Léo, você pode explicar o que é Mdrol e como ele age no nosso organismo com benefícios e malefícios ? Sou um grande fã do seu trabalho, tu é o cara!! Tmj
Monstro, sou iniciante na academia; qual estratégia mental vc utilizou qndo era magrelo para ignorar o mundo ao seu redor e ficar apenas focado no seu objetivo?
mostro eu tenho 14 anos acompanho seu canal sempre que da, bem eu sou bolado com a minha altura (acho que tenho 1,68 ou mais) comecei a fazer nataçao para minha altura e para aprender a nadar, porém eu quero entregar em uma academia se eu fizer academia meu crescimento será comprometido
Monstro começei a treinar com 49 kg, com 4 meses tava com 62 kg, agr com 6 meses estou com 58kg, é normal essa queda? e pra crescer melhor tomar whey ou hipercalórico? amigos falam que diversidades ai tenho duvida, responde namoral, tmj
Como estudante de farmácia eu acho dms a maneira como ele passa os conhecimentos dele e entende do que diz! O cara é monstrão com conhecimento. Que bom que um exemplo desse tá ajudando os " frangolinos" a não fazerem merda! Léo é cultura!
Léo, muitas pessoas como alguns professores q me treinam, dizem q meu crescimento não é melhor pq ainda tenho 16 anos, eles dizem q eu vou crescer mais fácil quando eu tiver 20 anos pra lá, pois a minha taxa de hormônios vai estar no auge. enfim, eu quero muito saber sua opinião sobre isso??? vlw Léo, satisfação!!! q Deus continue te abençoando!!!
Rosto quadrado é uma característica não de quem faz musculação, mas de quem usa esteroides e hormônios externos. Gh (hormônio do crescimento) faz crescer a testa e a mandíbula, se for usado durante a vida adulta
+CANAL DO BLACK Cara na verdade o rosto fica mais bonito, não é que fica quadrado, é que a gordura da face queima um pouco, mas fica bem melhor te garanto, experiência própria.
Monstro você é minha expiração ! Obrigado por fazer parte da minha vida e assim devido a você eu tomei vergonha na cara e fui treina e nois porra fica com Deus
Ae leo, como o whey provém do soro do leite precisa de muito leite para fazer um pouco de whey ,o leite é barato mas no final do processo do whey fica bem caro ,sera que pelo preço do carnivor ele vem apenas da proteína da carne ou contem muita farinha - pela carne ja nao ser muito para o processo sairia muito caro para ter essa perfeição
Leo participa do gymcast com jason e o bigos ,seria demais ver você falando sobre algum assunto do mundo não só da academia mas também qualquer assunto engraçado da vida cotidiana
Acho que podia ter ao menos umas 15 perguntas, devia demorar mais... Mesmo o léo não tendo tempo e estar sempre na correria, creio que o quadro ficaria melhor se durasse mais tempo, é um ótimo canal, mas ia ficar mais top👏🏽👌🏽
Mano minha medidas são: Altura:1,78 m Panturrilha:35,3 Antebraço:26,9 Biceps: 31 cm Peitoral:93,1 cm Coxa: 51 cm Em janeiro vou fazer academia será que eu vou ganhar massa muscular fácil ?
leo, curto muito seu trabalho,que cada dia cresce mais , tenho 13 anos ja treino academia a 6 meses e faço aerobico a 2 anos e 8 meses, e meus musculos abdominais se desenvolverao bem,eles ficam bem evidentes quando puxo a capa de gordora,eeu queria saber se e possivel queimar gordura corporal sem perder massa
Iae Leo firmeza? Bom, tenho 14 anos e já malho faz 3 meses, pois eu era muito magrinho e fraco, agora já estou bem melhor.. Resolvi tomar whey protein, e eu queria que você me indicasse a melhor forma pra tomar pra eu ficar monstro mais rapido! Vlw Leo tmj!
Fala Léo, blz? sou teu fã e admiro muito seu trabalho... Eu parei de treinar tem um 1 ano e gostaria de saber se agora quando eu voltei a malhar vou crescer mais rápido do que quando comecei. Abraço!
Fala Léo beleza? Parei de malhar e de fazer dieta à algum tempo por conta da rotina corrida, foi extremamente errado o que eu fiz, pois perdi todo o ganho muscular, e ganhei muito peso nesse tempo, agora criei vergonha e decidi voltar, queria sua ajuda com relação ao catabolismo, o que é exatamente e quais os cuidados a se tomar com a alimentação/treino para que não corra o risco de catabolizar, obrigado pela ajuda e parabéns pelo seu canal. Abraço!
Monstro, com quantos anos você começou à treinar? Tenho 15 anos e eu quero pegar inspiração em você mais e mais! Me ajuda por favor. Maior satisfação por ter esse canal, aconselhando nós que queremos ficar MONSTRO!
Monstro, não ia com sua cara, mas depois que você falou pro menino procurar um médico pra tomar termogênico ou outro remédio, mudei de opinião. Parabéns
Leo sou seu fãn E Obrigado por seu motivos de inspiração para mim e muitas outras pessoas. Estou com problemas na coluna, tenho 16 anos e treino desdo dos 13, você acha melhor da um tempo ate ela volta a fica melhor, ou ir a academia e treinar leve e fazer alguns exercicio para fortalecer a lombar?
Fala monstro, acompanho o canal des de o início e sou seu fã! Queria saber qual suplemento é melhor para o ganho de massa muscular, carnibol ou nitrohard, valeu
Leo, monstro dos montros, posso tomar whey e um termogênico ? Se posso como devo tomar ? Tem algum horário específico ? Te admiro, sou um grande fã ! Manda um abraço pra galera de Manaus !
Leo, muitos tem a mesma dúvida que eu, hoje em dia com a maioria das academias sem um bom instrutor, gostaria de saber quais exercícios para hipertrofiar o peito na porção clavicular e o miolo. #fabricademonstros
E aí Leo , sou muito fã seu , to levando tu como inspiração , faz 3 meses que comecei Acadêmia, com quanto tempo posso começar a fazer Bíceps e Tríceps junto? já que é um treino mais pesado , valeu cara , Abraço .
leo vc é foda sou seu fã cara.É o seguinte eu começei a trabalhar a noite,trocar o sono noturno pelo diurno pode atrapalhar o ganho de massa muscular? e se atrapalhar oq eu posso fazer pra amenizar a perda de rendimento?um abraço vc é o cara.vem monstroo
Léo, tenho 15 anos e quero começar a tomar whey(nitro hard) faço academia a 4 meses, mas minha mae pensa que tomando ira ferrar com todo o meu corpo, como posso fazer ela acreditar que whey só ira trazer beneficios ao meu corpo? Desde ja agradeço pelo otimo trabalho, me fazendo rir e ainda me mantendo informado.
Monstro, qual desses métodos faz vc ganhar Massa muscular mais rápido, treino com mais carga? ou treino com uma carga menor, só que mais concentrado? Tmj Monstro, sou seu fã.
Eae Léo,ótimo canal, minha dúvida seria se tem um combo de suplementos bacana pra quem quer ganhar massa muscular mas tbm tem seu metabolismo acelerado,abraço e obg.
Leo, têm problema fazer um aeróbico após treino de hipertrofia quando se está em Bulcking? PS: tu é foda pá caraio, adoro teu canal, tu é uma das minhas inspirações, e suas dicas me ajudam muito... #vemmonstro!
mostro Tenho 15 anos, tenho respectivamente uma boa altura e vou começar a academia. Ganhei desconto em uma loja de suplementos(no caso a sua) e então escolhi uns q acho bom para ganhar peso e ter uma boa performance e queria sabe se n tem problema eu tomar (com uma dieta certa) esse suplementos a seguir Nutri mass, iso x , BCAA, Malto, Creatina e Glutamina
Léo,Você Aconselha Fazer Academia Tomando Suplemento Para Ajudar No Ganho De Musculos,Ou Aconselha Não Tomar Para Ganhar O Tal Dos "Musculos Naturais"?
E ai Léo. monstro bolado ! Que Deus continue te abençoando seu louco. Eu trabalho na parte da manhã e academia de tarde e anoite treino foda. chego em casa mais ou menos 23:00 até eu jantar tomar um banho etc... Já deu 00:00 mais ou menos, Se eu durmo mais ou menos 6 horas por noite eu posso compensar essas horas cochilando um pouco nas horas que tenho tempo ?
Grande monstro. Quantas variações de exercício pode ser feita durante o mês para que o músculo não fique acostumado com os mesmo exercício . E qual intervalo de tempo, dias, semanas, mês. Que pode ser feito exercício para ganho de força... Aguardo resposta. Vlw.
sou ectomorfo e por isso tenho dificuldade no ganho de maça, quero saber quais são os melhores suplementos e métodos para chegar a hipertrofia mais rápido.?
Léo, treino faz um ano e comecei a suplementar recentemente, estou tomando o Pack da integral, mas está me dando fortes dores de cabeça, qual seria o motivo, ? sucesso monstro, deus te abençoe
Guilherme Roque: Léo tenho 15 anos e em 2018/2019 vou competir e desde já vou começar a me preparar pois quero subir no palco com vantagem sobre todos os outros. Você teria alguma dica para melhorar a minha preparação?
léo seu canal e muito bom diferente dos outros, eu aqui humildemente peço q responda minha pergunta : Eu tenho 15 anos e comecei a malhar por instabilidade no ombro mas logo vi q esse e meu esporte eu malho somente a uma semana e só vou poder mudar minha dieta em janeiro pois só a nutricionista disponível em janeiro e minha família tem uma alimentação péssima com muita gordura e pah.. malhar nessa época de dezembro sem alimentação adequada vai fazer diferença de ganhos extra ou só devo começar pegar pesado só quando tiver a dieta adequada ??? vlw obg pelo canal
Léo, comecei a fazer Muay Thai intercalado com o treino de musculação. Para malhar, tenho usado Whey, Glutamina, Maltodextrina e Tribulus. Gostaria de saber se nos dias do treino de Muay Thai é recomendada a mesma suplementação, ou teria algo mais eficaz para o estilo de treino de uma arte marcial? Obrigado.
+Bruno Carlos Não sei te responder a pergunta, mas sei dizer que tribulus é uma erva que funciona para aumento de libido sexual, porém não aumenta os níveis de testosterona de forma significante para qualquer ganho de massa magra. Se este é o motivo pelo qual vc toma, pode trocar e escolher uma forma mais eficiente de suplementação
+Fábrica de Monstros Aehhh Leo, eu comecei a treinar ja faz algum tempo, observei q o meu corpo deu um aumento significativo no volume muscular, mas a minha cintura continua fina, no começo eu achava meio estranho, mas agora comecei a achar check pois quando olho o conjunto, o meu shape fica lindo pra karaiooooo -> Eu queria saber se tem como manter a minha cintura fina, ou com o processo de hipertrofia ela vai ficar mais larga?
Fala grande monstro já acompanho seu trabalho a um bom tempo, acho suas dicas bem úteis, mais tenho uma dúvida, pois whey serve para tomar tanto como pré treino como pós treino, mais tenho dúvidas se devo associar o whey para pré treino com algum outro suplemento assim como whey para pós treino, parabéns pelo seu trabalho e boa sorte
salve grande monstro, eu tenho muita facilidade pra evoluir mais infelizmente tive uma lesão no joelho e passei mais de 5 meses so treinando a parte superior do tronco agora que estou parcialmente recuperado do joelho vc aconselharia treinar pernas quantas vezes por semana para poder recuperar o tempo perdido e não ficar igual uma casquinha de sorvete???. valeu aê sou teu fã acompanho e me inspiro muito no teu Trabalho!!!!
Aee monstro hoje é meu aniversário (12/12) e queria que vc mandasse um alô aí pro frangolino valeu monstro tamo junto continue dando dicas pro frangolinhos que você vai longe !!
Fala Léo gostaria de saber, qual a sua opinião sobre o que o tiago celli disse, que os fisiculturistas gigantes postam so dieta e tal, quando o publico quer mesmo é saber o que usam, e se no seu caso, por que você não deixa aberto ao público seus ciclos, obrigado pela atenção sou um enorme fã, abraço.
Kkkkkkkk Lamberóbica, essa foi boa ...
B Motivation, melhor canal de motivação Brazuca, TMJ !!!
+Leonardo Santos TMJ parça, forte abraço !!!
+B Motivation É nós
Kkkkkkkk
O monstro é mito kkk, a cara dele qnd ele leu dançarino
QUEM APOIA O MONSTRO NO "BATE OU REGAÇA" NO PÂNICO COM O COCIELO HAHA
Galera ajuda a chegar nos 22k, valeuu!
+Canal Gambiarra muito massa o canal de vcs, +1 inscrito
+Canal Gambiarra
O cara tá em todo canto
valeu!
hahah
+Canal Gambiarra tbm estava pensando nisso!!! vou pertubar o panico no face, mas eu apoio kkkkkkkk
Monstrão no Bate ou Regaça lá no Pânico!!!!! Vai derrubar una negos !!!
Concordo, kkkkk
Super Apoiado !!
+Vitor Alves Ele vai deixar os caras em coma.
no programa so tem lixo quer chamar mais um
.
.
.
.
.
podem xingar
Léo, você pode explicar o que é Mdrol e como ele age no nosso organismo com benefícios e malefícios ?
Sou um grande fã do seu trabalho, tu é o cara!! Tmj
#MonstroNoBateOuRegaça
não , Pânico é lixo, n merece ter mito
+Lucas santana porto pânico é lixo ? '-' ..
+Dan Nascimento nos queremos maixx nois precisamos de maixxxxxx
ai vc quer matar os cara kkkkk
Cara, se geral se reunir no twitter e no insta acho que conseguimos chamar atenção do pessoal do pânico. Mais aqui.. slc, arranja nada mano
Cara esse e o melhor canal q eu já asistir, vem monstro vem monstro!
Monstro, sou iniciante na academia; qual estratégia mental vc utilizou qndo era magrelo para ignorar o mundo ao seu redor e ficar apenas focado no seu objetivo?
mostro eu tenho 14 anos acompanho seu canal sempre que da, bem eu sou bolado com a minha altura (acho que tenho 1,68 ou mais) comecei a fazer nataçao para minha altura e para aprender a nadar, porém eu quero entregar em uma academia se eu fizer academia meu crescimento será comprometido
Monstro começei a treinar com 49 kg, com 4 meses tava com 62 kg, agr com 6 meses estou com 58kg, é normal essa queda? e pra crescer melhor tomar whey ou hipercalórico? amigos falam que diversidades ai tenho duvida, responde namoral, tmj
o leu sou muito seu fã adimiro muito seu trabalho muito da hora parabéns cara é nois
Leo devo tomar whey antes ou depois do sexo , tenho medo do meu pênis catabolisar
toma antes né meu amigo
+Michael Jackson vlw Michael Jackson sou seu fã
+Gabriel Moura kkkkkk vlw man tamo junto
+Gabriel Moura kkkkkk vlw man tamo junto
Tu nem transa man
Como estudante de farmácia eu acho dms a maneira como ele passa os conhecimentos dele e entende do que diz! O cara é monstrão com conhecimento. Que bom que um exemplo desse tá ajudando os " frangolinos" a não fazerem merda! Léo é cultura!
Quase morri com a cara dele falando "Sou dançarino"
Monstro não vá no Bate regaça mano,melhor não se misturar,Você é outro nível
Ei Léo fedo de bomba,da pra ficar monstro usando os aparelhos da Polishop?
saudacoes mostro leo; muito bom um aplicativo dereto de perguntas, agora sim haha, tmjt vlwflw enoixx.
Pause o vídeo em 0:10 e seja feliz
Kkkkkkkkkk
Léo, muitas pessoas como alguns professores q me treinam, dizem q meu crescimento não é melhor pq ainda tenho 16 anos, eles dizem q eu vou crescer mais fácil quando eu tiver 20 anos pra lá, pois a minha taxa de hormônios vai estar no auge.
enfim, eu quero muito saber sua opinião sobre isso???
vlw Léo, satisfação!!!
q Deus continue te abençoando!!!
É verdade que o rosto de quem faz musculação pode fica mais quadrado ?
Rosto quadrado é uma característica não de quem faz musculação, mas de quem usa esteroides e hormônios externos. Gh (hormônio do crescimento) faz crescer a testa e a mandíbula, se for usado durante a vida adulta
+Hurricane0039 valeu cara boa explicação me ajudou muito 👏 ✌
+Hurricane0039 nao se for usado , mas se for usado por longos períodos
+CANAL DO BLACK Cara na verdade o rosto fica mais bonito, não é que fica quadrado, é que a gordura da face queima um pouco, mas fica bem melhor te garanto, experiência própria.
***** Mas tbm em algumas pessoas tem esse aumento da mandibula , nao so a queima de gordura que ele proporciona
léo rei dos monstros, você pensa em um dia para com essa sua rotina de academia,dieta,suplementão e etc? valeuu sou seu fã
#MonstronaEliana
Monstro você é minha expiração ! Obrigado por fazer parte da minha vida e assim devido a você eu tomei vergonha na cara e fui treina e nois porra fica com Deus
FRANGORINO!!! KKKK
SEMPRE ACOMPANHANDO !!
NICE
umas peidada maneira oewioeoiwioeioweiowioeiowoi'
Monstro, explica aí se vale apena tomar Somatodrol e explique ai seus efeitos . vlw sou muito fã do seu trabalho
muito bom cara vídeo muito show
Ae leo, como o whey provém do soro do leite precisa de muito leite para fazer um pouco de whey ,o leite é barato mas no final do processo do whey fica bem caro ,sera que pelo preço do carnivor ele vem apenas da proteína da carne ou contem muita farinha - pela carne ja nao ser muito para o processo sairia muito caro para ter essa perfeição
hoje foi bem mais construtivo,porém não menos divertido...monstro como sempre tmj 👊💪
monstro rola de vocês fazerem um playlist pra dar uma motivado no treino? sucesso!!!
Leo participa do gymcast com jason e o bigos ,seria demais ver você falando sobre algum assunto do mundo não só da academia mas também qualquer assunto engraçado da vida cotidiana
Acho que podia ter ao menos umas 15 perguntas, devia demorar mais... Mesmo o léo não tendo tempo e estar sempre na correria, creio que o quadro ficaria melhor se durasse mais tempo, é um ótimo canal, mas ia ficar mais top👏🏽👌🏽
Mano minha medidas são:
Altura:1,78 m
Panturrilha:35,3
Antebraço:26,9
Biceps: 31 cm
Peitoral:93,1 cm
Coxa: 51 cm
Em janeiro vou fazer academia será que eu vou ganhar massa muscular fácil ?
leo, curto muito seu trabalho,que cada dia cresce mais , tenho 13 anos ja treino academia a 6 meses e faço aerobico a 2 anos e 8 meses, e meus musculos abdominais se desenvolverao bem,eles ficam bem evidentes quando puxo a capa de gordora,eeu queria saber se e possivel queimar gordura corporal sem perder massa
Iae Leo firmeza? Bom, tenho 14 anos e já malho faz 3 meses, pois eu era muito magrinho e fraco, agora já estou bem melhor.. Resolvi tomar whey protein, e eu queria que você me indicasse a melhor forma pra tomar pra eu ficar monstro mais rapido! Vlw Leo tmj!
Fala Léo, blz? sou teu fã e admiro muito seu trabalho... Eu parei de treinar tem um 1 ano e gostaria de saber se agora quando eu voltei a malhar vou crescer mais rápido do que quando comecei. Abraço!
Fala Léo beleza? Parei de malhar e de fazer dieta à algum tempo por conta da rotina corrida, foi extremamente errado o que eu fiz, pois perdi todo o ganho muscular, e ganhei muito peso nesse tempo, agora criei vergonha e decidi voltar, queria sua ajuda com relação ao catabolismo, o que é exatamente e quais os cuidados a se tomar com a alimentação/treino para que não corra o risco de catabolizar, obrigado pela ajuda e parabéns pelo seu canal. Abraço!
Monstro, com quantos anos você começou à treinar? Tenho 15 anos e eu quero pegar inspiração em você mais e mais! Me ajuda por favor.
Maior satisfação por ter esse canal, aconselhando nós que queremos ficar MONSTRO!
Monstro, não ia com sua cara, mas depois que você falou pro menino procurar um médico pra tomar termogênico ou outro remédio, mudei de opinião. Parabéns
Leo,monstro, queria saber qual a sua opinião sobre pro hormonais ? Manda um salve ,sou seu fã
Leo sou seu fãn
E Obrigado por seu motivos de inspiração para mim e muitas outras pessoas.
Estou com problemas na coluna, tenho 16 anos e treino desdo dos 13, você acha melhor da um tempo ate ela volta a fica melhor, ou ir a academia e treinar leve e fazer alguns exercicio para fortalecer a lombar?
tava assistindo os videos antigos ai sai um vídeo novo!
#VemMonstroVem
Fala monstro, acompanho o canal des de o início e sou seu fã! Queria saber qual suplemento é melhor para o ganho de massa muscular, carnibol ou nitrohard, valeu
Léo, qual a diferença, em relação à hipertrofia muscular, do treino ABC, pro treino ABCDE?
um salve pro Bonde !!!
Monstro o que é melhor para hipertrofiar o músculo, pirâmide crescente ou decrescente?
Cara, tu é foda!
Parabéns monstroooooooooo!!!
Leo, monstro dos montros, posso tomar whey e um termogênico ? Se posso como devo tomar ? Tem algum horário específico ? Te admiro, sou um grande fã ! Manda um abraço pra galera de Manaus !
Leo, muitos tem a mesma dúvida que eu, hoje em dia com a maioria das academias sem um bom instrutor, gostaria de saber quais exercícios para hipertrofiar o peito na porção clavicular e o miolo. #fabricademonstros
Compra bglho na fmo , diz que é 6 dias no sedex , bom ... comprei dia 19/11 chegou agora.....
Muito bom!
Léo Rei dos monstros , com quantos anos você recomenda entrar na academia ? Tenho 13 e quero muito começar logo .
Dica foda essa do abdominal..
Monstro, oque é ciclar?, no que consiste o efeito causado no metabolismo, abraços
Monstro, fale sobre o Somatodrol.
Para queimar mais calorias, devo ou não comer antes do treino? e além do suplemento energético, qual é um pré treino que você recomenda?
fala Leo beleza? minha pergunta é: tenho dificuldade pra ganhar peso, quais suplementos você indica para melhor eficácia pra mim ganhar peso ?
Leo qual a diferença em refeição e suplementação pre e pos treino ? Vlw Monstro !!
monstrooo👏👏💪
E aí Leo , sou muito fã seu , to levando tu como inspiração , faz 3 meses que comecei Acadêmia, com quanto tempo posso começar a fazer Bíceps e Tríceps junto? já que é um treino mais pesado , valeu cara , Abraço .
Léo é foda!!
Leo, estou treinando faz 2 meses, queria saber se musculação ajuda a ganhar altura, tenho 16 anos beirando 17 e sou muito baixo!
tmj MONSTROOO
leo vc é foda sou seu fã cara.É o seguinte eu começei a trabalhar a noite,trocar o sono noturno pelo diurno pode atrapalhar o ganho de massa muscular? e se atrapalhar oq eu posso fazer pra amenizar a perda de rendimento?um abraço vc é o cara.vem monstroo
monstro, comecei a seguir seu canal agora, me diz a onde eu posso deixar minhas dúvidas, vlw, um abraço.
Léo, tenho 15 anos e quero começar a tomar whey(nitro hard) faço academia a 4 meses, mas minha mae pensa que tomando ira ferrar com todo o meu corpo, como posso fazer ela acreditar que whey só ira trazer beneficios ao meu corpo?
Desde ja agradeço pelo otimo trabalho, me fazendo rir e ainda me mantendo informado.
LEO stronda e engraçado demais mt bom esse quadro
Monstro, qual desses métodos faz vc ganhar Massa muscular mais rápido, treino com mais carga? ou treino com uma carga menor, só que mais concentrado? Tmj Monstro, sou seu fã.
Eae Léo,ótimo canal, minha dúvida seria se tem um combo de suplementos bacana pra quem quer ganhar massa muscular mas tbm tem seu metabolismo acelerado,abraço e obg.
Leo , pai de todos , Mano da uma passada la no bate ou regaça, seria a coisa mais loca de todos os tempos , tipo o encontro de todos os Power rangers
💪💪💪 monstro
Leo, têm problema fazer um aeróbico após treino de hipertrofia quando se está em Bulcking?
PS: tu é foda pá caraio, adoro teu canal, tu é uma das minhas inspirações, e suas dicas me ajudam muito...
#vemmonstro!
Leo vc é o mito........
Já chegou a placa de 1 milhão?
Nós queremos mais. HUAHUAH esse bicho é engraçado pacaraio
fooooodaaaa!!!!!
mostro Tenho 15 anos, tenho respectivamente uma boa altura e vou começar a academia. Ganhei desconto em uma loja de suplementos(no caso a sua) e então escolhi uns q acho bom para ganhar peso e ter uma boa performance e queria sabe se n tem problema eu tomar (com uma dieta certa) esse suplementos a seguir Nutri mass, iso x , BCAA, Malto, Creatina e Glutamina
Monstro, conhece algum canal de confiança para dicas de treino para strongman.
Abraços e continue o ótimo trabalho!!
Léo,Você Aconselha Fazer Academia Tomando Suplemento Para Ajudar No Ganho De Musculos,Ou Aconselha Não Tomar Para Ganhar O Tal Dos "Musculos Naturais"?
E ai Léo. monstro bolado ! Que Deus continue te abençoando seu louco. Eu trabalho na parte da manhã e academia de tarde e anoite treino foda. chego em casa mais ou menos 23:00 até eu jantar tomar um banho etc... Já deu 00:00 mais ou menos, Se eu durmo mais ou menos 6 horas por noite eu posso compensar essas horas cochilando um pouco nas horas que tenho tempo ?
Leo. Qual e os melhores Exercícios para Forma o Peitoral ??
Leo monstro diga um execicio para abdômen lateral?
Grande monstro. Quantas variações de exercício pode ser feita durante o mês para que o músculo não fique acostumado com os mesmo exercício . E qual intervalo de tempo, dias, semanas, mês. Que pode ser feito exercício para ganho de força...
Aguardo resposta.
Vlw.
super apoio
sou ectomorfo e por isso tenho dificuldade no ganho de maça, quero saber quais são os melhores suplementos e métodos para chegar a hipertrofia mais rápido.?
Léo, treino faz um ano e comecei a suplementar recentemente, estou tomando o Pack da integral, mas está me dando fortes dores de cabeça, qual seria o motivo, ? sucesso monstro, deus te abençoe
Guilherme Roque: Léo tenho 15 anos e em 2018/2019 vou competir e desde já vou começar a me preparar pois quero subir no palco com vantagem sobre todos os outros. Você teria alguma dica para melhorar a minha preparação?
léo seu canal e muito bom diferente dos outros, eu aqui humildemente peço q responda minha pergunta : Eu tenho 15 anos e comecei a malhar por instabilidade no ombro mas logo vi q esse e meu esporte eu malho somente a uma semana e só vou poder mudar minha dieta em janeiro pois só a nutricionista disponível em janeiro e minha família tem uma alimentação péssima com muita gordura e pah.. malhar nessa época de dezembro sem alimentação adequada vai fazer diferença de ganhos extra ou só devo começar pegar pesado só quando tiver a dieta adequada ??? vlw obg pelo canal
Léo, comecei a fazer Muay Thai intercalado com o treino de musculação.
Para malhar, tenho usado Whey, Glutamina, Maltodextrina e Tribulus. Gostaria de saber se nos dias do treino de Muay Thai é recomendada a mesma suplementação, ou teria algo mais eficaz para o estilo de treino de uma arte marcial?
Obrigado.
+Bruno Carlos Não sei te responder a pergunta, mas sei dizer que tribulus é uma erva que funciona para aumento de libido sexual, porém não aumenta os níveis de testosterona de forma significante para qualquer ganho de massa magra. Se este é o motivo pelo qual vc toma, pode trocar e escolher uma forma mais eficiente de suplementação
quais são os maleficios e beneficios dos PH ´´pro hormonais´´?
nos precisamos de mais montro nois queremos maixxxx
Monstro, diga seu ponto de vista em relacao ao famosos "Packs", se sao realmente bons, se iniciantes podem tomar, e se trazem algum tipo de resultado.
Monstro,queria que vc comentasse sobre o dilatex. Realmente vale a pena comprar?
+Fábrica de Monstros
Aehhh Leo, eu comecei a treinar ja faz algum tempo, observei q o meu corpo deu um aumento significativo no volume muscular, mas a minha cintura continua fina, no começo eu achava meio estranho, mas agora comecei a achar check pois quando olho o conjunto, o meu shape fica lindo pra karaiooooo
-> Eu queria saber se tem como manter a minha cintura fina, ou com o processo de hipertrofia ela vai ficar mais larga?
e isso mizere ta na Eliana ner * parabéns
Fala grande monstro já acompanho seu trabalho a um bom tempo, acho suas dicas bem úteis, mais tenho uma dúvida, pois whey serve para tomar tanto como pré treino como pós treino, mais tenho dúvidas se devo associar o whey para pré treino com algum outro suplemento assim como whey para pós treino, parabéns pelo seu trabalho e boa sorte
salve grande monstro, eu tenho muita facilidade pra evoluir mais infelizmente tive uma lesão no joelho e passei mais de 5 meses so treinando a parte superior do tronco agora que estou parcialmente recuperado do joelho vc aconselharia treinar pernas quantas vezes por semana para poder recuperar o tempo perdido e não ficar igual uma casquinha de sorvete???. valeu aê sou teu fã acompanho e me inspiro muito no teu Trabalho!!!!
Léo , Faz o Desafio Do Saitama
[100 Flexoes + 100 Abdominais + 100 Agachamentos + 10KM De Corrida]
Aee monstro hoje é meu aniversário (12/12) e queria que vc mandasse um alô aí pro frangolino valeu monstro tamo junto continue dando dicas pro frangolinhos que você vai longe !!
Fala monstro, qual proteina é melhor, a extraida do ovo (albumina) ou a extraida do soro do leite (whey protein)?
Fala Léo gostaria de saber, qual a sua opinião sobre o que o tiago celli disse, que os fisiculturistas gigantes postam so dieta e tal, quando o publico quer mesmo é saber o que usam, e se no seu caso, por que você não deixa aberto ao público seus ciclos, obrigado pela atenção sou um enorme fã, abraço.