obrigada, vc passou uma verdade... tenho viso muitos videos aqui que passam exercícios e dietas que me parece que só serve pra cansar ou impossíveis de surtir efeito!
Tânia Barros Advogada seja muuuuito bem vinda!!! Isso mesmo querida ! Não existe milagre !!! Existe sim 👍🏻 alimentos, receitas e dicas que potencializam o resultado sendo preparados corretamente e consumidos na quantidade certa. Existem exercícios que de forma correta sendo executados dão um resultado mais efetivo. Estamos vivendo a geração da informação mas a geração que mais está perdida em meio a tantas “propostas “ nas revistas , novelas e redes sociais.
To fazendo isso todo dia desde setembro de 2019 e hoje dia 29/01/2020 já me sinto beeeeeeeem melhor muuuuuuito mais disposto, flexível e perdi muitos kilos tô viciado, conforme o tempo o corpo vai suportando mais tempo de exercícios e os resultados vem mais rápidos muuuuuuito obrigado me ajudou 1000000% me sinto melhor pesava 84 hoje tô com 66kg
Gente tô passada Começei à 3 dias e já estou notando diferença é olha que destestava fazer exercícios só curto caminhada ótimo tô amando obrigada 🙏🏽👏🏽👏🏽😘
Adorei...tenho 60 anos achei que nao ia conseguir...mas completei e ainda fiz 30 segundos de prancha e terminei com agachamento como alongamento final...obrigada vc inspira a continuar...
bs cd Olá 👋🏻 !!! Bom dia !!!! Não sei a Gerlane mas, nesse vídeo foi durante 7 dias esses exercícios + cuidado na alimentação!!!!! Hoje eu não faço os mesmos todos os dias !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
descobri vc agora e concordo com a Tania Barros, seus exercícios são fáceis de fazer, com uma linguagem simples e empolgante, estou me sentindo mais bem disposta, obrigada.
Oi oi passei pra agradecer fiz porq procurava um excercio pra mim auxiliar de manhã e muito eficaz pra mim deu muito certo rapinhinho uma maravilha obrigada. Deus te abençoe até mais
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Oiiiii queridaaaaaaa 🥰 Ficamos muitooooo felizes com suas palavras !!!! Parabénssssss!!! Continue assim e esperamos que você motive mais pessoas com sua conquista !!!!!!! Deus te abençoe grandemente sempre 🥰
Boa tarde , Gostei muito muito fiz hj com vc más bem devagar,sou hipertensa. Gostei muito tenho 55 anos sempre que poder me enviar vídeos novos. Você é muito simpática e ensina muito bem. Parabéns 😘
Parece ser tão fácil os exercícios na prática e diferente, mais quero perder barriga então vou esforçar dar meu máximo, e você professora incentiva a gente..👏👏👏
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vindo !!!!Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente seguro em fazer um treino sozinho, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Estamos todos enfrentando uma momento delicado e jamais imaginado antes .... COVID, INFLUENZA e agora DENGUE..... então vamos cuidar da nossa saúde e melhorar nossa qualidade de vida nesse momento tão difícil !!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
maria betania dos santos araujo 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Nossa!!!Sem querer, encontrei alguém que me despertou a vontade de fazer exercícios em casa. Estou com problemas sérios na coluna, comprometendo o restante todo da parte óssea. Como ciático, inchaço, má circulação etc... Realizei todos os exames que o ortopedista pediu e nada... A não ser, ficar deitada, e dormir o tempo todo... Detesto academia. E, andar, também, já gostei... Vi outro dia, um vídeo, sobre o nervo ciático. Resolvi começar a fazer. E, não é que estou melhorando... Agora, encontrei você trazendo algo que 'e o que estou precisando. Você, é muito simpática, objetiva, simples. Entre outros... Bem. Irei começar hoje. A noite. E, vou te seguir. Muito grata. Denise Amaral.
Lais Denise 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Para iniciantes é bom começar com uma caminhada leve de 20 minutos e depois vai aumentando sem perceber vc sobe morro sem sentir o coração acelerado;;;é muito bom,,,,mas tem que ser um dia dia de cada vez,,,,Deus abençoe a todos e espero que consigam o resultado desejado,,,
Boa noite com alegria Prof Tatiane comecei fazer novamente os treinos. Fiz uma semana e parei por uma semana e agora voltei a fazer novamente..Estou amadando obrigado. Deus abençoe Você em todas as áreas da sua vida
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Infelizmente estamos vivendo algo JAMAIS imaginado... muito triste e inacreditável... mas estamos tratando de um assunto SÉRIO e de SAÚDE... então precisamos querendo ou não cuidar mais ainda da nossa imunidade e saúde .... Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar, mesmo que seja on-line, ou então não faça e procure atividades mais fáceis!!!!! O importante é “se mexer”, mas com responsabilidade!!!! E lembre que nosso resultado sempre foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante o meu desafio de 7 dias, que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Miriam Andrade 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Eu já fiz estes exercícios e recomendo,funciona mesmo e sem grande sacrifício somente um pouco de persistência. Eu fiz durante duas semanas pqe ia pra praia e não conseguia eliminar a barriga, já estava desistindo quando achei este vídeo e resolvi fazer porque achei fácil e rápido. O resultado foi maravilhoso,fiquei super satisfeita e nunca mais deixei de fazer,PARABÉNS vc é uma ótima profissional.
olaaaaa!!!! Seja muuuuito bem vinda!!!Puxaaaaa ficamos muito felizes com sua determinação e resultado 👏🏻 Gratidão por compartilhar conosco !!Deus continue te abençoando grandemente!!! Não desista !! Haaaa da uma olhada no vídeo que compartilhamos com vcs sobre meus cuidados com a alimentação que fizeram TODA A DIFERENÇA para meu resultado!!!! Ficaremos muuuuito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!! Grande Bj 😘 fica com Deus 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Kelly Oliveira 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Ja estou no segundo dia fasendo esse exercício espero q de resultados em uma semana 😍 e detalhe minha filha de 4 anos fas todo o exercício comigo me acompanha em tudo 💕😍
Opa aviso sim hj vou pro terceiro dia estou fazendo dois exercícios esse e um outro também ai se eu tiver resultados volto aki e comento se deu certo ou nao
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Infelizmente estamos vivendo algo JAMAIS imaginado... muito triste e inacreditável... mas estamos tratando de um assunto SÉRIO e de SAÚDE... então precisamos querendo ou não cuidar mais ainda da nossa imunidade e saúde .... Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar, mesmo que seja on-line, ou então não faça e procure atividades mais fáceis!!!!! O importante é “se mexer”, mas com responsabilidade!!!! E lembre que nosso resultado sempre foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante o meu desafio de 7 dias, que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Setembro/2020 parabéns pelo empenho e compartilhar isso conosco , infelizmente muitas pessoas cobram para compartilhar dicas e vc faz isso por amor pois sabe do quão difícil é perder medidas . Obg
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! O to pelo carinho e pela participação!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Olá querida seja muuuuito bem vinda!! Se vc é iniciante, estava bem sedentária, é normal ficar “dolorida “!!!!!!!! Mas se tiver dúvidas procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar ... respeite sempre os limites do seu corpo!!!!! PARABÉNSSSSSS por decidir iniciar uma vida mais ativa e saudável 🙌🏻 Haaaa da uma olhada no vídeo que compartilhamos com vcs sobre meus cuidados com a alimentação que fizeram TODA A DIFERENÇA para meu resultado!!!! Ficaremos muuuuito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!! Grande Bj 😘 fica com Deus 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda querida!!!!!!! Obrigada pelo carinho!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
anna marcelos anna marcelos oiiiiii 💓 vamos lá ... estarei com vcs nesse tempoooo !!! 🙌🏻 vc já tem nosso Instagram???? Casal Fit Brasil OFICIAL??? Lá eu falo com vcs todos os dias e aqui vc segue com os treinos 🙌🏻!! Seja muuuuito bem vinda querida 💓 😘
EUUUUU MEU DEUS!! Minha academia zinha...depois de um tempo vira parte da gente né, fiquei chateada no começo mais to fazendo exercício em casa mesmo né
Cherry Cake 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar aqui !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, não faça .... espere qdo tudo estiver liberado para vc procurar um profissional de Educação Física!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Casal Fit Brasil Oficial assisti, e amei! Vou compartilhar sim! Esse carinho de vocês com seus seguidores me encanta, porque motiva muito a continuar essa jornada de emagrecimento! Eu tenho 13 anos, e desde os 10 me sentia bem encomodada com a barriga, então eu me decidi, vai fazer 2 anos que estou fazendo exercícios e mudei minha alimentação, NUNCA tomo refrigerantes, nem como fast food ou excesso de doces, como frutas e proteínas, legumes e verduras, mais e claro que minha mãe está acompanhando, pois sei q estou em faze de crescimento e não posso fazer nada radical, estou cada dia mais magrinha como queria, o canal de vcs e muito legal, me inscrevi! Beijos 😘
Amei minha linda eu tinha chegado da caminhada ja estava deitada no chão sem saber o que fazer e olhando no ituby em comprei vc tbm deitada no chão e fiz o que eu tinha vontade pra barriga valeu gostei muito 👏😍😍👏👏👏👏
Raimunda Costa 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Isolde Minosso 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Estamos todos enfrentando uma momento delicado e jamais imaginado antes .... então vamos cuidar da nossa saúde e melhorar nossa qualidade de vida nesse momento tão difícil !!! HOJE, TERÇA ÀS 20:00 FAREMOS UMA LIVE !!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
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Eliene Batista 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Amando ,família toda fazendo ,vamos colocar na nossa rotina ,muito rápido,porém intenso ,o primeiro dia doeu muito meu pescoço,fiz errado,mas já estou me acostumando,fico focando na barriga ,assim lembro de força o abdome e não o pescoço.
Beatriz De Moraes Silva Olá querida seja muuuuito bem vinda!! Se vc é iniciante, estava bem sedentária, é normal ficar dolorida !!!!!!!! Mas se tiver dúvidas procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar Haaaa da uma olhada no vídeo que compartilhamos com vcs sobre meus cuidados com a alimentação que fizeram TODA A DIFERENÇA para meu resultado!!!! Ficaremos muuuuito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!! Grande Bj 😘 fica com Deus 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Aqui quem ta escrevendo sou eu Filho da Mara. Mas Vou ser bem sincero, eu não sou gordo mas tenho gordura na região da barriga, estou a 11 dias de dieta e exercicios todos os dias, estou sentindo diferença só que, perder gordura na barriga é mt mais dificil do que fazer exercicios kk. Não faço abdomem todos os dias, eu faço segunda quarta e sexta 20 minutos de exercicios 3 series de 3 exercicios de abdomem. Eu estava fazendo exercicios AeroHit alta intencidade intervalado de manha assim que eu acordo em jejum, é mt bom por que estimula a queima de gordura durante o dia, claro que com uma alimentação boa, sem refrigerante sem frituras e sem mt massa. Obrigado pelos exercicios se puder dar umas dicas agradeço.
Mara Crochê olá filho da Mara ☺️ isso aí .. alimentação saudável com atividade física o resultado será sempre positivo!!! Mas sabemos que as vezes algo precisa mudar quando não percebe mãos resultado. Para isso precisa avaliar melhor casa caso, cada rotina ..... temos um trabalho muito sério e profissional com acompanhamento em grupo e pessoal ... se quiser conhecer mais e saber valores também , nós chama no Whats (11) 9 9767 1689
Meu nome é Martha fiz os exercícios pela primeira vez e AMEI Mas tenho 72 anos e quero muito emagrecer e afinar a cintura. Muito obrigada Bjs Boa noite
Luiz César Sousa 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Allyne mattos 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
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Muito legal mesmo,vou incluir nos videos de exercicio em casa que começei a fazer nessa quarentena. 74kg é minha realidade. Minha meta 65kg. Gosto de comer de tudo,nunca fiz sport,tenho preguiça,mais graças a Deus, estou pegando gosto. Voltarei para compartilhar o resultado.
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🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda !!!!Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Iasmim Lara 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Gostei bastante dos exercícios!! Faz força nos músculos do abdómen, o que eu estava procurando porque tenho problemas na lombar e na cervical e esses exercícios não forçam tanto a coluna, pelo me senti bem fazendo. 👍 Obrigada 😉
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Parabéns ! Você é ótima. Ensina e fala de forma clara de forma que entendemos perfeitamente. Eu Amei 😍😍😍 Agora vou fazer e correr atrás do prejuízo que a quarentena me causou. Tive dois filhos e nenhum me fez ganhar esses 6 kilos que ganhei nessa quarentena. 😁😂
Olá, sei que este vídeo é antigo mas só agora eu assisti. Eu estou adorando seus vídeos, sua forma de explicar e vc faz com tudo pareça muito fácil e simples. O fato de vc fazer na sua casa tbm é muito legal e me incentiva. Eu não tenho tempo e não gosto de academia, assim fica mais fácil e estou conseguindo fazer todos os dias. Parabéns! Obrigada.
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Estamos todos enfrentando uma momento delicado e jamais imaginado antes .... COVID, INFLUENZA e agora DENGUE..... então vamos cuidar da nossa saúde e melhorar nossa qualidade de vida nesse momento tão difícil !!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Rose Souza 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Alanna Victória Ferreira Brito Brito 💕 seja muuuuito bem vinda querida !!! Por mais pessoas no mundo como vc !!! 👏🏻 👏🏻 PARABÉNSSSSSS por animar as pessoas !!! Deus continue abençoando grandemente sempre vc e sua família!!!!!! 😘
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vindo !!!!Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinho, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
bom tô fazendo tem uma semana e já senti diferença sim viu, estou sentindo mais "mucha", e bem mais disposta para fazer os restantes dos dias... 🤭❤️ Obrigada pelo ótimo vídeo!!!
syanne kawahata hahahahah 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Comecei hoje minha dieta, e achei seu canal pra fazer exercícios que me ajude a perde minha barriga! Espero que der certo e Deus me ajude, por tenho dificuldade em fazer abdominal
Leticia Silva 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
gostei muito da sua dica, sou diabética não posso ganhar peso, mas uma das maiores preocupação é a barriga no abdome, eliminar a pochete faço alimentação inteligente e faço de uso de medicamento.Porém estou certa que atividade física aliada a alimentação correta surte muito efeito que o medicamento.
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda Giovana... lindo nome !!!!! Nome da nossa filha também 💓 😁 Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! E vc tem toda razão....... alimentação saudável + atividade física = eliminar gordura com saúde !!!!!! Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!! Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Eu favos seus exercícios só q eu tenho 12 anos e que sempre vou no médico e eles falam q preciso emagrecer tomo chá de ibisco junto com minha mãe e fazemos seus exercícios já tive resultados n sei se é tão preciso mais faço estou com 81 kg e preciso emagrecer n tenho nem um problema sou saudável e hj e meu primeiro dia no seu canal e já amei
Meu filho estava um pouco acima do peso e comprei um jump e vejo resultados, claro que mudamos um pouco a alimentação dele, confesso que estou satisfeita com os resultados já perdeu 4 kg.
Arqueiro Jovem olá querida!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes com o resultado do seu filho e com a dedicação e cuidado que vc está tendo com seu filho !!! Isso mesmo , precisamos buscar uma mudança juntos ... a família unida é fundamental!!!! PARABÉNSSSSS!!! E escolher a atividade que mais gosta também é muito importante!!! Amar o que faz, contribui muito para um resultado positivo!!!! Grande Bj, gratos por compartilhar conosco !!! Fica com Deus
ä Prëtïnhä olá !!! Seja muuuuito bem vinda querida!!! Como falei no início do vídeo, eu compartilho meus treinos , tenho 39 anos !!! Sou uma adulta saudável !!! Crianças, idosos, pessoas com limitações, alguma restrição , ou mesmo que não consegue fazer sozinha ... precisa procurar um profissional de Educação Física na sua cidade para ajudar!!!! Mas ficamos muito felizes com a dedicação e cuidado que sua mãe está tendo com vc!!! Isso mesmo , precisamos buscar uma mudança juntos ... a família unida é fundamental!!!! PARABÉNSSSSS!!! E escolher a atividade que mais gosta também é muito importante!!! Amar o que faz, contribui muito para um resultado positivo!!!! Grande Bj, gratos por compartilhar conosco !!! Fica com Deus 💋
Primeira vez que assito esse vídeo, já comecei fazer pra acabar com as gordurinhas localizadas na barriga, isso me deixa agustiada por não poder vestir bem devido ao volume da barriga.
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!! E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!! Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe!! 💋 👇🏻🎥 th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
obrigada, vc passou uma verdade... tenho viso muitos videos aqui que passam exercícios e dietas que me parece que só serve pra cansar ou impossíveis de surtir efeito!
Tânia Barros Advogada seja muuuuito bem vinda!!! Isso mesmo querida ! Não existe milagre !!! Existe sim 👍🏻 alimentos, receitas e dicas que potencializam o resultado sendo preparados corretamente e consumidos na quantidade certa. Existem exercícios que de forma correta sendo executados dão um resultado mais efetivo. Estamos vivendo a geração da informação mas a geração que mais está perdida em meio a tantas “propostas “ nas revistas , novelas e redes sociais.
Vc foi clara e objetiva, Gostei muito e vou começar agora.
🙌🏻 obaaaaaaa!!!!! Ficamos muuuito felizes que tenha gostado !!!!! Seja muuuuito bem vinda querida! Grande Bj 😘 fica com Deus
Casal Fit Brasil Oficial Eu fis
Eu estou treinando na academia um mês, p fazer esses exercícios em casa dar certo?? Posso Azer qtas vezes por semana??.
To fazendo isso todo dia desde setembro de 2019 e hoje dia 29/01/2020 já me sinto beeeeeeeem melhor muuuuuuito mais disposto, flexível e perdi muitos kilos tô viciado, conforme o tempo o corpo vai suportando mais tempo de exercícios e os resultados vem mais rápidos muuuuuuito obrigado me ajudou 1000000% me sinto melhor pesava 84 hoje tô com 66kg
Guilherme Corinthians mas fez com alguma dieta?
Oque comia para ajuda
Fez algum regime junto? Só quero perder barriga
Parabéns
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😊
Gente tô passada Começei à 3 dias e já estou notando diferença é olha que destestava fazer exercícios só curto caminhada ótimo tô amando obrigada 🙏🏽👏🏽👏🏽😘
Adorei...tenho 60 anos achei que nao ia conseguir...mas completei e ainda fiz 30 segundos de prancha e terminei com agachamento como alongamento final...obrigada vc inspira a continuar...
Vc é especial. Seus exercícios são dados com muito carinho. Sua voz e energia dão força para seguir adiante . Obrigada pela humildade e simplicidade
Boa tarde comecei têm 1mes to fazendo todos os dias é já tiver ótimo resutados tô muito feliz muito obrigado casal FIT brasil 😘👏👏👏
Obrigada Gerlane pelo retorno e pelo carinho
Você faz os mesmos exercícios todos os dias ?
bs cd Olá 👋🏻 !!! Bom dia !!!! Não sei a Gerlane mas, nesse vídeo foi durante 7 dias esses exercícios + cuidado na alimentação!!!!! Hoje eu não faço os mesmos todos os dias !!!
Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!!
Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!!
Deus te abençoe!! 💋
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Yetuyg
Olá faz oito dias que estou fazendo estes exercícios e já fez bastante diferença no meu corpo vou continuar fazendo 👍👏👏
Adriana Máximo PARABÉNSSSSSS continue firmeeee💕💋
Ainda está fazendo? Como estão ou ficaram as mudanças? ?
Letícia Naville Roque Está indo muito bem estou gostando muito da minha barriga agora. 😀
Adriana Máximo parabéns 😊😊
Adriana Máximo no do
descobri vc agora e concordo com a Tania Barros, seus exercícios são fáceis de fazer, com uma linguagem simples e empolgante, estou me sentindo mais bem disposta, obrigada.
Oi oi passei pra agradecer fiz porq procurava um excercio pra mim auxiliar de manhã e muito eficaz pra mim deu muito certo rapinhinho uma maravilha obrigada. Deus te abençoe até mais
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Deus te abençoe!! 💋
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Obrigada pelo carinho e por tudo q contribui de orientação pra termos mais saúde e bem está
@@milenehonorio6466 🥰
Vc tem Instagram???
Se sim... nos acompanhe lá
@casalfitbrasiloficial
Esse foi o primeiro exercício que fiz há 2 anos atrás e que me fez sair do sedentarismo. Hj sou apaixonada por exercícios físicos 😍💃🏋️🤸
Oiiiii queridaaaaaaa 🥰
Ficamos muitooooo felizes com suas palavras !!!! Parabénssssss!!! Continue assim e esperamos que você motive mais pessoas com sua conquista !!!!!!! Deus te abençoe grandemente sempre 🥰
Boa tarde ,
Gostei muito muito fiz hj com vc más bem devagar,sou hipertensa. Gostei muito tenho 55 anos sempre que poder me enviar vídeos novos. Você é muito simpática e ensina muito bem. Parabéns 😘
Olá querida!! Seja muuuuito bem vinda 💐
Em fevereiro muitos vídeos serão compartilhados com vcs !!!
Grande Bj 💋
Deus te abençoe
Parece ser tão fácil os exercícios na prática e diferente, mais quero perder barriga então vou esforçar dar meu máximo, e você professora incentiva a gente..👏👏👏
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E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻
Deus te abençoe!!
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Comecei e pensei que fosse mais difícil. E é lógico que usei muito, porque estou totalmente limitada embora trabalhe fora.
Gostei. Obrigada
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!!
Estamos todos enfrentando uma momento delicado e jamais imaginado antes .... COVID, INFLUENZA e agora DENGUE..... então vamos cuidar da nossa saúde e melhorar nossa qualidade de vida nesse momento tão difícil !!!
Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!!
Deus te abençoe!! 💋
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Estava procurando um exercício e parei aqui...gostei muito,explicaca muito bem e ajuda a ir até onde nosso limite pode ir... parabéns!
maria betania dos santos araujo 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!!
Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!!
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Nossa!!!Sem querer, encontrei alguém que me despertou a vontade de fazer exercícios em casa.
Estou com problemas sérios na coluna, comprometendo o restante todo da parte óssea. Como ciático, inchaço, má circulação etc...
Realizei todos os exames que o ortopedista pediu e nada...
A não ser, ficar deitada, e dormir o tempo todo...
Detesto academia. E, andar, também, já gostei...
Vi outro dia, um vídeo, sobre o nervo ciático. Resolvi começar a fazer. E, não é que estou melhorando...
Agora, encontrei você trazendo algo que 'e o que estou precisando.
Você, é muito simpática, objetiva, simples. Entre outros...
Bem. Irei começar hoje. A noite.
E, vou te seguir.
Muito grata.
Denise Amaral.
Lais Denise 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!!
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É aí conseguiu
Para iniciantes é bom começar com uma caminhada leve de 20 minutos e depois vai aumentando sem perceber vc sobe morro sem sentir o coração acelerado;;;é muito bom,,,,mas tem que ser um dia dia de cada vez,,,,Deus abençoe a todos e espero que consigam o resultado desejado,,,
🙌🏻 obaaaaaaa!!!!! Ficamos muuuito felizes que tenha gostado !!!!! Seja muuuuito bem vinda querida! Grande Bj 😘 fica com Deus
Olá tudo bem por aí
Boa noite com alegria Prof Tatiane comecei fazer novamente os treinos. Fiz uma semana e parei por uma semana e agora voltei a fazer novamente..Estou amadando obrigado. Deus abençoe Você em todas as áreas da sua vida
Maravilha!!! Estava precisando de uns exercícios assim...... vou começa hoje!! 👏👏👏 alguém fazendo em 2020 ?..
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Infelizmente estamos vivendo algo JAMAIS imaginado... muito triste e inacreditável... mas estamos tratando de um assunto SÉRIO e de SAÚDE... então precisamos querendo ou não cuidar mais ainda da nossa imunidade e saúde .... Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar, mesmo que seja on-line, ou então não faça e procure atividades mais fáceis!!!!! O importante é “se mexer”, mas com responsabilidade!!!!
E lembre que nosso resultado sempre foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante o meu desafio de 7 dias, que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻
Deus te abençoe!! 💋
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Gostei vou fazer!
Já faz 5 dias que mudei minha alimentação! Agora com esses exercícios vou conseguir !😍
Miriam Andrade 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!!
E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻
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Eu já fiz estes exercícios e recomendo,funciona mesmo e sem grande sacrifício somente um pouco de persistência. Eu fiz durante duas semanas pqe ia pra praia e não conseguia eliminar a barriga, já estava desistindo quando achei este vídeo e resolvi fazer porque achei fácil e rápido. O resultado foi maravilhoso,fiquei super satisfeita e nunca mais deixei de fazer,PARABÉNS vc é uma ótima profissional.
olaaaaa!!!! Seja muuuuito bem vinda!!!Puxaaaaa ficamos muito felizes com sua determinação e resultado 👏🏻 Gratidão por compartilhar conosco !!Deus continue te abençoando grandemente!!! Não desista !!
Haaaa da uma olhada no vídeo que compartilhamos com vcs sobre meus cuidados com a alimentação que fizeram TODA A DIFERENÇA para meu resultado!!!! Ficaremos muuuuito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!
Grande Bj 😘 fica com Deus
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Boa noite com alegria Prof Tatiane hoje é o meu quinto dia de exercícios estou amando. Obrigado Deus abençoe. Você é uma benção.
Comecei ontem (17/12/2019), espero ter disciplina pra alcançar os resultados. Gostei muito da sua forma de apresentar/explicar os exercício, parabéns!
Kelly Oliveira 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!!
E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻
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Ja estou no segundo dia fasendo esse exercício espero q de resultados em uma semana 😍 e detalhe minha filha de 4 anos fas todo o exercício comigo me acompanha em tudo 💕😍
Se funciona me avisa ?
Opa aviso sim hj vou pro terceiro dia estou fazendo dois exercícios esse e um outro também ai se eu tiver resultados volto aki e comento se deu certo ou nao
Meu filho de 7 anos também
Tem 8 dias q estou fazendo perdir 1 Kiko já 😍 funciona sim
Comecei hoje super gostei não achei cansativo semana que vem volto aqui para falar se eu percebi alguma evolução
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Infelizmente estamos vivendo algo JAMAIS imaginado... muito triste e inacreditável... mas estamos tratando de um assunto SÉRIO e de SAÚDE... então precisamos querendo ou não cuidar mais ainda da nossa imunidade e saúde .... Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar, mesmo que seja on-line, ou então não faça e procure atividades mais fáceis!!!!! O importante é “se mexer”, mas com responsabilidade!!!!
E lembre que nosso resultado sempre foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante o meu desafio de 7 dias, que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻
Deus te abençoe!! 💋
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Setembro/2020 parabéns pelo empenho e compartilhar isso conosco , infelizmente muitas pessoas cobram para compartilhar dicas e vc faz isso por amor pois sabe do quão difícil é perder medidas . Obg
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!!
Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!!
Deus te abençoe!! 💋
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Alguém em abril de 2020? QuarentenAaaaa .... kkkk
Eu 💗
Tamo juntos kkk
Eu
❤😘😍
Eu
Boa tarde com alegria prof. Meu sexto dia de exercício amei obrigado. Deus abençoe Você e toda sua família no Nome do Senhor Jesus.
Comecei hoje e espero que dê certo! Mais alguém em novembro de 2019?
Comecei hoje. 9/11/2019 vamos ver daqui um mês
Euzinha
Eu aqui ó kkkk
Eu
Comecei hj dia 12/11/19
gostei muito da professora muito simpática e tbm mais ainda dos exercícios pois há tempo q quero e sonho perder essa barriga
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Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!!
Deus te abençoe!! 💋
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Ufa!!!!!Fiz e amei!!!Suei pra caramba,dorzinha no abdômen!!Uhuuu!!!Acho que é por aí!!!!Amei,vou fazer todos os dias!!!!🙏🙏🙏👏👏👏👏
Olá querida seja muuuuito bem vinda!! Se vc é iniciante, estava bem sedentária, é normal ficar “dolorida “!!!!!!!!
Mas se tiver dúvidas procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar ... respeite sempre os limites do seu corpo!!!!!
PARABÉNSSSSSS por decidir iniciar uma vida mais ativa e saudável 🙌🏻
Haaaa da uma olhada no vídeo que compartilhamos com vcs sobre meus cuidados com a alimentação que fizeram TODA A DIFERENÇA para meu resultado!!!! Ficaremos muuuuito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!
Grande Bj 😘 fica com Deus
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Gente adorei essa mulher é o jeito dela ensinar 😍❤
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda querida!!!!!!! Obrigada pelo carinho!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!!
Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!!
Deus te abençoe!! 💋
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Vou começar hj, curte pra mim voltar e vê se deu resultado
Em um mês resultado até bom, mais vou mudar alguns hábitos para fazer mais efeito
E aí?
???
Deu um resultado até bom, mais preciso continuar mais focada, e mudei alguns hábitos, pra ver se dá resultado
@@juliapx tem quanto tempo que vc faz? comecei agora
@@souvencedora339 respondi em cima 🖕
Oi, boa noite. Faço exercícios com dois profissionais todos os dias, comecei a pouco tempo, mais vou fazer com vocês também adorei! Obrigada.
Quem tá aqui pq as academias fecharam por causa do corona vírus? :(
anna marcelos anna marcelos oiiiiii 💓 vamos lá ... estarei com vcs nesse tempoooo !!! 🙌🏻 vc já tem nosso Instagram???? Casal Fit Brasil OFICIAL??? Lá eu falo com vcs todos os dias e aqui vc segue com os treinos 🙌🏻!! Seja muuuuito bem vinda querida 💓 😘
EUUUUU MEU DEUS!! Minha academia zinha...depois de um tempo vira parte da gente né, fiquei chateada no começo mais to fazendo exercício em casa mesmo né
Cherry Cake 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar aqui !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, não faça .... espere qdo tudo estiver liberado para vc procurar um profissional de Educação Física!!!!
E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻
Deus te abençoe!! 💋
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Casal Fit Brasil Oficial 🥰
Casal Fit Brasil Oficial assisti, e amei! Vou compartilhar sim! Esse carinho de vocês com seus seguidores me encanta, porque motiva muito a continuar essa jornada de emagrecimento! Eu tenho 13 anos, e desde os 10 me sentia bem encomodada com a barriga, então eu me decidi, vai fazer 2 anos que estou fazendo exercícios e mudei minha alimentação, NUNCA tomo refrigerantes, nem como fast food ou excesso de doces, como frutas e proteínas, legumes e verduras, mais e claro que minha mãe está acompanhando, pois sei q estou em faze de crescimento e não posso fazer nada radical, estou cada dia mais magrinha como queria, o canal de vcs e muito legal, me inscrevi! Beijos 😘
Amei minha linda eu tinha chegado da caminhada ja estava deitada no chão sem saber o que fazer e olhando no ituby em comprei vc tbm deitada no chão e fiz o que eu tinha vontade pra barriga valeu gostei muito 👏😍😍👏👏👏👏
Raimunda Costa 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!!
E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻
Deus te abençoe!! 💋
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Retomei as aulas em casa ja tem 2 semanas, já que as academias estão fechadas por enquanto....Estou amando fazer atividade física em casa
Isolde Minosso 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!!
Estamos todos enfrentando uma momento delicado e jamais imaginado antes .... então vamos cuidar da nossa saúde e melhorar nossa qualidade de vida nesse momento tão difícil !!!
HOJE, TERÇA ÀS 20:00 FAREMOS UMA LIVE !!!
Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!!
Deus te abençoe!! 💋
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Boa tarde gostei do seu exercício eu tou precisando muito desse pra abaixa a barriga vou fica fazendo
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!!
Estamos todos enfrentando uma momento delicado e jamais imaginado antes .... COVID, INFLUENZA e agora DENGUE..... então vamos cuidar da nossa saúde e melhorar nossa qualidade de vida nesse momento tão difícil !!!
Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!!
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Muito obrigada querida! Com esses exercícios,estou tendo resultados! Muito grata a você!
Eliene Batista 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!!
E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
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Quem alguém em novembro de 2020 ? A luta continua...🏋️♀️
🙌🏻 isso aí querida !!!!!! Bora motivar mais pessoas !!!!!
Novembro não dezembro de 2020 eu kkkk
Eu kkk dezembro quarentena ta osso
Oi
Oi
Amando ,família toda fazendo ,vamos colocar na nossa rotina ,muito rápido,porém intenso ,o primeiro dia doeu muito meu pescoço,fiz errado,mas já estou
me acostumando,fico focando na barriga ,assim lembro de força o abdome e não o pescoço.
Já tem uma semana que comecei a fazer esse exercício e estou amando o resultado
Amei colega,vou te acompanhar todos os dias fiz hoje e a barriga tá queimando👏👏👏🏋💞
Beatriz De Moraes Silva Olá querida seja muuuuito bem vinda!! Se vc é iniciante, estava bem sedentária, é normal ficar dolorida !!!!!!!!
Mas se tiver dúvidas procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar
Haaaa da uma olhada no vídeo que compartilhamos com vcs sobre meus cuidados com a alimentação que fizeram TODA A DIFERENÇA para meu resultado!!!! Ficaremos muuuuito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!
Grande Bj 😘 fica com Deus
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Atividade bem direcionada
Simples e direta!!
Ameiiii!!!!
Aqui de Moçambique 🇲🇿 fazendo este Ótimo exercício para ficar com a cintura perfeita 👍🥰
Bom Dia comecei hoje, parabéns pela explicação, simples amei, gostei muito Deus abençoe grandemente 🥰🥰Daya Campo Grande ms
Alguem em Junho 2020? Kkk
Oi
Eu
😀eu
Eu comecei hoje
Eu
Aqui quem ta escrevendo sou eu Filho da Mara. Mas Vou ser bem sincero, eu não sou gordo mas tenho gordura na região da barriga, estou a 11 dias de dieta e exercicios todos os dias, estou sentindo diferença só que, perder gordura na barriga é mt mais dificil do que fazer exercicios kk. Não faço abdomem todos os dias, eu faço segunda quarta e sexta 20 minutos de exercicios 3 series de 3 exercicios de abdomem. Eu estava fazendo exercicios AeroHit alta intencidade intervalado de manha assim que eu acordo em jejum, é mt bom por que estimula a queima de gordura durante o dia, claro que com uma alimentação boa, sem refrigerante sem frituras e sem mt massa. Obrigado pelos exercicios se puder dar umas dicas agradeço.
Mara Crochê olá filho da Mara ☺️ isso aí .. alimentação saudável com atividade física o resultado será sempre positivo!!! Mas sabemos que as vezes algo precisa mudar quando não percebe mãos resultado. Para isso precisa avaliar melhor casa caso, cada rotina ..... temos um trabalho muito sério e profissional com acompanhamento em grupo e pessoal ... se quiser conhecer mais e saber valores também , nós chama no Whats (11) 9 9767 1689
Ótimo
Mara Crochê .
eu sim Sabrina Moreira de Souza barriga, estou a 11 dias de dieta e exércitos todos
+Casal Fit Brasil Oficial olá Sabrina Moreira de Souza barriga
tem aí alguém de maio, quarentena 2020
Nesta quarentena tenho q ficar fitness..kkkk😁😁
eu estou em maio
Vou fazer cair de paraqueda nesse vídeo rsrsrs.
Tenho uma dúvida, no último exercício não encosto a cabeça no chão? Obrigada
Eu n aguento mais essa quarentena n quero engorda mais entao bora fica magra kkkk..!
Meu nome é Martha fiz os exercícios pela primeira vez e AMEI
Mas tenho 72 anos e quero muito emagrecer e afinar a cintura. Muito obrigada
Bjs Boa noite
Comecei hoje , adorei .continuarei fazendo, e acompanhado as novas dicas. Ivani.
Eyewjga
Luiz César Sousa 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!!
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Janeiro de 2020 mais alguém?
🙋👏👏👏
Eu
É nois👋
Eu comecei a malhar , meta 2020
Vou fazer ...👏👏👏
Estou começando fazer exercício em casa e estou amando muito obrigada
Allyne mattos 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!!
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Bom dia doutora amei fazer o exercício que. Você ensinou vou continuar fazendo por uma semana e depois novamente. Obrigado. Deus abençoe
Essa quarentena me mataaaa estou engordando bastante 😂☹️
Quem tambem é tá assim ?♡
euu 🥺
Eu 😁
Eu kk
Eu!!!🙌
Consegui acompanhar(quase morri😅) mas consegui. Volto daqui um mês pra falar o resultado.Obrigada 😘
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!!
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Deus te abençoe!! 💋
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Linda eu gostei
Deveriam inventar o emagrecimento "ocular", só de assistir videos de gente malhando a pessoa emagrecer 30% do que assistiu :/
Kkkkk
Kkkk aí alana eu já quero
Dessa eu gostei kkkkkk
Haha boa 🤭
Oooo kkkkk
Amei seus exercícios vou fazer todos os dias
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Alguém em Agosto de 2020? Muito bons exercícios!..
Comecei hoje terça feira dia 17 de novembro de 2020 às 14:32😍😍próximo mês volto pra contar como foi o resultado 🤭
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Deu certo??
@@camilamartins7659 deu certo foi gata como vc fez
Muito legal mesmo,vou incluir nos videos de exercicio em casa que começei a fazer nessa quarentena.
74kg é minha realidade.
Minha meta 65kg.
Gosto de comer de tudo,nunca fiz sport,tenho preguiça,mais graças a Deus, estou pegando gosto.
Voltarei para compartilhar o resultado.
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Deus te abençoe!! 💋
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Boa noite! Gosto muito do seu vídeo vou fazer amanhã.
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E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻
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Deitada na cama de barriga cheia e assistindo pra ver se emagreço 🤣🤣🤣🤣
Good Nice hahahahha figura !!! Boraaaa se animar
Kkkkkkkk
😂😂😂😂🥰
😂😂😂😂
Kkkkkkkk eu todaa
Obrigado vc Melhoro mt meu corpo... Fiz mt e meu corpo ta até pesado obg ❤❤
Iasmim Lara 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!!
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Gostei bastante dos exercícios!! Faz força nos músculos do abdómen, o que eu estava procurando porque tenho problemas na lombar e na cervical e esses exercícios não forçam tanto a coluna, pelo me senti bem fazendo. 👍
Obrigada 😉
Parabéns seus exercícios me ajuda muito amo 💕
Amei a sua aula, são exercícios simples, práticos e, sem sair de casa !!! Tb vou fazer !!!
Gratidão querida
👍👆👐👉✊👉👐☝😄😅😈😨☝😬👐👐✊👍😄👆
Estou amando fazer os treinos obg
Muito bom os exercícios que ajudam muito a acelerar o emagrecimento
Amei em outubro de 2019 estou na luta.
Quem Mais?
Euuu!vou começar hoje
Comecei ontem
Eu vou começar hj to usando a conta do marido
Vamos lá
Pernas e barriga dolorida mais se der resultado não importa a dor.
#foco juntas
@@jaquelineandrade1418 nem me fale to nem andando direito kkk
Amei os exercícios vou incluir a prancha que já faço ok
Que bacana!! Fiquei bastante empolgada. Então bora lá começar
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Alguém em julho de 2020!!!
Se sim de um joia! 👍👍👍👍
Continuo
👍👍👍
Vou tentar fazer esses exercícios amanhã, aproveita a quarentena e meu desemprego pra focar nos exercícios!!!!
Gente vou começar hoje.E volto 2 semanas depois pra falar pra vcs.
Curtam ai
Iaiá o que achou ??
?
Eai deu resultado
??,
?
Estou vendo o vídeo apartir de Moçambique .estou a gostar vou praticar ainda hoje
Parabéns ! Você é ótima. Ensina e fala de forma clara de forma que entendemos perfeitamente. Eu Amei 😍😍😍 Agora vou fazer e correr atrás do prejuízo que a quarentena me causou. Tive dois filhos e nenhum me fez ganhar esses 6 kilos que ganhei nessa quarentena. 😁😂
Olá, sei que este vídeo é antigo mas só agora eu assisti. Eu estou adorando seus vídeos, sua forma de explicar e vc faz com tudo pareça muito fácil e simples. O fato de vc fazer na sua casa tbm é muito legal e me incentiva. Eu não tenho tempo e não gosto de academia, assim fica mais fácil e estou conseguindo fazer todos os dias. Parabéns! Obrigada.
Seja muuuuito bem vinda querida!! Obrigada por compartilhar com a gente!!!! E gratidão pelo carinho e reconhecimento 💖 😘
Gostei das atividades, fáceis para quem não gosta de ginástica
É verdade
Obrigada gostei muito parabéns, comecei a fazer hj🙏
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Vou começar agora pois não posso deixar pra fazer amanhã aquilo que está me encomodo hoje ! Vamos lá 💪🙋💘
Não procrastinar msm anjo kkkk
Rose Souza 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!!
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Alanna Victória Ferreira Brito Brito 💕 seja muuuuito bem vinda querida !!! Por mais pessoas no mundo como vc !!! 👏🏻 👏🏻 PARABÉNSSSSSS por animar as pessoas !!! Deus continue abençoando grandemente sempre vc e sua família!!!!!! 😘
Tenho que fazer exercícios vou começar quando há vou precisar lavar preguiça kkk
Falta coragem há mas vou sim quando começa falo oy
Alguém em outubro de 2020 ?
Quarentenaaaaaaaaaaaaa
Eu kkk
Kkkkkkkkkkk vou fazer🤣🤣
Eu
Euuuu
Eu tô usando minha blusa de frio
Adorei vou fazer todo dia com vc no vídeo. Um encentivo Obrigada. Espero que eu consiga o resultado.
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E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
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Amei fazer vou fazer todos os dias junto com vc.
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E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
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bom tô fazendo tem uma semana e já senti diferença sim viu, estou sentindo mais "mucha", e bem mais disposta para fazer os restantes dos dias... 🤭❤️ Obrigada pelo ótimo vídeo!!!
syanne kawahata hahahahah 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!!
E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻
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Vc conquistou uma fã.... tenho 55 anos realmente estou precisando movimenta o corpo bjs amei vc
Mary Araujo seja muuuuito bem vinda querida!! Obrigada pelo carinho e reconhecimento 💋❣️
Gessica
😘😘😘
Comecei hoje minha dieta, e achei seu canal pra fazer exercícios que me ajude a perde minha barriga! Espero que der certo e Deus me ajude, por tenho dificuldade em fazer abdominal
Quero fazer todos os dias junto com você
Leticia Silva 🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!!
E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
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Tô 🔴🔵🔴🔵🌹🔴🌹🔵🌹🔴🌹🔵🔴🔴🌷🌹🌹🔵🔴
@@antoniaretrucaantonia6377 Gostei do seu exercicio. Helia gabriel de jesus
gostei muito da sua dica, sou diabética não posso ganhar peso, mas uma das maiores preocupação é a barriga no abdome, eliminar a pochete
faço alimentação inteligente e faço de uso de medicamento.Porém estou certa que atividade física aliada a alimentação correta surte muito efeito que o medicamento.
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda Giovana... lindo nome !!!!! Nome da nossa filha também 💓 😁 Ficamos muito felizes por estar com a gente e gostar do nosso Canal !!! Nosso objetivo é motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! E vc tem toda razão....... alimentação saudável + atividade física = eliminar gordura com saúde !!!!!!
Da uma olhada no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! Ficaremos muito gratos se puder COMPARTILHAR para ajudarmos mais pessoas !!!!!
Deus te abençoe!! 💋
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Gente comecei hoje, curti meu comentário que daqui um mês eu volto
Eu favos seus exercícios só q eu tenho 12 anos e que sempre vou no médico e eles falam q preciso emagrecer tomo chá de ibisco junto com minha mãe e fazemos seus exercícios já tive resultados n sei se é tão preciso mais faço estou com 81 kg e preciso emagrecer n tenho nem um problema sou saudável e hj e meu primeiro dia no seu canal e já amei
Meu filho estava um pouco acima do peso e comprei um jump e vejo resultados, claro que mudamos um pouco a alimentação dele, confesso que estou satisfeita com os resultados já perdeu 4 kg.
Arqueiro Jovem olá querida!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes com o resultado do seu filho e com a dedicação e cuidado que vc está tendo com seu filho !!! Isso mesmo , precisamos buscar uma mudança juntos ... a família unida é fundamental!!!! PARABÉNSSSSS!!! E escolher a atividade que mais gosta também é muito importante!!! Amar o que faz, contribui muito para um resultado positivo!!!! Grande Bj, gratos por compartilhar conosco !!! Fica com Deus
ä Prëtïnhä olá !!! Seja muuuuito bem vinda querida!!! Como falei no início do vídeo, eu compartilho meus treinos , tenho 39 anos !!! Sou uma adulta saudável !!! Crianças, idosos, pessoas com limitações, alguma restrição , ou mesmo que não consegue fazer sozinha ... precisa procurar um profissional de Educação Física na sua cidade para ajudar!!!!
Mas ficamos muito felizes com a dedicação e cuidado que sua mãe está tendo com vc!!! Isso mesmo , precisamos buscar uma mudança juntos ... a família unida é fundamental!!!! PARABÉNSSSSS!!! E escolher a atividade que mais gosta também é muito importante!!! Amar o que faz, contribui muito para um resultado positivo!!!! Grande Bj, gratos por compartilhar conosco !!! Fica com Deus 💋
Fevereiro 2021 começando quem mais??
Primeira vez que assito esse vídeo, já comecei fazer pra acabar com as gordurinhas localizadas na barriga, isso me deixa agustiada por não poder vestir bem devido ao volume da barriga.
Eu
Vou começar será que consigo
Eu vou começar hoje
Tá com 2 messes q faço e já posso senti o resultado foco
Amiga amei vcs
Simples moro na fazenda
Procurava exercícios todos me da preguiça encontrei vc sempre incentivando valeu
misericórdia mulher, tu quase me matou 🤣🤣🤣 tô digitando jogada no chão me tremendo toda .
Olá.obrigada por compartilhar. Estou começando hoje.
🙌🏻 obaaaa!!! Seja muuuuito bem vinda!!!! Ficamos muito felizes por estar com a gente e por vc decidir começar !!! Esse é nosso objetivo :: motivar vcs a VIVER uma VIDA ATIVA E SAUDÁVEL!!!! Respeite os limites do seu corpo e se vc não se sente segura em fazer um treino sozinha, tem dúvidas ou sente dores, procure um profissional de Educação Física na sua cidade para te ajudar!!!!!
E lembre que nosso resultado foi além dos exercícios, através de uma alimentação correta e saudável, hidratação e manter a mente com o máximo de auto controle possível para não fazer nada neurótico, mas com equilíbrio!!!!!
Da uma olhadinha no vídeo que compartilhei com vcs dos meus cuidados com a alimentação durante os 7 dias que FOQUEI no meu resultado com SAÚDE e as DICAS da nossa NUTRICIONISTA!!! E se puder nos ajudar que mais pessoas possam ser ajudadas também, pode por favor COMPARTILHAR ????? Gratidão 🙏🏻
Deus te abençoe!! 💋
👇🏻🎥
th-cam.com/video/7CsNemjSDLk/w-d-xo.html
Salvo todos os vídeos de exercícios,mas não faço 🤦.
E tanto que assisto deitada e já fico cansada 😅😅😅.
Mas preciso mim cuidar 🤗
Igual eu kkkk
Cida Mary kkkk seja muuuuito bem vinda querida!! Espero que possamos te motivar a se cuidar 💓
Bjuuuuu
2 kk
Oi boa tarde amei obrigada Deus abençoe vocês bj teamo muito
iniciando hoje, e foi muito bom pois estou com o tornozelo doendo, mas pude fazer a parte mais devagar que não sofri impacto
Adorei o exercício vou fazer, pra fica com a barriga chapada!
Elieci Lima 🙌🏻 Uhullll!!! Bora la Eli!!! Seja muuuuito bem vinda querida 💐. Fica com Deus 😘
Começando hoje dia 25 de março.. Vamos ver se terá resultado...
Teve resultado?
Teve resultados
De todos os vídeos que assisti
Eu gostei muito desses exercícios.
Vou começar a fazer em casa.
Obrigada.
Alguém mais em Março de 2021.
Bélgica🇧🇪, assistindo e praticando em pleno momento de quarentena 👏🏽12 de Maio 2020
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 seja bem vinda querida! Um grande bj!!!
Muito bom, estou adorando fazer seus exercícios.
Você tem uma energia ótima 😚
Começando maio com esse treino que já vi resultadoooooo
Vc fez só esse ?