Sukaa emosi sama org yang bilang kurus amat,jarang mkn ya,ini ituuu bla bla blaaaa,,pdhl gataauu aja seberapa usaha aku buat nambah berat badan:(tanpa kalian ketahui omongan itu malah jd pikiran:(
Ngerasa banget konsumsi MW Gain itu nafsu makan jadi naik, dan lahap banget. Apa aja dimakan sekarang kalau dulu tuh negarsa makan dikit aja kenyang, berat badan aku juga naik drastis dan berisi keseluruh badan. Karna sempet kurus banget karna stress skripsi yang buat turun 4 kg. sekarang jadi ngerasa bugar dan lebih fit dan seger aja
Yg memperngaruhi badan kurus 1.Bayak pikiran makan pun kurang napsu 2.cepat emosi 3. Klo ada masalah selalu di pikirkan ....solusi pingin badan standar/ gemuk .1.pikiran ceria/senang 2.jauhi stres 3.ekonomi cukup
Resep biar gemuk 1 hars bisa tenang pikiran jgn terlalu banyak pikiran 2 makan yg teratur 3 banyak mngunsumsi Air putih 4 biasakan mnum susu sehat 5 sebelum tdur Biasakan Mnum InsyaAllah resep ini akan manjur Yg terpenting jgn terlalu banyak pikiran Hati hrs tenang
Tips berdasar saran dokter: 1. menaikkan kalori secara bertahap (misal 6-7x makan/hari) note : porsi dikit tapi sering makan dibanding porsi banyak tapi jarang makan 2. konsumsi protein for add massa otot 3. Olahraga pagi atau gym 4. Putih telur,ikan, dada ayam, kacang2an, tahu,tempo 5. Karbohidrat komplek : kentang, gandum, beras merah dan lemak sehat : alpukat, myk zaitun, kacang2an, ikan 6. Konsumsi sayur dan Buah 7. Konsumsi gula alami Fruktosa : Buah2 an Laktosa : Susu jangan mengonsumsi pemanis buatan, not good for body kesimpulan : Dilakukan scr bertahap, dengan memperhatikan makanan scr sehat shg bertambah bb, dan janlup olahraga yaa Salam aku yg makan banyak tapi bb ga naik2, doakan agar bb ku bisa naik yaa aamiin😁🤗😇 #SalamSehat
Mantap dok komentar nya cocok sekali dengan pendpt sy, memang kita diciptakan Allah berbeda dlm sgl hal spt bakat, postur tubuh, wajah dlsb. Seandainya sama semua dunia akan hancur karena kita kemampuan manusia terbatas tak bisa kita peroleh dan kita lakukan sendiri selain itu hidup didunia ini adlh ujian sebagian kita merupakan ujian bg yg lainnya
Buya Hamka pernah mengatakan : Harta yang kamu makan akan jadi kotoran Harta yang kamu simpan akan jadi warisan atau jadi rebutan Tapi harta yang engkau sedekahkan Insyaallah jadi tabungan yang kekal dan abadi di akherat nanti.
Hallo docter, Maksih sudah memberikan solusinya ,saya juga pernah menggemukan badan dengan minum susu dancow dan olahraga +makan pisang +susu allhamdulillah berat badan saya naik😇😇😇
Penjelasan dokter benar2 detail.Saya jadi mengerti bagaimana cara menaikkan berat badan dg lngkah yg tepat.Juga tau jenis makanan yg sehat utk menaikkan berat badan..
Yeay berhasil!! Baru beberapa hari minum timbangan udah naik. Seneng luar biasa. Akhirnya nemuin suplemen penambah nafsu makan yang worth it di aku. MW Gain solusi banget buat yang buat naikin berat badan. Mau lanjutin sampao tercapai BB 55kg yang diinginkan. Semangat naikin BB buat warga kurus kaya aku
Baik jelas anjuran dokter, yg penting kita mkan buah sayur ,protein ,sdkt karbo atau menyesuaikan dihindari banyak,ada keseimbangan utk menjaga stabil sehat.
Tips nya mulai dari sini 2.30 - kalori (naikkan kalorinya bertahap supaya pola makannya teratur) Gimana caranya? Konsumsi makanan yang kaya akan : - protein (i. E putih egg, ikan, dada ayam, daging tanpa lemak, tahu tempe ) - karbohidrat complex (roti, gandum, rice ) -lemak sehat (i. E minyak ikan) - gula alami Note : jgn lupa konsumsi sayur dan olah raga yang rutin!!
- Makan banyak, porsi sedang tapi lebih sering kaya sehari 5-6 kali. - Minum susu dancow fullcream. - Minum air putih yg banyak. - Sering konsumsi jus buah, alpukat, wortel. - Olahraga, gym. - Konsumsi vitamin. - Nyemil lebih sering.
Tips menambah berat badan 1. Menaikkan kalori bertahap 2. Konsumsi tinggi protein (putih telur, ikan, dada ayam, kacang, daging tanpa lemak, tahu, tempe) 3. Konsumsi tinggu karbohidrat (kentang, roti, gandum, beras merah) 4. Konsumsi tinggi lemak (kacang-kacangan, alpukat, ikan, minyak zaitun) 5. Buah dan sayur 6. Konsumi tinggi gula alami (glukosa dari buah, laktosa dari susu) 3. Olahraga teratur
Saya waktu ketemu sama tmn2 sama kluarga di bilang kurus katanya kurang mkn .hidup pas pasan ga mampu ap lah banyak bgt sampi aku nangis sedih rasa nya mereka berkomentar tanpa tau usaha ap yg kita lakukan ..klw dr materi alhamdulilah cukup ..dan aneh nya lagi yg komentar tu org2 gemuk yg bb ny di atas 60-80 mereka berbicara tanpa melihat diri sendiri ..saya tdk membalas atau membalik kan perkataan itu karna menjaga perasaan mereka ..seolah mereka berkomentar merasa paling sempurna ..tapi y sudahlah sy jadikan semua in untuk semangat dan mengangap kalau allah sedang mengangakat drajat kita amin
Cita²ku pgn jdi dokter tpi sering di omongin dokter peang lah apalah Nyesek bgt, skrng lgi berusaha naikin berat badan. Yg baca komen dalam hati semoga naik berat badanya:)
Karena Saya ingt bersiap siap ingin daftar TNI Saya,melatih kesiapan Saya termaksud menambah berat badan waktu kelas 2 SMA berat badan Saya 55 KG Dan sekarang berkat Saya latihan setiap 1 minggu 5 kali dan dengan pola makan teratur berat badan saya Naik 65 kg dan sekarang saya udh kelas 3 SMA dengan latihan ynk saya lakukan kan pagi jogging 30 menit dan push up semampu saya ,Sore jogging 40 menit ,pull up dan push up semampunya dan doa kan Saya bisa lolos dan lulus TNI AD
Dari jaman kuliah ampe kerja kurus krempeng padhal makan juga banyaj banget. Sering dikatain krempeng.. setelah punya uang sendiri ,penghasilan stabil trus pikiran dibawa happy aja , weekend sering me time, makany biasa aja malah jadi gemuk. Klu aq pribadi pikiran sangat berpengaruh...mungkin beda di orang lain.
Sedang berusaha keras, Tinggi badan 169 cm bb hanya 55 kg, lagi berjuang naikin bb dengan hantaman es krim sama coklat. 😀 Do'ain ya kawan,,semoga bb saya ideal.👍
Tips.👉👉menaikkanbrat badan..ini ya dok😊 pertama.komsumsi tinggi protein..misal telur.(putih telu makan 5kali sepekan.ikan.daging sapi. Dua kali sepekan.. daging ayam...5x sepekan..karbohidrat tinggi..roti gandum🍞🍞🍞🍞🥪🥪..buah alpukat 3kali sepekan🥑🥑🥑.minum susu stelah makan. Bisa.pilih susu full krim bubuk ataupun coklat bubuk....kira2 40 mnit...stelah makan...sudah bner kan nih dok..trimaksi.dulu berat sy 40 kilo..tinghi 153 cm..alhmdulillh rutin minum Susu stelah makn..selama dua bulan...makan karbohidrat..saat aarapan jam 8..mnum air putih tipa sdh ngemil..satu gelas..jd bisa 8 glas sehari..hingga.mlm j 9..alhamdulillah..komsumsi ikan...(protein hewani) Bisa.splmpai 5 ekorntiap makan siang..dan 5 ekor ikan saat mlm🙏🙏....yg dimasak dgn asem mangga..kuah kunyit😊😊😊😊
Di yt banyak tips buat diet tapi jarang banget yg ngasih buat menaikan berat badan. makasih banyak ka reviewnya. Aku juga pejuang gemuk. Berat badan aku bisa naik semenjak pake Master Weight Gain ini suplemen napsu makan. Baru pake seminggu udah naik 2 kg
Trima Kasih Dokter untuk Informasinya pertanyaannya Selain Makanan yg sehat apa perlu Suplemen vitamin Penambah Napsu Makanan.kebetulan Bapak Saya kena Diabetes .dengan gula darah 233.Mks
Penjelasannya singkat aja pak tapi mudah dimengerti, soalnya waktu aku sedikit krn sibuk kerja pulang malam gk sempat dengar penjelasannya udah ngantuk
Bantu jawab ya mbak..mbak nya masak nya sering ganti menu atau itu2 aja nih? Dlu sya sekolah jurusan tata boga. Jdi dlu ada pelajaran gizi.. Supaya dlm keluarga ga bosen makan apa kata guru sya dlu kita harus bikin siklus menu harian selama 7 atau 10 hari. Misal hari senin masak sayur asem, ayam goreng, tempe goreng, bakwan jagung, sama kasih makan buah apa sbg cuci mulut. Selasa nya beda lg. Pokoknya gtu trs dan seterusnya dan seterusnya. Dijamin ga bosen suaminya krna ga monoton. Coba mbk lihat di google siklus menu 10 hari atau brp hari.. Semangat!!!
Dok, olah raga apa yg bisa menaikkan berat badan, saya terkena aslam, gerd, psikomatis, jadi berat badan saya turun drastis, dan makanan apa yg cepat menaikkan berat badan secara instan, beratnya turun 14 kg, makanan yg tidak mengganggu lambung, mksh 🤲🙏
Dok.. tolong jelaskan kekurangan dan kelebihan mengonsumsi creatin..dan bisa ga meminumnya di kombinasikan dengan kent protein dari kedelai dan susu full cream?🙏
Gua sering di katain cungkring padahal gw berusa makan banyak sayuran dan lauk pauk tapi gak gemuk gemuk ,malu dah sampe di tinggalin pacar gara2 ceking krempeng:(
Saya bukannya ingin gemuk sih. Cuma mau berat badan saya ideal saja. Karena saya termasuk kekurangan berat badan. Naikin berat badan susah, tapi turuninnya gampang banget
Cara naik BB otot😍 _Kalori ditambah bertahap 300_dst makananya: _Tinggi Protein : putih telur ikan dada ayam kacangan tahu tempe _Hrus olahraga _Karbohidrat dan tinggi lemak sehat: kentang beras merah roti gandum, kacangan alpukat minyak zaitun _Hrus mkn buah dan sayur _Gula Alami: buahan dan susu hindari pemanis buatan.
Waah beruntung sx aku nemuin vidio ini pa dokter 😁🙏, kebetulan baru 2 hari ini saya rutinin olahraga membangun masa otot, supaya bisa menambah berat badan 😊 plus makin lengkap lagi dikasih tau apa aja makanan yg bisa menambah berat badan disini, jd nambah semangat deh 💪
badan q juga kurua bgt.. sebel kalo pas jalan sama temen dibilang q kurusan dikira diet hello pdhl sama skali g ada diet, dikira q g berusaha naikin BB q apa :(
Maaf dok mau tanya saya tinggi badan 170cm dan BB 49KG,olahraga yang cukup yang dilakukan berapa kali dalam 1minggu soalnya saya lulus sekolah mau daftar TNI🙏
porsi makan saya banyak dok kdang lbih bnyak dari orang gemuk tpi ttap kuruss,tulang kecil gmna tu dok? cara cepat dan ampuh apa dok?contoh makanannya apa
Saya naik 2kg dalam 1 bulan, 2 bulan ini saya naik 4kg bisa di coba nih : 1. Jangan lewatin sarapan 2. Makan lebih sering dari biasanya 3.minum air yg cukup 4.minum susu fullcream 2 x sehari 5.hindari stres, mendekkatkan diri dengan yg maha kuasa 🙏🏻 6. Istirahat cukup 7. Anda harus tahu juga kebutuhan kalori harian anda,( inti dari menaikan berat badan adalah, kalori anda lebih dari yg tubuh anda perlukan ) Sekian tips tambahan yg sudah saya coba dan terbukti 🙏🏻, semoga berhasil
@@sigitsudrajat3846 susu full cream contohnya susu apa bang? Saya susah banget naikin BB, terakhir nimbang -+1tahun lalu 45, kayaknya sekarang masih 45 gaada perubahan, masih kurus juga😂
sya yakin. yg nonton ini.pasti orang2 yng lagi brusaha menaik kan brat badan.krna badan nya yg trlalu kurus. membuat kita tak pede. kya aku😭😭
Gkpp aku nerima kamu apa adanya ko
Wkwk
Hahahaha😂
Btulll bangett
Salah, gwe mau naikin berat badan untuk nge gym
Sukaa emosi sama org yang bilang kurus amat,jarang mkn ya,ini ituuu bla bla blaaaa,,pdhl gataauu aja seberapa usaha aku buat nambah berat badan:(tanpa kalian ketahui omongan itu malah jd pikiran:(
Iya😭
Sama terkadang bikin emosi
Bener banget woy😭
Sama kak suka sebel aq d katain gitu 😢
Iya baper kl di katain kurus
Ngerasa banget konsumsi MW Gain itu nafsu makan jadi naik, dan lahap banget. Apa aja dimakan sekarang kalau dulu tuh negarsa makan dikit aja kenyang, berat badan aku juga naik drastis dan berisi keseluruh badan. Karna sempet kurus banget karna stress skripsi yang buat turun 4 kg. sekarang jadi ngerasa bugar dan lebih fit dan seger aja
Jualan lu ya?
@@muhammadrizkyzakaria8074 haaa😂😂😂
Bang ada efek samping tak? Kalau konsumsi jangka panjang?
MW Gain ap it klu boleh tau
1,kalori
2,protein
3,olahraga
4,karbohidrat kompleks & lemak baik
5,gula alami
Semoga kalian bisa gemuk ideal. Aamiin
Amin
Amin ya allah
Aamiin
Aamiin
Aamiin
Yg memperngaruhi badan kurus
1.Bayak pikiran makan pun kurang napsu
2.cepat emosi
3. Klo ada masalah selalu di pikirkan
....solusi pingin badan standar/ gemuk
.1.pikiran ceria/senang
2.jauhi stres
3.ekonomi cukup
Terus klau ekonomi nya GK cukup berarti kurus selama nya donk
Resep biar gemuk
1 hars bisa tenang pikiran jgn terlalu banyak pikiran
2 makan yg teratur
3 banyak mngunsumsi Air putih
4 biasakan mnum susu sehat
5 sebelum tdur Biasakan Mnum
InsyaAllah resep ini akan manjur
Yg terpenting jgn terlalu banyak pikiran
Hati hrs tenang
Mau tanya dong,susu yg sehat itu apa aj
Kalau saya konsumsi gomilku bagus g,trus susu delei
Aku udah lskukan semua itu tapi tetap belum naik jg berat badan aku
Makan setiap hri gadang pun setiap hari jadi lah ga gemuk² 🗿😂
susu kambing etawalin juga bagus @@ameliaamel3956
Tips berdasar saran dokter:
1. menaikkan kalori secara bertahap (misal 6-7x makan/hari)
note : porsi dikit tapi sering makan dibanding porsi banyak tapi jarang makan
2. konsumsi protein for add massa otot
3. Olahraga pagi atau gym
4. Putih telur,ikan, dada ayam, kacang2an, tahu,tempo
5. Karbohidrat komplek : kentang, gandum, beras merah dan lemak sehat : alpukat, myk zaitun, kacang2an, ikan
6. Konsumsi sayur dan Buah
7. Konsumsi gula alami
Fruktosa : Buah2 an
Laktosa : Susu
jangan mengonsumsi pemanis buatan, not good for body
kesimpulan : Dilakukan scr bertahap, dengan memperhatikan makanan scr sehat shg bertambah bb, dan janlup olahraga yaa
Salam aku yg makan banyak tapi bb ga naik2, doakan agar bb ku bisa naik yaa aamiin😁🤗😇
#SalamSehat
Gua sering mkn 2/1 sehari kga prnh 7🗿
Gmn bang skrng naik
Jangan begadang.
_🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
*KELUARGA BERSHALAWAT NARIYAH SETIAP TIGA HARI*
👉4️⃣4️⃣4️⃣4️⃣
*TAHAP KE-145
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
_Anggota 27 orang. 1 orang membaca 164 (seratus Enam puluh Empat) untuk aba sihab 180 shalawat nariyah JUM'AT-KAMIS (22-28) DESEMBER (2023 M) (JUMADIL AKHIR) (09-15) (1445 H*)
*🌹Ngireng paistiqomah samogeeh ngaolleah syafaattah Rasululah SAW*🌹
*بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمْ*
*اَللّٰهُمَّ صَلِّ صَلاَةً كَامِلَةً وَسَلِّمْ سَلَاماً تاَمًّاعلٰى سَيِّدِنَامُحَمَّدِنِ الَّذيْ تَنْحَلُّ بِهِ اْلعُقَدُ وَتَنْفَرِجُ بِهِ الْكُرَبُ وَتُقْضٰ بِهِ الْحَوَائِجُ وَتُنَالُ بِهِ الرَّغَائِبُ وَحُسْنُ الخَوَاتِمِ وَيُسْتَسْقَى الْغَمَامُ بِوَجْهِهِ الْكَرِيْمِ وَعَلٰى اٰلِهِ وَصَحْبِهِ فِيْ كُلِّ لَمْحَةٍ وَنَفَسٍ بِعَدَدِ كُلِّ مَعْلُومٍ لَكَ*. -------------------------------------------------------
*Jilid 5.070.604*
🔹0️⃣1️⃣ Ust. Syaifuddin Anas✅
🔹0️⃣2️⃣ H. Sihab✅
🔹0️⃣3️⃣ H. Zaini✅
🔹0️⃣4️⃣ Suja'i✅
🔹0️⃣5️⃣ Nasruddin
🔹0️⃣6️⃣ Ust. Imam
🔹0️⃣7️⃣ Abdul Aziz
🔹0️⃣8️⃣ Muzakki✅
🔹0️⃣9️⃣ Abd. Salam✅
🔹1️⃣0️⃣ Salimin✅
🔹1️⃣1️⃣ Syamsul Arifin
🔹1️⃣2️⃣FatihulMuqoddam✅
🔹1️⃣3️⃣ Karomah
🔹1️⃣4️⃣ Bugisa✅
🔹1️⃣5️⃣ Sunaya✅
🔹1️⃣6️⃣ Khosimah
🔹1️⃣7️⃣ Burani✅
🔹1️⃣8️⃣ Nurhalima✅
🔹1️⃣9️⃣ Saqimah✅
🔹2️⃣0️⃣ Ria Novita Sari✅
🔹2️⃣1️⃣ Fadilah
🔹2️⃣2️⃣ Aswinarsih✅
🔹2️⃣3️⃣ Sulhatul Jannah
🔹2️⃣4️⃣ Marniyah
🔹2️⃣5️⃣ Sarideh✅
🔹2️⃣6️⃣ Ibu Rimah✅
🔹2️⃣7️⃣ yasmin ✅
🔹2️⃣8️⃣
🔹2️⃣9️⃣
🔹3️⃣0️⃣
🔹3️⃣1️⃣
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✳ *Pastikan Hari Kamis sore Selesai*
_Bagi anggota yang sudah selesai pastikan_ :
👉lapor selesai dengan cara ketik nomor urut dan nama lalu ketik selesai atau contreng.
_🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
*KELUARGA BERSHALAWAT NARIYAH SETIAP TIGA HARI*
👉4️⃣4️⃣4️⃣4️⃣
*TAHAP KE-145
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
_Anggota 27 orang. 1 orang membaca 164 (seratus Enam puluh Empat) untuk aba sihab 180 shalawat nariyah JUM'AT-KAMIS (22-28) DESEMBER (2023 M) (JUMADIL AKHIR) (09-15) (1445 H*)
*🌹Ngireng paistiqomah samogeeh ngaolleah syafaattah Rasululah SAW*🌹
*بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمْ*
*اَللّٰهُمَّ صَلِّ صَلاَةً كَامِلَةً وَسَلِّمْ سَلَاماً تاَمًّاعلٰى سَيِّدِنَامُحَمَّدِنِ الَّذيْ تَنْحَلُّ بِهِ اْلعُقَدُ وَتَنْفَرِجُ بِهِ الْكُرَبُ وَتُقْضٰ بِهِ الْحَوَائِجُ وَتُنَالُ بِهِ الرَّغَائِبُ وَحُسْنُ الخَوَاتِمِ وَيُسْتَسْقَى الْغَمَامُ بِوَجْهِهِ الْكَرِيْمِ وَعَلٰى اٰلِهِ وَصَحْبِهِ فِيْ كُلِّ لَمْحَةٍ وَنَفَسٍ بِعَدَدِ كُلِّ مَعْلُومٍ لَكَ*. -------------------------------------------------------
*Jilid 5.070.604*
🔹0️⃣1️⃣ Ust. Syaifuddin Anas✅
🔹0️⃣2️⃣ H. Sihab✅
🔹0️⃣3️⃣ H. Zaini✅
🔹0️⃣4️⃣ Suja'i✅
🔹0️⃣5️⃣ Nasruddin
🔹0️⃣6️⃣ Ust. Imam
🔹0️⃣7️⃣ Abdul Aziz
🔹0️⃣8️⃣ Muzakki✅
🔹0️⃣9️⃣ Abd. Salam✅
🔹1️⃣0️⃣ Salimin✅
🔹1️⃣1️⃣ Syamsul Arifin
🔹1️⃣2️⃣FatihulMuqoddam✅
🔹1️⃣3️⃣ Karomah
🔹1️⃣4️⃣ Bugisa✅
🔹1️⃣5️⃣ Sunaya✅
🔹1️⃣6️⃣ Khosimah
🔹1️⃣7️⃣ Burani✅
🔹1️⃣8️⃣ Nurhalima✅
🔹1️⃣9️⃣ Saqimah✅
🔹2️⃣0️⃣ Ria Novita Sari✅
🔹2️⃣1️⃣ Fadilah
🔹2️⃣2️⃣ Aswinarsih✅
🔹2️⃣3️⃣ Sulhatul Jannah
🔹2️⃣4️⃣ Marniyah
🔹2️⃣5️⃣ Sarideh✅
🔹2️⃣6️⃣ Ibu Rimah✅
🔹2️⃣7️⃣ yasmin ✅
🔹2️⃣8️⃣
🔹2️⃣9️⃣
🔹3️⃣0️⃣
🔹3️⃣1️⃣
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✳ *Pastikan Hari Kamis sore Selesai*
_Bagi anggota yang sudah selesai pastikan_ :
👉lapor selesai dengan cara ketik nomor urut dan nama lalu ketik selesai atau contreng.
Mantap dok komentar nya cocok sekali dengan pendpt sy, memang kita diciptakan Allah berbeda dlm sgl hal spt bakat, postur tubuh, wajah dlsb. Seandainya sama semua dunia akan hancur karena kita kemampuan manusia terbatas tak bisa kita peroleh dan kita lakukan sendiri selain itu hidup didunia ini adlh ujian sebagian kita merupakan ujian bg yg lainnya
Buya Hamka pernah mengatakan :
Harta yang kamu makan akan jadi kotoran
Harta yang kamu simpan akan jadi warisan atau jadi rebutan
Tapi harta yang engkau sedekahkan Insyaallah jadi tabungan yang kekal dan abadi di akherat nanti.
Gx nyambung comenny boss...
mau dakwah ea 😂
@@wibugaming3789 ada yang salah yaa..
Fahat M,g ada yg salah bro,tebarkan terus kebaikan melalui ilmu,meski cm 1 kalimat.
@@sumiyatisantoso5556 makasih yaa
Hallo docter,
Maksih sudah memberikan solusinya ,saya juga pernah menggemukan badan dengan minum susu dancow dan olahraga +makan pisang +susu allhamdulillah berat badan saya naik😇😇😇
Penjelasan dokter benar2 detail.Saya jadi mengerti bagaimana cara menaikkan berat badan dg lngkah yg tepat.Juga tau jenis makanan yg sehat utk menaikkan berat badan..
Pasti orang2 yg nonton video ini kurus semua, termasuk saya😂😂
Trueeee
Ngk jugak kok
😄😄😅
Saya berbadan,tapi pingin sispex
Iyh ni gmn yh cara gemuk di katain sama ortu truss di katain ceking lah untung saya sbrr☺️
Yeay berhasil!! Baru beberapa hari minum timbangan udah naik. Seneng luar biasa. Akhirnya nemuin suplemen penambah nafsu makan yang worth it di aku. MW Gain solusi banget buat yang buat naikin berat badan. Mau lanjutin sampao tercapai BB 55kg yang diinginkan. Semangat naikin BB buat warga kurus kaya aku
Udh liat komen ini di chanel lain wkwkw
Wkwk gka ada obat penggemuk badan. Ada nya penambah nafsu makan
@@Chris88wws karena kalo minum obat tapi gk makan yg ada over dosis mati deh😆
@@Chris88wws karena kalo minum obat tapi gk makan yg ada over dosis mati deh😆
iklan iklan skippppp
Baik jelas anjuran dokter,
yg penting kita mkan buah sayur ,protein ,sdkt karbo atau menyesuaikan dihindari banyak,ada keseimbangan utk menjaga stabil sehat.
Tips nya mulai dari sini 2.30
- kalori (naikkan kalorinya bertahap supaya pola makannya teratur)
Gimana caranya?
Konsumsi makanan yang kaya akan :
- protein (i. E putih egg, ikan, dada ayam, daging tanpa lemak, tahu tempe )
- karbohidrat complex (roti, gandum, rice )
-lemak sehat (i. E minyak ikan)
- gula alami
Note : jgn lupa konsumsi sayur dan olah raga yang rutin!!
Trmksh utk ulasannya
Gula alami,maksudnya makan gula tanpa pake kopi/teh gitu kah?
Trimakasih pk dokter informasinya☺
@@abination3217 gula alamo (fruktosa) dari buah2an, laktosa dari susu
@@abination3217 makan tebu
- Makan banyak, porsi sedang tapi lebih sering kaya sehari 5-6 kali.
- Minum susu dancow fullcream.
- Minum air putih yg banyak.
- Sering konsumsi jus buah, alpukat, wortel.
- Olahraga, gym.
- Konsumsi vitamin.
- Nyemil lebih sering.
Thanks, Love You 😚
Badan gemukk
Dompet kuruss🙂
thank you mbk rara
@@budihungkul4075 kwkwwkkwk
Giman mw makan 5 kali klw gk ada nafsu makan
Tips menambah berat badan
1. Menaikkan kalori bertahap
2. Konsumsi tinggi protein (putih telur, ikan, dada ayam, kacang, daging tanpa lemak, tahu, tempe)
3. Konsumsi tinggu karbohidrat (kentang, roti, gandum, beras merah)
4. Konsumsi tinggi lemak (kacang-kacangan, alpukat, ikan, minyak zaitun)
5. Buah dan sayur
6. Konsumi tinggi gula alami (glukosa dari buah, laktosa dari susu)
3. Olahraga teratur
Cf
Telur mentah atau rebus ya
Saya waktu ketemu sama tmn2 sama kluarga di bilang kurus katanya kurang mkn .hidup pas pasan ga mampu ap lah banyak bgt sampi aku nangis sedih rasa nya mereka berkomentar tanpa tau usaha ap yg kita lakukan ..klw dr materi alhamdulilah cukup ..dan aneh nya lagi yg komentar tu org2 gemuk yg bb ny di atas 60-80 mereka berbicara tanpa melihat diri sendiri ..saya tdk membalas atau membalik kan perkataan itu karna menjaga perasaan mereka ..seolah mereka berkomentar merasa paling sempurna ..tapi y sudahlah sy jadikan semua in untuk semangat dan mengangap kalau allah sedang mengangakat drajat kita amin
Idem ahhaaa
Cita²ku pgn jdi dokter
tpi sering di omongin dokter peang lah apalah
Nyesek bgt, skrng lgi berusaha naikin berat badan. Yg baca komen dalam hati semoga naik berat badanya:)
Aamiin ya Allah..
Trima kasih dok penjelasan & ilmunya,,akan sya coba, semoga bb sya bertambah 🤲🤲
Terimakasih dok atas tips2 nya semoga sy berhasil menaikkan berat badan....semoga kebaikan dokter dibalas oleh Allah dengan kebaikan yg lebih aamiin
Semangat buat kalian dan kerja keras. Usaha tidak akan mengkhianati hasil 👍👍😁
Amin
Dok. Gmn carax cepet hamil
ini tips supaya bisa menambah berat badan.. info sehat buat orang kurus yg pengen lebih berisi.. makasih dok info sehat nya..
semoga kalian bisa mempunyai BB ideal aamiin
Aamiin
Amin ya allah
Amin🙏😭
Aminnnn
Amin
Saya pengen gemukk yaallah,malu di katain sama temen di bilang kurus bngt smpe di bilangin cacingan😭
Santuy ganz kita tidak sendirian
😭😭😭 sama 😭aku juga sering di katain kurus
Sama woyy..sampe di bilang hidup nya gak bahagia😂
Berhenti maen HP aja bg"
InsyaAllah tergapai
Ya
Terima kasih Dok atas petunjuknya. Semoga kita berhasil untuk menaikan berat badan.
Terima kasih dok , walau gak ada niat gemukin badan tapi tetap ingin nonton, karena memang bermanfaat tiap yang di upload
Sama sama , semangat
Makasih dok
@@SaddamIsmail dok sy umur 51 tdiny bb 53 pas abis op kista bb jd turun 42/43 pingin naikin susah g mna y dok carany
udah tinggi kurus lagi.itu yg sering didengar😭😭
SMA ngab
Lu ngk sndiri hahah
Sama:(
Wih jadi pengen tinggi 😌 gua dulu dihina , pendek , tapi gua GK nyerah , moga tinggi dan gebuk , aminnn
Smaa 😭😭
Mksih dokter, maaf ada yg aku suka dr.td baru melihat mkanan x saja, badan dah naik , humor sehat.
isssssttt lwt beranda lgsg tonton kesempatan ini vidio yg dicari, saya makan bnyk ga gemuk2 dok😭😭😭
Samaa
Kurangin pikiran nya gan
Temen aku dok, cuma liat mukbang dia udah kenyang, nyuapin saya jg dia kenyang bahkan terbilang gemuk :") kok saya malah stay di 39 ya :")
Mksh dok untuk penjelasan nya, saya sedng berusaha untk menaikan berat badan supaya punya badan ideal
Tidak ada kata tidak mungkin selagi kita masih bisa berusaha
saya juga dok, uda makan banyak tapi tetap kurus .
Olahraga angkat beban
Makan lo banyak sehari aja mana ngaruh😂
Gue aja 3 minggu baru naik 2,30kg yg menting kalori banyakin
Saya rutin minum susu Dancow full cream Alhamdulillah naik
@@meandinsight naik brp? Gue susu dancow yg coklat
sy akn coba cara mkn yg dokter sarankn ,semoga bisa lbh fres dd berisi badan sy trimksh bnyk ilmunya dokter,,
Karena Saya ingt bersiap siap ingin daftar TNI Saya,melatih kesiapan Saya termaksud menambah berat badan waktu kelas 2 SMA berat badan Saya 55 KG Dan sekarang berkat Saya latihan setiap 1 minggu 5 kali dan dengan pola makan teratur berat badan saya Naik 65 kg dan sekarang saya udh kelas 3 SMA dengan latihan ynk saya lakukan kan pagi jogging 30 menit dan push up semampu saya ,Sore jogging 40 menit ,pull up dan push up semampunya dan doa kan Saya bisa lolos dan lulus TNI AD
Amin semamgat kaka
Nambah 10kg brp hari bang?
Aamiin
tips pola makan bg
Kalau udah jadi TNI, jadi TNI yg jujur dan yg produktif dan inovatif ya! Good luck!
Dari jaman kuliah ampe kerja kurus krempeng padhal makan juga banyaj banget. Sering dikatain krempeng.. setelah punya uang sendiri ,penghasilan stabil trus pikiran dibawa happy aja , weekend sering me time, makany biasa aja malah jadi gemuk. Klu aq pribadi pikiran sangat berpengaruh...mungkin beda di orang lain.
Betul klu pikiran enak bb jg ikutan gemuk sehat
Dok gimana caranya kita tahu berapa kalori, protein, karbohidrat dan lemak yg dibutuhkan tubuh perharinya agar BB cepat naik?
Sakit hati klo dikatainn masalah fisik sama temen cwok
Samaaaa :)
saya kurus pas abis operasi kista bb g naik2 mlh turun lg
Sedang berusaha keras,
Tinggi badan 169 cm bb hanya 55 kg, lagi berjuang naikin bb dengan hantaman es krim sama coklat. 😀
Do'ain ya kawan,,semoga bb saya ideal.👍
Tips.👉👉menaikkanbrat badan..ini ya dok😊
pertama.komsumsi tinggi protein..misal telur.(putih telu makan 5kali sepekan.ikan.daging sapi. Dua kali sepekan..
daging ayam...5x sepekan..karbohidrat tinggi..roti gandum🍞🍞🍞🍞🥪🥪..buah alpukat 3kali sepekan🥑🥑🥑.minum susu stelah makan. Bisa.pilih susu full krim bubuk ataupun coklat bubuk....kira2 40 mnit...stelah makan...sudah bner kan nih dok..trimaksi.dulu berat sy 40 kilo..tinghi 153 cm..alhmdulillh rutin minum Susu stelah makn..selama dua bulan...makan karbohidrat..saat aarapan jam 8..mnum air putih tipa sdh ngemil..satu gelas..jd bisa 8 glas sehari..hingga.mlm j 9..alhamdulillah..komsumsi ikan...(protein hewani) Bisa.splmpai 5 ekorntiap makan siang..dan 5 ekor ikan saat mlm🙏🙏....yg dimasak dgn asem mangga..kuah kunyit😊😊😊😊
Demi apaa gw udh muakk sama omongan org yg sllu blg "ihh kau kurus kali kek gak dikasi makan, ini itu blablablaa"
Ayoo dongg temen² yg udh berhasil naikin BB bagii tipsss donggg 😭😭😭
Nitip sendal
Doain ya🙏🏻 supaya berat badan saya naik dan ideal Aamiinn
doain juga aku
amin
Terima kasih atas sarannya aku akan coba saran dokter semoga jadi amal ibadah buat dokter amin
Minta tolong dok buat konten makanan peninggi badan buah maupun sayuran, saya tunggu dokter🙏semoga sukses selalu
Kesimpulan makanan yg menambah bb :
1. Makanan tinggi protein
2. Karbohidrat & lemak (baik)
3. Gula alami (fruktosa: buah, laktosa: susu)
4. Jangan lupa olahraga
Ps : silahkan ditambahkan lagi
Jangan begadang 😬
Jangan malas makan
Dan jangan lupa punya uang juga buat memenuhi kebutuhan membeli bahan makanan
Trmakasi dok aku jadi pede dengan sekarang badan aku uda berisi ❤❤❤❤❤
Di yt banyak tips buat diet tapi jarang banget yg ngasih buat menaikan berat badan. makasih banyak ka reviewnya. Aku juga pejuang gemuk. Berat badan aku bisa naik semenjak pake Master Weight Gain ini suplemen napsu makan. Baru pake seminggu udah naik 2 kg
Beli di mana penambah napsu makan
Pejuang gemuk semangat💪
Tips utk menaikkan berat badan yg tepat 🙏
Pembahasannya jelas dan menyenangkan, terima kasih dok untuk sarannya..🙏👍
Saya dokkk... susah yg mau gemuk, sekaliny gemuk naik 1 kg eh turunny 2 kg😭😭
Padahal sudah atur pola makan, atur istirahat, atur pikiran pula.. bahkan uda dibantu minum jamu sama vitamin nafsu makan...
Hrs nikah biar banyak olahraga jd banyak makan
Itu mah naek krna belom eek aja kali
Trima Kasih Dokter untuk Informasinya pertanyaannya Selain Makanan yg sehat apa perlu
Suplemen vitamin Penambah Napsu Makanan.kebetulan Bapak Saya kena Diabetes .dengan gula darah 233.Mks
Ya allah ko pa dokternya bener banget ngeliatnya sambil makan😭🤣
Tips waktu olahraga yang tepat untuk menaikkan berat badan dong dok🙏
Ngegym betinaku
Penjelasannya singkat aja pak tapi mudah dimengerti, soalnya waktu aku sedikit krn sibuk kerja pulang malam gk sempat dengar penjelasannya udah ngantuk
Mana yang gemuk cuma perut😂
gw di pipi 😭
@@rifkiardiansyah9872 sama weh😢
Saya
DOK SAYA UDAH GENETIK KELUARGA NYA KURUS, KIRA KIRA BISA GAK SIH BUAT NAMBAH BERAT BADAN? PLISSS DOK PENGEN PENJELASANNYA😭😭😭😭🙏🏼
Kita satu sever😐
Sulit kayanya
Dok usia saya 52 tpi berat badan cuma 35 kilo saya seneng ada acara ini
Dok gimana caranya supaya nafsu makan meningkat? Suami sya susah makan, makanan apa sih yang bisa bikin nafsu makan..??
Mohon Acc ya dokk🙏🏻
Bantu jawab ya mbak..mbak nya masak nya sering ganti menu atau itu2 aja nih? Dlu sya sekolah jurusan tata boga. Jdi dlu ada pelajaran gizi.. Supaya dlm keluarga ga bosen makan apa kata guru sya dlu kita harus bikin siklus menu harian selama 7 atau 10 hari. Misal hari senin masak sayur asem, ayam goreng, tempe goreng, bakwan jagung, sama kasih makan buah apa sbg cuci mulut. Selasa nya beda lg. Pokoknya gtu trs dan seterusnya dan seterusnya. Dijamin ga bosen suaminya krna ga monoton. Coba mbk lihat di google siklus menu 10 hari atau brp hari.. Semangat!!!
Mungkin minum jamu temulawak mba
Intinya bersyukur saja.. Yang penting sehat 😅😅😅
🙂😰😁😁😁😁
Dok, olah raga apa yg bisa menaikkan berat badan, saya terkena aslam, gerd, psikomatis, jadi berat badan saya turun drastis, dan makanan apa yg cepat menaikkan berat badan secara instan, beratnya turun 14 kg, makanan yg tidak mengganggu lambung, mksh 🤲🙏
Dok.. tolong jelaskan kekurangan dan kelebihan mengonsumsi creatin..dan bisa ga meminumnya di kombinasikan dengan kent protein dari kedelai dan susu full cream?🙏
Pengen gemuk yaalllah malu dikatain temen kecil munggil🤒 dibilang cacingan 🤧 jadi malu punya pacar ntar di katain gitu sama kawan nya😐
Solusi
Rebahan
Banyak makan berminyak, Es
Makanan manis
Trimakasi itu solusi saya
Nyimak Dok Walau temanya berseberangan dengan saya yg gemuk dan tetep pingin kurus😂😂😂trs dietnya gagal melulu💪
Hihiiiii iya banyak yg gtu
May saroh wa me 08988320031, nanti di bimbing biar turun berat badan
@@uswahkhasanah849 sampai putus asa mbak rasanya😀
Gua sering di katain cungkring padahal gw berusa makan banyak sayuran dan lauk pauk tapi gak gemuk gemuk ,malu dah sampe di tinggalin pacar gara2 ceking krempeng:(
Yaudah Nih Gua Bales:v
😂😂
Syedihh bgt
@@Fdcans iya sedih kamu mau kah hehe
@@rsundarieid579 berat badan berapa dan tinggi?
nnton ini pas lgi makan.. Auto nonton dong
Izin dok,
Mau nya nambah selera makan dan nambh berat badan .kasi dobg solusi nya
Tonton mukbang
@@yulihatijalanjalan8403 lah gua malah mkin gk nafsu mkn njir
Pasukan kurus tangan tapi gampang besarin perut doang mana😂
Akuuuuuuuuu🙋
Itu mah perut Buncit
Itu olahraga tipsny
@@クローバー-m6u apahhhh??sung jin woo,ngapa lu disini gak lagi war ???
Gua nyuruh beru buat gantiin mimpin pasukan, trus gua ngeteh
Bisa yah di imbangi dgn berolahraga serta puasa banyak
Yaa Allah, dilema aku yg pengen gemukan tapi juga pengen hilangin jerawat. :"
Sama
ih sama😭🤣
terima kasih Dokter untuk penjelasannya sangat bermanfaat 🙏
Semangatttt smoga berhasil 🤲
katanya suruh komen,tapi gk ada yang di bales.gmn sih dok?:(
iy dok dr dulu sy gk bisa naik bb nya.padahal makannya y rutin 3 ×sehari
@@yayukindahwati6470 coba makan yang berkalori banyak atau semisalnya tepung?
@@yu_binnee9724 tepung kn karbo bang.
Kalo q rajin ngemil makan cukup gizi cukup buah dan sayur..bb nambah bab lancar
dok gmna caranya supaya bert bdan sya mningkat
Saya bukannya ingin gemuk sih. Cuma mau berat badan saya ideal saja. Karena saya termasuk kekurangan berat badan. Naikin berat badan susah, tapi turuninnya gampang banget
Pada intix kamu bahagia sudah cukup bikin gemuk n sehat,, karna sya sudah coba segala macam makan gk gemuk2,kerna hati sering sakit hati
Mau tanya dok kenapa ya ada orang yg tadinya kurus terus tapi pas udah di usia tertentu dia malah jadi gemuk banget? Apa umur bisa jadi faktor juga?
Bisa jadi
Metabolisme bro,karena semakin tua usia metabolisme semakin menurun
Dok apakh tulang yg kecil bisa gemuk?
bisa kak
Cara naik BB otot😍
_Kalori ditambah bertahap 300_dst makananya:
_Tinggi Protein : putih telur ikan dada ayam kacangan tahu tempe
_Hrus olahraga
_Karbohidrat dan tinggi lemak sehat: kentang beras merah roti gandum, kacangan alpukat minyak zaitun
_Hrus mkn buah dan sayur
_Gula Alami: buahan dan susu hindari pemanis buatan.
Teh
Iya dok susah bgt naikin berat badan, udah makan bayak juga ngga gemuk2 😢
Saya pengen gemuk dok, capek disebut bocil Mulu padahal dah kuliah masa masih bocil🥺😭
Beli pnggemuk gisi
Betul woi ya Allah usia 20th masa disangka baru masuk SMA tlg:"(
Ah gw malah Dikira anak SMP krn kekurusan😭 pdhl udh mau lulus kuliah anjim
Loe temen gue😭
Iya sama,insecure jdinya
Waah beruntung sx aku nemuin vidio ini pa dokter 😁🙏, kebetulan baru 2 hari ini saya rutinin olahraga membangun masa otot, supaya bisa menambah berat badan 😊 plus makin lengkap lagi dikasih tau apa aja makanan yg bisa menambah berat badan disini, jd nambah semangat deh 💪
Olahaganya saat siang pagi atau sore kak
@@trimardawatiningsih4589 pagi ka
untuk olga beban sebaiknya di lakukan tiap hari atau selang seling? utk naikkin BB apakah olga cardio hrs stop dulu?
badan q juga kurua bgt.. sebel kalo pas jalan sama temen dibilang q kurusan dikira diet hello pdhl sama skali g ada diet, dikira q g berusaha naikin BB q apa :(
sy diabed dok.tapi berat badan g biisa naik .gimana solusinya
Aku juga kurua😢
sy umur 60 thn dok,nama sy ibu Diratea Esen trima kasih dok🙏🙏🙏
Tinggi 160 bert cuman 39 udah kek kekurngn gizi 😶
Saya 160 berat 51 udah kurus banget 😑
Tulang doang dong
@@erikairlangga3313 asli tulang doang 😂
@@andiakmalandiakmal99 dlu aku pernah 49 gak terllu kurus kok ada daging nya dkit 😂
Aku 151 bb 43 udah pd bilng kurus 😂p
Maaf dok mau tanya saya tinggi badan 170cm dan BB 49KG,olahraga yang cukup yang dilakukan berapa kali dalam 1minggu soalnya saya lulus sekolah mau daftar TNI🙏
sama tinggi&brt badannya ,tapi lebih muda gw gw baru 15 tahun
Selamat pagi dokter,ingin tambah berat badan,tapi maem udang,cumi",itu lezat,tapi nantinya itu,,,,,🙏
Dok,
bb saya 40
Tb 150
Gimana cara nya supaya bb saya bisa naik dok. Abis nya susah banget mau naikin nya, Trima ksih
Sama mbk sy tinggi,,, 150 bb malah 38" miris kan
Saya tinggi 160 bb 37 lebih miris
@@iinyanti5014 Iy kc ud ad solusi a ngg kc tuc nmbhin a
@@angelycaocktaviand_6523 Iy kc. Gimna y nmbhin a.
porsi makan saya banyak dok
kdang lbih bnyak dari orang gemuk
tpi ttap kuruss,tulang kecil gmna tu dok?
cara cepat dan ampuh apa dok?contoh makanannya apa
Mungkin makan sedikit tapi lebih sering aja mba, jangan makan banyak tapi jarang
Alhamdulillah...sangat bermanfaat
Pengen naik 4kg aja aku dok 😊
Saya pengen gemuk,malu dibilang kurus.
Mungkin kurang olahraga , atau keringat jarang keluar
@@lossderr8935 gua klo keringat keluar banyak
@@lossderr8935 malah bakar kalori lah
bukanya malah bakar kalori ya?
@@zenxmv7185 kan kalo keluar keringat badan bisa kebentuk lagi lewat makanan yang di konsumsi sekarang
Terima.kasih dokter atas sarannya bagi saya semoga banyak manfaatnya.Amnnn.
Saya pingin gemuk..bb 45 pingin bb 50 /60😭kenapa sulit untuk menaikan berat bdn😌
Demi apapun enakan naikin berat badan dri pada nurunin:( aku lg diet lari ny kesini🤣
Kalau orang kurus mahh kebalikannya mba. Susah naikin berat badan but Gampang banget nurunin berat badan 😅
Semoga berhasil untuk ank yg lagi program naik berat badan
🙏🙏🙏dok tinggi saya 150
BB 39
Saya pengen berat badan saya tambah,, caranya gmn
Dok fikiran pusing itu apa bisa ganggu BB naik jg
@@mujiburrohman207 body shaminh lu ah
*shaming
Saya naik 2kg dalam 1 bulan, 2 bulan ini saya naik 4kg bisa di coba nih :
1. Jangan lewatin sarapan
2. Makan lebih sering dari biasanya
3.minum air yg cukup
4.minum susu fullcream 2 x sehari
5.hindari stres, mendekkatkan diri dengan yg maha kuasa 🙏🏻
6. Istirahat cukup
7. Anda harus tahu juga kebutuhan kalori harian anda,( inti dari menaikan berat badan adalah, kalori anda lebih dari yg tubuh anda perlukan )
Sekian tips tambahan yg sudah saya coba dan terbukti 🙏🏻, semoga berhasil
@@sigitsudrajat3846 susu full cream contohnya susu apa bang? Saya susah banget naikin BB, terakhir nimbang -+1tahun lalu 45, kayaknya sekarang masih 45 gaada perubahan, masih kurus juga😂
@@rafidunhil7758 dancow forthigrow fullcream/instan bisa