4 УПРАЖНЕНИЯ на ЧУВСТВО ВОДЫ в ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. Как научится плавать кролем эффективно?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- В этом обучающем видео по технике плавания кролем, Сергей Бадяк, тренер по триатлону в клубе CapitalTRI расскажет о том, как развить так называемое чувство воды.
Для начало нужно понять, что значит понятие "чувство воды". Коротко говоря, это то, как спортсмен ощущает себя в воде, чувствует каждую фазу гребка: захват воды, середину гребка, концовку гребка, выход руки из воды.
От Вашего чувства воды зависит ваша скорость плавания, продолжительность плавания, это один из важнейших аспектов в плавании кролем.
Сегодня мы разберем 4 упражнения для плавания кролем, на каждую фазу гребка в кроле.
Первое - это упражнение на начало гребка в плавании кролем, оно помогает ощутить давление на воду, почувствовать высокий локоть в плавании, предотвратить ошибки в гребке кролем (проваленный локоть) и позволяет развить чувство воды у кистей и предплечий.
Второе упражнение для плавание это развитие чувства воды в концовке гребка, что очень помогает почувствовать воду ладонями именно в концовке гребка, где прикладывается максимальное усилие. Также это упражнение помогает предотвратить такую ошибку как ранний выход руки из воды иными словами - недогребание.
Третье упражнение нацелено на развитие ощущения воды ладонями в разных положениях, и научится использовать ладони в гребке кролем - максимально эффективно.
Четвертое упражнение это постепенное прохождение всего гребка кролем, двумя руками. В упражнении для плавания двумя руками вы развиваете ощущение воды всей частью руки, тем самым улучшаете свой гребок в плавании кролем.
Спасибо за просмотр. Подписывайтесь на наш канал и смотрите новые видео по плаванию, велосипеду, бегу и по триатлону в целом!
Web: capital-tri.com/
Instagram: / capitaltri_kyiv
Facebook: / capitaltricom
#чувствоводы #какнаучитсяплавать #capitaltri
Познавательно, нужно попробовать, позже отпишусь как ощущения после этих упражнений)
Спасибо за отзыв). Будет интересно узнать как Вам помогли эти упражнения.
За 4 года попробовал?
Привет. Снимите видео про инвентарь - лопатки , ласты , фронтальные трубки , резину . Польза , вред , техника использования и т.п.
Привет. Это как раз и есть следующие запланированное видео)
Спасибо за интересный рассказ. Кстати впервые увидел, что можно плавать вперёд ногами, вот уж не думал)))
Пожалуйста! В плавании ещё много интересных упражнений, о которых мы расскажем). Подписывайтесь)
Хорошие видео))). Можно к колобашке добавить фронтальную трубку .
Да, согласны, так больше концентрация на упражнении. Спасибо за отзыв)
Ребята , снимите и обьясните как правильно раздышаться. С техникой кролем вроде неплохо , но больше 2,3 - по 25 м проплыть тяжко.
Как раз, следующий выпуск о плавании будет про дыхание в кроле)
Расскажите про упражнения на гребок? Посмотрел видео о гребке, понял технику, но не могу сконцентрироваться именно на самом гребке, какие упражнения стоит выполнять для развития гребка?
Обязательно расскажем об этом, важная часть в тренировках.
Очень жаль, что не показывают замедленные съёмки, как в зарубежных. Так лучше видишь отдельные детали.
С говорением перебор немного. Сперва сложновато прочувствовать все. Чувствовал себя синхронной пловчихой. Лучше всего прочувствовал начало гребка. Давайте попроще упражнения, для совсем новичков. Тяжело воспринимается :(
Учтём. Для таких тем будем делать более длинное и детальное видео. Спасибо за отзыв!
Говорильня сплошная, слушать невозможно. Комментировать надо в параллель видео - эффективность говорящих голов нулевая...
Спасибо, учтём замечание.
Пузанова, не умничать, а тренируйся
Не новичку както не очень понятно, ясно что придётся самому по месту догонять мозгами о чём вы там говорили, только для этого телефон надо тащить с собой в басейн, чтоб детали освежить.Расказывать конечно так можно, и те кто занимаются плаванием всё поняли и поставят вам 5+ а вот новичкам такое видео больше как головоломка.это надо чегото там в басейне делать, или перед басеном в 10 раз пересмотреть. короче сталю тройку как человек который мало что понимает в плавании
Приходите к нам на тренировки и получите полную и развернутую информацию, что к чему. Цель видео - в рамках 5 минут рассказать о теме видео
@@CapitalTRIKyiv к вам? спасибо но далековато, я хожу для здоровья и для удовольствия, и немного уделяю времени отработке, совсем немного.В этом смысле удобен Тараканов.У него всё по полочкам, может немного лишнее время тянет но всё же по полочкам
В дальнейшем будут разные форматы на канале, как короткие ролики так и длинные лекции.
@@alexeybykov3376, ставь дизлайк и проходи дальше.
@@vaspup330 , Подобной обратной реакцией он может сподвигнуть создателей канала к улучшению контента, что в конечном счёте будет лишь полезней для зрителей. Так что нефиг отфутболивать недовольных подобными комментами.
Супер. Но это ощущения трудно достичь . С детства пловцы огромное количество часов наплывают.
Хватит людей разводить аферисты, берете спортсменов и опа мы волшебники. Просмотры лайки вверх. Потом удивляются что молодых настигнет рак и банкротствр. Кара божья за обман и страдания других людей!!
Спасибо! Некоторые упражнения немного по-новому для себя увидела. Снимайте ещё подобное
Спасибо за отзыв!
Почуствуй чувство! И чувства гребка т Леска и Пивка и Костра! Почуствуй!!
Очень полезное видео, даже для профессионалов!)
Как плавать до конца взрывной силай не уставая в соревнованиях,и как для этого тренироваться.
На нашем канале, в основном, обучающие видео для плавания в триатлоне, открытой воде. Приоритет - экономное и длинное плавание.