👨🏻⚕️ Los mejores alimentos para tener huesos fuertes 🦴🥙
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Nuestros huesos le dan soporte y firmeza a nuestro cuerpo ¿sabe si los está cuidado bien? 🩺💉
Descubra con el DR.TV los alimentos para huesos fuertes.
01:27 Factores que generan huesos débiles (descalcificación)
04:13 Lácteos
05:05 Acelga, espinaca, brócoli
05:58 Pescado: Salmón, anchoveta y anchoas
06:50 Ajonjolí, linaza y chía
08:08 Algas
09:04 Huevo
09:40 Semillas: Pistachos, almendras
10:23 Naranjas
Una excelente nutricionista, fue mi profesora recientemente. Me lleno de orgullo verla aquí.
Ni
Estos son los programas que deben estar siempre en nuestra TV, que sean instructivos...me encanta. Gracias Doctor TV
v ya imafina 63 q😢 ivcu-u lo😮😢😊
Que maravilla como nos enseñan a consumir alimentos santos. Gracias doctor y a la nutricionista. Vivían tiene una luz para incentivados a consumir productos sanos para nuestra salud y a seguir viendo estos videos, profesionales con vocación. Un saludo y muchas bendiciones. Valdivia. Chile.
❤❤gracias Dr!!
Graacia. Esos. 2. Drs. Ella y. El. Excelente. Ayuda😊
DR. TV, GRACIAS Y BENDICIONES PARA USTED, DESDE LA CIUDAD DE MÉXICO ❤️😷😷😷
gracias doctor....lo bendecimos
Muchas gracias dr y Dra muchas Gracias
Me encanta ver este doctor es excelente deverian haver mas prigramas asi para intruirce uno muy bueno
Muchas gracias doctor 👋
Gracias Dr. TV por tan importante información. Me encantó el video.
Muchas gracias 🙏 por tan valiosa información 🙌Dios les bendiga siempre ❤️ y seguiré su consejo 👍felicidades 🎊 🤗
1-Lácteos (Leche 🥛 Quesos , Yogurt)
2-Pescado (Salmón, Atún )
3-Vegetales (Acelga , Espinaca, Brócoli 🥦)
4-granos (Ajonjolí, linaza, chia)
5-Algas
6-Huevo
7-Semillas (Nueces, Almendras)
Héroe sin capa
Gracias.x la síntesis. QDLB
Cuando tomo lácteos mi organismo se enferma y cuando dejo de tomar estoy bien 😊
@@normapablol1992
Probablemente eres intolerante a la lactosa!!
Gracias totales
Se agradece doc, por toda la información es un privilegio tenerlo a usted como la nutricionista. Son personas con vocación. Valdivia. Chile.
Que lindo me encanta su presioso programa. Dogtor tomas felicitacioned
Muy buenas sus recomendaciones muchas gracias❤
Excelente, excelente gracias.
Gracias Dios los bendiga 🙏
Muchas gracias por compartir sus conocimientos,sobre el consumo de alimentos que cuidan la salud de las personas gracias Dr. así mismo a la nutricionista muchas gracias desde Bolivia.
✅ le
L
Venidisiones de Dios en todo momento dela la libertad de Trujillo Víctor larco herrera
Mmmm
Que programa tan buenísimo .que Dios los bendiga.😲👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😚
gracias de corazon Dios Los Bendiga Siempre Por Mostrar A Los Demas Como Estar Saludable Eso No Tiene Precio Todo El Que Lo Hace Debe Ser Bendecido Eternamente Bendiciones
lateos yogur mantekilla queso ricotta espinaca brokoli acelga pescado atun omega 3 gratete ajonjoli linaza chia algas marinas huevos pistacho almendras maranja
Gracias mil x compartir este vídeo que es d gran ayuda
Gracias 🙏 👨⚕️ doctor
Gracia doctor por en señarnos como tenemos que cuidarlo nuestros guesos que tantos no ase falta gracia lo sigo mucho
Gracias x sus concejos
Muchas gracias Doctor por la información.🙏🙏🙏
Gascias por concejo
Doctor desde Europa le dire que buscando informaciones sobre el calcio encontré su canal es muy interesante y instructivo su programa gracias de verdad .
🙋
Mil gracias bendiciones
Grasias grasias.
Gŕacias x compartir estos concejos muy importante gracias 🤗
Sus recetas es todo lo que yo como hace años, saludos de una peruana desde Europa, recomienden la Espirulina
Muy buenos días
Doctor tv,y
Vivían
Gracias por muy
Interesante programa.
Gracias Dr Tomas siempre e visto sus programas en américa TV
Saludos Dr. Tv y mil gracias...un fuerte abrazo desde Puerto Rico
qaáqqqqqáqqaqqaaá
Deja ablar a la doctora no se pase de listo
mil gracias
Mil gracias desde Bogotá Colombia
Hola!!! Esto de la Alimentación me tiene Muy Confundido 🤷♂️ Yo Tube un Abuelo que duró 96 Años y Comía de Todo ...Bebía Como un Cosaco....Todas las Mañanas me decía que lo Acompañara a la Bodega, Donde tomaba Aguardiente con Miel... Comía como un Animal... Todos los días Verduras y Todo lo qué le Pusieran por Delante... y Andaba Todos los días 2 km ... y con 96 Años Dirigía la Hacienda Familiar...👍👍👍
Hola!!! Leche SI Leche NO???? He Ahí El Dilema??? La OMS Dice que Ahi que Tomar 5 Formas de Lácteos Diarios??? Y Algunos Nutricionistas que no Tomemos Leche??? Ha Quien Hacer Caso??? Quién tiene La Razón??? Alguien me lo Puede Explicar???.......😪😪😪😪😪
@@danielfranco9405 Por supuesto que leche SI... ahora inventan cada cosa pero los que pudimos ser criados en tiempos antiguos sabemos que si es lo primero la Leche!! 😉
@@danielfranco9405 DE LOCOS,....NO SABEMOS
🙋♀️ Daniel Franco: Buen día= mi Dr. me sugirió por mi Salud No beber café, leche en todos sus dericados=El ajonjoli tiene 3 veces más Calcio que la leche= Es cuestión de informarnos(El hígado de res, ya no Tiene vitamina 12, porque ya no se alimentan de hierba). Aurora Villanueva Trabajando en duro Harlingen TX.SHALOM.
@@danielfranco9405 Antes la leche era pura, ahora la mayoría son bebidas lácteas
GRACIAS DR BENDICIONES POR LOS CONSEJOS
Ese doctor es muy chevere se merece un premio grande 👏👏👏👍👍
Victoria Dominguez gracias por compartir sus conocimientos Dr
.
@@victoriadomingues5122 0olap
Tremendo programa espero que lo sigan presentando.
Para los huesos es bueno hacer sentadillas, saltar, correr, alzar pesas no tan pesadas.
Las sentadillas dañan las rodillas sobre todo si se hacen en exceso y si son personas arriba de 40 años
No sirve.. yo he levantado pesas y en una caida corriendo me fracture muñeca y codo...
@@Arted-264 no mames, no es culpa de correr que seas pendejo para caerte
GRACIAS¡! BENDICIONES SRES¡! , X SU AYUDA VOY HACERLO SALUDOS 🇦🇷.
Que bien Doctora nutricionista, gracias por su receta,Dios le bendiga.
} 00oooooóoóo{{ó{9 99{9oo
U8i>8 i
8 o 9 kilo 8ii8ii>ii8i8iiiii
Mi novia tiene problemas en los huesitos y ando viendo estos videos, llevare agua con chia cada dia a la U, yogurt, semillas, etc. Le prepararé alimentos con esos alimentos :3
Exelente explicaciòn
Desde Argentina..☝
En Colombia necesitamos urgente un programa como estos, que dejen de comprar novelas tontas e inviertan en estos temas .
Felicitaciones por tan excelente programa.
😊
Muchas gracias Doctor...por la información...además de amena...muy importante.👏👏👏👏👏👏👏
Información lo Ji no Ji no Ji Ji no lo Ji no
Saludos para Maura de parte de Tomy!!
Muy interesante el programa Dr. Tv , y muy agrádecidá por sus consejos.❤️
Gracias muy importante
Gracias muy buena información
La leche sólo es bueno para el becerro para las personas no
.
@@bettysantana4245 pppp
Gracias doctor tv por sus consejos
Gracias Dr ...
Hola doctor tv lo admiro mucho y creo y confío en ud.
Sé que es una persona preparada y que sería incapaz de engañar
Gracias por sus enseñanzas y recomendaciones
Hasta otra oportunidad 😃
Linda la doctora.M encanta
Gracias Dios te bendiga siempre por compartir tus recetas mil gracias
0
Hola como estas Dios te bendiga y siempre
GRACIAS DOCTOR, ME ENCANTA COMO EXPLICA ...
🤗♥️🙏🏻
Bienvenido Dr.entre más.bss virtuales
Para alimentarse bien esta difícil ya que, con los productos industrializados de las multinacionales; ya nos sabes si tomar leche o no, si consumir espinacas o no, porque son "alimentos" entre comillas no muy saludables, solo basta con ver los etiquetados nutricionales que no son muy claros. Por otro lado, los granos son la mayoría transgénicos entonces posdata cada día hay mas personas enfermas no solo de osteoporosis sino también otras tantas enfermedades. En definitiva la alimentación del pasado era la más saludable, por esa razón mi suegro en la actualidad tienen 97 años y sigue en pie. No hay comparación. Tendríamos que sembrar nuestros propios alimentos en lugar de ir a trabajos estresantes a ganar el pan nuestro de cada día.
Gracias
Doc gracias
👏👏👏 Excelente...
Dr.Borda UD promociona el medicamento Ketoside dónde lo compramos y cómo se toma.
AGRADECIDOSSSS
QUÉ TEMA IMPORTANTEEEE
Lindos consejos gracias
Me encanta este doctor ..
Muy bueno su programa me enseña mucho a que alimentos comer cada dia solo falta las cantidades diarias
Shaoling Taly
Disculpe pero desinforma terriblemente
Me encanta el yogur y el queso!!!,y brócoli también me gusta
bendiciones
Yo tomo una cuchara de chia todos los días y me siento muy 👍 bien háganlo es muy saludable
Muy buena información justo lo que necesitaba estoy con una descalificación muy severa de huesos..soy Blanca de Argentina..me sirvió muchisimo
Sólo es bonita
Por favor doctores ACTUALIZENCE.
Buen progama para saber escojer los alimentos que nos ayudan a los huesos. Vale la pena escucharlo
Muy bueno programa
Me gustaria que él anfrition dejara hablar a sus invitados y ellos puedan compartir sus experiencias.
Es su trabajo
lo mismo pienso yo, interrumpe mucho ☹️
yo no entiendo la vida tengo un tío que no come saludable come una ves al día y corre y camina y no se enferma tiente 95 años y anda bueno y sano y yo que como saludable me cuido mucho y ya ando enfermo de los pies a quien le boy acreer aquien
Me encanto,el Dr es lo máximo; que manera de presentar tan maravillosa
Me gusta mucho lo remedios caseros , muchas Gracias , me ayudan mucho .
Holaa
Desd Argentina
53 años
Ostp
Me gust me enteresa
X el moment me recomiend los ejercios
Pilates biciclets
Saluds
Ok.thanks for remaining.have a beautiful day❤❤❤❤
muy Buena informacion
Doctor muy buena sus recomendaciones muchas gracias bendiciones
Gracias Dr tv. Q buena su ayuda. Para saber los alimentos q ayuda a los huezks mas sanos...😁😳🎉
Muy buenaa bendiciones para todos voy a cuidar mis huesos
Que bien explicado buen programa
gracias dr tv me has dado un consejo hermoso
Las semillas no se consumen sin dejar en remojo toda la noche , sino no largan sus propiedades
Gracias. Buen video y buenas explicaciones del doctor y la nutricionista. La única discrepancia que tenemos es cuando la nutricionista en el comienzo del video dice que no es reparable la consistencia cálcica de los huesos cuando el doctor hace referencia a la edad... pensamos que si es reparable por la maravilla que Dios ha hecho en la naturaleza por las propiedades curativas maravillosas que tienen los alimentos y su potencial. En lo demás que ha explicado ella todo muy bien.
Semillas de sésamo, Ajonjolí (975 miligramos de calcio por cada 100 gramos)
Leche (125 miligramos de calcio por cada 100 gramos) con efectos secundarios.
La fruta kaqui es buenaza tiene colágeno
Q buenas recetas
Interesante programa🙋
Alimentos para regenerar el higado
DR A Los 64. AÑOS ME PICO UNA GARRAPATA Y. DURE 3 AÑOS CON EL TRATAMIENTO DE LA RIQUETZIA POR QUE QUE DE QUE SIN MINERALES Y ME AFECTÓ A LAS ARTICULACIONES. Y AHIRA SIGIO BATALLANDO. CON PROBLEMAS DE LOS HUESOS TIMARE EN CUENTA ESTA RECOMENDACIÓN GRACIAS
Excelente
Exelente video
Gracias por informar señora
Que padre me encanto el final!!!!
Un Crack El Doctor Genio..
Toda la leche son buenas por el calcio la de coco .nueces.pecana almendras son buenas para el cerebro la memoria o comerlas o jugo o en leche
todo exelente Doctor tv me gusta su programa ud, explica super bien, claro tiene un programa tv y las personas aprenden bastante, yo me ha tocado dejar el pan las arinas, los dioses desde luego nada frito tenía poquito alto los trigliserios yo le digo el asesino pero grasias a Dios creó boy a estar bien
🤗
H
Disculpa pero este programa desinforma terriblemente
Sustituir la naranja x guayaba es la fruta con la mayor cantidad de vitamina C.buenos días.
Muy bueno!!! Hay q tomar nota con los alimentos. Huesos fuertes!!!!
¡A tomar nota y a consumirlos, querida Brenda! :)
Me voy esto es muy absurdo
Yo tengo osteopenia he visto a 2 nutriologos y los 2 considen de no ingesta de leche frutos secos y ejercicio y consumir vejetales verdes y si subio masa osea en un 20% en 6 meses