ME PIDEN QUE HAGA ESTA COMIDA CADA SEMANA, FÁCIL Y RÁPIDA. Saludable, baja en calorías y deliciosa.
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2024
- VERDURAS AL ESTILO CHINO.
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Además de saludable y baja en calorías esta deliciosa, muy nutritiva ya que tiene todos los nutrientes para ser una comida completa, la mezcla de sabores es estupenda y se ha convertido en una comida habitual en casa además me está ayudando a bajar de peso esta receta de verduras al estilo chino.
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Ingredientes de los VERDURAS AL ESTILO CHINO:
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500g Aprox. de repollo (Col)
1 zanahoria de tamaño grande
130g Aprox.) de champiñones u hongos
1 trozo de pimiento rojo (Pimiento morrón)
El tallo verde de una cebolleta fresca
Un trozo de jengibre
2 dientes de ajo
3 huevos de tamaño grande
2-3 cucharadas de aceite
3 cucharadas de salsa de soja
1 cucharada de sésamo (Ajonjolí)
....................................
Estos son los electrodomésticos de TEKA QUE EMPLEO:
1 DIRECTSENSE IZF 88700 MST bit.ly/izf88700mstT09 Placa de inducción
2 VS 152 (ENVASADORA) bit.ly/vs152gs09 Envasadora
3 CLC 835 MC (CAFETERA) bit.ly/clc835mc09 Cafetera
4 ML 822 BIS (MICROONDAS) bit.ly/ml822bis09 Microondas
5 HLB 860 P (HORNO) bit.ly/hlb860p09 Horno pirolítico
6 RBF 78720 (FRIGORÍFICO) bit.ly/rbf78720ss09 Frigorífico
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VERDURAS AL ESTILO CHINO.
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Muchísimas gracias por tan buena información, por explicar con tanto cariño,y dar tan buenas recetas.
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Una cosina exelente y deliciosa
😂
@@susanagarciarodriguez7906❤
He hecho la receta y nos ha gustado, la volveré a hacer seguro
Se ve Deliciosa las verduras al estilo chino y Saludable!😋
La voy hacer la receta!👩🍳
Muchas Gracias!❤
Gracias. Yo soy vegetariana, así que me encanta encontrar recetas de vegetales.
Gracias Loli.
lo mismo pero sin RABO
Madre mía qué pinta me llega asta el olor gracias gracias gracias mañana compro y lo hago ❤
William Medina desde venezuela me gusta esta receta
Que pintaza de plato de verduras, gracias.
Gracias por esas recetas tan buenas🎉🎉🎉🎉🎉
Loli me encantan tus recetas, y no dejes de compartirlas con tú Manolo, eso me gusta todavía más❤
Muchas gracias, Loli, la voy ha hacer con tallarines de arroz. ❤❤❤❤❤❤
esta delicioso que me disfrute mucho tu video
Un plato completito. A mí no me haría falta más. Gracias pareja.
Umm que pinta gracias preciosa ❤❤
Me gusta mucho gracias 🙂 ❤
Me encantan tus programas y tu buen gusto.
MUCHAS GRACIAS 🌟
Muchas gracias por compartir😌
Muchas gracias por tu muy buena receta saludable.❤
Mmmmmm!!! Qué rica y saludable receta!! 😋😋 Otra más que me apunto.
Muchas gracias Loli por compartirla. Un abrazo. 😘😘🌹🥀🌺🌸
Delicious receta fácil gracias Loli
La haré!! Me encanta!!🥰
Q pinta me guardo la receta para hacerla seguro 👍
Excelente receta! Para hacerla hoy mismo! Muchas gracias!
Hola Loli, encantada de verte y aprendiendo contigo cosas nuevas 👍👍👍. Qué pintaza tiene
Gracias Loli está receta es deliciosa
Loli cada vez te superas más mil gracias por enseñarnos tantas recetas y tiene una pintaza y muy saludable besos 😘😘😘🤤🤤❤️❤️
Muchas gracias por compartirnos su talento, se ve muy saludable y tambien muy deliciosa.
Que rico y saludable gracias
Estupenda receta Loli 🤤 y para mi vegetariana me viene de maravilla...gracias mi niña por compartir,si Manolo lo dice esta asegurada 🤣👌👍🌹👏👏👏
Ummm, que pinta, la prepararé. Gracias Loli
La he hecho y le puse pechuga a trocitos pequeños, esta buenísimo, un plato muy completo y con muy buen sabor, gracias por la receta
Un plato estupendo...la verdura es buenísima, este plato es riquísimo 😋🤩
Gracias LOLI‼️❤️🩹
Gracias Loli, me encantan tus recetas
Loli q deliciosa receta gracias❤
Que buena pinta 😋😋😋😋
loli me encantan todas las recetas que haces de verduras, porque son muy faciles de hacer y quedan muy ricas. gracias
Gracias loliy muy saludable
MUCHAS gracias Loli, un abrazo. ❤❤
Me quedo super seguirte es fácil y sobre todo sabroso.❤
Riquísimo 🤗🤗🤗👍
umm que delicia y fácil nutritiva gracias Loli
Loly, deliciosa, colorida y saludable, se ve está apetecible receta. Me apunto. Un 10 para ti. Siempre innovando y con tu linda sencillez. Te ves increíblemente Bella y Esbelta. Besitos para Manolo y a ti.🎉🎉🎉😊😊😊😊
Hola. Como he hecho hace pocos minutos en otro canal, quiero agradecer aquí también, estas recetas estupendas exentas de carne. Muchas gracias.
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Hola ❤🍀 me encantan 😅gracias ❤️🍀♾️
Lo prepararé. Me parece muy rico...!!!
Que rico parece ❤ lo voy hacer
Lo voy a preparar. Se ve diliciosa Lolita como siempre tus recetas están del 1 gracias por compartír. ❤
Excelente!!! Gracias por compartir, saludos desde PERÚ ❤ bendiciones
Magnifica receta muy facilita y muy sana me encanta Loli saludos
Pues si Loli tiene toda la razon una muy buena receta i saludable.
Gracias❤
Muy buena receta
Loli gracias por tus recetas esa receta tiene k estar muy 😋 rico gracias guapa
Que pinta más buena 👍😘
Me dio hambre. Muy sabrosa se ve su receta. Gracias. La haré todo. Gracias Saludos.😊😊
Hola Loli cómo estás , que delicia esas verduras al estilo chino , me encanta grcs saludos bendiciones ❤
Éxito total, mis hijos me han felicitado
Loli, que receta más rica, a mí que me gusta la verdura 🍅🍆 muchísimo,la haré y muchas veces ❤
Estoy en tratamiento de bajar peso, me encantó la receta y me haz dado una idea genial para mi, gracias Lilo, siemprepeensando en darnos lo mejor, Dios te bendiga sie. Pre a ti y a tu Manolo, ♥️🙅🙏🙏👏👏👏
Buenicima ,felicitaciones 😊❤
La he hecho hoy y me ha quedado buenísimaaa!😋😋
Nunca he cocinado las verduras tan laminadas, se ven tan ricas que tengo ganas de probarlo, seguro que me encantan.
Gracias Loli, un beso.
Tiene q estar muy buena esa verdura, ls probaré
Simplemente Delicioso🤤por compartir muchas gracias Saludos a Todos😘👍🏽
Tiene mui buena pinta 😍😋💖💖💖💖👏👏👏👏🥂
Hola Loli , muy buena pinta tiene, seguro que la haré, gracias por tus recetas de nuevo, otra vez una ola muy grande, enhorabuena 😊😊❤
Que bueno!!!😊
Pinta exquisita!
Lo voy hacer esta noche
Otra que te copio 👍🏻👏🏻...hoy e hecho la de la semana pasada de col y garbanzos muy rica ...
Hice esta receta y quedo deliciosa y la servi con arroz. Gusto muchisimo. Gracias por compartir ❤❤❤
Lili gracias x tus recetas y las d baja en calorías xq estoy intentando bajar d peso. Te felicito xq tu lo has conseguido! Aunque nunca te notaba subidita d peso, pero si se nota el cambio, muy bien e igual d guapa y profesional! Algún día nos podrías contar cómo lo has conseguido. Me cuesta tanto! Gracias!!!!
Intenta también evitar comer productos hechos con harina: pan, pasta, bizcochos…, tampoco arroz, patatas, azúcar, leche o derivados, fruta y te aseguro que pierdes un montón de peso en poco tiempo, pero siempre complementa tu alimentación con vitaminas y minerales, vigilando que no afecte a tu salud
Me gusta!
Deliciosa......receta!!!!!..gracias.....😍🤩❤
Exquisita 😋😋😋😋 Grazas desde Galicia 🎉❤
Que rico se vé eso Loly. Saludos désde Argentina 🇦🇷
Rica y saludable 😋😋
Que rico ❤
Rico y fácil ❤❤❤❤
Se ve rico 👍
Está receta se ha convertido en una de las más queridas por mí familia😂
Loli, q ricas esas verduras...completo el plato. Gracias, por enseñarnos...compartir!!!! 👏 😋🌹
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Saludable y rica Loli. Felicidades. 🫂🥰🇵🇦🇵🇦
Que buena receta la e la col la ensayare muy pronto,te sigo hace poco, hice la torta de zanahoria con tu tutorial y quedó deliciosa, desde Bogotá -Colombia un abrazo
Cpmpleto y sano gracias? A mi me gusta mucho la verdura la hare seguro 🎉saludos afectuosos 😅😅
Estupenda comida yo le añado tiras de pollo 😋😋😋😋😋
Loli que pinta tiene ya la probaré ❤❤Un abrazo
Loly tienes un gran parecido con una gran narradora cubana ( ya fallecida) Consuelo Vidal.Tienes una forma de dar la receta muy clara y sencilla.Gracias.
Delicioso muchas gracias 🎉🙏🌹🇲🇽
Qué rico
Muchas gracias loli por dejar la receta por escrito, bendiciones infinitas. Eres extraordinaria.
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Buen dia Loli,mas allá de que tenga pocas calorías,es favorable para los que tienen dbt,nunca cocine el repollo,lo consumia crudo y no era muy gustoso. Ahora una verdura mas en mi huerta🌽🫑🧄🥬🧅🥦🥔🍋🍆🍅
Loli acabo de preparar tu receta, por favor que deliciosa esta , me servi dos veces,le añadi un poco de ajo de oso que tenia fresquito y le queda muy bien.
Gracias por tus recetas todas las que hice estan riquisima
Hola Loli he visto a muchas pero como tu cocina ninguna eso mismo que has hecho lo he hecho yo en tortilla de que te lo vi a ti y está buenísimo😊🎉❤
Saludable sí que debe ser, sólo hay que verte
Me encantan las verduras se ve deliciosa gracias
Yo lo hago así ,pero nunca use gengibre ,me imagino debe quedar rico ,gracias x la explicación Loli sos divina😊❤
Q receta mas rica y saludable ,,tengo ganas de hacerla pronto ,,gracias loli ,un saludo para ti y para tu Manolo❤
Muchas gracias Loli por tus recetas ,las explicas tan bien que dan ganas de ir corriendo a hacerlas
Que rico Loli ❤
Estupenda receta Loli, soy vegetariana y seguro la hago, es mâs, probaré sustituir el huevo por harina de garbanzos a ver como quedan.
Gracias.
Gracias nosotros la mezclamos con arroz otras veces con tallarines 😋😋
Super buena receta Loli. Cuando vienes a Colombia??