guten Spiegel.
Ne macht schon Sinn eben um unabhängig von der Dosis des K2 die D3 Dosis nach oben zu justieren und dementsprechend beides einzeln supplementieren zu können👍🏽
Hallo lieber Arzt,mein Hautarzt hat mir neulich Vitamin D3 verschrieben ist es ok ,oder ist das falsch der Medikament?lg
Hol dir D3K2 Tropfen und Magnesium Citrat.
Danke Hr Doktor ❤
Funktioniert auch K3?
Was ist mit Vit. A dazu ?
Habe ich woanders gelesen und gehört . 🤔
stimmt. Vitamin A und Magnesium dazu nehmen mit D und K2
Ich habe einen Mangel an Vitamin D. Kommt es von der Sonne?
Es gibt drei wesentliche Quellen, über die man Vitamin D einnehmen kann:
Sonne
Nahrung
Vitamin D Präparat
In der Regel reichen Nahrung und Sonne zusammen nicht aus. Aus diesem Grund ist ein Vitamin D Präparat sinnvoll.
Es kommt von der Sonne und zu einem sehr geringen Teil aus der Ernährung. Je nach Hauttyp und Region sollte man jedoch ergänzen. Dunkelhäutige in Deutschland quasi das ganze Jahr, Weiße eventuell nur im Winter. Aber um auf Nummer sicher zu gehen: Bluttest anfordern, ergänzen (D3, K2, Magnesium und eventuell Zink) und nach 3 Monaten wieder testen. Über den notwendigen ng/ml Wert wird gestritten, aber die 25 ng/ ml gelten wohl als nicht gerade optimal. Da solltest du recherchieren, auf deinen Körper hören und entsprechend dosieren.
Jup 🙏🏼✨
Tausend Fragen und viele Antworten jedoch nicht eine Antwort ist von dem Hr. Bauhofer 🤔
Mein Orthopäde sagt das ist wissenschaftlich nicht belegt...Meine Apothekerin auch...und nu ???
Dann lass dir doch von deinen "Experten" aussagekräftige Studien geben.
Die haben null Ahnung...vielleicht mal selber recherchieren, es gibt unzählige Videos dazu. 🙄🍀
Ich habe ebenfalls gelesen, dass es auf die Dosierung des Vitamin D ankommt .Bei Niedrigdosierung bei 1.000 Einheiten, ist die Zugabe von Vitamin K und Magnesium nicht nötig.
@@minka9066 Danke für deine Antwort
@@katimarsch6186 Ich glaube kaum dass ein Facharzt mit langjähriger Erfahrung "null" Ahnung hat Alles Gute dir
Wo in der Bio ⁉️🤔
Alles viiiieeeel zu viiiieeeel.....🙉
Jeder schreibt was anderes ( neues) dazu.....🙈
Ich habe Kopfschmerzen 😫
D3K2 Tropfen + Magnesium Citrat. Bitteschön.
@@Flowkeyzdas ist toll, dass Sie solche Ratschläge erteilen. Wie verhält es sich, wenn man Blutverdünner nimmt? Empfehlen Sie da auch k2? Schließlich hat es ja Einfluss auf diue Gerinnung?
@@ingridwalther5490 Ich nehme auch zusätzlich OPC, was das Blut verdünnt. Aber ich bin kein Arzt.
@Flowkeyz aber Du empfiehlst es doch hier, ohne zu wissen, ob der Mensch Blutverdünner einnimmt. Das finde ich verantwortungslos
@@ingridwalther5490 Jeder kann sich ja auch selbst informieren, oder?
Wenn ich Medikamente nehmen müsste, würde ich alle separaten Tipps prüfen.
Kofaktor für D3 ist doch auch Fett .D3 is doch ein Fettlösliches Vitamin/Hormon.
Es geht um die Wirkung im Körper. Fett ist klar nur um überhaupt gut aufgenommen zu werden.
Ist aber auch in vielen Präparaten auch schon mit drin
@@arminknecht6362so klar ist das für viele nicht. Denn in der Packungsbeilage steht oft nur, dass man die Kapsel mit einer Mahlzeit einnehmen soll. Aber was ist, wenn diese Mahlzeit mehr oder weniger fettarm ist? Wie viel Fett benötigt es denn? Solche Informationen werden auch oft unterschlagen und sollten dann in einem solchen Aufklärungsvideo mit erwähnt werden.
@@tinag.176Da gebe ich dir Recht. Das hatte man in diesem Short auch noch erwähnen können
@@tinag.176 Ich nehme D + K2 mit einem Teelöffel Leinöl ein. Rutscht gut, Geschmack bisschen gewöhnungsbedürftig:-).
@@tinag.176 Stimmt. Gibt ja einige Videos, wo das mehr gesagt wird. Allerdings ist es bei jedem auch unterschiedlich. Mit der Aufnahme. Ich nehme Tropfen. Ganz ohne Mahlzeit. So ne halbe Stunde erst ca. nach dem Frühstück, wenn ich mich frisch mache. Muss man halt testen, wo man liegt, mit dem Pegel. Funktioniert schon fast 8 Jahre so und kann man einfach kaum vergessen und kann man noch zu Hause einnehmen, bevor man unterwegs ist oder zur Arbeit...
Gibt es flüssig, ca. 8,50.
Konkret?
Also das weiss ich seit über 10 jahren😂😂
Magnesium kontraindiziert bei diversen Vorerkrankungen. Warum wird das nie erwähnt? Wissen Sie nix darüber?
Lass uns ein wenig teilhaben, also Beispiele, ggf Quellen. Danke.
Ich achte immer darauf,dass ich keine Glatze bekomme.
😂
Danke für die Info. Magnesium wusste ich nicht. Da werde ich meine Einnahme verändern. Magnesium fehlte mir immer. ❤
Wieso wird dann eigentlich den Kindern bzw. Säuglingen nur das VitaminD allein gegeben?
Wirkt das Vitamin D bei Neugeborenen also anders?
Stimmt nicht. Säuglinge bekommen direkt K2
Bei niedriger Dosierung ist K2 nicht nötig!
Am besten Lebertran einzunehmen. 12 Monate Jahr für Jahr.
Geheimtipp. Jeden Tag eine Kapsel, dann kann man wohl D3/K2 weglassen.
In der Info und Thumbnail stehen vitamin "b"
💯💯
Meins enthält K2 und Magnesium. Leider allerdings das schlechte Magnesium - das was im letzten Video als unwirksam beschrieben wurde. Teufelskreis.
ja, am besten Tropfen nehmen...
Warum die Ärtzte uns nicht informieren
Muzman suzamen neimen ader
Vitamin A auch.
Weiss man doch schon lang. Manche interessiert es halt nicht.
Antwort: „Weil sie üblicherweise strunzdumm sind“
Und Vitamin A
Ah 2008 de cocugumu kucagıma alınca seker testı yaptım bılıncsızlık ben o sekerı ıcınce cok kötu oldum ve cıkardım doktor bana başarırısız oldu dedı sonra bana sabah aksam ac karnına tok karnına bır ay ölc yaz demıstı bende aynen uyguladım sımdı düsünuyorum ne cahılmısım okı evde ben ölcüp bıceceksem neden bana o ılacı icirtı cook üzgunum
Bon ich froh das sie nicht gegen K2 sind.
Ich habe einen Mangel an Vitamin D. Ich nehme Vitamin D mit K2. Das Problem ist, dass ich kurz nach der Einnahme extrem müde werde. Das geht jetzt schon zwei Jahre so. Meine Werte haben sich verschlechtert, der Mangel ist größer geworden. Wenn ich das Vitamin D absetze, bekomme ich Migräne. Es ist eine Katastrophe. 😢
Ergänzt du auch Magnesium? Welche Dosierung nimmst du und wie hoch ist dein Vitamin D Spiegel?
Würde auch auf zu wenig Magnesium schließen. Eventuell auch zu viel D3K2 oder ein schlechtes Verhältnis von D3 zu K2?
@@Flowkeyz
... oder auch ein schlechtes Präparat mit dem Träger Erdnussöl.
Dann nimm es doch einfach abends vor dem Schlafengehen!
Vielleicht auch V. C Mangel noch dazu🤷♀️
❤
Bio Hacking auf eigene Faust Uff ist das anstrengend...Am Ende brauch ich noch ne Kur um das alles zu wuppen
Warum? Das Falsche. Weil mir selbst mein Endokrinologe das Falsche Vitamin D verschreibt.
Was hat er denn verschrieben?
Für natural har Herr Bachofer eine sehr gute Form
Vit.K2Mk7