全聯 PX Mart 買什麼？| 增肌減脂 健人必買
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
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全聯 買什麼？ | 增肌減脂 健人必買
你以為健身食材只能在好市多購買嗎？那你就錯了。這裡跟你們分享我們都在全聯買些什麼。如果您覺得這個視頻有用，請考慮訂閱，喜歡和分享。💪 謝謝。
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同時參考 新系列 高蛋白點心。我最喜歡白巧克力布朗尼 及 威化餅 😊👌
我使用的健身營養補充品：
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雞胸料理影片：
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• 超級簡單多汁嫩雞胸料理 ｜適合健身人士備餐
好方便又很容易，親民的介紹方式。完全不會感覺。減脂減脂的食物會很麻煩，很難買。這就是我們一般初級健身的人，一看就懂，立刻可以下樓在家附近立刻可以買到。你們真的很用心經營。我敢說。很多根本不知道如何買減重減脂餐的人。看到你們的頻道，就會覺得。其實根本不困難啊！而且沒有那麼痛苦。真的很貼近人心。一般人的生活方式介紹。我還以為減脂減重只能吃生菜沙拉。蛋。地瓜。一些水果。水。原來只要確定好自己的目標。算好熱量。其實沒那麼困難
好市多適合人口較多家庭大量採購，全聯適合單身或情侶小家庭～
終於介紹全聯了 很喜歡你們的介紹!!
謝謝你，全聯真的超棒
我也都是去全聯買食物，喜歡買鮭魚，他切得比好事多薄，一餐一份剛剛好，另外鯛魚很容易偏乾不喜歡，或許外國人不怕乾柴口感，我喜歡買鱸魚來去骨然後煎一煎，就不怕骨頭了，還有沒介紹豆腐，可能你們不愛，但是豆腐是中國人也很重要的蛋白質來源！
最值得推薦以及最棒的是，全聯有即期品6折及8折優惠，對於小資族來說，實在太棒了，我比較過全聯所有東西都比頂好便宜，所以直接去全聯就好嚕～
我推大漢的雞蛋豆腐 超級好吃的
@@conniehung9292 雞蛋豆腐真的好吃，不過大漢的有一次買回來一切就支離破碎了，所以現在還是都只敢買中華的，好像只貴一點點，哈哈
Kevin Chen 中華也很好吃😋雞蛋豆腐都特別嫩，吃起來很像豆花
嫩嫩的豆腐好像脂肪含量都偏高耶（？
週末購買400得4點福利點數，我也剛買回來，喝牛奶我會脹氣，所以我會買無糖豆漿，豆腐，有一款有機豆腐的口感，吃起來很像豆花，買回來過一下沸水沖一下，加上甜味劑或蜂蜜，就是很棒的零食
這個分享太棒了 謝謝你，壹定要試試
@@KosmoFit_official 你和老婆跳舞那段看的出來你很愛她，亞蘭都害羞了
味增也很好，可以煮豆腐，海菜有益生箘，關火前打散加入，免得香氣散溢和益箘死光，冬天到了，喝熱熱的湯很暖身，如果不想用瓦斯爐，碗裡加一湯匙味增，海帶芽再加入熱開水，泡開就完成了
超實用!!! 我都是靠全聯過活的 但完全不知道有這麼多好東西可買!!
🙌😄
我記得最早就是看了你們分享的7-11怎麼吃，我很喜歡這一系列怎麼買怎麼吃的影片❤️謝謝親愛的亞藍和Sebastian👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
😊🙏 謝謝Neko
今天逛全聯 剛好想補充蛋白質。搜尋一下第一個影片就是這裡了。感謝你們拍這個主題
很棒的影片！原本以為健身的人只有雞胸肉跟蛋比較適合吃！想不到還有那麽多東西可以供健身的人再吃
我也是現在才知道。剛好這禮拜我開始想要瘦肚子。我覺得他們真的好用心經營他們的頻道
太棒啦 最期待的全聯終於有啦
謝謝兩位的分享 幫助真的很大
讓我可以有更多的蛋白質選項
(兩位跳舞真可愛(๑´ㅂ`๑)
謝謝你們的影片 讓我越來越懂得攝取
THANK YOU SO MUCH. your video help me how to get correct nutrition
全聯背景音樂好可愛 哈哈哈 XD
感謝分享 真的讓我學到很多>W
第一次看到你們的影片就是這麼棒的一集....subscribed your channel immediately.....Hahaha....I really like the way you recommended items in the film.....Thanks a lot....
I really enjoy watching ur video, not only helpful but funny. In fact, I feel like earning positive energy from u. Luv u so much!
看你們的影片 解決了我很多的疑問 尤其飲食方面 真的很感謝你們
我會買滷味區的滷豆干。它是厚豆干有點辣味，雖然鈉有點高，但一盒可以分兩餐或二個人吃～你們在裡面跳舞還下腰實在太可愛了🤗
謝謝分享採購心得！
多了很多靈感！
這次拍攝靠近平日生活
覺得內容不錯
男主角還是有鬍子造型比較有型
好久沒有在yt放上
熱血運動作品^^
謝謝分享
全聯的即食高蛋白商品還有 油雞胸！！！ 一塊不加蔥油的話 有74克都蛋白質卻只有376卡 推推
Lu Mjung 多少啊
棒
Lu Mjung
太棒了
馬上買
油雞超好吃
這次介紹全聯很多商品很棒👍我常去買的其中一種是傳統豆腐24元，簡單料理一下也很好吃（皮蛋+豆腐最簡單）。
對我太受用了。感謝2位如此用心。謝謝你們。祝福
俊男，美女。全聯應該找你們拍廣告。
有一款油雞胸 不知道可不可以 不要加蔥油 去皮過熱水沖掉油凍 很好吃
請問你們都怎麼料理鯛魚？水煮就好嗎？還是用不沾鍋煎？
很用心的影片👍👍👍不過要注意店家方不方便拍攝喔，不然影片被強制下架的話心血都沒了
謝謝妳， 我們有獲得拍攝同意 😊 同時有遵守拍攝規則
如果這麼用力幫他們正面宣導還下架的話，那這家公司就實在是...
Baked bean超好吃 可是納太高 我喜歡吃紅腰豆鷹嘴豆黃豆產品 好浪漫 我最大缺點就是太兇及效率過高 嚇倒對方（因為太認真） 哈哈 通常女生都會用so horrible的臉來形容 我喜歡你們
哈哈哈，不會啦，認真是好事 ：）祝福你，謝謝你的支持
好愛這種健身餐系列❤️
香港觀眾表示 台灣的超市真的很多選擇 ！
你還不知道的是，我們的超市非常非常的多，光是我家附近，走路十分鐘內的，超市3家，便利商店10家以上，大賣場是家樂福要遠一點要走20分鐘，這還是算我習慣去的地方算出來的，馬路另一頭方向從沒去看過
歡迎來台灣居住
大陆观众表示同意😂羡慕了，俺只能在网上找
謝謝分享！幫助很大⋯可以吃的選擇變多了！
全聯有賣莎莎醬也超好吃的，在罐頭區～有分有辣跟沒辣的～ 一罐才$96
感謝資訊！
可是熱量.........
你們真的好棒！期待下一個影片
請問你們會做優格來吃嗎?優格跟優酪乳有什麼差別?
終於等到了
我想請問那有推薦豆製的食品嗎?豆腐豆干這纇
剛剛看回你八個月前的增肌減脂的影片 發現你大了一整圈好誇張😂 下個月我第一次嘗試增肌 想問問平常你有沒有看些關於增肌的書本呀？
在全聯我都會去買小麥胚芽，熱量低蛋白質高，早餐配麥片一起泡來吃很棒~
This video is very helpful!!! Thank you Sebastian & Yilan!!!
好愛你們的影片！加油💪
很棒的介紹！！超實用的！！
謝謝你們的分享！超讚
謝謝你們介紹💗
再加開一集全聯PART2阿
谢谢两位精心拍摄的影片分享🙏🏻
感謝製作這影片 以後去全聯可以參考啦!!!
謝謝你喜歡
減脂期間，晚上又看到這個，
好想吃喔，哈哈！
請問有推薦的健康又好吃的起司嗎~~~👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
cream cheese也可以~
长期看你们教学，能否做一期 体型偏瘦想增肌的视频。
谢谢喔
Hello Sebastian and yalan !
May i ask that is it ok for us to drink the zero cocacola?which is like 0 calories tag on the bottle, hope to get ur reply❤
期待已久的全聯版本!!!!
今天去全聯買了 古味滷香豆乾 一包有380g 81g的蛋白質！很適合外食帶便當
好想知道這間全聯在哪裏
感覺很大間😂😂
Thanks for sharing such useful information to those body-builders, of course me haha!
you are welcome!
受益良多 謝謝 💪💪
可能地區的關係
我們這邊的全聯東西似乎比影片中的來得少.....?
看到影片中的全聯架上東西很豐富
但我每次去我們這邊的全聯.感覺東西都不多......
柯玥 711也是，看台湾的影片品种都很丰富
昨天在桃園虎頭山擦肩而過
超nice👍👍👍
great!!!! btw i really love the video u teach how to cook chicken breast. finally i made a juice chicken!
Couple goal!!!!! Omg you two look so good together, love ur videos, keep it up
Thank you so much 🙌😊
Sebas where are you from, which country? And right now which part of Taiwan are you living.
太實用了～ 不知道你們會不會買冷凍水餃呢？
水餃熱量太高了啦！不適合健身的人吃
謝謝你們
超愛你們～～
超級詳細超棒
這篇超實用 全聯價位也是很實在
好喜欢你们的影片，可以仔细的给我说说一天怎么吃吗？我是刚刚健身的新手
酪梨紅色是比較熟的，綠色放個幾天就會慢慢變紅了
這個太實用了 感謝你~
已訂閱，很幸福的一對，話說女生中文好標準，標準的台灣腔😁😁
她就台灣人啊
感覺兩位住藝文特區附近吧 我白天在這附近工作，拍得影片的場景，都很熟悉 哈哈哈
我還會在全聯跟家樂福，買義美的板豆腐或嫩豆腐，以及無糖豆漿跟優酪乳。
真的很喜歡你視頻
超級方便 讚
全聯蔬果選擇很多 也有部份是有機的, 提供增肌所需要的維生素 礦物質 益生菌...
想請問你, 我在減脂時都會很注意脂肪以及碳水, 不是很清楚每日應攝取的脂肪和碳水量為多少....我只是一位喜歡健身的人, 沒有比賽, 但我想好好的調整以及好好減脂...感謝你的耐心
很喜歡你的影片, 對我幫助很大 ^^
碳水:蛋白:脂肪 = 4:4:2。 也有一些低碳飲食是碳水佔攝取熱量的20%，其餘蛋白能高就高。
4:4:2 其實沒有很難，一般飯量減半，午餐晚餐大約都150g米飯，蔬菜類都過水(自己水煮更好)，然後補兩三顆水煮蛋(80大卡)，如果煎蛋則會破百大卡。
質立蜂蜜希臘優格～一般超商就有，但全聯有大罐的！
好可愛❤️
學習到了～ 畢竟全聯對我來說 比較方便
請問瘦子腸胃又不是很好！要怎麼做才能吃胖長肌肉呢？
感謝解說。
很棒很實用的影片！
很實用謝謝分享
請問一下妳們介紹的這些食物，哪些是增肌期吃的？哪些是減脂期吃的?
謝謝👊
很棒！全聯離我很近！謝謝分享😊👍
很喜歡這類的影片
謝謝你
小哥哥很帥然後妹子的中文好嚇人 是道地ㄉ
加到最愛！
太好了 可以參考老師的全聯健身選購
謝謝你
都在注意亞藍的新髮色 美
謝謝你 🙏
希望可以做一個QA~~~
謝謝！離我家最近的就是全聯啦！
great couple!~great recommendation!
~& great dance! ^~^👍👍💙💙
😂 thanks so much!
Very useful, thanks dude
我也很喜歡買「蛋豆腐」當作健身飲食
謝謝介紹，受益良多
不過這間全聯好多東西XD
老婆講的中文超好的，完全沒口音~~
因為是混血兒~
謝謝! :)
剛離開全聯到家才更新😂
這些加工食品鈉含量應該也很高吧?即便有蛋白質 但有些反而對身體不好?
可以買冷藏區的茶葉蛋，很方便！
ps. 全聯的音樂真的很吵...也沒什麼內容
有些失焦會更顯真實
應該兩人要唱一下 全聯的主題曲!!