Soy un joven de 14 años. He estado realizando esta rutina por al rededor de un mes y medio y los resultados son muy notorios, he adelgazado más a comparación de cómo estaba antes de iniciar en el mundo del ejercicio y también he ganado mucha más masa muscular; y muchas personas cercanas a mí me lo han dicho. El ejercicio es cuestión de perseverancia y lograrás lo que te propongas. Saludos desde La Paz BCS, México. 🇲🇽💪🏋🏻
Hola, tengo 15 años y hago ejercicios por salud mental, si no estoy activa me pongo ansiosa o mi mente divaga en cosas que no me benefician, por este entrenamiento hasta conseguí un buen físico, llevo 2 meses y me veo increible, gracias profesor😊
Tengo 14 años y estoy pensado crearme una cuenta de TH-cam para poner mis resultados y seguir a pino profesor porque me gusta la manera de hacer los ejercicios así que... Cada semana estaré enviado resultados de como me va hasta la otra semana Hoy día es mi cambio...,20/02/23 Animo!!!!
Acabo de ver justo este video , y esta super espetacular de lo mejor de maravilla , me encantó el video voy a hacer todo , lo necesario para mantenerme mi cuerpo estable sobre todo activado..... Para que siguia estando fuerte y sentirme , con mucha Energía y tener buenos brazos y músculos.....💪💪💪👌
Me encanta!!! Yo hace un mes y un poquito más estaba haciendo un de tus ejercicios, lo vengo haciendo todas las semanas excepto el fin de semana pq juego deportes eso días y estaba queriendo hacer más músculos y el profe me recomendó este video, ya quiero que sea mañana para empezar!!! Ya le agarre cariño a este canal jajajaj, saludos desde Argentina y muchísimas gracias por todo lo que hace por nosotros
Me gustó prof por qué yo trabajo con jóvenes de 18 a 25 y más siempre he realizado funcionales pero no tienen tantas dinámicas, el vídeo para jovencitos de 13 a 15 años me dieron ideas y otras expectativas gracias
Soy un joven de 15 años, estuve buscando varios videos u apps para hacer ejercicio y este video me parecio el mejor explicado!!, Quisiera tambien saber si abria algun problema si estos ejercicios se hacen por la noche eso de las 8pm u 9pm Y también si este ejercicio seria todos los dias.?
Hola campeón, me alegra tu mensaje y tu decisión. Con el horario no hay ingun tipo de problema. y los ejercicios se realizan 5 o 6 veces por semana, descansa 1 o 2 días máximo. Saludos
Muchas gracias profesor. Estoy buscando ejercicios diarios para mi niña de 15 que es de la Banda de Guerra y tiene que llevar peso de la lira y marchar a la vez. Necesito que fortalezca el "core" para que el cargar la lira no lastime su columna. Busco que tenga la condición física para las prácticas de viernes y sábados. Saludos desde Panamá.
Hola, qué bien que te preocupas por ella y la ayudas. Me parece perfecto, así que mis rutinas le van a ir muy bien. Saludos para ti y para la chica. Un abrazo
Profesor Pino su rutina me ha servido demasiado he retomado esta rutina aproximadamente hace un mes y los cambios son espectaculares, aparte que añadí un ejercicio aeróbico. Tengo una pregunta ¿usted cree que mediante me vaya desarrollando con esta rutina es recomendable hacer la rutina más larga?
Hola campeón, que alegría me da tu mensaje. Claro que si, con el tiempo en la medida que te vayas sintiendo muy adaptado, puedes ir añadiendo rondas. Vamos con toda la actitud 💪
Dejo mi comentario por acá, para contarles lo decepcionado que me siento de mi mismo, esta rutina empecé a realizarla todos los días por dos meses, pero tuve que dejar de hacerla por ser diagnosticado con ansiedad de 2do grado, todo ha sido muy tormentoso para mi, y es horrible vivir con esta condición, han pasado 4 meses desde que deje de hacerla, el día de hoy volví a realizar la rutina, y no pude hacer ninguna ronda a la perfección, fue doloroso para mi estos 30 minutos, pero sé que puedo, la ansiedad no acabará conmigo, solo les digo, cuiden su salud mental.
Dale que vas a salir de esta y con más fuerzas que nunca. Tu puedes con todo!! Espero mi canal te sirva ✌ Y si ya pudiste con la rutina una vez, podrás las veces que sea. Vamos cuentas conmigo. 🙌 sigue intentando.
Vaya, es mi primer día cambiando mi cuerpo, y este ejercicio me hizo doler cada parte del cuerpo, y la verdad quiero verme muy tonificado, espero ver resultados con tu rutina profe, gracias por darme aire de empezar a hacer ejercicio ! ✌🏻
en agosto cumplí 17 años y quiero hacer un cambio significativo en mi vida, así que completé toda la rutina (paraba de vez en cuando, me cansaba demasiado debido a que hace meses no volvía a hacer actividad física), y estoy bastante contento. Tengo una duda, desconozco mucho el tema de cuánto se debe realizar esta rutina a la semana, me gustaría que pudiera responderme esa duda! muchísimas gracias por este video.
@@PinoProfesor muchas gracias, está bien si lo hago de forma intercalada? es decir, lunes, miércoles, viernes, sábado y domingo. pregunto porque quizás (no estoy seguro) es necesario mantener un ritmo y los días seguidos, por lo tanto ahí seguía de lunes a viernes
Profe voy empezando y hice las 4 rondas, esta bien hacer esta rutina todos los dias, y despues de la rutina se hace algo mas o solo la rutina y alimentarse bine. Saludos desde Honduras
Muy buena rutina profe. Soy un chico, tengo 15 años y quiero empezar a ejercitarme, y lo voy a hacer con esta increíble rutina todos los días y poco a poco le iré añadiendo más duración a medida que vaya avanzando. Gracias y saludos desde Venezuela 🇻🇪😁
Buenas que tal profe acabé der ver su rutina y me parece excelente solo tengo una duda, ¿que puedo hacer si no estoy acostumbrado a hacer flexiones y no puedo hacerlas? ¿Que otro ejercicio puede reemplazar al menos hasta que mi cuerpo se acostumbre? Gracias
Hazlas acostandote y levantandote... Es más fácil. En mi cuenta de instagram, tengo un reels que explica eso. Pero no te detengas, dentro de poco lo lograrás.
Depende tus objetivos. Aunque en el mundo del ejercicio, lo más importante es alimentarse sanamente. No azucares y no frituras. Que tu comida se base en proteína, verduras, etc...
Buen día ☀️ mi hijo quiere empezar a hacer ejercicio, tiene 14 años ya en diciembre cumple 15 y es muy delgado, esta rutina le podría ayudar a ganar masa muscular?
Muy buenos los ejercicios nuevo sub y ahora después de 1 hora de ejercicio a ver la Eurocopa 🤣 ¿cuanto tiempo me recomiendas hacer ejercicio si empezé hace 1 semana ?
Tengo 14 cumplidos no hace unos 2 meses ya casi y pues me siento como un poco con falta de fuerza entonces empeze con estos ejercicios ayer y weno vamos que se puede
Hola, pude hacer todas las rondas y estoy re cansado, en la segunda ronda o tercera descanse un poco más por qué cuando hacía las flexiones sentía como que una vena o un ilito que se tensaba o algo así, no se que era, saludos desde Argentina
buen dia profe estuve buscando una rutina para mi tengo 14 años y estoy algo flaco... que me recomiendas con esta rutina -cuantos dias -dias de descanso ayudeme profe quiero empezar el año con un buen fisico (vine tarde pero nunca es tarde para tus objetivos) saludos desde ecuador profe
Saludos campeón, esta es la rutina que necesitas... Hazlo 5 o 6 días a la semana, cualquier horario y elije tu los días que vas a descansar. Saludos. Come bien.
Hola tengo 14 años y recién estoy empezando con los ejercicios cuento tiempo me recomiendas hacer, soy muy malo para los ejercicios pero quiero cambiar
Eso depende, si no es demasiado intenso, se puede a diario. Si tienes días a la semana muy intensos, donde te cansas demasiado, en ese caso es bueno incluir descansos. O como yo, que descanso cuando el cuerpo me lo pide. Normalmente como cada 10 días.
@@PinoProfesor Ya llevo un mes haciendo la rutina, mejorando mi alimentacion y trotando por las mañanas, y no he tenido cambio fisico pero mi resistencia ha mejorado y también la cantidad de ejercicio que puedo hacer, usted es lo maximo profe
Hola soy Kevin y esta es mi mama es berta y quiero decier que Este es muy bueno pero el cosa es que yo Tengo UN trabjo y sempre me esta doliendo mi espada
Hola profe, una pregunta. La verdad que a mi no me hace falta adelgazar, pero si quiero marcarme y ganar masa muscular. Eso se logra ejercitandose, y además con una buena dieta, verdad? Y si es así, podría recomendarme alguna? Muchas gracias, buen vídeo. ✨️💪😁
Campeón come lo más salusable posuble y haz las rutinas de fortalecimiento como esta. Constancia, disciplina y paciencia para que los resultados lleguen.
➡️Sígueme en Instagram: instagram.com/pinoprofesor/
Soy un joven de 14 años. He estado realizando esta rutina por al rededor de un mes y medio y los resultados son muy notorios, he adelgazado más a comparación de cómo estaba antes de iniciar en el mundo del ejercicio y también he ganado mucha más masa muscular; y muchas personas cercanas a mí me lo han dicho. El ejercicio es cuestión de perseverancia y lograrás lo que te propongas. Saludos desde La Paz BCS, México. 🇲🇽💪🏋🏻
Muy bien campeón, te felicito por tu constancia y dedicación. Te invito a no bajar la guardia y seguir cuidando de tu cuerpo y tu salud 💪🤗
@@PinoProfesor Muchas gracias profesor, así será 💪😃
lo haces todos los dias?
Increíble rutina, muchas gracias
Gracias a ti por venir a mi canal. Saludos
Ver también
EJERCICIO 🔴 para jóvenes de 15 a 18 años
th-cam.com/video/Cqovs3wkw_A/w-d-xo.html
Hola, tengo 15 años y hago ejercicios por salud mental, si no estoy activa me pongo ansiosa o mi mente divaga en cosas que no me benefician, por este entrenamiento hasta conseguí un buen físico, llevo 2 meses y me veo increible, gracias profesor😊
Holaaaa que buena noticia. Me alegra mucho lo que me dices.
➡️ Recuerda seguirme en Instagram: instagram.com/pinoprofesor/
Vamos por más.
Tengo 14 años y estoy pensado crearme una cuenta de TH-cam para poner mis resultados y seguir a pino profesor porque me gusta la manera de hacer los ejercicios así que...
Cada semana estaré enviado resultados de como me va hasta la otra semana
Hoy día es mi cambio...,20/02/23
Animo!!!!
Muy bien campeón. Te aseguro que con constancia, disciplina y determinación, lo vas a lograr. Vamos con toda la actitud.
Recién estoy comenzando con ejercicios, y tu canal dan buenos ejercicios y hasta te dan consejos para seguir o parar, es muy agradable 💪
Me alienta que te guste mi canal. Aquí son bienvenidos todos. ✌
Acabo de ver justo este video , y esta super espetacular de lo mejor de maravilla , me encantó el video voy a hacer todo , lo necesario para mantenerme mi cuerpo estable sobre todo activado..... Para que siguia estando fuerte y sentirme , con mucha Energía y tener buenos brazos y músculos.....💪💪💪👌
Claro que si, vamos a darle con toda la actitud 💪 sigue así
@PinoProfesor Muchas gracias , le voy a dar con todo le agradezco mucho profe Pino👍✌️🤟💪
Buen día. Dios te bendiga. Gracias por estás rutinas, las utilizo para mí y las que son para niños con mis niños.
Muy bien, saludos 🤗
UD tiene una forma de decir explicar usted es muy motivador
Muchas gracias por eso. Un saludo especial.
@@PinoProfesor dé nada yo no tengo Instagram pero lo voy a seguir por aquí mientras tanto
Hoy eh empezado a cambiar y esta rutina la hice hoy, una vez al día mi cuerpo esta exhausto pero quiero obtener resultados
Dale... con actitud y discplina lograrás todos tus cambios.
Me encanta!!! Yo hace un mes y un poquito más estaba haciendo un de tus ejercicios, lo vengo haciendo todas las semanas excepto el fin de semana pq juego deportes eso días y estaba queriendo hacer más músculos y el profe me recomendó este video, ya quiero que sea mañana para empezar!!! Ya le agarre cariño a este canal jajajaj, saludos desde Argentina y muchísimas gracias por todo lo que hace por nosotros
Gracias campeón. Que bueno es leerte y saber que te gusta mi canal 💪
Gracias por los ejercicios
Gracias por venir a mi canal.
Gracias ya faltaba unos ejercicios así 💪
De nada!! 💪
Gracias profe por todas sus rutinas todas buenas muchos saludos y felicitaciones desde 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Gracias a ti y saludos 🤗
Me gustó prof por qué yo trabajo con jóvenes de 18 a 25 y más siempre he realizado funcionales pero no tienen tantas dinámicas, el vídeo para jovencitos de 13 a 15 años me dieron ideas y otras expectativas gracias
Que bueno saber que te ayudan mis videos. Un saludo 🤗
Soy un joven de 15 años, estuve buscando varios videos u apps para hacer ejercicio y este video me parecio el mejor explicado!!, Quisiera tambien saber si abria algun problema si estos ejercicios se hacen por la noche eso de las 8pm u 9pm
Y también si este ejercicio seria todos los dias.?
Hola campeón, me alegra tu mensaje y tu decisión. Con el horario no hay ingun tipo de problema. y los ejercicios se realizan 5 o 6 veces por semana, descansa 1 o 2 días máximo. Saludos
gracias por todo
Gracias a ti!🙌
Gracias 🙌
De nada 😊
Día número uno enpesando su rutina y ah... Muy cansado pero dale a ver q paso en el resto del mes ánimos Alos demás q si se puede
Muy bien, vamos que si se puede 💪
Gracias por la rutina maestro!
th-cam.com/video/OkHvNr2AUeg/w-d-xo.html&ab_channel=DuhaRivas-MUSCULOSOS
Es con mucho gusto
Muy bien profe
Gracias Rubén.
gracias buen video era justo lo que buscaba nuevo suscriptor vere mas tus videos
me estare ejercitando todos los dias
🤩
Gracias por tu apoyo campeón. Llegaste al canal indicado. Dale que lo vas a lograr. 💪
@@PinoProfesor una pregunta ?
es malo que haga ejercico a mi edad
tengo 13 años se afectara mi proceso de crecimiento ?
GRACIAS PROFE POR LOS EJERCICIOS NUEVO SUB
Gracias a ti, bienvenido 🙌
hola hoy eh echo estos ejercisio y son buenos quiero ser fuerte y lo voy a lograr
Claro que lo vas a lograr. Vamos
Uff se ve épico cuando acabe mis tareas lo hare💪🏻💪🏻
Dale campeón 💪
Uy gracias profe por subir vídeo ya hacía falta
🤗
Muchas gracias profesor. Estoy buscando ejercicios diarios para mi niña de 15 que es de la Banda de Guerra y tiene que llevar peso de la lira y marchar a la vez. Necesito que fortalezca el "core" para que el cargar la lira no lastime su columna. Busco que tenga la condición física para las prácticas de viernes y sábados. Saludos desde Panamá.
Hola, qué bien que te preocupas por ella y la ayudas. Me parece perfecto, así que mis rutinas le van a ir muy bien. Saludos para ti y para la chica. Un abrazo
Profesor Pino su rutina me ha servido demasiado he retomado esta rutina aproximadamente hace un mes y los cambios son espectaculares, aparte que añadí un ejercicio aeróbico. Tengo una pregunta ¿usted cree que mediante me vaya desarrollando con esta rutina es recomendable hacer la rutina más larga?
Hola campeón, que alegría me da tu mensaje. Claro que si, con el tiempo en la medida que te vayas sintiendo muy adaptado, puedes ir añadiendo rondas. Vamos con toda la actitud 💪
@@PinoProfesor muchas gracias Profesor 💪
Dejo mi comentario por acá, para contarles lo decepcionado que me siento de mi mismo, esta rutina empecé a realizarla todos los días por dos meses, pero tuve que dejar de hacerla por ser diagnosticado con ansiedad de 2do grado, todo ha sido muy tormentoso para mi, y es horrible vivir con esta condición, han pasado 4 meses desde que deje de hacerla, el día de hoy volví a realizar la rutina, y no pude hacer ninguna ronda a la perfección, fue doloroso para mi estos 30 minutos, pero sé que puedo, la ansiedad no acabará conmigo, solo les digo, cuiden su salud mental.
Dale que vas a salir de esta y con más fuerzas que nunca. Tu puedes con todo!! Espero mi canal te sirva ✌
Y si ya pudiste con la rutina una vez, podrás las veces que sea. Vamos cuentas conmigo. 🙌 sigue intentando.
Vos podes, seguí para adelante siempre concentremonos, en el presente, para no pensar, en futuro ni pasado.
Saludos desde Cali
Saludos 🙌
Vaya, es mi primer día cambiando mi cuerpo, y este ejercicio me hizo doler cada parte del cuerpo, y la verdad quiero verme muy tonificado, espero ver resultados con tu rutina profe, gracias por darme aire de empezar a hacer ejercicio ! ✌🏻
Dale campeón. Con disciplina lo vas a lograr. 🤗Sigue así
Cómo siempre profe te lusiste👏👏👏👏🎉
Hola, muchas gracias💗
en agosto cumplí 17 años y quiero hacer un cambio significativo en mi vida, así que completé toda la rutina (paraba de vez en cuando, me cansaba demasiado debido a que hace meses no volvía a hacer actividad física), y estoy bastante contento. Tengo una duda, desconozco mucho el tema de cuánto se debe realizar esta rutina a la semana, me gustaría que pudiera responderme esa duda! muchísimas gracias por este video.
Hola amigo, gracias por estar en mi canal. Te invito a que la hagas 5 veces a la semana.
@@PinoProfesor muchas gracias, está bien si lo hago de forma intercalada? es decir, lunes, miércoles, viernes, sábado y domingo. pregunto porque quizás (no estoy seguro) es necesario mantener un ritmo y los días seguidos, por lo tanto ahí seguía de lunes a viernes
muchas gracias bro me sirve es hora de ir a bañarme sude mucho
Excelente! sigue dándola toda
Apenas tengo 12 años pero los vídeos de mi profe no me lo pierdo ni loco jajaja
🤗🤗🤗🤗🤗
Buen video profe bendiciones
Gracias. Saludos🤗
Profe voy empezando y hice las 4 rondas, esta bien hacer esta rutina todos los dias, y despues de la rutina se hace algo mas o solo la rutina y alimentarse bine. Saludos desde Honduras
Te felicito. Eso depende de tus objetivos y tu condición física. Si sientes deseos de hacer más, lo puedes hacer. Y claro, aliméntate bien siempre.
Muy buena rutina profe. Soy un chico, tengo 15 años y quiero empezar a ejercitarme, y lo voy a hacer con esta increíble rutina todos los días y poco a poco le iré añadiendo más duración a medida que vaya avanzando. Gracias y saludos desde Venezuela 🇻🇪😁
Muy bien campeón, vamos con toda. Dale que si se puede. Disciplina y constancia.
Buenas que tal profe acabé der ver su rutina y me parece excelente solo tengo una duda, ¿que puedo hacer si no estoy acostumbrado a hacer flexiones y no puedo hacerlas? ¿Que otro ejercicio puede reemplazar al menos hasta que mi cuerpo se acostumbre? Gracias
Hazlas acostandote y levantandote... Es más fácil. En mi cuenta de instagram, tengo un reels que explica eso. Pero no te detengas, dentro de poco lo lograrás.
@@PinoProfesor Gracias profesor que este bien
Puedes hacer una rutina para la resistencia me pasa que cuando juego futbol x ejemplo, como soy veloz me canso rapido
La tendré en cuenta. 👌
Hola, apenas lo sigo y tenía una duda, hay alguna dieta para seguir con este entrenamiento?
Depende tus objetivos. Aunque en el mundo del ejercicio, lo más importante es alimentarse sanamente. No azucares y no frituras. Que tu comida se base en proteína, verduras, etc...
Muy buena rutina profe
Muchas gracias. Que bueno que la disfrutes. 🙌
Good✨️
Thanks
idolo profe
Gracias campeón 💪
Buen día ☀️ mi hijo quiere empezar a hacer ejercicio, tiene 14 años ya en diciembre cumple 15 y es muy delgado, esta rutina le podría ayudar a ganar masa muscular?
Buen día, claro que si. Además de la rutina buena aliementación.
Está bueno para realizar, ya voy unos 5 días de ejercicio, los hago en las mañanas, pero también se puede realizar ejercicios en las tardes?
Hola campeón, claro que si.
Buena rutina me puse hacerla y nomas aguante 3 me voy a esforzar más mañana asta que mi cuerpo no reaccione
jejeje tampoco. Ve de a poco agarrando el ritmo. 💪
Hola hermano , soy nuevo , esta rutina puede funcionar para volumen? Es que soy flaco y e visto que hay ejercicios para volumen
Por supuesto! este video te puede servir mucho 🙌🏻
¿La ultima ronda se puede hacer hasta el fallo?
Si ya estás acostumbrado a realizar ejercicio, siiii
Profe cuantas repeticiones de cada ejercicio??
Hazlo como se ve en el video 🙌🏻
Una pregunta estos ejercicios son para estar en forma?
Claro que si campeón.
Tengo metas pero me falta motivación, aún así lo intentaré:>
Necesitas disciplina, más que motivación. Vamos que tu puedes.
Hola, tengo 14 años y me preguntaba si cuantos dias a la semana me recomiendas hacer esta rutina
Hola, te recomiendo hacer ejercicio de 5 a 6 días a la semana.
Muy buenos los ejercicios nuevo sub y ahora después de 1 hora de ejercicio a ver la Eurocopa 🤣 ¿cuanto tiempo me recomiendas hacer ejercicio si empezé hace 1 semana ?
Depende de como te sientas. Ve despacio, no te afanes. Ya con los días irás progresando. Intenta iniciar con 30 minutos.
Hola profesor, soy muy flaco y no tengo nada de experiencia en esto. ¿Cuanto tiempo me recomiendas hacer? Me cuestan bastante los ejercicios
Te recomiendo que comas bastante y que hagas este tipo de rutina al menos unos 5 días a la semana.
Tengo 14 cumplidos no hace unos 2 meses ya casi y pues me siento como un poco con falta de fuerza entonces empeze con estos ejercicios ayer y weno vamos que se puede
Vamos con toda. QUE nada te detenga. 💪
Hola, pude hacer todas las rondas y estoy re cansado, en la segunda ronda o tercera descanse un poco más por qué cuando hacía las flexiones sentía como que una vena o un ilito que se tensaba o algo así, no se que era, saludos desde Argentina
Saludos campeón. Muy bien 💪
Profe esto no afecta el crecimiento?
De ninguna manera. Antes te ayuda al crecimiento.
Profe hoy voy a empezar estos ejercicios estos no me afecta en mi crecimiento verdad?
De ninguna manera. Antes todo lo contrario, el estos ejercicio te ayudarán con tu desarrollo y crecimiento.
buen dia profe estuve buscando una rutina para mi tengo 14 años y estoy algo flaco... que me recomiendas con esta rutina
-cuantos dias
-dias de descanso
ayudeme profe quiero empezar el año con un buen fisico (vine tarde pero nunca es tarde para tus objetivos) saludos desde ecuador profe
Saludos campeón, esta es la rutina que necesitas... Hazlo 5 o 6 días a la semana, cualquier horario y elije tu los días que vas a descansar. Saludos. Come bien.
Hola profe una pregunta cuántos días a la semana se debe hacer esta rutina, saludos
5 o 6 días a la semana se debe hacer ejercicio 💪
bueno gracias eso funciona pero me canse xD GRASIAS PROFE toy listo xD
Excelente!
Profe una pregunta sirven para bajar de peso ?
Esta rutina te sirve para todo. De las más recomendadas. 👌
Hola tengo 14 años y recién estoy empezando con los ejercicios cuento tiempo me recomiendas hacer, soy muy malo para los ejercicios pero quiero cambiar
Te felicito por iniciar. Ve a tu ritmo y escucha tu cuerpo. Descansa cuando lo tengas que hacer. Pero dale con toda la actitud.
@@PinoProfesor Yo también tengo 14 años.
¿No pasa nada si entreno todos los días no?
Una pregunta profe
Es necesario tener días de descanso o se puede hacer ejercicio todos los días ?
Eso depende, si no es demasiado intenso, se puede a diario. Si tienes días a la semana muy intensos, donde te cansas demasiado, en ese caso es bueno incluir descansos. O como yo, que descanso cuando el cuerpo me lo pide. Normalmente como cada 10 días.
No afecta el crecimiento?
Para nada. El ejercicio en general antes ayuda con el crecimiento.
Hola profe soy Juan Pablo Hurtado de 9-1
Muy bien Juan
Profe estos ejercicios tambien se ocupan para ganar masa muscular?, Saludos y gracias 😊
Esta rutina es especial para eso👌💪
Uwu, me gustó
Muy bien 💪
Disculpe profesor, pero me dolieron mucho mis muñecas después de hacer estos ejercicios, ¿Puedo hacer algo para que no me duelan?
El dolor puede ser producto de falta de fortalecimiento. Pasa entonces primero por rutinas menos intensas y luego vuelves a esta.
@@PinoProfesor ya veo entonces era eso, bueno gracias profe a seguirle con todo 😎👍
Saludos Profe, tengo casi 17 y estoy gordito, me cuesta hacer ejercicio crees que me funcione? saludos
Claro que te va a funcionar. Dale al ejercicio todos los días con toda la actitud y disciplina y disminuye los azucares de tu comida 💪
@@PinoProfesor Ya llevo un mes haciendo la rutina, mejorando mi alimentacion y trotando por las mañanas, y no he tenido cambio fisico pero mi resistencia ha mejorado y también la cantidad de ejercicio que puedo hacer, usted es lo maximo profe
profe no afecta el crecimiento??
Para nada, antes te ayuda..
Primer comentario 😁
👌
Mas bien el ultimo
@@frankrojas2154 no
No que?
Buen video , una pregunta , emm yo estoy delgado y aproximadamente peso como 53 y de edad tengo 16, cree q me funcione los ejercicios
Claro que te vana a funcionar. Pero no olvides alimentarte bien 💪
@@PinoProfesor muchas gracias por todo
No hay problema si soy flaco?
Claro que no hay problema.
HOLA PROFE.
ALEXANDER RODRIGUEZ GUEVARA
10-1
Muy bien Rodríguez
Hola soy Kevin y esta es mi mama es berta y quiero decier que Este es muy bueno pero el cosa es que yo Tengo UN trabjo y sempre me esta doliendo mi espada
Hola Kevin, cuida mucho tu postura y revisa bien como hago yo los ejercicios. Trata de realizarlos tal cual te los muestro en el video.
Team godzilla o team kong?🦍o🦎?
29:10 ingasu, me trono bien recio el cuello en los estiramientos del final ._.
😅👌
Segunda parte Bro 😎
Claro que si 💪🏻
@@PinoProfesor va la espero con ansias, gracias profesor
Si hoy estuve al 100% mañana vengo al 110%.
th-cam.com/video/OkHvNr2AUeg/w-d-xo.html&ab_channel=DuhaRivas-MUSCULOSOS
Esa es la actitud campeón.
Mellamo landy tengo 17añi
Saludos Landy 🙌🏻
rayos, ahora me tengo que bañar otra vez, pero hace frio, no quiero ;-;
Entonces báñate con agua tibia 😅
profe no se burpis se dice los maravillosos burpis
Así es 😅💪 Maravillosos Burpees.
pero grasias son ejercicios para jovenes eso lo bueno xd
Muy bien campeón
ejercicio en la selva XD
Claro que si 💪
@@PinoProfesor hasta descargue el video para no olvidarme de ningun ejercicio 💪
NO SE LLAMAN BURPIS SE LLAMAN MARABILLOSOS BURPISSS
aaaaaassssssiiiiiiiiiiiiii es campeón 💪
ola
Holaaaa
Una pregunta si yo hago cualquier ejercicio solamente para brazo no me afecta al crecimiento ni a mí nepe XD?
No, no te afecta en nada.
Profe no le digas burpees dile maravillosos burpees
jejeje siiiiiiiiii... Tenes toda la razón... Maravillosos burpees. 💪
@@PinoProfesor por quien votas godzilla o king kong? 🦍o🦎?
9:58 salud profe
Hola profe, una pregunta. La verdad que a mi no me hace falta adelgazar, pero si quiero marcarme y ganar masa muscular. Eso se logra ejercitandose, y además con una buena dieta, verdad? Y si es así, podría recomendarme alguna? Muchas gracias, buen vídeo. ✨️💪😁
Campeón come lo más salusable posuble y haz las rutinas de fortalecimiento como esta. Constancia, disciplina y paciencia para que los resultados lleguen.
@@PinoProfesor Muchas gracias profesor, asi será.