저는 어릴때부터 과식폭식하는 습관이 들여져서 위가 매우 늘어난것같긴한데 나이가 들수록 위에 한계가 오는게 느껴지더라구요 그래서 지금부터 조금씩 줄여보려고요 ... 과식하면 안좋다는말 많이 들었지만 다이어트도 해야하고 ^^.. 소식이 여러모로 좋으니 하려고 노력해봐야죠 ..
안구건조증에는 루테인과 지안잔틴이 함유된 제품이 좋고요 인공눈물을 넣어주는 것도 도움이 됩니다 무엇보다 중요한 것은 충분한 수분섭취로 체내의 수분량을 잘 유지하면 안구쪽에도 수분이 충분히 공급됩니다. 살찌는 제품은 고민중인데 소화효소와 단백질을 적절하게 섭취하여 근육을 늘리는 것이 도움이 됩니다
전 하루에 한끼만 먹는데 아침을 좀 많이 먹습니다.작년에 1일2식을 1년동안 해서 그런지 1일1식도 힘들지 않게 적응했고 저녁에 자기 전에도 배가 안 고플때도 많습니다. 이런 경우에도 과식이 많이 안좋을까요~?밤에도 배가 안고픈 게 적응을 해서 그런건지 아침을 많이 먹어서 그런건지 알수가 없네요.
그리고 중요한 말인데 ....음 물. 우리 몸에서 물이부족하면 신장에 있는 물 까지 끌어다 장기는씁니다 오줌 즉 암모니아 독소...독소가 장기로 들어간다 생각해보세요 그리고 50세 부터는 뇌는 물먹으라 안합니다 그러 니 물자주드세요 팁을하나주자면 백 혈구는 물없이는 일안합니다 NK세포 가 튼튼해야 면역력이 좋와져 백혈구 가 물로암세포를 죽입니다 유아.노인 분 특히 더많이 물드세요 의사들 물먹으라 안합니다 미국.유럽.일본. 중동나라에서 적극권장 세계보건기구 에서 물하루 4번먹어라 물하는일 엄청많음 다음에 ...
![[라디오 17] 과식을 하게되는 진짜 이유](http://i.ytimg.com/vi/8vJXVkXlDqI/mqdefault.jpg)
과식이 안좋은 이유들을 설명해주시니 이해가 됩니다.
정신적으로 결핍있는 사람이 식탐있고 과식하는 거 같아요 저도 그랬었고요..
영상 처음 부터 흥미진진하네요. 요즘 폭식을 미화하고 권장(?) 하는 유트버 먹방이 너무 많아요. 유익한 영상 감사합니다.
과식의 폐해가 심각하게 많군요. 별로 생각없이 가끔 많이 먹었는데 이제는 조심해야겠습니다.
박사님 강의 감사합니다 더욱더 실천하겠습니다
박사님의 강의는 그냥 막연히 알고있던 나쁜점들을 제대로 알려줘서 너무 좋습니다.너무 감사합니다.
감사합니다
답을 씁니다
위늘어지면...? 적체되어
위에오래응식머물러 썩음
지금까지 제가 과식만 하고 살았는데 박사님 강의 듣고 고처야겠습니다 감사합니다
같이 고쳐봐요~
전문적인 말씀 감사합니다
믿음가여
감사합니다!
감사합니다 다시 한번 식생활을 돌아보는 계기가 됬네요
건강한 식습관으로 건강한 인생 누리시길 기도할께요
참 고마운 선생님이십니다.
몸으로 위나 장 머리등 여러군데가 아프고 힘든건알았지만 훨씬 더 안좋은영향을 끼친다니…
이제부터 줄여서 건강식단으로 만들어나가야겠네요…
소식을 정착시키려는 제게
큰 도움이 되었습니다.
도움이 되었다니 기쁩니다
선생님, 부지런하시네요. 동영상 자주 올려주시고, 제 식습관이랑 건강에 대해 생각해보게 됩니다. 감사합니다.
좋게 생각해주셔서 감사드립니다
미인 이십니다~
과식하면 그냥 몸으로 느껴요. 너무 졸리고 집중력도 떨어져서 과식하면 공부도 못하고 스르륵 자게 돼요. 역류성 식도염도 있고요.. 과식하는 습관 고쳐야겠어요ㅜㅜ 오히려 하루 단식하는 날에는 공부할때 더 집중도 잘돼요
먹방애들 열심히 먹어라
좋은게 아니니깐
나도 요즘 점심때 많이묵구 저녁 안먹거나 소식 살도 빠지구 가벼움
늘 유익한정보 감사합니다.
감사드립니다
박사님 감사합니다
건강강의 넘 감사합니다
민수형님 잘봤습니다.
^좋은말씀 감사해요 ^
알아두면 좋은
정보 감사합니다~^^
선생님 영상 잘봤습니다
감사합니다 구독 추천 꾹~^^
좋은 정보 감사해요.
과식 배고프지 않는데 더 먹는 것 그걸 과식
저는 어릴때부터 과식폭식하는 습관이 들여져서 위가 매우 늘어난것같긴한데 나이가 들수록 위에 한계가 오는게 느껴지더라구요 그래서 지금부터 조금씩 줄여보려고요 ... 과식하면 안좋다는말 많이 들었지만 다이어트도 해야하고 ^^.. 소식이 여러모로 좋으니 하려고 노력해봐야죠 ..
당뇨환자들 대부분이 잘드시구 과식해서 생긴거네 ~~오마이갓 많이 먹어서 병이되는구나~~소식이 살길이네~~박민수박사님~영상감사합니다~
요즘은 과식하면 바로 병이생기네요
이제 내몸을 잘알기때문에 잘피하는데
명절에 탈이났네요ㅠㅠ
명절도 조심해야겠습니다
그래서 많이 먹고 자면 더 피곤했구나...
재미있게 잘 가르쳐주시네요. 과식 안할게요 ~^^
파이팅
과식만하면 위염이 심해지더라고요
감사합니다.
감사합니다
40대 중반의 여성인데요, 평생을 식성이 좋아서 많이 먹었습니다.그러다 40대가 되니까 여러 군대 건강이 좋지 않은 징후들이 나타나서 적당히 먹고 운동 꾸준히 하고있는 중에 박사님 방송을 보고 다시한번 건강에 신경쓰게 되었습니다.감사합니다.
궁금한게 제 몸에 맞는 음식량이 어느정도 인지 모르겠어요 그냥 우와 배불러 하기 전에 편안한 상태까지 적당히 음식을 먹는 정도가 딱 적당한 정도인가요?
어쩌다바니 그정도만먹으면 살찔일도 없을텐데
안구건조증에 개선되는 영양제좀 추천좀해주세요 마른편인데 살찌는 영양제는 없나요 최근에는 크릴오일이 좋다고들 하는데 크릴오일 믿고 섭취할수 있는제품좀 추천좀해주세요 살도 안쪄서 스트레스가 쌓이네여
안구건조증에는 루테인과 지안잔틴이 함유된 제품이 좋고요 인공눈물을 넣어주는 것도 도움이 됩니다 무엇보다 중요한 것은 충분한 수분섭취로 체내의 수분량을 잘 유지하면 안구쪽에도 수분이 충분히 공급됩니다. 살찌는 제품은 고민중인데 소화효소와 단백질을 적절하게 섭취하여 근육을 늘리는 것이 도움이 됩니다
콜라겐 먹고 건조증이 완화되는걸 느꼈어요
덕분입니다
전 하루에 한끼만 먹는데 아침을 좀 많이 먹습니다.작년에 1일2식을 1년동안 해서 그런지 1일1식도 힘들지 않게 적응했고 저녁에 자기 전에도 배가 안 고플때도 많습니다. 이런 경우에도 과식이 많이 안좋을까요~?밤에도 배가 안고픈 게 적응을 해서 그런건지 아침을 많이 먹어서 그런건지 알수가 없네요.
소식이 그렇게 쉬웠다면 제가 고민을 안했겠죠.박사님도 그런 글을 안 적었을거구요.2끼를 과식하는 것보다는 1끼 과식하는게 그나마 나을 것 같아서 1일1식을 하고 있는거랍니다.박사님의 글을 봐도 소식은 실천이 안되네요.ㅠ
1식으로 먹는 양을 3끼로 나눠드시는게 건강에는 더 좋답니다.
한끼만 드시면 점심이나 저녁을 한번 또는 두번다 쥬스를 많이 만들어 드세요. 더 먹고 싶으면 과일을 푸짐하게 드세요. 건강에 훨씬 유익합니다. 저도 그렇게 하고 있습니다
영상 잘보고 갑니다. 유튜브 하다가 과식해서 큰일 입니다 ㅜ
사람위는 2시간동안 먹구 1시간을 쉬어줘야합니다 위가쉬면 장이운동을 합니다 ...위가2시간먹구 1시간 쉼을 얻는데 음식이 내려오면 일을 대충하 고 장으로 보내집니다 장은 위산으로 잘게죽처럼와야 건강한 대변을 만드 는데 위에서 편하게 쉼을얻는데 일도 대충해서 장으로 보내집니다 그게바로 설사.변비.대장암이 발생 합니다 3끼 규칙적 잠10시부터 취침 물이보약 또하나 과일 ....이정도
전적으로 동감합니다
딱 3끼, 오직 물, 충분한 휴식과 이완
적당한 운동
그리고 중요한 말인데 ....음 물. 우리 몸에서 물이부족하면 신장에 있는 물 까지 끌어다 장기는씁니다 오줌 즉 암모니아 독소...독소가 장기로 들어간다 생각해보세요 그리고 50세 부터는 뇌는 물먹으라 안합니다 그러 니 물자주드세요 팁을하나주자면 백 혈구는 물없이는 일안합니다 NK세포 가 튼튼해야 면역력이 좋와져 백혈구 가 물로암세포를 죽입니다 유아.노인 분 특히 더많이 물드세요 의사들 물먹으라 안합니다 미국.유럽.일본. 중동나라에서 적극권장 세계보건기구 에서 물하루 4번먹어라 물하는일 엄청많음 다음에 ...
좋은말씀
소심줄 엄청굵죠 사람혈관은 얇고 섬세해요 소는30년 사람은80세가 기준인데 소의목적은 빨리커서 사람 입으로 들어가는게 목적인데 사람은 그반대 천천히 성장해야한답니다 혈관도 섬세하고 얇고 그런데 우유를 먹어봐요 사람혈관은 늘어나요 우유 는 영양이 넘좋와서 송아지에 맞는거 지 사람한테는 안맞죠 그리고 우유를 많이먹으면 공격적인 성향으로 변해 요 송아지가 엄마젖빨다가 안나오면 쥐박고 발길질하고 그러니 우유보다 콩음료를 드세요 항생제.성장촉진제 엄청나게 줍니다 소.닭.돼지 그리고 프라스틱용기보단 유리그릇에 음식드 시고요 꼭 ....물.과일.잠 보약
뭐든 적당한선에서 끝내는게 좋은거같음
감사합니다
좋은정보 감사드립니다
다이어트 이후 저체온증..ㅜㅜ인줄 알았는데..과식해서 춥다고 느끼는걸까요
감사합니다~👍~
원장님 까스가 많이차고 트림이 많이 나고 좀 괴로워요 위장약을 먹고 싶은데 어디로 연락을 해야하나요?
위장약보다는 프로바이오틱스 유산균을 추천드립니다. 유산균 증식에 유해균이 억제가 되서 위에 좋을겁니다
절박한심정으로 오역된 오바이트!!
오늘도 좋은 영상 감사합니다~~!!
뒤에 아이템은 요즘 인싸가쓴다는 삼성티비 인가용ㅋ
좋은정보 감사합니다 과식 주의할께요
네 도움이 되었으면 좋겠어요
나이 60에 고혈압. 당뇨가 약먹기 전단계라하여 열심히 운동하니 요즘 혈압은 정상이네요..
k토파즈
저도 60인데 현미 채식 쥬스 등으로 혈압약 끊고 콜레스트롤 100 이상 내렸어요. 운동도 제법 중요하지만 음식과 정신건강이 더 중요해요. 강건하시길 바랍니다
어느정도가 적당한지를 모르겠네요;;
ㅠㅠ 알지만... 맛있는거먹을땐 허리띠를 풀고먹어야...
모든 분들의 고민이죠.
👍
이걸 진작에 봤더라면...ㅠㅠ
1.25배속적절~ ㅋ
속도 빠르게하는 법 알려주세요. 인내심 없어서 끝까지 못보겠네요. ㅠ
@@sa-qo8ij 동영상 화면 클릭하시고 우측 상단에 . . . 세로로 있는 거 클릭하신 재생속도 누르시면 조절하실 수 있는 창 나와요 거기서 조절하시면 됩니다
앜ㅋㅋ
간헐로 과식하는 습관을 잡았습니다~~역류성식도염으로 고생만이했더랬는데 지금은 식도염이 병원가서 검사해봐야 하겠지만 많이 완하된 거같아요
말씀의 속도감이 있음 좋겠어요
오버잇트 ,,많이 먹다,,,ㅎ
감사합니다 !! 항상 과식해서 고민 했는데 ...
같이 소식 해 봅시다
오바이트에 그런 말이군요~^^
오바이트는 over heat이 잘못 전해진 경우입니다. 자동차 용어로 냉각계통에 이상이 생겨서 냉각수가 과열되어 넘치는것을 overheat 이라하는데 한국에서는 오바이트로 불리고있습니다. 일본의 영향을 받은거라 생각됩니다.
박민수씨도 요즈음 과식 하시는것같은대.
네. 주의해야겠어요
간만에보이시네
반갑습니다 ❤
젖 .. 가락 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ
조금씩 자주 드세요
생각보다 과식이 위험하구나.. 앞으로 조심해야겠다
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건강에관한 유투버방송들으면 아무것도먹지말고 죽는게나음
감사합니다
감사합니다