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국민건강애쓰시는박사님고맙습니다
DHT가 성호르몬 이라는설명이 빠지셨어요.
선생님 탈모약먹고 테스토스테론보다 강한 DHT(디하이드로테스토스테론)가 줄어서 그런지 그 뒤로 근육이 잘 안붙고 운동을해도 몸에 펌핑(산화질소)이 잘 안됩니다.
숙면을 취하고 성장호르몬이 많은 넛트와 대두콩, 생선, 렌틸콩, 다크초콜렛 등을 챙겨 먹어야겠어요. 감사합니다.
~근육키우는~정보 감사합니다~교수님~
하루고급단백질 60그램단백질이면 고기만 세끼 전부먹어얄듯 9:09 아르기닌은 생선 아몬드.땅콩 달걀 대두콩 다크 쵸코릿.호박씨. 닭가슴살,렌틸콩에 많다.
박사님. 제가 헬스를 했는데 근육이 소실되어 찾아보니 박사님의 영상이 많이 도움이 됩니다. 링크복사해서 갑니다. 식단을 조절해서 근육 부자가 될께요 . 감사합니다.
감사합니다
좋은정보 감사합니다 꼭 운동하겠습니다
박사님! 정말 저에게 꼭 필요한 정보 인것 같아요. 운동을 하다보니까 근육에 관심을 가지게 되었어요. 감사합니다. 블로그에 링크 복사해 가겠습니다.
상세설명 감사 드립니다~~★♥
감사합니다.
근육은 제2의 심장이다~~!! 열심히 운동해야합니다 박사님 감사합니다 저를 깨우쳐 주셨습니다~~^^♥♥
감사합니다유익한정보 주시는 선생님께 주님의 은총 많이 내려 주시기를🎈
원장님^^ 역시 화면이 있으니 전달력이 더 좋습니다... 잘 준비하셨습니다... 늘 좋은 건강 정보주셔서 감사드립니다^^
박사님 늘 유익한 강의 너무 감사합니다❤️
듣고 또 듣고해도 들을 때마다 배울 것이 또 있네요. 감사합니다!
박사님 아르기닌 제품으로 비트도 좋지 않나요???
선생님 좋은 정보 주셔서 감사합니다😄😄😄
좋은정보감사합니다~-
섬유질이랑 근육이랑 무슨 상관인가요?
헬창들은 운동영상 보면서 보충제 빨게 아니라 이 영상들을 봐야함 영상 잘보고 갑니다,,
감사합니다 ~~
맞습니다고맙습니다👍👍👍👍👍👍❤
정말 아주아주 유익한 의학정보 입니다사람들이 근육 이라고 하면 보여지는것 즉 미적인 것으로만 생각하는데 사실 우리 몸에서 근육이 하는 엄청난 역할을 모르는것 같습니다
저도 근육부자가 되고 싶어요,더 노력해야 겠어요
감사합니다. 박사님잘 챙겨 먹고 있어요^^
박사님, 좋은 정보 주셔서 항상 감사 드립니다. 박사님 동영상에서 애정이 느껴져요. 시간과 정성을 들여서, 알아듣기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다. 외국에 살면서 이렇게 좋은 영상을 볼 수있어서, 행복합니다.
네.근육이 자꾸 빠집니다.가르쳐 주세요.아무리 노력 해도 근육이 빠짐이다.실천 하겠습니다.
박사님 감사합니다 항상말씀듣고 실천하고이습니다^^
자막도 생기고, 귀에 쏙쏙 들어오네요!!
ㅡㅡ
공복때칠십두시간후백십구십정도되요두달만에약인슐린투여않합니다
성장호르몬어떤제푸인가요
당뇨만 있어요 잘먹고 있는데 살이빠집니다
공부많이햇어요성격도 무지 좋아보이세여 헤헤홧팅
잘 먹고근육 운동자신의 기본 체질유지늙어서 과체중은 지방과다
감사합니다 😊
🌱🌷정보감사합니다🌷🌷
하루당체크가열번이네요
박사님, 이 동영상은 제가 너무나 필요한 인포메이션 이었습니다! 감사드리고 또 감사드립니다!
옳으신 말씀 입니다.근육의 필요성이 대단하군요.양질의 단백질과아르기닌이 풍부한음식에 적절한 운동을 하시라는유익한 말씀입니다.감사드립니다.
최고의 유익한 영상 입니다
혈당체크는하루일곱번합니다공복아침식후열시점심전후세시저녁식후아홉시취침전
근육 하면 아르기닌 숙면 운동 명심하겠음 좋은 정보 감사합니다~♡♡♡
근육부자가되려면성장호르몬을늘려야하는데충분한수면은아니되고성인병과뱃살은없으니그나마위로는되네요단백질60g매일섭취아르기닌들어있는견과류근육량늘이는목표로도전해보겠습니다감사드려요~샘
원장님 궁금한게 있어요 꼭좀 답변 부탁드려요1.스트레스를 심하게 받으면 얼굴이 늙어지나요?2.텔로미어인가 그거는 늘릴수 있나요 아니면 사람마다 한계가 있는건가요?3.tv에서받는데 명태껍질 먹으면 텔로미어가 증가대서 얼굴이 젊어지나요?
1. 스트레스는 활성산소와 스트레스 호르몬으로 노화를 촉진합니다 2. 텔로미어 뿐만 아니라 인간의 노화와 건강수명은 사람의 노력으로 늦추고 늘릴수 있습니다. 3. 명태껍질의 효과에 대해서는 잘 모르겠습니다만 텔로미어 음식에 대해서는 좀더 연구가 필요합니다
방금 왓다간 사람인데요 혹시 텔로미어가 늘릴수 있다고 하셧는데 얼마나 까지 늘릴수 있는건가요?
@@오우야아리 텔로미어는 노화에 관한 하나의 가설이에요 . 텔로미어가 빨리 줄지 않게 하는 습관은 건강한 습관과 동일하다고 말씀드렸습니다. 다음 칼럼 참고하세요 . www.ikunkang.com/news/articleView.html?idxno=22658
잘 읽어봣어요 그리고 가설이라는게 무슨말인가요? 아무튼 관리를 잘하면 텔로미어 길이를 늘릴수 있단 말이죠?
박사님 바쁘신가요?? 답변좀 부탁드립니다.
감사합니다~🤗
좋은 정보 감사합니다!늘 박사님의 말씀을 듣고 있는데,한 가지, 말씀을 좀 연결해서 해주시면 더 감사할 것 같습니다.^^
wonderful👍👍👍
근육.. 심장, 폐를 강화. 근육.. 제 2의 심장( 종아리 근육),호르몬 창고(허벅지 근육)근육이 부족하고 혈액속 염증 있으면 인슐린 기능 저하됨근육 키우는 홀몬 (성장,성홀몬)근육 죽이는 홀몬 (스트레스 홀몬, 인슐린과잉)
국민건강애쓰시는박사님고맙습니다
DHT가 성호르몬 이라는설명이 빠지셨어요.
선생님 탈모약먹고 테스토스테론보다 강한 DHT(디하이드로테스토스테론)가 줄어서 그런지 그 뒤로 근육이 잘 안붙고 운동을해도 몸에 펌핑(산화질소)이 잘 안됩니다.
숙면을 취하고 성장호르몬이 많은 넛트와 대두콩, 생선, 렌틸콩, 다크초콜렛 등을 챙겨 먹어야겠어요. 감사합니다.
~근육키우는~정보 감사합니다~교수님~
하루고급단백질 60그램단백질이면 고기만 세끼 전부먹어얄듯 9:09 아르기닌은 생선 아몬드.땅콩 달걀 대두콩 다크 쵸코릿.호박씨. 닭가슴살,렌틸콩에 많다.
박사님. 제가 헬스를 했는데 근육이 소실되어 찾아보니 박사님의 영상이 많이 도움이 됩니다. 링크복사해서 갑니다. 식단을 조절해서 근육 부자가 될께요 . 감사합니다.
감사합니다
좋은정보 감사합니다 꼭 운동하겠습니다
박사님! 정말 저에게 꼭 필요한 정보 인것 같아요. 운동을 하다보니까 근육에 관심을 가지게 되었어요. 감사합니다. 블로그에 링크 복사해 가겠습니다.
감사합니다
상세설명 감사 드립니다~~★♥
감사합니다.
근육은 제2의 심장이다~~!! 열심히 운동해야합니다 박사님 감사합니다 저를 깨우쳐 주셨습니다~~^^♥♥
감사합니다
유익한정보 주시는 선생님께 주님의 은총 많이 내려 주시기를🎈
원장님^^ 역시 화면이 있으니 전달력이 더 좋습니다... 잘 준비하셨습니다... 늘 좋은 건강 정보주셔서 감사드립니다^^
박사님 늘 유익한 강의 너무 감사합니다❤️
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박사님 아르기닌 제품으로 비트도 좋지 않나요???
선생님 좋은 정보 주셔서 감사합니다😄😄😄
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감사합니다
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감사합니다 ~~
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고맙습니다
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정말 아주아주 유익한 의학정보 입니다
사람들이 근육 이라고 하면 보여지는것 즉 미적인 것으로만 생각하는데 사실 우리 몸에서 근육이 하는 엄청난 역할을 모르는것 같습니다
저도 근육부자가 되고 싶어요,더 노력해야 겠어요
감사합니다. 박사님
잘 챙겨 먹고 있어요^^
박사님, 좋은 정보 주셔서 항상 감사 드립니다. 박사님 동영상에서 애정이 느껴져요. 시간과 정성을 들여서, 알아듣기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다. 외국에 살면서 이렇게 좋은 영상을 볼 수있어서, 행복합니다.
네.근육이 자꾸 빠집니다.가르쳐 주세요.아무리 노력 해도 근육이 빠짐이다.실천 하겠습니다.
박사님 감사합니다 항상말씀듣고 실천하고이습니다^^
자막도 생기고, 귀에 쏙쏙 들어오네요!!
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근육 운동
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박사님, 이 동영상은 제가 너무나 필요한 인포메이션 이었습니다! 감사드리고 또 감사드립니다!
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근육의 필요성이 대단하군요.
양질의 단백질과
아르기닌이 풍부한
음식에 적절한 운동을 하시라는
유익한 말씀입니다.
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감사드려요~샘
원장님 궁금한게 있어요 꼭좀 답변 부탁드려요
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2.텔로미어인가 그거는 늘릴수 있나요 아니면 사람마다 한계가 있는건가요?
3.tv에서받는데 명태껍질 먹으면 텔로미어가 증가대서 얼굴이 젊어지나요?
1. 스트레스는 활성산소와 스트레스 호르몬으로 노화를 촉진합니다 2. 텔로미어 뿐만 아니라 인간의 노화와 건강수명은 사람의 노력으로 늦추고 늘릴수 있습니다. 3. 명태껍질의 효과에 대해서는 잘 모르겠습니다만 텔로미어 음식에 대해서는 좀더 연구가 필요합니다
방금 왓다간 사람인데요 혹시 텔로미어가 늘릴수 있다고 하셧는데 얼마나 까지 늘릴수 있는건가요?
@@오우야아리 텔로미어는 노화에 관한 하나의 가설이에요 . 텔로미어가 빨리 줄지 않게 하는 습관은 건강한 습관과 동일하다고 말씀드렸습니다. 다음 칼럼 참고하세요 . www.ikunkang.com/news/articleView.html?idxno=22658
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박사님 바쁘신가요?? 답변좀 부탁드립니다.
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좋은 정보 감사합니다!
늘 박사님의 말씀을 듣고 있는데,
한 가지, 말씀을 좀 연결해서 해주시면 더 감사할 것 같습니다.^^
wonderful👍👍👍
근육.. 심장, 폐를 강화.
근육.. 제 2의 심장( 종아리 근육),호르몬 창고(허벅지 근육)
근육이 부족하고 혈액속 염증 있으면 인슐린 기능 저하됨
근육 키우는 홀몬 (성장,성홀몬)
근육 죽이는 홀몬 (스트레스 홀몬, 인슐린과잉)
감사합니다