The snatch of the KETTLEBELL - tech performance from the record Book of Guinness world Records
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Weights: f.ua/shop/gant...
Outfit here: f.ua/shop/ekip...
Sports nutrition: f.ua/shop/spor...
Hi all. In this video the champion of the Guinness Book of Records(dumbbell) Shcherbyna Yuri , he is the President of the Federation of kettlebell sport will show the correct technique of the jerk and kettlebell snatch kettlebell with one hand.
Yuri gave us an interesting master class on exercises with kettlebells (technique), how to do the snatch of the kettlebell with one hand(basic technique) and its testing equipment.Showed us the correct approach exercises with weights and explained what muscles are working.Also pointed out common mistakes among beginners (for beginners kettlebell, kettlebell for beginners).
Training with weights is perfect for strength training (kettlebells for power), you can also use weights for endurance (kettlebells for strength and mass).
0:03 - Introduction
0:38 - Tech breakthrough
3:48 - Full cycle correct approach to jerk with one hand
5:12 - rookie Mistakes
Subscribe to our cool pages:
➔ Facebook - / fotos.ua
➔ VK - fotosgroup
➔ Twitter / _f_ua
➔ Google+ plus.google.co...
This video will have you wondering if you were interested in such topics:
- training breakthrough
- jerk of kettlebells(kettlebell push) technique
- the snatch of the kettlebell technique videos
- training the snatch of the kettlebell
- kettlebell exercise(kettlebell workout)
Вид гиря гантели, гири, утяжелители и бодибары f.ua/shop/ganteli-giri-utyazheliteli-i-bodibary-1622/?filter=15563_1
0:03 - Вступление
0:38 - Техника рывок
3:48 - Полный цикл правильного подхода к рывку одной рукой
5:12 - Ошибки новичков
можно заниматься гирой 16 кг в 16-17лет？
Хоть один нормально объяснил. Всё в граммах.
Уважаю!
Вот настоящие тренера старой закалки, уважаю 😀👍💪
Вот за что я люблю таких людей. Вот объясняет и все понятно, не все нынешние молодые тренера так могут.
Да как так случилось, что за всю мою спортивную жизнь я только сейчас столкнулся с гиревым спортом? Это же потрясающе!
Не грустите, Вы не одинок.😊
Классика жанра старой советской школы. Лучше пока еще ничего не придумали, да и не придумают...
M
@@diobrando4223 Вампир, тебе не помогут гири, чтобы одолеть Джостаров😂
Вот кого необходимо иметь тренером, в любом виде спорта! Мужик 💣💣💣
Президент Федерации Гиревого Спорта Украины-господин Щербина. Был удостоен чести получить награду из его рук в 2010 году.Замечательный тренер и хороший человек.
А я думал товарищ, а не господин....😏
Яснее некуда, спасибо! Один нюанс для меня был открытием!
Полезное и познавательное видео!
Ваши видео также замечательные!
Огромное спасибо, очень грамотное объяснение упражнения.
дай Бог здоровья трениру.
Хороший дедушка! Объяснение и правильное,и понятное
Дедушка профессор, заведующий кафедрой физического воспитание Киевского медицинского института.
Жду толчек Гири ! )
Спасибо большое очень полезный урок.только вот идеально все равно не получается!будем учится дальше))
Лупит по предплечью по чём зря мне она.
Снимаете обучающий ролик и в момент объяснения показываете учеников, а не мастера! Вы что?
Хорошо объясняет. Где проходят тренировки.
Интересно что у тренера 25 лет назад было на спине написано???
"Україна"
Никогда не думал, что это так сложно.
Тренувався у Щербини років 17 тому. Такі вчителі надихають власним прикладом. Цитати з класика: "Качаються" на мотузці, а ми - тренуємось"; "Змагання - найліпше тренування" (в тому сенсі, що не треба стидатися поточних результатів). Всього навчив майстер, крім довгого дихання, котрого не навчить ніхто.
Их так шестнадцатка мотыляет, будто там 32.
чотко ,побольше б таких видео-тренировок
Молодец,мужик!все грамотно и разборчиво👍старая школа)а то посмотриш на ютубе,хрен поймеш у кого какая техника в итоге,кистям пиздец и так далее)раньше не могло в рекомендациях вылезти😧удачи🙏👣
Расскажите тренеру что он молодец. Большое спасибо. Он нам очень нужен. Ждем продолжения.
прикольно
очень хорошее объяснение.
Всё ясно и понятно.Хорошо объясняет.
Просто шикарное объяснение!
Де ваша гирьова школа є в Києві?
Согласен. Лучше не разжуешь!!!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Респект!!! Спасибо!
В своё время , в армии, занялся гирями. Выполнил даже кандидата. Тренер нас ставил перед стеной на таком расстоянии , чтоб гиря проходила между грудью и стеной с мизерным запасом. Гиря по сути летала вверх- вниз, а не по траектории полукруга вытянутой руки. Наша дивизия с такой техникой брала все первые места !!
Правильно. Гиря доставляется по кратчайшему пути наверх, а сверху она сама должна падать вниз. Пока падает, рука расслабляется.
Норм, такой совет грамотный!
Есть такая техника, но все гиревики мирового уровня рвут так как на видео. Значит эта техника (на видео) позволяет сделать большее количество повторений, до момента отказа кисти.
Гуру)
Спасибо!!!всё доступно)))
Толково!
👍😃
Поясница не будет болеть от этого упражнения?
не берите сразу большие веса, даже если физически подготовлены. освоитесь за месяцок и переходите на больший и больший вес, и все будет отлично с вашей спиной.
Лучшее видео в Ютубе. Умный дядька. Приятно смотреть.
четко и ясно!!!
Готовлюсь сдать через месяц нормативы ГТО, узнал, что там стоит эта дисциплина. Время есть, будем учиться.
лучшее объяснение упражнения на всем ютюбе, как мне кажется)
лол ничего не получилось
Кто 2020 году во время карантина смотрит лайк 😄
Можно ли свободной рукой упираться в ногу при рывке?
Нет.
Спасибо! Жду ещё ролики
Вот это называется стараясь школа, респект тренеру.
В чёрном с краю вообще деревянный. ))
Чётко, понятно, кратко. Спасибо.
Низ живота - это пах по научному что ли
очень интересное исполнение рывка у второго слева
Как может гиря заменить бег, если при беге работают еще и ноги, а не только дыхалка...
Может для тебя будет открытием, но в гиревом спорте в первую очередь работают именно ноги и в меньшей степени спина. Рвут и толкают ногами, а не руками
@@Ferrum_Invictus интересненько..
Спасибо за видео
Гирі- Pesa Rusa
Классно,а работа ног???
Вот именно. Про руки рассказал хорошо, а про танец ногами - нет.
太棒了
минус с джим Фит взяли )
Чётко всё сказал.
Спасибо за объяснение. Есть один вопрос, который я себе пытаюсь уяснить: сценарий 1 или 2? 1) В реале при хорошем отключении вообще достаточно держать спину прямо. Рывок всецело происходит за счет выпрямления ног и маятникового движения гири: гиря взлетает от выпрямления ног, а спина просто выпрямляется. Как в классических приседаниях: просто держи спину прямо. Или:
2) надо частично рвать спиной: как бы выпрямляя спину рвать.
При 2 у меня очень болит поясница, а 1 чуть неудобно так как приходится контролировать спину. Что выбрать? Кто знает?
спина в рывке играет ключевую роль. Основной импульс дают мышцы спины. Если спина болит, значит, либо ее нужно вылечить сначала, либо техника исполнения не верная. Одними ногами делать рывок не возможно. Разве что очень маленький вес или очень малое количество раз.
Спасибо. Все доходчиво понятно. Рассказал некоторые моменты, которые помогут мне улучшить технику
Да, очень грамотный тренер
тренира снимай когда показввал медленно
У дядьки енергетика бешенная.
Даже тренер Игоря Вовчанчина сказал.Русские-самый сильный народ!!!
Тренер Украинец
@@ОКСАНАДобруденко Смешно
Чем полезно это упражнение?
Будешь спать людей укладывать с ладошки
Вот он опыт. Единственное нормальное объяснение техники. Без лишних слов. Спасибо большое!
лучшее обьяснение которое я видел
Виталий Терещенко....
Тренер супер спец. Слава Украине!
*ПУТИН*
*НЕ*
*ХУЙЛО!*
СУГС !
2:15 первый чувак, неужели трудно сделать замечание, что не правильно делает? Плохой тренер
1 не разбалтывается ли плечевой сустав при этом упражнении? 2 если заниматься ТОЛЬКО гирей, не перегружает ли комплекс с гирей дельты и поясницу если не делать других упражнений?
Рука не оторвётся,не переживай ).Хочешь нормальную мускулатуру гирей не ограничивайся.Гиревой спорт - это максимальное количество раз при минимальных энергозатратах.
Сначала разбалтывается, потом разрывается, и гиря вместе с рукой улетает к херам в окно)
При неправильной технике сустав можно убить. Поэтому сначала техника на минимальных весах, потом плавный переход к более тяжёлым гирям
короче, он за счёт спины всё делает. хрень. Выигрывают те, кто с ногами работает. А он ноги вообще не включает. такой хрени впервые слышу. И вообще разговор у него не научный, может он так и физкультутру преподавал.
Когда время ограничено, подсед делать нет смысла - сделаешь меньше повторов, если ты про подседы.
ты не прав равномерность спины и ног Если ты будешь с ног делать перегрузишь плечевой пояс а он куда слабее спины
У него как раз очень четкое движение одновременное спина и ноги на энерции Был бы дураком рекордсменом не был
без спины ты долго не сможешь работать с Гирей
вы не правы, это эфективная техника, если не самая эфективная как по энергозатратам там и по скорости выполнения
Ты серьезно? Да ты хоть знаешь кто этот человек?! Президент международной федерации гиревого спорта. Заслуженный тренер Украины. Рекордсмен книги рекордов Гиннеса. Но тебе конечно виднее, ты же никто, тебе лучше знать.
угробление позвоночника
Не неси ерунды. Освой правильную технику и ничего твоему позвоночник не будет