7 Kesalahan Orang-Orang Diet: 1. Tidak Sarapan 2. Tidak sadar masih konsumsi manis-manisan. (KALO DIET, MINUM AIR PUTIH SAJA) 3. Terlalu banyak makan protein 4. Makan Tanpa Garam (Utk produksi hormon, syaraf, dll) Tapi jangan terlalu asin, nanti malah narik lemak. 5. Kekurangan serat. 6. Jangan muntahin makanan yg sudah dimakan. 7. Minum obat pelangsing tanpa awasan dokter.
Yg "tidak sarapan pagi" itu saya ga setuju kalo disebut "salah" karena ada metode intermitten fasting dan OCD dimana pelaku metode ini tidak sarapan dan memberlakukan makan pertama kali minimal 4jam setelah bangun tidur.
Apaa, terlalu banyak pikiran akhirnya berat badan turun sendiri tanpa diet.. Itu apakah bagus dok untuk syarat kbutuhan ideal berat badan? Serius tanya😩
Assalamualaikum dok saya mau tanya boleh ga dok saya pola hidup sehat sedang dijalani tapi sy mau jajal konsumsi teh cina herbal cma jangka pendek aj bilah ga dok🙏
Dok mau tanya,saya sdh konsumsi serat dr sayur dan buah tp BAB sy ga lancar,jd sy keseringan minum pencahar setiap hari,itu giman dok bagus ga,tolong dijawab ya dok
Lebih baik coba diet defisit kalori kak, coba liat channel dr.dion. Klo seminggu ga makan nasi, tkutnya nanti maag / asam lambung. Resiko jangka panjang bs kekurangan nutrisi. Semoga sukses
Assalamualaikum dok... Saya post operasi hemoroid dan sekarang kena penyempitan dan fissure Ani dok...sya udah mencoba diet buah dan sayur...tp knpa Bb sya msih stag di angka yg sama... Dan udah makan tinggi serat buah dan sayur...fissure Ani sya setiap pagi Pup msh berdarah dok .. Terima kasih...
Dok aku ikuti anjuran dokter dengan ditet telur pagi 2 butir telur putihnya aja sama 1 buwa apel, karna aku ngk makan nasi, siyang makan 2 putih telur sama 1 buwat pisang, jm 6 sore mkan 2 telur dan salat buwah, Alhamdulillah 1 minggu turun 3 klo, awal bb 68 jadi 65 tiyap pagi dan malam jalan cepat 30,menit kadang 45 menit, minggu yang ke 2 aku pagi masih makan telur dan buwah siyang aku ganti sama sup ayam, ato sup daging ato ikan salmun bumbunya cuma di kasih garam sama merica bubuk aja dan makan buwah, sore nya makan buwa2han aja, dah 1 minggu kok ngk turun2 lagi masih tetep 65, apakah ada yg salah dok tolong di jawab. Makasi
Assalamualikum dok saya ibu rumah tangga diet sudah sejak covid..dan saya penderita OA sendi lutut...jdi gerak saya terbtas dok...olahraga apa yg cocok untuk penderita OA..lambat turun nya dok diet nya..mohon saran nya dok..
@@yesrayesra9244 itu artinya kurang olahraga bosq dan klau mau diet secara alami usahakan makan 2 kali sehari minum air putih yang banyak tidurnya teratur dan rajin olahraga
Assalamualaikum Dok,,, bagaimana dengan konsumsi manis dari gula merah nira kelapa/aren??? tetap jahatkah untuk kami yg sedang diet??? Terimakasih Dokter.......
Dok saya jalanin diet telor sudah 4 hari ini tp kenapa BAB saya jd keras yah dok??? Mohon solusinya dok saya konsumsi tahu dan sayur sawi saya kukus,nasi 5sendok,
@@aanwvz ok dok masih boleh kan yah makan nasi putih 5 ataw 3sendok setiap sianggg... Teruss umurkuh 22taun berat bb75 biasa umur segituh minimal berat badan nyah berapah yg dok
Dok saya udh beberapa minggu ini streming vidio dokter terus, nah saya nonton yg ini. Saya mau tanya kalo obat pelangsing kan gaboleh tanpa pengawasan dokter. Ini saya pakai crem dok dia ada sensasi hot nya gtu jd ngeluarin keringet. Karna itu obat luar saya pikir aman2 aja. Gmn dok apa boleh?
Maaf bu,coba liat jumlah nutrisi yg terkandung dalam kemasan tersebut. Berapa jumlah kalori,lemak,protein dll. Jika memang masih dalam batasan wajar untuk kandungan kalorinya+lemak nya mungkin boleh saja,asalkan tidak berlebihan. Itu yg saya tangkap dari penjelasan pak dokter di atas. Maaf kalo salah.
Agak bingung, di diet ocd pakai jendela makan.. 8jm, 6jm, 4jm.. Contoh start kita bangun mulai makan siang jm 12 kita stop makan sampai jm 8mlm selama itu kita puasa makanan & minuman berkalori. Sharing donk yg dh sukses diet ocd
Aq diet ocd star 12 juni dg bb 75 Skrg 9 juni dg bb 68 turun 7 kg Pertma puasa 2 hari hnya minum air putih kdang 2 stengah hari kdang 1 hari tergntung makanan dirumah wkwkkwk Intinya klo niat komit konsisten pasti bisa, Kebetulan istri jga ikut ocd udah trun 4kg
Amaiy yonsuk Bagusnya klu mau olahraga jangan makan apa " dulu jdi ketika olahraga perut kosong mka lemak akn cpt terbakar. Hbs olahraga jgn langsung mkn sampai 1 jam lama ya. Klu aq hbs olahraga ta langsung mkn sampai 2 jam
@@winachi2435 y mksih kak..skrg y sy lkukan lari pgi sktr 30 - 40 mnt lalu jam mkn dr jM 13:00 kdang mpek jam 19:00.. Y msh rda bndel klau lg ngumpul m tmn" mlm jd mkn lg ..tp mncoba mmbatasi mkn nya
Klo saya dok, pagi sarapan telor rebus 2 butir, siang makan nasi yg sudah dikurangi dari porsi biasa, lauk pauk, malam nya makan buah.. apa ini sudah benar dok?
Tergantung dietnya apa dok, klu dietnya keto spt yg saya lakukan tidak makan pagi nanti jam 12 siang baru makan dan makannya lemak. berat badan dan lingkar pinggang saya jd turun
Bantu jawab ya...saya rasa...setiap tubuh manusia itu beda2 ada yg diet keto berhasil, ada yg diet ocd berhasil dan diet2 yg lain tergantung diri kita sendiri mana yg cocok. Klu sdh cocok yg keto lanjutakan aja..teman saya ocd tdk cocok eh pas keto wih...berhasil. menurut saya sih mana yg cocok sama kita dan tdk menyiksa. Tapi maaf saya bukan dokter cuma kasih gambaran aja.
Malam dok mau nanya aku soalnya punya temen berat badan 80.4kg pagi siang malam makan telur rebus sama buah pisang terus tidur malam nya jam 2 sampe 5 subuh menurut dokter buat kesehatan temen baik atau buruk? Mohon tolong dijelaskan dokter agar aku kasih tau ke temen🤗
Assalamu’alaikum Dokter ..... Awal saya diet dgn pola makannya Sarapan pagi kurma 3 atau 5 buah,2 btr putih telur rebus dan 1 bh alpukat Atau oetmil dgn campuran buah , makan siang nasi merah atau hitam 4 sdm ,rebusan sayur , ikan atau ayam panggang atau di rebus..... begitu juga dgn makan malam,,,, kurangi gulapasir dan tepung2 an ... Turun bertahap 2 kg/ bln ,krn melihat perut masih buncit dan tdk sabar,saya Mengabaikan sarapan Hanya dgn minum air rendaman kurma , dan saat itu tensi jadi turun , kolestrol naik jadi 250dan ada perlemakan hati.... pertanyaannya kenapa disaat sdh tdk makan gorengan dan sdh jaga makan kenapa jadi perlemakan hati dok?? Trms atas jawabannya dokter
Dok gmna dgn OCD yg menggunakan jendela makan . Om Dedy memulai start mkan itu setelah 3-4 jam setelah bangun dengan kumudian jendela mkan sampai 4 jam yg artinya kalau mkan jam 11 start hingga jam 3 sore hingga puasa smpai makan bsok jam 11 nya lagi. Saya akui saya menggunakan metode om Dedy kmren saya slingi dengan puasa 24 jam Alhamdulillah 7 hari saya turun 9kg. Dan ini skrg berat saya sudah 72 target saya itu 60kg dok. Saya akan kombinasi dengan telur dari dokter. Sehingga kemungkinan akan defisit kalori. Saya juga olahraga berat dan renang dok.
@@nurdianamulyadi2711 saya rutin makan dari jam 11 ke jam 3 itu jam makan saya. Setelah jam 3 saya tidak makan apapun cuma air putih yg sya konsumsi. Dlam seminggu sya ada puasa 24jm. Mkan sekali dalam sehari setelah itu air putih dan lift weight
Bantu jawab, kaka aku dokter jg dan aku udh konsul sm dia dan gada hubungan nya air dingin sm diet boleh aja krna air dingin ttep di ubah menjadi hangat jika sudah masuk perut
7 Kesalahan Orang-Orang Diet:
1. Tidak Sarapan
2. Tidak sadar masih konsumsi manis-manisan. (KALO DIET, MINUM AIR PUTIH SAJA)
3. Terlalu banyak makan protein
4. Makan Tanpa Garam (Utk produksi hormon, syaraf, dll) Tapi jangan terlalu asin, nanti malah narik lemak.
5. Kekurangan serat.
6. Jangan muntahin makanan yg sudah dimakan.
7. Minum obat pelangsing tanpa awasan dokter.
Garam menarik air bukan menarik lemak karna garam zero kalori
Air es mengaruh untuk diet gk bang?
@@Rizkitv-23 tidak bang kalau itu air putih dingin kecuali kalau dicampur gula seperti teh atau dll itu mengandung kalori
@@bagassadewa4745 siap makasih bang udah bantu jawab
@@Rizkitv-23 soal nya saya sudah melakukan bro awal bb 98 sekarang udah 80, 3 hal saja yaitu pola makan istirahat dan olahraga
Dok pliss bahas dong CARA DIET UNTUK PENDERITA GERD, dan makanan apa yg harus di hindari serta jam makannya
Alhamdulillah....kami sekeluarga baru mengikuti saran dokter, diet telor. Masih hari ke 6. Terima kasih banyak untuk ilmunya, dok.
Alhmdulillah dok sejak ikuti. Diet telor dah brjlan 8 bulan Turun 22 kilo Dari 94 kilo skrang 72. Kilo Target 65 sedikit lagi 😊😊😊😊thank you dok
Alhamdulilah makasih dok aku diet makan telor doang setengah bulan turun 7 kilo sambil olah raga.tadiya 90 sekarang udah 83
Alhamdulillah
Yg "tidak sarapan pagi" itu saya ga setuju kalo disebut "salah" karena ada metode intermitten fasting dan OCD dimana pelaku metode ini tidak sarapan dan memberlakukan makan pertama kali minimal 4jam setelah bangun tidur.
Org tidak membicaran OCD bambang ...
Ini berbicara ttg kehidupan seharian scr normal .
@@patonapitopulu2245 baca judul astuti "yg salah dalam diet"
Baru ktemu channel dokter.mudah2an ada hasil,BISMILLAH...
kurangi mkn berminyak jgn minum manis ,gorengan,sedikit nasi sgt cpt turunnya bb,byk mkn sayur dan buah yg byk
Trimakasih penjelasannya dok..Saya mencoba diet supaya sehat dok..klo bs juga berat badan ideal..
Dok tny dong, knp ya Badan q rasax dingin saat puasa dan diet, knp y dok? 🙏 Infox
Terima kasih dok infonya
Trimakasih dokter infonya semoga bermanfaat ,amin 🙏
Dok saya ikut diet DEBM alhamdulilah bb turun tapi saya gk bisa klo minum kopi gk pake gula walaupun satu minggu 3 x kali ,bagaimana itu dok?
Apaa, terlalu banyak pikiran akhirnya berat badan turun sendiri tanpa diet.. Itu apakah bagus dok untuk syarat kbutuhan ideal berat badan? Serius tanya😩
Sangat bermanfaat sekali penjelasan dokter thanks dok
Maksih dok karena saya ikutin metode diet dokter sy turn 88 jd 75
Makasih dokter...🙏
Thank you docter
Ats nasehtnya yg sgt berguna.
Sama sama 👍👍😇
Bagai mana dg gula, apakah mempengaruhi diet dokter.
Dubai hadir, Saya selalu gagal diet nya dok. Mudah "Saya bisa besok mulai diet telur. Mksh infonya dok.
Assalamualaikum dok saya mau tanya boleh ga dok saya pola hidup sehat sedang dijalani tapi sy mau jajal konsumsi teh cina herbal cma jangka pendek aj bilah ga dok🙏
Terima kasih
Dok mau tanya,saya sdh konsumsi serat dr sayur dan buah tp BAB sy ga lancar,jd sy keseringan minum pencahar setiap hari,itu giman dok bagus ga,tolong dijawab ya dok
Dok saya lg program diet umur 30thn brat 110. Tnggi 167. Sda 1mnggu diet gak makan nasi tapi BB gak turun. Mohon msukanya dok🙏🙏
Lebih baik coba diet defisit kalori kak, coba liat channel dr.dion.
Klo seminggu ga makan nasi, tkutnya nanti maag / asam lambung.
Resiko jangka panjang bs kekurangan nutrisi.
Semoga sukses
@@dewinovita9323 ok trimakasi om
Alhmdh saya dok udh berhasil turun berat badan dri 81 ke 60 target 55
Berapa lama boss?
Boleh sharing bro?
Share pengalaman dong
Share pengalaman dong
Intinya BOLEH BOLEH saja makan asal Jangan berlebihan
Makasih Dok.
Sangat bermanfaat
Seneng bngt sm penjelasan dokter inj
Dok ... Kalok diet OCD gmn dok? Kan tdk sarapan itu?
Asalamualikum dok maap mau Tanya klu minum air putih yg dingin bagaimana boleh engak ya mksh
Bagaimana cara menghilangkan lemak gelambir perut??
Push up, sit up, kardio, banyak tutorialnya di ytb lakuin rutin
Nyimak ini dok
Dok.. gmn klo nasi diganti makan rebusan singkong. Apa lbih baik.trmksih
Assalamualaikum dok...
Saya post operasi hemoroid dan sekarang kena penyempitan dan fissure Ani dok...sya udah mencoba diet buah dan sayur...tp knpa Bb sya msih stag di angka yg sama...
Dan udah makan tinggi serat buah dan sayur...fissure Ani sya setiap pagi Pup msh berdarah dok ..
Terima kasih...
Terimakasi banyak Dokter. Semoga Berkah
Dok aku ikuti anjuran dokter dengan ditet telur pagi 2 butir telur putihnya aja sama 1 buwa apel, karna aku ngk makan nasi, siyang makan 2 putih telur sama 1 buwat pisang, jm 6 sore mkan 2 telur dan salat buwah, Alhamdulillah 1 minggu turun 3 klo, awal bb 68 jadi 65 tiyap pagi dan malam jalan cepat 30,menit kadang 45 menit, minggu yang ke 2 aku pagi masih makan telur dan buwah siyang aku ganti sama sup ayam, ato sup daging ato ikan salmun bumbunya cuma di kasih garam sama merica bubuk aja dan makan buwah, sore nya makan buwa2han aja, dah 1 minggu kok ngk turun2 lagi masih tetep 65, apakah ada yg salah dok tolong di jawab. Makasi
Assalamualaikum dok,saya mau tanya,tinggi badan saya 151 cm barat badan idealnya itu brp dok??? mohon pencerahannya dok
Untuk mengetahui bb ideal bisa di lihat di google kak 😊💪
Dok, tolong bahas juga bagaimana agar emosional tetap stabil saat diet. Terima kasih ilmunya
up
Assalamualikum dok saya ibu rumah tangga diet sudah sejak covid..dan saya penderita OA sendi lutut...jdi gerak saya terbtas dok...olahraga apa yg cocok untuk penderita OA..lambat turun nya dok diet nya..mohon saran nya dok..
Dok tolong bahas tentang diet untuk pasien epilepsi dong dok 🙏
Assalamu 'alaikum wrwb
Saya ibu usia 60. Berat 90.kg, bagaimana cr dietnya,
Udh tua buk
Dok kalo buat diet sayurnya boleh direbus ngga dan kalo di sayur kuahnya boleh dikasih garama atau tidak?
Gara Gara chanel ini saya bisa turun 15 Kg hahahha
Terima kasih dokter
Luar biasa
Mabar slurrr😂🤣
Dok gi.ana says makan Tampa minyak Tampa gulag hanya Nasi sayur tapi tetap gemuk mints solusi trimakasih
Alhamdulillah
@@yesrayesra9244 itu artinya kurang olahraga bosq dan klau mau diet secara alami usahakan makan 2 kali sehari minum air putih yang banyak tidurnya teratur dan rajin olahraga
Assalamualaikum Dok,,, bagaimana dengan konsumsi manis dari gula merah nira kelapa/aren??? tetap jahatkah untuk kami yg sedang diet???
Terimakasih Dokter.......
gula aren kalorinya tak terlalu jauh dibanding gula putih, jadi saya sarankan untuk megurangi konsumsi gula aren ya
kren dok
Dok saya jalanin diet telor sudah 4 hari ini tp kenapa BAB saya jd keras yah dok??? Mohon solusinya dok saya konsumsi tahu dan sayur sawi saya kukus,nasi 5sendok,
Thanks dokter buat infonya. jgn bosan ya berbagii
Jangan di kasih gula kalau minum kopi, kopi pahit tanpa susu gula
Klo diet OCD gimana dok sarapan nya????
Aku baru coba diet dokter👍
Dok benar g minum air putih dingin (air kulkas) bikin perut tmbh gede.. Mksh tuk perhatiannya..
Yg bikin perut mu besar itu lemak
Selagi itu kaga mengandung pemanis no problem.
Sarapan itu optional gaes , tapi disarankan 👍
Rekomendasi obat diet apa dok,,
Asalamuaikum dok sayah lagi diet cuma seneng minum energeni di setiap pagih dan telor ap kah salah,,,,, ataw bagus
Kalo minum energen jangan sering sering karna mengandung lumayan banyak gula kalo telor gapapa
@@aanwvz jadi ngga boleh setiap pagi yah dok
Saran dong dok bagusnyah ap yah buat sarapan tiap pagi,,,,, dalam masa diett
@@niammcenelll makan 1-2 telur rebus sama minum air putih saja
@@aanwvz ok dok masih boleh kan yah makan nasi putih 5 ataw 3sendok setiap sianggg... Teruss umurkuh 22taun berat bb75 biasa umur segituh minimal berat badan nyah berapah yg dok
Dok knp sy sudah diet dan makan berat br sekali lgsg mual ga nerima pengen dimuntahin. Wajar ga si dok perut sy nolak.
Dok gimna cara ngatur protein supaya tidak brlebihan
Dok saya udh beberapa minggu ini streming vidio dokter terus, nah saya nonton yg ini. Saya mau tanya kalo obat pelangsing kan gaboleh tanpa pengawasan dokter. Ini saya pakai crem dok dia ada sensasi hot nya gtu jd ngeluarin keringet. Karna itu obat luar saya pikir aman2 aja. Gmn dok apa boleh?
Assalamualaikum Pak Dokter..
Apakah boleh sarapan pagi hanya mengkonsumsi 2 buah pisang dan 1 buah jeruk minumnya kopi pahit(kopi tanpa gula)?
boleh, tapi disarankan juga mengonsumsi karbohidrat rendah kalori seperti oatmeal tanpa gula
Mnumny air es boleh ga
Kl minumnya teh hijau gimna dok boleh gak,teh hijau no gula..
Maaf dok. Klo sarapanya pisang sama minum kopi gmna ya dok..
Dok diet ngopi pahit, tampa gula boleh gak, 1 hari 2 kali pagi dan sore
Dok saya mau tnya klo misalkan diet telur terus minum teh hijau juga boleh nggk ya dok??
Selamat Pagi Dokter...Makasih vdnya...InsyaAllah aq hidup sehat ikut saran2 Dokter.
gimana biar cpt langsing setelah melahirkan dok?? tp msh busui :>
Dok kalau kita kerja nya dimalam hari bagaimna caranya mau sarapan pagi
Klu ak cuma.susah bap knpa ya .tiap.hri mkn.sayur.buah minum bnyk tpi tiap hri mkn.sambel .
Dok mau tanya . Kalau berat badan sudah turun . Apakah harus tetap mengkonsumsi telurnya .?
Dok kalau minum teh hijau gmn dok
Q juga diet.. Tp blom maksimal krna tergoda cemilan hihihi q jg makan buah pepaya buat serat.nya dan sayur di siang hari
Dok mau nanya, apakah minum yakult itu bagus untuk orang yang sedang diet, soalnya yakul kan minuman kemasan gitu
Maaf bu,coba liat jumlah nutrisi yg terkandung dalam kemasan tersebut.
Berapa jumlah kalori,lemak,protein dll.
Jika memang masih dalam batasan wajar untuk kandungan kalorinya+lemak nya mungkin boleh saja,asalkan tidak berlebihan.
Itu yg saya tangkap dari penjelasan pak dokter di atas.
Maaf kalo salah.
Terimakasih dok infonya🙏
Dok klo mnum kopi tanpa gula apakah bisa di masukan dlm diet telur
dok aku mau nanyak benar apa edk kopi hitam pahit bisa membakar lemak
Terimakasih dokter
Sama sama
Team gendut mari kumpul :)
Pejuang ideal
Hahhaaa
Hadirr
Wkwk
Hadir
@@SaddamIsmail bolehkah minum ever e dan folavit dok?...
Saat mau menurunkan berat badan
klo diet makn nasi d ganti beras merah gimana dok
Malah lebih bgus kok
Dok, klu sedang diet sy ngga biasa sarapan.kalau misal nya sarapa nya di ganti makan pisang rebus blh ngga Dok.mohon di jelas kan.
Sama.. Q sarapan cuma pisang kadang telur 1butir udh kenyang tp pas siang makan.nya agak bnyak
Dok kalo gak makan malam ga apa apa kan ?
Klo minum'teh,tapi tdak page gula, bagus tidak dok?
Agak bingung, di diet ocd pakai jendela makan..
8jm, 6jm, 4jm..
Contoh start kita bangun mulai makan siang jm 12 kita stop makan sampai jm 8mlm selama itu kita puasa makanan & minuman berkalori.
Sharing donk yg dh sukses diet ocd
Aq diet ocd star 12 juni dg bb 75
Skrg 9 juni dg bb 68 turun 7 kg
Pertma puasa 2 hari hnya minum air putih kdang 2 stengah hari kdang 1 hari tergntung makanan dirumah wkwkkwk
Intinya klo niat komit konsisten pasti bisa,
Kebetulan istri jga ikut ocd udah trun 4kg
Itu... Klo di chanel lain bilang klo sarapan manghambat pembakaran lemak.... Jdi bingung nih dok
Andai air putih dingin gimna dok??🙏
Saran aja mending minum air putih hangat cek di google supaya lebih paham
Dok..please jwb pertanyaan sy..maaf sy klau mksa..sy lg mncoba diet ocd..mkn skitar jam 13:00 - 18:00
Dan sy olh raga pgi ..lari sktr 30 - 40 mnit..
Dan bknnya lbih mkn dlu sblm olh raga..minimal mkn satu buah apel
Mohon solusinya Dok..
Amaiy yonsuk
Bagusnya klu mau olahraga jangan makan apa " dulu jdi ketika olahraga perut kosong mka lemak akn cpt terbakar. Hbs olahraga jgn langsung mkn sampai 1 jam lama ya. Klu aq hbs olahraga ta langsung mkn sampai 2 jam
@@winachi2435 y mksih kak..skrg y sy lkukan lari pgi sktr 30 - 40 mnt lalu jam mkn dr jM 13:00 kdang mpek jam 19:00..
Y msh rda bndel klau lg ngumpul m tmn" mlm jd mkn lg ..tp mncoba mmbatasi mkn nya
Dokter....Apakah tidur siang tanpa tidak makan siang dulu itu baik ?trimakasih
Dubai hadir, mksh infonya dok
Klo saya dok, pagi sarapan telor rebus 2 butir, siang makan nasi yg sudah dikurangi dari porsi biasa, lauk pauk, malam nya makan buah.. apa ini sudah benar dok?
Aamiin
Dr ,saya diet kalo pagi makan buah aja tapi makan buahnya sepiring besar yg saya mkn buah 5macam itu gimana boleh ga.makasih dr tlg d jwb
Tb 160 idealnya brp.dok
50-60
Tergantung dietnya apa dok, klu dietnya keto spt yg saya lakukan tidak makan pagi nanti jam 12 siang baru makan dan makannya lemak. berat badan dan lingkar pinggang saya jd turun
Bantu jawab ya...saya rasa...setiap tubuh manusia itu beda2 ada yg diet keto berhasil, ada yg diet ocd berhasil dan diet2 yg lain tergantung diri kita sendiri mana yg cocok. Klu sdh cocok yg keto lanjutakan aja..teman saya ocd tdk cocok eh pas keto wih...berhasil. menurut saya sih mana yg cocok sama kita dan tdk menyiksa. Tapi maaf saya bukan dokter cuma kasih gambaran aja.
Malam dok mau nanya aku soalnya punya temen berat badan 80.4kg pagi siang malam makan telur rebus sama buah pisang terus tidur malam nya jam 2 sampe 5 subuh menurut dokter buat kesehatan temen baik atau buruk? Mohon tolong dijelaskan dokter agar aku kasih tau ke temen🤗
Lebih baik tidur dibawah jam 10 malem
Assalamu,alaykum dok...terima kasih dok
Assalamu’alaikum Dokter ..... Awal saya diet dgn pola makannya Sarapan pagi kurma 3 atau 5 buah,2 btr putih telur rebus dan 1 bh alpukat Atau oetmil dgn campuran buah , makan siang nasi merah atau hitam 4 sdm ,rebusan sayur , ikan atau ayam panggang atau di rebus..... begitu juga dgn makan malam,,,, kurangi gulapasir dan tepung2 an ... Turun bertahap 2 kg/ bln ,krn melihat perut masih buncit dan tdk sabar,saya Mengabaikan sarapan Hanya dgn minum air rendaman kurma , dan saat itu tensi jadi turun , kolestrol naik jadi 250dan ada perlemakan hati.... pertanyaannya kenapa disaat sdh tdk makan gorengan dan sdh jaga makan kenapa jadi perlemakan hati dok?? Trms atas jawabannya dokter
Kebanyakan makan lemak...
Biasanya terjadi pada orang yang ketogenik
Terima kasih dok...ilmunya,besar manfaat nya bagi saya....🙏🙏🙏
Dok tolong hitungkan kalori yg d butuhkan klo bb saya 95 jd dlm 1 hr brp jumlah kalori yg hrs saya makan trimakasih
Trima ksh ya dok infonya! ,,Dok saya mau BB 60 ko susah bgt
Dok gmna dgn OCD yg menggunakan jendela makan . Om Dedy memulai start mkan itu setelah 3-4 jam setelah bangun dengan kumudian jendela mkan sampai 4 jam yg artinya kalau mkan jam 11 start hingga jam 3 sore hingga puasa smpai makan bsok jam 11 nya lagi.
Saya akui saya menggunakan metode om Dedy kmren saya slingi dengan puasa 24 jam Alhamdulillah 7 hari saya turun 9kg.
Dan ini skrg berat saya sudah 72 target saya itu 60kg dok.
Saya akan kombinasi dengan telur dari dokter. Sehingga kemungkinan akan defisit kalori. Saya juga olahraga berat dan renang dok.
Seminggu jam makan berapa aja ?
@@nurdianamulyadi2711 saya rutin makan dari jam 11 ke jam 3 itu jam makan saya. Setelah jam 3 saya tidak makan apapun cuma air putih yg sya konsumsi. Dlam seminggu sya ada puasa 24jm. Mkan sekali dalam sehari setelah itu air putih dan lift weight
@@RajoAwan wow puasa 24 jam, seminggu berapa kali ?
@@nurdianamulyadi2711 satu minggu sekali Bambang
Waww, emang ga kelaparan ya ? Tahan banget yaa perutnya, kalo aku udah nyeri2 tuh perut .
Assalamualaikum doc..baru 2 hari diet telur ..Alhamdulillah..lagi 12 hari masih jauh doc..doakan saya ya.
Walaikumsalam, iya di lanjut
Dok mau tanya saya sedang diet ocd itu bagaimana dok itu kan tidak sarapan pagi tapi jam 10 siang baru makan itu bagaimana ya dok tolong jawabannya
Assalamu'allaikum dok.
Sokter saya minum air putih tapi dingin boleh ndak dok?
Bantu jawab, kaka aku dokter jg dan aku udh konsul sm dia dan gada hubungan nya air dingin sm diet boleh aja krna air dingin ttep di ubah menjadi hangat jika sudah masuk perut
Dok kalau sayurannya ditambah saus sama kecap itu gimana dok
Bismillah semangattt💪