Karın Güçlendirici Ders / orta seviye
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- 🕺🏼Bir süredir pratik yapıyorsan ve merkez bölge dediğimiz karın ve sırt bölgelerini yoğun bir şekilde çalışmak istiyorsan bu ders sana göre.
Bu dersi dilediğiniz kadar uygulayabilirsiniz. Haftada 3 gün uygulamayı tavsiye ediyorum.
Yapabilirsiniz! Ayrıca dilediğiniz zaman bana dilediğiniz soruyu sorabilirsiniz, arkanızdayım…
Dersin size nasıl hissettirdiğini yorumlarda paylaşmayı unutmayın.
Namaste 🤍
Nice Narration and Stamina
Teşekkürler 🙏 sanırım özgüven arttırıcı bir ders 😎
Yan etki olarak kesin 😎🥳
🙏🧿💝bol bol calisalim
🥳🥳🥳
Bu ara karın çalışmaya ne kadar çok ihtiyacım vardı. Namaste 💎🙏🏻💖
Harika haber 🥳🥳🥳
@@ceydaileyoga
💖🙏🏻
@@ceydaileyoga
Zaten geçmişe takılmaktan ve küsmekten karın çalışmıyordum. Çünkü tekvandoyu bu güne kadar bana son derece haksız gelen nedenlerden ötürü bırakmak durumunda hissettim ama geçen Çetin öğretmenin Dharma satsangını iki kez daha dinledim ve bu sefer biraz daha anladım ki benim karın çalışmamam diye bir şey söz konusu değil pek. Yine beynimin izin verdiği yere kadar gidebilirim ama orada zorlamaktan kaçmam hoş değil. Kendime çok baktım ve sorunun zihni dinlemekten kaynaklandığını algılamak nasipoldu.O zihin kendi şekillendirmiş olduğum bir zihin olsaydı bir derece dinlerdim belki ama başkaları tarafından şekillendirilmiş bir zihni dinleyemem çünkü zaten benim değil.Sadece ben taklidi yapıyor ve onu dinledikçede buna izin veriyor oluyorum hissediyorum. Beni bırakmadığınız için teşekkür ederim öğretmenim . Siz ve Çetin öğretmen resmen beni yavaştan hızlandırıyorsunuz. Gerçek bende o zaten. Sizi seviyorum öğretmenim çok sevgiyle kalın, Namaste 🙏🏻💎🧡
🔥🔥🔥 tam olarak böyle bir ders 😃 roller kısmını ayağımın aldına havlu alarak halletmeye çalıştık , çok sağ olun Ceyda Hocam, namaste 🙏🏻
Aslı yakında foam rollerla pratik geliyor kanala sevdiysen bu dersi bir roller edinebilirsin acayip farkettiriyor 🤩
Namaste güzel öğretmenim 🧡🌻✨️
🙏🏻
Teşekkürler Ceyda herzaman olduğu gibi müthiş bir video ❤️
🙏🏻🥰
Teşekkürler , çok Sevgiler 😍❤
🙏🏻🤍
aaaayyy yandııııııımmm 🔥🔥🔥
Canım Arya 😍🤩 ohh şifa olsun! Bu arada tam senlik ders 👍🏻😎
❤
🙏
Ceyda hanım sizi seviyorum ❤❤
Ayak parmağın kendi kendine sürekli hareket ediyor istemsiz olarak tavsiye edebileceğiniz bir yoga dersi var mı ?
Teşekkürlerr❤
Hareket ediyor derken? Durduk yerde mi?
@@ceydaileyoga kendi kendine. Doktora da gittim bir şey çıkmadı. Ben de şifayı yogada aramaya başladım
🧿🙏🧚♀️
🙏🏻🥰
Namaste
Namaste 🙏🏻🥰
😻
🙏🏻🥰
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🙏🏻🥰
Namaste
Namaste 🙏🏻