건강에 도움되는 영상들 잘 보고 있습니다^^ 오늘도 올려주신 귀한 말씀 듣고 건강에 대해 심각하구나!! 싶은 생각이 들었습니다. 식욕이 너무 왕성해서 걱정이 이만저만이 아니고 스스로 조절하기가 참~ 힘든 상태입니다. 노력을 많이 해보기로 마음 먹고 갑니다.... 감사합니다...
강의 잘들었습니다. 고구마가 감자보다 혈당지수가 낮다고 하셨는데 생고구마와 생감자를 비교했을 때 그런거 아닌가요? 제가 고구마를 구워서 잘먹는데 인터넷 검색해보니까 구워서 먹을 경우에는 혈당지수가 아주 높아진다고 나와있습니다. 삶아서 먹으면 괜찮을까요? 선생님에게 묻는게 아니라 식품 영양학 하는 분에게 물어야 될까요?
혈액을 추출해서 하는 혈액검사는 간단히 하는 혈당검사와는 달리 췌장에서 인슐린이 얼마나 분비되는지까지 알 수 있습니다 식사 여부와 상관없이 당뇨인지 아닌지 판단할 수 있습니다 반면에 혈당검사는 당뇨가 있더라도 공복에 재면 검사결과가 정상으로 나올 수 있기 때문에 당뇨인지 아닌지 정확히 판단하기 좀 어려울 수 있습니다
선생님..엄마가 당뇨합병증으로 6년전에 뇌경색오시고 집에서 아빠께서 계속 꾸준히 관리를 하셨는데 걷기 자전거 타기 삼시세끼 제시간에 먹이고 등 그런데 나이가 있으시니 올 8월에 방광염 급성신우신염으로 지금 요양병원에 거동도 못하고 콧줄로 연명하며 누워계십니다.. 너무 무서운 병입니다. 가족력이 있어서 이제라도 생활습관을 바꾸고 운동도 꾸준히 하려고 하는데요. 제가 아침을 안먹는 습관때문에 점심 특히 저녁때 많이 먹게 되더라구요. 삼시세끼 균형잡힌 식단으로 소식하는게 제일 좋다고 강의하셔서 너무 공감이 됩니다. 만약 너무 3끼 먹는게 힘들고. . 2끼만 먹는다면 점심 저녁 폭식을 하지 않고 균형잡히게 먹는것도 도움이 될까요. 공복시간이 길어서 안좋은가요. 과자 탄산음료 피자등등은 끊었구요 믹스커피도 안먹습니다. 혹시 댓글을 보신다면 바쁘시지만 답변 주시면 꼭 그대로 지키도록 생활하겠습니다. 감사합니다. 52세 여성이구요. ^^
![당뇨가 의심된다면...? 필수 체크사항과 당뇨 예방하는 건강한 생활습관 5가지 | 내과 전문의 김태균 원장 X 줄리안 X 권순우 취재팀장 [백년의 아침 4화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/ZsCYlfozPF0/mqdefault.jpg)
![당뇨가 의심된다면...? 필수 체크사항과 당뇨 예방하는 건강한 생활습관 5가지 | 내과 전문의 김태균 원장 X 줄리안 X 권순우 취재팀장 [백년의 아침 4화 FULL]](/img/tr.png)
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
![[한꺼번에 몰아보기] 혈당 뚝 떨어지는 당뇨 식이요법 완결판](/img/n.gif)
누구나 가장 걱정하며 사는 병이 당뇨 치매인데 당뇨병를 예방 할 수있는 방법을 잘 정리 해 주신 박민수 박사님 감사드립니다
ㅐㅒㅐㅔㅔㅔㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅖㅔㅔㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅐㅔㅐㅐㅔㅐㅔㅔㅐㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅐㅐㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅐㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅐㅔㅐㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅖㅖㅔㅖㅔㅔㅔㅖㅖㅖㅔㅔㅖㅔㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅔㅔㅔㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅖㅒㅖㅖㅖㅔㅖㅔㅔㅔㅔㅖㅖㅔㅖㅔㅖㅖㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅒㅔㅔㅔ
@@user-iv8pi5zg1d 뭐지요?
정확한 포인트 강의 넘~ 넘
감사드립니다 앞으로도 더
건강하셔서 오래동안 좋은강의
잘부탁드리겠습니당♧
선생님강의, 여지껏 들어본 당뇨강의중 가장 으뜸입니다.
정말 잘 들었습니다. 감사합니다.
좋은말씀감사드립니다
공감입니다~~넘넘 감사드려요 쌤~~♡♡♡
감사합니다 수고하셨어요
어디서도 확실히 안가르쳐 주는 훌륭하신 강의였어요♡
당뇨병으로 되는 과정을 알기쉽게 설명해주셔서..이해할수있어서..이제 부터라도 식습관.생활습관 바꿔야겠다고 느꼈습니다.넘 감사합니다..
3가지: 과식 계속먹는것 야식
2가지: 혈관지방(내장지방) 불청객지방(이소성지방)
1가지: 고혈당지수(GI)음식
건강에 도움되는 영상들 잘 보고 있습니다^^
오늘도 올려주신 귀한 말씀 듣고 건강에 대해 심각하구나!! 싶은 생각이 들었습니다.
식욕이 너무 왕성해서 걱정이 이만저만이 아니고 스스로 조절하기가 참~ 힘든 상태입니다.
노력을 많이 해보기로 마음 먹고 갑니다.... 감사합니다...
당뇨에 빨리 먹는 것이 나쁘다고 생각해왔는데, 그동안 이 말을 해주는 의사가 없었다. 여기서 속식이 당뇨에 나쁘다고 말해주니 반갑습니다.
선생님 알아듣게 말씀해 주셔서 감사합니다 수고하셨어요,,
너무 귀에 쏙쏙들어오게 강의해 주셔서 잘듣고갑니다 명강의 입니다 감사합니다
감사합니다
많은 분들께
의학의 좋은 사회 봉사에
우리사회 지도자들의 역할이라 생각합니다
그러한 역할을 헌신적으로
하는 박원장님 휼륭 합니다
존경을 드립니다
병원보다 자세히 설명해준 박사님 머리에 쏘~옥 들어 옵니다.
9시 드
선생님 쉽게 설명해 주셔서
큰도움 받았습니다 감사합니다
이렇게 쉽고 정확하게 잘 설명해 주시는 의사분은 처음 입니다 가족과 친구들에게 알리겠습니다 감사합니다
ㅋ4ㄱ4ㄲ4ㄲ4ㅋ4ㄱ44ㄱ'1ㅣ
알기 쉽고 이해하기 쉬운 강의 잘 들었습니다
감사합니다
당뇨는 약이 없나요
죽을때까지 못 고치나요
감사합니다
부드럽고 자상하시네여
멘붕의 의미를 굳이 설명해주시는 선생님~~^^
건강 자극 받고갑니다.
쉽게 잘 설명 해주시네요.
감사합니다 😊
박민수 박사님강의너무잘들어
습니다 저는부산 박민수 입니다57세 당뇨환자 로서
박시님 말씀꼭 잘지키도록노럭 하겠습니다
감사합니다
박민수의학박사님, 이렇게 모두가 알 수 있는 도움을 주시는 참 좋은 일을 하십니다. 대단히 감사합니다.
정말 귀에 쏙쏙 들어오는 명강의네요. 감사합니다.
최고. 입니다ᆢ
요약 ㅡ
당뇨를 일으키는 3 식습관 ~
1.과식
2.간식
3.야식
당뇨를 일으키는 2가지 지방~
1.내장지방( 혈관 지방)
2.이소성 지방(불청객 지방)
당뇨를 일으키는 음식~
1.고혈당 지수 음식
설탕.감자.바나나. 흰빵.흰쌀밥. 아이스크림
초콜릿.라면.과자.햄버거.
육류. 약물. 스트레스
근육를 키우고
운동을 열심히
통곡물드시고~
갑자기 인생이 서글프다 ㅠ
육류는 아닌거 같은데;
@@kemp5107 육류도 맞아요. 만약 괜찮은 육류를 먹고싶다면 방목 유기농으로 드시면됩니다.
인스턴트, 기름진 음식들 끊으면 미각이 살아나서 새로운 맛이 느껴져요.
사찰음식들 밍밍한데 맛과 향이 어마어마 하게 느껴져서 깜짝 놀랄때 종종있음.
thanks
요약 고맙습니다
귀에 쏙쏙 아주 잘 들어옵니다.감사합니다.
와~^^넘 자상하게 잘 설명해주셔서 넘 감사합니다~~321기역하고 노력해야 겠습니다 ~
귀에 쏙쏙 👍
평생 살어가며 지켜야 할
건강수칙이 참 힘든것 같아요. 알면서도 먹는것 앞에선 무너저 버리니.....
건강정보 감사합니다
네 잘 조절해주시기 바랍니다
당뇨강의 넘좋았습니다
선생님 너무설명 잘해주셔서 감사드립니다
당뇨 전단계인데 조심해서 건강 지켜야겠어요~
강의 잘 들었습니다 감사합니다
수고 많으셨구요. 다음엔
마른당뇨치료법도 강의 부탁드립니다
감사합니다
박사님 의 설명이 너무잘들어옵니다
오늘도 많은 유익을 얻었습니다.
좋은정보 감사합니다 실천이
중요한데..요즘 혈당체크하니
공복혈당 110전후에 당화혈
색소가 5.7..당뇨로 넘어가기
직전 이더라구요, 원장님 말씀데로 3,2,1,법칙을 꼭 지키도록 노력하겠습니다
(제1형) 소아형 당뇨 연구 종주국 캐나다에서 '세계 1위'로 공인받은 당뇨 극복 방법입니다. ….th-cam.com/video/BczWi-isTVs/w-d-xo.html
죽을 때까지 피해가야 할 병중에 제일 무서운게 당뇨라고 들었습니다. 유익한 강의 잘 들었습니다.
박민수선생님 당뇨병 강연 너무 잘들어습니다 감사합니다~~♥
어머니가 당뇨라 당뇨공부를 하고있는데
많이 도움이되네요~ 실천하실수있도록
알려드려야겠어요 감사합니다~~
감사합니다. 효자시네요.
박사님! 유익한 강의 감사합니다😊😊
감사합니다
감사해요~! 화이팅입니다~♡♡♡♡
안녕 하세요 좋은정보
잘듣고갑니다 건행하세요
좋은 강의 잘 봤습니다.
좋은 정보감사합니다
좋은정보 감사합니다^^
정말 좋은 정보 감사합니다.저는 정말 나쁜 식습관을 가지고 있네요.ㅠㅠ.주의 해야겠어요.
건강하시기를 기도할께요
마그네슘 먹어
많이 도움이됩니다. 감사합니다. 그런데 감자는 혈당을 급격하게 오르게 하지만 곧바로 떨어 집니다. 고구마는 혈당이 서서히 오르지만 피크 혈당이 감자보다 높습니다. 당뇨인들은 감자보다 고구마를 조심심해야 좋을것 같습니다.
아. 흥미로운 사실 지적해주셨습니다. 한번 검토해보겠습니다.
최근에 갈증이너무 심해서 물6리터이상 마셔서 여러가지 검사받았는데 다행히 당뇨 아니였어요 ㅜㅜ 저는 과다체중에 갈증으로인해 최근 음료수도 많이 마셨거든요. 피검사 하기전에도 쥬스마셨어요. 갑자기 검사해보자고 하셔서 몰랐거든요 ㅋ 당뇨아닌거에 진짜 감사했어요 ㅜㅜ 운동하고 식단관리좀 하려고요.
ㄴㄲㄴㅁㅁㄲ
당뇨에대한 좋은 강의 잘 듣고 실천할수 잇게 구체적으로 설명해주시어 감사 합니다.
의사선생님 혹시 먹방동영상 보셨나요? 먹방하는애들은 시간이 지나면 다 당뇨 걸리겠네요.
잰내비미꿍기 맞아요. 그렇게 몸을 혹사 시키면 몸이 고장나게 됩니다
먹 방 하는
애들 보면
안 좋 은 음 식
입 에 삽 으로 퍼 넣 듯 이 먹 던 데
괴 물 들 같 던 데
제 정 신 아 닌 듯
눈 알 뒤집 히듯 먹 든 데
정 말 이상 해요
@@user-zo2vs4ej5t 님 띄어쓰기가 더 이상해요 ㅠ
무서운병 정보감사합니다 음식조심 해야겠습니다
선생님! 정산바짝차라고
다이어트 하고 있어요
그동안 누가 말을해도 한귀로 흘려들었는데 몸이
말해줘 결삼했어요
늘 구독합니다
😁 박원장. 멋짐.
50대 이후 저희들이 이해하기 쉽게 자세하게 말씀해주셔서 참 감사합니다. 저도 전단계 인데 신경써야겠습니다.
존말씀감사합니다
매끄럽게 정보전달 지식전달 해 주셔셔 좋습니다 군더기가 있으면 내용이 머리에 잘 안들어거든요
저도 당뇨로 벌써 13년째 고통 받고 있네요... 다들 살빼시고 건강하세요
(제1형) 소아형 당뇨 연구 종주국 캐나다에서 '세계 1위'로 공인받은 당뇨 극복 방법입니다. ….th-cam.com/video/BczWi-isTVs/w-d-xo.html
레드비트 니코틴산아미드 아티초크 경명자 쑥 먹어보셈.. 낫아짐
선생님 저는 "혀" 가 아픈것같아요. "혀" 강의 해주시면 감사하겠습니다. Happy new year
70대인데 체중정상 야식안먹고 위장이 약해 과식 안하는데 3개월 101에서109 아침식사 군고구마가 문제인거 같아서 안먹어야 겠네요
잘 들었습니다.
좋은 정보 감사합니다
슐린이 그동안 죽노동 시켜서 넘 미안해......일 좀만 시킬게
너무 실체적이고 야무지신 강의에 도움이 많이 되었습니다
저는 당뇨진단 받은지 석달 되었습니다
감사합니다~
당뇨검사시 공복8시간이후
검사하는걸로 알고있는데
박사님께서는 식후 2시간후 검사하시라하셧는데
무슨 차이인가요?
또한 다른 의사님의
동영상에선 식후1시간이
재일 정확하다고하신분도 계시고~
궁금합니다
혈당 측정은 공복. 식후 1시간. 2시간 모두 잴수 있고 나름의 의미를 가지고 있어요
공복시에 잿는데
당뇨의심단계인데
식사후 한번 재봐야될까요?
감사드립니다
좋은 정보 너무감사합니다
이해가 잘되었어요 요점만 잘 찝어주시네요 감사합니다
감사합니다 또 실천해
보겠읍니다🤗👍🤷♀️
감사합니다
체계적이고 상세한 설명 감사합니다
감사합니다 더욱 건강하게 더욱흥하십시다
박민수 박사님 많은것을 알게됩니다 감사합니다
감사합니다
박사님 오늘가의 너무잘들었습니다
감사합니다~
그냥 들어왔다가 들었는데 엄마한테 보여줘야 겠넹ᆢ 감사합니다
감사합니다 즐시청하세요
근육부자.. 놀랍네요.
감사히 시청했습니다
좋은 말씀감사합니다
강의 잘들었습니다. 고구마가 감자보다 혈당지수가 낮다고 하셨는데 생고구마와 생감자를 비교했을 때 그런거 아닌가요? 제가 고구마를 구워서 잘먹는데 인터넷 검색해보니까 구워서 먹을 경우에는 혈당지수가 아주 높아진다고 나와있습니다. 삶아서 먹으면 괜찮을까요? 선생님에게 묻는게 아니라 식품 영양학 하는 분에게 물어야 될까요?
네 정확하게 알고 계시네요. ‘건강 식재료’ 고구마, 조리법 따라 혈당지수 달라진다
me2.do/FeJowxF2
무서운병 당뇨 알기쉽게설명해주시니
감사합니다 건강할때 관리잘해야할듯합니다
감사드려요
정말감사합니다선생님게피먹어도도움이돼나요
박사님 꽃개도 혈당을높여주나요?
감사합니다. 항상요.
인슐린 힘들게하는일을 많이하고 살았네요 요즘 당뇨 전조증상이 나타나는데 박사님 말씀듣고 인슐린을좀 편하게해주고 당뇨 막아야겠네요
감사합니다
과식 다식 야식 속식 모든게 먹는것에서 부터 출발이네요
소식 하고 낮에만 먹고
느리게 먹고 좋은정보 고맙습니다
박민수 박사님 잘듣고있읍니다
감사히 잘 들었습니다.^^
조이요
잘들었습니다
최고
내몸에 직원 인슐린을 생각해서 적게먹고 야근은 시키지말아야 겠군요
감사합니다
네 핵심을 파악하셨군요
딱 이해가 가는 댓글이네요
비유가 찰떡이네요b
Good news! 중요한 정보를 잘 알려주셨네요. 잘 봤습니다..
역시 박사님
다좋은데 몸에 가려져서 화면의 내용이 부분적으로 안보이네요ㅠ 내용 잘 듣고 갑니다!
감사합니다!! 앞으로 유의하겠습니다
감사합니다 🙏
선생님 감사합니다💪👍
당뇨검사를 공복에 가야하는데 모르고 밥을 먹고 가서 검사했거든요 8시간 금식인데
밥먹고 서너시간 뒤에 피뽑고 검사했는데 정상이라고 하더라구요
공복혈당 검사를 다시 해봐야할까요?
혈액을 추출해서 하는 혈액검사는 간단히 하는 혈당검사와는 달리 췌장에서 인슐린이 얼마나 분비되는지까지 알 수 있습니다 식사 여부와 상관없이 당뇨인지 아닌지 판단할 수 있습니다 반면에 혈당검사는 당뇨가 있더라도 공복에 재면 검사결과가 정상으로 나올 수 있기 때문에 당뇨인지 아닌지 정확히 판단하기 좀 어려울 수 있습니다
@@Muradin267
저 당뇨검사는 혈액으로만 검사할수 있는거 아닌가요?
간단히 하는 혈당검사도 있나요 ?
복부비만 은 내장형지방과 피하지방비만형 이 있는데 당뇨에 무엇이 안좋은가요?
고맙습니다 ♡
박사님 고맙습니다
이해 잘 되게 말씀 주셨습니다. 감사합니다.구독하고 갑니다.
인슐린을 사랑하는 마음으로 낮에 부족한듯 천천히 먹고, 자주 먹거나 야식하지 말고 허리치수를 줄이기위해 유산소운동해야겠네요.
상당히 차원이 높은 분이시네. 감사
원장님 당뇨강의 감사하게
잘듣고있습니다
질문이 있습니다
그럼 공복을10시간이상 유지시에는
정상적인 혹은 이상덕인
인슐린수치는 오느정도 여야되는지요?
인슐린 수치는 상당히 변동성이 강해요. 대략 10을 안 넘어가면 인슐린이 낭비되지 않는 것으로 판단됩니다.
10이요? 그건 아닌것 같은데요. 공복 인슐린수치는 4미만 정도 유지를 권장하던데요
@@버터리듀 인슐린 수치는 혈액검사 나옵니까? 영어로 알려주실수 있나요? 혈액검사는 영어이니깐요.꼭 답장 주실거죠?
@@버터리듀 네 아주 엄격하게 유지하면 공복시에도 낮을수록 좋지만 일반적으로 식후에는 10이 넘지 않도록 식사량을 조절하는 것이 바람직합니다
조민주 fasting insulin
선생님 강의를 잘 듣고 있습니다만
저는 마른 체격인데 당뇨라서 고민입니다
감하합니다
선생님..엄마가 당뇨합병증으로 6년전에 뇌경색오시고 집에서 아빠께서 계속 꾸준히 관리를 하셨는데 걷기 자전거 타기 삼시세끼 제시간에 먹이고 등 그런데 나이가 있으시니 올 8월에 방광염 급성신우신염으로 지금 요양병원에 거동도 못하고 콧줄로 연명하며 누워계십니다.. 너무 무서운 병입니다. 가족력이 있어서 이제라도 생활습관을 바꾸고 운동도 꾸준히 하려고 하는데요. 제가 아침을 안먹는 습관때문에 점심 특히 저녁때 많이 먹게 되더라구요. 삼시세끼 균형잡힌 식단으로 소식하는게 제일 좋다고 강의하셔서 너무 공감이 됩니다.
만약 너무 3끼 먹는게 힘들고. . 2끼만 먹는다면 점심 저녁 폭식을 하지 않고 균형잡히게 먹는것도 도움이 될까요. 공복시간이 길어서 안좋은가요. 과자 탄산음료 피자등등은 끊었구요 믹스커피도 안먹습니다. 혹시 댓글을 보신다면 바쁘시지만 답변 주시면 꼭 그대로 지키도록 생활하겠습니다. 감사합니다. 52세 여성이구요. ^^
담뇨건강 강의 잘들었습니다.
감사드립니다