Como Cocinar Quinua, 4 Recetas fáciles y saludables
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- 4 recetas deliciosas y fáciles con quinua.
La quinua es un Super alimento que debemos de tartar de poner en nuestro menú de la semana y aqui te traigo unas ideas simples para disfrutar saludablemente.
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Cocinar la quinua es como cocinar arroz, Simple y rápido, 1 tz de quinua cruda te rinde 4 tz de quinua cocida,
que puedes guardarlo en la nevera por una semana o en el congelador por 2 a 3 meses
Ingredientes para la ensalada con garbanzos
Aliño
1 cda de perejil picado
2 cdas de aceite de oliva
Jugo de 1 limón
Sal y pimienta al gusto
1/4 de cebolla (poner en agua con sal 5 minutos, luego enjuagar)
1/2 zanahoria rallada
Rúcula en la base del plato
1 tz de quinoa cocida
1 tz de garbanzos cocidos
1/2 palta🥑
Para el postre
5 dátiles
1tz de quinua
1tz de leche
Cáscara de limón o naranja
1 cdta de vainilla
Canela al gusto
Servir con frutas
Quark o yogurt y chocolate al gusto
Ensalada de quinua con Lentejas
1/2 tz de quinua
1/2 tz de Lentejas
3 rabanitos
8 tomates cherry o 1 Tomate mediano
Jugo de medio limón
1 cda de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
1 huevo cocido
Pepinos marinados o frescos
Para los panqueques o tortitas de quinua
1/2 cebolla
1 tz de quinua
2 huevos
1 cda de orégano
1/4 cdta de sal y pimienta
1 cda de Cebollin verde
Para acompañar
Una ensalada de tomate y queso
1 cda de perejil picado o cilantro
1 tomate en picado en cubos
1 pedazo de queso feta en cubos
Jugo de medio limón
Sal y pimienta all gusto
Algo de aceite de oliva
Mira mis videos y cocina conmigo, feliz de compartir con ustedes!
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Sra gracias a Dios su experiencia,en este medio llegó hoy a mi cómo. Una bendición no soy ninguna experta en la cocina
Tengo una rutina siempre, repeticiones
Pero gracias asted
Mi familia se va a sentir muy feliz , gracias
Un mundo de bendiciones, gracias
Gracias ❤❤❤❤❤❤❤
Comparto con mucho gusto Rocio, gracias a ti por tu lindo comentario🌷me siento muy feliz de poder llegar a tu cocina a preparar y disfruta con todo la familia!! Te invito a ver mis videos🤗🌷
Gracias muy buena receta y nutritiva
Gracias Jenny a preparar y disfruta!🌷
Por fin alguien que escribe bien la palabra quinua. Te enseño a hacer una TAMALADA DE QUINUA: Lavar la quinua, colocar en una olla con agua y hacerla dar un hervor, colar y reservar, para el aderezo: echar en una olla limpia y seca una cucharada de aceite, ajos y cebolla picados finamente, agregar pimienta negra, órgano, comino y nuez moscada molidos al gusto, dorar todo, agregar agua, la cantidad suficiente que cubra la quinua, agregar camarones y la sal al gusto, cuando esté sancochada, agregar un huevo, dos cucharadas de queso picado y un chorro de leche. Servir con arroz graneado blanco o papas wayro sancochadas. Gracias.
ÁqqqaaaaaaaqqAAA#33³
Que delicia Maria!! Haré de todas maneras tu receta te escribo cuando la haga😋mil gracias por tu comentario , buen domingo🤗🌷
Gracias por el cumplido, Maria! Lamentablemente escriben quinoa, a lo mejor para facilitar su pronunciacion. Aunque aun me cuesta aceptarlo. De todos modos, ese delicioso patrimoni nutritivo de Peru y ♥️ Boilivia se presta hastta para preparar tamalitos! Me encanta la quinua atamalada y co camarones! Mejor! Pero con un buen quesito es muy rica tambien! Saludos!!!
Si Ana, me encanta con queso, una amiga de Arequipa me pasó la receta de su mamá buenísima pero obvio con bastante queso y el arequipeño ufff muy bueno. Cuentame de donde me escribes? Y también si deseas pasame tus recetas, gracias!! Buen lunes🤗🌷
@@dulcecocinaconmarina2020 oh! Te escribo desde New Braunfel TX!! Pasame la receta de Arequipa! Me gusta la quinua bien cocida y espesita! Que pena no hay quesos de Peru!!!
Que receta te gustaria?
Con gusto te la paso. Soy limeña. Y tu? Un abrazo!!
Me gusta k abla bajito y explica bien no cansa
Gracias Blanca, me alegra tu comentario! buen fin de semana!🤗
Mmmm...que delicia!! Gracias😊
Gracias Matilde a preparar y disfruta!!
Es verdad, cuando abro un video y me sale una voz chillona rápido lo cierro 😂😂
Gracias por tu comentario, solo espero que no se duerman con mi voz🤭y vean mis recetas y las preparen, buen inicio de semana🤗🌷
Soy de la cdmx hoy descubrí este canal tengo 74 años y soy diabética estas recetas me van a servir muchísimo q Dios la colme de bendiciones muchas gracias conteste si es q leyó mi mensaje ya me suscribí
Gracias Margarita por tu lindo comentario, feliz de que te sirvan mis recetas, simples pero nutritivas que comparto con mucho gusto. Bendiciones para ti también y mantente Saludable💪🥦🥗🥑🌷un abrazo🤗
Riquísimos los 4 platos, muchas gracias.
He participado en un curso de macrobiótica y me parece genial estos platos de quinoa.
Te has merecido una suscripción más ❤❤
Muchas gracias por tu comentario y por suscribirte! Suena muy interessante el curso de macrobiótica! Si la opción de comer sano o llevar un estilo de vida sana en muy importante para sentirse en balance cuerpo y alma y poder llegar activos y fuertes a la longevidad, esperemos asi sea🤗🥰💪
😅
Hola ! Recién he conocido tu canal porque TH-cam me lo recomendó y excelentes las recetas con Quinoa ! Pues estoy consumiendo solo Quinoa en vez de arroz. Saludos desde Hamburgo.
Un gusto Claudia! me alegra mucho que te gusten mis recetas con quinua, tengo un par de videos mas,
como pancitos a la sarten y ensladas frescas con quinua, revisa mis videos cuando tengas tiempo. Saludos desde Wolfsbug!!
@@dulcecocinaconmarina2020 siii ya he estado viendo tus otros vídeos, un gusto también! Y yo soy peruana también 😂
Recomiendan lavar más la quinua porque de lo contrario queda con un sabor amargo. Con quinua se puede hacer muchas cosas. Buenas ideas.
Exactamente Lucha, gracias por tu comentario!!
Que gusto de Perú, que tengas lindo día Claudia!
Gracias , me encanto, excelente receta. Tengo quínua y no no sabia que preparar con ella. Dios te bendiga. 💛🤲😊😊
Gracias Edith, que bueno que te gusten!! acabo de subir un nuevo video con quinua una opcion dulce, a preparar y disfruta!!
Hola, me gusta mucho tu forma fácil de explicar , tu voz cálida y obviamente las recetas que presentas en este vídeo, es la primera vez que te ve. Gracias por compartir❤
Muchas gracias por tu lindo comentario!! Comparto con mucho gusto recetas simples que todos podemos hacer en casa y disfrutar, gracias!!
Ricas recetas y con lo que tenemos en la cocina.
También se hace la quinoa como el arroz, con ajo, sal y un poco de aceite.
Muchas gracias, asi es, ideal para reemplazar el arróz blanco🤗
USHUAIA, TIERRA DEL FUEGO, Argentina 🇦🇷
Wouuu gracias por verme desde Tierra del Fuego! Buen fin de semana Annie🤗
Hola te agradezco tus recetas muy bien explicadas lo justo y preciso y tú voz muy calmada me relaja gracias por compartir tus ideas me servirán de gran ayuda un abrazo a la distancia y benciones para ti de chile
Muchas gracias por tu lindo comentario! Comparto con mucho gusto, me alegra que te gusten mis recetas, bendiciones tambien para ti🤗lindo desde Chile🥰
Realmente muy nutritivas, lo mas importante sin azucar, gracias por compaetir
Con mucho gusto Cristina, gracias por tu comentario, a preparar y disfruta!
Todo todo buenisimo que gana da probarlo lo hare todo y invitare a mis amigas gracias por mostrar 😘🇪🇸🇪🇸
Con mucho gusto Gloria, gracias por tu comentario! A preparar y disfruta compartiendo con tus amigas!!
Me gustan tus ensaladas con quinua muchas gracias ya me suscribí saludos desde Lanús Argentina 🇦🇷
Gracias Adriana por ver mi video y por tu comentario, saludos hasta Lanús!🌷te invito a ver mi playlist con quinua!!
Me gusta porque explica muy bien y sobre todo no hay musica mientras explica
Muchas gracias Gloria, buen domingo!!
Me encantaron tus recetas, jamás he preparado la quinoa y tú me la pusiste muy fácil, la prepararé, y gracias por tu dulcera de voz y además no le pones música a tus videos, que luego es más fuerte la música que la voz, si puedes mandar más recetas con quinoa por favor ❤
Muchas gracias Carmen por tu lindo comentario! Si, tengo mi playlist con algunas recetas con quinoa, seguire preparando mas, y mira la opción dulce sin azúcar la subí el Martes esta en mi playlist🤗🥰
Me gustaron tus rectas de quinoa ! Las voy a preparar! Se me hicieron originales! 👌🏽
Muchas gracias Nora, prepara y disfruta!!🤗
Que ricas recetas con kinoa , las voy a preparar a mi me encanta. Muchas gracias bendiciones. 🙏💗🌹🌿
Con mucho gusto Rosario, gracias por tu comentario, disfruta!!🤗🥰
Felicitaciones...se ve fresco, nutritivo, sano, .... todo queda deliiiii...
Muchas gracias, asi es nutritivo y delicioso, a preparar y disfruta!!
Gracias todo lo k cosina es delicioso me encanta la quinoa
Muchas gracias Graciela! Comparto con mucho gusto a preparar la quinua es muy deliciosa y Saludable, buen fin de semana!🤗
Buenísimas sus recetas Marina. Muchas gracias.
Con mucho gusto Hector, me alegra que te gusten, ahora a preparar y disfruta, gracias por tu comentario!!
Gracias. Estupendo.Las haré. PERU.
Muchas gracias Alicita, a preparar y disfruta!🌷bravo me vez desde Perú, somos 🇵🇪 🤗
Me parecen buenas recetas.con usos mùltiples con quinoa. Ese postre se ve riquisimo. He distribuido la receta entre algunos contactos. Gracias
Muchas gracias por tu comentario! Si todo lo que puedes hacer cocinando solo 1 tz de quinua y todavia me sobró para otra receta, que sale pronto! algo deli y para la hora del Té! A cocinar quinua🤗💪
Muchas gracias por compartir...bendiciones 😊👏👏
Con mucho gusto July, a preparar y disfruta, buen inicio de semana!🌷
Saludos marina desde Mexico ! se ven ricas tus recetas ! Dios mediante las haré ! Gracias por compartir esas delicias...
Gracias Jose por el saludo desde México👏👏comparto con mucho gusto, gracias por ver mis videos a preparar y disfruta!!
Saludos cordiales desde México
Me gusta tu forma de explicar
Felicidades ❤
Espero más recetas gracias
Muchas gracias Alejandro por tu comentario, atento que se vienen mas!!
Gracias empezaré a usar Quinoa en mi alimentación.
Excelente Graciela, prepara y disfruta 🌷
Muy buenas recetas, todo se ve delicioso
Gracias Maria, a preparar y disfruta, buen domingo!!
Que bueno haber encontrado estas ricas y nutritivas recetas con quinua las necesitaba por mi salud
Me alegra mucho Rita!! Muchas gracias por tu comentario y mantente atenta que estoy preparando mas ideas para el desayuno con quinua, mantente saludable🤗💪
Todo muy delicioso y nutritivo .muchas gracias
Gracias Lucia, prepara y disfruta!!
Me Encantaron las #3❤😋 DELICIOSAS 😋 Bendiciones 🙏👍#10 👌😋
Muchas gracias Amanda, a preparar y disfruta!🥗🌷🤗
Que buenas recetas, muchas gracias
Gracias Francisco, a preparar y disfruta!! Y atento que se vienen desayunos con quinua!!
Muy agradable de escuchar.
Y muy buenas ideas.
Dios le bendiga.
Saludos desde Chile
Muchas gracias Teresa, bendiciones tambien!! Desde Chile!! Lindo leer tu comentario🤗
ME GUSTA LA RECETA DE QUINUA ❤
A preparar y disfruta, gracias por tu comentario Fernando!!
Gracias por explicar estás recetas, se ve muy buenas la quinua, encontré este canal y me gustoooooo..... gracias 😊.
Muchas gracias por tu comentario, feliz de poder llegar a tu cocina con recetas simples, a preparar y disfruta!🤗
Buenas opciones con buenos ingredientes 👍😀
Gracias por compartir
Con mucho gusto Edelmira, a preparar y disfruta! Atenta Que se vienen mas ideas con quinua para el desayuno!🤗🌷
Qué deliciosas, gracias por compartir.!!!
Con mucho gusto Cony, a preparar y disfruta, gracias buen domingo!
🎉 Hola gracias , que ricas recetas.
Gracias Irene por tu comentario, a preparar y disfruta!!🌷
Primera ves miro su video me encantó con sus ricas recetas de quinua voy a preparar están riquísimo, te saludo desde Perú me voy a ver mas videos de usted gracias 😊
Muchas gracias Sara!! Somos peruanas👏👏a comer quinua, gracias por ver mis videos, buen domingo🤗
Riquísimo y nutritivo 👍
A preparar y disfruta!! Gracias!!
Gracias, saludos desde la Ciudad de México
Lindo desde México!! Gracias Laura🤗
Me gusta las recetas en mi país ya venden la quinoa prelavada 😋
Gracias Irma, que bueno de que pais me escribes? Disfruta de sus beneficios preparando ricas recetas!
Desde El Salvador Centro América
El Salvador!! Un abrazo y buen fin de semana!!
Me encantó gracias por compartir excelente vídeo Dios os bendiga siempre saludos 🙏🙏💖🌹🙋
Muchas gracias por tu comentario, bendiciones también y a preparar y disfrutar!!
Muchas gracias no sabía cómo se cosinaba ❤
Con mucho gusto Liliana, ahora a preparar quinua, disfruta!!
Explica claro recetas fáciles y nutritivas. Muchas gracias.
Con mucho gusto Annia, gracias por tu comentario, a preparar y disfruta!!
Sii muy cierto,me encanta,
Gracias, a preparar y disfruta!!
Que rico todo.
Muchas gracias Maria, a preparar y disfruta🌷pronto se vienen mas ideas con quinua para el desayuno!
Muchas gracias por su receta
Con mucho gusto! A preparar y disfruta!🤗🌷
Excelentes recetas, muchas gracias, hay muchos platos con quinua, es cuestión de ingenio.
Muchas gracias Olga! Si exacto la cocina es ingenio y creatividad, buen viernes!🌷
Gracias por compartir recetas saludables
Con mucho gusto Irma, a preparar y disfruta!!
que voz tan dulce y tus recetas hermosas me suscribi saludos desde Uruguay
Gracias Mariela, lindo comentario, me alegra que te gusten mis recetas y mi voz🥰que tengas un buen inicio de semana!!
Gracias!! Saludos desde Perú
Hola Rocio gracias por el saludo, comparto con mucho gusto, a preparar y disfruta🌷
Primera vez que veo tus videos, excelentes recetas , muy fáciles y prácticas, muy agradecida.
La quinua es lo mejor para bajar los triglicéridos
Con mucho gusto Rossy, gracias por tu comentario, asi es comer sano, hacer ejercicios, caminatas, por lo menos 30 minutos al dia, todo eso ayuda a mantenerse con los niveles adecuados de trigliceridos, colesterol, y mantenerse saludables💪mira mi playlist de quinua para mas ideas para el desayuno!🌷🤗
A la ensalada de quinoa le agrege un puño de piñones que me gustan mucho….deliciosa❤️😋gracias por compartir
Uff que rico me encantan los piñones, gracias por tu comentario!!
Wao. Me encanta.
Gracias María, a preparar y disfruta!!
Se ven deliciosas todas las recetas. Mucho....
La dulce me sorprende porque parece muy rica.
Nunca comi quinoa en dulce. Como se nota el sabor?? 😊❤
Hola! Gracias por tu comentario, en dulce queda muy rico, este sabe a arroz con lecho, o tambien puedes hacer con manzana y canela. Puedes ver mi ultimo video para mas ideas para el desayuno!! Bien domingo!!
Gracias exelentes recetas
Con mucho gusto Ana, gracias también a preparar y disfruta🌷
Se ve rico gracias muy nutritiva
Gracias Elia, a preparar y disfruta el fin de semana!🌷
I love it… clean eating and super healthy
Exactly, thank you!!
Eso se ve muy rico Me gustaron las tortillas y yo consumo la quinoa con leche y con fruta picada
Hola Lucerito, que bueno que te gusten y que ya tienes la quinua en tu lista y con fruta picada una delicia, disfruta🌷
Me encantan estas recetas, que ricas se. ven todas. Gracias. ❤❤❤
Muchas gracias Neris, a preparar y disfruta!!
Wow! Que delicia se antoja encuanto compre el principal quinua las preparare muchas gracias por compartir hermosa que Dios te Bendiga!❤
Con mucho gusto Fernanda, gracias por tu lindo comentario, a preparar y disfruta🤗atenta que se vienen mas recetas para el desayuno!!🌷
En México también es aguacate en America es avocado 🥑❤
Siii a disfrutar del Rico Aguacate🥑buen domingo!!
Muy buena recetas y gracias conocí nuevos nombres de algunos alimentos bien cierto
Gracias Emma por tu comentario, a preparar y disfruta!!
Holaaa 🙋 en Argentina 🇦🇷 también se la llama palta. 🥰
Saludos Luisa hasta Argentina👏👏Gracias por tu comentario🥑🌷
Todas las recetas se me antojaron muchísimas gracias por compartir saludos desde México❤🇲🇽
Gracias Betty, lindo desde México!! tengo muchas amigas de México aca en Wolfsburg, a preparar y disfruta!!
Buenos días desde Venezuela.... siempre he tenido curiosidad por éste grano..... soy muy arrocera, Estoy viendo que se puede consumir hasta en el almuerzo gracias por éste videos lo voy a elaborar tal cual, me gusta cocinar y probar diferentes alimentos que sean nutrientes gracias 🫂
Hola Haydee, lindo que me vez desde Venezuela! Ahora puedes variar con la quinua, en ensaladas, guisos, postres, viste mis donuts con quinua? Y se vienen mas recetas ideas para desayunos, a cocinar y disfruta!!
GRACIAS maravilloso ❤
Gracias Alvaro ahora a preparar y disfruta!!
Gracias desde Colombia 🇨🇴🙏
Con mucho gusto! Lindo Que me ves desde Colombia! Gracias🤗
Muy bueno y 😋
Gracias!! A preparar y acabo de subir una opción dulce pero sin azúcar para la hora de Té!!
Facil,rapido y muy bien explicado sin ablar tanto
Muchas gracias Irma, a preparar y disfruta!!🤗
Buenísimo! Eres excelente. Tu voz suave y deliciosas recetas
Muchas gracias Martina, buen domingo!!
Yo también te acabo de descubrir, me gustaron tus propuestas, me suscribo.
Muchas gracias Luz, comparto con mucho gusto, a preparara y disfruta!! Buen fin de semana!!
Delicioso gracias x compartir
Con mucho gusto Juan, a preparar y disfruta! Gracias por tu comentario!
Te escribo desde USHUAIA, TIERRA DEL FUEGO 🇦🇷
Saludos desde Alemania Annie, buen fin de semana!
WOW WOW ❤❤❤ ME FACINARON TODAS, QUIERO MÁS, POR ESO ME SUBSCRIBI😂😂😂 GRACIAS POR TU TIEMPO Y COMPARTIR!!❤❤ BENDICIONES!!!❤❤❤
Gracias Gladys! Comparto con mucho gusto recetas simples a preparar y disfruta, buen fin de semana!🤗
Me han gustado mucho todas las recetas.Gracias por hacérnoslas llegar❤❤
Con mucho gusto Concepcion, me alegra mucho que te gusten mis recetas, gracias y que tengas buen inicio de semana!
Me encanto tu video. TH-cam me lo recomendo y me suscribo Clark Que si. Me encanta Que explicas muy bien y muy tranquillity si musica
Gracias María por tu lindo comentario🌷sii TH-cam me está haciendo viral jaja😄bueno veo que el contenido esta gustando mucho, recetas fáciles y saludables que comparto con mucho gusto! Gracias por suscribirte, que tengas un buen inicio de semana! 🤗
Gracias amiga he aprendido mucho con estas recetas
Que gusto Mónica, ya estas al dia con los ideas con quinua👏👏💪gracias a ti por ver mis videos🌷
Deliciosas recetas gracias por compartir
Con mucho gusto Sabina, gracias!!🤗
Esta última me gusta voy hacer a mi manera😊
Perfecto Katty, a preparar y disfruta!!
De Argentina hermosa tus recetas las voy a practicar
Lindo desde Argentina, gracias por ver mis videos! A preparar y disfruta🤗
que rico todo, gracias por las ideas !!
Con mucho gusto!! A preparar y disfruta!!
Muy bueno me encanta la quinoa gracias encontré hoy este canal saludos desde NY
Muchas gracias por tu comentario, lindo que me ves desde NY!! A preparar y disfruta!!
Felicidades por tan buen trabajo, habla clarito y sin música molesta
Muchas gracias Gisela por tu lindo comentario, a preparar y disfruta🌷
Hla mi reina soy nueva de ver sus receta me parece genial ypues nunca he comido Quinua pro lo pondré en practica muchas gracias me parece genial como explicas paso a paso ybien me encanta mil gra Dios t bendiga
Muchas gracias Lina por tu comentario! Feliz de poder llegar a tu cocina con recetas simples, comparto con mucho gusto, mantente conectada que pronto sale mas videos con recetas para el desayuno con quinua!! Gracias🤗🌷
Me encantó tu forma de cocinar,sin tanto bla bla. Brebe , Gracias
Gracias Ana!! A preparar quinua, y acabo de subir una opcion sin dulce azúcar!!
Muy interesante la receta. Se podria hacer con bebidad vegetal? Gracias
Hola María, claro por ejemplo de coco o almemdras, estoy segura te va quedar delicioso!!
Gracias ❤
Con mucho gusto Anita, a preparar! Ya viste mis opciones para el desayuno con quinua? Mira mi playlist🌷🤗
Que delicioso esta expl .no conosco la quinua bio...tratare.d conseguirla
Hola! Usa la quinua que tengas, solo tienes que lavarla bien sacarle toda la espuma que puedas y hacer tus preparaciones, dale tu toque del sabor y disfruta!🌷
Buenísimo, gracias 😊
Con mucho gusto Isabel, a preparar y disfruta! Te invito a ver mi ultimo video en opción dulce para la hora del Té! Puedes ir a mi Playlist con Quinua🤗
Excelente me gustan todas
Muchas gracias Ana, a preparar y disfruta🌷
Hola !!! Me encantó todas las recetas. Me suscribo,like.
Gracias Nancy, a preparar y disfruta!!!🤗
Hola preciosa, te acabo de encontrar y me han encantado tus recetas, desde luego me suscribo! 🥰
Hola Rosario muchas Gracias, me alegra que te gusten mis recetas, comparto ideas simple con mucho gusto! A preparar y disfruta🤗buen fin de semana!
Delicioso y nutritivo ❤
Gracias Maria, prepara y disfruta!!
Mé vol prepar essa manhan para comer
Prepara y disfruta Sonia!! Gracias!!
Gracias por tus exquisitas recetas nutritivas. Subscrita!🙏💞
Muchas gracias Norma por tu lindo comentario, te invito a ver también el ultimo video con ideas para el desayuno con quinua!! Buen fin de semana🤗🌷
Me gustó mucho el postre. Me gusta mucho el arroz con leche,pero no lo como por mi diabetes. Ahora si voy a poder disfrutar .
muchas gracias
Si Marcos es una buena alternativa te va gustar, gracias por tu comentario, a preparar y disfruta!!
Hola me encantaron tus recetas! Pero tienes más recetas como desayunos o cenas con quinoa? Gracias, saludos!
Hola Marilyn muchas gracias! Si omelette para el desayuno muy bueno te copio el link: Quinua Omelette Sandwich para una dieta Full proteínas #shorts
th-cam.com/users/shortsc1pEYgThlW4?feature=share
Y otras recetas ricas como para la cena, puedes ver mi play list con quinua! Gracias
Gracias por la receta😊
Con mucho gusto Paulina, disfruta preparando tus platos favoritos con quinua!