Bu ders yayınlandığından beri sürekli pratik etmeye çalıştım. İlk zamanlar bir ay boyunca her gün yaptım. Bir tek şirşasana 1 de pressle kalkamıyordum. Yok yani olacak gibi değildi. Bir tarafım “amann yapamıyorsun işte bu da olmayı versin” diyordu. Diğer tarafım “sen sus bakim olacak elbette acelemiz yok” diyordu. Pes etmedim olduğu kadar her gün ve sonra hafta da iki üç gün çalıştım. Artık pressle şirşasana 1 i yapabiliyorum.☺️ Bazen düşmüyor değilim. Ama demek bazı günler karma temizlemem gerekiyor.😂 Hani diyorsunuz ya “poz öyle çok da anlam yükleyeceğimiz bir şey olmamalı” diye. Belki yanılıyorum ama bütün bu çalışmalar ( meditasyon ve pranayama dahil) beni o kadar değiştirdi ve dönüştürdü ki sanırım anlam yüklemeden edemiyorum. Namaste 🙏🏻
Hocam şirşarsana 2 L de ekstradan 15 saniye tutabilmeye başladım inişler ilk güne göre yavaş olmaya başladı birde son pozda köprüye inemesemde scorbi gibi oluyor en azından
Azerbaycan Bakü şehrinden selam hocam hala sudayim 21 gün yapib 2 gün ara verip basdiyordum birde yanında 🐸 birde kertenkele arketipini uyguluyorum nolur hocam ben suyu bitirer bitirmez Yunus arketipi gelsin lütfen nolur
Hocamm kendimi geriye bırakmıyorum cok korkuyorum o kadar bas üstü duruslarda yere düştüm ondan korkmuyorum ama bilincli olarak kendimi birakmak beni cok korkutuyor 🥺
Biliyorum orası belirsin bir alan bilmediğin görmediğin dolayısıyla sinir sistemin devreye giriyor. Çok zorlama kendini. Partnerli çalışmalar öneririm. Birinin yardımıyla yapıp bir şey olmadığını zihne önce kabul ettirmek gerekiyor. Beden zaten sonra rahatlıyor. 🙏🏻
Canim hocam sirtima Taylantta masaj yaptiriyorum sandim oyle iyi geldi ki.Simdi bir seri icindeyim 10 gun sonra serime ilk bu calisma giricek zaten her gun mutlak kisa sureli calisiyorum.🙏Namaste💝🧿
Evet oyun bahcem🙏💖🧿
🙏Namaste💝🥰🧚♀️🧿Cok sukur butun NEMETLERIM icim🙏
🙏🏻🥰
Harika yine,gunlerdir icimdeki uzuntu,korku,heyecan hersey burda kalsin.Allah hepimizin bedenini ve ruhunu sifalandirsin🙏Manaste🧿💝
Amin 🙏🏻
Az bekle hocam,bi dusup kalkayim.esneme cokkk iyi geliyor🙏🧿💝
Ohhh şifa olsun 🙏🏻
Kalbi güzel öğretmenim, ihtiyacım olan müthiş bir video hazırlamışsınız emeğinize sağlık. Namaste 🙏🕉🥰
Çok sevindim Hicran 🙏🏻🥰 güzel pratikler
ayyy ay dustum 🤗🤗🤗🤗hic bir sey olmadi 🥰🥰🥰🥰🙏Canim ogretmenimmmmmNamaste🧿💝
Düşe kalka büyüyoruz 🥹
Cok yumos iniyorum ama tam kontrol bende olmali.Sizi kalbimle seviyorum🙏Namaste💝🧿
Yumoşsa her şey ok bence 😎
Her sey yolunda🙏benim pamuk hocam🧿🙏
Bundan daha iyi nasıl olur diyorum o zaman 🥰
Bayildimmmm🥰🙏Namaste canim Hocam💓🧿
Ohh harika 🤩
Canim,pamuk hocam bu ders cok kiymetli.Ben bu seriyi ders gibi calisiyorum🙏💖🧿
Harikasın Yurdanur..🙏
Ur Flows are Beautiful
Harika dustum yumusacik anlamadim kendimi yokladim evet ters dustum tekrar tekar harika gururla dustum demiyorum saglikla ters indim💝💝💝💝🙏🧿
😅🙏🏻🥰 sağlıkla ters indim çok iyi!
Ben bu yoldayim cok guzel keyifli yani kendimle oynuyorum aldigim duygu.Cokkkk keyifli🙏💝🧿
Harikasın Yurdanur! Pratiğin bol olsun 🥹🙏🏻
canim hocam 18 gunluk virdabhadra serisine eklendim harika bir seri olucak🙏Namaste💝🧿
🙏🏻🥰
Ceyda hocayı görünce ben😍😍😍🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Senin bu mesajını görünce ben 😍😍😍
Bi gün bende yapıcam 🐈
✨️🧡🙏🏻
🤩🤩🤩
@@ceydaileyoga
✨️🥰⚘️
Ceyda Ögretmenim,bu calismani yanina destekliyecek hangi dersi ekleyebilirim🙏Namaste🧿💝
🙏Namaste🧿💓Harika bir ders
🙏🏻🥰
Bu ders yayınlandığından beri sürekli pratik etmeye çalıştım. İlk zamanlar bir ay boyunca her gün yaptım. Bir tek şirşasana 1 de pressle kalkamıyordum. Yok yani olacak gibi değildi. Bir tarafım “amann yapamıyorsun işte bu da olmayı versin” diyordu. Diğer tarafım “sen sus bakim olacak elbette acelemiz yok” diyordu. Pes etmedim olduğu kadar her gün ve sonra hafta da iki üç gün çalıştım. Artık pressle şirşasana 1 i yapabiliyorum.☺️ Bazen düşmüyor değilim. Ama demek bazı günler karma temizlemem gerekiyor.😂 Hani diyorsunuz ya “poz öyle çok da anlam yükleyeceğimiz bir şey olmamalı” diye. Belki yanılıyorum ama bütün bu çalışmalar ( meditasyon ve pranayama dahil) beni o kadar değiştirdi ve dönüştürdü ki sanırım anlam yüklemeden edemiyorum. Namaste 🙏🏻
Sibel ne güzel ifade etmişsin 🙏🏻🥹 iyi ki varsın!
@@ceydaileyoga ☺️🥰
Emeğinize çoook teşekkürler , sevgiler 🤗💙🌸🙏
Şifa olsun 🙏🏻🥰
Muhteşem video Ceyda teşekkürler ❤️
🙏🏻🥰
🙏Namaste💝🧿🥰
🥰
Great Video! Namaste!!
Namaste 🙏🏻
Canım hocamm, Şirşasana yolculuğumun kraliçesi 🥰 bakalım bu yolculukta beni neler bekliyor.🥹 İyi ki 🙏🏻
Kocaman sarılıyorum 🙏🏻🥰
Pamuk hocam yumos yumos beni nerelere getirdin bir bilsen.yakinda gorusebiliriz gelicem🙏Namaste🧿💖
🙏🏻
canım öğretmenimm teşekkür ederiz❤
Canım Zeynep 🥰
🙏Namaste💝🧿
Namaste 🙏🏻🥰
Canim hocam hemen deniyecegim🙏💗🧿🥰
Harikasın! 😎
Hocam süpersin ya seni izlerken çok keyif alıyorum 😘
🙏🏻 umarım dersleri pratik ediyorsundur da 🥹
Canim Ögretmenim🙏Namaste💝🧿
Namaste 🙏🏻🤍
@@ceydaileyoga canim ögretmenim,yine mattayim ve simdi bunu calisicam,dusmelerim artik🥰boyle🧿💝
@@yurdanurcaglayan5410 harikasın! 😎
@@yurdanurcaglayan5410 harikasın! 😎
yuppiiiiiiii🥳 canım öğretmeniiiimmm🌺♥
Canım Arya 🥰🥰🥰
az kaldi 30 gunluk seruvene🙏Namaste canim Hocam🧿💝
Canımm 🥰
Tamm zamanında yine canim hocam ❤
Harika haber 😍
Beklenen ders 🙏
🥳🥳🥳
Hey bir dakika caturangayi calisma icinde cok kolay bir sekilde ilkdefa yaptim🤗🥰🙏
Harikasıınn! 🤩
Hey bana sans getirdin iki bacak dumduz kalktim ve dusmeden aynen indim.🥰🙏
Wuhuuuu 🥳🥳🥳
18/18 Bitirdik mi hayir yarin yeni bir gun yolumuza bakalim ne cikar.Ceyda Hocam 🙏Namaste🧿💝🥰.Hocam bunun ustune ne iyi gider,tabii eksiklerim var.
Denge dersi olabilir aslında. 🤩
🙏🧿
Emeğine sağlık hocam çok teşekkürler
Ne demek 🙏🏻🥰
@@ceydaileyoga şirsarsana 2 L yi bugün biraz daha iyi yapabildim ama şirsarsana 1 de inişler jet hızıyla 😂 samskonasana olduysa buda olur
@@erolguclu4491 kalçayı geriye vermediğin için jet hızı tamamen kalçayla alakalı.
@@ceydaileyoga bugün biraz daha iyi hocam en azında daha yavaş inişler olmaya basladi
@@erolguclu4491 süper 👍🏻😎 kalçayı iyice geriye ver.
Oyun bahcemideyim canim ogretmenim🙏🧿💝
🙏🏻🤍
Dususlerim harise once paaaaat sonra paat 🤗🙏
😅🙏🏻
Hocam şirşarsana 2 L de ekstradan 15 saniye tutabilmeye başladım inişler ilk güne göre yavaş olmaya başladı birde son pozda köprüye inemesemde scorbi gibi oluyor en azından
Harikasın Erol 😎
Ceyda ogretmenim nerelerdesin ozledim,🙏Namaste🧿💝
Buralardayım 🥹🙏🏻
Yere güm güm düşerken inşallah alt komşum aile içi şiddet uygulanıyor diye düşünmemiştir
💖💗💞🧘♂️🧘♂️🙏
🙏🏻🥰
Indim tekrar 🥰🥰🥰🥰oncu ve oyku gorse 🤗🤗😳
🤩🤩🤩
30 gunluk seruvene on hazirlik 🙏🧿💝
😎🥳
Oyun bahcem🙏🧿💖
Canım Yurdanur 🙏
🙏🧿💓
🙏🏻🥰
Hocam bu video çok doğru bir zamanda geldi 🙏 sirsasana yapamıyorum çünkü handstand bile 1-2 dk durabiliyorum ama sirsasana yok 🥰
Ceren hiç yapamıyorsan baş duruşlarına hazırlık dersini uygula mutlaka.
Biraz durabildim duvara karşı yaptım duvardan ayrı durabildim ama duvarsiz denemeye cesaretim yok pek 😕
@@cerenolcay277 zamanla olacak merak etme 🙏🏻🥰
@@cerenolcay277 zamanla olacak merak etme 🙏🏻🥰
Azerbaycan Bakü şehrinden selam hocam hala sudayim 21 gün yapib 2 gün ara verip basdiyordum birde yanında 🐸 birde kertenkele arketipini uyguluyorum nolur hocam ben suyu bitirer bitirmez Yunus arketipi gelsin lütfen nolur
Ona daha var canım maalesef 🙏🏻
Bugun matamatik calisarak,dirsek,boyun,omuz,sirt ve gogus 5 liyi cozdum galiba🥰🙏💝🧿
😅 matematik mi çalıştın?
@@ceydaileyoga evet🤭❤
@@yurdanurcaglayan5410 🤩
indimmm,indimmm galiba anlamadimm🥰🙏
İnmişsindir 🥹🤩
Hocam şirşarsana 2 yi çok rahat yapabildim ama 1 i pek olması yaptıkça oda olucaktir
Kesinlikle 👍🏻
pamuk Hocam bu arada matta yolunan saclar nolcak😔acil pinca acil🙏💝🧿
Eveettt çok haklısın 🥹
Hocamm kendimi geriye bırakmıyorum cok korkuyorum o kadar bas üstü duruslarda yere düştüm ondan korkmuyorum ama bilincli olarak kendimi birakmak beni cok korkutuyor 🥺
Biliyorum orası belirsin bir alan bilmediğin görmediğin dolayısıyla sinir sistemin devreye giriyor. Çok zorlama kendini. Partnerli çalışmalar öneririm. Birinin yardımıyla yapıp bir şey olmadığını zihne önce kabul ettirmek gerekiyor. Beden zaten sonra rahatlıyor. 🙏🏻
@@ceydaileyoga Tamam öğretmenim çok teşekkür ederim 🙏 namaste
😻 lokum
Gerçek bir Lokum 😅😍
Ne zaman geldik buraya😳
🙃
Sirtimi 😳🥰
🙄
Canim hocam sirtima Taylantta masaj yaptiriyorum sandim oyle iyi geldi ki.Simdi bir seri icindeyim 10 gun sonra serime ilk bu calisma giricek zaten her gun mutlak kisa sureli calisiyorum.🙏Namaste💝🧿
@@yurdanurcaglayan5410 Ayy ne güzel hissettirmiş 🤩 harika!!
🙏🧿💖
🙏💝🧿
🙏🏻🥰
🙏🧿💖
🙏💝🧿
🙏🏻🥰
🙏🧿💝
🤍
🙏💝🧿
🥰🥰🥰
🙏🧿💝
🙏🏻🥰
🙏🧿💝
🥰