老化して弱った足の筋肉をもう一度強くして若い頃の様にグングン歩けるようにする為に絶対にやるべきトレーニング!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- チャンネル登録の際に
横にある【ベルマーク】を押して【すべて】にしてもらう事で
阪本直人チャンネルの最新動画を見逃す事無く視聴する事が出来ます。
チャンネル登録の際にセットでベルマークを押し
通知を【すべて】もよろしくお願いします。
なお阪本直人チャンネルメンバーも募集しております。
歳を重ねると弱くなってくる足の筋力
もう一度しっかり歩けるようになる為に
必死に同じ部分ばかり鍛えていませんか？
将来的にずっと歩く為に鍛える事は大切ではあるんですが
実はちゃんと正しく鍛えないと効果は落ちてしまう
どころか逆効果になってしまう事もあります。
今回はじゃあどのようにして鍛えていけばいいのか？
とそのトレーニング法を実践していきます。
ホームページ: kotu-ban.jp/
LINEでもご予約可能！健康情報も随時配信中！
登録はこちら→line.me/ti/p/%4...
住所:大阪府豊中市熊野町４－２－５１エミネンス北伊102
#筋トレ#トレーニング#阪本直人チャンネル
足が上がりにくくなって来たのですが少しずつ動画見ながらしていたらマシになって来ました。簡単にできる事を少しずつ教えてもらえるので続けやすいです
最近筋トレではなく、筋肉を緩めて姿勢改善することをメインでやっているせいか筋力が落ちている気がします。
最近筋力が落ちてきて膝が前に出てきている気がします。膝関節の前や後ろが痛くて曲げられないことがよくある様になりました。これを続けていれば太ももに筋力がつき痛みも軽くなるでしようか？
おちまエアン