A quand une série de vidéo où c’est toi qui mène des études, accompagné de scientifiques ? Je suis persuadé qu’un bon nombre d’abonnés serait ravi d’y participer
C'est très compliqué de mener des études, il y a énormément d'administratif et c'est très contrôlé, c'est vraiment pas quelque chose qui se fait rapidement, c'est des années de taff pour une étude.
Ultra compliqué de sélectionner les abonnés en éliminant un maximum les facteurs qui faussent les résultats. Ensuite il faut être certain que les abonnés sélectionnés suivent les programmes à la lettre. L'un dans l'autre les résultats pourraient ne pas valoir grand-chose.
Pouvoir mettre des mots sur ce que je fais depuis le début de ma vie de sportif.. Merci nassim de rendre accessible à tous des notions supers importantes. Récemment une de tes vidéos que j'ai le plus apprecies, c'était concis, maîtrisé et le thème parfaitement choisis!
Super vidéo merci Nassim! « Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. » - attribuée Mark Twain Le pouvoir de nos convictions, de nos visualisations et de notre imagination. C'est souvent mésestimé voire dénigré comme l'effet placebo alors que, même si cela ne fait pas tout, leurs effets conséquents n'en finissent pas d'être démontrés.
On va me prendre pour un fou, mais la visualisation marche vraiment au top chez moi, j'ai pu m'entrainer en visualisation sur des sports que j'avais quasiment jamais pratiqué, et avoir des résultats incroyables. En général j'observe des joueurs sur un terrain ou en vidéo et j'analyse vraiment au millimètre près la gestuelle la technique etc... mais vraiment de manière très approfondie. Ensuite, je m'allonge et je m'imagine reproduire les gestes comme si c'était réellement moi qui le faisait, jusqu'à ressentir des difficultés dans l'exécution comme si c'était réel. Parfois même, si dans le geste auquel je m'entraine je perd l'équilibre je le ressens même si je suis en position allongé, si je m'entraine sur un geste sur le pied gauche, je suis en difficulté etc... Il faut vraiment faire en sorte qu'on a l'impression d'être dans le réel. Je travail les gestes jusqu'à ce que je me sente de plus en plus à l'aise, et ainsi de suite. Quand je met en pratique sur un terrain, après quelques minutes, je me sens à l'aise comme si j'avais pratiqué depuis longtemps, les personnes qui me connaissent sont toujours choqués et me disent à chaque fois "si on te connaissait pas on t'aurais traité de mytho" J'avais un pote qui jouais en national 3 au basket et que j'accompagnais de temps en temps lorsqu'il jouait et j'aimais trop son style, mais j'avais quasiment jamais joué au basket de ma vie, lorsqu'un jour j'ai joué avec lui il était choqué. Cela a fonctionné pour beaucoup de sport. La première fois que j'ai entendu parler de visualisation (il y a environ 30 ans), j'avais rigolé je trouvais le truc ridicule, au final...
Il ya un livre que jai lu il ya quelques années le placébo c’est vous de joe dispenza c’est tres interessant ou justement il parle de la puissance de l’effet placebo sur nous meme et que ca impacté non pas les performances sportives mais aussi la capacité d’auto guérison des maladies C’est incroyable.
En gros c'est du developpement personnel appliqué à la musculation. Comme la loi de l'attraction, on visualise, on s'auto persuade, faisant travailler notre subconscient.
Salut mec t’es vidéo sont incroyables je suis débutant a la salle et ma plus grande démotivation est que je n’est pas de programme. Je regarde tes vidéo et il mon appris des choses de fous t’es un monstre j’aurais trop besoin de tes conseils.
Superbe vidéo Nasim 👍🏼 PS: je pensais qu'avec les mm's il y avait des effets énergisant avec leurs divers couleurs Superbe pérf. Mais maintenant c'est fini 😂😂😂 Un peu d'humour. Bonne soirée 😅🫡🙋♂️
Bonjour Nassim. À quand une vidéo sur comment s’entrainer quand on est malade (COVID, grippe, etc) ? Je subis une baisse dramatique des perfs après avoir été malade, et c’est dur pour le moral. Comment reprendre, à quelle intensité, après combien de jours de repos, quel délai pour récupérer ses perfs sont autant de questions que j’en suis sûr, beaucoup de pratiquants de musculation se posent en cette saison automnale !! Merci d’avance
Quand tu es malade, ne t'entraîne pas, repose toi. Quand tu n'es plus malade, tu crois ne plus l'être mais tu as encore des restes de la maladie que ton corps n'a pas fini de purger + de la fatigue donc repose toi encore. Si après deux semaines d'arrêt de sport tu es toujours malade et pas en pleine forme c'est que c'était une maladie grave et raison de plus pour s'arrêter.
Comme d'habitude, Nassim, c'est une très bonne vidéo, bien sourcée. J'avais une question qui n'a rien à voir avec le sujet traité ici. Je me demande depuis un petit moment où est-ce que tu as déniché la double poignée pour travailler les biceps dos à la poulie ?
Si tu décides de faire fi de cette information et que tu arrives a te convaincre au plus profond de toi même qu'elle a peu d'importance, voir que tu n'en a jamais eu connaissance, alors tout redeviens possible, c'est une question de perception de la réalité, de ce qui est possible ou ne l'es pas.
L'effet placebo est étudié dans le monde depuis des années, sur le sport, mais aussi la santé, la concentration etc. Les résultats sont très intéressants, car ils ouvrent la porte à des fonctionnalités du corps humain que l'on croyait de l'ordre de la science fiction il y a encore peu de temps.
Je faisais partie de ceux qui pensent que tout ça est du bullshit complet … Ça a changé ma vie. Ces conseils s’appliquent à tous les domaines de la vie ! Travail, sport, argent, relations, tous ! Manifestation, positivité et visualisation = réussite
Y a un livre très intéressant qui parle du sujet de la visualisation et du mindset et qui donne des clés pour l'utiliser au mieux. C'est Psycho-Cybernetics de Maxwell Maltz
Je pense que, comme l'effet placebo, toutes les techniques de préparation mentale sont très liées à chaque personne. C'est hyper important de le prendre en compte pour en tirer un maximum de bénéfices
Ce qui est encore plus fort avec l'effet placebo, c'est qu'il fonctionne également lorsqu'on est au courant de sa mise en place. On a beau savoir que c'est faux, le cerveau y réagira tout de même positivement. En partant de ça, peut-on s'attendre à voir des acteurs du marché vendre du Placeroïde en toute légalité ? :D
Ptin le self talk pour moi ca a toujours fonctionné et je l'ai toujours pratiqué depuis que je suis devenu un peu serieux sur le sport. Ma technique c'est généralement de me dire "allez c'est facile, tu peux le faire" et je m'en sors bien 😂. J'ai toujours fait ça surtout pour me donner confiance mentalement, je savais pas que c'était littéralement de la préparation mentale au sens sportif du terme. Et récemment j'ai fait du coaching en hobby et jai transmis ça a quelques amis qui ont commencé a se dire les mêmes phrases et leur perf augmente vraiment bien.
Et en plus il met des bots pour faire des commentaires passe-partout afin d'augmenter sa visibilité et se gaver de fric... Pitoyable... Regarde bien, tu verras qu'il y a plein de commentaires passe-partout de belles gonzesses...
@@planetegogol8655 c'est pas forcément lui qui met les bots... TH-cam l'a toujours fait. Même pour de petits créateurs qui n'ont pas d'argent T'es juste un rageux en vrai...
@@stitischannel1963 Rageux de ? Je m'en bat les couilles à deux mains et même avec les pieds si tu veux tout savoir Tonton, mais à un point, si tu savais... Toi par contre t'as pas l'air de kiffer qu'on dénonce les déboires de ton héros. Il t'a fait la rondelle pour que tu le défende comme ça corps et âme ? Chacun son truc hein après tout si t'aime ça...
oui la visualisation en faisant appel à tous les sens permet un gain de temps dans l apprentissage quel que soit la discipline, j ai beaucoup travaillé ça en pilotage auto pour gerer les transfers de charge notamment sur des techniques d appel contre appel un peu specifiques en glisse qui necessite beaucoup de pratique avant de devenir des automatismes fluides, dans les maladies on influence aussi l evolution en fonction de notre positionnement psychique etc etc etc, en muscu il en va de même pour cibler plus efficacement les zones desirées en fonction de la technique ou les perfs , cependant il ne faut pas se leurrer, un type qui travail serieusement depuis plusieurs années et qui maitrise sa nutrition ne pourra esperer des methodes d optimisation psychiques que l amelioration ponctuelle de la perf pure, sur l aspect physique par contre aucune impact à attendre, d autant qu a l inverse des idees reçues du "depassement de sois" pour progresser, il se trouve qu arrivé à un certain stade, c est au contraire de savoir preserver une marge , d effectivement focaliser sur l axe "muscle/cerveau" mais d eviter d etre à 100% de ses capacités contrairement à ce qu on fait en general, cela devient vite totalment contre productif cette obsession du max, entrave tout espoir d aller au delà et pire risque d aller un jour ou l autre à la blessure qui elle balayera des années d efforts en tres peu de temps.... en conclusion tout ça c est surtout top valable pour les debutants, les intermediaires ou les irreguliers. bon en gros presque tout l monde hein, parceque les + de 10 ans de muscu/diet sans relâche, y en a pas des masses....
Bonjour Nassim. STP, c'est quelle marque ton t-shirt ? il est super beau et bien taillé. Merci si tu réponds et merci pour cette vidéo très instructive :)
la visualisation est utilisé dans la plupart des sport de combats cela permet d'enlevé le stress et une possible hésitation dans un combat réel (stratégie militaire de Sun Tzu)
"créer son propre effet placebo" donc s'autopersuadé pour s'améliorer. Attention, la ligne est très fine avec de l'auto manipulation, à la fin on peut totalement se perdre et devenir dépendant de cette condition mental dans notre vie. Par contre visualisé et croire en soit, et donné le meilleur de soit même, là ça me parle. Je met un warning, car j'ai vu des gens devenir des choses qu'ils n'auraient jamais voulu, et ne plus en avoir conscience à force de s'auto persuadé dans leur croyance. et qui petit a petit ce son mis à croire en des choses de plus en plus "délirante", et c'est comme ça qu'on fini par devenir nombriliste. Tout le reste de la vidéo, je suis d'accord et c'est ce que je pratique déjà, même si c'est pas toujours si évident quand on le répète jours après jours, car il y'a plein de facteur à prendre en compte, la fatigue, le stress, le manque de motivation, la solitude, la répétition mois après mois, les blessures, l'age, le manque de temps etc etc.
le truc le plus fou je trouve avec l'effet placebo, c'est que meme si le sujet SAIT que ce qu'il consomme ne fonctionne pas, l'effet placebo fonctionne quand meme
Petit commentaire pour vous tous, j’ai voulu essayer le programme F1RST vendu comme un suivi personnalisé , j’ai d’abord été super chaud mais la pratique commerciale agressive qui sous entend qu’on peut économiser 600€ en payant tout de suite et la présentation qui tourne plus vers une arnaque que vers une prestation je trouve ça super dommage mais cela n’affecte en rien l’image que j’ai de Nassim faites juste attention à vous et votre argent surtout si vous souhaitez investir beaucoup
@@Junker92_ après meilleur coaching etc je laisse les gens se faire un avis mais mon avis perso qui n’engage que moi n’est pas super positif sur la méthode de vente, pour ce qui est du reste je laisse les gens qui ont passé le pas se faire un avis ou même essayer de me le donner pour que l’image que j’en ai soit meilleure :(
L'effet placébo est indépendant de la volonté individuelle alors qu'ici c'est clairement un effet motivateur donc impactant la volonté individuelle, toutefois ça reste efficace mais je ne pense pas que l'on puisse parler "d'effets psychiques" généralement induit par les effets placébo.
Ce serait intéressant d'aller jusqu'à voir ce que ça fait au sein du corps ce genre "d'astuce de motivation". Parce que sinon on se retrouve avec les mots magiques bullshit entendus encore et encore. Il serait plutôt intéressant de voir que l'on peut se mettre en "transe" volontairement, qu'on peut accélérer notre rythme cardiaque avant l'effort, qu'on (je ne sais pas, peut-être, imaginons pour la réflexion) augmente légèrement certaines hormones en se mettant en condition, en visualisant par exemple. Tout comme un acteur qui fait semblant de pleurer, fini par réellement pleurer, de vraies larmes coulent de ses yeux. Donc matter over matter. Les termes "esprits", "volonté", "motivation", ils sont bien gentils, mais ils donnent un arrière goût de bullshit magique. La réalité c'est qu'on peut stimuler le corps en se rendant volontaire, et ça a des effets physiologiques. C'est pas juste se dire "ok je peux le faire" et ça marcherait. Même si c'est ce qu'on observe vu de "loin". Il faut voir (peut-être ?) ces méthodes comme un échauffement, avec de réels effets physiques. Quand on trottine pour s'échauffer, c'est pour pousser le sang à circuler, le coeur à battre plus vite pour distribuer davantage de sang avant le réel effort. C'est pas juste par rituel magique. :)
Avoir 130kg max au bench, mais seulement 130kg max au squat, comment c'est seulement possible??? Comment on peut avoir un max au bench équivalent à son max au squat, faut vraiment avoir jamais fait les jambes et avoir des quadri de la même taille que les avant-bras...
@@kobemacfedor13 j'ai dû rater un truc parce que le squat est considéré comme l'exercice composé numéro 1 de tous les mouvements de musculation par la plupart des athlètes.. éclaire moi de ta sagesse "kobe mac fedor 661" Edit: en plus c'est une étude des années 70, donc même si ce que tu as dis était vrai, ça ne serait pas pertinent.
pas forcement à 25 ans j avais mon max à 170 au squat et idem au couché, au delà ça m etait impossible et pourtant mes cuisses etaient 3 fois comme les bras, non pas que je n en avais pas la force pour creer l ecart mais que le bas du dos n encaissait pas au delà et idem pour les les epaules avec le couché , alors que j etais en balade pour enchainer les reps à 140/150 sur les deux exos, uniquement parceque mes articulations ne permettaient pas d exploiter la capacité de rsistance musculaire qui etait la mienne à cet âge là, avec des articulations et des vertebres plus solides j aurais forcement été plus fort aux cuisses qu aux bench mais la morpho joue aussi beaucoup, certain ont une morpho ideale pour squater, pour d autres c est même pas la peine... , et autant dire qu avec le recul et l experience, si j avais à tout reprendre je n irais même pas au delà 120 ou 130kg tellement ça n a d interêt que d alimenter l ego et user prématurément ce qui est le plus important pour durer treeeees longtemps, LES ARTICULATIONS
J’ai commencé le sprint par hasard en juin avec un temps avant tout entraînement de 13:20 j’avais objectif de passer sous les 12seconde c chose faites juste avec le fait que j’étais sûr d’être en dessous maintenant avant 2025 le but c être proche du 11:50
Le pouvoir de croire est incroyable Ya des limites on sera jamais des hulk Mais sans faire de prosélytisme ( pas la peine de venir me cracher dessus ) Merci mon dieu
Le pouvoir du cerveau... J'ai commencé la musculation par la street workout il y a 10 ans avec des amis expérimentés, au bout de deux mois je tente mon premier muscle up, je me suis envolé, même pas besoin de finir le mouvement j'étais déjà en haut, deuxième rep rien du tout j'ai pas réussi à passer au dessus de la barre. Il m'a fallu quelques semaines pour pouvoir en refaire. Comme quoi le mental ça fait presque tout.
Bonjour, j'ai une question. J'ai commencé la musculation il y a maintenant 1 mois et 2 semaines et je m'interroge sur une chose. Je m'entraine avec des charges légères et je fais 12 reps par séries mais je n'atteint pas l'échec musculaire. Est-ce que vous me conseillez d'augmenter la charge et de réduire les séries (j'en fait 4) et du coup atteindre l'échec à la fin de chaque série ? ou bien je continue comme ça ? Merci d'avance ! Bon objectif est l'hypertrophie musculaire
@@shirow6643 putain pas ce random... Il va t'expliquer quoi, que la muscu va t'aider à gérer des filles en étant un mâle alpha ? Faut vraiment arrêter le contenu red pill les mecs...
Du coup les preneurs de BCAA connaissent une hausse de leurs performances du fait de l'effet placebo, alors que manger un mars avec un café ferait la même 😂
Pour faire court: un progrès en force n'est pas forcément synonyme d'un gain en masse musculaire. Perso si le deuxième ne suis pas, mon gain en force ne perdure pas. (30 ans de muscu pour info et pour m'éviter les conseils de nutrition des débutants 😉)
dans ce cas les placebos que sont les compléments alimentaires fonctionneraient mieux. Pourtant on connait tous quelqu'un qui prends beaucoup de compléments et qui s'entraine souvent pourtant qui n'ont pas les résultats attendu
Il faut tjrs prendre les études avec des pincettes. Et éviter une généralisation. Sans raconter ma vie. Mais l'effet placebo ne marche pas du tout chez moi. 😅
T’as peut-être un effet placebo au début mais perso jen prends depuis 1an et demi et à la fin t’y pense pas du tout tu prends ta créatine tu te dis rien du tout c’est la routine 😂
Que ce soit pour un médicament ou un complément alimentaire, si on dit qu'il est efficace, c'est justement parce qu'il fait mieux que le placebo. Un médicament ne peut pas être commercialisé s'il ne fait pas mieux que le placebo
Avant de faire mes pr au deadlift, je me concentre sur mes 4-5 min de repos, et je me dis que je vais enculer la barre, que c'est a ma portée. Quand je me met en position je fais le vide dans la tête et l'espace d'un instant je penses plus à rien je "dois" soulever cette barre que j'y arrive ou non. Couplé a la musique dans les oreilles. Bah je vous assure ça marche. C'est surtout de la concentration extrême + de l'auto persuasion. Et si j'échoue ça change rien j'aurai tout donné
Bref l'effet placebo, mais ça ne marche pas à tous les coups, si on a atteint son potentiel naturel au bout d'une ou deux décennies de musculation, l'effet placebo risque d'être très limité voire nul.
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
![ไลฟ์สุ่ม iPhone 295 บาท... โกงมั้ย?[ โกงมั้ยครับ ep.97 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/gdstHEE4UUE/mqdefault.jpg)
A quand une série de vidéo où c’est toi qui mène des études, accompagné de scientifiques ?
Je suis persuadé qu’un bon nombre d’abonnés serait ravi d’y participer
bah du coup ils sauraient que c'est un placebo
@@Me-to1ws il ne parle pas des études concernant les placebo, il dit n'importe quelle étude sur un autre sujet
C'est très compliqué de mener des études, il y a énormément d'administratif et c'est très contrôlé, c'est vraiment pas quelque chose qui se fait rapidement, c'est des années de taff pour une étude.
Ultra compliqué de sélectionner les abonnés en éliminant un maximum les facteurs qui faussent les résultats.
Ensuite il faut être certain que les abonnés sélectionnés suivent les programmes à la lettre.
L'un dans l'autre les résultats pourraient ne pas valoir grand-chose.
En plus Nassim a déjà touché aux stéros, donc oui ça serait superbement intéressant !!! Très bonne idée 😊
Pouvoir mettre des mots sur ce que je fais depuis le début de ma vie de sportif..
Merci nassim de rendre accessible à tous des notions supers importantes.
Récemment une de tes vidéos que j'ai le plus apprecies, c'était concis, maîtrisé et le thème parfaitement choisis!
Super vidéo merci Nassim! « Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. » - attribuée Mark Twain Le pouvoir de nos convictions, de nos visualisations et de notre imagination. C'est souvent mésestimé voire dénigré comme l'effet placebo alors que, même si cela ne fait pas tout, leurs effets conséquents n'en finissent pas d'être démontrés.
On va me prendre pour un fou, mais la visualisation marche vraiment au top chez moi, j'ai pu m'entrainer en visualisation sur des sports que j'avais quasiment jamais pratiqué, et avoir des résultats incroyables.
En général j'observe des joueurs sur un terrain ou en vidéo et j'analyse vraiment au millimètre près la gestuelle la technique etc... mais vraiment de manière très approfondie.
Ensuite, je m'allonge et je m'imagine reproduire les gestes comme si c'était réellement moi qui le faisait, jusqu'à ressentir des difficultés dans l'exécution comme si c'était réel.
Parfois même, si dans le geste auquel je m'entraine je perd l'équilibre je le ressens même si je suis en position allongé, si je m'entraine sur un geste sur le pied gauche, je suis en difficulté etc... Il faut vraiment faire en sorte qu'on a l'impression d'être dans le réel.
Je travail les gestes jusqu'à ce que je me sente de plus en plus à l'aise, et ainsi de suite.
Quand je met en pratique sur un terrain, après quelques minutes, je me sens à l'aise comme si j'avais pratiqué depuis longtemps, les personnes qui me connaissent sont toujours choqués et me disent à chaque fois "si on te connaissait pas on t'aurais traité de mytho"
J'avais un pote qui jouais en national 3 au basket et que j'accompagnais de temps en temps lorsqu'il jouait et j'aimais trop son style, mais j'avais quasiment jamais joué au basket de ma vie, lorsqu'un jour j'ai joué avec lui il était choqué.
Cela a fonctionné pour beaucoup de sport.
La première fois que j'ai entendu parler de visualisation (il y a environ 30 ans), j'avais rigolé je trouvais le truc ridicule, au final...
NBA, me voilà !
@@ssougnez LOOOL ça fonctionne très bien mais en complément d'entrainements sérieux bien sur.
😂😂😂
intéressant.
Brazz... Me voilà 😂@@ssougnez
Encore une vidéo de haute qualité
Il ya un livre que jai lu il ya quelques années le placébo c’est vous de joe dispenza c’est tres interessant ou justement il parle de la puissance de l’effet placebo sur nous meme et que ca impacté non pas les performances sportives mais aussi la capacité d’auto guérison des maladies
C’est incroyable.
Salut je suis intéressé par la réf du livre stp
Relire Astérix & Obélix chez les Bretons !
Qui se souvient de la fausse potion magique qui n'était que tu thé ?
Excellent.
En gros c'est du developpement personnel appliqué à la musculation. Comme la loi de l'attraction, on visualise, on s'auto persuade, faisant travailler notre subconscient.
La loi de l'attraction c'est du bullshit*t mais l'effet placebo marche vraiment
@@nightmarishplesiothrenseignes toi avant d'être aussi certain
Le Mind Power !!! 🔥🔥🔥
La base de tout
Quelle idée de génie cette vidéo franchement merci
Salut mec t’es vidéo sont incroyables je suis débutant a la salle et ma plus grande démotivation est que je n’est pas de programme. Je regarde tes vidéo et il mon appris des choses de fous t’es un monstre j’aurais trop besoin de tes conseils.
Bonsoir,
Excellente vidéo, comme d'hab 😉
Et j'ai adoré le mot de la fin, 🙏je l'attendais à chaque fois qu'il passé 🤣🤣🤣🤣
En vrai j aime bien cette mentalite tu fais vraiment du beau boulot et apprends aux autres a etre plus conscients de ce qu ils font
Magique la force de persuasion psychologique est énorme, en revanche et rien à voir canon le look 👀 toujours au top 👌🏽
Superbe vidéo Nasim 👍🏼
PS: je pensais qu'avec les mm's il y avait des effets énergisant avec leurs divers couleurs Superbe pérf. Mais maintenant c'est fini 😂😂😂
Un peu d'humour. Bonne soirée 😅🫡🙋♂️
Nassim Sahili et David Goggins dans la même vidéo, obligatoirement une masterclass
Superbe vidéo intéressante merci.
Bonjour Nassim. À quand une vidéo sur comment s’entrainer quand on est malade (COVID, grippe, etc) ? Je subis une baisse dramatique des perfs après avoir été malade, et c’est dur pour le moral. Comment reprendre, à quelle intensité, après combien de jours de repos, quel délai pour récupérer ses perfs sont autant de questions que j’en suis sûr, beaucoup de pratiquants de musculation se posent en cette saison automnale !! Merci d’avance
Quand tu es malade, ne t'entraîne pas, repose toi. Quand tu n'es plus malade, tu crois ne plus l'être mais tu as encore des restes de la maladie que ton corps n'a pas fini de purger + de la fatigue donc repose toi encore. Si après deux semaines d'arrêt de sport tu es toujours malade et pas en pleine forme c'est que c'était une maladie grave et raison de plus pour s'arrêter.
Comme d'habitude, Nassim, c'est une très bonne vidéo, bien sourcée. J'avais une question qui n'a rien à voir avec le sujet traité ici. Je me demande depuis un petit moment où est-ce que tu as déniché la double poignée pour travailler les biceps dos à la poulie ?
Bah merci maintenant qu'on est au courant ça va jamais marcher sur nous 😂!
Si tu décides de faire fi de cette information et que tu arrives a te convaincre au plus profond de toi même qu'elle a peu d'importance, voir que tu n'en a jamais eu connaissance, alors tout redeviens possible, c'est une question de perception de la réalité, de ce qui est possible ou ne l'es pas.
Apparemment l'effet placebo fonctionne même lorsqu'on est conscient qu'on est dedans, à vérifier toutefois
Merci pour le commentaire, j'ai pas encore vu la video ducoup je la regarde pas 😂
😂😂😂😂😂😂😂
@@AlexandreDogurTrouillot-gu2wrpareil 🤣
Sujet très intéressant !
Excellente vidéo ! 👏 comme d'habitude
L'effet placebo est étudié dans le monde depuis des années, sur le sport, mais aussi la santé, la concentration etc. Les résultats sont très intéressants, car ils ouvrent la porte à des fonctionnalités du corps humain que l'on croyait de l'ordre de la science fiction il y a encore peu de temps.
Je faisais partie de ceux qui pensent que tout ça est du bullshit complet …
Ça a changé ma vie. Ces conseils s’appliquent à tous les domaines de la vie ! Travail, sport, argent, relations, tous !
Manifestation, positivité et visualisation = réussite
Salut Nassim, il a été montré que parler à soi même en employant le "tu" aurait plus de bénéfice que le "je" !
Y a un livre très intéressant qui parle du sujet de la visualisation et du mindset et qui donne des clés pour l'utiliser au mieux. C'est Psycho-Cybernetics de Maxwell Maltz
Mais punaise C'EST TROP BIEN !!!
Je pense que, comme l'effet placebo, toutes les techniques de préparation mentale sont très liées à chaque personne. C'est hyper important de le prendre en compte pour en tirer un maximum de bénéfices
Ce qui est encore plus fort avec l'effet placebo, c'est qu'il fonctionne également lorsqu'on est au courant de sa mise en place. On a beau savoir que c'est faux, le cerveau y réagira tout de même positivement. En partant de ça, peut-on s'attendre à voir des acteurs du marché vendre du Placeroïde en toute légalité ? :D
L'homéopathie
6:16 si les membres du second groupe perdent autant de poids que le groupe placebo, c'est que le médicament ne marchent pas :p
Ne marche pas*
J'allais l'écrire
Ptin le self talk pour moi ca a toujours fonctionné et je l'ai toujours pratiqué depuis que je suis devenu un peu serieux sur le sport. Ma technique c'est généralement de me dire "allez c'est facile, tu peux le faire" et je m'en sors bien 😂. J'ai toujours fait ça surtout pour me donner confiance mentalement, je savais pas que c'était littéralement de la préparation mentale au sens sportif du terme.
Et récemment j'ai fait du coaching en hobby et jai transmis ça a quelques amis qui ont commencé a se dire les mêmes phrases et leur perf augmente vraiment bien.
"Light weight baby"
Le titre mérite d'être changé
J'ai pensé la meme chose
Pute à clik comme dab
Changes plutôt ton cerveau 😅 .le titre est aguicheur mais bien trouvé.probablement trop subtile pour toi.
@@monavis5924pourquoi t’es aussi virulent… il a pas tord en vrai !
Ta réaction est un peu disproportionnée 🥵
C'est la magie de TH-cam, pas de baitclick pas de vues
Super intéressent comme sujet! 100% je vais à Olympia natty maintenant 😂
Les mêmes perf au bench qu'au squat. On voit les go muscu.
Si t'as les mêmes dans les 2 c'est que tu skip les jambes ahah
vraiment 🤣🤣🤣
Avant on entraîner pas trop les jambes . Tu peut le constater dans l’évolution des gagnants de mr Olympia.
Des grosses jambes de rugbyman c'est pas esthetique. C'est juste pour ça qu'on aime pas trop faire les jambes rien de dingue
@@yapyapledestructeur6495tout est une question de proportion hein psk crois moi qu'avoir des jambes de coq c encore moins esthetique et masculin
Le mental + puissant que la chimie !! dingue en vrai 🙃
Non, il n' a jamais dit cela.
Et gros bémol, un gain en force n'est pas nécessairement suivi d'un gain en masse musculaire.
Joli titre putaclic, ça m'a fait cliquer sur la vidéo 😅
Et en plus il met des bots pour faire des commentaires passe-partout afin d'augmenter sa visibilité et se gaver de fric...
Pitoyable...
Regarde bien, tu verras qu'il y a plein de commentaires passe-partout de belles gonzesses...
@@planetegogol8655 c'est pas forcément lui qui met les bots... TH-cam l'a toujours fait. Même pour de petits créateurs qui n'ont pas d'argent
T'es juste un rageux en vrai...
@@stitischannel1963 Rageux de ?
Je m'en bat les couilles à deux mains et même avec les pieds si tu veux tout savoir Tonton, mais à un point, si tu savais...
Toi par contre t'as pas l'air de kiffer qu'on dénonce les déboires de ton héros.
Il t'a fait la rondelle pour que tu le défende comme ça corps et âme ?
Chacun son truc hein après tout si t'aime ça...
oui la visualisation en faisant appel à tous les sens permet un gain de temps dans l apprentissage quel que soit la discipline, j ai beaucoup travaillé ça en pilotage auto pour gerer les transfers de charge notamment sur des techniques d appel contre appel un peu specifiques en glisse qui necessite beaucoup de pratique avant de devenir des automatismes fluides, dans les maladies on influence aussi l evolution en fonction de notre positionnement psychique etc etc etc, en muscu il en va de même pour cibler plus efficacement les zones desirées en fonction de la technique ou les perfs , cependant il ne faut pas se leurrer, un type qui travail serieusement depuis plusieurs années et qui maitrise sa nutrition ne pourra esperer des methodes d optimisation psychiques que l amelioration ponctuelle de la perf pure, sur l aspect physique par contre aucune impact à attendre, d autant qu a l inverse des idees reçues du "depassement de sois" pour progresser, il se trouve qu arrivé à un certain stade, c est au contraire de savoir preserver une marge , d effectivement focaliser sur l axe "muscle/cerveau" mais d eviter d etre à 100% de ses capacités contrairement à ce qu on fait en general, cela devient vite totalment contre productif cette obsession du max, entrave tout espoir d aller au delà et pire risque d aller un jour ou l autre à la blessure qui elle balayera des années d efforts en tres peu de temps.... en conclusion tout ça c est surtout top valable pour les debutants, les intermediaires ou les irreguliers. bon en gros presque tout l monde hein, parceque les + de 10 ans de muscu/diet sans relâche, y en a pas des masses....
Quand on y réfléchi bien nous sommes capables de nous rendre malade rien que un moral au plus bas. Alors l'inverse est forcement possible.
Ceci est un commentaire de soutien.
Bonjour Nassim. STP, c'est quelle marque ton t-shirt ? il est super beau et bien taillé. Merci si tu réponds et merci pour cette vidéo très instructive :)
Tres interessant
Masterkush ... !!
la visualisation est utilisé dans la plupart des sport de combats cela permet d'enlevé le stress et une possible hésitation dans un combat réel (stratégie militaire de Sun Tzu)
Impressionnant 😯
"créer son propre effet placebo" donc s'autopersuadé pour s'améliorer. Attention, la ligne est très fine avec de l'auto manipulation, à la fin on peut totalement se perdre et devenir dépendant de cette condition mental dans notre vie. Par contre visualisé et croire en soit, et donné le meilleur de soit même, là ça me parle.
Je met un warning, car j'ai vu des gens devenir des choses qu'ils n'auraient jamais voulu, et ne plus en avoir conscience à force de s'auto persuadé dans leur croyance. et qui petit a petit ce son mis à croire en des choses de plus en plus "délirante", et c'est comme ça qu'on fini par devenir nombriliste.
Tout le reste de la vidéo, je suis d'accord et c'est ce que je pratique déjà, même si c'est pas toujours si évident quand on le répète jours après jours, car il y'a plein de facteur à prendre en compte, la fatigue, le stress, le manque de motivation, la solitude, la répétition mois après mois, les blessures, l'age, le manque de temps etc etc.
Quand je l'ai vu faire un Deadlift avec Lia à coté j'ai compris que ce Nassim n'était pas un rigolo !!!
Gohan et Krilin dans le vaisseau pour Namek être pionniers de la visualisation. :)
le truc le plus fou je trouve avec l'effet placebo, c'est que meme si le sujet SAIT que ce qu'il consomme ne fonctionne pas, l'effet placebo fonctionne quand meme
Petit commentaire pour vous tous, j’ai voulu essayer le programme F1RST vendu comme un suivi personnalisé , j’ai d’abord été super chaud mais la pratique commerciale agressive qui sous entend qu’on peut économiser 600€ en payant tout de suite et la présentation qui tourne plus vers une arnaque que vers une prestation je trouve ça super dommage mais cela n’affecte en rien l’image que j’ai de Nassim faites juste attention à vous et votre argent surtout si vous souhaitez investir beaucoup
Le meilleur coaching c'est celui de Rudy coia
Mais tu as essayé le programme ou pas ?
@@b.v.4501 bah j’allais pas aligner 1800€ sur un soupçon sur le fait que ça soit pas adapté à ce que je veux ^^
@@Junker92_ après meilleur coaching etc je laisse les gens se faire un avis mais mon avis perso qui n’engage que moi n’est pas super positif sur la méthode de vente, pour ce qui est du reste je laisse les gens qui ont passé le pas se faire un avis ou même essayer de me le donner pour que l’image que j’en ai soit meilleure :(
@@babinois5636 T'a payé 1800 le programme???? c'est lequel?
L'effet placébo est indépendant de la volonté individuelle alors qu'ici c'est clairement un effet motivateur donc impactant la volonté individuelle, toutefois ça reste efficace mais je ne pense pas que l'on puisse parler "d'effets psychiques" généralement induit par les effets placébo.
je comprends mieux merci
Ce serait intéressant d'aller jusqu'à voir ce que ça fait au sein du corps ce genre "d'astuce de motivation".
Parce que sinon on se retrouve avec les mots magiques bullshit entendus encore et encore.
Il serait plutôt intéressant de voir que l'on peut se mettre en "transe" volontairement, qu'on peut accélérer notre rythme cardiaque avant l'effort, qu'on (je ne sais pas, peut-être, imaginons pour la réflexion) augmente légèrement certaines hormones en se mettant en condition, en visualisant par exemple.
Tout comme un acteur qui fait semblant de pleurer, fini par réellement pleurer, de vraies larmes coulent de ses yeux.
Donc matter over matter. Les termes "esprits", "volonté", "motivation", ils sont bien gentils, mais ils donnent un arrière goût de bullshit magique. La réalité c'est qu'on peut stimuler le corps en se rendant volontaire, et ça a des effets physiologiques. C'est pas juste se dire "ok je peux le faire" et ça marcherait. Même si c'est ce qu'on observe vu de "loin".
Il faut voir (peut-être ?) ces méthodes comme un échauffement, avec de réels effets physiques.
Quand on trottine pour s'échauffer, c'est pour pousser le sang à circuler, le coeur à battre plus vite pour distribuer davantage de sang avant le réel effort. C'est pas juste par rituel magique. :)
Le méthode Coué ! Il faut en parler
À essayer 💪 mind power
les video motivation quel classique on est vraiment ensemble mdr des qu jai le flemme ca me chauffe
J'ai cru qu'il parlerait de la Tren 2.0!
Avoir 130kg max au bench, mais seulement 130kg max au squat, comment c'est seulement possible??? Comment on peut avoir un max au bench équivalent à son max au squat, faut vraiment avoir jamais fait les jambes et avoir des quadri de la même taille que les avant-bras...
Comment peut-on faire encore du squat lourd en 2024?
@@kobemacfedor13 j'ai dû rater un truc parce que le squat est considéré comme l'exercice composé numéro 1 de tous les mouvements de musculation par la plupart des athlètes.. éclaire moi de ta sagesse "kobe mac fedor 661"
Edit: en plus c'est une étude des années 70, donc même si ce que tu as dis était vrai, ça ne serait pas pertinent.
pas forcement à 25 ans j avais mon max à 170 au squat et idem au couché, au delà ça m etait impossible et pourtant mes cuisses etaient 3 fois comme les bras, non pas que je n en avais pas la force pour creer l ecart mais que le bas du dos n encaissait pas au delà et idem pour les les epaules avec le couché , alors que j etais en balade pour enchainer les reps à 140/150 sur les deux exos, uniquement parceque mes articulations ne permettaient pas d exploiter la capacité de rsistance musculaire qui etait la mienne à cet âge là, avec des articulations et des vertebres plus solides j aurais forcement été plus fort aux cuisses qu aux bench mais la morpho joue aussi beaucoup, certain ont une morpho ideale pour squater, pour d autres c est même pas la peine... , et autant dire qu avec le recul et l experience, si j avais à tout reprendre je n irais même pas au delà 120 ou 130kg tellement ça n a d interêt que d alimenter l ego et user prématurément ce qui est le plus important pour durer treeeees longtemps, LES ARTICULATIONS
Je crois très fort que je verrai mes abdo demain.
Je le crois tellement fort…
Et moi je me visualise avec 10 cm de plus. RDV demain matin 😇
" the mind has the power to push physical limits "
J’ai commencé le sprint par hasard en juin avec un temps avant tout entraînement de 13:20 j’avais objectif de passer sous les 12seconde c chose faites juste avec le fait que j’étais sûr d’être en dessous maintenant avant 2025 le but c être proche du 11:50
En 4mois d'entraînement tes passé de 13"2 à 11" et des poussières ?? Vraiment?
Le pouvoir de croire est incroyable
Ya des limites on sera jamais des hulk
Mais sans faire de prosélytisme ( pas la peine de venir me cracher dessus )
Merci mon dieu
Intéressant Nassim, as tu lu la bible de la préparation mentale.methode target, un pavé mais pratique !
Je suis d'accord
Le pouvoir du cerveau...
J'ai commencé la musculation par la street workout il y a 10 ans avec des amis expérimentés, au bout de deux mois je tente mon premier muscle up, je me suis envolé, même pas besoin de finir le mouvement j'étais déjà en haut, deuxième rep rien du tout j'ai pas réussi à passer au dessus de la barre. Il m'a fallu quelques semaines pour pouvoir en refaire. Comme quoi le mental ça fait presque tout.
Bonjour, j'ai une question. J'ai commencé la musculation il y a maintenant 1 mois et 2 semaines et je m'interroge sur une chose. Je m'entraine avec des charges légères et je fais 12 reps par séries mais je n'atteint pas l'échec musculaire. Est-ce que vous me conseillez d'augmenter la charge et de réduire les séries (j'en fait 4) et du coup atteindre l'échec à la fin de chaque série ? ou bien je continue comme ça ? Merci d'avance ! Bon objectif est l'hypertrophie musculaire
Mon discours intérieur c'est LIGHT WEIGHT BABY YEP YEP YEP😊
C'est exactement comme avec Bunny dans Space jam avec sa fausse potion magic tout est dans la tête
C'est comme pour l'homéopathie, les croyances aux différents dieux ...
Pas besoin de programme pour être méga balèze
Derien c'est gratuit
Le cosmos des chevaliers ?)
Nassiiiiiiiim par pitié fait nous une video sur les bottes d'inversion/Gravity boots pour voir ce que t'en penses sur l'utilité des abdos !!!
Killian sensei en a fait une vidéo
@@shirow6643 MAIS JE VEUX UNE VIDEO DE NASSIM MOIIIIIIIIIII
@@shirow6643 putain pas ce random... Il va t'expliquer quoi, que la muscu va t'aider à gérer des filles en étant un mâle alpha ? Faut vraiment arrêter le contenu red pill les mecs...
La seul phrase que je me dit avant chaque séance c'est "Je vais être énorme " lol
Ron dans Harry Potter 6 quand il pense avoir bu du Félix félicis
Mais ca a amené les sportifs à s'entraîner plus dur ? Ou ils ont eu des améliorations pour des efforts similaires ?
J aurais aimer que vous nous parlier du gain volume musculaire et non la charge soulev
nous avons le pouvoir de crée notre réalité...rien qu en étant convaincu..
Du coup les preneurs de BCAA connaissent une hausse de leurs performances du fait de l'effet placebo, alors que manger un mars avec un café ferait la même 😂
Le fait de se persuader de pouvoir faire plus peut ramener directement à de nombreux de david goggins, la regle de 40% et autres...
C'était un placebo Joe Weider !
Comme toi nassim qui croît n avoir jamais été doper mdr😂
😂😂😂😂😂😂😂
Pour faire court: un progrès en force n'est pas forcément synonyme d'un gain en masse musculaire.
Perso si le deuxième ne suis pas, mon gain en force ne perdure pas.
(30 ans de muscu pour info et pour m'éviter les conseils de nutrition des débutants 😉)
Je suis d'accord, ça aurait intéressant d'avoir d'autres données : mensurations, poids, masse sèche, etc...
Personnellement j'insulte la machine, ça marche bien pour finir son set.
thx
C'est quoi ta séance quotidienne stp
dans ce cas les placebos que sont les compléments alimentaires fonctionneraient mieux. Pourtant on connait tous quelqu'un qui prends beaucoup de compléments et qui s'entraine souvent pourtant qui n'ont pas les résultats attendu
Il faut tjrs prendre les études avec des pincettes.
Et éviter une généralisation.
Sans raconter ma vie. Mais l'effet placebo ne marche pas du tout chez moi. 😅
@@pen-pusher il marche sur personne cette étude à été sûrement traficé comme beaucoup d'autre
Ça veut quand même dire que les mecs au début de l'expérience avaient la même charge au développé couché et au squat... Tout va bien
C'est pour ça qu'il faut toujours se prendre pour un saiyen 😂
les veuch ont brusquement poussé c'est bien
Avec les américains je me méfie de tout dans leur tête c’est Hollywood, ils ont du mettre des choses dans leur pilule
Du coup la créatine, augmente tel réellement les performances ou c’est l’effet placebo qui nous le dit et qui nous force à être meilleur
Étant le comp. Le plus étudier qi c'était placebo ça se saurait mon reuf
T’as peut-être un effet placebo au début mais perso jen prends depuis 1an et demi et à la fin t’y pense pas du tout tu prends ta créatine tu te dis rien du tout c’est la routine 😂
Que ce soit pour un médicament ou un complément alimentaire, si on dit qu'il est efficace, c'est justement parce qu'il fait mieux que le placebo.
Un médicament ne peut pas être commercialisé s'il ne fait pas mieux que le placebo
@@Mondwie homéopathie
Vos vidéos sont devenues un véritable rituel pour moi, une source d'inspiration et de bonne humeur. ❤️❤️❤️ $ 🌮,
On a tous appuyer parcequ’on aimerait tous se charger sans les risques à coter 🤣
Avant de faire mes pr au deadlift, je me concentre sur mes 4-5 min de repos, et je me dis que je vais enculer la barre, que c'est a ma portée. Quand je me met en position je fais le vide dans la tête et l'espace d'un instant je penses plus à rien je "dois" soulever cette barre que j'y arrive ou non. Couplé a la musique dans les oreilles.
Bah je vous assure ça marche. C'est surtout de la concentration extrême + de l'auto persuasion.
Et si j'échoue ça change rien j'aurai tout donné
Certain pilote moto avant une course ferme les yeux et visualise le circuit, il se penche comme s'il le parcourait déjà
Bref l'effet placebo, mais ça ne marche pas à tous les coups, si on a atteint son potentiel naturel au bout d'une ou deux décennies de musculation, l'effet placebo risque d'être très limité voire nul.
hors sujet ...
Conclusion : croyez en vous
Bon anniversaire
C'est comme dans Basket spatial 😂
hate de voir ca
Tu ne parle jamais du temps sous tension, pourtant c’est une variable de l’entraînement, tu nous a fait la recup , les exercices etc.. mais pas le TST