Jeff es Bodybouilder, sus objetivos y su entrenamiento principalmente se basan en la tonificación y volumen de la musculatura más no en la fuerza bruta como tal. Tenemos que tener en cuenta también que las dominadas es un ejercicio de calistenia, por lo tanto, mientras más pesado seas mas se te dificultara realizar el ejercicio y nada mas de ver a Jeff se ve que es un tipo pesado, así que por su estilo de entrenamiento y todo lo demas es logico que no haga tantos numeros en dominadas.
Grande Jeff excelente desafío !!! Estoy deseando q llegue por la mañana para ponerme a ello ...adoro un desafío de dominadas !!! Voy a retarme a mi misma !! Genial. Saludos cordiales Jeff y Jessie
@Jhojan Abel Gonzales Rojas jaaaaaa, no es youtuber pero sube vídeos, no es youtuber y tiene placa 😂😂😂 Y yo que hago, ps te contaré, comenze poniendo anuncios a empresarios que me pagaban 1 a 5 mil dólares al mes, después empecé a ver cómo crear una empresa digital y ps me puse a investigar demasiado y ahora tengo mi empresa y ganó 35 mil dólares al mes, así o más claro ?
Jaja Jeff fingiendo , Jeff puede hacer 30 en una serie pero respetando un descanso mínimo de 1 minuto y 30 segundos. Y terminar el reto en 2 set . Pero la idea es hacer un video interactivo y hacer las dominadas bien e idealmente pull ups estrictos para desarrollar una buena base . Gracias por tremendo aporte amigos!
Jefff me gustaría que hicieras un video de entrenamiento de cuello en casa para el cuello de nerd en específico ya que tengo mala postura ya corregi el problema de la espalda baja y los hombros arqueados pero aún falta el cuello
@@ManuelMendoza-bk3ds Muy cierto, el te da consejos para las dos cosas, fuerza e hipertrofia, para que tu eligas que quieres, pero el al concentrarse en ambas no puede desarrollar tanto su fuerza como por ejemplo un powerlifter, que la mayoria son gorods pero con mucha fuerza.
Yo le vi haciendo una rutina de resistencia y se cansó casi al ritmo de Jeff o antes. Ahora cuando se trata de ponerle peso no tiene competencia, el tipo mide como 3 metros XD
Jeff antes que nada muchas gracias x todas tus enseñanzas, estoy en plan de hacer ejercicios con mancuernas y hacer todos los ejercicios de bíceps de tu vídeo con mancuernas pero son muchos ejercicios, consulta si hago un músculo x dia sirve igual hacerlos todos pero de un solo músculo x dia
execelente video, yerai aparentemente te supero pero vi su video y uds tuvieron una tecnica de respetar el segundo y muy bien definida y el video de ellos mucho impulso y muchos cortes de camara , el mejor sigues siendo tu jeff y jesy
jessy: tengo que hacer 40 jeff: tengo que hacer 50 yo: tengo que hacer algo más que solo estar viendo los vídeos por que así nunca haré ni 20, jeff eso esta mermando tus ganancias
En el segundo mes desde cuando empece a hacer calistenia empece a hacer piramidales, es decir que son dominadas desde 10 la siguiente haces 9 y así sucesivamente hasta llegar a 1 en total hacia 55 repeticiónes y con un descanso entre cada una de un minuto o menos
Muy bueno el desafío. Ahora Jesse no utilizó bien la estrategia... al intentar hacer 3 y no llegar, iba al fallo en todas las series. Si hubiese hecho solo 2 sin intentar la tercera probablemente luego de dos series podría haber llegado mejor y quizás hacia el final podía sumar una tercera repetición (y además obligaba a Jeff a colgarse antes de la barra!) De todos modos, excelente video muchachos, se nota que se lo pasan en grande. Felicitaciones por su gran trabajo!
Pude quitar 50 repeticiones en 9 sets en total 8 minutos 30 seg ..... entre series descanse 45 segundos y 1 minuto en las últimas .... La estrategia es dejar unas cuantas repeticiones antes de fallo
Hola buenas! Una pregunta, que son las principales cosas que deberia consumir para aumentar musculo? Se que es proteina pero no se si algo mas y cuanto de eso, desde ya muchas gracias
Impresionante , tal vez las dominadas son el ejercicio más difícil del gimnasio , y los fisiculturistas más grandes las hacen a un lado , se necesita la fuerza que tiene el JAGUAR en el tren superior , ya que puede subir presas tres veces más pesadas que el mismo jaguar y la resistencia impresionante , hay que trabajar muchísimo para lograr incluso 4 sets de 21 dominadas .
Buenos días! Me gustaría contratar el plan de entreno y nutrición de athlean x pero estoy haciendo las rutinas de entrenamiento en casa solo con bandas elásticas, garrafas de agua y peso corporal porque no dispongo de material deportivo. Es obligatorio o necesario y al gimnasio o trabajar con grandes pesos para progresar o se podría hacer de la forma que lo estoy haciendo ahora en casa?
Hola jeff.. me gusta de tu rutinas q tu le explica las rutinas muy bien al ensenar los grupos musculares y como trabajarlo directamente.. que no es solamente entrenar si no hacer las cosas bien y trabajando el musculo directamente.. despues de ver tus video me motive a definir mi cuerpo a cuerpo fitness rayado todo el ano... ya lo estoy logrando y gracias a ti y tus rutinas me an ayudado mucho...
@@faraonloveshady2532 Se especializan en distintas cosas, así como vadym sería superior en básicos de calistenia, Jeff ganaría en básicos de gimnasio, el punto tomar lo que te sirva de ambos canales:)
Yo hago 4 sets de 10 seguidos.. podría hacer 50 en 6 sets.. PERO CLARO! EL DESAFIO ES CON CASI NADA DE DESCANSO! AHI ESTA LA DIFICULTAD!!!!! DURISIMOOOOO
Estuve todo el video con una sonrisa, ni yo se porque. Buen video
X2 😂😂😂
X3 🤣
X4
X5
La actitud de Jessie es muy agradable, él es el que nos hará sonreír 😅
Y yo que pensaba que jeff iba a hacer 2 series de 25 jajajajaj
Muy humilde el jeff, no quiso humillar a jesse!
Ni que fuera calistenico xd
Jeff es Bodybouilder, sus objetivos y su entrenamiento principalmente se basan en la tonificación y volumen de la musculatura más no en la fuerza bruta como tal. Tenemos que tener en cuenta también que las dominadas es un ejercicio de calistenia, por lo tanto, mientras más pesado seas mas se te dificultara realizar el ejercicio y nada mas de ver a Jeff se ve que es un tipo pesado, así que por su estilo de entrenamiento y todo lo demas es logico que no haga tantos numeros en dominadas.
Pffff, yo pensé que iba a hacer 10 series de 5
Hay que llegar a los 10 min de video jaja
Lo más difícil para Jeff no es hacer las dominadas, es fingir que le duele y se cansa😜
si se nota que solo esta fingiendo
@@junierpita2735 a que viene tu comentario sinsentido?
@@maicolherrera4631 me ganaste, eso mismo le quería preguntar 🤔
@@junierpita2735 No entiendes nada de sarcasmo e ironía, verdad?
jaja see
Que video tan motivador y divertido a la vez... deberían de hacer más de estos desafíos 😅💪
Esa barba de Jessee está mermando sus ganancias 🤣😂🤣😂
Seee
Al contrario...
La barba lastrada ayuda
La barba absorbe su testosterona😆
xd, el dios jesse sabe que si se quita su lastre, hara 100 reps por set xd
me robaré el desafio para cuando vuelva a clases con mis alumnos...
que buen profe👍🏻👌🏿
Ojalá en algun momento me hubieran dado una clase así
Si los niños de hoy pudieran hacer más de 3 dominadas estrictas😔✊🏻
Yo cuando chico no me gustaba cuando me mandaban hacer barras jajajaj ahora soy adicto:(
@@Detonao_paredes Más de 1 diria yo
Que gran progreso obtuvo Jesy. Que motivante.
Grande Jeff excelente desafío !!!
Estoy deseando q llegue por la mañana para ponerme a ello ...adoro un desafío de dominadas !!!
Voy a retarme a mi misma !! Genial. Saludos cordiales Jeff y Jessie
Min 5:14 "Vamos anciano" JAJAJAJAJ
Aún no comprendo como súper Jeff puede tener haters! 🤦🏻♂️
Envidia!!
@@Alar_9_9_9 envidia de que, de ser TH-cam r ?
Jajajaja
@@mauricioquiroz3897 deja la envidia jaja
@Jhojan Abel Gonzales Rojas jaaaaaa, no es youtuber pero sube vídeos, no es youtuber y tiene placa 😂😂😂
Y yo que hago, ps te contaré, comenze poniendo anuncios a empresarios que me pagaban 1 a 5 mil dólares al mes, después empecé a ver cómo crear una empresa digital y ps me puse a investigar demasiado y ahora tengo mi empresa y ganó 35 mil dólares al mes, así o más claro ?
@@brandotabima5917 de ser youtuber ? 😂😂
Es como si me dijeras que tenga envidia a un perro 😂
No se pero todo el vídeo estuve como algre por qué ya lo estaban logrando , like por estos cracks
10:40 jesse ya estaba viendo a San pedro
Jajajajaja muy buena
Lo hizo
JAJAJA
Me cago de la risa con este comentario
Jaajaajjajajaajaajjaaj
Like para que le devuelva la jirafa por lo menos
Lo máximo Jeff, buen desafío, voy a hacerlo, bien hecho Jesse
Yo: *le doy play al vídeo*
Jeff: Estás mermando tus ganancias
Chiste quemado
Ya paso que rato ese chiste weona fome
Ah, bueno.
@@cristiangenez2713 No respetas:v
Que groseros son con la chica unu
Que agradable es ver cómo se divierten ellos!!!!
Jeff solo fingía que se cansaba para ver si así le daba batalla jesse pero ni asi. Chulada 👌 de vídeo, quería estar ahi
6:04 vamos qué pex 😆
Muy buena forma para hacer que los ejercicios sean emocionante y a la vez divertidos felicitaciones jeff
11:55 Apunto de darle un paro cardiaco a Jesse jaja.
😂🤣🤣
Me he partido de risa 🤣
Gracias por el rato agradable.
Lo intentaré.
El mejor video que ehh visto en mi vida
Muy divertido ...otro desafío pará la próxima por favor... saludos desde Argentina
Jaja Jeff fingiendo , Jeff puede hacer 30 en una serie pero respetando un descanso mínimo de 1 minuto y 30 segundos. Y terminar el reto en 2 set . Pero la idea es hacer un video interactivo y hacer las dominadas bien e idealmente pull ups estrictos para desarrollar una buena base . Gracias por tremendo aporte amigos!
Excelente has mas videos asi de desafios ahora en FONDOS saludos desde MEXICO
Yo estoy en reposo porque me operaron.
Ya quiero hacer ejercicio con papi Jeff 😔
Somos dos compa
Espero se recuperen pronto.🤗
Crack bueno tus videos, quisiera saber que alimentos puedo o no consumir, gracias saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴!!!
Jeff eres champion en paralela .. buen entrenamiento..y felicito amigo..
Jefff me gustaría que hicieras un video de entrenamiento de cuello en casa para el cuello de nerd en específico ya que tengo mala postura ya corregi el problema de la espalda baja y los hombros arqueados pero aún falta el cuello
th-cam.com/video/vvlN2g7aGbI/w-d-xo.html
Está muy bien que muestre de lo que es capaz su cuerpo para así ver el rendimiento de tu físico y el tuyo o el de otra persona.
viendo los brazos de Jeff: joder, qué macizo. :V
@BianKa Gonzalez **BG** diablos, señorita!
@@ManuelMendoza-bk3ds lo que no sabe es que ya está viejo y apenas se le para xD
Y luego veo que no es tan fuerte como pensé 😢
@@mauricioaguilarsaguilan3604 el entrena hipertrofia, no fuerza.
@@ManuelMendoza-bk3ds Muy cierto, el te da consejos para las dos cosas, fuerza e hipertrofia, para que tu eligas que quieres, pero el al concentrarse en ambas no puede desarrollar tanto su fuerza como por ejemplo un powerlifter, que la mayoria son gorods pero con mucha fuerza.
9:04 yeff pensando, si hay quedó para hacerlo competitivo, jajajajaja Jeff ya uviese tronado.
Muy buen video estuvo divertido jajajajaja vamos viejo😂
Aprendí mucho con ustedes sigan así .. capos ...
Vadym, pienso que la rompería en ese reto. 🔥👌💪
Yo le vi haciendo una rutina de resistencia y se cansó casi al ritmo de Jeff o antes.
Ahora cuando se trata de ponerle peso no tiene competencia, el tipo mide como 3 metros XD
@@KakiztoX en realidad mide 1.88
VUAMOS
@Pepe Pepe vadym puede hacer 40 de una
Abrazos desde Argentina a todos!!!
Genial como siempre tanto el desafío como los que hacen las voces de Jeff y Jesse se escucha bastante Natural
10:30 el entrenador más motivador xd
Buenisimo el desafio, y ustedes muy simpaticos
Me latió, muy buena idea para varios ejercicios
Jeff antes que nada muchas gracias x todas tus enseñanzas, estoy en plan de hacer ejercicios con mancuernas y hacer todos los ejercicios de bíceps de tu vídeo con mancuernas pero son muchos ejercicios, consulta si hago un músculo x dia sirve igual hacerlos todos pero de un solo músculo x dia
Epiquísimo el reto🤣🤣🤣 me gustó mucho
execelente video, yerai aparentemente te supero pero vi su video y uds tuvieron una tecnica de respetar el segundo y muy bien definida y el video de ellos mucho impulso y muchos cortes de camara , el mejor sigues siendo tu jeff y jesy
He hecho rutinas de 3-4 series y 60 reps pero con buen descanso, probaré esta a ver cómo me va
Videos asi me recuerdan porque empece a entrenar. Manteniendo siempre ese juego y competitividad sana!
Que divertido...que mal que no tengo con quien jugar a esto...!!!
Me encanta son muy graciosos❤️💚🧡♥️💙
Que genial! Este video me hizo ver a Jeff nuevamente como un mortal jajaja pero sigue siendo un crack
Uff, para no peder los animos al entrenar, muy buen video👍
Bien Lewandowski sos grande
Siempre tus consejos vlaen oro
jessy: tengo que hacer 40
jeff: tengo que hacer 50
yo: tengo que hacer algo más que solo estar viendo los vídeos por que así nunca haré ni 20,
jeff eso esta mermando tus ganancias
Jajaja 👍👍👍 me hiciste reír. Que tengas éxito 👋👋🙅 !
En el segundo mes desde cuando empece a hacer calistenia empece a hacer piramidales, es decir que son dominadas desde 10 la siguiente haces 9 y así sucesivamente hasta llegar a 1 en total hacia 55 repeticiónes y con un descanso entre cada una de un minuto o menos
0:24 jajaja me robaste 100 dólares y la jirafa.
Clave la jirafa 🤣
La estrategia 😂😂💪🏼💪🏼 excelente
Jajajaja buenísima 💪🏻❤
5:14 vamos anciano jajajajajajaja
Extraordinario!! Yo aquí luchando por mi primera dominada bien hecha 😅
X2
Que Genio 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏾💪🏾
Fabulosos!, me he reído mucho
Rudo!
💪😎👍
Un verdadero Superman!!!!!
Muy bueno el desafío. Ahora Jesse no utilizó bien la estrategia... al intentar hacer 3 y no llegar, iba al fallo en todas las series. Si hubiese hecho solo 2 sin intentar la tercera probablemente luego de dos series podría haber llegado mejor y quizás hacia el final podía sumar una tercera repetición (y además obligaba a Jeff a colgarse antes de la barra!)
De todos modos, excelente video muchachos, se nota que se lo pasan en grande. Felicitaciones por su gran trabajo!
Buen video Jeff
Jaja Genial ese vs para hacerlo con los amigos jaja
Muy buen video, entretenido y desafiante.. Solo falto el Vuuuuamos
Pude quitar 50 repeticiones en 9 sets en total 8 minutos 30 seg ..... entre series descanse 45 segundos y 1 minuto en las últimas .... La estrategia es dejar unas cuantas repeticiones antes de fallo
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
Que bien, me gustó el reto. Bendiciones Champions
Hay chicos!!!!! Son geniales!!!!
Excelente reto, me divertí mucho 😂☑💪
Que fino que haga las dominadas
Excelente video...me divertí mucho jajajaja...!!!!
Hola buenas! Una pregunta, que son las principales cosas que deberia consumir para aumentar musculo? Se que es proteina pero no se si algo mas y cuanto de eso, desde ya muchas gracias
vamos jesse, tu puedes
No conocía este desafío, es muy divertido, lo voy a ejercer con mis amigos.
Está divertido el video xd me gustó mucho, voy a aplicarselo a mis amigos
Igual 40 dominadas no es tanto, yo en 4 set de 10 termino XD
AHORA QUE VENGA GERO ARIAS😎
Este video me dominó
Son los mejores!
Batman y Robin haciendo dominadas
Gracias, buen video
Impresionante , tal vez las dominadas son el ejercicio más difícil del gimnasio , y los fisiculturistas más grandes las hacen a un lado , se necesita la fuerza que tiene el JAGUAR en el tren superior , ya que puede subir presas tres veces más pesadas que el mismo jaguar y la resistencia impresionante , hay que trabajar muchísimo para lograr incluso 4 sets de 21 dominadas .
Bien lo dices hermano no cualquiera hace 4 de 21
Bueen vídeo!
Divertido video!!!! Probaré con algún amigo... 💪😜
Jajajajajajaaj un videaso!!!!
Me encantan sus videos
Y Jesse tus progresos son increíbles y motivadores, yo x el contrario me cuesta bajar de peso
Buena rutina
Yo: le doy skip a la publicidad
Jeff: Estas mermando tus ganancias :'3
En realidad seria "estas mermando mis ganancias"xd
La barba está mermando tus ganancias Jesse
Buenos días! Me gustaría contratar el plan de entreno y nutrición de athlean x pero estoy haciendo las rutinas de entrenamiento en casa solo con bandas elásticas, garrafas de agua y peso corporal porque no dispongo de material deportivo. Es obligatorio o necesario y al gimnasio o trabajar con grandes pesos para progresar o se podría hacer de la forma que lo estoy haciendo ahora en casa?
athleanx.com/espanol/xero
Hola tengo 14 años me preguntaba qué ejercicios son buenos para mi que tengo poquito tiempo haciendo ejercicio
Mira vídeos para principiantes. Te deseo mucho éxito amigo. Si sos constante vas a ver resultados. 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻
Vuamoos!! A perdón aqui no era xdd
Nos fuimos! Tampoco eso no?
Ya fue ese chiste, anda a dormir
👍👍me divertí mucho
Son los mejores excelentes
Ya calistenico Jeff
Hola jeff.. me gusta de tu rutinas q tu le explica las rutinas muy bien al ensenar los grupos musculares y como trabajarlo directamente.. que no es solamente entrenar si no hacer las cosas bien y trabajando el musculo directamente.. despues de ver tus video me motive a definir mi cuerpo a cuerpo fitness rayado todo el ano... ya lo estoy logrando y gracias a ti y tus rutinas me an ayudado mucho...
Me correspondieron 30, las logré en 8 intentos. Según eso, estoy en el nivel Elite. Nada mal. Jejejejejeje
... Jesi, el abanderado de los hectomorfos!!!
Excelente xd
osi osi
@@faraonloveshady2532 pero lejoos vadym es una leyenda del lastre
@@faraonloveshady2532 pero Vadym no enseña bien
@@faraonloveshady2532
Se especializan en distintas cosas, así como vadym sería superior en básicos de calistenia, Jeff ganaría en básicos de gimnasio, el punto tomar lo que te sirva de ambos canales:)
@@faraonloveshady2532 Pero vadym no levanta lo que levanta Jeff en cosas que no son calistenia xd, son mejores en lo que entrenan y ya xd
Buen video me gustaría en el siguiente vídeo atdomen en Barras
Yo hago 4 sets de 10 seguidos.. podría hacer 50 en 6 sets.. PERO CLARO! EL DESAFIO ES CON CASI NADA DE DESCANSO! AHI ESTA LA DIFICULTAD!!!!!
DURISIMOOOOO