我減脂時這樣吃! | 低碳日 | 全天健身餐點
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- 嗨，大家好。我是Sebastian。今天邀請你跟著我一起看看我減脂期一天的餐點。影片中我示範我減脂時一整天的每一個餐點及營養補充品。每一個餐點的熱量及營養素都有完整列出來提供給你。這個影片我們花了很多時間及心血拍攝剪輯，相信你們會喜歡。請務必給我一個讚，訂閱及分享。謝謝支持。
Video edited by the greatest IG @chester.17.nov
/ chesterlu
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這部影片真的讓我驚艷到....畫質 內容 質感 運鏡 配樂都好喜歡 然後Sebastian比賽加油!!
很感謝你的讚美。我一定會加油的！：）
連空拍機都出動，拍攝吃早餐的畫面!! 太棒了
這部剪輯的質感太棒了！很喜歡！講的內容都很仔細，學習到很多知識，有你們真好
Haha Lin 謝謝你的支持 🙏 很開心你喜歡影片。剪輯師跟我花了很多心血。
這特效太厲害了!! 買完東西那邊Lucas超可愛哈哈
用空拍機拍吃早餐
直戳我笑點
哈哈哈
艾倫蹦蹦 真的...無敵浮誇
看到也傻眼
這影片下重本了
很喜歡你們介紹一般賣場或超商選購食品的影片，這樣每個人都可以參考到如何選購，
大部分youtube都是介紹Cosco的，但不是每個人都有辦卡。
eidson7786 還有全聯也很棒 😊
整部影片都人驚豔😆Lucas very cute
WEILIN HUNG 😍 Thank you so much
她突然講中文。嚇一跳。
10:15特效太炸了
这一期影片质感太棒了！
bnm
这位大陆的网友请你注意你的素质
從下定決心訓練開始看你們的影片（分享TDEE計算），一路到現在維持了一年了，成果也非常好（大概回答了上百次「你是怎麼減″肥″」），謝謝你們的努力，真的很感謝你們。
影片太棒了！！也預祝您奪冠！還有與小baby 對話也太好笑了吧~😅😅😅
謝謝你的祝福 ：）我會加油!
好棒的影片!謝謝你們的分享~一家人好溫馨好可愛😊💪
555 Chen 謝謝你的支持 🙏 好開心你喜歡
這次的影片特效太屌了啦 超級喜歡！！
Ivy 太開心你喜歡了 🙏
越來越棒的拍攝👍
影片特效很讚!一開始從有衣服到沒衣服的轉折也接得很順暢 定格的照片也看的出來有用心調過色! 讚
覺得很棒，尤其是最後Sebastian說的，雖然營養素不一定接近完美比例，但儘可能去吃到，並且控制在熱量攝取範圍內就不用太擔心，這可以幫助我解答在飲食攝取上的問題⋯⋯希望Sebastian 比賽後也能再拍一支類似的影片❤️
喜歡你的影片，內容和質感都很棒!!
非常喜歡你們的影片，這支影片特效真的沒話說，超棒。
越拍越棒 謝謝你們的用心
姜橒憓 謝謝你， 會繼續加油
很喜歡你們的影片 讓我開始熱愛健身
你是專精非尼克打野的噗噗恰恰嗎～
太太好驚艷，講話道地台灣腔
哈哈哈，因為是台灣混血
真的嗎？不像混血欸
@@godoaa123 很像吧= =
超愛這次的拍攝方式及特效 so cool!!
高顏值家庭啊！
謝謝你的讚美 🙏
這集真的超讚的，影片越做越好了，繼續支持👍👍 比賽加油
syuan Yu 感謝你的讚美 🙏 會加油 😊
超高質量影片!!
喜歡陽台空拍機的畫面☺
感謝你的讚美
特效很像電影欸 超棒的
Seriously, I love this video so much, it gives me a lot of information and knowledge😍
Chester真的專業! 看了真舒服
我一直以為你的影片是有人翻譯的，到今天才知道你住在台灣!加油!
Great video! Loved the edit Chester did!
Daniel Schreiber he's the man 🔥
每天都记录你减脂的每一餐想这集一样 太棒了👏
Baby Lucas is super cute!!!!
很實用，感謝！希望平常日，高碳日等等主題也都可以拍vlog讓我們參考！一家人給人的感覺得舒服，祝你們每日幸福美滿。
好喜歡這一集的內容!
特效非常的棒，恰如其分的好^^
祝福比賽成功奪冠，備賽真的是需要強大意志力的堅持，加油加油!!!!
特效好帥!
好開心你喜歡
看你的影片真的很輕鬆自在
我真的覺得你們超讚的!!!! really love you guys~
很受用！剪輯也超棒🤛👍
這次的vlog超讚！比賽加油💪
好喜歡你們這個家庭❤️
dennis120075 謝謝你
特效剪輯好棒，吃早餐空拍好讚！但是在再的錯字請留意唷！比賽加油！
shanonlove888 謝謝你
今天的影片好看耶 ! 17分鐘不知不覺就看完了
Hi Sebastian, this is the first time I watch your video and I absolutely love it. You included various useful information for daily diet and some scenes with your lovely family I love that made the video more interesting. And the special effects for each scene is pretty cool! Keep up the good work, I would definitely be watching it in the future.
影片越來越棒了！👍👍👍
唐于雯 感謝你
超棒的。感謝分享，現在的我在減脂期。你的影片讓我受益良多。影片超棒的
吳得源 太好了， 加油
訂閱了覺得進步超多影片的品質跟很多方面細節 加油！
小朋友超可愛的😙
這是我看你的第一支影片 太喜歡了 看得心情很好！Love your work!!!
影片很有質感，尤其健身的片段👍👍👍
很棒的影片!!以前減脂期的時候因工作關係，只能準備較單調的食物。後來想想其實只要大方向做對了，三大營養素清楚知道數據以及總卡路里數。 也是可以讓減脂餐很多樣化
爸爸跟兒子的對話太可愛了...👍
特效好棒喔
影片超棒！預祝比賽順利！！！
I will do my best. Thank you 🙏
真的越拍越棒了 加油加油!
在陽台擺餐桌 就能享受陽光!!
特效太猛了!!超強!!
為 謝謝你的讚美
嫂子~小孩~都好棒!!!
一起去買菜
真是太幸福了
影片也實在太贊了!!!
然後就是最大的缺點
教練太帥了~~~
蔬菜尽量不要煮熟储存起来，这样子会变质的很快，其实可以尽量准备可以生吃的蔬菜，或者尽量蔬菜吃前煮
非常喜歡這影片，體態真的練得很好!
感謝分享☺
Dennis Tan 謝謝你的收看
兄弟越拍越棒了 ~~
健身特效也太帥了吧，一天紀錄好棒，像你學習！！
影片很有質感 很細心great!
I appreciate the film editing and the sharing, Thank you for all the hard work!
er Man you're welcome. Thanks for valuing our work. Hope it helps 😀
好棒，中文好好👍
哈哈中文好標準喔！好厲害👍
這種影片拍越多集越好！
這次影片一極棒
Lucas真的好可爱啊❤❤❤，特效帅炸了 视频真的有用心做
所以有人說食慾是人類最容易滿足的慾望，相反也是最難控制的慾望......
還有性慾
其實不是最難, 最難是權力慾
很棒的飲食分享～
如果你們時間可行建議到傳統市場採買
可以買到較多便宜的蔬菜水果＆減少包裝垃圾產生
家樂福的那個櫛瓜真的好小條又貴呀！
超棒 🤤我很喜歡❤️
真的蠻喜歡看你們的影片😂
講解很仔細 也很棒
對了 這個蘋果醋也是在Costco買的嗎
OMG 10:15 i thought i was watching microfilm !! 影片真的越來越棒!
太讚了！一看再看
真的很喜歡你們
有機會來台中玩
再推薦你們行程🤣
準時收看😊
ieong Kit 感謝你的支持
小孩子好可愛阿，影片一開始的時候。
影片品質很棒 講解的很詳細 Pretty GOOD
Woody 謝謝你😊
一家人好棒的感覺 :)
Learned so much about diet! Thank you for making the video!
我是新手，练了四个月目前在增肌为了摄取足够的热量我都在饮食中搭配mass gainer
影片也太太太用心了！ 除了學習到很多觀念以外，看這些特效像是在看科幻電影一樣 it makes Seb looks like a iron man😂
影片拍得像好莱坞大片，女生太美，男生太帅！加油！爱你们
上次在looptopia有看到本人 身材真的是太棒了！！！
臭罐頭 桃園那次嗎？ 今年
王建偉 嗯啊 我在vip區看到的
太太中文好棒哦👍👍👍👍👍👍👍👍
Lucas is so cute
吳建緯 Thank you so much 🙏
這次拍得太強了
特效太強了！
超級喜歡這集的剪輯！！！請問是用什麼軟體剪輯的呢？
越來越像在看電影
這特效是越做越棒
River Huo 感謝你
DAMMM !! THE EDITING!
Chester did an amazing job!
新的影片風格 很讚 比賽加油 ！
fcw tony 謝謝你， 我會加油
一直有在關注你的影片~目前慢跑+飲食控制中~順帶問一下 你老婆中文講得好 她也會講台語嗎??哈哈
更用心了 加油 👍
Great contents, editing, lifestyle, family and friend. Thanks for sharing with us.
讚讚支持感謝影片～
Lucas very cute👍 I like to drink my creatine before work out，給我多一點點的力量，我很喜歡這次的影片，加油，祝你得冠💪
不錯 拍片進步了很多
其实我一直觉得坚持去练并不难，坚持吃健身餐才是最难的。他居然说那些餐食美味，我一看就觉得不好吃，更何况长期这样吃，能坚持下来获得好身材也是必然的